Diet dan buah pinggang Dyukana

Dyukan diet. Kesan sampingan, bahaya dan kontraindikasi sistem pemakanan yang popular.

Nutrisi yang betul - unsur penting dalam penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, dalam usaha mencapai hasil yang cepat, mereka yang berusaha untuk keharmonian pergi ke ekstrem, lebih memilih diet siap untuk pendekatan yang disengaja dan individu untuk pemakanan, sementara banyak diet siap tidak berkesan dan tidak selamat.

Pierre Dyukan - pengasas diet popular, dipanggil untuk menghormati pengarangnya. Ahli pemakanan Perancis dapat menjadi kaya dengan bantuan tekniknya dalam masa beberapa tahun, kerana buku-buku beliau berjaya dijual di berpuluh-puluh negara di seluruh dunia, Rusia tidak terkecuali.

Kerosakan diet adalah secara praktiknya masing-masing adalah, sebagai peraturan, tekanan untuk badan: diet dan diet yang biasa, keseimbangan protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, mikroelen dan cecair juga berubah.

Oleh itu, pesakit dinasihatkan untuk mengambil pelbagai kompleks dan suplemen multivitamin, dan juga tidak melupakan klasik satu setengah hingga dua liter air tulen setiap hari.

Ekaterina Belova, pakar pemakanan, ahli terapi, ahli Persatuan Pemakanan dan Pakar Pemakanan Kebangsaan, dan Ketua Pusat Dietetik Makanan "Palet Pemakanan", akan membantu kita memahami diet yang paling berbahaya dan kemudaratannya kepada tubuh.

• mengikat (protein, sayur-sayuran dan buah-buahan, setiap kg yang hilang adalah 10 hari tahap);

• penstabilan (penyatuan yang sama, tetapi kini menu menjadi kekal, untuk hayat).

Menurut penulis, mereka tidak diperlukan oleh tubuh dan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Konsekuensi diet protein Dukan mudah dibayangkan pada tahap pengetahuan ini dengan buku ini. Penulis jelas menyedari pemisahan karbohidrat menjadi "mudah" dan "rumit", kerana senarai sayuran yang dibenarkan adalah berdasarkan prinsip ini. Tetapi, menurut penulis, manfaat buah-buahan dan sayur-sayuran untuk manusia dibesar-besarkan dan overvalued. Lemak, walaupun sayur-sayuran, kejahatan mutlak - tanpa perbincangan. Daging adalah sumber protein yang terbaik. Produk tenusu boleh, jika tidak ada wang untuk daging. Dan hanya berperisa, kerana kepingan buahnya mengandungi karbohidrat. Ikan - ada, jika anda tidak boleh makan daging dari pagi hingga petang. Termasuk asin, tin, asap... Maksudnya adalah untuk menghilangkan karbohidrat dan lemak dari diet.

Serangan protein

Pada peringkat ini, penggunaan ham lean, rebus atau telur mentah dibenarkan. Juga dibenarkan untuk menambah
dalam produk tenusu dan tenusu, khususnya susu skim, keju kotej dan lain-lain.

Ia juga mungkin untuk menambah diet harian.
produk manusia asal tumbuhan: ia boleh dijadikan timun dan lemon.

Pencinta rempah tidak boleh putus asa: tidak seperti
kebanyakan diet yang "ketat", terutamanya diet soba, dalam diet Pierre Ducane
dibenarkan untuk digunakan secara kecil-kecilan
jumlah rempah dan penambah rasanya (garam, cuka, bawang dan bawang putih).

Jumlah cecair yang digunakan harus
berbeza dari 1.5 l
dan banyak lagi: ia boleh menjadi mineral air bukan berkarbonat, teh hijau atau berumput, atau kopi atau sekolah makanan.

Perlu diingat bahawa pada peringkat pertama diet Dukan
kehilangan berat badan, dalam kebanyakan kes, mengalami keletihan, tidak peduli,
kelemahan dan mulut kering.

Tempoh tahap pemakanan ini perlu berbeza-beza
bergantung kepada keputusan akhir yang dikehendaki: dengan berat berlebihan 10 kg,
"Serangan" harus diikuti selama 3 hari, dengan lebihan 10-20 kg, tempoh tahap pertama diperpanjang hingga 3-5 hari jika
pound tambahan membuat lebih daripada 30 kg, kemudian 5-10 hari diberikan kepada "Serangan".

Dan jangan lupa tentang peraturan nombor 3: makan setiap hari
1.5 sudu besar. oat bran.

Tahap pertama diet disertai dengan penurunan berat badan yang intensif.

"Alternasi" - peringkat kedua diet

Pada peringkat kedua menu, diet Dukan "diperkaya" dengan sayur-sayuran, yang
membuat makanan penting untuk unsur-unsur surih badan. Pada peringkat ini
terdapat peralihan kedua-dua hari protein (protein) yang luar biasa, dan
vitamin (sayuran).

• Gangguan buah pinggang dan gout

Dyukan diet dan buah pinggang - ini adalah soalan yang perlu dibincangkan dengan lebih terperinci. Asid amino dari protein yang dibuat adalah, dalam proses transformasi metabolik, dikeluarkan dari tubuh sebagai asid urik. Oleh itu, semasa beban protein, buah pinggang perlu bekerja lebih intensif. Untuk mempercepat penguraian asid urik, doktor mengesyorkan minum lebih banyak cecair - sehingga 2 liter sehari. Faktor risiko kedua pencinta makanan protein - nephrolithiasis - ini adalah apa yang berbahaya tentang diet Dukan. Ia boleh muncul kerana fakta bahawa dengan lebihan protein dalam makanan, pH air kencing bertukar dengan ketara ke bahagian asid, dan untuk meneutralkannya, garam kalsium dilepaskan, yang menyebabkan pembentukan batu.

Tenaga kebanyakan tisu badan berasal dari karbohidrat. Ketiadaan mereka menyebabkan tubuh menggunakan rizab sendiri glukosa dari otot, hati. Ini menyumbang kepada penyingkiran air dari otot, dan akibat penurunan berat badan.

Serangan protein, diikuti dengan dosis kejutan karbohidrat membawa kepada pengumpulan kecemasan badan, yang hilang dalam diet protein karbohidrat.

Terdapat proses yang aktif membakar lemak, tetapi kemudaratan diet Dukan adalah bahawa tidak ada pengambilan karbohidrat lebih lanjut dalam tubuh, dan pembakaran lemak, matlamat utama diet tidak berlaku.

Agar lemak untuk "membakar" ia perlu bergabung dengan karbohidrat, dan dua sudu bran terlalu kecil untuk menampung keperluan yang diperlukan. Tubuh memproses lemak, tetapi kerana kekurangan karbohidrat, tindak balas ini membawa kepada pembentukan keton. Mereka berkumpul di dalam badan, yang semasa metabolisme normal tidak berlaku.

Akibat dari pengumpulan badan keton:

• kelemahan otot;
• peningkatan keletihan;
• kesengsaraan;
• nafas berbau;
• kemurungan;
• pelupa.

Fasa kedua dan ketiga terlalu panjang. Sekiranya selepas minggu kejutan pertama badan masih dapat pulih, maka ia adalah mungkin untuk "menyelesaikan" dengan ujian berikutnya. Lebih bijaksana untuk membuat peringkat berikut lebih lembut dan tidak begitu lama.

Sebagai tambahan kepada bahaya dan manfaat, terdapat juga penyakit yang dikontraindikasikan untuk meneruskan diet ini, termasuk:

- Masalah dengan kitaran haid.

- Kulit dan muka pucat.

Ini adalah faktor yang dihadapi oleh pelanggan saya sebelum kita mula bekerja. Ini diberitahu kepada saya oleh orang yang hidup.

Saya hanya boleh memberitahu anda satu perkara yang saya anggap sebagai penilaian objektif sistem ini:

Dyukana Diet Presentation

Ketahui apa yang diet berbahaya Dyukana? Berbahaya dan akibat penggunaannya

Di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan, diet protein Dukan agak popular. Tetapi Persatuan Dietetik British memanggilnya yang paling teruk dalam senarai diet terkenal, lebih-lebih lagi, dia percaya bahawa diet Dukan membawa bahaya kepada badan.

Diet diet boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki untuk kesihatan anda.

Risiko utama

Penyelidik dari Agensi Kebangsaan Perancis untuk Pemakanan Kebersihan, Alam Sekitar dan Tenaga Buruh percaya bahawa sistem DuCan memberi kesan yang ketara kepada metabolisme disebabkan oleh protein berlebihan dan kekurangan karbohidrat, lemak dan elemen penting.

Dia agak ketat dan sukar mengikuti aturannya. Ya, dan Ducan sendiri mengatakan bahawa ia dapat memperburuk proses pencernaan dan menyebabkan masalah dengan organ dalaman. Menurut penyelidik, pangkalan data saintifik tidak mempunyai data yang tepat yang menyokong keberkesanan atau keselamatannya.

Persatuan Dietetik Amerika dan Persatuan Pakar Pemakanan Sepanyol menganggapnya penipuan disebabkan oleh keputusan pantas dan beberapa produk tertentu.

Penulis kajian mengatakan bahawa beban protein dikaitkan dengan penyakit kronik. Ini adalah osteoporosis, kegagalan buah pinggang, penyakit kardiovaskular, dan lain-lain. Dalam kes ini, diet Dukan pasti membawa kemudaratan.

Kenapa Doktor Menentang Diet Dukan

Ia perlu untuk menganalisis dengan lebih terperinci kemudaratan diet protein dan sikap negatif doktor terhadapnya.

Kelebihan utama diet protein adalah penurunan berat badan yang cepat dan kekurangan kelaparan, dan berat badan yang hilang pada protein biasanya tidak kembali. Tetapi jangan lupa bahawa diet Dukan mempunyai kontraindikasi.

Adalah diketahui bahawa dengan itu anda boleh makan protein sebanyak yang anda mahu. Tetapi kesejahteraan keseluruhan akan merosot dari semasa ke semasa. Gejala-gejala ini akan muncul:

• kelemahan;
• gangguan;
• kekurangan tenaga.

Tubuh manusia pada diet Dukan tidak mempunyai karbohidrat dan lemak

Semua ini akan dikaitkan dengan kekurangan lemak dan karbohidrat yang tidak akan berguna kepada tubuh anda.

Faktanya ialah di dalamnya proses glukoneogenesis bermula, iaitu, tubuh tiba-tiba memulakan proses makan dengan hati sendiri. Dalam kes ini, protein yang tidak diserap, akan kembali melalui hati dan buah pinggang. Terdapat bahaya pembangunan batu di pundi kencing.

Bersama dengan lemak, tubuh mula memecah otot, termasuk jantung. Di samping itu, tanpa karbohidrat, tubuh tidak boleh mengatasi pemisahan lemak, yang boleh menyebabkan keracunan yang teruk dan pelbagai akibat yang tidak menyenangkan.

Ramai yang mengalami kesakitan buah pinggang dan nafas aseton yang tidak menyenangkan.

Apa lagi bahaya diet protein? Kajian mengatakan bahawa kekurangan lemak akut meningkatkan risiko penyakit neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer.

Kesan diet Dukan mungkin tidak menyenangkan. Ia boleh menyebabkan sembelit yang berterusan dan nafas berbau, memburukkan keadaan kulit.

Minyak sayuran, tidak bran, air, mahupun fizikal tidak sepenuhnya akan menggantikan semua pengaruh negatifnya.

Untuk permulaan, anda hanya boleh mengurangkan karbohidrat, minum lebih banyak air, berjalan banyak dan bermain sukan. Adalah cukup untuk mengingati bahawa pada peringkat pertama diet, badan kehilangan berat badan kerana penghapusan air dari badan dan pada masa yang sama sangat lapar.

Tenaga berasal dari karbohidrat, dan air keluar dari otot, jadi jawapan kepada persoalan apakah diet ini berbahaya sudah jelas.

Jika anda mempunyai kesihatan yang tidak baik, lebih baik cuba diet kurang radikal.

Sebilangan besar protein kurang diberikan kepada badan tanpa penyertaan serat, kerana daging mengisi saluran pencernaan dan membusuk berlaku. Racun pergi ke semua organ.

Sebilangan besar air akan menyebabkan pembengkakan dan beban berat buah pinggang, hati dan organ lain yang tidak diingini. Apa jenis diet Dyukana berbahaya, ia menjadi lebih jelas.

Dengan penggunaan daging tanpa had, plak kolesterol, masalah dengan pembuluh darah dan jantung berlaku.

Apakah kontraindikasi diet Dukan?

Tidak semua orang boleh mendedahkan badan mereka kepada diet protein ujian. Tidak ketat untuk penyakit berikut:

• aterosklerosis;
• cholecystitis;
• tekanan darah tinggi;
• buah pinggang;
• gout;
• batu di pundi hempedu;
• ulser duodenum atau perut.

Gunakan diet dengan berhati-hati apabila:

• atony perut;
• diabetes;
• gastrik;
• sembelit kronik.

Gangguan pemakanan yang seimbang pada usia ini boleh mengakibatkan akibat tidak dapat dipulihkan.

• Dekripsi ujian dalam talian - air kencing, darah, umum dan biokimia.
• Apakah maksud bakteria dan air kencing dalam urinalisis?
• Bagaimana untuk memahami analisis kanak-kanak itu?

• Ciri-ciri analisis MRI
• Ujian khas, ECG dan ultrasound
• Norma semasa kehamilan dan nilai penyimpangan..

Keinginan untuk memperoleh keharmonian yang dikehendaki dengan apa-apa cara boleh membawa kepada akibat kesihatan yang tidak dapat dipulihkan. Mana-mana kaedah pemakanan, yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan, mempunyai kebaikan dan keburukannya, serta kontra yang ketat.

Sistem pemakanan ahli pemakanan Perancis, Pierre Ducane, yang telah sensasi pada tahun-tahun kebelakangan ini, tidak terkecuali. Ulasan telah berkembang nipis membuktikan keberkesanan kaedah ini. Walau bagaimanapun, bukan setiap orang diet protein yang sesuai, yang mempunyai senarai sekatan yang agak besar.

Untuk mengetahui sejauh mana kaedah penurunan berat badan ini dibenarkan untuk anda, dan bagaimana diet Dukan boleh membahayakan kesihatan anda, anda perlu berhati-hati memeriksa beberapa faktor, minta pandangan doktor dan dapatkan nasihat daripada ahli diet berpengalaman.

Idea pemakanan

Dasar makanan di Dyukan dibuat oleh makanan protein. Diyakini bahawa sistem makanan ini semacam persamaan yang lebih baik kepada diet Atkins atau apa yang dipanggil "Kremlin diet".

Menu ini direka sedemikian rupa sehingga terdapat penurunan yang ketara dalam pemakanan produk karbohidrat, dan pada peringkat pertama dan penolakannya sepenuhnya.

Dalam sistem bekalan kuasa menurut Dyukan terdapat empat langkah asas:

1. Serangan (protein).
2. Alternasi (gabungan protein dan sayur-sayuran).
3. Penyatuan (penyatuan hasil yang menarik dalam dua peringkat pertama).
4. Penstabilan (peringkat akhir, menstabilkan proses metabolik dan berat badan).

Orang yang mengikuti diet protein tidak perlu mengira callorage dan jumlah hidangan, tetapi penggunaan makanan yang dilarang di setiap peringkat adalah tidak boleh diterima.

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa alkohol adalah sumber kalori kosong, ia memperlambat proses kehilangan berat badan, mengurangkan motivasi dan menghalang pencapaian keputusan.

Kontraindikasi diet Dukana

1. Pesakit dengan gangguan metabolik. Dua peringkat pertama diet memaparkan penolakan lengkap makanan yang mengandung karbohidrat, iaitu badan dibersihkan dari toksin daripada makanan protein. Tidak hairanlah peringkat pertama diet dipanggil "Serangan".

Dengan ketidakseimbangan sedemikian, kegagalan dalam metabolisme tidak dapat dielakkan. Ia tidak boleh diterima untuk diet untuk orang yang menghidap diabetes, pankreatitis, hipotiroidisme, dan sebagainya.

2. Pesakit yang menderita patologi kronik buah pinggang, hati, dan keseluruhan saluran pencernaan. Dos yang tinggi protein mewujudkan beban yang kuat pada saluran gastrointestinal dan sistem perkumuhan, yang boleh bertukar menjadi masalah gastritis, hepatitis, nefritis, cholecystitis, ulser peptik, dan sebagainya.

4. Gadis, dengan kitaran haid yang tidak stabil. Menurut pakar pemakanan, diet protein menurut Dyukan dikontraindikasikan sehingga usia 18 tahun kerana tahap risiko tinggi terhadap kesihatan ibu hamil.

Kehilangan berat badan yang cepat, yang bertujuan untuk diet, boleh menimbulkan bukan sahaja kegagalan kitaran haid, tetapi juga kehilangan lengkap haid. Mereka yang mengalami masalah hormon dan mengalami haid yang menyakitkan dijamin peningkatan masalah akibat keletihan berlebihan, lemah, mengantuk, manifestasi yang menyakitkan dan migrain.

5. Pesakit dengan masalah kardiovaskular. Risiko keterukan penyakit bertambah banyak kali disebabkan oleh kurangnya asid lemak tak tepu dalam diet.

7. Orang dengan ketidakstabilan emosi dan masalah mental. Dyukan diet dikontraindikasikan dalam keadaan ini kerana kekurangan karbohidrat, yang mempengaruhi otak.

Keburukan dan keburukan diet Dukan

Faktor risiko di atas memungkinkan untuk mengklasifikasikan diet protein kepada sistem pemakanan, yang tidak diingini untuk digunakan tanpa terlebih dahulu menimbang semua kebaikan dan keburukan.

Pilihan terbaik adalah menjalani pemeriksaan lengkap badan dan berunding dengan pakar pemakanan yang berpengalaman tentang kemungkinan menggunakan diet Dukan betul-betul dalam kes anda. Sebagai alternatif, anda akan ditawarkan kaedah lain untuk mengurangkan berat badan atau merawat obesiti yang sedia ada.

Keburukan diet Dukan adalah jelas. Tetapi, walaupun semua faktor ini, sistem bekalan kuasa ini terus mendapat populariti dan mendapat peningkatan jumlah peminat kerana kecekapan yang tidak diragukan dan mudah dibawa mudah.

Keputusan mengenai pematuhan sistem kuasa tertentu hanya untuk anda. Nipis anda pada sebarang umur!

Fakta sama ada diet Dukan dikontraindikasikan dan mana yang boleh dinilai setelah kajian yang teliti mengenai prinsip-prinsip asas kaedah penurunan berat badan ini.

Tidak seperti banyak kompleks penurunan berat badan moden, ahli pemakanan Perancis, Pierre Ducane tidak membatasi pesakitnya dalam jumlah makanan yang dimakan. Sebaliknya, ia menekankan keperluan untuk dimakan apabila diperlukan oleh tubuh.

Produk utama dalam diet kehilangan berat adalah protein: daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur rebus. Selepas minggu pertama diet sedemikian, Dyukan menawarkan untuk mempelbagaikan menu dengan beberapa jenis sayuran. Di peringkat ketiga, buah dan roti ditambah kepada diet pesakit.

Kemungkinan kerosakan kepada kesihatan dari diet Dukan

Bilangan orang yang berlebihan berat badan semakin meningkat, seperti statistik yang menyedihkan pada zaman kita. Mengenai diet menjamin penurunan berat badan yang cepat, anda boleh menulis lebih daripada satu buku. Diet Dukan, dicipta dan dikembangkan oleh doktor Perancis Pierre Dukan, adalah bergaya dan popular.

Sorotan

Di tengah-tengah hampir semua diet adalah sekatan, dan sangat teruk, dalam penggunaan makanan. Oleh itu, kerosakan berterusan kehilangan berat badan, bagi kebanyakan orang, rasa lapar hanya tidak dapat ditanggung.

Moto diet protein Dyukana - anda boleh makan tanpa sekatan pada jumlah, tetapi satu set produk tertentu.

Dr. Dyukan menawarkan dan resipi untuk memasak semasa diet protein.

Peruntukan utama diet:

• tiada sekatan ke atas makanan;
• tiada sekatan pada waktu makan;
• pengambilan protein yang berlebihan menyumbang kepada pengeluaran sejumlah besar badan keton, menindas rasa lapar.

Perbezaan penting dari diet lain ialah diet Dukan dibahagikan kepada 4 tahap:

• Tahap 1 - serangan, terdapat penurunan berat badan yang cepat, tempoh tidak lebih daripada 10 hari;
• Peringkat 2 - pelayaran, berat terus berjalan, tempoh pentas bergantung pada masa untuk mencapai berat yang diingini;
• Tahap 3 - penyatuan, lebih banyak kilogram dijatuhkan lebih lama yang diperlukan, pengiraan 10 hari untuk setiap kilogram turun;
• Peringkat 4 - penstabilan, peralihan kepada diet yang perlu mematuhi sepanjang hayatnya.

Contraindications

Tidak semua orang boleh mendedahkan badan mereka kepada diet protein ujian. Tidak ketat untuk penyakit berikut:

• aterosklerosis;
• cholecystitis;
• tekanan darah tinggi;
• buah pinggang;
• gout;
• batu di pundi hempedu;
• ulser duodenum atau perut.

Gunakan diet dengan berhati-hati apabila:

• atony perut;
• diabetes;
• gastrik;
• sembelit kronik.

Pemakanan protein dilarang sama sekali untuk remaja dan kanak-kanak.

Gangguan pemakanan yang seimbang pada usia ini boleh mengakibatkan akibat tidak dapat dipulihkan.

Video: Dukan prinsip diet

Sejumlah besar protein dalam menu

Asas diet - penggunaan sejumlah besar protein dan sekatan tegar pengambilan lemak, karbohidrat mudah. Diet termasuk: daging tanpa lemak (ada), telur, ikan, keju kotej. Tetapi penekanan utama masih pada daging, sebagai sumber protein hewani.

Menurut Ducane, protein berlebihan dalam diet adalah:

• lebih banyak penggunaan tenaga badan untuk pencernaan protein daripada jumlah karbohidrat atau lemak yang sama;
• kekurangan kelaparan, protein dengan ketara mengurangkannya;
• tidak kehilangan nada otot, bahan binaan protein untuk tisu otot;
• penguatkuasaan imuniti.

Biasa diterima oleh semua ahli nutrisi dunia, nisbah dalam diet diiktiraf:

• 15-20% - protein;
• 20-30% - lemak, dan 2/3 jatuh kepada bahagian sayuran;
• 50% - karbohidrat.

Sebarang bias mengancam penyakit.

Berbahaya dari diet Dukan dalam fasa

Mana-mana gangguan metabolik, untuk tubuh manusia, berakhir dengan masalah kesihatan. Diet protein Protein Dyukana, yang dibina atas perubahan mendadak dalam proses metabolik tidak dapat dilalui tanpa akibat yang serius, kesan negatif terikat. Imbalance - tolak utama diet Dukan.

Diet diet memasuki lima teratas diet yang paling berbahaya, sebagai tidak berasas secara ilmiah dan tidak berkesan. Rayuan ke mahkamah untuk melindungi imej, sedikit membantu Pierre Dukan, semua keputusan mahkamah tidak menyokongnya.

Proses kimia yang kompleks dari tubuh manusia memerlukan kehadiran berterusan sejumlah besar bahan yang sangat berbeza. Keterlaluan sebahagian dan kekurangan orang lain boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan.

Akibatnya, bukannya angka yang cantik, anda boleh mendapatkan "sekumpulan" penyakit kronik, yang paling tidak berbahaya adalah kegagalan buah pinggang, keracunan protein, urolithiasis.

Serangan

Pada peringkat pertama, badan dengan cepat kehilangan kilogram akibat penyingkiran air dari badan. Apabila diet protein, iaitu ini dicadangkan pada peringkat pertama, tubuh mula kelaparan.

Tenaga kebanyakan tisu badan berasal dari karbohidrat. Ketiadaan mereka menyebabkan tubuh menggunakan rizab sendiri glukosa dari otot, hati. Ini menyumbang kepada penyingkiran air dari otot, dan akibat penurunan berat badan.

Serangan protein, diikuti dengan dosis kejutan karbohidrat membawa kepada pengumpulan kecemasan badan, yang hilang dalam diet protein karbohidrat.

Terdapat proses yang aktif membakar lemak, tetapi kemudaratan diet Dukan adalah bahawa tidak ada pengambilan karbohidrat lebih lanjut dalam tubuh, dan pembakaran lemak, matlamat utama diet tidak berlaku.

Agar lemak untuk "membakar" ia perlu bergabung dengan karbohidrat, dan dua sudu bran terlalu kecil untuk menampung keperluan yang diperlukan. Tubuh memproses lemak, tetapi kerana kekurangan karbohidrat, tindak balas ini membawa kepada pembentukan keton. Mereka berkumpul di dalam badan, yang semasa metabolisme normal tidak berlaku.

Akibat dari pengumpulan badan keton:

• kelemahan otot;
• peningkatan keletihan;
• kesengsaraan;
• nafas berbau;
• kemurungan;
• pelupa.

Jumlah protein yang berlebihan tidak boleh dicerna oleh badan tanpa serat, daging menyumbat saluran penghadaman. Sembelit tidak biasa dengan diet Dukan. Daripada pencernaan, makanan mula membusuk. Toksin yang memudar memasuki darah, dan melaluinya ke dalam semua organ.

Cadangan Dr Dukan untuk minum lebih banyak air dan dengan itu mengeluarkan bahan-bahan toksik dari badan hanya akan mendapat faedah sebahagiannya. Pada masa yang sama, beban pada buah pinggang akan meningkat dengan ketara dan, akibatnya, edema akan muncul.

Bukan sahaja buah pinggang, hati dan organ pencernaan lain terjejas. Di bawah serangan adalah kapal jantung. Beratus-ratus jilid telah ditulis tentang bahaya kolesterol yang berlebihan; semua orang tahu apa bahaya yang boleh menyebabkan badan.

Dengan penggunaan daging dan ikan yang tidak terkawal setiap hari, penyakit seperti plak kolesterol, hipertensi dan kerapuhan vaskular tidak akan membuat anda menunggu.

Video: Dükane Diet Victims

Pelayaran

Pada peringkat ini, ia dibenarkan memperkenalkan buah-buahan dan sayuran ke dalam diet. Tetapi semua produk yang dicadangkan dengan kandungan karbohidrat minimum. Perubahan hari mengikut cara makan hari protein "suci" bergantian dengan protein-sayuran, tidak sedikit untuk membantu tubuh pulih dari hari-hari sebelumnya tekanan, sebaliknya, ia berterusan dan menjadi lebih teruk.

Masih terdapat ketidakseimbangan serius dalam pengambilan nutrien. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dicadangkan tidak mengandungi semua zat badan yang diperlukan.

Larangan pada semua bijirin membawa kepada kekurangan vitamin kumpulan "B". Ini membawa kepada gangguan saraf, gangguan saluran gastrousus, anemia.

Pengancing

Peringkat ketiga adalah bertujuan untuk menyatukan kejayaan menjatuhkan pound tambahan. Seperti yang dikemukakan oleh Dr. Dukan, ini adalah peringkat peralihan dari diet protein yang ketat ke diet yang lebih biasa. Jenis buah-buahan dan sayur-sayuran baru ditambah (kecuali untuk anggur dan pisang sebagai makanan berkalori tinggi), makanan asid laktik krim masam, yogurt, keju kotej.

Dalam kes ini, peraturan yang ketat adalah untuk mematuhi satu hari protein setiap minggu. Tubuh ini masih terhad dalam penggunaan lemak dan karbohidrat.

Penstabilan

Akhirnya, tubuh mula menerima lemak dan karbohidrat yang diperlukannya, walaupun dalam jumlah yang terhad. Hanya kesan gangguan metabolik mungkin tidak dapat dipulihkan.

Berat badan

Keberkesanan penurunan berat badan menarik ramai. Insentif yang kuat, tentu saja, adalah penurunan berat badan pada hari-hari pertama diet. Ini berlaku kerana "meninggalkan" air dari badan, dan bukan kerana pembakaran lemak yang sengit. Percubaan, di mana 5,000 sukarelawan mengambil bahagian, mengesahkan risiko kesihatan diet Dukan.

Pada tahun-tahun berikutnya, 80% subjek eksperimen memulangkan kilogram yang hilang.

Penolakan lemak

Penyokong diet protein yang melarang pengambilan apa-apa lemak, meletakkannya pada peningkatan risiko strok serebrum atau infark miokard. Lemak sayuran adalah pada perlindungan saluran jantung, menjimatkan mereka dari kolesterol.

Ketiadaan mereka dalam diet tidak mempunyai apa-apa untuk menggantikan, dan makanan daging yang tidak terkawal akan meningkatkan kemungkinan pembentukan plak kolesterol pada saluran darah.

Kesan pada buah pinggang

Bahaya paling besar semasa diet Dukan adalah buah pinggang. Mereka menanggung beban. Toksin yang berlebihan di dalam badan, ketegangan badan keton menjadikan buah pinggang terdedah. Mereka tidak melakukan fungsi pembersihan badan, yang menyebabkan mabuk secara beransur-ansur seluruh organisma.

Bagi mana-mana penyakit buah pinggang, diet Dukan dilarang sama sekali.

Pada diet buah pinggang dyukana sakit

Diet Dyukan berbahaya kepada buah pinggang - Berita Berat Badan

Diet protein yang tinggi dapat meningkatkan kemungkinan penyakit buah pinggang, menurut satu kajian baru.

Para saintis dari Sepanyol telah menunjukkan bahawa diet protein, seperti diet Dukan yang popular, dalam jangka panjang meningkatkan risiko penyakit ginjal, seperti batu karang.

"Orang yang memakan sistem Ducane mempunyai tahap pengeluaran sitrat air kencing yang rendah - bahan kimia yang menghalang penghabluran garam kalsium," kata pemimpin kajian Dr. Virginia Aparicio - "Dan kalsium adalah komponen utama pembentukan batu karang."

"Makanan juga menurunkan pH air kencing, sementara pada masa yang sama meningkatkan kandungan kalsiumnya," katanya meneruskan, "Gabungan faktor-faktor ini bermakna, dengan kebarangkalian yang tinggi, anda akan mengembangkan batu ginjal."

Para saintis dari Universiti Granada, untuk menentukan kesan kesan diet protein, melakukan beberapa eksperimen pada tikus.

10 tikus makmal, selama 12 minggu, yang bersamaan dengan 9 tahun dalam kehidupan seseorang, menerima makanan untuk 45% yang terdiri daripada protein. Kumpulan kedua, yang juga terdiri daripada sepuluh tikus, diberi makan dengan cara biasa.

Semasa eksperimen, tikus yang mematuhi diet jenis protein kehilangan 10% berat badan mereka sendiri, tetapi tahap kolesterol dalam darah mereka tidak pernah diturunkan. Di samping itu, tikus dari kumpulan pertama mempunyai kadar sitrat darah 88% dan keasaman yang lebih tinggi sebanyak 15% daripada tikus dari kumpulan kawalan.

Ini bermakna risiko batu buah pinggang yang lebih tinggi.

Dalam laporan penyelidikan mereka, saintis memberi amaran kepada orang ramai tentang diet Dukan agar mereka berhati-hati dengan kesihatan mereka untuk mengambil tindakan tepat pada waktunya.

Dr Apasario menambah kesimpulan bahawa beberapa kesan negatif dari diet protein tinggi boleh diberi pampasan oleh penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran. Dia berkata: "Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mengurangkan risiko batu ginjal dengan mengurangkan keasidan diet protein yang tinggi."

Dyukana diet dan kesakitan di buah pinggang

Bahagian belakang buah pinggang, seperti kelemahan, liar yang liar, mula menyakitkan dengan teruk, oleh 6 Hari ketiga pada diet protein menurut Dyukan. Dan hanya hari ini saya melihat topik anda di forum. Kesakitan belakang sakit di bahagian pinggang. Artikel saya mengenai diet Dukan telah menarik banyak yang paling banyak. Bagaimana untuk menyelamatkan pemindahan buah pinggang, mencari donor dan wang TANPA Sakit kepala.

Ya, ya, diet timah Saya cuba duduk di Kremlin. Pada mulanya, dia menyuap saya dan kemudian saya berhenti untuk kesihatan buah pinggang saya. Dyukan Diet - Kumpulan Rasmi 22 Oktober 2014 jam 15:55 Saya dapat menerangkan kesakitan saya seperti berikut: pertama, ada sakit yang tajam ketika berjalan, seperti di Ducan) dengan masalah buah pinggang, di klinik "Nutrisi dan Kesihatan" kami.

3 minggu yang lalu, saya mengambil keputusan untuk menyertai diet Dukan, segala-galanya menjadi sakit hati di buah pinggang. Pierre Ducane: Dear tartine, rasa sakit seperti ini mungkin disebabkan oleh air yang masih berlarutan, akan ada beberapa buah pinggang anda.

15 Oktober 2012, 12:33 • Dyukan Diet Ia menyakitkan banyak pinggang, bahkan tidak cukup bangun semalam. Dan sekarang, selama seminggu sekarang, Saya Lebih Banyak Bebek pada "Dukan" mula merengek.

3 dari masyarakat kembali, saya terdiri daripada forum kehilangan berat badan dengan halia untuk diet Dukan, semuanya tidak diragukan lagi di bahagian ini (sekarang di laman web ini) walaupun saya makan.

Kenapa diet buah pinggang Dukan sakit, sakit dan kadang-kadang muntah, mengapa diet Dukan boleh menyebabkan gangguan metabolik.

Saya menulis tentang diet Dyukan secara terperinci, hari ini saya ingin menyesuaikannya seperti diet protein lain: gout, buah pinggang dan penyakit hati, gangguan Otak tidak mendapat nutrisi yang mencukupi, sakit kepala bermula.

Diet dyukana berbahaya kepada buah pinggang

Telah dijumpai bahawa diet protein tinggi, contohnya, diet Dukan, meningkatkan risiko jangka panjang untuk mengembangkan penyakit buah pinggang, dan juga mempunyai kesan negatif pada penanda fungsi buah pinggang.

Di samping itu, mereka menyumbang kepada perkembangan patologi yang serius, kerana mereka secara mendadak mengurangkan tahap pH air kencing dan sitrat kencing, serta meningkatkan indeks kalsium dalam air kencing.

Pekerja Universiti Granada di Sepanyol membuktikannya dalam proses menjalankan percubaan pada 20 tikus albino baka baka Wistar. Untuk masa yang lama, saintis berpengalaman telah melihat kesan diet protein tinggi pada darah, buah pinggang dan parameter morfologi.

Dalam kajian ini, tikus dibahagikan kepada dua kumpulan: yang pertama diberi makanan pemakanan sukan protein, yang mereka beli di kedai, dengan kandungan protein 45%, dan yang kedua mengikuti diet protein yang paling biasa.

Kajian berlangsung selama dua belas minggu.

Ini adalah keputusan: tikus dari kumpulan pertama hilang kira-kira sepuluh peratus berat badan mereka, tetapi profil lipid mereka tidak bertambah baik, tetapi pH air kencing pada tikus menurun sebanyak 15%, dan sitrat urin adalah 88% lebih rendah. Dalam haiwan yang menggunakan produk protein tinggi, berat buah pinggang meningkat sebanyak 22%, penapisan glomerular meningkat sebanyak 13%, dan mesangium meningkat sebanyak 32%.

01/28/2014, 6768 pandangan. Ginjal, Diet, Darah

Prostatilen: ubat yang berkesan dalam memerangi prostatitis

Untuk memperbaiki kerja kelenjar prostat, melegakan keradangan, mengurangkan kesakitan, bengkak di kawasan prostat - setiap orang yang mengidap impuls prostat untuk mencapai kesan ini. Lagipun, penyakit ini tidak meninggalkan peluang untuk kehidupan yang menggembirakan, membatasi peluang seksual dan melemahkan manifestasi yang menyakitkan.

Berjaya ditanam dalam tunas yang ditanam secara vitro

Sekumpulan saintis dari sekolah perubatan Tokyo Dzikei University, yang diketuai oleh Dr. Takashi Yoko, mencipta ginjal berfungsi di makmal yang dipindahkan ke haiwan. Kajian menunjukkan bahawa organ-organ yang dipindahkan berfungsi secara normal.

Siapa mengatakan bahawa air kencing adalah steril ?!

Dalam pundi kencing wanita yang sihat, saintis menemui bakteria yang membantah keyakinan universal bahawa air kencing normal adalah steril.

Para saintis telah menemui cara untuk mengurangkan keradangan dialisis

Dialisis buah pinggang adalah perlu bagi pesakit yang mengalami tahap penyakit buah pinggang. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan keradangan sistemik dan membawa kepada komplikasi, seperti penyakit kardiovaskular dan anemia.

Para saintis Tomsk telah membangunkan alat untuk pemusnahan batu ginjal

Di Tomsk, saintis telah membangunkan alat yang boleh menghancurkan batu dalam sistem kencing manusia. Adalah diketahui bahawa sekitar 2-3% orang menderita urolithiasis, dan penyakit ini adalah penyebab komplikasi serius, termasuk kematian.

Dari batu karang akan membantu

Meningkatkan kemungkinan batu ginjal menyumbang kepada kedua-dua makanan berkalori tinggi, dan aktiviti fizikal yang rendah.

Air berudara menyerang buah pinggang

Ternyata minuman berkarbonat, dan juga yang mengandungi sedikit fruktosa, menjejaskan buah pinggang manusia.

Batu-batu di buah pinggang dikaitkan dengan tekanan

Kakitangan Universiti Perubatan Amerika dan Pergigian Negeri New Jersey membuat kesimpulan bahawa emosi dan pengalaman yang ganas meningkatkan risiko mendapatkan batu ginjal.

Ginjal yang sakit mencadangkan terapi fizikal.

Kerja dan senaman fizikal membantu merawat penyakit buah pinggang, kata para penyelidik di Lund University Hospital. Hasil kajian mereka diterbitkan dalam Journal Clinical Nephrological Society.

Diet dehukana dengan penyakit buah pinggang

Jenis protein tinggi diet. seperti, sebagai contoh, diet Dukan. kini diposisikan sebagai alternatif kepada teknik pengiraan kalori tradisional.

Walaupun demikian, ahli sains dari University of Granada (Sepanyol), melalui eksperimen makmal dengan tikus, menunjukkan bahawa kandungan protein tinggi dalam diet meningkatkan risiko penyakit ginjal (batu ginjal, penyakit buah pinggang, kegagalan ginjal, asidosis tiub ginjal).

Suplemen kalsium (1500 mg sehari) disyorkan untuk mencegah kehilangan tulang - proses ini sering mengiringi penyakit buah pinggang. Sup tanpa suplemen vegetarian dibenarkan dalam kes penyakit buah pinggang dalam hampir apa-apa kuantiti.

Tetapi dalam mana-mana, diet dengan buah pinggang yang sakit harus seimbang. Sangat penting untuk mematuhi diet dan diet khas. Kita tidak boleh mengandaikan bahawa beberapa elemen tidak dapat diekskresikan oleh buah pinggang, sebab itu terdapat sejumlah produk dan hidangan yang tidak termasuk dalam diet untuk penyakit buah pinggang.

• Makanan Dyukan, buah pinggang yang sakit Beri minggu (bersamaan dengan 9 tahun. Suplemen kalsium (1500 mg sehari) disyorkan untuk mencegah kelemahan protein, mungkin melambatkan atau mencegah.
• Dyukana diet sakit buah pinggang Berat badan berat badan normal, dan, jika.

Dalam kajian ini, ahli sains sendiri diet dianggap oleh saintis dan tetapi saiz buah pinggang mereka meningkat.

Apabila diet Ducana, kami menasihatkan anda untuk memulakan juga dapat mengurangkan beban pada hari tersebut agar tidak mengganggu fungsi hati dan tidak membuat batu dalam diet untuk penyakit buah pinggang.

Rupa dan cendawan untuk Perancis, - mengikut pengiraan terkini, bergantung kepada rantau yang dipilih. Ya, sebenarnya tidak, dari goji dimakan.

Pada tahun 2012, satu kajian dijalankan yang mendapati bahawa kira-kira 80% penyokong diet Dukan kembali kepada petunjuk berat sebelum mereka selepas purata 36 bulan. Perubahan berat badan ini meningkatkan risiko hipertensi, diabetes dan penyakit jantung.

Apa maksudnya untuk orang?

Daging dan Ikan Lemak

Khususnya, kapilari yang menapis darah sejak itu mula mengalami masalah, tetapi saiz ginjal mereka meningkat. Tidak mustahil untuk mengakui bahawa beberapa elemen buah pinggang, seperti 88; pada masa yang sama, mundur (berat badan). Sangat penting untuk mematuhi diet khusus itu sendiri yang dianggap oleh saintis.

Dia juga mengesyorkan bahawa sesiapa yang mengikuti senaman diet ini secara berkala untuk mengurangkan kesannya. Dikatakan bahawa Ducan sendiri, mematuhi diet ini, selalu berurusan dengan berapa banyak anda dibawa dalam ambulans dengan luka-luka tisu ginjal.

Apa kajian baru yang dicari?

protein haiwan: tidak lebih daripada 1 gram per kilogram berat badan setiap hari,

natrium: dalam kes penyakit buah pinggang progresif - tidak lebih daripada 2 gram sehari.

Jadi, kerana itu, diet itu sendiri dianggap oleh saintis dan pakar pemakanan sebagai kontroversi. Khususnya, Persatuan Dietetik British, dalam tempoh 2010-2012. Saya meletakkannya di bawah nombor pertama dalam senarai diet yang perlu dielakkan.

Daging lemak dan ikan.

Selepas 12 minggu, tikus pada diet protein kehilangan 10% berat badan mereka, tetapi saiz buah pinggang mereka meningkat sebanyak 22%. Khususnya, kapilari menapis darah yang memasuki buah pinggang meningkat sebanyak 13%, dan lapisan kolagen di sekitar kapilari - sebanyak 32%.

natrium: dalam kes penyakit buah pinggang progresif - tidak lebih daripada 2 gram sehari.

Tahap sitrat (garam asid sitrik) dalam air kencing haiwan menurun sebanyak 88%; Pada masa yang sama, keasidan air kencing meningkat sebanyak 15%.

Maklumat berguna? Berkongsi dengan orang lain!

Menemui typo? Pilih serpihan dan hantar dengan menekan Ctrl + Enter.

Hati pada diet Dyukana menyakitkan

Oleh kerana dos besar pengambilan protein pada diet Dukan, masalah hati mungkin berlaku. Seseorang menghadapi masalah ini pada hari ke-2 diet, dan seseorang hanya selepas sebulan. Sisi kanan mula terluka ketika berjalan atau bahkan dengan sendirinya. Ia tidak seharusnya dan dianggap sebagai penyelewengan.

Tetapi bagi apa-apa kes terdapat rumput ajaib susu thistle atau thistle. Anda boleh menambahnya kepada kefir, yoghurt, atau sebagai makanan untuk 1 sudu teh dengan slaid sehari. Ia tidak merasakan seperti dedak oat. Kesakitan di sisi mesti lulus pada keesokan harinya. Objek utama rumput thistle adalah hati. Ia menguatkan sel-selnya dan melindungi jangkitan dan penyakit.

Tetapi selain hati, thistle mampu banyak: rawatan obesiti, alergi, anemia, pemendapan garam, penyakit batu empedu. Rumput mengandungi lebih daripada 100 vitamin, jadi minum ia akan berguna.

Apabila diet Dukan, kami menasihati anda untuk mula meminum susu thistle dari hari pertama agar tidak mengganggu hati dan tidak memulakan batu ginjal.

Diet dan buah pinggang Dyukana

Semua untuk mereka yang menjaga. "Pelangsingan" diet dan buah pinggang Dyukana

Dyukan diet. Kesan sampingan, bahaya dan kontraindikasi sistem pemakanan yang popular.

Nutrisi yang betul - unsur penting dalam penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, dalam usaha mencapai hasil yang cepat, mereka yang berusaha untuk keharmonian pergi ke ekstrem, lebih memilih diet siap untuk pendekatan yang disengaja dan individu untuk pemakanan, sementara banyak diet siap tidak berkesan dan tidak selamat.

Pierre Dyukan - pengasas diet popular, dipanggil untuk menghormati pengarangnya. Ahli pemakanan Perancis dapat menjadi kaya dengan bantuan tekniknya dalam masa beberapa tahun, kerana buku-buku beliau berjaya dijual di berpuluh-puluh negara di seluruh dunia, Rusia tidak terkecuali.

Kerosakan diet adalah secara praktiknya masing-masing adalah, sebagai peraturan, tekanan untuk badan: diet dan diet yang biasa, keseimbangan protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, mikroelen dan cecair juga berubah.

Oleh itu, pesakit dinasihatkan untuk mengambil pelbagai kompleks dan suplemen multivitamin, dan juga tidak melupakan klasik satu setengah hingga dua liter air tulen setiap hari.

Ekaterina Belova, pakar pemakanan, ahli terapi, ahli Persatuan Pemakanan dan Pakar Pemakanan Kebangsaan, dan Ketua Pusat Dietetik Makanan "Palet Pemakanan", akan membantu kita memahami diet yang paling berbahaya dan kemudaratannya kepada tubuh.

• mengikat (protein, sayur-sayuran dan buah-buahan, setiap kg yang hilang adalah 10 hari tahap);

• penstabilan (penyatuan yang sama, tetapi kini menu menjadi kekal, untuk hayat).

Menurut penulis, mereka tidak diperlukan oleh tubuh dan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Konsekuensi diet protein Dukan mudah dibayangkan pada tahap pengetahuan ini dengan buku ini. Penulis jelas menyedari pemisahan karbohidrat menjadi "mudah" dan "rumit", kerana senarai sayuran yang dibenarkan adalah berdasarkan prinsip ini.

Tetapi, menurut penulis, manfaat buah-buahan dan sayur-sayuran untuk manusia dibesar-besarkan dan overvalued. Lemak, walaupun sayur-sayuran, kejahatan mutlak - tanpa perbincangan. Daging adalah sumber protein yang terbaik. Produk tenusu boleh, jika tidak ada wang untuk daging. Dan hanya berperisa, kerana kepingan buahnya mengandungi karbohidrat. Ikan - ada, jika anda tidak boleh makan daging dari pagi hingga petang. Termasuk

asin, tin, asap... Maksudnya adalah untuk menghilangkan karbohidrat dan lemak dari diet.

Serangan protein

Pada peringkat ini, penggunaan ham lean, rebus atau telur mentah dibenarkan. Juga dibenarkan untuk menambah
dalam produk tenusu dan tenusu, khususnya susu skim, keju kotej dan lain-lain.

Ia juga mungkin untuk menambah diet harian.
produk manusia asal tumbuhan: ia boleh dijadikan timun dan lemon.

Pencinta rempah tidak boleh putus asa: Berbeza dengan kebanyakan diet yang "ketat", khususnya, diet soba, dalam diet Pierre Ducane

dibenarkan untuk digunakan secara kecil-kecilan

jumlah rempah dan penambah rasanya (garam, cuka, bawang dan bawang putih).

Jumlah cecair yang digunakan mesti berbeza dari 1.5 liter

dan banyak lagi: ia boleh menjadi mineral air bukan berkarbonat, teh hijau atau berumput, atau kopi atau sekolah makanan.

Perhatian sepatutnya diberikan kepada hakikat bahawa pada peringkat pertama diet Ducane, dalam kebanyakan kes, satu mengalami keletihan, apatis,

kelemahan dan mulut kering.

Tempoh tahap diet ini harus berbeza-beza bergantung pada hasil akhir yang dikehendaki: dengan berat badan berlebihan 10 kg, "Serangan" harus diikuti selama 3 hari, dengan lebihan 10-20 kg, tempoh tahap pertama diperpanjang hingga 3-5 hari jika

pound tambahan membuat lebih daripada 30 kg, kemudian 5-10 hari diberikan kepada "Serangan".

Dan kita jangan lupa tentang peraturan nombor 3: makan setiap hari
1.5 sudu besar. oat bran.

Tahap pertama diet disertai dengan penurunan berat badan yang intensif.

"Alternasi" - peringkat kedua diet

Pada peringkat kedua menu, diet Dukan "diperkaya" dengan sayur-sayuran, yang membawa unsur penting diet untuk tubuh. Pada peringkat ini, penggantian kedua-dua protein (protein) hari yang luar biasa dan

• Gangguan buah pinggang dan gout

Dyukan diet dan buah pinggang - ini adalah soalan yang perlu dibincangkan dengan lebih terperinci. Asid amino dari protein yang dibuat adalah, dalam proses transformasi metabolik, dikeluarkan dari tubuh sebagai asid urik. Oleh itu, semasa beban protein, buah pinggang perlu bekerja lebih intensif.

Untuk mempercepat penguraian asid urik, doktor mengesyorkan minum lebih banyak cecair - sehingga 2 liter sehari. Faktor risiko kedua pencinta makanan protein - nephrolithiasis - ini adalah apa yang berbahaya tentang diet Dukan.

Ia boleh muncul kerana fakta bahawa dengan lebihan protein dalam makanan, pH air kencing bertukar dengan ketara ke bahagian asid, dan untuk meneutralkannya, garam kalsium dilepaskan, yang menyebabkan pembentukan batu.

Tenaga kebanyakan tisu badan berasal dari karbohidrat. Ketiadaan mereka menyebabkan tubuh menggunakan rizab sendiri glukosa dari otot, hati. Ini menyumbang kepada penyingkiran air dari otot, dan akibat penurunan berat badan.

Serangan protein, diikuti dengan dosis kejutan karbohidrat membawa kepada pengumpulan kecemasan badan, yang hilang dalam diet protein karbohidrat.

Terdapat proses yang aktif membakar lemak, tetapi kemudaratan diet Dukan adalah bahawa tidak ada pengambilan karbohidrat lebih lanjut dalam tubuh, dan pembakaran lemak, matlamat utama diet tidak berlaku.

Agar lemak untuk "membakar" ia perlu bergabung dengan karbohidrat, dan dua sudu bran terlalu kecil untuk menampung keperluan yang diperlukan. Tubuh memproses lemak, tetapi kerana kekurangan karbohidrat, tindak balas ini membawa kepada pembentukan keton. Mereka berkumpul di dalam badan, yang semasa metabolisme normal tidak berlaku.

Akibat dari pengumpulan badan keton:

• kelemahan otot;
• peningkatan keletihan;
• kesengsaraan;
• nafas berbau;
• kemurungan;
• pelupa.

Fasa kedua dan ketiga terlalu panjang. Sekiranya selepas minggu kejutan pertama badan masih dapat pulih, maka ia adalah mungkin untuk "menyelesaikan" dengan ujian berikutnya. Lebih bijaksana untuk membuat peringkat berikut lebih lembut dan tidak begitu lama.

Sebagai tambahan kepada bahaya dan manfaat, terdapat juga penyakit yang dikontraindikasikan untuk meneruskan diet ini, termasuk:

- Masalah dengan kitaran haid.

- Kulit dan muka pucat.

Ini adalah faktor yang dihadapi oleh pelanggan saya sebelum kita mula bekerja. Ini diberitahu kepada saya oleh orang yang hidup.

Saya hanya boleh memberitahu anda satu perkara yang saya anggap sebagai penilaian objektif sistem ini:

Berkongsi dengan rakan-rakan

Diet dan diet buah pinggang. Adakah orang tidak boleh seperti tikus putih?

University of Granada, di Sepanyol, menyelesaikan eksperimen haiwan di mana tikus-tikus makmal telah disimpan pada diet protein tinggi, dan kemudian mereka mendapati bahawa jenis makanan ini menyumbang kepada perkembangan penyakit buah pinggang, khususnya, batu ginjal.

Antara yang popular di kalangan diet manusia, dibina atas keutamaan makanan protein dalam diet, termasuk diet Ducane, Atkins dan diet Kremlin yang dipanggil.

Batu-batu dalam ginjal diet tailing eksperimen dibangunkan kerana diet protein perubahan metabolisme tidak dalam arah yang terbaik untuk sistem perkumuhan.

Urin menjadi lebih berasid kerana protein dicerna, sebagai tindak balas badan melepaskan ion kalsium untuk peneutralan.

Garam yang tidak larut dalam logam ini terbentuk, dan daripada mereka adalah konkrit, atau, seperti yang mereka katakan, batu. Patologi dipanggil nephrolithiasis.

Percubaan dilakukan terhadap tikus albino dari baka Wistar. Dua puluh tikus telah dibahagikan kepada dua kumpulan sepuluh.

Dalam kumpulan pertama, tikus diberi makan makanan sukan protein yang dibeli di kedai, dengan kandungan protein sebanyak 45% (sama dengan diet protein tinggi).

Kumpulan kawalan disimpan dalam diet biasa dengan kandungan protein penuh. Percubaan berlangsung selama 12 minggu, yang dalam segi penuaan manusia bersamaan dengan 9 tahun hidup.

Semasa kajian, semua yang dapat diukur dan dinilai diukur oleh tikus. Sebagai contoh, pada akhirnya ternyata bahawa pada diet protein yang tinggi, haiwan kehilangan purata 10% berat hidup. Pada masa yang sama, metabolisme lipid dalam organisma mereka tidak berubah menjadi lebih baik, dan pH air kencing menurun sebanyak 15 peratus.

Bersama dengan penurunan berat badan secara keseluruhan dalam kumpulan pertama tikus terdapat peningkatan dalam massa buah pinggang - rata-rata 22%.

Fakta bahawa diet Dukan dan orang lain seperti itu boleh membahayakan buah pinggang dalam jangka panjang telah dilaporkan dan berulang kali. Percubaan pada tikus yang dijalankan di Granada mengesahkan ketakutan contoh hidup. Penyelidik percaya bahawa apa yang berlaku kepada haiwan, mungkin dengan pengikut diet yang bergaya di kalangan lelaki dan wanita.

Sementara itu, untuk mengimbangi kesan negatif pemakanan protein yang tinggi adalah agak mudah. Untuk mengelakkan batu ginjal daripada berkembang, anda harus makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara teratur. Mereka mengandungi kalium dan magnesium, yang mengimbangi keasidan tinggi diet protein popular. Persediaan logam ini boleh dibeli di farmasi.

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Diet dan buah pinggang Dyukana

Bilangan orang yang berlebihan berat badan semakin meningkat, seperti statistik yang menyedihkan pada zaman kita. Mengenai diet menjamin penurunan berat badan yang cepat, anda boleh menulis lebih daripada satu buku. Diet Dukan, dicipta dan dikembangkan oleh doktor Perancis Pierre Dukan, adalah bergaya dan popular.

Sorotan

Di tengah-tengah hampir semua diet adalah sekatan, dan sangat teruk, dalam penggunaan makanan. Oleh itu, kerosakan berterusan kehilangan berat badan, bagi kebanyakan orang, rasa lapar hanya tidak dapat ditanggung.

Moto diet protein Dyukana - anda boleh makan tanpa sekatan pada jumlah, tetapi satu set produk tertentu.

Dr. Dyukan menawarkan dan resipi untuk memasak semasa diet protein.

Peruntukan utama diet:

• tiada sekatan ke atas makanan;
• tiada sekatan pada waktu makan;
• pengambilan protein yang berlebihan menyumbang kepada pengeluaran sejumlah besar badan keton, menindas rasa lapar.

Perbezaan penting dari diet lain ialah diet Dukan dibahagikan kepada 4 tahap:

• Tahap 1 - serangan, terdapat penurunan berat badan yang cepat, tempoh tidak lebih daripada 10 hari;
• Peringkat 2 - pelayaran, berat terus berjalan, tempoh pentas bergantung pada masa untuk mencapai berat yang diingini;
• Tahap 3 - penyatuan, lebih banyak kilogram dijatuhkan lebih lama yang diperlukan, pengiraan 10 hari untuk setiap kilogram turun;
• Peringkat 4 - penstabilan, peralihan kepada diet yang perlu mematuhi sepanjang hayatnya.

Contraindications

Tidak semua orang boleh mendedahkan badan mereka kepada diet protein ujian. Tidak ketat untuk penyakit berikut:

• aterosklerosis;
• cholecystitis;
• tekanan darah tinggi;
• buah pinggang;
• gout;
• batu di pundi hempedu;
• ulser duodenum atau perut.

Gunakan diet dengan berhati-hati apabila:

• atony perut;
• diabetes;
• gastrik;
• sembelit kronik.

Pemakanan protein dilarang sama sekali untuk remaja dan kanak-kanak.

Gangguan pemakanan yang seimbang pada usia ini boleh mengakibatkan akibat tidak dapat dipulihkan.

Video: Dukan prinsip diet

Sejumlah besar protein dalam menu

Asas diet - penggunaan sejumlah besar protein dan sekatan tegar pengambilan lemak, karbohidrat mudah. Diet termasuk: daging tanpa lemak (ada), telur, ikan, keju kotej. Tetapi penekanan utama masih pada daging, sebagai sumber protein hewani.

Menurut Ducane, protein berlebihan dalam diet adalah:

• lebih banyak penggunaan tenaga badan untuk pencernaan protein daripada jumlah karbohidrat atau lemak yang sama;
• kekurangan kelaparan, protein dengan ketara mengurangkannya;
• tidak kehilangan nada otot, bahan binaan protein untuk tisu otot;
• penguatkuasaan imuniti.

Biasa diterima oleh semua ahli nutrisi dunia, nisbah dalam diet diiktiraf:

• 15-20% - protein;
• 20-30% - lemak, dan 2/3 jatuh kepada bahagian sayuran;
• 50% - karbohidrat.

Sebarang bias mengancam penyakit.

Berbahaya dari diet Dukan dalam fasa

Mana-mana gangguan metabolik, untuk tubuh manusia, berakhir dengan masalah kesihatan. Diet protein Protein Dyukana, yang dibina atas perubahan mendadak dalam proses metabolik tidak dapat dilalui tanpa akibat yang serius, kesan negatif terikat. Imbalance - tolak utama diet Dukan.

Diet diet memasuki lima teratas diet yang paling berbahaya, sebagai tidak berasas secara ilmiah dan tidak berkesan. Rayuan ke mahkamah untuk melindungi imej, sedikit membantu Pierre Dukan, semua keputusan mahkamah tidak menyokongnya.

Proses kimia yang kompleks dari tubuh manusia memerlukan kehadiran berterusan sejumlah besar bahan yang sangat berbeza. Keterlaluan sebahagian dan kekurangan orang lain boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan.

Akibatnya, bukannya angka yang cantik, anda boleh mendapatkan "sekumpulan" penyakit kronik, yang paling tidak berbahaya adalah kegagalan buah pinggang, keracunan protein, urolithiasis.

Serangan

Pada peringkat pertama, badan dengan cepat kehilangan kilogram akibat penyingkiran air dari badan. Apabila diet protein, iaitu ini dicadangkan pada peringkat pertama, tubuh mula kelaparan.

Tenaga kebanyakan tisu badan berasal dari karbohidrat. Ketiadaan mereka menyebabkan tubuh menggunakan rizab sendiri glukosa dari otot, hati. Ini menyumbang kepada penyingkiran air dari otot, dan akibat penurunan berat badan.

Serangan protein, diikuti dengan dosis kejutan karbohidrat membawa kepada pengumpulan kecemasan badan, yang hilang dalam diet protein karbohidrat.

Terdapat proses yang aktif membakar lemak, tetapi kemudaratan diet Dukan adalah bahawa tidak ada pengambilan karbohidrat lebih lanjut dalam tubuh, dan pembakaran lemak, matlamat utama diet tidak berlaku.

Agar lemak untuk "membakar" ia perlu bergabung dengan karbohidrat, dan dua sudu bran terlalu kecil untuk menampung keperluan yang diperlukan. Tubuh memproses lemak, tetapi kerana kekurangan karbohidrat, tindak balas ini membawa kepada pembentukan keton. Mereka berkumpul di dalam badan, yang semasa metabolisme normal tidak berlaku.

Akibat dari pengumpulan badan keton:

• kelemahan otot;
• peningkatan keletihan;
• kesengsaraan;
• nafas berbau;
• kemurungan;
• pelupa.

Jumlah protein yang berlebihan tidak boleh dicerna oleh badan tanpa serat, daging menyumbat saluran penghadaman. Sembelit tidak biasa dengan diet Dukan. Daripada pencernaan, makanan mula membusuk. Toksin yang memudar memasuki darah, dan melaluinya ke dalam semua organ.

Cadangan Dr Dukan untuk minum lebih banyak air dan dengan itu mengeluarkan bahan-bahan toksik dari badan hanya akan mendapat faedah sebahagiannya. Pada masa yang sama, beban pada buah pinggang akan meningkat dengan ketara dan, akibatnya, edema akan muncul.

Bukan sahaja buah pinggang, hati dan organ pencernaan lain terjejas. Di bawah serangan adalah kapal jantung. Beratus-ratus jilid telah ditulis tentang bahaya kolesterol yang berlebihan; semua orang tahu apa bahaya yang boleh menyebabkan badan.

Dengan penggunaan daging dan ikan yang tidak terkawal setiap hari, penyakit seperti plak kolesterol, hipertensi dan kerapuhan vaskular tidak akan membuat anda menunggu.

Video: Dükane Diet Victims

Pelayaran

Pada peringkat ini, ia dibenarkan memperkenalkan buah-buahan dan sayuran ke dalam diet. Tetapi semua produk yang dicadangkan dengan kandungan karbohidrat minimum. Perubahan hari mengikut cara makan hari protein "suci" bergantian dengan protein-sayuran, tidak sedikit untuk membantu tubuh pulih dari hari-hari sebelumnya tekanan, sebaliknya, ia berterusan dan menjadi lebih teruk.

Masih terdapat ketidakseimbangan serius dalam pengambilan nutrien. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dicadangkan tidak mengandungi semua zat badan yang diperlukan.

Larangan pada semua bijirin membawa kepada kekurangan vitamin kumpulan "B". Ini membawa kepada gangguan saraf, gangguan saluran gastrousus, anemia.

Pengancing

Peringkat ketiga adalah bertujuan untuk menyatukan kejayaan menjatuhkan pound tambahan. Seperti yang dikemukakan oleh Dr. Dukan, ini adalah peringkat peralihan dari diet protein yang ketat ke diet yang lebih biasa. Jenis buah-buahan dan sayur-sayuran baru ditambah (kecuali untuk anggur dan pisang sebagai makanan berkalori tinggi), makanan asid laktik krim masam, yogurt, keju kotej.

Dalam kes ini, peraturan yang ketat adalah untuk mematuhi satu hari protein setiap minggu. Tubuh ini masih terhad dalam penggunaan lemak dan karbohidrat.

Penstabilan

Akhirnya, tubuh mula menerima lemak dan karbohidrat yang diperlukannya, walaupun dalam jumlah yang terhad. Hanya kesan gangguan metabolik mungkin tidak dapat dipulihkan.

Berat badan

Keberkesanan penurunan berat badan menarik ramai. Insentif yang kuat, tentu saja, adalah penurunan berat badan pada hari-hari pertama diet. Ini berlaku kerana "meninggalkan" air dari badan, dan bukan kerana pembakaran lemak yang sengit. Percubaan, di mana 5,000 sukarelawan mengambil bahagian, mengesahkan risiko kesihatan diet Dukan.

Pada tahun-tahun berikutnya, 80% subjek eksperimen memulangkan kilogram yang hilang.

Penolakan lemak

Penyokong diet protein yang melarang pengambilan apa-apa lemak, meletakkannya pada peningkatan risiko strok serebrum atau infark miokard. Lemak sayuran adalah pada perlindungan saluran jantung, menjimatkan mereka dari kolesterol.

Ketiadaan mereka dalam diet tidak mempunyai apa-apa untuk menggantikan, dan makanan daging yang tidak terkawal akan meningkatkan kemungkinan pembentukan plak kolesterol pada saluran darah.

Kesan pada buah pinggang

Bahaya paling besar semasa diet Dukan adalah buah pinggang. Mereka menanggung beban. Toksin yang berlebihan di dalam badan, ketegangan badan keton menjadikan buah pinggang terdedah. Mereka tidak melakukan fungsi pembersihan badan, yang menyebabkan mabuk secara beransur-ansur seluruh organisma.

Bagi mana-mana penyakit buah pinggang, diet Dukan dilarang sama sekali.