Diet pemulihan untuk pemulihan hati

Hati adalah pusat penapisan tubuh manusia. Oleh kerana fungsi badan ini, badan dibebaskan dari toksin dan bahan-bahan berbahaya sebelum mereka memasuki sistem peredaran darah. Oleh sebab itu, hati yang sihat adalah kunci kepada operasi yang betul setiap sistem tubuh secara keseluruhan. Dengan sengaja meneutralkan racun, badan ini agak tegang dan memerlukan pembersihan berkala, jadi diet khas untuk membersihkan hati akan membantu pemulihannya serta mungkin.

Fungsi utama hati

Hati manusia semakin meluas setiap hari, terutamanya jika diet sentiasa ada dengan makanan berlemak, gula-gula, dan alkohol. Penerimaan ubat-ubatan juga tidak lulus tanpa jejak. Fungsi utama hati:

• penukaran nutrien, yang kemudian masuk ke dalam usus, diserap ke dalam dindingnya dan diangkut ke tisu dan organ;
• peneutralan bahagian utama toksin memasuki badan dengan alkohol, ubat-ubatan dan pelbagai racun;
• mengekalkan keseimbangan glukosa, protein dan lemak dalam darah;
• penapisan dan pelupusan sel darah merah lama dari sistem peredaran darah;
• pengeluaran protein dan kolesterol;
• mengumpul mineral penting, vitamin dan besi.

Dengan mengubah menu anda dan memberi keutamaan kepada makanan yang sihat, anda sekurang-kurangnya boleh membantu hati anda untuk membersihkan dan meningkatkan fungsi.

Beralih ke menu diet

Anda tidak boleh mengubah menu secara dramatik dan drastik. Selain itu, ia juga berbahaya, kerana saluran gastrointestinal digunakan untuk sistem pemakanan tertentu dan penolakan makanan biasa adalah tekanan. Hati menderita kebanyakan daripada ketagihan: musuh utamanya adalah alkohol dan merokok. Disebabkan ketergantungan ini, sejumlah besar radikal bebas dan produk penguraian racun terus menerus melalui pusat penapisan manusia, yang membebankannya. Diet untuk membersihkan hati membayangkan penolakan alkohol yang lengkap. Sekiranya anda tidak berhenti merokok, disyorkan untuk tidak merokok pada perut kosong dan untuk mengurangkan bilangan rokok yang dihisap.

Masalah hati disebabkan oleh penagihan makanan berlemak, goreng, asin, asap, dan makanan dalam tin. Dalam kes ini, keutamaan mesti diubah. Semasa diet untuk membersihkan hati, buah-buahan dan sayur-sayuran yang cukup di atas meja, kerana dengan kekurangan vitamin, hasilnya tidak akan berkesan. Beets, wortel, lemon dan oren adalah produk yang sangat berharga untuk memulihkan fungsi hati. Diet perlu tepu dengan protein dan produk tenusu.

Prinsip asas dan peraturan pemakanan untuk membersihkan hati

Diet untuk membersihkan hati harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali setahun, terutama jika terdapat masalah dengan fungsi organ ini. Prinsip utamanya adalah:

• anda perlu makan secara kerap dan secara beransur-ansur, dan bahagiannya harus kecil. Sebagai contoh, 6 hidangan pada 200 g setiap adalah kadar harian yang mencukupi;
• karbohidrat ringkas mesti digantikan dengan yang kompleks, kurang tepung dan lebih banyak bijirin rebus;
• diet perlu kaya dengan protein, jadi penggunaan produk tenusu, daging dan ikan adalah prasyarat untuk diet pembersihan;
• Lemak perlu dalam diet, tetapi hanya yang betul. Sebagai contoh, satu keping keju keras adalah makanan ringan yang baik untuk kebaikan, dan salad musim panas, lemas dalam mayonis, sebaliknya, akan membebankan hati;
• semuanya digoreng dalam kuali dan digoreng di bawah larangan. Hidangan mesti dibakar, dikukus, dimakan segar atau direbus sebagai pilihan terakhir;
• semasa diet pembersihan hati, anda kadang-kadang boleh mendapat koktail pembersihan. Ramuannya ialah: sepertiga segelas jus bit, seperempat lemon, epal utuh dan timun yang dikupas. Semua ini terganggu dalam pengisar dan mabuk. Alat sedemikian akan meningkatkan aliran hempedu dan akan mempunyai kesan pencahar, oleh kerana tubuh akan meninggalkan sejumlah besar toksin dan keretakan.

Produk yang dibenarkan

Apakah jenis produk yang harus menjadi sebahagian daripada diet untuk membersihkan hati? Kajian mengenai masalah ini perlu diberikan sedikit masa dan perhatian, supaya perubahan diet akan memberi manfaat dan memberikan hasil yang diinginkan:

1. Barangan bakar: kue panjang, keropok, roti basi, biskut.
2. Sup dan sup: sup sayur-sayuran, sup ayam lemak rendah, borscht tanpa masam tanpa goreng.
3. Hidangan ikan: sungai tanpa lemak dan ikan laut, dibakar dalam kerajang, rebus atau rebus.
4. Daging: daging lembu, daging lembu, dada ayam, ayam belanda. Segala rebus, dibakar atau dibakar.
5. Lemak: mentega - tidak lebih daripada 30 g sehari dan keju keras.
6. Sayur-sayuran: apa-apa rebus, dibakar dan mentah, bernilai memberi perhatian kepada parsnips, bit, alpukat, kubis, wortel dan herba segar.
7. Gatal: gandum, gandum, soba, beras, Arnauta pada susu dan di atas air sebagai hidangan sampingan. Tidak termasuk millet dan semolina.
8. Pasta: ada, tetapi hanya dari gandum durum.
9. Produk tenusu: kefir, yogurt buatan sendiri atau kedai, tetapi tanpa bahan tambahan, yogurt, keju kotej. Kandungan lemak keju kotej tidak boleh melebihi 5%, kefir dan yogurt rendah lemak, sebaiknya satu peratus. Susu juga boleh ditinggalkan dalam diet, tetapi kandungan lemak maksimum pada masa diet untuk membersihkan hati adalah 2.6%.
10. Buah-buahan, buah beri, kacang: tidak terlalu manis, masam dan tinggi kalori. Menu diet perlu termasuk epal, kiwi, buah-buahan kering, beri, seperti currants, gooseberries, plum, ceri. Bagi kacang, mereka mestilah digunakan sebagai makanan ringan. Hati lebih mudah dibersihkan, dan kelaparan berpuas hati dengan bantuan badam, walnut, hazelnuts. Tetapi mengenai pisang, kacang, anggur, kismis, lebih baik untuk dilupakan pada masa diet. Buah jeruk, walaupun masam, kadang-kadang boleh dimakan, kerana ia membantu hati untuk membersihkan. Terutamanya berkaitan dengan diet limau dan oren.
11. Minuman: teh herba, jus segar, rebusan chamomile dan liar. Teh hijau dengan melati akan paling dialu-alukan, kerana ia menyegarkan dan membersihkan, tetapi kopi semulajadi atau segera serta teh hitam dilarang - hati terlalu banyak daripada minuman ini.

Selain semua di atas, anda boleh makan beberapa telur rebus sehari, dan tambah 50 g madu untuk teh. Dengan diet yang pelbagai, diet untuk membersihkan hati tidak akan membuat anda kelaparan.

Beberapa pilihan makanan

Tanpa menu yang dibuat dengan teliti, ia akan menjadi lebih sukar untuk membersihkan hati, kerana, sebagai peraturan, pematuhan kepada diet pilihan dan rejimen harian adalah kriteria utama untuk mendapatkan hasil yang baik. Pilihan untuk pelbagai diet untuk membersihkan jisim hati.

Pilihan pertama

Pilihan termudah dan paling berkesan adalah untuk memulakan hari dengan bijirin dan mengakhirinya dengan produk tenusu.

Menu contoh untuk hari ini:

1. Sarapan pagi: soba atau oatmeal, epal dan teh hijau.
2. Sarapan kedua: sebilangan kecil walnut dan sebilangan keju keras.
3. Makan tengahari: sup sayur-sayuran, keju keseronokan susu dan jus.
4. Makan malam: dada ayam dengan sayur-sayuran, dibakar dalam foil, beras rebus dan teh herba.
5. Waktu tidur: segelas yogurt atau kefir.

Bahagian tidak sepatutnya besar, kerana menu diet sedemikian untuk pembersihan hati agak berbeza dan memuaskan. Oleh itu, lebih baik untuk mendapatkan skala dapur. Jumlah porsi hidangan yang disertakan dalam makanan utama tidak boleh melebihi 200-250 gram.

Pilihan kedua

Untuk melegakan hati dan memperbaiki aliran hempedu, hari harus bermula dengan ejen kolera. Berikut adalah menu hari, yang berguna dalam kes ini:

1. Pada perut kosong: 1 h. Sendok tepung susu thistle.
2. Sarapan pagi: keju kotej rendah lemak, epal dan salad alpukat, teh hijau.
3. Sarapan pagi kedua: 1 telur, salad krim-lobak merah.
4. Makan tengah hari: 20 min. sebelum - perhimpunan choleretic atau pinggul sup, ikan direbus dengan kubis, prun dengan walnut.
5. Makan malam: bubur soba dengan potongan daging ayam atau hati lembu, jus.
6. Waktu tidur: teh herba atau kefir.

Thistle susu, cholagogue dan salad epal, alpukat akan mempercepat proses empedu, dan kubis kubis dan hati lembu akan menyokong tahap hemoglobin.

Pilihan ketiga

Untuk mengenyangkan nafsu pada waktu petang, tetapi tidak merasa lapar, anda boleh mengatur diet untuk pembersihan seperti berikut:

1. Sarapan: susu oat dengan buah-buahan kering, teh hijau.
2. Sarapan kedua: musim panas atau salad kubis, jus.
3. Makan tengahari: sup, dulang ayam bakar dan rebus sayuran.
4. Makan tengah hari: segelas kefir atau yogurt dengan kue yang panjang.
5. Makan malam: omelet dengan keju dan sayur-sayuran dan teh dengan pudina.

Anda dapat melihat bahawa pada waktu pagi (sebelum makan tengah hari) menu tidak seperti yang berbeza seperti yang kedua. Menu ini, yang disusun berdasarkan prinsip ini, tidak akan merasa lapar pada waktu tidur semasa diet untuk membersihkan hati yang sihat.

Petua dan cara

Untuk mendapatkan hasil yang baik pada akhir diet untuk membersihkan hati, anda perlu mendengar cadangan dan petua ini:

• adalah mustahil untuk memadamkan menu diet dengan tiba-tiba - ini akan segera membebankan sistem penghadaman. Minggu pertama anda perlu berkelakuan dengan teliti dan masih menolak makanan ringan;
• Mana-mana diet pembersihan menyerupai memakan sejumlah besar air yang disucikan. Ini mengurangkan selera makan dan mempromosikan penghapusan toksin yang cepat. Air mineral beralkali juga boleh didapati dalam diet, tetapi tidak menjadi minuman utama. Sekurang-kurangnya dua liter air diperlukan setiap hari;
• Hidangan terakhir hendaklah lebih kurang 2 jam sebelum waktu tidur. Jika makanan tidak berjaya, dan kelaparan tidak merosot, maka anda boleh minum segelas susu atau makan satu telur, tetapi daging dan ikan dilarang - makanan ini dicerna selama kira-kira empat jam;
• Dalam diet perlu karbohidrat yang telah dimurnikan yang cukup - mereka adalah yang paling berkhasiat dan memuaskan kelaparan untuk masa yang lama;
• Jika dorongan untuk mengubah diet dan menjalani diet untuk membersihkan hati adalah sebarang ketidakselesaan, anda perlu terlebih dahulu diperiksa. Adalah perlu untuk mengkaji dengan teliti sifat masalah, menderma darah dan melihat organ-organ saluran gastrousus dan hati untuk ultrasound, dan kemudian memilih pilihan rawatan.

Jika terdapat sebarang penyakit saluran gastrousus atau hati, doktor mesti meluluskan diet tersebut. Untuk pesakit, menu pemakanan individu dikembangkan untuk setiap hari, yang perlu mengambil kira keperluan dan tidak membebankan organ penderitaan. Dalam kes ini adalah lebih baik untuk tidak bercakap dengan agen dan dadah choleretic - doktor menilai rasionalitas penggunaan mereka dalam setiap kes tertentu.

Hati adalah organ penapisan utama yang melindungi seseorang daripada kesan racun dan telah mengambil banyak fungsi penting. Ia adalah unik kerana ia mampu membina semula sel-selnya sepenuhnya dari suku, jadi ia sering dipindahkan untuk menyelamatkan banyak nyawa. Diet untuk membersihkan hati sekurang-kurangnya sekali setahun mengurangkan risiko kegagalan hati dan meningkatkan rintangan sistem penghadaman secara keseluruhannya, terutamanya dalam kes keracunan.

Diet untuk membersihkan hati

Sebagai organ penting tubuh manusia, hati melakukan sejumlah fungsi penting: ia mengambil bahagian dalam metabolisme, melegakan tubuh bahan berbahaya, dan menyediakan tenaga. Beberapa gejala mungkin menandakan kerosakan organ: loya, mulut kering, sensasi yang menyakitkan di hipokondrium yang betul, ruam kulit, dan perubahan mood yang tiba-tiba. Rupa terus bergantung kepada keadaan hati: rambut, kuku, kulit. Sekiranya ada disyaki fungsi hati yang tidak normal, lebih baik diperiksa, untuk menjalani beberapa ujian, untuk menjalani diet khas untuk pembersihan, juga dikenali sebagai diet detoks. Ia akan meningkatkan kesihatan, sesuai untuk kehilangan berat badan, berdasarkan prinsip pemakanan yang sihat. Diet untuk hati boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk membersihkan saluran pencernaan toksin dan toksin.

Prinsip asas di mana diet berasaskan adalah untuk memudahkan kerja organ, untuk membersihkannya, untuk tujuannya untuk mengecualikan makanan keras-digesten yang mengandung toksin dan bahan berbahaya yang lain. Keadaan utama - makanan yang tidak boleh digigit dan tidak berminyak. Makanan perlu dikukus, dibakar, direbus. Ia dilarang untuk makan goreng, terutama pada api yang tinggi, dengan banyak minyak, hidangan.

Menu: produk dilarang dan dibenarkan

Sesetengah makanan semasa diet untuk membersihkan hati dilarang untuk digunakan: manis, tepung, alkohol, jenis ikan tertentu.

• Karbohidrat cepat (mudah) yang dilarang, ini termasuk manis dan tepung. Pemisahan hati, mereka meningkatkan tahap gula darah, yang menjejaskan tubuh dengan cara yang negatif. Senarai ini termasuk minuman berkarbonat yang manis, minuman ringan, memikat. Sekiranya sukar untuk menolak produk roti, disyorkan untuk memilih roti tidak beragi daripada tepung kasar. Jika keinginan untuk makan sesuatu yang manis tidak dapat dinafikan, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada madu - produk ini membawa hati. Sangat baik untuk hati bahawa satu sudu teh disyorkan diambil setengah jam sebelum makan.
• Produk yang mengandungi bahan pengawet, pewarna, penstabil adalah dilarang. Ini termasuk sosej, sosej, barangan tin, ham, daging asap, dan produk daging lain dalam pengeluaran kilang. Ia adalah perlu untuk mengecualikan sos yang disediakan oleh kaedah perindustrian, terutamanya apa yang telah dikatakan mayonis kebimbangan. Ia layak memasak hidangan dari produk buatan sendiri semulajadi.
• Alkohol adalah sepenuhnya dilarang. Baru-baru ini, saintis telah mendapati bahawa minuman yang paling berbahaya bagi hati adalah bir. Kita perlu menyerah kafein. Perlu diingatkan bahawa jumlah kafein berlebihan terkandung bukan hanya dalam kopi, tetapi juga dalam teh hitam.
• Anda tidak boleh makan hidangan asap, diperap, pedas.

• Badan ini tidak merasakan ikan dan makanan laut yang mengumpul merkuri. Mengikut klasifikasi terbaru, merkuri adalah toksin kelas bahaya tertinggi (pertama). Pengumpulan berlaku dalam semua makanan laut dan ikan, tetapi dalam beberapa bahan ini terdapat dalam kuantiti yang banyak. Ini termasuk tuna bermata besar, tuna panjang ekor, makarut diraja, marlin, ikan todak, yu.

1. Ikan dan makanan laut boleh dan harus dimasukkan dalam ransum diet. Udang, kerang, tiram, sardin, tilapia, salmon, sotong mengandungi sedikit merkuri. Kaping ikan, cod, ikan trout yang sesuai, pike bertengger.
2. Ia disyorkan untuk memakan buah-buahan, sayur-sayuran, buah beri, kecuali masam.
3. Sesetengah daripada mereka benar-benar perlu dimasukkan dalam diet untuk hati, kerana kandungan nutrien. Epal sangat sesuai untuk membersihkan hati dari buah. Dalam menu yang anda perlukan tambahan termasuk: bawang putih, limau gedang, bit, teh hijau, alpukat. Ia berguna untuk menggunakan kubis, bayam, pasli, epal. Lemon yang baik, limau, parsnip, artichoke Yerusalem. Apabila pembersihan, kunyit, perasa yang sesuai untuk hidangan daging dan ikan, telah terbukti dengan baik.
4. Grapefruit kaya dengan vitamin C dan mengandungi antioksidan. Limes dan lemon merangsang hati. Alpukat mengandungi antioksidan.
5. Kubis dan wortel yang mengandungi beta-karoten, brokoli dan kembang kol yang mengandungi glukosinolat berguna.
6. Salad sayur berpengalaman dengan minyak sayuran: zaitun sejuk ditekan, jagung, flaxseed, bunga matahari.
7. Kacang yang dianggap sebagai "sihat" produk harus dikecualikan, kecuali untuk walnut - mereka mengandungi arginin, yang mempunyai sifat detoks.
8. Bawang putih sering diabaikan kerana bau, tetapi sayur-sayuran mengandungi vitamin B6 dan C, antioksidan.
9. Minuman sihat - teh hijau tanpa pengganti gula dan gula. Anda boleh minum decoctions herbs, mawar liar.

Diet harian

Menu anggaran kelihatan seperti ini:

• Sarapan pagi: oat (dengan buah, buah kering, madu) / soba / bubur tepung dengan susu / beras merah / dedak. Teh hijau
• Snek: apa-apa buah - epal, pisang, mangga, pir.
• Makan tengah hari: sayur sup / borscht tanpa lemak, ikan bersandar yang dibakar dengan sayur-sayuran / dada ayam kukus / daging lembu rebus, sup rosehip.

• Snek: keju cottage / yogurt putih dengan buah, madu. Keju kotej, yogurt - rendah lemak, tetapi tidak bebas lemak. Yogurt adalah lebih baik untuk memasak sendiri. Anda tidak boleh makan yogurt kedai manis.
• Makan malam: salad sayur-sayuran, dibekalkan dengan satu sendok teh minyak sayuran / jus lemon, rebus ikan / daging bersandar, sayur-sayuran rebus.

Ia disyorkan untuk mengambil bahagian dalam 100-200 g, lima atau enam kali sehari. Ini akan mempercepat metabolisme, meningkatkan aliran hempedu. Makan malam - tidak lewat dari dua jam sebelum waktu tidur. Pematuhan peraturan yang ketat akan menjadikan diet berkesan.

Kaedah buatan sendiri membersihkan hati

Anda boleh membersihkan hati di rumah, prosedur tidak memerlukan pengetahuan khusus. Sebelum pembersihan, dengan kehadiran penyakit hati akan memerlukan nasihat pakar.

Tuba

Prosedur pembersihan rumah untuk pembersihan dipanggil tubase. Ia dilakukan tiga hari selepas permulaan diet, selepas membersihkan usus. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan aliran darah, mempercepatkan proses metabolik, untuk mencapai kesan choleretic. Bahagian hadapan kanan harus dipanaskan, selepas berbaring dengan pad pemanas selama 2-3 jam. Pada hari prosedur, jangan makan apa-apa, pagi minum secawan air mineral hangat tanpa gas, menambah magnesia atau sorbitol. Sekiranya tidak ada - infusi herba choleretik. Selepas beberapa lama, minum semula air dengan cara yang ditunjukkan. Kaedah ini berguna untuk pundi hempedu.

Pembersihan berdasarkan jus minyak dan jus lemon

Kaedah rumah kedua membersihkan hati - menggunakan minyak dan jus lemon, dilakukan pada perut kosong. Anda memerlukan jus lemon segar, zaitun / biji rami / bunga matahari / minyak jagung. Saluran hempedu dipanaskan menggunakan pad pemanas. Kemudian, selama sejam, minum segelas jus lemon dan segelas minyak (mengurangkan bahagian jika prosedur dilakukan untuk kali pertama).

Terdapat kaedah yang sama untuk membersihkan badan dengan minyak kastor, tetapi anda perlu mempertimbangkan bahawa ia mempunyai rasa yang tidak menyenangkan, menyebabkan loya, mempunyai kesan pencahar. Bagi tubuh, kaedah ini akan menjadi ujian yang sukar.

Contraindications

Contraindications untuk prosedur seperti: onkologi, penyakit parah gastrousus, diabetes, kehamilan, penyusuan.

Koktel untuk hati

Kesan diet boleh dipertingkatkan dengan bantuan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, hepatoprotectors, ubat choleretic. Atau buat koktel khas yang akan membantu hati menghilangkan toksin.

Dengan bantuan pengisar atau juicer, minuman disediakan dari produk yang baik untuk hati: bit, timun, epal, minyak zaitun dan lemon.

Jelas hati akan membantu dan smoothies, yang disediakan dalam pengisar. Strukturnya termasuk: walnut, epal, pisang, prun atau aprikot kering, oat, sudu minyak sayuran.

Penyediaan infus oatmeal akan mengambil masa, jadi anda perlu melakukannya terlebih dahulu. Adalah lebih baik untuk mengambil serpih-serpihan biasa, menggilingnya dalam penggiling kopi atau paun alu dalam mortar. Masak selama 10-15 minit, kemudian tutup kuali untuk memanaskan badan dan biarkan selama tiga jam. Resapan yang dihasilkan digunakan untuk smoothie atau hanya mengambil setengah jam sebelum makan. Alat ini dianggap berguna untuk penurunan berat badan dan normalisasi kelenjar tiroid dan menggantikan sarapan pagi penuh.

Tempoh diet dan simpan hasilnya

Makanan pemurnian direka untuk sebulan, terdapat diet ekspres selama seminggu, walaupun ia memerlukan lebih banyak masa, bergantung kepada kesejahteraan anda. Apabila menggunakan koktel atau cara lain yang menyokong, kesan diet akan 1-2 minggu.

Tidak dalam keadaan tidak boleh pergi ke diet biasa selepas pembersihan, terutama jika ia jauh dari sihat. Ini mengancam untuk mendapatkan kembali kehilangan berat badan dan masalah kulit, serta masalah kesihatan yang serius. Kembali ke makanan biasa harus beransur-ansur, tetapi lebih baik untuk makan sepanjang hayat.

Tidak ada sekatan pada musim untuk dibersihkan, tetapi lebih logik untuk memegangnya pada musim panas, apabila pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran tersedia. Tubuh menyerap produk bermusim lebih baik, kerana pada musim sejuk kebanyakannya mengandungi dosis pemuatan nitrat.

Diet untuk membersihkan hati

Keterangan pada 04/10/2017

• Keberkesanan: kesan terapeutik selepas 21 hari
• Tarikh: 3-4 minggu
• Kos produk: 1300-1400 Rubles. setiap minggu

Peraturan umum

Hati adalah organ yang paling penting yang melakukan fungsi detoksifikasi utama dalam badan, iaitu. pembersihan darah dari faktor hepatotoxic / luar yang agresif yang masuk ke dalam tubuh baik dari luar dan terbentuk dalam proses metabolisme. Apa-apa kesan akut / jangka panjang negatif pada hati membawa kepada perubahan dystrophik dalam hepatosit dan struktur hati pelbagai sifat dengan detoksifikasi, metabolisme, dan tindak balas imun terjejas. Tidak seperti organ lain badan, hati mempunyai keupayaan yang unik untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan harta ini membolehkan pesakit dengan penyakit (disfungsi) hati untuk masa yang lama untuk terus merasa memuaskan. Faktor utama yang mempengaruhi hati dan pemulihannya ialah: mabuk alkohol kronik / akut, ubat-ubatan, penyakit berjangkit (virus, bakteria, parasit), nutrisi yang kurang baik (makanan cepat saji, makanan yang mengandungi aditif makanan, pengawet, pewarna,, persekitaran ekologi yang agresif, gaya hidup yang tidak aktif.

Adalah perlu untuk memahami bahawa walaupun dalam kes-kes kerosakan hati akut berakhir dalam pemulihan dan tidak masuk ke dalam proses kronik, kerosakan "kos" kekal dan ditunjukkan oleh sensitiviti hati yang meningkat kepada pelbagai agen merosakkan, tahap distrofi tertentu, kegagalan enzimatik, menyumbang kepada pembangunan kecenderungan fungsional.

Dalam hal ini, apa yang dipanggil "kaedah membersihkan hati" di rumah tersebar luas. Pada pelbagai sumber web, terdapat banyak kaedah pembersihan dan resipi popular untuk menyediakan ubat-ubatan rakyat pelbagai di rumah sendiri. Ia harus segera dikatakan bahawa, pada dasarnya, "pembersihan" hati tidak wujud, dan kaedah yang dicadangkan tidak mempunyai asas bukti yang boleh dipercayai.

Lebih tepat, istilah "pembersihan hati" bermaksud proses memulihkan struktur dan fungsi hati. Dalam hal ini, timbul persoalan: adakah mungkin untuk membersihkan hati dengan berkesan di rumah dan jika demikian, dengan cara apa, dan jika tidak, bagaimana cara alternatif untuk memulihkan struktur dan fungsi hepatosit yang rosak, serta sistem hepatobiliari secara keseluruhan?

Pertama, pertimbangkan kaedah pembersihan ubat-ubatan orang hati. Seperti yang anda ketahui, ubat-ubatan rakyat mencadangkan untuk membersihkan hati pelbagai produk. Kaedah yang paling umum untuk membersihkan hati ialah: oat, dogrose, soba, jus epal, kismis, minyak zaitun, labu, susu thistle, allohol dan magnesia. Kami tidak akan memberikan keterangan mengenai setiap kaedah ini. Mereka dinamakan di hampir setiap artikel mengenai pembersihan hati. Pertimbangkan asas kaedah ini dan sisi positif dan negatif mereka.

Kebanyakan mereka berdasarkan kaedah tiub, yang terdiri daripada mengambil ubat-ubatan koleretik dengan pemanasan serentak kawasan hati untuk mempercepat reaksi enzimatik dan meningkatkan aliran darah di dalam hati. Ia digunakan untuk meningkatkan rembesan hempedu, meningkatkan pengecutan dan meningkatkan nada pundi hempedu untuk mengelakkan genangan hempedu. Untuk tujuan ini, pinggul sup yang paling biasa digunakan, Allohol, minyak zaitun dalam kombinasi dengan jus lemon, magnesia, sorbitol.

Walau bagaimanapun, walaupun peningkatan fungsi sekretori hati dan saluran pencernaan pada umumnya, kemungkinan menghapuskan genangan dengan kaedah pembersihan hati, terutamanya dengan prosedur yang agresif (terutama minyak sayuran), ada risiko gangguan dyspeptik dan peningkatan kesakitan di hati. Selain itu, rembesan meningkat hempedu contraindicated dalam cholelithiasis, halangan biliary dan dengan beberapa penyakit hati di mana rangsangan yang tidak diingini rembesan hempedu, dan juga dalam akut / kepahitan pankreatitis kronik, ulser kolitis, usus, ulser peptik gastrik dan duodenum.

Kerana kebanyakan orang yang menggunakan stimulasi pundi hempedu di rumah membelanjakannya tanpa pemeriksaan awal keadaan hati / pundi hempedu, selalu terdapat risiko untuk merangsang komplikasi. Di samping itu, pemanasan hati tanpa arahan doktor boleh menyebabkan pendarahan dalaman, dan ini dilarang dalam beberapa penyakit (radang pankreas, ulser peptik, gastritis). Oleh itu, sesiapa yang percaya bahawa "membersihkan" hati di rumah tidak berbahaya dan tidak akan membahayakan apa-apa, kita mesti mengecewakan dan menasihatkan supaya tidak membahayakannya.

Cadangan untuk membersihkan kue dengan sup, makanan seperti oat, soba, kismis, skuasy epal, pada pendapat kami, boleh dikatakan disebabkan oleh kekhususan pemakanan pemakanan, jika perlu, untuk memperbaiki fungsi hati. Mereka tidak mempunyai kesan khusus pada hati. Penggunaan produk dan decoctions ini berdasarkan kesannya terhadap sistem gastrousus, termasuk pundi kencing hati / hempedu. Di samping itu, ia termasuk pelbagai jenis vitamin dan makro / mikromineral, yang menyediakan tahap pengambilan vitamin dan mineral yang diperlukan dalam tubuh.

Herba ubat-ubatan (persediaan berdasarkan mereka) yang mempunyai kesan yang lebih ringan pada hati daripada choleretics benar / sintetik memerlukan perhatian khusus untuk membersihkan hati. Mereka mengandungi pelbagai minyak pati, terpenes, phytoncides, saponin, phytosterols, flavones, resin, glikosida, tanin, asid askorbik, flavonoid, kepahitan. Rawatan ubat seperti: tunas birch mempunyai kesan choleretic yang jelas (choleretic); akar kunyit, buckthorn kulit kayu, susu thistle, sutera jagung, bunga, Helichrysum, Calamus rhizome, akar / daun, daun Jelatang, centaury rumput, pinggul, daun bunga / tansy, minyak zaitun / cemara, buah-buahan jus ketumbar lobak pedas, buah-buahan abu gunung, Rumput Oregano, biji lobak merah, jus lobak hitam, lily dari rumput lembah, rumput burung tinggi; Rumput wormwood, daun skumpii.

tindakan Holekineticheskim (menggalakkan pengeluaran hempedu dari pundi hempedu) mempunyai daun cranberry, rhizome, Knotweed rumput, akar dandelion, buah-buahan / jintan putih rumput daun barberry, minyak daun sup / juniper / jintan putih / bunga matahari, juniper buah-buahan, jus kranberi, herba oregano, bunga marigold / immortelle / chamomile, buah adas.

Penggubalan pelbagai yuran hepatik boleh didapati dalam kesusasteraan dan, setelah membeli di farmasi bahan-bahan mentah, menyediakan caj sahaja, tetapi, dalam amalan, yang paling biasa digunakan siap farmasi yuran herba untuk membersihkan hati - Gepatofit, Fitolyuks, sirap hati, teh hepatik atau persediaan berdasarkan tumbuhan perubatan.

Apakah algoritma tindakan, jika perlu, normalisasi fungsi hati?

Pertama sekali, anda perlu menjalani diet selama 3-4 minggu. Berada pada diet sudah pun membantu memulihkan hati. Lebih-lebih lagi, mengambil pelbagai ubat untuk memulihkan hati boleh dilakukan hanya pada latar belakang diet. Diet untuk pembersihan adalah berdasarkan Pevzner's Healing Table No. 5 (atau jenisnya dengan penyakit hati yang ada). Tujuannya adalah untuk mencukur organ dari faktor-faktor buruk, meningkatkan proses rembesan hempedu dan rembesan hempedu, menormalkan metabolisma lipid pada kadar fisiologi pengambilan semua makro / mikronutrien diet.

kandungan sekatan Diet menyediakan lemak refraktori, natrium klorida (sehingga 6-9 g / hari), sosej, ikan dalam tin dan daging, kuning telur ayam, susu lemak / produk tenusu, kekacang, semi-baking, produk makanan segera, produk yang mengandungi asas purine - pelbagai haiwan (hati, jantung, buah pinggang, lidah), sardin, sprats, ragi, herring, coklat, koko, makanan laut, cendawan porcini kering.

Terhadap makanan / hidangan yang menjengkelkan saluran gastrousus dan hati, mengandungi bahan-bahan ekstrak dan minyak pati - sup daging / ikan, lobak, lobak, daging asap, lobak, bawang putih, makanan kering / goreng, bawang hijau, coklat. Dilarang meminum alkohol.

Produk utama yang termasuk dalam diet adalah jenis makanan daging / ikan rebus, produk tenusu rendah lemak, sup bijirin / sup sayur-sayuran yang lemah, bijirin yang direbus, sayur-sayuran, rusa putih, telur rebus, kompos yang tidak manis dan teh hijau. Diet harus mengandungi makanan yang mengandungi bahan lipotropik yang menghalang perkembangan degenerasi lemak hati dan pembentukan batu empedu kolesterol. Sebatian lipotropik terdapat dalam makanan yang mengandungi banyak serat, asid lemak tak tepu, lycetin dan phytosterols. Kandungan tiga yang terakhir adalah minyak sayuran yang paling tinggi (jagung, biji rami, bunga matahari, zaitun).

Sebagai tambahan kepada produk utama yang disediakan oleh meja makan, perlu dimasukkan dalam makanan diet dengan tindakan hepaprotective. Antaranya sayur-sayuran berdaun / buah-buahan berdaun. Ia amat perlu untuk menyerlahkan labu dan hidangannya, jus labu dan biji. Sayuran mudah dicerna, dan kandungan vitamin T (carnitine) yang tinggi menyumbang kepada pencernaan dan penyerapan makanan yang baik, melegakan hati. Kubis (kembang kol, tumbuhan brussel dan brokoli) sangat berguna. Sulfur yang terkandung dalamnya meningkatkan fungsi detoksifikasi hati.

Juga berguna adalah bit dan wortel, yang mengandungi beta-karoten, yang mana vitamin A disintesis, yang menghilangkan radikal bebas dari badan. Beet dan lobak cair lebat, keluarkan toksin. Buah mengandungi sejumlah besar antioksidan, menghalang oksidasi dan merosakkan hepatosit. Terutamanya kaya dengan antioksidan adalah currants hitam, buah sitrus, lada manis, dan mawar liar. Diet harus mengandungi minyak artichoke, yang mengurangkan kolesterol dan menormalkan aliran empedu, serta minyak susu thistle.

Berguna untuk hati adalah soba dan oat bijirin yang mengandungi vitamin dan PP, aprikot, dalam masa yang mengandungi kalium dan magnesium, madu (menggalakkan pemulihan sel-sel hati dan mengaktifkan rembesan hempedu), bawang putih (mengaktifkan penghasilan enzim hati), walnut (mengandungi asid amino arginine), kunyit, asparagus, minyak sayuran yang pertama menekan, jus segar lemon, limau gedang, epal.

Pematuhan dengan rejim minuman adalah penting (sekurang-kurangnya 2.0 l / hari), dan jus lemon dan limau gedang, apabila ditambahkan ke air, meningkatkan kebolehan detoksifikasi hati dan meningkatkan pembersihan diri, merangsang rembesan hempedu. Makanan perlu pecahan, dalam bahagian kecil, mengelakkan makan berlebihan. Hampir semua kaedah memasak asas dibenarkan kecuali untuk menggoreng produk.

Arah kedua dalam algoritma pemulihan hati di latar belakang diet adalah pengambilan ubat dengan tindakan hepatoprotective. Penerimaan hepaprotectors adalah langkah asas untuk menormalkan fungsi hati. Terdapat sejumlah besar ubat-ubatan, hepaprotectors tumbuhan, haiwan dan asal sintetik, yang digunakan secara meluas dalam kedua-dua rawatan penyakit hati yang sedia ada, dan diambil untuk pencegahan dan untuk normalisasi fungsi sistem hepatobiliari. Dalam keadilan harus dikatakan bahawa di antara banyak ubat dengan tindakan hepatoprotective yang dinyatakan, banyak dari mereka tidak mempunyai keberkesanan yang terbukti dengan pasti. Kami akan mencadangkan hanya beberapa, cara terbaik - persediaan untuk membersihkan hati, keberkesanannya yang terbukti dan tujuan yang dimaksudkan adalah pencegahan penyakit hati.

• Persiapan susu thistle, bahan aktif utama yang silymarin, yang secara aktif menghalang pemusnahan hepatosit dan mempunyai kesan antifibrotik.
• Penggunaan susu thistle persiapan terutama ditunjukkan dalam tempoh peningkatan beban pada hati (penggunaan ubat, penggunaan alkohol, makan berlebihan). Terdapat banyak persediaan berdasarkan susu thistle: Kars, Silymar, Silymarin, Legalon, Silibinin, serta makanan tambahan - susu thistle meal, minyak. Juga, beberapa ubat berdasarkan susu thistle mengandungi bahan aktif tambahan, contohnya, Gepabene, yang mengandungi ekstrak tambahan farmaseutikal salai.
• Persediaan berasaskan Artichoke. Bahan aktif tsimarin. Persiapan utama artichoke adalah Hofitol, Artichoke Extract dan minuman unik seperti Artichoke pahit. Persiapan juga memulihkan fungsi hati selepas mabuk alkohol, penggunaan antibiotik yang berpanjangan.
• Fosfolipid penting. Dadah dengan kecekapan dijangka dari asal tumbuhan, berasal dari soya. Penerimaan mereka menyumbang kepada pemulihan membran sel-sel hati yang rosak, meningkatkan aktiviti enzim dan sifat fiziko-kimia hempedu. Sebagai peraturan, mereka mengandungi vitamin. Yang paling terkenal ubat-ubatan dalam kumpulan ini adalah Phosphogliv, Essliver dan Essentiale N forte.
• Persediaan asid ursodoksikolik (Ursofalk, Ursosan, Uroselv, Urdoks, Livodeksa). Membran hepatosit dipulihkan, batu kolesterol dibubarkan di hati. Adalah disyorkan untuk digunakan dengan tujuan pencegahan pada penerimaan alkohol atau ubat hepatotoxic.
• Ubat kompleks. Yang paling terkenal adalah ubat Liv 52. Mengandungi ekstrak sarang malam, tebal tebal, tamarisk, kasia, chicory, yarrow. Merangsang proses pemulihan hepatosit, mempunyai kesan choleretic, melindungi sel-sel hati daripada kesan berbahaya, meningkatkan penghadaman. Tablet 52 bi digunakan untuk pencegahan penyakit hati dalam pelantikan ubat.

Walaupun keselamatan relatif hepatoprotectors, mengambil mereka daripada kawalan tidak disyorkan. Di samping itu, apabila diambil bersama dengan ubat-ubatan hepatotoxic lain (antiviral, antibiotik, ubat penahan sakit), manifestasi negatif boleh berlaku, oleh itu, perundingan dengan pakar adalah perlu.

Produk yang dibenarkan

Diet untuk membersihkan hati membolehkan anda memasukkan dalam diet:

• Sup vegetarian pada sup sayur-sayuran yang lemah dengan bijirin, sayuran dan mi. Sayur-sayuran tidak dilancarkan, tetapi diletakkan dalam sup dalam bentuk semula jadi.
• Daging dibenarkan untuk menggunakan hanya pemakanan (daging lembu / daging lembu, arnab, ayam), yang telah dimasak terlebih dahulu, dan kemudiannya dikenakan pemprosesan masakan lebih lanjut.
• Kering (semalam) roti gandum. Dengan mudah dibawa - roti rai yang dibenarkan, pastri tanpa lemak, biskut kering.
• Ikan jenis rendah lemak, laut atau sungai, dibakar dengan sayur-sayuran.
• Produk tenusu rendah lemak: keju cottage, kefir, acidophilus, bifidum-kefir, yogurt, bifidok. Krim masam boleh digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan siap sedia.
• Minyak mentega / sayuran boleh ditambah kepada makanan siap, rawatan haba mereka dikecualikan.
• Pelbagai bijirin yang dimasak dengan baik dalam bentuk bijirin dan casseroles dengan sayur-sayuran.
• Telur ayam hingga 3 keping setiap minggu dalam bentuk - telur rebus atau omelette stim. Mengehadkan kuning bunga hanya perlu jika terdapat batu di pundi hempedu.
• Sayuran dimasak dalam bentuk bakar / rebus, segar - dalam bentuk salad. Dibenarkan herba buatan sendiri - dill dan pasli.
• Sos (krim masam, sayuran dan tenusu) untuk kursus kedua.
• Bukan berasid, buah-buahan dan beri dibenarkan dalam bentuk yang segar dan diproses (mousses, compotes, dan jeli).
• Sebagai pencuci mulut - toffee, marmalade, karamel, marshmallow, kesesakan, kacang.
• Antara minuman - jus sayuran, teh / kopi yang lemah dengan susu, merebus dedak gandum, infusi dogrose, air tak berkarbonat meja.

Diet pembersihan hati

Hati adalah organ sentral yang bertanggungjawab untuk keadaan toksik, menapis darah setiap minit. Alkohol, makanan berlemak, ubat biasa, serta ciri-ciri kehidupan moden, beban hati. Untuk operasi normal, ia memerlukan pembersihan dan pemunggahan secara berkala. Diet untuk membersihkan hati akan membantu meningkatkan metabolisme, mempercepat pembaharuan sel-sel hati. Di rumah, lakukan pemurnian seperti itu mudah.

Ramai penyakit berlaku akibat mabuk hati, serangan ke atas lidah, nafas berbau, ruam di belakang dan muka. Untuk kesihatan yang baik, tidak cukup untuk minum ubat beberapa kali dalam setahun untuk membersihkan hati, tidak semua mereka mengatasi dengan baik tugas itu, dan jika anda terus menyalahgunakan alkohol, merokok dan makanan berlemak, anda hanya akan memperburuk keadaan.

Gejala fungsi hati yang lemah

Gangguan hati atau pencemarannya biasanya tidak dilalui tanpa disedari, seseorang mula mengalami ketidakselesaan baik secara dalaman maupun luaran. Tanda-tanda utama slagging hati:

1. Kerosakan dalam saluran penghadaman: kembung perut, kembung, pedih ulu hati, sembelit;
2. ruam di muka (diletakkan di pipi);
3. mengantuk, ketidakupayaan untuk tidur walaupun dengan tidur yang berpanjangan;
4. keletihan;
5. kegelisahan, kemurungan, kebimbangan berterusan;
6. warna gelap air kencing dan bau yang tidak menyenangkan;
7. berpeluh;
8. warna kuning mata putih;
9. berat badan berlebihan.

Hati menukarkan nutrien untuk masuk cepat ke organ, mengekalkan tahap glukosa, menghasilkan protein yang diperlukan untuk struktur badan, penuras toksin, sel darah merah mati, racun. Hati dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan ini adalah tambahan yang pasti, untuk menyegarkan, cukup untuk menahan bahan-bahan toksik dan membetulkan menu anda setiap hari, dan menjalankan kursus pemurnian menggunakan diet.

Manfaat pembersihan hati

Keuntungan diet tidak diragukan lagi, dengan pemeliharaannya adalah mungkin untuk melepaskan pound tambahan, menghilangkan edema dan air dari badan, dan menormalkan kerja banyak sistem tubuh.

Penolakan produk berbahaya membantu melegakan tubuh, mengemas kini, membersihkan sistem peredaran darah, usus. Selepas pembersihan, orang akan berasa ringan dalam badan, melihat permintaan maaf dalam penampilan untuk lebih baik, merasakan peningkatan daya hidup. Keletihan kronik akan hilang, otak akan bekerja dengan kekuatan berganda. Banyak penyakit pergi di tepi jalan.

Diet semasa membersihkan hati

Diet untuk membersihkan hati tidak ditubuhkan untuk perubahan drastik dalam diet, segala-galanya mesti dilakukan secara beransur-ansur dan dengan keselesaan untuk badan dan minda. Usus terbiasa dengan jangka hayat dan nutrisi tertentu untuk jangka masa yang panjang, oleh itu, dengan perubahan mendadak, tekanan disediakan untuknya. Mula-mula anda harus menyingkirkan tabiat buruk, meminimumkan penggunaan alkohol, dan pada masa diet biasanya dikeluarkan dari menu. Merokok harus dihentikan, kerana melalui asap rokok banyak racun dan toksin memasuki tubuh, yang mempunyai kesan yang merugikan pada hati. Diet untuk membersihkan hati harus bermula dengan penolakan yang lengkap terhadap bahaya.

Langkah seterusnya untuk membersihkan hati harus ditinggalkan dari makanan goreng, asap, berlemak, dan asin. Anda tidak boleh membuat kekurangan vitamin, jadi anda perlu menambah diet buah-buahan, sayur-sayuran segar, produk tenusu. Untuk memulihkan hati berguna: bit dan jus, jeruk dan wortel, brokoli, kubis, timun, epal, sayuran. Makanan untuk pembersihan harus ringan, tetapi protein tidak boleh dikecualikan daripada menu, ia patut meningkatkan jumlah vitamin B12 dalam badan. Jus sayur diserap oleh badan lebih cepat daripada sayur-sayuran itu sendiri.

Kekerapan rawatan untuk diet untuk membersihkan hati dan pundi hempedu adalah dibenarkan sehingga 3 kali setahun, dengan petunjuk khas, mereka beralih kepada pemakanan yang tepat untuk hidup.

Kaedah asas diet untuk pembersihan:

1. pemakanan harus pecahan, 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil 150-200 gram;
2. lemak berbahaya (contohnya, mayonis) hendaklah dikecualikan daripada diet, dan berguna untuk membuat;
3. cepat karbohidrat untuk dikecualikan, dan kompleks untuk dimasukkan;
4. Makanan goreng tidak boleh dimakan, anda boleh membakar makanan, stim, masak;
5. diet semasa pembersihan hati perlu seimbang, tetapi protein adalah keutamaan, jadi anda perlu makan lebih banyak susu, daging, cendawan dan ikan.

Untuk mempercepatkan keputusan dan memperbaiki keadaan, anda boleh menambah jus pembersih makanan dan minuman licin untuk hati, contohnya: jus bit + jus lemon + epal - semuanya bercampur dalam pengisar dan segera diminum. Koktel seperti ini bukan sahaja membantu membersihkan hati, tetapi juga mengurangkan keasidan.

Diet pembersihan hati - menu mingguan

Diet untuk membersihkan hati mempunyai peraturan persediaan dan kelakuannya sendiri:

1. Semua makanan dibahagikan kepada 6 bahagian kecil;
2. anda perlu makan pada masa yang sama setiap hari;
3. beberapa jam sebelum waktu tidur anda tidak boleh makan, anda boleh minum segelas yogurt rendah lemak;
4. meningkatkan jumlah cecair yang digunakan setiap hari kepada 2.5 liter;
5. termasuk makanan yang kaya dengan vitamin C dan E dalam diet.

Diet untuk membersihkan hati, pemakanan untuk minggu ini:

Isnin

1. sarapan pagi - sebarang bijirin dengan susu, protein telur, teh;
2. snek - buah apa pun;
3. makan malam - sup sayur-sayuran, kubis ayam, kompos;
4. snek - kue teh dan mentega;
5. Makan malam - bubur soba dengan susu dan air mineral.

Selasa

1. sarapan pagi - salad sayur-sayuran, daging ikan rebus, teh;
2. snek - susu kasar dengan susu;
3. makan tengahari - sup ayam dengan sayur-sayuran, kukus kukus, soba rebus, jeli;
4. snek - yogurt minum;
5. makan malam - omelet kukus dengan ham dan keju, teh.

Sekiranya anda mempunyai rasa lapar yang kuat sebelum tidur, anda boleh mengetuk gelas teh hangat dengan madu, kefir, yogurt rendah kalori atau wortel.

Rabu

1. sarapan pagi - produk tenusu, apa-apa bubur dengan mentega, teh;
2. snek - sayur-sayuran dalam bentuk apa pun;
3. makan tengahari - sup kubis, kentang tumbuk, kompos;
4. snek - buah;
5. makan malam - ikan, salad sayuran, teh.

Khamis

1. sarapan pagi - apa-apa bubur dengan susu, teh + lemon;
2. snek - cutlet turkey steak;
3. makan malam - sup labu halus, ikan dengan kubis rebus;
4. snek - buah;
5. makan malam - semolina dengan buah-buahan kering, air mineral;

Jumaat

1. sarapan - oatmeal pada air pisang, teh pudina;
2. snek - buah;
3. makan malam - sup tanpa daging, salad dari wortel dan kubis, stik, teh;
4. snek - yogurt;
5. makan malam - biskut, teh, bubur soba.

Sabtu

1. sarapan pagi - kentang panggang, daging tanpa lemak;
2. snek - kuki dan air mineral;
3. makan tengah hari - pasta, kukus kukus, buah rebus, sup kubis;
4. snek - kefir;
5. makan malam - ikan rebus, sayuran panggang, air mineral.

Ahad

1. sarapan pagi - jenis pasta keras dengan dada ayam, teh;
2. snek - produk tenusu tanpa gula;
3. makan tengah hari - apa-apa sup sayur-sayuran, daging tanpa lemak dengan soba rebus, jeli;
4. snek - buah;
5. makan malam - kentang dan ikan, air mineral.

Doktor mengesyorkan menambah teh hijau untuk pemakanan harian, ia mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada hati, tetapi juga pada nada seluruh badan, anda boleh minum sehingga 5 cawan minuman yang baru diseduh sehari.

Makanan selama seminggu boleh dibuat secara bebas, ia cukup untuk mematuhi fakta bahawa setiap hidangan harus tidak melebihi 200 gram berat badan dan seimbang oleh CBDI. Pemakanan untuk membersihkan hati boleh diubah dan enak, dari masa ke masa, reseptor dan perut akan terbiasa dengan menu dan rasa ketidakselesaan akan hilang. Dengan diet ini, pelangsingan tubuh, memperbaiki warna kulit muka, membersihkan pundi hempedu dan seluruh badan dijamin.

Menu untuk setiap hari

Menu harian boleh dibuat secara bebas menggunakan senarai hidangan yang dimakan:
roti gandum;

1. 1. bubur likat;
   2. Ayam, ayam belanda, patties daging lembu, kukus;
   3. pelbagai sup vegetarian;
   4. ikan yang dibakar dalam ketuhar, direbus atau dikukus;
   5. mentega (sebagai tambahan kepada bijirin);
   6. sayur-sayuran kukus dan mentah;
   7. telur rebus tidak lebih daripada dua keping sehari;
   8. durar macaroni;
   9. semua buah-buahan;

1. pinggang sup, masak chicory;
2. keju kotej, yogurt;
3. madu

Kursus diet perlu berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, dalam beberapa kes, 2-3 bulan. Untuk patologi dalam kerja buah pinggang dan hati, sebelum diet anda perlu berunding dengan doktor anda, dia akan memberitahu anda cara untuk menjalani diet yang sihat, jika ini belum berlaku.

Apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan dengan diet pembersihan

Produk yang dilarang sama sekali:

1. gula, coklat, gula-gula karamel, ais krim, dan sebagainya;
2. produk separuh siap;
3. pengawet, pewarna, penstabil, dan sebagainya;
4. makanan dalam tin;
5. lemak babi;
6. dibeli sos, kecuali krim masam;
7. ikan masin, biji bunga matahari, keju salai;
8. sebilangan besar perasa;
9. kopi:
10. minuman berkarbonat berkarbonat, jus yang dibeli.

Perlu diingat bahawa mengambil banyak ubat memusnahkan sel hati, termasuk beberapa kompleks vitamin. Membersihkan hati dan pundi hempedu harus bermula dengan kesihatan penuh yang kedua, di hadapan penyakit batu empedu, dalam beberapa kes, pembersihan koktel kontraindikasi.

Makanan utama yang dibenarkan dalam diet:

1. semua sayur-sayuran dan sayur-sayuran (lebih baik mengambilnya sebagai jus atau smoothies);
2. serat;
3. produk bijirin;
4. kacang;
5. ikan;
6. daging ayam tanpa lemak, daging lembu tanpa lemak, daging rusa;
7. buah-buahan

Antara minuman yang boleh anda masukkan dalam menu: teh hijau dan herba, air mineral, kompos buah kering, jeli.

Diet tidak membayangkan kontraindikasi dan kesan sampingan, kerana diet yang sihat memberi manfaat kepada semua orang dan tidak menyakitkan sesiapa pun. Walau bagaimanapun, apabila gejala pencemaran muncul, anda harus berjumpa dengan doktor untuk menentukan punca mabuk.

Diet untuk hati dalam penyakit, hepatosis lemak dan untuk pembersihan - menu untuk setiap hari

Kelenjar ekskresi eksternal yang paling penting dari vertebrata - hati - melakukan banyak fungsi penting: meneutralkan racun dan toksin, mensintesis glukosa dan kolesterol, mengeluarkan hormon yang berlebihan, vitamin, etanol, dan lain-lain. ubat yang tidak terkawal. Walau bagaimanapun, hati adalah salah satu daripada beberapa organ yang mempunyai kapasiti tinggi untuk regenerasi. Anda boleh mewujudkan keadaan yang baik untuk pemulihannya dengan bantuan diet yang dipilih secara khusus.

Peraturan pemakanan am untuk hati

Apabila pesakit mempunyai hati, adalah penting untuk mengikuti diet di mana komponen utama diet - protein, lemak, karbohidrat - dimakan dalam nisbah 1: 1: 4. Protein dari asal haiwan harus 60% dalam jumlah protein, dan lemak sayuran - tidak kurang daripada 25% dalam jumlah lemak. Komponen karbohidrat diet adalah berdasarkan nisbah gula, kanji, serat dan pektin yang betul. Gula harus dimakan dengan susu, buah, madu. Diet dengan hati yang sakit mesti seimbang dan menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral.

Pada masa terapi diet harus sepenuhnya ditinggalkan makanan goreng - rawatan haba seperti hanya sebahagiannya mengurai lemak, melepaskan bahan-bahan toksik. Bakar dalam produk ketuhar boleh dipanggang terlebih dahulu. Keutamaan harus diberikan kepada hidangan rebus dan kukus, daging dan sayur-sayuran yang boleh direbus. Makanan berlemak dari diet perlu dikecualikan, tetapi beberapa haiwan dan lemak sayur-sayuran yang tidak ditanam boleh ditambah kepada makanan yang disediakan. Sekiranya perlu, hidangan boleh sedikit masin dalam pinggan.

Satu ciri penting diet untuk hati adalah keperluan untuk menghapus makanan yang dimasak. Sangat berguna untuk komponen makanan organ sakit yang kaya dengan serat - wortel, bit, kubis, yang mesti dimakan dalam bentuk puree. Makanan tidak boleh menjadi pepejal, anda harus mencari cara untuk mencairkannya ke konsistensi cair: disarankan untuk mengisar daging dengan penggiling daging, campuran keju keju dengan susu atau kefir. Pengganti gula sering digunakan dan bukan gula.

Dalam kes penyakit hati, tidak disyorkan untuk menggunakan hidangan yang terlalu sejuk dan panas - produk pemakanan harus hangat. Ia disyorkan untuk makan semasa diet pada masa yang sama, mengikut jadual, 5-6 kali sehari. Makanan mestilah pecahan, jumlah hidangan tunggal sepatutnya menjadi kecil, kelaparan yang sedikit memuaskan, tidak menyebabkan rasa berat di perut. Diet harian perlu dipikirkan supaya makan malam adalah rendah kalori - lebih baik untuk membatasi diri anda ke segelas kefir atau apel bakar.

Jadual produk dilarang dan dibenarkan

Diet untuk penyakit hati perlu termasuk komponen yang dapat melindungi tubuh daripada kemusnahan dan menggalakkan pengalihan empedu. Diet untuk rawatan hati perlu berdasarkan kepada produk berikut: