Kaviar skuasy diet

Salah satu hidangan sayuran yang paling lazat untuk diet dimasak kaviar zucchini di rumah - anda tidak boleh membeli di kedai. Produk pengeluaran perindustrian mempunyai sejumlah besar lemak dalam komposisinya, yang tidak begitu baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan menonton berat badan mereka. Oleh itu, saya sendiri memasak kaviar buatan sendiri dari zucchini - saya dengan senang hati akan berkongsi resipi dengan anda.

Dalam versi saya, kaviar skuasy diet dimasak tanpa memanggang, ia akan menjadi lebih berguna dan lebih enak daripada yang dijual di kedai. Jumlah lemak dalam memasak dapat dikurangkan, dengan itu mengurangkan dengan ketara kandungan kalori makanan.

Tidak dapat dinafikan ditambah kaviar buatan sendiri - tiada pengawet. Saya menambah sedikit gula, ia mendedahkan rasa sayur-sayuran, jadi kaviar skuasy yang dimasak di rumah mempunyai sejambak yang sangat kaya, walaupun ia mengandung sedikit minyak.

Sayur-sayuran yang dipanggang adalah tongkat sihir untuk orang ramai dalam diet. Oleh itu, di laman web ini anda boleh belajar beberapa arahan memanggang sayuran. Dalam salah satu artikel anda akan mendapati bukan sahaja bagaimana untuk membakar lada dalam ketuhar, tetapi juga bagaimana untuk mengambilnya, untuk mendapatkan makanan ringan atau makanan tambahan dalam salad sayuran. Terdapat juga resipi terung bakar dalam ketuhar. Tetapi kembali kepada anak lembu.

Sayur-sayuran untuk memasak kaviar buatan sendiri dari zucchini tidak digoreng, dan dibakar. Anda boleh memasaknya menggunakan gril atau dalam ketuhar. Sebelum anda meletakkan sayur-sayuran di dalam oven, mereka mesti dipotong separuh, sekurang-kurangnya, kepingan minyak, taburi dengan garam dan rempah-rempah.

Konsistensi kaviar mungkin berbeza. Sekiranya sayur-sayuran dipanggang sangat halus dengan pisau, maka kita akan mendapat jisim heterogen. Versi kaviar skuasy buatan sendiri tanpa minyak sesuai untuk pencinta sayur yang benar. Apabila memotong produk dengan pengisar, kaviar adalah homogen dalam konsistensi, dalam penampilan ia sangat mirip dengan kedai itu. Pilihan pengisaran ini sesuai untuk peminat klasik dalam memasak.

Kaedah resipi zucchini kaviar

Bahan-bahan

• 1 skuasy seberat 300-400 gr.
• 1-2 bawang
• 1 lobak merah kecil
• 2-3 tomato kecil atau 150 gram serbuk tomat beku (dengan rujukan bagaimana membekukan tomato untuk musim sejuk)
• kepala bawang putih
• garam, gula, paprika, lada merah panas, thyme
• minyak zaitun.

Kalori kaviar zucchini setiap 100 g - 49 kcal

protein / lemak / karbohidrat - 1.1 / 1.6 / 7.2

Cara memasak kaviar skuasy di rumah

Menggunakan teknologi memasak yang sama, anda boleh memasak kaviar terung. Dan menambah sayur-sayuran lain ke dalam senarai bahan-bahan yang anda dapatkan dengan rasa yang berbeza. Sebagai contoh, masak lada bakar dalam oven dengan sayur-sayuran lain dan tambahkannya kepada jumlah jisim.

Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci semua langkah-langkah resipi mudah untuk kaviar memasak:

1. Basuh sayur-sayuran, potong garam setengah sedikit, tempel dengan minyak zaitun dan taburkan dengan rempah-rempah. Bawang putih dipanggang dengan kepala keseluruhan, gigi tidak dibersihkan. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah Celsius, letakkan sayur-sayuran di atas panci di dalamnya. Bahan baking mengambil masa kira-kira 45-60 minit. Masa bergantung kepada ketuhar dan saiz sayur-sayuran, jadi tempoh rawatan haba dipilih secara empirik.
2. Selepas masa yang diperuntukkan, sayuran dibakar dari ketuhar dan disejukkan. Tomat dikupas dan dipotong, cecair berlebihan, jika ia dikeringkan. Bawang putih yang dipanggang mempunyai struktur berkrim, jadi mudah meremasnya dari kulit. Semua sayur-sayuran secara rawak dicincang. Bahan-bahan yang dicampur dan dihancurkan dengan pengisar kepada konsistensi yang diingini.
3. Selanjutnya, menurut resipi, kaviar buatan sendiri dari zucchini dipanaskan dalam periuk dan direbus selama beberapa minit. Pada masa ini, anda boleh meluruskan rasa dengan menambah jumlah garam dan rempah yang diperlukan. Dalam penyediaan hidangan, yang mempunyai tomato komposisi, disyorkan untuk menambah gula dalam dos homeopati. Daripada ini rasa hidangan menjadi lebih harmoni. Menambah setengah sudu teh kepada jumlah kaviar dalam jumlah tidak memberi kesan ketara pada kalori kandungan hidangan, jadi tidak ada gunanya menolak kaedah ini.

Kaviar skuasy di rumah boleh dimasak bukan sahaja dari sayur-sayuran yang dibakar di dalam ketuhar. Pada musim panas, snek boleh dibuat menggunakan panggang panggang panggang di panggangan. Dalam kes ini, kaviar akan bertukar dengan aroma perokok yang halus.

Zucchini boleh digunakan bukan sahaja untuk masakan kaviar, cuba gunakannya untuk sayur-sayuran dalam ketuhar atau hidangan musim panas yang lazat - zucchini yang dibakar dengan keju dan tomato. Masak, eksperimen dan kongsi jejak anda dalam komen.

Resipi mandatori video: pilihan masakan lain untuk kaviar skuasy buatan sendiri:

Kaviar skuasy diet

Saya memutuskan untuk menulis, tanpa itu, hidangan sayur-sayuran - kaviar skuasy, untuk memasak lebih banyak makanan. Lebih-lebih lagi, sekarang musim menuai itu akan berakhir dan sudah tiba masanya untuk memproses zucchini.

Bahan-bahan untuk kaviar kaviar makanan:

Kaviar skuasy makanan memasak:

Mari bermula. Kami meletakkan periuk besar di atas api dengan sedikit air - biarkan ia mendidih buat masa sekarang. Pada masa ini, bersih dan potong wortel, ke dalam kepingan besar.

Letakkan lobak rebus ke dalam air mendidih. Dan masak selama 15-20 minit.

Kami membersihkan sumsum sayur dan paprika. Sekiranya terdapat biji susu dalam zucchini, biarkan mereka pergi ke kaviar, jika benih telah matang, maka lebih baik untuk mengeluarkannya. Zucchini dipotong menjadi kiub, irisan lada atau yang anda suka.

Selepas 15-20 minit memasak lobak merah, masukkan zucchini yang dihiris dan lada ke dalamnya. Anda boleh menambah sedikit air mendidih, tetapi pada dasarnya sayur-sayuran akan dididihkan dengan baik dan dikukus dan mereka akan memberi lebih banyak jus. Masa memasak zucchini dengan lada adalah kira-kira 10-15 minit.

Semasa sayur-sayuran mendidih, potong bawang pada cincin separuh dan goreng dalam minyak sayuran. Oleh itu, sedikit minyak sayuran masuk ke kaviar skuasy, tetapi ia masih diperlukan di sana, ia membantu mendapatkan manfaat maksimum dari lobak merah.

Sayur-sayuran rebus dan bawang goreng dibuang melalui penggiling daging. Jika seseorang mempunyai pengisar, maka anda boleh memotong sayur-sayuran dengannya. Sayur-sayuran dicincang dimasukkan ke dalam kuali, untuk menghasilkan bawang putih atau parut pada parut kecil. Kaviar skuasy yang dihasilkan menguap lebih panas selama kira-kira 40 minit, kacau sentiasa. Telur telur siap di atas balang steril, dan taruh di tempat yang gelap untuk menyejukkan.

Kaviar skuasy diet sedia. Ia mengandungi sejumlah besar kalsium dan sangat berguna untuk kanak-kanak dan ibu hamil. Saya suka makan kaviar skuasy dengan kentang biasa. Selera makan.

Caviar zucchini diet (rendah kalori) resipi untuk musim sejuk

Sejak zaman kanak-kanak, saya suka kaviar zucchini. Tetapi dalam tahun-tahun pelajarnya, saya terpaksa bekerja di tempat penggeram, di mana mereka menghasilkan kaviar skuasy. Ia membuat kesan yang tidak dapat dielakkan kepada saya, saya tidak akan menerangkan keseluruhan proses pengeluaran, supaya tidak merosakkan selera makan anda, tetapi saya akan mengatakan satu perkara yang pasti - sejak itu saya tidak pernah makan skuasy sama sekali.

Beberapa kali saya cuba membuatnya sendiri, tetapi kerana semuanya digoreng dalam kuali minyak, ternyata sangat lemak. Sudah tentu, ia adalah lazat, tetapi pemikiran itu menekan pada otak bahawa minyak di dalamnya adalah laut.

Dan pada tahun ini lagi terdapat panen besar zucchini. Oleh itu, saya terpaksa merenung di Internet - cari resipi. Dan, sudah tentu, saya dapati. Perkara utama adalah bahawa hampir tidak ada kekecohan, kecuali bahawa segala-galanya perlu dipotong. Saya sedikit dimodenkan resipi dan tidak terlalu malas untuk mengira kalori. Sekarang saya akan berkongsi dengan anda. Makan dengan kesihatan! Selain itu, ternyata sangat lazat. Dan kesedaran bahawa ia mengandungi hampir tidak ada karbohidrat dan kalori yang menggembirakan. Kaviar skuasy ini sesuai untuk pesakit kencing manis, dan untuk kehilangan berat badan, dan untuk pesakit yang mengalami masalah buah pinggang.

• Zucchini 1 kg.
• Wortel 200 gr.
• Bawang 200 gr.
• Tomato 300 gr.
• Lada Bulgaria 300 gr.
• Minyak sayur 3 sudu besar.
• Garam secukup rasa
• Lada manis secukup rasa (tanah)

Kaedah memasak

1. Bawang, wortel, zucchini (jika tidak terlalu muda) bersih. Jangan lupa untuk pra-mencuci semua sayur-sayuran.
2. Kami memotong bawang ke dalam cincin, meletakkannya dalam "kuali" atau kuali dalam dengan tudung yang boleh dimasukkan ke dalam ketuhar.
3. Lobak kami dipotong sewenang-wenangnya, saya memotongnya dengan "kaki".
4. Zucchini memotong saiz 2 hingga 2 cm., Sekitar seperti ini, tetapi boleh menjadi lebih besar.
5. Di dalam kawah, kami meletakkan bawang pada mulanya, maka lobak merah, maka zucchini itu.
6. Kemudian kami memotong tomato secara rawak dan lada Bulgaria menjadi 4 bahagian, atau yang anda suka.
7. Kami menyebarkan lada dan tomato dalam kawah zucchini. Taburkan dengan lada tanah dan garam.

Masukkan ketuhar dan masak pada 220 darjah selama 50-60 minit. Jangan lupa tutup tutupnya. Di suatu tempat dalam satu jam kami sampai, perlahan-lahan campurkan, dan hantar ke oven selama 20 minit lagi tanpa penutup. Sekiranya sayur-sayuran anda di dalam kawah berwarna coklat, maka ini hanya ditambah.

Secara umum, simpan dalam ketuhar sehingga hampir semua air telah menguap. Keseluruhannya, saya mengambil masa setengah jam. Berhati-hati mengeluarkan kuali dari ketuhar dan pukulan melalui jisim dengan pengisar. Ganti segalanya menjadi serbuk. Dengan cara ini, kulit tomato dan lada tidak dirasakan. Tetapi jika anda mahu mereka tidak wujud sama sekali, maka tomato dan lada sebelum air (masak air).

Kini terdapat dua pilihan. Kaviar boleh dimakan dengan serta-merta, tetapi anda boleh melancarkan musim sejuk. Untuk pilihan pertama, jangan lakukan apa-apa, tetapi perhatikan bahawa kaviar skuasy lebih enak apabila ia sejuk.

Dan jika anda mahu melancarkan kaviar zucchini untuk musim sejuk, letakkan ia di atas api, biarkan mendidih, rebus selama 10 minit, jangan lupa untuk kacau, masukkan ke dalam balang sebelum disterilkan, gulung tudung dan balut, biarkan ia berdiri sehingga disejukkan. Saya mendapat setengah liter kaviar. Semua Selera makan.

Resipi video untuk resipi kaviar skuasy untuk musim sejuk

100 gram kaviar zucchini mengandungi:

• Tupai 0.6 gr.
• Lemak 3 gr.
• Karbohidrat 1.6 gr.
• Kcal 35.3.

Nah, bukan makan makanan! Resipi yang sihat untuk pesakit diabetes, kegagalan buah pinggang, obesiti, atau mereka yang menonton berat badan mereka!

Diet pada kaviar skuasy. Bagaimana memasak kaviar diet dari zucchini

Masa yang baik adalah musim panas. Ia memanjakan kita bukan sahaja dengan matahari dan cuaca yang indah, tetapi juga dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Ini adalah masa yang tepat untuk menghilangkan pound tambahan.

Pakar pemakanan menawarkan pelbagai pilihan untuk diet sayur-sayuran dan buah-buahan. Diet sederhana dan paling murah adalah skuasy.

Sudah tentu, zucchini mentah boleh dimakan, tetapi ia adalah seorang amatur. Sesuai untuk kaviar skuasy diet.

Kaviar skuasy - hidangan sayuran makanan zucchini yang dicincang.

Anda boleh membeli kaviar di kedai, tetapi lebih baik memasak sendiri, dengan jumlah minimum minyak.

Bolehkah pulih daripada kaviar skuasy

Tidak Zucchini yang dimasak dengan betul - hidangan rendah kalori. Adalah tidak diingini untuk menggoreng mereka dalam mentega dan tepung, tetapi rebus dengan sayur-sayuran atau memasak dalam dandang dua adalah betul-betul apa yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan jika anda mahu.

Hartanah - sesuai dengan hampir semua orang.
Memasak mudah, mudah dan cepat.
Calorie - menarik rendah.
Kesan diuretik - meninggalkan badan cecair berlebihan.

Rasa bukan untuk kesukaan semua orang.
Musim Musim Panas - anda boleh mengurangkan berat badan pada kaviar skuasy hanya pada musim panas, kerana kaviar kedai mengandungi pengawet dan kekotoran.

Bolehkah saya makan kaviar skuasy ketika berdiet

Ya Hidangan Zucchini adalah kalori rendah dan sihat. Mereka boleh dimasukkan ke dalam diet yang kehilangan berat badan dengan apa-apa diet.

Kaedah kalori labu kalori buatan sendiri - kira-kira 90 kcal. Dan dalam 100 g sayuran mentah hanya 18 kcal.

Doktor mengesyorkan makan secara konsisten dari zucchini penderitaan orang:

• Serat - berat badan meningkatkan metabolisme.
• Sembelit - serat pemakanan membantu meningkatkan pergerakan usus.
• Penyakit kardiovaskular - sayur-sayuran meningkatkan fungsi otot jantung.

Harian harus memasukkan zucchini dalam diet orang yang menderita diabetes, penyakit pundi hempedu, hati dan buah pinggang.

Berapa banyak dan bila anda boleh makan kaviar skuasy?

Untuk mengurangkan berat badan pada kaviar skuasy, anda mesti mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Tempoh pemakanan - tidak lebih daripada 10 hari.
• Makan kaviar sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
• Masak dengan jumlah minimum mentega.
• Adalah lebih baik untuk membakar zucchini dengan sayur-sayuran dalam ketuhar atau mendidih dalam dandang berganda.
• Jangan makan terlalu banyak, bahagian kaviar tidak boleh melebihi 300 g
• Penerimaan kaviar terakhir harus lewat 19.00, tetapi jika rasa lapar tidak memungkinkan untuk tidur, maka beberapa sudu kaviar sebelum tidur tidak akan membahayakan.

Adakah kaviar skuasy berguna dari kedai

Kaviar skuasy kedai juga rendah kalori (97 kcal per 100 gram). Tetapi, penunjuk ini tidak boleh menjadi perkara utama apabila memilih sesuatu produk. Kaviar dari kedai mengandungi bahan pengawet dan aditif berbahaya yang merendahkan bukan sahaja citarasa, tetapi juga sifat berfaedah.

Untuk diet, lebih baik memasak kaviar sendiri, menggunakan sayur-sayuran dan rempah segar.

Dengan mengikuti petua mudah, anda boleh menyediakan hidangan lazat dan sihat:

• Zucchini lebih baik memilih warna hijau gelap.
• Kulit sebelum memasak tidak dimakan, kerana terdapat banyak bahan berguna.
• Masak kaviar dari zucchini yang dibakar atau dibakar.
• Anda boleh menambah pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan ke kaviar.
• Hidangan yang siap tidak diasinkan, dan musim dengan bawang putih dan herba.
• Untuk kaviar tidak benar-benar segar, anda boleh menambah ½ tsp. mustard

Resipi kaviar skuasy diet

1. Satu zucchini bakar dalam ketuhar.
2. Wortel, bawang dan beberapa cengkih bawang putih halus dicincang.
3. Kupas beberapa tomat segar dari kulit, masak halus (boleh digantikan dengan pes tomato).
4. Sayur-sayuran di dalam kuali dengan sedikit minyak.
5. Potong zucchini menjadi kiub.
6. Campurkan dengan sayur-sayuran.
7. Tuangkan dalam pengisar.
8. Dibakar untuk menguap cecair yang berlebihan.
9. Hidangan sedia sejuk.
10. Taburkan dengan sayur-sayuran.

Kaviar disediakan mengikut resipi ini, anda boleh bersedia untuk masa depan, digulung dalam balang steril siap sejuk disejukkan.

Apa makanan untuk menggunakan kaviar untuk mencapai hasil yang diinginkan

Mengikuti diet dengan kaviar skuasy, harus diingat bahawa diet harus seimbang, jadi anda perlukan:

• Untuk sarapan pagi, gunakan produk tenusu, sebagai contoh, keju kotej rendah lemak atau yogurt tanpa gula.
• Campurkan kaviar dengan makanan protein: ayam dagu rebus, ikan bakar (direbus), telur.
• Menggabungkan kaviar dengan bijirin, contohnya, dengan soba.
• Minum air tulen (tidak berkarbonat) atau teh hijau tanpa gula.
• Makan pada masa-masa tertentu.

Gula, produk tepung, roti
Daging asap
Buah manis
Minuman berkarbonat
Alkohol

Diet pada kaviar skuasy

Sampel menu untuk satu hari

Sarapan pagi (sekitar 7-8 pagi)

Bahagian keju kotej (rendah lemak) - 150 g
Kaviar - 100 g

Sarapan pagi kedua (11 jam)

Sebilangan buah beri

Makan tengahari (jam 13-14 petang)

Payudara rebus -100 g (boleh dibakar ikan)
Kaviar - 200 g

Waktu teh (16 jam)

Apple dibakar dengan kayu manis dan setengah sudu teh madu

Kaviar - 200 g
Soba gandum - 100 g

Sebelum tidur (21 jam)

Segelas kefir atau ryazhenka

Diet pada kaviar dan buckwheat zucchini

Kaviar menggabungkan dengan soba segar. Diet rendah kalori untuk pencinta soba. Segelas bijirin tuangkan dua cawan air mendidih. Garam, gula, minyak tidak ditambah.

Pada waktu pagi - soba + soba kutu
Snek - kaviar skuasy
Makan tengahari - soba + kaviar + telur rebus
Petang - sekeping fillet ikan + gandum
Untuk malam - segelas yogurt kefir atau tanpa gula

Pada siang hari anda boleh:

Air bersih sehingga 2 liter
Teh herba tanpa gula
Morse berry tanpa gula
Sudu teh madu

Apa yang dikatakan oleh pakar pemakanan

Pakar pemakanan menyarankan untuk mengikuti program memunggah kaviar dari zucchini tidak lebih daripada tujuh, dalam kes-kes yang luar biasa, sepuluh hari. Oleh kerana makanan tidak penuh, dan tubuh memerlukan nutrien.

Jika anda ingin mencapai kesan maksimum (kehilangan lebih dari 10-15 kg) pada diet, anda boleh duduk selama tujuh hari, kemudian berehat selama dua minggu, dan kemudian anda boleh mengikuti diet lagi.

Keluar dari diet perlu beransur-ansur. Pada hari-hari pertama dalam menu anda perlu menambah bubur, dan kemudian - roti (hitam, kelabu) dan pasta.

Semua orang adalah kaviar skuasy diet yang baik, tetapi jika ia sesuai dengan semua?

Pakar mengatakan bahawa orang yang menderita ulser peptik atau gastritis dari makan kaviar skuasy harus menahan diri.

Konsentrasi vitamin: kaviar skuasy diet

Keuntungan sayur-sayuran tidak lagi diragukan, tetapi persoalan bagaimana mempersiapkan mereka, masih membimbangkan minda suri rumah. Tidak mudah untuk membuat snek yang lazat dan sihat yang sesuai dengan makanan harian dan meja perayaan. Kaviar skuasy, ciptaan pakar masakan Soviet, menggabungkan faedah sayur-sayuran, keupayaan untuk menyimpan, dan kepelbagaian rasa dan komposisi.

Bukan "luar negeri"

Agar hidangan yang dipanggil kaviar skuasy, ia mestilah termasuk bahan-bahan berikut:

Terdapat keperluan untuk kaedah penyediaan: telur harus dibakar, dan bahan-bahan perlu dihancurkan. Garam dan rempah-rempah membantu untuk lebih mendedahkan rasa produk, minyak sayur-sayuran menghalang pembakaran ketika memasak dan mempengaruhi konsistensi hidangan siap. Terdapat banyak variasi cara memasak kaviar, bertujuan untuk penyimpanan jangka panjang dan untuk hidangan terus.

Sayur-sayuran untuk kesihatan

Dalam diet yang memenuhi standard makanan yang sihat, sayur-sayuran menduduki tempat yang menonjol. Ia digunakan dalam bentuk mentah dan masak. Tetapi sikap kaviar skuasy adalah dua kali ganda: di satu pihak, ia mengandungi kaya dengan vitamin dan mineral sayur-sayuran, sebaliknya - lebih banyak lemak, garam, rempah-rempah, yang bertentangan dengan konsep pemakanan yang tepat.

Terdapat juga banyak aduan mengenai cubaan menggantikan tomato dengan pes tomato kerana kandungan asid dan pengawet yang tinggi.

Komposisi kaviar skuasy:

Oleh itu, penggunaan sayur-sayuran yang merupakan sebahagian daripada kaviar skuasy menormalkan keseimbangan garam air, di mana kerja sistem kardiovaskular bergantung, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan, dan mengurangkan berat badan.

Tetapi kelebihan ini dibatalkan secara besar-besaran apabila memasak hidangan mengikut resipi tradisional dengan memanggang sayur-sayuran dalam minyak sayuran dan menambahkan sejumlah besar garam.

Untuk membuat kaviar dari skuasy menjadi produk yang berguna dan pemakanan, perlu mengubah resipi sedikit sahaja. Adalah bijak menggunakan kaviar skuasy bagi orang-orang yang terdedah kepada urolithiasis, kerana kalium garam menyumbang kepada pembentukan batu.

Resipi memasak

Diet berat badan biasanya termasuk sejumlah besar sayur-sayuran. Squashes popular kerana kandungan kalori rendah mereka. Di rumah, mereka disyorkan untuk membakar, memasak, masak di dalam gelombang mikro. Kami menawarkan beberapa resipi langkah demi langkah dengan foto dan cadangan masakan.

Klasik

Dalam resipi klasik, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah mentega dan menghilangkan penambahan gula, mengehadkan rasa manis wortel.

Bahan-bahan:

• zucchini - 1 besar atau 2 kecil;
• lobak - 1 medium;
• tomato - 2 medium;
• 1 biji besar atau 2 kecil;
• garam secukup rasa;
• minyak sayuran - 20 g (2 sudu besar).

Kaedah Penyediaan:

1. Zucchini peel, keluarkan benih, jika ada.
2. Tuangkan daging zucchini dengan cara yang mudah: cincang halus, parut, gunakan pengisar.
3. Kupas dan cincang wortel, bawang.
4. Bilas tomato, rebus dengan air mendidih dan keluarkan kulit, kemudian potong, cuba jaga itu.
5. Untuk penyediaan kapasiti yang sesuai dengan dinding tinggi dan bahagian bawah tebal, yang sesuai untuk produk pemadam. Tuangkan minyak sayur ke dalamnya, letakkan pada api sederhana.
6. Masukkan semua bahan yang disediakan, tutup dengan tudung.
7. Selepas 10 minit, kurangkan haba ke bawah, kacau.
8. Rebus di bawah tudung selama 20 minit lagi. Garam
9. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menghidupkan campuran sayur-sayuran yang dihasilkan ke dalam serbuk yang menggunakan pengisar.

Ia penting! Penyimpanan kaviar jangka panjang dengan garam dan gula yang rendah mungkin hanya di dalam peti sejuk.

Dengan lada dan rempah manis

Sekiranya tidak ada tanda-tanda gastritis atau penyakit lain dalam saluran pencernaan, anda boleh mempelbagaikan menu anda dengan menambahkan bahan-bahan yang kaya dengan lada manis, lada hitam tanah, bawang putih.

Bahan-bahan:

• zucchini - 1 besar atau 2 kecil;
• wortel - 2 besar;
• 2 biji sederhana;
• 2 tomato;
• lada manis - 1 medium;
• gula, garam, lada hitam secukup rasa;
• 1 bawang putih cengkih;
• 30 g (3 sudu besar) Minyak sayuran.

Kaedah Penyediaan:

1. Basuh dan mengupas sayur-sayuran, memotongnya. Dalam skuasy mengeluarkan tengah dengan biji. Keluarkan biji dari lada.
2. Tomato boleh dikupas, jika dikehendaki, dengan membakarnya dengan air mendidih.
3. Panaskan minyak ke atas api sederhana dalam periuk dengan dinding tinggi. Tuangkan bawang, tumis selama 1 minit.
4. Tuangkan lada manis, goreng selama 1-2 minit.
5. Masukkan wortel dan zucchini, masak selama 1-2 minit.
6. Tambah tomato, tutup dengan tudung.
7. Rebus selama 10 minit, tambahkan garam dan gula.
8. Rebus lagi selama 20 minit, masukkan lada hitam dan bawang putih mashed. Untuk membuat kaviar menyerupai konsistensi seperti kedai, anda boleh mengisar dengan pengisar.

Simpan telur sedemikian dalam peti sejuk.

Tiada menggoreng dengan epal

Untuk mengurangkan berat badan tidak membawa masalah kesihatan, diet harus mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi. Salah satu unsur jejak yang paling penting ialah besi.

Versi kaviar skuasy makanan tambahan ini mengandungi epal hijau yang kaya dengan vitamin C dan besi. Rawatan haba yang lembut akan menyelamatkan kebanyakan nutrien.

Bahan-bahan:

• zucchini - 1 besar;
• lobak - 1 medium;
• tomato - 2 bersaiz sederhana manis;
• 1 bawang kecil;
• 1 epal hijau sederhana;
• garam secukup rasa;
• 30 g (3 sudu besar) Minyak sayuran.

Kaedah Penyediaan:

1. Kupas sayuran, keluarkan benih dari zucchini.
2. Basuh tomato dan bakar untuk mengeluarkan kulit, yang boleh merengsakan membran mukus.
3. Memotong sayur-sayuran.
4. Tuangkan air ke dalam bekas yang dalam, panaskannya dengan api sederhana. Letakkan bawang, wortel dan labu di dalamnya, tutup dengan tudung, rebus.
5. Selepas 10 minit, kurangkan haba ke bawah, kacau. Sekiranya terdapat banyak cecair, keluarkan penutup selama 5 minit.
6. Tambah tomato, garam. Rebus lagi 10 minit.
7. Teras dan kulit Apple, pot. Masukkan campuran sayur-sayuran dan reneh selama 5 minit.
8. Apabila bersedia mengisar pengisar.

Cadangan

Dalam beberapa kes, untuk memudahkan proses memasak dengan kandungan minyak sayur-sayuran yang rendah, anda boleh menggunakan microwave. Ia boleh diambil sebagai peringkat permulaan zucchini pemprosesan, dan keseluruhan proses memasak.

Baik terbukti dan multicooker untuk memasak pelbagai sayur-sayuran, termasuk kaviar. Untuk memasak, mod "Baking" pada peringkat pertama dan "Quenching" untuk menyelesaikan masakan akan sesuai.

Untuk kaviar, anda boleh menggunakan sayur-sayuran beku, tetapi ingat bahawa vitamin, terutamanya vitamin C, mudah dimusnahkan oleh pembekuan berulang. Oleh itu, pembekuan semula tidak dibenarkan.

Kesimpulan

Kaviar skuasy adalah produk kaya dengan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan penghadaman, menguatkan sistem imun, dan menormalkan sistem kardiovaskular.

Apabila membuat perubahan kepada resipi klasik, anda boleh membuat produk ini menjadi pemakanan. Dalam pelbagai versi, ia akan mempunyai rasa yang cerah, memperkayakan diet dengan besi dan vitamin C. Dengan tambahan bawang putih dan lada, kaviar meningkatkan sifat imunomodulasinya.

Kaviar skuasy diet

Hidangan ini boleh dimasukkan dengan selamat dalam diet pemakanan. Sayuran rebus dan garam, jika dikehendaki, anda boleh meletakkan secubit lada hitam atau lada merah (jika anda membenarkannya) - ini akan meningkatkan penghadaman.

BAHAN-BAHAN

• Zucchini 1 Kilogram
• Wortel 100 Gram
• Tomato 250 Gram
• Bawang 100 Gram
• Garam, lada Untuk rasa
• Hijau Untuk rasa
  untuk memfailkan

Langkah 1

1. Sediakan produk. Basuh sayuran, bawang dan bawang merah. Dengan tomato, keluarkan kulitnya, selama ini dalam satu minit dalam air mendidih, membuat silang dan kulit mudah dengan mudah.

Langkah 2

2. Potong skuasy menjadi kepingan kecil. Jika zucchini overripe, kemudian keluarkan bahagian pertengahan, keluarkan kulitnya.

Langkah 3

3. Pisahkan bawang dengan halus, gosong lobak pada kue kasar.

Langkah 4

4. Campurkan semua sayur-sayuran dalam periuk yang tebal, tambah garam. Rebus selama 40 minit di bawah tudung.

Langkah 5

5. Gunakan pengadun rendaman untuk menaikkan kaviar sehingga halus.

Langkah 6

6. Hidangkan dengan sayur-sayuran hijau. Pada satu masa dibenarkan 200-250 g, makanan kaviar, tanpa minyak. Selamatkan awak!

Kaviar dari diet sifir

Squashes, lobak segar, minyak sayur, pes tomato, garam, sayuran.

Karbohidrat - 4.7 g
Lemak - 3.0 g
Protein - 0.8 g

LLC "B-Bakalda cannery"

3 tahun dari tarikh pembuatan

Rahsia kejayaan kaviar kami yang halus dan harum adalah mudah: ia dibuat mengikut GOST, iaitu, ia adalah rujukan dalam kualiti dan rasa. Produk diet yang dicipta oleh ahli teknologi Soviet adalah permintaan dan populariti.

Kaviar adalah universal: ia boleh dimakan panas atau sejuk, sebagai makanan ringan atau hidangan utama, untuk mempunyai snek, menyebarkan roti segar. Produk kami tidak dapat dibezakan dari rumah dengan rasa dan kualiti, yang tidak menghairankan: kawasan luar bandar kita bersih ekologi, dan sayur-sayuran ditanam untuk rakyat tanpa bahan kimia.

Rasa kaviar kami adalah lembut, menyenangkan, konsistensi berkrim, dalam pakej kecil yang mudah, sehingga segera dimakan. Produk rendah kalori berguna untuk semua orang: untuk wanita hamil, kalsium menguatkan tulang, untuk orang tua, sistem kardiovaskular, melawan serangan jantung.

Sangat diperlukan untuk vegetarian dan mereka yang mengikuti berat dan angka. Ia meningkatkan fungsi saluran gastrousus, membersihkan tubuh radikal bebas, menjadi propilaksis terhadap kanser.

Di kedai syarikat kami, anda sentiasa boleh membeli hanya produk segar. Penyampaian berlaku setiap hari.

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• APHORISMS, CUTI (438)
• DIARY (7)
• SEMUA UNTUK FOTO (4)
• BATIK (6)
• pelajaran berguna (3)
• Beadwork (23)
• VIDEO (1696)
• gadis yang menyeronokkan (491)
• video MK (83)
• dokumen (65)
• berbeza (63)
• Lena Ohot (30)
• berehat (29)
• seluar pendek (7)
• Yuri dan Elena Kononovy (6)
• lawatan (4)
• konsert (2)
• muzik instrumental (449)
• muzik (387)
• kartun (142)
• koleksi romantis (9)
• EMBROIDERY (2382)
• Buatan tangan untuk jiwa (284)
• IDEAS UNTUK KREATIVITI (202)
• SMOOTHING dan Luneville sulam (74)
• malaikat (52)
• wanton (24)
• BEADS (14)
• pereka (12)
• RISCHELIER (12)
• Set (11)
• POCO DAN FRENCH KOTTLER (10)
• Reben sulam (2)
• EMBROIDERY TAMBAR (1)
• BLACKWORK (15)
• rumah (14)
• penanda buku (18)
• dari dada nenek (86)
• lukisan (143)
• buku dan majalah (293)
• mini (20)
• kerja saya (93)
• bantal (66)
• utiliti kraftangan (121)
• Puffs (4)
• Krismas dan Tahun Baru (158)
• hati (69)
• skim (900)
• Tema teh dan kopi (102)
• humor dalam sulaman (47)
• MENJAGA KEDAI (723)
• untuk rumah (211)
• Accesories (34)
• buku dan majalah (19)
• kerja saya (8)
• pakaian (94)
• selimut (92)
• corak, idea untuk kreativiti (226)
• selendang, stol, tudung (44)
• Merajut (418)
• topi (25)
• berbeza (11)
• corak Hitomi Shido (3)
• sarung tangan sarung kaki (41)
• pakaian (103)
• selimut (27)
• corak, idea untuk kreativiti (186)
• tudung, stiletto, syal (60)
• DACHA (136)
• "utiliti" (17)
• "patung" (25)
• reka bentuk plot taman (kampung) (78)
• perabot (21)
• tumbuhan taman (7)
• PELUANG DAN SENARAI (161)
• kerja saya (34)
• UNTUK WANITA (82)
• PENJAGAAN UNTUK ANDA (60)
• BUKU KULINER (393)
• ADAKAH BAIK (23)
• MENJAGA TASTY (23)
• Hidangan Ikan (18)
• Pancake, pancake (8)
• MAKANAN, SAUCE (2)
• BAKING (100)
• DESSERTS (10)
• SNACKS (7)
• Percutian Percutian (17)
• Kasut (16)
• dari zucchini (13)
• dari offal (9)
• labu (16)
• cincang (8)
• PORTS, DISKUSI KURSUS (6)
• POTS (3)
• Daging Meat (25)
• MINUMAN (14)
• MENGENAI SPICES & SPICES (7)
• Haiwan kesayangan (25)
• DARI RUMAH AYAM (DARI EGGS) (12)
• SALAD (29)
• SOUPS, BORSCHI (17)
• KURSUS KURSUS (41)
• BREAD (32)
• SOAP (14)
• PERHATIAN! (31)
• Mengenai saya (1245)
• musim luruh (92)
• tweeting (50)
• 12 bulan (projek gambar) (8)
• Oh, berapa kucing di dunia. (7)
• Saya pergi melawat. (21)
• dari jauh. (11)
• berfikir, merungut, dsb. :-) (355)
• perjalanan kebudayaan (30)
• haiwan kesayangan saya (41)
• kerja jarum saya. (151)
• proses buatan tangan saya (52)
• koleksi saya (42)
• rakan perjalanan (21)
• berjalan kaki. (119)
• Saya mengucapkan tahniah. (144)
• Saya membaca. (147)
• ORGANISASI HIDUP (292)
• penganjur (132)
• petua (101)
• belanjawan keluarga (6)
• basuh (8)
• pembersihan (20)
• LIBURAN (31)
• RELOCATION (108)
• jeans lama (59)
• HADIAH (108)
• pembungkusan (56)
• POETRY (321)
• Ibu bapa (176)
• Beg (136)
• RUMAH RUMAH (1006)
• aroma (7)
• balkoni (14)
• bilik mandi (31)
• tumbuhan dalaman, pokok, karangan bunga (125)
• mainan di pedalaman (202)
• idea dalaman (272)
• houseplants (5)
• dapur (180)
• kerja saya (9)
• bantal (103)
• Puffs (7)
• lilin (5)
• taplak meja, tuala wanita (100)
• bilik tidur (23)
• Aprons (16)
• jam tangan (4)
• langsir (23)
• FEN-SHUY (23)
• dalam sulaman (8)
• dapur (3)
• anteroom (2)
• SEWING (792)
• untuk rumah (223)
• Patchwork (147)
• petua (58)
• kerongsang (21)
• memotong rahsia (1)
• untuk haiwan (3)
• pakaian (111)
• tildes, mainan, hiasan (249)
• INI SANGAT MENARIK! (8112)
• HAPPINESS adalah (737)
• SEJARAH (104)
• perubatan, bioteknologi, sains (81)
• HUMANITI, KEHIDUPAN (72)
• wanita terkenal (67)
• fotografi kecantikan Rusia (41)
• cerita tanah perkuburan (35)
• Pin-Up (34)
• umur tua aktif (25)
• lukisan digital (17)
• lawatan (8)
• philately (3)
• Ar Deko (10)
• seni bina (39)
• bonistik, numismatics (37)
• semua tentang minuman keras (46)
• Semua tentang kopi dan kopi puisi (209)
• sulaman, tekstil (246)
• horoskop, nasib, ujian (389)
• urusan perniagaan (10)
• lukisan (1203)
• kesihatan, psikologi (372)
• ilustrasi, kartun, lukisan, komik (354)
• seni (214)
• Seni Timur (58)
• sejarah satu jenama (100)
• sejarah fesyen, reka bentuk pakaian, aksesori (141)
• Kalendar (109)
• lukisan ilusi (22)
• pawagam, animasi, muzik (146)
• cerita kuliner (18)
• reka bentuk landskap, taman, tanah seni (32)
• sastera, Rusia (361)
• biara, gereja-gereja (15)
• motivator dan demotivator (2045)
• yang luar biasa (56)
• nostalgia (41)
• mengenai politik, ekonomi, moral, undang-undang, masyarakat (135)
• agama (68)
• arca (175)
• habitat (108)
• tradisi, cuti, perayaan (196)
• seni jalanan (seni jalanan) (174)
• porselin dan seramik (49)
• fotografi (207)
• teh dan segala-galanya mengenainya (93)
• HUMOR, POSITIF, POSITIF PENTING (5094)

-Berita

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Kaviar skuasy (pemakanan)

Kaviar skuasy (pemakanan)

Casi kaviar hitam adalah ratusan sturgeon yang belum lahir, dan

balang balang - hanya beberapa zucchini yang mati.

Saya, sebagai orang yang jujur, sentiasa memilih kejahatan yang lebih rendah.

- Apa ikan yang anda mahukan?
- Tavern.
- Tidak ada ikan seperti itu!
- Bagaimana tidak? Kaviar, tetapi tiada ikan?

Hari ini saya memutuskan untuk berkongsi resipi kaviar skuasy. "Di sini saya terkejut!" - Seseorang akan berfikir. Tetapi resipi saya untuk kaviar skuasy telah disesuaikan untuk saya dan keluarga saya. Dari kaviar yang dimasak dengan cara biasa atau dibeli di kedai kami diseksa oleh pedih ulu hati (maaf!). Oleh itu, proses memasak hidangan kegemaran anda telah disemak semula dan versi diet kaviar skuasy dilahirkan. Saya berkongsi dengan anda.

Kita perlukan:

• Skuasy - 1 kg
• Wortel - 250 g
• Bawang - 250 g
• Tomato - 250 g
• Bawang putih - 5 gigi.
• Hijau (pasli, dill)
• Garam - secukup rasa
• Gula - secukup rasa
• Tomato (bergantung kepada rasa) - 2-3 sudu teh
• Masukkan lada hitam secukup rasa
• Minyak sayur - 2 sudu besar

Memasak:

Seperti biasa sangat mudah :-))

1. Basuh semua sayuran, yang mesti dibersihkan. Skuasy, wortel dipotong menjadi kepingan besar. Tuangkan lembaran penaik dengan minyak sayuran (2 sudu besar) dan letakkan sayur-sayuran: wortel, zucchini, bawang, tomato. Kami meletakkan dulang pembakar dalam oven 150 * C yang dipanaskan dan bakar sehingga lobak merah lembut.

2. Kemudian sejukkan sayur-sayuran yang dipanggang. Sekarang kita perlu mengisar mereka. Untuk melakukan ini, ambil pengisar atau pencincang mana-mana. Saya menggunakan pemproses makanan lama untuk tujuan ini.

Dia mengatasi tugas ini dengan terang. Letakkan jisim yang dihasilkan ke dalam kuali, tuangkan jus sayuran dari dulang pembakar, yang dibebaskan semasa membakar, ke dalam kuali. Kami memakai dapur dan memasak.

3. Sebaik sahaja jisim sayuran di dalam kuali mula "puff", tambah garam, lada hitam tanah, tomato dan gula dengan berhati-hati. Tomato diperlukan untuk mengasalkan kaviar sedikit, tetapi saya tidak meletakkan gula sama sekali, ia lebih baik tanpa ia :-)

4. Masak kaviar skuasy di bawah tudung. Dia "tiba-tiba bernafas" dan kuat, tidak hanya boleh menceroboh segala-galanya, tetapi juga, melarang Tuhan, memasak tukang masak dan menyebabkan terbakar. Oleh itu, peringkat ini dikawal dengan jelas. Tempoh memasak pada api sederhana selama tidak lebih daripada 20 minit.

Kemudian keluarkan kuali dari panas, tambah dill dicincang atau pasli dan bawang putih dicincang. Kami menggabungkan segala-galanya, tutup dengan tudung dan biarkan selama 30 minit.

Makanan kaviar zucchini sedia!

Saya suka dia menyebarkan roti. Lezat! Dan tidak ada kesan yang tidak menyenangkan :-))

Kepada anda, pembaca saya sayang, hidangan yang sihat dan mood yang baik!

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Kaviar dari diet sifir

Penerangan penyediaan:

Keanehan dari kaviar skuasy diet adalah bahawa semua sayur-sayuran (kecuali bawang) dimasak di dalamnya, dan tidak dipanggang, seperti dalam resipi skuasy biasa. Seperti yang anda tahu, sayur-sayuran rebus lebih baik mengekalkan sifat-sifat bermanfaatnya, vitamin. Dan anda boleh mendapatkan vitamin, menyimpan angka, dari kaviar skuasy dan di musim sejuk, jika anda menyediakan skuasy diet untuk musim sejuk. Saya berkongsi resipi saya.

Bahan Utama: Sayuran / Skuasy
Hidangan: Kosong
Diet: diet makanan / resipi untuk penurunan berat badan

Pertama, letakkan periuk di atas api, tuangkan sedikit air (separuh periuk cukup).

Kupas wortel, basuh dan potong potongan besar. Hantar dalam air mendidih dan masak selama 15 minit.

Sediakan zucchini dan lada loceng. Zucchini dan bijian kulit. Potong lada dari pusat dengan biji.

Selepas 15 minit memasak lobak, hantar zucchini dan lada ke dalam periuk. Rebus sayur-sayuran selama 10-15 minit lagi.

Semasa sayur-sayuran mendidih, kupas bawang dan potong cincin separuh.

Bawang akan digoreng dalam minyak sayuran. Jangan takut, dari kaviar zucchini bawang putih panggang tidak akan kurang makan. Minyak yang tinggal dengan bawang akan mengeluarkan lebih banyak jus dari lobak, dan dengan itu akan membuat rasa kaviar lebih tepu. Dan anda tidak perlu mencurahkannya, cukup bahawa bawang tidak dibakar.

Kemudian sayur-sayuran rebus dan goreng bawang cincang atau memotong dengan pengisar.

Tuang jisim yang terhasil ke dalam kuali, peras bawang putih dan garam.

Kacau dan masak dengan tudung terbuka selama 40 minit lagi. Biarkan semua cecair berlebihan menguap.

Sebarkan telur dalam tin steril dan balkan tin dalam selimut. Kaviar skuasy diet sudah siap! Berharap anda menikmati hidangan anda!