Kaedah rawatan untuk cholecystitis kronik.<br />Latihan fizikal terapeutik (terapi latihan)

Kompleks sukan dan kecergasan cukup sesuai untuk memenuhi keperluan diri sendiri. Sudah tentu, di dewan khas lebih baik, lebih mudah dan lebih menarik untuk dikaji dengan doktor, tetapi jika masa tidak dibenarkan, belajar di rumah. Hanya perlu melakukan senaman dengan baik dan memantau kesejahteraan anda.

Apabila menjalankan latihan, perlu mematuhi syarat-syarat berikut.

Bilik di mana kelas diadakan harus berventilasi dengan baik. Sekiranya bilik itu tersumbat atau panas, senaman akan menyebabkan kerengsaan dan keletihan awal. Suhu - 16-18 ° C
Anda tidak perlu menonton TV atau bercakap dengan sesiapa sahaja semasa kelas.
Lebih baik melakukan latihan untuk muzik: ia boleh menjadi kuat dan berirama pada permulaan kelas dan lebih tenang pada akhirnya.
Apabila melakukan terapi fizikal, sangat penting untuk memilih mata permulaan yang paling menyumbang kepada aliran keluar hempedu. Kedudukan yang paling selesa adalah di sebelah kiri atau berdiri di semua empat, seperti dalam graviti yang menonjol menyumbang kepada aliran empedu. Jika semasa latihan, sakit berlaku di pundi hempedu, maka kedudukan permulaan untuk latihan boleh diubah dengan membuat mereka berdiri atau berbaring di belakang mereka.

Bagaimanakah terapi fizikal mempengaruhi badan?

Pertama, proses metabolik dalam otot (termasuk mereka dalam sistem biliary) diperbaiki.

Kedua, pengaruh yang positif kedua-dua sistem saraf secara keseluruhan, dan pada peraturan saraf aktiviti pundi hempedu dan saluran biliary khususnya.

Ketiga, peredaran darah di kawasan yang terjejas bertambah baik, yang membantu mengurangkan keradangan; bahan aktif dan hormon biologi dilepaskan ke dalam aliran darah, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan dan fungsi organ. Keempat, terdapat kesan mekanikal pada persekitaran dalaman cecair badan, akibatnya mereka bergerak.

Di samping itu, terapi senaman meningkatkan mood, melegakan gejala "masuk ke penyakit", yang pasti mempunyai kesan positif ke atas badan. Di cholecystitis kronik disyorkan:

senaman pernafasan yang meningkatkan tekanan intra-perut dan meningkatkan peredaran darah;
senaman untuk otot abdomen, yang membantu memulihkan otot normal sistem biliary dan mewujudkan syarat-syarat bagi penguatkuasaan yang sepatutnya campur.

Walaupun terdapat manfaat terapi senaman yang tidak diragui, perlu diingat mengenai dosnya yang betul. Jadi, kelas pertama tidak boleh mengambil masa lebih daripada 5-10 minit, anda tidak boleh terikan, membuat gerakan mendadak. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Semasa tempoh pemisahan, apabila tiada kesakitan dan normalisasi keadaan umum dan suhu dicatatkan, tempoh terapi latihan boleh mencapai sehingga 25 minit.

Sambil meningkatkan senaman kesihatan boleh ditingkatkan, contohnya dalam latihan 4-6 kompleks yang dicadangkan di bawah, anda boleh menggunakan dumbbells, bola wajaran dan lain-lain. Bergantung kepada peringkat penyakit ini, keupayaan anda dan menjadi beberapa jenis senaman boleh dihapuskan, dan beberapa add.

Sebelum latihan, apa yang dipanggil bahagian pengenalan (pemanasan) adalah wajib. Ini mungkin berjalan - biasa, pada jari kaki, dengan peningkatan lutut yang tinggi; torso berubah, selekoh, tug; bergerak dari berdiri ke duduk; latihan untuk ikat pinggang atas (pergelangan tangan, lengan bawah, bahu), serta untuk otot kaki. Urut boleh digunakan sebagai pemanasan.

Anda boleh melakukan latihan berikut (jika tidak menyebabkan sakit). Memulakan kedudukan - berdiri. Berdiri di jari kaki anda, angkat tangan anda - nafas. Dip di atas kaki, bengkok ke atas, dengan hujung jari menjangkau jari-jari kaki - menghembus nafas. Pemanasan harus mengambil 1/4 dari keseluruhan masa latihan.

Kemudian lakukan latihan dari terapi latihan kompleks berikut. Di bahagian akhir, latihan dengan beban yang dikurangkan dilakukan - pernafasan dan mereka yang memulakan kelas.

Terapi latihan kompleks untuk cholecystitis kronik dan dyskinesia biliary

Latihan 1. Kedudukan permulaan (I. p.) - terlentang. Naikkan tangan kanan dan pada masa yang sama melengkung kaki kiri, menggeser kakinya ke permukaan - menghirup. Kembali ke kedudukan asal - nafas.

Latihan 2. I. p - terlentang. Tangan di tali pinggang. Naikkan kepala dan bahu, lihat kaus kaki - menghembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - terhirup.

Latihan 3. I. p. - terlentang. Letakkan tangan kiri di dada, betul - pada perut. Senaman pernafasan diafragma (iaitu dalam pernafasan abdomen). Semasa menghirup, kedua-dua tangan naik, mengikuti pergerakan dada dan dinding depan abdomen, semasa menghembuskan nafas - turun.

Latihan 4. I. p - berbaring di sebelah kiri anda. Tangan kiri diluruskan, kaki kiri setengah bengkok. Naikkan lengan kanan anda - nafas, bengkokkan kaki kanan anda, tekan lutut anda ke dada anda dengan tangan kanan anda - menghembus nafas.

Latihan 5. IP -. Berbaring di sebelah kiri anda, mengangkat tangan kanan dan kaki kanan, menyedut, lenturan kaki dan lengan, tarik lutut ke perut, sengetkan kepala anda - menghembus nafas.

Latihan 6. I. p. - berbaring di sebelah kiri, ambil tangan kanan lurus dan tarik semula, kembalik ke posisi permulaan - menghembus nafas.

Latihan 7. I. p. - berbaring di sebelah kiri, ambil kedua-dua kaki kembali - nafas, kembali ke posisi permulaan - menghembus nafas.

Latihan 8. I. p - berdiri pada semua empat. Menaikkan kepala, menghirup, menggeser kaki kanan ke hadapan di antara tangan dalam gerakan gelongsor - menghembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan dan lakukan latihan yang sama dengan kaki yang lain.

Senaman 9. Berdiri di semua empat, angkat lengan kiri lurus ke tepi dan tarik nafas, kembali ke posisi permulaan - menghembus nafas.

Latihan 10. Berdiri pada semua empat, tarik nafas, lentur tangan anda, berbaring di perut - menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan.

Latihan 11. Berdiri di semua empat, bengkok di kawasan lumbar - terhirup, turunkan kepala anda dan lengkungkan punggung dengan arka - menghembus nafas.

Senaman pernafasan

Latihan pernafasan disertai oleh perubahan ketara dalam tekanan intra-perut, supaya mereka boleh dilakukan hanya pada peringkat pemulihan, memastikan kesakitan tidak muncul.

Latihan 1. I. p. - berdiri, tangan di pinggul. Ambil kedalaman yang perlahan, sederhana menyedut, menarik perut, menghembus dengan mendadak dan kuat.

Latihan 2. I. n - sama. Buatlah menghembus tajam dan kuat, sebanyak mungkin untuk menarik perut dan tahan nafas anda selama 6-8 saat. Loosely relax your abdominals.

Latihan 3. I. p - duduk di atas lantai dengan kaki terselip. Punggung lurus, tangan lutut. Kepala diturunkan, mata tertutup. Otot muka, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar santai. Ambillah kedalaman yang perlahan, sederhana dan tarik nafas anda selama 1-2 saat.

Latihan 4. I. p - berdiri. Perlahan-lahan menghirup selama 1-2 saat, tahankan nafas anda selama 2 saat. Ulang beberapa kali.

Pendidikan Jasmani dan Sukan

Cara terapi fizikal dalam penyakit ini menyumbang kepada normalisasi aktiviti sistem saraf dengan kesan tonik pada saraf dan metabolisme neuropsychik pesakit, penyembuhan dan penguatkan seluruh tubuh; peningkatan peredaran darah dalam rongga abdomen, latihan pernafasan penuh, pengurangan genangan dan penyingkiran fenomena spastik di saluran hempedu, meningkatkan mobiliti diafragma (pengatur utama tekanan intra perut), menguatkan aliran keluar hempedu ke dalam duodenum.

Kontra dan tanda-tanda. Dalam tempoh penyakit ini: pada suhu tinggi, kesakitan teruk, gangguan dyspeptik yang teruk, leukositosis tinggi, terapi latihan ESR yang tinggi tidak ditetapkan. Apabila suhu jatuh ke nombor subfebril, dinamik ESR positif, leukositosis, keadaan umum yang memuaskan, pengurangan nyeri, penghapusan gangguan dyspeptik, pesakit boleh mula menjalani terapi. Terapi senaman dikontraindikasikan dalam 2-3 hari pertama selepas melegakan serangan cholecystitis kalkulus yang tidak rumit.

Prosedur gimnastik terapeutik termasuk latihan fizikal khas: membongkok ke sisi dan ke hadapan, memutarkan badan dan kemudian membongkok, pergerakan bulat badan dengan kombinasi pergerakan tangan, latihan untuk otot perut, latihan pernafasan dengan penekanan pada diafragma, memulakan kedudukan di sebelah kiri dengan bengkok tendangan. Jangan gunakan senaman yang menyebabkan gegaran badan. Tempat yang penting dalam bilik darjah perlu diberikan untuk berjalan dengan senaman yang sederhana.

Salah satu tugas terapi fizikal untuk cholecystitis adalah untuk meningkatkan peredaran darah di rongga perut. Tekanan intra-perut, aktiviti proses pencernaan, motilitas usus meningkatkan aliran darah ke hati. Peningkatan berkala tekanan intra-perut, pergerakan diafragma, pernafasan pernafasan dada, fungsi penuh jantung dan kedudukan badan yang betul (berbaring) menjejaskan aliran keluar darah dari hati. Terutamanya menggunakan kedudukan asal berbaring di belakangnya, di sisinya, berlutut, berlutut, berdiri dan bergerak. Untuk memastikan aliran hempedu dari pundi hempedu, posisi permulaan yang terbaik terletak di sebelah kiri dengan bengkok kaki. Dari hari pertama latihan, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada perkembangan dan penghasilan pernafasan penuh dengan penekanan pada diafragma. Bilangan ulangan setiap senaman ditentukan oleh keadaan pesakit, tetapi tidak boleh melebihi 4-5, dan pernafasan - 6-8. Latihan harus dilaksanakan dengan lancar, tanpa jerks dan pada laju perlahan. Jeda seketika hendaklah 2-3 minit. Rembesan hempedu dari pundi hempedu berlaku pada jarak pendek dalam bahagian kecil dan oleh itu, masa tertentu diperlukan untuk mengosongkan pundi hempedu. Kepadatan pekerjaan motor kecil dan sederhana. Tempoh prosedur adalah dari 15 hingga 30 minit. Adalah diharapkan bahawa selepas gimnastik terapeutik pesakit berehat, juga berbaring di sebelah kiri, selama 20-30 minit. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, disarankan untuk melakukan 3-5 latihan khas pada hari yang mempromosikan aliran hempedu.

Prosedur gymnastik terapeutik untuk cholecystitis kronik.

Lfk.biz

Gaya hidup yang sihat

Berita panas

Terapi senaman untuk cholecystitis kronik. Cara terapi latihan percuma dalam penyakit sistem pencernaan, kelenjar endokrin dan gangguan metabolik

Ermak Irina
7 Julai 2013
2414
0 Komen
lfk

Bahagian pengenalan:

1. I.p. - berdiri. Berjalan biasa dengan pengencangan tangan ke sisi, dengan peningkatan lutut yang tinggi dalam masa 1-2 minit. Purata ini adalah purata.
2. I.p. - berdiri, kaki lebar bahu selain, lengan diturunkan. Naikkan tangan anda, tarik ke atas - tarik nafas, tangan melalui bahagian bawah - menghembuskan nafas. 6-8 kali. Kelajuan lambat.
3. I. p. - berdiri, kaki lebar bahu selain, tangan pada tali pinggang. Naikkan lengan anda ke sisi, bengkok ke atas - tarik nafas, kembali ke SP - menghembus nafas. 3-4 kali. Purata ini adalah purata.
4. I.p. - berdiri, lebar bahu kaki selain. Tangan di tali pinggang. Sebarkan tangan anda ke sisi, beralih ke kanan - terhirup, bersandar ke depan, sampai ke kaki kaki kanan anda dengan tapak tangan anda - menghembuskan nafas, dan sebagainya. - menyedut. 2-4 kali dalam setiap arah. Purata ini adalah purata. Jeda untuk berehat - 30 s.
5. I.p. - berdiri, lebar bahu kaki, lengan di sepanjang badan. Lean ke kanan, tangan meluncur ke atas badan ("pam") - menghembuskan nafas, kembali ke dan. n. - menyedut. 3-5 kali dalam setiap arah. Kelajuan lambat.

Bahagian utama

6. I.p. - berdiri. Kaki lebar bahu, lengan sepanjang badan. Naikkan tangan anda, naikkan jari anda - nafas, duduk, ambil tangan anda kembali - menghembus nafas. 4 -5 kali. Kelajuan lambat.
7. I.p. - berbaring di punggungnya, kaki bengkok, satu tangan di perutnya, yang lain - di dadanya. Terapi pernafasan dalam torak diafragma. 3-4 slot Kelajuan lambat.
8. I.p. - berbaring di punggungnya, tangan di tali pinggangnya. Penculikan ganti kaki lurus ke tepi. 5 - 6 kali pada setiap sisi. Pernafasan adalah sewenang-wenang, kadarnya lambat.
9. I. p. - sama. Lenturan alternatif kaki dengan pemisahan dari lantai (tiruan berbasikal). 10-12 kali. Pernafasan adalah sewenang-wenang, kadarnya rata-rata.
Jeda untuk berehat - 30-an.
10. I.p. - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Naikkan kaki lurus ke atas - menghembus nafas, kembali ke SP - menyedut. 4-6 kali. Kelajuan lambat.
11. I.p. - sama. Sebarkan tangan anda ke sisi - tarik nafas, merangkul kaki yang bengkok, tekan mereka ke perut anda - menghembus nafas. 5-6 kali. Purata ini adalah purata.
12. I.p. yang sama. Dada mendalam dan pernafasan diafragma. 3-4 kali. Kelajuan lambat.
13. I.p. - berbaring di sebelah kiri, tangan kiri di bawah kepala. Untuk menekuk kaki kanan, dengan tangan kanan untuk mengikat lutut kanan - menghembus nafas. 3-4 kali.. purata suhu.
14. I.p. - sama. Penarikan balik kaki kanan dan ke hadapan. 6-8 kali. Pernafasan adalah sewenang-wenang, kadarnya rata-rata.
15. I.p. - berbaring di sebelah kanan, tangan kanan di bawah kepala. Untuk membongkok kaki kiri, dengan tangan kiri untuk memegang lutut kiri - menghembus nafas. 3-4 kali. Purata ini adalah purata.
16. I.p. - sama. Berjalan kaki belakang lurus ke belakang. 6-8 kali. Pernafasan adalah sewenang-wenang, kadarnya rata-rata.
17. I.p. - berbaring - di belakang, lengan di sepanjang badan, kaki lurus. Pernafasan diafragma dalam. 3-4 kali. Kelajuan lambat.
18. I.p. - berdiri di semua empat. Duduk di tumit - menghembus nafas, kembali ke SP - menyedut. 6-8 kali. Purata ini adalah purata.
19. I.p. - sama. Naikkan kaki lurus kanan - tarik nafas, tarik kaki yang bengkok ke berus yang berlawanan - menghembus nafas. 5 - 6 kali setiap kaki. Purata ini adalah purata.
20. I.p. - Duduk di atas kerusi, letakkan kerusi dengan tangan anda. Naikkan kaki yang bengkok, tekan ke perut - buang nafas, kembali ke SP - menyedut. 5-6 kali. Purata ini adalah purata.
21. I. p. - duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Naikkan kaki kiri, jari untuk mendapatkan kaki kaki - menghembuskan nafas, kembali ke SP - menyedut. 5-6 kali setiap kaki. Kelajuan lambat
22. I.p. - duduk di kerusi, satu tangan di perut, yang lain - di dada. Deep diaphragmatic dan pernafasan dada. 3-4 kali. Kelajuan lambat.

Bahagian akhir

23. I.p. - berdiri. Berjalan dalam bulatan dengan pergerakan tangan yang berlainan (ke bahu, ke hadapan, ke sisi). 1 - 2 minit Purata ini adalah purata.
24. I.p. - berdiri. Lengan di sepanjang badan. Naikkan tangan anda, bengkok - nafas, turunkan lengan anda - nafas. 4-6 kali. Purata ini adalah purata.
25. I.p. - sama. Naikkan lengan anda - terhirup, melegakan tangan yang lebih rendah, bersandar ke depan - menghembus nafas.
26. I.p. - sama. Gegaran bergegar kaki santai. 4-6 kali. Purata ini adalah purata.

A.A. Sharafanov "Terapi fizikal untuk penyakit sistem pencernaan, sistem kencing dan metabolisme", edisi ke-2, tambah. dan pererabat. - Stavropol: KN. penerbitan rumah, 1982

Gimnastik terapeutik untuk cholecystitis (senaman dan terapi fizikal)

Banyak masalah dengan saluran empedu, seperti cholecystitis, biasa kepada ramai orang bukan oleh khabar angin. Rawatan ubat memudahkan keadaan, bagaimanapun, dalam tempoh penambahbaikan, adalah berfaedah untuk terlibat dalam pencegahan aktif. Sebagai contoh, anda boleh melakukan gimnastik khas yang dibangunkan oleh doktor untuk cholecystitis. Pelaksanaan kompleks menyumbang kepada aliran keluar hempedu, meningkatkan peredaran darah di rongga perut dan meningkatkan perut. Latihan tetap membantu untuk mengelakkan pemisahan musim bunga penyakit. Inilah kompleks gimnastik.

Gimnastik dilakukan dari titik permulaan berikut.

1. Letakkan tangan anda pada perut anda. Menghirup, perut membonjol. Menghembuskan nafas semasa merendahkan perut.

2. Stretch arms anda di sepanjang badan anda, bengkokkan kaki anda di lutut. Panjangkan kaki kiri anda tanpa merobek tumit dari pad. Kemudian luruskan kaki kanan anda. Bernafas secara rawak.

3. Bend tangan anda ke bahu anda. Luruskan lengan anda di hadapan anda - tarik nafas, bengkok lagi ke bahu - menghembus nafas.

4. Bengkokkan lutut anda. Luruskan kaki kanan anda - menghembus nafas, turun ke posisi permulaan - terhirup. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda.

5. Bengkokkan lutut anda. Letakkannya ke kanan dan ke kiri. Bernafas secara rawak.

6. Bengkokkan kaki kanan anda dan tarik lutut ke dada anda - menghembuskan nafas. Panjangkan kaki anda - terhirup. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda.

7. Luruskan lengan anda di belakang kepala anda. Angkat kaki lurus, tarik tangan ke kakinya - menghembus nafas. Turunkan kaki - tarik nafas. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.

8. Luruskan kaki anda. Naikkan tangan anda - nafas, bengkokkan lutut anda. Naikkan kepala anda dan pegang kaki anda dengan tangan anda - menghembus nafas.

9. Letakkan tangan kanan di bawah kepala anda, tangan kiri anda di perut anda. Menghirup, perut membonjol. Menghembuskan nafas semasa merendahkan perut.

10. Bengkokkan lutut anda. Letakkan satu tangan di bawah kepala anda, yang lain di hadapan anda. Luruskan kaki anda, lentur kembali - terhirup. Tarik ke dada - menghembus nafas. Pada mulanya, lutut akan meluncur di atas tikar. Kemudian cuba meningkatkannya.

11. Naikkan kaki dan lengan bersama-sama - menghirup, menurunkan - menghembus nafas. Lakukan yang sama di sisi lain.

12. Tarik kaki belakang - nafas, kaki ke depan - menghembus nafas. Lakukan yang sama berbohong di sisi lain.

13. Menghembuskan nafas secara mendalam, sambil membesar abdomen. Pada menghembus nafas, cuba sebisa mungkin untuk menarik perut.

14. Letakkan tangan anda di bawah bahu anda. Pergi ke kedudukan pada semua empat, merangkak pada tumit. Bernafas secara rawak.

Berdiri di semua empat:

15. Kembalikan kaki kanan anda dan tarik nafas. Bawa lutut ke dada anda - bernafas. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda.

16. Ambillah nafas. Lean di tangan dan kaus kaki, luruskan kaki anda, angkat pelvis anda - bernafas.

17. Menghembus, perut menonjol. Buangkan nafas, tarik di perut.

18. Mac di tempat, menaikkan kaki anda tinggi selama 30 saat.

19. Peregangkan tangan anda - nafas, bersandar ke depan, menyentuh lantai dengan tangan anda - bernafas.

20. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda. Bangun di jari kaki anda - bernafas. Sekarang lungkan: letakkan kaki kanan belakang pada kaki dan tarik nafas. Kaus kaki, apabila disempurnakan, hendaklah meluncur di atas lantai. Lakukan perkara yang sama untuk kaki kiri.

21. Swing kaki kanan anda ke belakang dan sebagainya. Bernafas pada masa yang sama sewenang-wenangnya. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda.

22. Letakkan tangan anda ke sisi. Lean ke hadapan sehingga anda menyentuh lantai dengan tangan kanan anda, angkat tangan kiri anda. Bernafas secara rawak. Lakukan perkara yang sama dengan menukar posisi tangan.

23. Pisahkan senjata dan bernafas. Kurangkan lengan dengan separuh cenderung ke hadapan - menghembus nafas.

* Tempoh gimnastik terapeutik adalah 30-40 minit, jika anda belajar dengan pengajar dalam latihan fisioterapi. Jika anda lebih suka belajar sendiri, sudah cukup untuk melakukan 1-2 kali sehari selama 10-15 minit. Pilih yang paling mudah dan mudah latihan, pelaksanaan yang tidak akan untuk anda dalam beban.
* Untuk meningkatkan kesannya, menggabungkan terapi fizikal dengan prosedur air - basah pagi menggosok atau mengosongkan air dan diikuti dengan menggosok badan dengan tuala keras.
* Pastikan anda mengambil berjalan kaki harian di udara segar selama 2-3 jam sehari.

Cholecystitis kronik

Atas dasar cholecystitis kronik adalah dyskinesia daripada saluran empedu extrahepatic, yang membawa kepada genangan hempedu, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keradangan pada pundi hempedu - cholecystitis.

Kursus kronik penyakit ini dicirikan oleh kesakitan di dalam pundi hempedu dan gejala-gejala dyspeptik. Hempit bertegangan menyumbang kepada gaya hidup yang tidak aktif, kelemahan otot umum, terutama kelemahan otot perut, gangguan diet, dan sebagainya.

Terapi fizikal digunakan dalam pengampunan. Pada permulaan kelas, hanya gimnastik terapeutik yang digunakan, yang dijalankan di PI yang berbeza.

PI terbaik untuk aliran keluar hempedu adalah kedudukan yang terletak di belakangnya, di sebelah kiri dan keempat. Kedudukan di sebelahnya memberikan pergerakan bebas hempedu. Dalam kelas gimnastik terapeutik, mereka menggunakan senaman intensiti sederhana untuk semua kumpulan otot. Kelas kumpulan diadakan selama 25-30 minit.

Ketumpatan kelas - 60-65%. Untuk membuat latar belakang emosi yang positif, gunakan latihan dengan cengkerang, cengkerang dan permainan. Gunakan dan senaman untuk berehat otot. Latihan kekuatan yang menyebabkan peningkatan mendadak dalam tekanan intra-perut, dan latihan yang berkaitan dengan gegaran badan adalah kontraindikasi.

Satu set teladan latihan terapi latihan untuk cholecystitis kronik dan dyskinesia bilier

1. PI - terlewat. Naikkan tangan kanan dan pada masa yang sama melengkung kaki kiri, menggeser kakinya ke permukaan - menghirup. Kembali ke PI - menghembus nafas.

2. PI - terlewat. Tangan di tali pinggang. Naikkan kepala dan bahu, lihat kaus kaki - menghembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - terhirup.

3. PI - terlewat. Letakkan tangan kiri di dada, betul - pada perut. Senaman pernafasan diafragma (iaitu dalam pernafasan abdomen). Semasa menghirup, kedua-dua tangan naik, mengikuti pergerakan dada dan dinding depan abdomen, semasa menghembuskan nafas - turun.

4. PI - berbaring di sebelah kiri, meningkatkan lengan kanan dan kaki kanan, menghirup, membongkok kaki dan lengan, tarik lutut ke perut, miringkan kepala - menghembus nafas.

5. PI - berbaring di sebelah kiri, mengambil tangan kanan lurus dan menghidupkan semula, kembali ke kedudukan permulaan - menghembus nafas.

6. PI - berbaring di sebelah kiri, ambil kedua-dua kaki kembali - nafas, kembali ke posisi permulaan - menghembus nafas.

7. PI - berdiri pada semua empat. Menaikkan kepala, menghirup, menggeser kaki kanan ke hadapan di antara tangan dalam gerakan gelongsor - menghembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan dan lakukan latihan yang sama dengan kaki yang lain.

8. Berdiri pada semua empat kaki, angkat lengan kiri lurus ke sisi dan tarik nafas, kembali ke PI - menghembus nafas.

9. Berdiri di semua empat, tarik, lentur tangan anda, berbaring di perut - menghembus nafas, kembali ke PI.

10. Berdiri di semua empat kaki, bengkok di kawasan lumbar - nafas, tolak kepala anda dan lengkungkan punggung anda dengan arka - menghembus nafas.

Latihan pernafasan disertai oleh perubahan ketara dalam tekanan intra-perut, supaya mereka boleh dilakukan hanya pada peringkat pemulihan, memastikan kesakitan tidak muncul.

1. PI - berdiri, tangan di pinggul. Ambil kedalaman yang perlahan, sederhana menyedut, menarik perut, menghembus dengan mendadak dan kuat.

2. PI - sama. Buat pernafasan tajam dan kuat, sebanyak mungkin untuk menarik perut dan tahan nafas anda selama 6-8 saat. Loosely relax your abdominals.

3. PI - duduk di atas lantai dengan kaki pursed. Punggung lurus, tangan lutut. Kepala diturunkan, mata tertutup. Otot muka, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar santai. Ambillah kedalaman yang perlahan, sederhana dan tarik nafas anda sekali lagi untuk 1-2 s.

4. PI - berdiri. Perlahan-lahan menghirup selama 1-2 s, tahan nafas selama 2 s. Ulang beberapa kali.

Cholecystitis kronik lfk

Pemulihan dan herba rakyat dalam rawatan kolitis

Untuk rawatan gastritis dan ulser, pembaca kami telah berjaya menggunakan teh Monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Remedi kaum seperti madu dan oatmeat, mempunyai kesan terapeutik yang ketara pada saluran pencernaan. Resipi berikut boleh digunakan untuk merawat kolitis ulseratif.

Juga kaedah ini merawat kolitis spastik, gastritis dengan keasidan yang tinggi dan rendah, enteritis.

Merebus oat mengemas kini fungsi penyerapan usus, meningkatkan aktiviti penyembunyian saluran pencernaan, dan madu mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai antibiotik semulajadi.

Untuk melegakan gejala-gejala kolitis ulseratif akut atau untuk memulihkan keupayaan sedutan dinding jika berlaku peradangan kronik usus, sudah cukup untuk minum beberapa hari minuman yang disediakan mengikut resep berikut:

Basuh oat dalam air sejuk (oat oat tidak sesuai, ia adalah oat yang diperlukan);
Biarkan butiran kering;
Mengisar gilingan kopi;
Tuang dua sendok makan oat ke dalam termos dan tuang dua gelas air mendidih ke atasnya;
Biarkan selama tiga jam;
Goncang termos dan buang massa pada kasa.

Cecair yang telah melalui kasa adalah cecair oatmeal, ubat rakyat yang sangat popular untuk penyakit perut dan usus. Pecahan pepejal yang tinggal di kasa boleh dibuang.

Untuk merawat kolitis ulseratif dan spastik, satu mencium tidak mencukupi. Pada segelas sup, anda perlu menambah setengah sudu teh madu dan jumlah minyak laut yang sama. Ubat ini diambil tiga kali sehari 30 minit sebelum makan.

Untuk menghilangkan keradangan kronik dan akut usus besar mungkin dengan bantuan remedi kaum seperti propolis.

Bahan ini mempunyai aktiviti antibakteria yang sangat baik dan mempercepat pertumbuhan semula tisu.

Apabila menggunakan propolis, dinding usus yang merengsa cepat kembali normal, ulser pada mereka parut, gejala ulseratif kolitis hilang - cirit-birit, kembung, sakit.

Propolis digunakan dalam bentuk tinctures dan enemas. Bahan ini tidak larut dalam air, jadi ia harus menuntut alkohol.

Untuk rawatan usus, anda boleh menggunakan tincture dengan kepekatan propolis 10 - 30 peratus, tetapi lebih baik untuk memulakan dengan sepuluh peratus.

Propolis digunakan secara dalaman selama empat minggu, mencairkannya dalam susu atau air. Walaupun kolitis spastik yang berterusan boleh diubati oleh beberapa kursus rawatan sedemikian.

Untuk microclyster menyediakan penyelesaian 4% - untuk setiap 100 g alkohol mengambil 4 g propolis. Komposisi menegaskan penapis hari. Microclysters lakukan selepas enema pembersihan, pada waktu malam.

Tumbuhan ubat untuk rawatan ubat-ubatan kolitis rakyat

Untuk rawatan kolitis digunakan ubat-ubatan rakyat secara meluas seperti decoctions dan tinctures herbs. Mereka boleh digunakan sebagai rawatan tambahan dan bebas daripada kolitis ulseratif.

Kolitis dan spesis yang tidak spesifik terutama dijaga dengan herba. Mereka tidak menyebabkan pesakit menjadi kebimbangan yang kuat kerana sifat kroniknya yang kronik, oleh itu, rawatan dadah dalam kes-kes ini boleh digantikan oleh ubat-ubatan rakyat berdasarkan herba perubatan.

Wort St. John berkembang di mana-mana: di padang rumput, glades hutan, di sepanjang jalan. Sebagai ubat rakyat untuk merawat kolitis menggunakan rumput yang dikumpul semasa berbunga.

Dalam Hypericum, stok bahan perubatan utama berada di bahagian atas batang dan bunga. Bahan mentah kering di udara, meletakkan lapisan nipis di bawah naungan.

A rebusan Hypericum terhadap kolitis ulseratif disediakan seperti berikut:

Satu sudu tumbuhan kering tuang segelas air mendidih;
Terus panas selama 10 minit;
Percuma dan ketegangan.

Burnet sebagai ubat rakyat diketahui tidak kurang daripada Hypericum. Untuk rawatan usus menggunakan rizom, dikumpulkan pada musim gugur dan kering terlebih dahulu di udara dan kemudian di dalam ketuhar.

Pengeringan burnet dengan pemeliharaan jumlah maksimum sebatian ubat dalam bahan mentah adalah proses teknologi yang agak rumit, jadi masuk akal hanya untuk membeli ubat rakyat yang popular ini di farmasi.

Burnet mempunyai kesan anti-radang dan astringen kuat, menghalang motilitas usus besar. Ia amat berguna jika ia spastik.

Kolitis ulseratif tidak boleh dirawat dengan ubat-ubatan burnet dan ubat-ubatan lain.

Bungkusan diambil secara dalaman, membuat rebusan itu: satu sudu bahan mentah dituangkan dengan segelas air mendidih dan dipanaskan selama setengah jam, mengekalkan sedikit mendidih.

Medunits boleh digunakan untuk merawat kolitis ulseratif. Ia dikumpulkan pada musim bunga, sebelum mekar bunga dan dikeringkan di tempat yang teduh.

Medunitsa digunakan dalam bentuk air berwarna, yang disediakan oleh anda sendiri, membuat tiga atau empat sudu bahan mentah dengan satu liter air mendidih dan bersuara selama kira-kira satu jam. Tetapi medunitsya sebagai ubat rakyat terhadap kolitis lebih berkesan dalam koleksi yang kompleks.

Inilah resipi salah seorang daripada mereka:

5 sudu besar lungfish;
1 sudu biji rami dan comfrey;
setengah cawan rosehips kering.

Tumbuhan pada petang tuangkan satu liter air mendidih dan tinggalkan semalaman. Pagi dogrose menguli, ketatkan warna. Ambil satu sip. Pada siang hari, anda perlu meminum keseluruhan bahagian masak.

Remedi rakyat untuk rawatan kolitis - urut diri dan gimnastik

Ia tidak mungkin untuk menyembuhkan kolitis ulseratif atau spastik dengan ejen-ejen ini, tetapi senaman urut dan pernafasan boleh digunakan sebagai tambahan dalam rawatan penyakit-penyakit ini.

Latihan gimnastik terapeutik dengan kolitis penderita harus meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mewujudkan keadaan untuk mempercepatkan peredaran darah di rongga abdomen, menguatkan otot-otot akhbar.

Sekiranya kolitis spastik, gimnastik remedial, sebaliknya, harus ditujukan kepada kelonggaran otot. Untuk ini anda boleh menggunakan senaman pernafasan tertentu.

Pakar dalam terapi latihan, yang mana anda boleh memohon untuk menyediakan satu set latihan yang dipilih secara individu, berada di mana-mana institusi perubatan utama.

Untuk rawatan kolitis, anda boleh menggunakan urut sendiri mengikut Kakushkina, yang dibangunkan pada tahun 1929. Mereka melakukannya sebelum keluar dari katil pada waktu pagi.

Berbaring semasa urut diperlukan di belakang, kaki meregangkan. Urut termasuk dua kaedah: meregangkan dan menggosok.

Semasa urut, telapak tangan menggosok perut mengikut arah jam. Tekanan harus sederhana, bernafas perlahan dan mendalam.

Latihan pernafasan membolehkan anda mengurutkan organ dalaman otot. Latihan dilakukan dalam kedudukan terlentang.

Anda perlu berbaring di atas permukaan yang keras. Adalah berbaloi untuk disediakan terlebih dahulu bahawa pening akan muncul semasa latihan.

Latihan pertama - membuat nafas perlahan mendalam dengan tegang maksimum dinding abdomen. Apabila menghembuskan nafas, perut, sebaliknya, harus berehat dan tenggelam sebanyak mungkin.

Setelah membuat beberapa pendekatan, perlu mengubah prosedur: apabila menghembuskan nafas, menonjolkan perut, dan ketika menghirup - untuk menarik masuk.

Latihan kedua - seperti dalam kes pertama, ketika melakukan itu, anda perlu berbaring di belakang dengan kaki lurus. Menghembus, menonjolkan perut yang lebih rendah, kemudian bahagian atas.

Pada akhir penyedutan, tulang rusuk meningkat dan meluruskan sebanyak mungkin. Pada masa yang sama, abdomen bahagian bawah turun dan pernafasan perlahan bermula.

Selepas kejatuhan dada bermula nafas baru dengan menaikkan abdomen bawah. Dengan prestasi yang betul dalam latihan ini, gelombang melewati perut dan dada, memaksa mereka bergantian dan jatuh.

Pemulihan rakyat yang disenaraikan dalam artikel ini sangat berkesan dalam merawat kolitis. Mereka memperbaiki keadaan umum, menormalkan najis, melegakan sakit dan kekejangan di dalam perut.

Menggabungkan ubat-ubatan rakyat dengan diet tertentu, anda dapat dengan cepat mengurangkan keradangan dan mencapai kesihatan yang lebih baik.

Apa kolesistitis kalkulus dan tidak kalkulus?

Pundi hempedu memainkan peranan penting dalam proses pencernaan: ia berkumpul dan sebahagian daripada hempedu disintesis dalam usus hati, yang diperlukan untuk pecahan biasa lemak, untuk mengekalkan aktiviti pankreas enzim, untuk merangsang motilitas usus.

Mekanisme sintesis, pengumpulan dan perkumuhan hempedu daripada orang yang sihat ini lancar. Tetapi di bawah pengaruh beberapa faktor, sistem yang terkawal mungkin terganggu, akibatnya hempedu menjadi bertakung, mikroorganisma mula berkembang biak secara aktif di dalamnya, dan sedimen dipisahkan, dari mana batu empedu (batu) dibentuk kemudian. Perubahan patologi sedemikian akan berakhir dengan perkembangan proses keradangan.

Punca cholecystitis

Cholecystitis akut adalah akibat penyumbatan saluran keluar pundi hempedu dengan batu. Menghentikan aliran keluar hempedu membawa kepada pengaktifan mikroflora patogen, yang memasuki pundi hempedu dari usus atau dari hati (mikroorganisma menembusi melalui darah atau limfa dari organ lain). Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa batu-batu kecil memainkan peranan etiologi dalam perkembangan keseimbangan akut, tetapi batu-batu besar tidak begitu berbahaya - mereka tidak dapat memasuki leher pundi hempedu.

Untuk memprovokasi pembebasan hempedu dan kalkulus tajam dalam saluran hempedu perkumuhan boleh kesilapan dalam pemakanan (penggunaan makanan berlemak, alkohol), situasi tekanan, aktiviti fizikal. Sebaliknya, kolesitisitis akut tidak dikira untuk sebab-sebab berikut:

disebabkan oleh jangkitan organ dengan mikroorganisma patogen;
kerana kesan merosakkan pada membran mukus pundi hempedu daripada enzim pankreas yang memasukinya apabila kandungan usus dilancarkan semula;
dengan lesi aterosklerotik saluran darah yang memberikan pundi hempedu dengan darah.

Bentuk cholecystitis kronik adalah, sebagai peraturan, hasil keradangan akut atau timbul secara bebas pada latar belakang faktor penyumbang - genangan hempedu (cholestasis) dan penyakit batu empedu.

Gejala kolesistitis

Pada pesakit dengan kolesteritis, gejala berikut ada:

kesakitan parut atau nyeri yang akut di hipokondrium yang betul; sakit boleh diberikan kepada lengan kanan, bilah bahu, belakang bawah;
mual, muntah;
menggigil;
suhu badan tinggi;
jaundis (dengan penyumbatan saluran empedu dengan batu);
kembung.

Sekiranya pesakit tidak diberikan bantuan perubatan pada masa itu, keadaannya semakin teruk - kesakitan dan gejala peningkatan mabuk.

Dalam cholecystitis kronik, terdapat penampilan berkala sakit pada hipokondrium yang betul (terutamanya selepas makan makanan berlemak, penuaan fizikal yang sengit, dan keterlambatan neuropsychik), rasa berat pada epigastrium dan abdomen, najis dan najis (ini disebabkan oleh pencernaan makanan yang tidak berfungsi). Dalam cholecystitis kalkulus, sakit sentiasa lebih sengit dan mempunyai watak spastik.

Diagnostik

Jika pesakit mempunyai aduan di atas, data pemeriksaan klinikal dan hasil beberapa ujian instrumental dan makmal membantu doktor memahami apa itu.

Ultrasound;
kontras cholecystochangiography;
ujian darah umum dan biokimia.

Rawatan cholecystitis kalkulus

Dalam cholecystitis akut, pesakit mesti dimasukkan ke hospital dalam jabatan pembedahan, kerana kaedah utama rawatan patologi ini adalah pembedahan. Dengan ancaman pecah operasi pundi hempedu (cholecystectomy - penyingkiran lengkap organ) dilakukan dalam keadaan kecemasan.

Selebihnya pesakit ditunjukkan diet, terapi ubat (antibiotik, ubat penghilang rasa sakit, antispasmodik, penyelesaian infusi untuk mengurangkan keracunan), sejuk di kawasan pundi hempedu. Selepas penstabilan keadaan, pesakit tersebut juga menjalani operasi yang dirancang, kerana batu itu sendiri tidak hilang, dan kehadiran mereka dalam pundi hempedu adalah kebarangkalian serangan akut yang berulang.

Bentuk kronik cholecystitis kronik, sebagai akut, dirawat secara eksklusif oleh pembedahan.

Rawatan kolesistitis bukan kalkulasi

Pendekatan rawatan kolesitisitis akut tanpa batu ditentukan oleh keadaan pesakit dan tahap proses keradangan. Dengan bentuk penyakit yang merosakkan, serta kegagalan terapi konservatif, operasi dilakukan. Rawatan cholecystitis tidak kronik boleh dilakukan pada pesakit luar (kecuali dalam kes-kes tanda-tanda tanda-tanda dan kemunculan penyakit kuning). Pesakit dengan patologi ini biasanya ditetapkan:

Rehat tempat tidur pada masa ketakutan dan normal - dalam tempoh interaktif. Tetapi perlu diingatkan tentang ketidaksuburan tenaga yang kuat dan ketidakselesaan psiko-emosi.
Diet. Semasa pemecutan selama 1 - 2 hari, adalah disyorkan untuk mengecualikan semua makanan (kecuali beberapa keropok) dan minum banyak cecair panas. Dengan peningkatan keadaan itu, pesakit dibenarkan untuk mengembangkan dietnya dengan mengorbankan sup sayur-sayuran tulen, kotoran mukus, mousses, produk tenusu rendah lemak. Selepas beberapa hari, anda boleh mula makan daging tanpa lemak. Setelah menghentikan keterukan, diet (meja kelima) juga ditunjukkan kepada pesakit, ia harus diikuti pada masa akan datang untuk mencegah ketegangan baru.
Anestesia (analgesik bukan narkotik, antispasmodik, antikolinergik, cholekinetik - pilihan kumpulan ubat tertentu bergantung kepada keadaan klinikal).
Terapi antibakteria (penisilin, cephalosporins, fluoroquinolones).
Ejen kolera. Terdapat sejumlah besar dari mereka (sintetik, sayur-sayuran, yang mengandungi asid hempedu, dan lain-lain) dan semuanya bertindak berbeza (ada yang merangsang pembentukan hempedu, lain-lain perkumuhan tulang belakang), sehingga taktik menggunakan ubat tersebut ditentukan oleh kehadiran gejala tertentu dalam pesakit.
Terapi latihan.

Rawatan pembedahan cholecystitis kronik tanpa batu dilakukan dengan ubah bentuk tajam dan pengisian pundi hempedu dengan komisar, dengan penambahan cholangitis, pankreatitis.

Latihan apa yang berkesan untuk cholecystitis

Banyak patologi saluran empedu, seperti cholecystitis kronik, biasa secara langsung. Terapi ubat memudahkan keadaan pesakit, tetapi semasa pengampunan, masa harus diberikan kepada pencegahan aktif penyakit ini. Oleh itu, senaman yang dirancang khusus untuk cholecystitis akan menyumbang kepada aliran keluar hempedu, meningkatkan peredaran darah di peritoneum dan menormalkan kerja saluran pencernaan. Sekiranya anda mengamalkan secara sistematik, ia akan membantu mengelakkan pemisahan yang bermusim penyakit.

Bolehkah saya bermain sukan dengan cholecystitis?

Cholecystitis kronik ditunjukkan terhadap latar belakang dyskinesia bilier, memprovokasi genangan hempedu, keradangan pundi kencing, dan pada masa akan datang mungkin membentuk batu. Untuk penyakit ini dicirikan oleh kesakitan di kawasan badan, memanjang ke sebelah kanan dan di bawah skapula. Cholecystitis kronik boleh muncul (bertambah buruk) di bawah pengaruh faktor-faktor tersebut:

stasis hempedu;
hipotermia;
flora bakteria;
makan lemak, makanan pedas;
keradangan organ-organ lain (angina, pneumonia).

Satu lagi sebab untuk genangan hempedu (dengan pemisahan seterusnya cholecystitis) adalah hypodynamia dan kelemahan otot yang berkaitan dengannya, terutamanya melemahkan otot perut. Oleh itu, mana-mana terapi latihan kompleks untuk cholecystitis mempunyai matlamat berikut:

metabolisme yang lebih baik;
normalisasi saluran penghadaman;
pengaktifan peredaran darah di zon perut;
pemulihan peristalsis pundi hempedu dan salurannya.

Oleh itu, sukan dan pendidikan jasmani adalah komponen penting dalam pencegahan penyakit yang semakin membesar dan tidak hanya mungkin tetapi perlu dilakukan.

Aktiviti fizikal yang dibenarkan untuk cholecystitis

Seperti yang telah disebutkan, kompleks fizikal mula berlatih dalam tempoh pembaikan. Pada mulanya, adalah perlu untuk menangani dengan tegas dalam kedudukan awal tertentu (PI). Latihan berasingan digunakan untuk memastikan peristalsis dan pengosongan takungan empedu yang optimum. Mereka dipelihara di postur yang kaku, di sebelah kiri, kanan dan lutut.

Adalah dipercayai bahawa sikap di sisi sangat berguna untuk aliran bebas hempedu.

Baik untuk mengeluarkan kandungan pundi hempedu dan meningkatkan aliran darah, fleksi dan mengangkat anggota badan, lenturan badan. Mana-mana kelas senaman termasuk latihan memperkuat sederhana untuk semua kumpulan otot. Latihan semacam itu dalam satu kumpulan, sebagai peraturan, tidak lebih daripada setengah jam untuk tidak menjatuhkan badan ke dalam tekanan.

Untuk memastikan sikap emosi yang positif, para pakar mengambil latihan dengan projektil dan peralatan permainan. Di samping itu, senaman yang bertujuan untuk melegakan otot sering diamalkan. Tetapi jurulatih mendesak untuk menghadkan kedudukan terapi senaman, yang mencetuskan gegelungan organ, oleh itu, gemetar harus dikecualikan - perlu melepaskan lompatan, jerks, pergerakan secara tiba-tiba.

Satu set latihan untuk penyakit ini

Dalam 7 hari pertama, semasa melakukan kompleks fizikal, mereka memberi tumpuan kepada latihan 1, 9, dan 10, dan pada hari ke-14 mereka menghubungkan lagi 6, 7, 11. Pada akhir bulan latihan, keseluruhan kompleks telah siap sepenuhnya. Kadar pengulangan mana-mana kedudukan gimnastik 2-3 kali, dengan peningkatan kecergasan - 6-8 kali. Pada mulanya, laju perlahan, dan kemudian purata. Adalah dinasihatkan untuk melakukan satu set latihan pada waktu pagi, kerana empedu tidak dikeluarkan kerana kekurangan makanan pada waktu malam.

Set latihan pertama dilakukan di belakang anda.

Tangan berada di plexus suria, pernafasan diafragma dipraktikkan: bernafas, abdomen ditarik keluar, dan menghembus nafasnya diturunkan.
Lengan dilanjutkan sepanjang badan. Selalunya bengkokkan satu, kemudian satu lagi anggota bawah, tanpa mengangkat tumit dari lantai.
Palma diletakkan di bahu. Semasa bernafas, anggota atas dipandu ke hadapan, dan dengan pernafasan, dikembalikan ke bahu.
Bahagian bawah berada dalam kedudukan yang bengkok. Selalunya lurus kanan, kemudian kaki kiri.
Sp yang sama. Bernafas, buat giliran ganti di salah satu sisi.
Tenggelam, bengkokkan salah satu anggota bawah dan kencangkan sendi lutut ke badan. Exhaling, kaki melepaskan dan menukar kaki.
UI - anggota atas dibengkokkan di atas kepala. Semasa menghirup, mereka mengangkat kaki mereka dan meregang jari mereka ke jari kaki mereka, sambil menghembuskan nafas, mereka menurunkan dan menukar kaki mereka.
Menghirup, bengkokkan kaki bawah dan cuba merebutnya dengan bahagian atas, mengangkat kepala.

Terapi latihan seterusnya, berbohong di sisinya.

Hantarkan kepala, berbeza pada akhbar. Amalkan penyedutan diaphragmatic dan exhalations.
Tangan bawah dibengkokkan, satu tangan di belakang kepala, yang lain menghulurkan permaidani. Semasa menghirup, salah satu kaki diluruskan, dan dengan nafas itu dibawa ke dagu.
Apabila menghirup, lengan dan kaki kanan dipindahkan ke sisi, sementara menghembuskannya diturunkan.
Bernafas masuk, ambil kaki kiri belakang, menghembuskan nafas, memimpin bahagian bawah kanan ke depan.
Latihan yang dilakukan dalam pose berbaring di perutnya.
Pernafasan diafragma: menghirup - ambil perut keluar, exhaling - menarik semula.
Berus diletakkan di bawah bahu, dan siku ditekan terhadap tulang rusuk. Dengan lanjutan anggota atas, lenturan anggota badan yang lebih rendah berlaku, secara beransur-ansur mencapai kedudukan pada semua empat. Kemudian duduk di atas tumit.

Latihan dalam pose pada semua empat

Sebaliknya, dengan nafas, angkat kaki, menghembuskan nafas, mengetuai lutut ke badan. Selanjutnya, anggota badan berubah.
Menghirup, membongkok belakang arka, menghembuskan nafas, mendapati diri mereka dalam PI.
Gimnastik diafragmatik: menonjolkan pers semasa menghirup dan menariknya dengan nafas.

Latihan dalam kedudukan berdiri.

Berjalan di tempat untuk 30-60 saat.
Bernafas, bungkus dengan tangan ke atas, dengan pernafasan melakukan kecenderungan ke hadapan, cuba sampai ke lantai dengan jari-jari anda.
UI - bahagian atas badan di pinggang. Menghirup, menjalankan mengangkat pada kaus kaki. Seterusnya, bengkokkan satu anggota bawah, dan dengan kaki kedua mereka memimpin di sepanjang lantai untuk menyiapkan lunge, dengan mana mereka membuat pernafasan. Selepas menukar anggota badan.
Berayun ke belakang dan ke depan dengan satu kaki atau yang lain.
PI - anggota atas ke bahagian tepi. Bersandar ke hadapan, cuba sampai ke lantai dengan jari anda. Kemudian bahagian atas badan berubah.
Berjalan santai selama 1-5 minit
Dengan penyedutan, lengannya tersebar ke sisi, pada pernafasan dengan separuh kecondongan, anggota badan diturunkan ke hadapan.

Gimnastik dalam patologi

Seperti yang dapat anda lihat, gimnastik termasuk latihan bernafas yang membentuk pernafasan diafragma. Ini adalah beban yang sangat berguna untuk organ-organ peritoneum. Tetapi perlu difahami: aktiviti tersebut memerlukan perubahan ketara dalam tekanan intra perut, supaya hanya disyorkan pada peringkat pemulihan. Adalah penting untuk berhati-hati memantau ketiadaan kesakitan.

Berikut adalah beberapa senaman seperti gimnastik, beban yang akan menjadi lebih sengit.

PI - berdiri, meletakkan kaki atas pada paha. Seterusnya, lakukan nafas yang sangat dalam, tidak mendalam, melukis di dalam perut, selepas itu anda perlu menghembus dengan cepat dan dengan tekanan.
PI - sebelumnya. Mereka membuat intense tajam menghirup, secara maksimal melukis di perut, memegang nafas untuk 6-8 s. Selepas masa ini tamat, otot perut berehat.
SP - berdiri. Ambillah nafas selama 1-2 s, selepas itu mereka memegang udara selama 2 s lagi. Latihan ini memerlukan beberapa ulangan.
Duduklah, bersandar pada kaki bawahnya. Punggung harus lurus, dan anggota atas harus diletakkan di atas lutut. Kepala santai, tutup mata anda. Ia adalah perlu untuk melegakan sepenuhnya otot kaki bawah dan atas, ikat pinggang, leher dan muka. Seterusnya, nafas tengah perlahan diambil, dan sekali lagi tahan udara selama 1-2 s.

Sukan dengan cholecystitis

Aktiviti fizikal dengan penyakit ini tidak dikontraindikasikan, lebih-lebih lagi, ia adalah langkah pencegahan yang pasti yang melindungi daripada peningkatan penyakit musiman. Tetapi ramai yang tertanya-tanya: adakah mungkin bermain sukan profesional dengan penyakit ini. Adalah penting untuk memberi kesedaran kepada semua pihak bahawa penyakit ini bukanlah kontraindikasi kepada sukan tertentu.

Melakukan sukan boleh dan sepatutnya. Jadi, sebagai tambahan kepada pendakian aktif, pesakit dengan cholecystitis kronik dengan tenang boleh berenang, mendayung, bermain ski dan meluncur ais juga disediakan.

Bagi sukan lain, mereka harus dilupakan. Terutama jika mereka dikaitkan dengan jeritan, pergerakan secara tiba-tiba, bertukar dan melompat.

Pesakit akan mendapat manfaat daripada kerja fizikal di rumah atau di taman, jika tidak bercanggah dengan keperluan untuk aktiviti fizikal. Di samping itu, sangat penting bahawa pesakit mematuhi regimen, memberi perhatian khusus kepada diet mereka sendiri, tidak termasuk hidangan yang tidak diingini dari menu, dan kemudian kehidupan pesakit akan berbeza sedikit daripada kehidupan orang yang sihat.

Lihatlah, itulah app yang sesuai untuknya.

Cholecystitis kronik lfk. Latihan untuk cholecystitis kronik

KEMENTERIAN KEMUDAHAN KERAJAAN RUSIA

INSTITUSI PENDIDIKAN NEGERI

PENDIDIKAN PROFESIONAL TINGGI

"AKADEMI UNDANG-UNDANG RUSSIAN MJ RF"

MEDIUM - VOLGA (SARANSK) CAWANGAN

pada budaya fizikal

subjek: "Latihan untuk cholecystitis kronik"

Penulis ____________________________ pelajar tahun ke-2 abstrak

Kaloshkina Yulia Vyacheslavovna

Specialty 030501.65 "Jurisprudence"

Ketua Kormilitsyn Yu.V.

Maklumat am mengenai cholecystitis kronik........................... 4
Terapi fizikal untuk cholecystitis kronik............... 7

Rujukan..............................................12

Cholecystitis adalah keradangan dinding pundi hempedu. Cholecystitis akut adalah salah satu penyakit yang paling biasa dalam pundi hempedu. Cholecystitis kronik biasanya berlaku akibat serangan berulang akut. Dalam kejadian cholecystitis akut, penyebab utama adalah jangkitan. Ia boleh menembusi pundi hempedu dalam tiga cara: melalui darah, dari usus melalui saluran pundi kencing, melalui saluran limfa. Komplikasi didapati dalam 15-20% kes kolesistitis akut. Ini termasuk keradangan purulen di sekeliling pundi hempedu, gangren, penebalan pundi hempedu dengan perkembangan radang pada abdomen dan sepsis, fistula bilier, memberitahu pundi hempedu dengan usus, perut dan juga ginjal, pankreatitis akut, jaundis mekanikal.

Dalam esei saya, saya akan memberitahu anda jenis senaman apa yang harus digunakan semasa bersenam dan ketika mereka dikontraindikasikan.

1. Maklumat umum mengenai cholecystitis kronik

Cholecystitis kronik adalah keradangan kronik pundi hempedu. Ia mungkin berlaku selepas cholecystitis akut, tetapi sering berkembang secara bebas, secara beransur-ansur. Kemunculan cholecystitis kronik menyumbang kepada pelbagai flora bakteria. Terdapat sifat toksikitis dan toksik.

Faktor yang penting untuk perkembangan cholecystitis ialah stasis hempedu dalam pundi hempedu, yang boleh disebabkan oleh batu empedu, mampatan dan lenturan saluran empedu, pundi hempedu dan saluran hempedu saluran yang disebabkan oleh pelbagai tekanan emosi, endokrin dan gangguan autonomi, dan sebagainya. Makanan yang jarang berlaku, berat badan yang tinggi, hipotermia, dan lain-lain juga menyumbang. Kesakitan, kesakitan di hipokondrium yang betul adalah ciri. Kesakitan merebak ke kawasan bahu kanan, leher dan kaki kanan. Gejala dyspepsi adalah perkara biasa: rasa kepahitan dan rasa logam di dalam mulut, mual, kembung perut, gangguan pembuangan air. Terdapat juga kerengsaan dan insomnia.

Pada palpation abdomen, kesakitan ditentukan di kawasan unjuran pundi hempedu pada dinding abdomen anterior dan rintangan otot sedikit pada dinding abdomen. Hati boleh agak diperbesar, dengan margin yang terlalu kecil dan menyakitkan pada palpation.

Bersama dengan rawatan yang kompleks (diet, terapi ubat, dll), urut, latihan terapeutik, berenang, ski, dan sebagainya ditetapkan.

Rawatan cholecystitis kronik.

Kaedah rawatan utama adalah pembedahan. Pembuangan pundi hempedu adalah operasi berkesan, yang membolehkan untuk menghapuskan manifestasi penyakit dalam 75-90% pesakit, untuk mengelakkan komplikasi. Walaupun keberkesanan cholecystectomy yang tinggi, ia harus dijalankan hanya di bawah tanda ketat. Di dalam tubuh manusia tidak ada keperluan dan penyingkiran salah satu organ semestinya akan membawa kepada kemerosotan keadaan yang lain. Sebagai contoh, sekarang telah ditubuhkan bahawa pada pesakit yang mempunyai pundi hempedu dikeluarkan, dyslipoprotemia adalah yang paling biasa, yang membawa kepada perkembangan aterosklerosis. Oleh itu, beberapa pengarang pesakit dengan pundi hempedu jauh diklasifikasikan sebagai berisiko untuk pembangunan serangan jantung dan strok.

Bagaimana untuk makan dengan cholecystitis kronik?

Semasa pemisahan penyakit ini, diet mewujudkan rehat untuk organ yang cedera, dan dalam keadaan remisi, dengan fungsi penurunan pundi hempedu, ia meningkatkan fungsi kontraksi dan meningkatkan pengeluaran hempedu. Pemakanan yang betul boleh memberikan pengampunan jangka panjang (tempoh yang tenang), dan sebaliknya, pelanggaran diet, penyalahgunaan makanan berlemak dan pedas, alkohol, hidangan sejuk, minuman berkarbonat boleh menyebabkan keterukan penyakit.

Apabila cholecystitis salah satu syarat utama dalam organisasi makanan adalah pematuhan irama, pengambilan makanan. Makanan mestilah kerap dan pecahan. Ejen choleretic yang paling kuat adalah penggunaan makanan itu sendiri. Pengambilan makanan kecil yang kerap dalam jam yang sama menyumbang kepada aliran keluar yang lebih baik dari hempedu, ia tidak berlarutan dalam pundi hempedu. Tetapi jika anda makan banyak dalam satu langkah, pundi hempedu boleh mengecil dengan kuat, menyebabkan rasa sakit dan gangguan lain yang teruk.

Dalam diet perlu jumlah protein yang mencukupi, dan terutama daging - daging tanpa lemak, ikan tanpa lemak, susu, keju kotej, keju. Dari makanan tumbuhan, sumber protein dalam diet adalah bijirin, terutama oatmeal, soba, dll. Pemerhatian telah menunjukkan bahawa majoriti pesakit dengan cholecystitis kronik tidak perlu menyekat lemak. Lemak merangsang kontraksi pundi hempedu. Walau bagaimanapun, ia harus mengambil kira bahawa lemak haiwan tidak boleh diterima dengan baik.

Daripada produk yang mengandungi banyak karbohidrat, pesakit dengan cholecystitis harus memberi perhatian khusus kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan jus dari mereka. Sayur-sayuran, buah-buahan dan beri menyumbang kepada rembesan hempedu yang lebih baik, menghapuskan sembelit, mengurangkan keupayaan hempedu untuk membentuk batu. Disarankan wortel, labu, zucchini, kembang kol, anggur, semangka, strawberi, epal, prun. Masukkan minyak sayuran dengan baik untuk sayur-sayuran.

Sekiranya penyakit itu berlaku dengan cirit-birit, sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan diperolehi dalam bentuk jus yang dicairkan atau dipoles. Keutamaan harus diberi kepada jus yang mengandungi tanin: ini adalah jus dari blueberries, quince, delima, ceri burung, dan lain-lain. Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda harus mengehadkan penggunaan roti, bijirin, pasta, tepung dan produk manis.

Jangan makan sayur-sayuran kaya minyak pati (lobak, lobak, lobak, bawang, bawang putih) dan asid oksalat (bayam, coklat). Mereka biasanya tidak boleh diterima dan boleh menyebabkan masalah penyakit.

Terapi fizikal untuk cholecystitis kronik

Apabila melakukan latihan, anda mesti mematuhi syarat-syarat berikut:

Bilik di mana kelas diadakan harus berventilasi dengan baik. Sekiranya bilik itu tersumbat atau panas, senaman akan menyebabkan kerengsaan dan keletihan awal. Suhu - 16-18 ° C Anda tidak perlu menonton TV atau bercakap dengan sesiapa sahaja semasa kelas. Lebih baik melakukan latihan untuk muzik: ia boleh menjadi kuat dan berirama pada permulaan kelas dan lebih tenang pada akhirnya. Apabila melakukan terapi fizikal, sangat penting untuk memilih mata permulaan yang paling menyumbang kepada aliran keluar hempedu. Kedudukan yang paling selesa adalah di sebelah kiri atau berdiri di semua empat, seperti dalam graviti yang menonjol menyumbang kepada aliran empedu. Jika semasa latihan, sakit berlaku di pundi hempedu, maka kedudukan permulaan untuk latihan boleh diubah dengan membuat mereka berdiri atau berbaring di belakang mereka.

Bagaimanakah terapi fizikal mempengaruhi badan?

- meningkatkan proses metabolik dalam otot (termasuk otot sistem bilier).

- Latihan positif memberi kesan kepada kedua-dua sistem saraf secara umum dan peraturan saraf aktiviti pundi hempedu dan saluran empedu khususnya.

- Peredaran darah di kawasan yang terjejas bertambah baik, yang membantu mengurangkan keradangan; bahan aktif dan hormon biologi dilepaskan ke dalam aliran darah, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan dan fungsi organ. Keempat, terdapat kesan mekanikal pada persekitaran dalaman cecair badan, akibatnya mereka bergerak.

-memperbaiki mood, melepaskan gejala "masuk ke penyakit", yang pasti mempunyai kesan positif ke atas badan.

Di cholecystitis kronik disyorkan:

- senaman pernafasan yang meningkatkan tekanan intra-perut dan meningkatkan peredaran darah;

- senaman untuk otot abdomen, yang membantu memulihkan otot normal sistem biliary dan mewujudkan syarat-syarat bagi penguatkuasaan yang sepatutnya campur.