Bagaimana untuk memperbaiki fungsi hati dengan makanan

Apa makanan dan makanan apa yang harus digunakan untuk mencegah penyakit hati.

Agar hati berfungsi dengan lebih baik, anda perlu mengatur hari puasa. Membersihkan hati toksin akan memperbaiki fungsinya. Lebih baik membersihkan hati, menurut pakar, pada musim gugur. Sebelum prosedur pembersihan, anda perlu mengikuti diet sayur-sayuran selama beberapa hari: sup dalam sup sayur-sayuran dengan minyak sayuran, salad sayur-sayuran, ikan rebus, produk tenusu. Hidangan pertama dan kedua adalah yang paling panas.

Makanan apa yang harus digunakan untuk membersihkan hati?

Produk Pembersihan Hati

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Setiap hidangan harus mengandungi sekurang-kurangnya satu sayuran atau buah kaya serat. Serat membantu membuang toksin dan sisa. Kaya serat: wortel, kubis, bit, jagung, timun, labu, zucchini, dill, rumpai laut, rumpai laut, dll.

Untuk membersihkan hati, campuran berasaskan delima juga disyorkan:

❧ 1 buah delima, 1 lemon, 50 g minyak zaitun, 50 g minyak bunga matahari tidak diproses; 50 g ubat chamomile kering,

❧ 50 gram stigma jagung, 50 g bearberry.

Jus delima dan lemon memerah, campurkan, tambahkan minyak sayuran kepada mereka. Dalam masa 7 hari, anda perlu mengambil campuran ini 1 sudu besar. sudu satu jam sebelum makan, diselang dengan merebus herba ubat ini.

Jus lobak hitam. Lobak hitam mengandungi bahan-bahan choleretic yang kuat, sangat baik untuk mengambil jus lobak hitam dengan kehadiran cholelithiasis, yang menghalang aliran empedu dari hati. Jus radish didahului oleh beberapa hari latihan pernafasan khas.

Kursus mengambil jus lobak berlangsung 2.5-4 bulan. Pada masa ini, mematuhi diet yang ketat dengan pengecualian makanan yang dilarang, terhad kepada penggunaan kentang, zucchini, telur, dalam diet termasuk jus laut buckthorn, produk tenusu, cranberry, sedikit jus lemon.

❧ Jus lobak hitam. 10 kg lobak hitam, larutan kalium permanganat yang lemah.

Ubi lobak hitam benar-benar dibasuh, tidak dikupas, dibasuh dengan larutan kalium permanganat atau diletakkan dalam mangkuk dengan kalium permanganat terlarut selama 20 minit. Kemudian lobak sekali lagi dibasuh dengan air, kering dan dimasukkan ke dalam juicer. Di pintu keluar, jumlah jus lobak boleh kira-kira 3 liter. Jus dicurahkan ke dalam balang dengan tudung yang ketat dan diletakkan di tempat gelap yang sejuk. Minum 1 jam selepas makan selama 1 sudu teh sebelum akhir.

Dalam sesetengah kes, penerimaan akan meningkat kepada 2 sudu besar. sudu. Pakar memberi amaran bahawa pada permulaan rawatan, rasa sakit boleh berlaku, yang segera berlalu. Terutama dicirikan oleh penampilan kesakitan bagi mereka yang menderita batu di hati.

Minyak sayuran. Ia adalah perkara biasa untuk membersihkan hati dengan minyak sayuran (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari) dan jus masam. Minyak membantu mengurangkan pundi hempedu dan melembapkan saluran, memudahkan saluran hempedu, asid menyebabkan hempedu secara aktif merembes dari hati, dan juga melarutkan batu yang keluar dari hati bersama hempedu, sekresi hempedu juga mengawal kolesterol dalam darah. Minyak sayur ditambah kepada salad, sup dan bijirin.

❧ Komposisi pembersihan resipi. 200 g minyak sayuran (sesuai untuk bunga matahari, zaitun, jagung, dan lain-lain), 200 g jus segar dari lemon, buckthorn laut, cranberry.

Komponen diambil pula: 1 sudu minyak sayuran, dan kemudian - 1 sudu jus.

Dengan selang waktu 20 minit, prosedur itu diulang sehingga akhir jus dan minyak. Sekiranya rasa mual berlaku, masa antara dos meningkat kepada 40 minit atau 1 jam. Dalam kes apabila loya tidak hilang, pada hari ini prosedur tidak lagi diulang. Selepas satu hari pembersihan, hati boleh menjadi sakit, kemudian bersama-sama dengan massa tahi cecair akan keluar hijau dan coklat tebal gumpalan, benang kehijauan hempedu, pasir, batu-batu dari pelbagai saiz. Prosedur pembersihan usus dipercepatkan oleh enema, yang dilakukan pada waktu petang selepas mengambil minyak dan jus.

Bijirin penuh. Gandum yang dipanggang digunakan dalam makanan sebagai makanan ringan, dan menu termasuk bran, tepung gandum keseluruhan digunakan dalam penaik.

❧ Resipi untuk campuran gandum sprouted. 100 g bijirin gandum bercambah, 100 g bit, 100 g lobak, 100 g aprikot kering, 50 g cranberry (segar atau beku), 1 sudu besar. sudu madu.

Sayuran dibersihkan, beri dibasuh dan dikeringkan. Mengisar gandum yang tumbuh. Dalam pengadun, tuangkan bit dan wortel, tambahkan aprikot kering di sana. Campuran diambil sebagai makanan bebas, contohnya, bukan bubur.

Kentang kentang, keju cottage, jus buah-buahan dan sayur-sayuran ditambah kepada bijirin, campuran gandum yang tumbuh, dimakan semasa tempoh pembersihan hati. Jus boleh diminum hingga 2 liter setiap hari: mereka membantu meningkatkan keadaan sel hati, mengaktifkan peredaran darah, menjejaskan sifat hempedu - kelikatannya menurun dan aliran melalui saluran meningkat, glukosa lebih mudah pergi ke tisu, metabolisme dinormalisasi, dan jumlah kolesterol dalam darah menurun. Jika keasidan perut rendah, maka jus mabuk 20 minit sebelum makan. Sekiranya keasidan meningkat, jus diambil 1-1.5 jam sebelum makan. Keasaman biasa melibatkan mengambil jus 40 minit sebelum makan.

Makanan yang tinggi dalam protein sangat membantu dalam menyembuhkan hati.

Berita Kesihatan, Perubatan dan Panjang Umur

Maklumat menarik, berguna dan perlu untuk kesihatan anda.

Sekiranya anda menderita diabetes atau sindrom metabolik, maka anda berada dalam bidang peningkatan risiko penyakit hati berlemak. Perlu diperhatikan bahawa penyakit ini dicirikan oleh ketiadaan gejala yang kelihatan. Pada peringkat awal, ia dikesan melalui ujian darah, yang menunjukkan kandungan enzim hati tinggi, yang bermaksud terdapat masalah dengan organ ini. Pada masa yang sama, kemerosotan penunjuk ini menyumbang kepada perkembangan proses keradangan dan pembentukan parut di hati, sehingga melanggar keupayaannya untuk melakukan banyak fungsi, termasuk metabolisme protein dan pemusnahan toksin.

Perubahan gaya hidup tertentu yang membantu mengawal perkembangan diabetes, membantu memperbaiki fungsi hati dan menghentikan penyakit lemak progresif. Akibatnya, hati anda mula berfungsi dengan normal, dan mengawal tahap gula, trigliserida dan kolesterol dalam darah bertambah baik. Hati yang sihat juga membantu mengurangkan perasaan keletihan dan otak kabur.

Kami menawarkan 10 cara untuk memperbaiki fungsi hati atau pulih dari penyakit lemak organ ini. Anda boleh mengikuti semua cadangan di bawah pada masa yang sama. Setelah ujian enzim hati anda dinormalisasi, anda dapat mengurangkan dosnya.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, hilang berat badan, tetapi tidak terlalu cepat. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, kehilangan pound tambahan tersebut. Langkah ini hampir selalu meningkatkan fungsi hati. Tetapi jangan pergi ke keterlaluan. Kehilangan berat badan yang cepat boleh memburukkan keradangan hati dan menyebabkan batu karang. Matlamat anda adalah untuk kehilangan kira-kira 1 kg seminggu.

Mengekalkan keupayaan untuk menyahtoksik setiap hari tubuh anda. Hati adalah organ detoksifikasi utama. Ia menghasilkan enzim yang merosakkan toksin supaya ia dapat dikeluarkan dari tubuh. Tetapi pada masa yang sama, hati boleh dibebankan jika ia berfungsi terlalu banyak. Anda boleh mengambil suplemen tertentu untuk membantu hati anda, mengelakkan, setakat mungkin, penggunaan toksin (makan makanan organik, gunakan produk penjagaan kulit bukan toksik dan barangan isi rumah, jangan merokok, dan sebagainya). Pada masa yang sama, perlu mengikuti peraturan tertentu, dengan memenuhi setiap hari, adalah mungkin untuk menyokong keupayaan tubuh untuk menyahtoksifikasi. Untuk harga yang sedikit, perabot yang dijual di bandar Kuznetsk di sini, pengurus akan dengan senang hati membantu anda. Ini bermakna anda perlu minum banyak air, mendapatkan serat larut yang cukup dan makan sayur-sayuran salib.

Elakkan daripada fruktosa dan sukrosa. Diet tinggi dalam kedua-dua bahan ini boleh mencetuskan perkembangan penyakit hati berlemak dan menyebabkan keradangan, sama seperti alkohol. Soda mengandungi banyak fruktosa. Juga, elakkan makanan yang mengandungi sirap jagung yang tinggi. Hadkan penggunaan semua jenis gula hingga 200 kalori sehari.

Ambil susu thistle. Thistle susu telah digunakan untuk beribu-ribu tahun untuk mengekalkan kesihatan hati dan masih menjadi salah satu cara yang paling boleh dipercayai dan berkesan untuk membersihkan dan melindunginya. Pada orang dengan penyakit hati berlemak, mengambil susu thistle, para penyelidik mencatat penurunan yang signifikan dalam aktiviti penanda enzim hati, menunjukkan perubahan dalam penyakit dan ketiadaan sebarang kesan sampingan yang serius. Thistle susu boleh mengurangkan keradangan di hati, mencegah pembentukan tisu parut dan meningkatkan kadar regenerasi sel hati. Dos yang disyorkan ialah 240 mg dua kali sehari hingga 200 mg tiga kali sehari.

Ambil minyak ikan. Kajian menunjukkan bahawa minyak ikan boleh membantu mencegah pembentukan lemak di hati, meningkatkan tindakan insulin, menurunkan tahap trigliserida, dan juga mengurangkan keradangan di seluruh badan. Keputusan satu kajian menunjukkan bahawa orang yang menderita penyakit hati berlemak dan mengambil minyak ikan telah menormalkan tahap enzim hati dan memperbaiki strukturnya. Ambil 2-4 g sehari.

Minum teh hijau atau ambil ekstrak. Kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak teh hijau dapat mencegah pembentukan lemak berlemak di hati. Ia berfungsi dengan mengurangkan penyerapan lemak usus dan mengubah metabolisme lemak di hati. Minum tiga cawan teh hijau setiap hari atau ambil kira-kira 375 mg ekstrak setiap hari.

Ambil suplemen vitamin E. Satu kajian menunjukkan bahawa orang gemuk yang menderita penyakit hati bukan lemak alkohol, mengambil 800 IU sehari vitamin E selama 2 tahun, mencatatkan penambahbaikan dalam semua aspek penyakit, kecuali jumlah tisu parut di hati.

Gunakan curcumin dalam diet. Curcumin, komponen kunyit, mempunyai sifat perlindungan untuk hati dengan cara yang sama seperti susu thistle. Beberapa kajian menunjukkan bahawa curcumin dapat membantu melindungi hati dari bahan kimia dan ubat-ubatan dan menghalang penyusupan hati berlemak. Bahan ini juga membantu dalam rawatan dan pencegahan pembentukan fibrosis tisu parut yang berkaitan dengan penyakit hati berlemak. Curcumin menghalang sel-sel hati tertentu, yang dikenali sebagai sel stellate, daripada menghasilkan kolagen yang berlebihan, yang menyebabkan pembentukan tisu parut. Ambil ekstrak kunyit kira-kira 400 mg sehari.

Ambil asid alpha lipoic. Antioksidan yang semulajadi ini dapat mengurangkan pengumpulan lemak, baik di dalam otot dan di hati orang yang mempunyai ketahanan insulin. Asid lipoic Alpha juga membantu menggunakan lemak untuk menghasilkan tenaga dalam sel-sel hati. Ambil 600-1200 mg sehari.

Ambil acetyl-L-carnitine. Penyelidik telah mendapati bahawa suplemen asetil-L-carnitine dapat meningkatkan fungsi hati dan mikrostruktur tisu. Dalam satu kajian, orang dengan penyakit hati berlemak, mengambil satu gram asetil-L-carnitine dua kali sehari selama 6 bulan, mendapati penurunan tahap enzim hati dalam darah, kolesterol LDL, kawalan tahap gula yang lebih baik, penurunan rintangan insulin dan penurunan bilangan penanda radang, berbanding dengan orang yang tidak mengambil asetil-L-carnitine. Kedua-dua kumpulan juga menggunakan tidak lebih daripada 1600 kalori setiap hari. Acetyl-L-carnitine membantu hati dengan meningkatkan kualiti pengeluaran tenaga dalam sel. Ia juga membantu mencegah pengumpulan toksin dalam hati.

Kesimpulan: Hati yang sihat mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menjana semula. Meningkatkan hati anda dapat membantu anda mengendalikan gula darah dan paras kolesterol, meningkatkan mood anda dan menambah tenaga.

Video yang bermaklumat tentang hati kita:

Menormalkan fungsi hati

Hati kita mesti melakukan lebih daripada 500 fungsi yang berbeza, yang menjadikannya salah satu organ yang paling kelebihan. Cara hidup moden untuk kebanyakan orang adalah udara tercemar, bahan kimia tambahan daripada makanan biasa dan banyak tekanan, kerana pemulihan hati yang tepat pada masanya adalah kunci kepada kesihatan yang baik pada masa akan datang.

Bukan hati yang sihat boleh menyebabkan masalah seperti alergi, arthritis, asma, nafas berbau, sindrom keletihan kronik, keinginan untuk gula-gula, kemurungan, kepekaan terhadap bahan kimia, keletihan, fibromyalgia, sakit kepala dan migrain, hepatitis, tekanan darah tinggi, ketidakseimbangan hormon, hipoglikemia, gangguan sistem imun, kolesterol tinggi, sindrom usus besar, berlebihan berat badan atau obesiti, pencernaan yang buruk, loya muntah atau muntah berulang, penyakit kulit, kolitis ulseratif. Berikut adalah senarai penting.

Sudah tentu, faktor lain boleh mempengaruhi berlakunya semua masalah ini, oleh itu adalah penting untuk berunding dengan doktor jika anda mempunyai sebarang penyakit ini.

Perkara yang paling mengagumkan ialah hati mampu membaiki dirinya sendiri! Ini adalah salah satu organ yang sel-selnya boleh tumbuh semula, untuk ini mereka memerlukan 300-500 hari. Apabila anda memberi hati nutrien yang diperlukan, makanan yang sihat dan herba yang meningkatkan prestasinya, hati, dalam kebanyakan kes, dipulihkan.

Jika anda ingin meningkatkan tenaga, menormalkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan, nikmati hati anda! Lagipun, ini adalah penapis kami yang mengambil hit pertama.

Bagi hati, vitamin dan mineral diperlukan dalam kuantiti yang besar untuk memenuhi banyak fungsinya. Diet anda perlu banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Hati mesti menapis aditif makanan yang memasukinya, semua telur, pengawet, penstabil, pemekat, pemanis, pengemulsi. Oleh itu, keluarkan makanan yang diproses yang mengandungi semua ramuan buatan ini, berikan rehat kepada hati anda. Makan banyak lobak dan bit segar. Kedua-dua sayuran ini adalah alat yang berkuasa untuk membersihkan dan memulihkan hati. Di samping itu, jangan lupa tentang produk hijau, mereka mengandungi klorofil, yang memberikan warna hijau tanaman, membantu membersihkan hati. Cuba makan dua sudu tepung flaxseed setiap hari. Ia menghalang hormon berlebihan. Salah satu daripada lima ratus fungsi fungsi hati direka untuk menyaring hormon yang berlebihan. Dengan menggunakan minyak biji rami dan minyak biji rami, anda membantu kerja penapis kami dengan lebih cekap. Biji rami boleh ditaburi dalam bijirin, salad, roti bakar, atau digunakan sebagai salah satu ramuan koktel. Ada herba untuk hati yang membantu menguatkannya: susu thistle (juga disebut thistle), akar dandelion, wort St. John, agape, mint, tansy, kunyit, elm licin, celandine, barberry, yarrow, thyme.

Untuk kehamilan dan masalah kesihatan yang serius, berunding dengan profesional perubatan yang berkelayakan sebelum menggunakan herba ini.

Pemulihan hati melibatkan pengurangan yang signifikan dalam jumlah gula halus, secara amnya mengelakkan pemanis sintetik dalam apa jua bentuk. Bahan seperti lesitin membantu metabolisme lemak dalam hati dan mengurangkan tahap kolesterol. Lecithin mengandungi bahan yang dipanggil phosphatidylcholine, serta asid lemak penting. Bahan-bahan ini membantu menjaga sel-sel hati sihat dan mencegah obesiti hati.
Lecithin juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menenangkan saluran darah, yang meningkatkan aliran darah. Lecithin boleh didapati dari produk seperti soya, susu kedelai, tofu tauhu, daging dan telur. Lecithin juga dijual dalam kapsul, dalam bentuk kapsul yang boleh dimakan 4000 mg sehari. Jangan lupa juga mengenai suplemen multivitamin dan mineral berkualiti tinggi yang akan membantu mengisi kekurangan. Hati bergantung kepada banyak nutrien supaya dapat melakukan fungsi detoksifikasi dengan baik. Kekurangan nutrisi sahaja boleh membahayakan fungsinya. Di samping itu, hati memerlukan sejumlah besar vitamin C untuk memulihkan dan berfungsi normal. Pakar menasihatkan mengambil vitamin C dari 1000 hingga 2000 mg sehari. Gunakan banyak bawang putih, bawang, broccoli, kerana produk ini mengandungi banyak belerang, yang diperlukan untuk meningkatkan aktiviti enzim yang meningkatkan fungsi pembersihan hati. Tanpa sulfur cukup dalam badan, banyak toksin menjadi lebih berbahaya bagi kita. Elakkan makanan berlimpah. Sebaliknya, makan dalam bahagian kecil, yang terdiri daripada sebilangan besar makanan mudah dan mudah dicerna. Makan sayur kukus, salad, buah mentah dan herba pahit. Hati suka kepahitan, jadi untuk memulihkannya, pastikan anda mempunyai mana-mana produk ini setiap hari: lobak, lobak, rutabaga, mustard, kohlrabi, kubis Brussels, kubis savoy, dan benih merah, chunky dan putih, benih bercambah tapisan air dan kubis Brussels, bawang putih liar, lobak merah, daikon, puncak bit, lobak merah, lobak, halia, kapulaga, thyme, kunyit, marjoram, daun bay, thyme. Juga, untuk memulihkan hati, anda memerlukan kacang-kacangan tanpa benih dan pelbagai biji, mereka mengandungi asid lemak penting dan protein yang sihat. Jangan makan makanan yang berlemak, kerana mereka membuat beban berlebihan pada hati. Elakkan margarin, merebak dan apa-apa produk yang dimasak dengan mereka (pertama sekali, pastri komersil). Ia perlu mengambil sekurang-kurangnya tiga jam selepas makan terakhir, sebelum anda tidur. Oleh itu, anda memberi hati peluang untuk melakukan banyak fungsi semalaman, tanpa perlu mencerna makanan.

Adakah anda masih minum semasa bercuti?

Alkohol Saya tidak meletakkan apa-apa barang, kerana ini adalah produk yang jelas, yang tidak sepatutnya di dalam diet kita. Semua orang tahu tentang kesan alkohol yang berbahaya, berpaling dari maklumat ini, kita berpaling dari hati dan kesihatan kita.

Juga, jangan lupa bahawa kemarahan, kebencian, kebencian, tuntutan membawa kepada genangan dalam badan, tidak sia-sia bahawa ada ungkapan "orang yang jaunded" semacam itu, jadi nonton fikiran anda.

Pemulihan hati adalah proses yang agak panjang. Selain itu, di sini anda perlu mengambil kira segala-galanya: pemakanan, penolakan tabiat buruk, penggunaan herba yang sihat dan kompleks yang akan membantu membersihkan penapis kami - hati dari serpihan dan memulihkan fungsinya.

By the way, satu lagi fakta: hati mula tercedera apabila 70% terjejas! Oleh itu, jangan tunggu apabila anda menikam di sebelah anda, mula melibatkan diri anda hari ini.

Dalam penerbitan lanjut, kami akan membincangkan secara terperinci tentang membersihkan dan memulihkan hati dengan ubat-ubatan rakyat, jadi jangan lupa melanggan pembaruan blog dan terima artikel baru.

Lihat lagi pada:

Apakah penyakit hati berbahaya? Herba dan teh untuk merawat dan membersihkan Diet hati kita selepas mengeluarkan pundi hempedu. Contoh menu makanan Gastritis: gejala dan punca. Rawatan remedies gastritis Sindrom usus Irritable: gejala, rawatan, diet

Hati dalam tubuh manusia adalah penapis yang perlu diberi tumpuan. Produk untuk memulihkan hati dapat membantu mengatur tubuh selepas sakit. Sering kali, hati diserang oleh bahan-bahan berbahaya, kelebihan beban dengan alkohol dan makanan berlemak, yang membawa kepada kemusnahannya. Hati mungkin tidak mengisytiharkan dirinya untuk masa yang lama, tetapi pada satu ketika, penyakit serius mungkin muncul.

Bagaimana untuk membantu badan

Badan yang lemah seperti ini bertindak balas terhadap ekologi buruk dan produk berkualiti rendah. Ia menapis semua bahan toksik yang memasuki badan akibat tabiat buruk. Mengambil ubat juga memberi kesan kepada kerja hati. Oleh kerana keupayaannya pulih, hati dapat berfungsi dalam mod ini selama bertahun-tahun, tetapi pada satu masa yang baik ia akan berakhir. Kemanusiaan sengaja memusnahkan tubuh ketika mengambil alkohol dan lemak, makanan pedas.

Dan kemudian persoalan timbul bagaimana membantu hati. Sudah tentu, terdapat banyak cara untuk memulihkan sel-sel organ dan membantu mengatasi beban. Mereka tidak akan membenarkan perkembangan penyakit seperti sirosis, hepatosis lemak, hepatitis, dsb. Anda boleh membeli ubat-ubatan yang memulihkan sel-sel hati, sambil memperbaiki kerja mereka, tetapi mereka agak mahal. Dan mereka boleh digunakan hanya dengan pelantikan pakar.

Di rumah, ada kemungkinan untuk memperbaiki fungsi hati, ini memerlukan kajian gaya hidup dan diet, yang mempunyai kesan buruk terhadap organ dan badan secara menyeluruh. Ia adalah perlu untuk membuang semua yang tidak perlu, dan menambah yang diperlukan, maka kehidupan penapis semula jadi tubuh dapat diperpanjang.

Ia adalah penting untuk mengecualikan daripada diet anda: alkohol, makanan dengan penambah rasa, ubat sintetik. Ini hanyalah senarai kecil yang diperlukan untuk membuat pengharaman.

Untuk membuat makanan harian anda memerlukan makanan segar yang diperkaya dengan nutrien, vitamin dan mineral. Ia adalah perlu untuk membersihkan badan dengan ubat-ubatan rakyat, seperti diet beras.

Antara herba terdapat banyak ubat yang boleh memulihkan sel-sel hati. Biasanya, tumbuh-tumbuhan kaya dengan vitamin K, A dan E. Susu susu sangat penting, yang dapat membantu hati berfungsi dengan baik, mengatasi beban dan pulih. Lebih-lebih lagi, dengan kemasukan biasa ada penurunan kolesterol dalam darah dan aliran keluar hempedu normal.

Perlu diberi perhatian terhadap antioksidan, yang dapat menangkap radikal bebas dan memberi manfaat kepada keadaan badan. Biasanya bahan tersebut dijumpai dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Perhatian khusus harus dibayar kepada currants hitam, lada manis, mawar liar dan buah sitrus - semua ini adalah produk yang memulihkan hati.

Vitamin boleh mengambil bahagian dalam pertumbuhan semula sel, jadi anda perlu memberi perhatian kepada mereka. Makan cukup baik untuk mendapatkan semua bahan yang diperlukan atau untuk mengambilnya sebagai makanan tambahan biologi.

Vitamin untuk hati

Vitamin memainkan peranan yang besar dalam badan. Untuk berfungsi dengan baik, anda memerlukan kandungan seimbang semua vitamin dan unsur surih. Sekiranya ada sesuatu yang hilang, badan akan mula menderita dengan nyata, akan memberikan isyarat tentang kekurangan bahan tertentu. Vitamin E melindungi tubuh daripada kerosakan dan kesan negatif. Jumlah terbesarnya terdapat dalam minyak sayuran, kacang, biji, buckthorn laut, chokeberry hitam, beri hitam. Jika produk ini tidak dimakan dalam jumlah yang mencukupi, anda harus mengambil vitamin dalam bentuk kapsul yang boleh dibeli di farmasi.

Vitamin B membantu memperbaiki darah, menormalkan hati. Mereka diserap dengan baik dari makanan semula jadi. Kandungan tertinggi dicatatkan dalam brokoli, bawang putih, pistachios, kelapa, daging tanpa lemak. Sebagai langkah pencegahan, anda boleh mengambil yis brewer, mereka membantu tubuh pulih, meningkatkan sistem imun, mengeluarkan toksin dan toksin. Dalam diet harian pastinya disertakan telur ayam, yang kaya dengan pelbagai vitamin dan membantu mereka mencerna.

Untuk menormalkan kerja hati, adalah perlu untuk memulihkan fungsi pundi hempedu. Kerana aliran hempedu yang lemah, hati terlalu banyak, tidak dapat menanggung tanggungjawabnya. Oleh itu, di tempat pertama, ia patut membersihkan saluran hempedu dan membantu pundi hempedu. Tetapi semua ubat dan ubat-ubatan rakyat boleh digunakan hanya jika tidak ada batu di pundi hempedu. Untuk meningkatkan pengaliran keluarnya hempedu perlu menerapkan dekok herba imortel, knotweed, wort St. John dan barberry.

Terdapat senarai keseluruhan makanan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet untuk mengembalikan hati dan seluruh tubuh.

Produk yang berguna:

labu; daging; ikan; sayur-sayuran; produk susu yang ditapai; bubur; minyak sayuran; roti; buah-buahan kering; buah-buahan dan beri.

Sebelum mengambil apa-apa tindakan untuk membersihkan atau memulihkan hati, anda harus berunding dengan pakar. Kemungkinan besar, anda perlu menjalani peperiksaan, imbasan ultrasound, dan ujian. Selepas itu, doktor akan membuat kesimpulan tentang keadaan hati.
Kebanyakan penyakit organ ini diperhatikan pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, makan di dalam larian dan makanan segera, menggunakan banyak alkohol, goreng dan lemak. Semua ini dicerminkan bukan sahaja di hati, tetapi juga di seluruh sistem pencernaan.

Resipi rakyat

Sekiranya anda mengambil serius kesihatan, anda masih boleh memulihkannya. Terdapat banyak pilihan untuk ini. Anda boleh minum herba, mula bermain sukan, mengubah diet, mengambil makanan tambahan dan vitamin. Semua ini akan memperbaiki keadaan umum, melegakan keletihan, membantu tubuh untuk melawan faktor luaran negatif.

Sudah tentu, adalah lebih baik menggunakan ubat sintetik yang akan membantu hati dan organ-organ lain pulih, tetapi perubatan tradisional. Mereka murah, dan kesannya kadang-kadang lebih baik daripada dadah. Oleh itu, untuk pembersihan dan pemulihan hati, terdapat ubat-ubatan khas dari ubat alternatif yang membantu mengatasi penyakit dalam masa yang singkat:

Madu dengan cranberry. Dalam proses keradangan di hati, perlu membuat campuran madu dan kranberi. Kedua-dua produk pada setiap masa dianggap sebagai antibiotik semulajadi terbaik yang mampu mengatasi segala penyakit. Setiap hari anda perlu makan 1 sudu besar. Campurkan 2-3 kali sehari, anda boleh dengan teh.

Labu Makanan lezat ini bagus untuk hati. Adalah baik untuk minum jus labu, yang meningkatkan fungsi hati dan sistem pencernaan, setiap hari.

Sirap bawang. Ubat ini akan membantu memulihkan badan. Untuk penyediaannya, sudah cukup untuk mengambil 1 kg bawang, mengupas dan memotongnya dengan halus. Kemudian masukkan 2 cawan gula, masukkan ke dalam ketuhar sehingga sirap menjadi kuning. Anda perlu mengambil ubat ini selama 30 hari.

Rosehip Buah pinggang - ia bukan hanya lazat, tetapi juga berguna. Buah ini mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, membantu memperbaiki sistem hati dan sistem imun. Malah dalam teh biasa, anda boleh menambah produk ini untuk menjadikannya lebih sihat.

Chicory Untuk menyediakan minuman penyembuhan dari chicory, 2 sudu diperlukan. produk dan 500ml air mendidih. Anda perlu memasak chicory dan masak sehingga mendidih, kemudian tambah madu dan jus lemon. Anda boleh minum rebusan daripada kopi atau teh.

Makanan untuk hati agak pelbagai dan lazat, jadi mudah untuk beralih kepada diet yang sihat. Perkara yang paling penting ialah mempunyai keinginan untuk memulihkan dan meningkatkan kerja seluruh organisma. Dengan pendekatan yang tepat, penambahbaikan akan dapat dilihat dalam sebulan, sudah tentu, jika kita tidak bercakap tentang penyakit dan patologi yang serius. Perubatan tradisional akan sentiasa menyelamatkan dan menyembuhkan sebarang penyakit.

Mod kuasa

Diet untuk hati mesti dipatuhi. Sudah tentu, pada mulanya ia akan menjadi sukar, tetapi ia akan mencukupi untuk hanya menghabiskan 3 minggu untuk membangunkan tabiat. Jadi, anda boleh makan semua ahli keluarga, walaupun mereka tidak pernah mengalami masalah hati. Diet yang betul tidak hanya akan menyembuhkan, tetapi juga mencegah perkembangan penyakit.

Oleh itu, peraturan pertama mengatakan bahawa anda perlu makan dalam bahagian kecil dan sering, kira-kira 5-6 kali sehari. Cuti panjang antara makan menyebabkan makan berlebihan, mampu membebankan bukan sahaja hati, tetapi seluruh saluran penghadaman. Makanan perlu seimbang dan berbeza-beza. Tiada diet, semua berlebihan dan keluar dari badan, jika anda mula makan dengan betul.

Cecair perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter, dia yang membantu hati untuk mengatasi fungsinya. Anda boleh minum air bersih, dan lebih baik untuk mempelbagaikan rejim minuman dengan jus, pengambilan, jeli dan pelbagai decoctions herba.

Makan makanan yang betul akan menyebabkan hati, dan sememangnya seluruh badan, mula pulih dan sembuh. Di samping pemakanan yang betul, adalah baik untuk melakukan pembersihan lembut hati dan usus.

Untuk pembersihan, adalah baik untuk menggunakan sayur-sayuran, antaranya bawang putih, wortel, bit, sayuran pedas, dan kubis menonjol. Semua ini membantu mengatasi beban, membuang toksin dan mengecut, menghilangkan logam berat.

Ia berguna untuk makan epal, limau gedang, alpukat, limau. Produk ini dapat menghilangkan bahan berbahaya dari hati dan seluruh tubuh.
Jangan lupa tentang minyak sayuran yang kaya dengan antioksidan, membantu membersihkan saluran hempedu, menyumbang kepada aliran hempedu yang lebih baik.

Antara produk lain boleh dibezakan rempah kunyit, teh hijau, air meja perubatan.

Sekiranya terdapat penyakit hati yang serius, pembersihan boleh dilakukan hanya selepas berunding dengan pakar.

Makanan bermusim juga mempunyai kesan positif pada hati. Adalah baik untuk menggunakan apa yang matang pada masa itu. Pertama, badan tahu berapa masa tahun itu pada masa ini, dan bersedia menerima dan dengan cepat menyerap makanan bermusim. Kedua, mereka segar, semula jadi dan kaya dengan nutrien. Terdapat makanan purba di mana makanan dibahagikan kepada 4 musim. Masing-masing dicirikan oleh diet tertentu.

Masa untuk pengaktifan hati dan pundi hempedu datang pada musim bunga, jadi pada masa ini anda boleh makan susu masam, sauerkraut, borscht, lemon, kerana ini adalah masa rasa masam. Adalah baik untuk makan bit, saderi, wortel, dan daging - ayam belanda, ayam dan itik.

Produk Hati Berbahaya

Sudah tentu, terdapat banyak produk berbahaya bagi hati, di antaranya adalah mereka yang, dengan penggunaan berterusan, boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki kepada badan. Apabila hati gagal, seluruh tubuh mula menderita. Gangguan usus, pundi hempedu dan pankreas dapat diperhatikan.

Sesetengah makanan tidak dapat dicerna oleh badan. Akibatnya, kolesterol disimpan. Ini semua akibat daripada makan makanan segera. Anda tidak boleh makan karsinogen, bahan kimia, makanan tambahan. Sebaik-baiknya, produk semulajadi sahaja harus ada di atas meja.

Ia dilarang keras untuk makan sosis, daging asap, jeruk dari kedai, marinades, barangan tin. Adalah perlu untuk mengecualikan semua produk separa siap dan produk pengeluaran ragu. Lebih baik membeli hasil segar dari petani atau di ladang khas, membuat stok di pameran. Dalam kes ini, anda boleh mengelakkan kesan buruk pada hati.

Bagaimana untuk memperbaiki fungsi hati?

Hati memenuhi seluruh bahagian sisi kanan atas rongga perut dan juga sedikit diletakkan di sebelah kiri.

Orang moden biasanya tidak menganggap hati sebagai badan yang bertanggungjawab untuk kesihatan atau penyakit. Kita semua takut penyakit kardiovaskular, obesiti dan kanser, tetapi jarang mengaitkan mereka dengan penyakit hati. Malah, hati mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan badan.

Hati adalah organ terbesar di dalam badan. Saiznya sangat besar sehingga ia memenuhi keseluruhan bahagian sisi kanan rongga perut dan bahkan sedikit diletakkan di sebelah kiri. Bahagian utama hati terdiri daripada banyak elemen fungsi kecil, yang dipanggil lobulus hepatik. Seseorang mungkin mempunyai lebih daripada 100,000 lobulus yang membentuk massa organ. Saiz dan kerumitan hati berkaitan dengan banyak fungsi yang dilakukan oleh organ ini dalam tubuh. Memandangkan kualiti fungsi-fungsi ini tidak dapat ditarik balik, ia menghairankan bahawa alam semula jadi telah memberi keupayaan besar hati untuk menjana semula. Sekiranya 60% daripada hati rosak, ia mungkin bukan penyakit yang serius. Dengan rawatan yang betul, walaupun hati yang sangat rosak sebahagian besarnya boleh membaiki dirinya sendiri.

Pelbagai fungsi hati

Salah satu fungsi utama hati adalah rembesan hempedu. Bile memasuki pundi hempedu terlebih dahulu, dan kemudian ke dalam usus kecil, di mana ia memecah lemak menjadi titisan kecil. Peranan hempedu dalam tubuh adalah lebih kompleks, yang berkait rapat dengan fungsi hati yang lain.

Fungsi hati boleh dibahagikan antara penyimpanan dan penapisan darah, serta penyertaan dalam kebanyakan fungsi metabolik tubuh. Penglibatan hati dalam fungsi metabolik dipastikan oleh fakta bahawa darah memasuki vena portal hati secara langsung dari saluran gastrointestinal. Dan selepas itu, darah yang kaya dengan nutrien diagihkan ke seluruh tubuh. Semua sel hati berada dalam hubungan berterusan dengan darah dari urat portal. Dalam erti kata lain, hati dimasukkan ke dalam sistem metabolik jantung dalam sistem peredaran darah.

Darah bersamaan dengan kira-kira 30% dari seluruh jantung sentiasa mengalir melalui hati melalui vena portal dan arteri hepatik. Sirosis hati, yang boleh berlaku akibat alkohol, pendedahan kepada bahan toksik atau virus, secara mendadak mengehadkan aliran darah melalui vena portal. Ini kerana dengan sirosis, tisu berserabut menyusut di sekitar urat yang melewati hati. Walau bagaimanapun, hanya 10% daripada semua darah di dalam hati. Begitu juga, kira-kira 50% daripada semua limfa yang terbentuk di dalam tubuh semasa rehat adalah bersentuhan dengan hati.

Seperti yang diharapkan dari tahap aliran darah melalui hati, detoksifikasi adalah peranan utama organ. Makrofag besar melapisi tisu hati, menangkap dan meneutralkan bakteria, yang hampir selalu dijumpai dalam darah vena portal (darah yang terperangkap dari saluran gastrointestinal). Hati membersihkan dan merendahkan hormon, racun, dan ubat-ubatan (seperti antibiotik), serta produk akhir dari pecahan sel darah merah, ke dalam pundi hempedu. Oleh itu, salah satu kelebihan utama serat larut dan separuh larut dalam diet adalah bahawa mereka menangkap dan mencegah penyebaran banyak toksin yang telah dikeluarkan dari hati dengan garam hempedu.

Oleh itu, dua fungsi sebelumnya hati - rembesan dan penapisan - agak berkait rapat. Fungsi ketiga, metabolik, meliputi metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, serta pengaktifan dan penyimpanan banyak vitamin.

Tahap glukosa darah biasa dikekalkan terutamanya di hati. Walaupun jumlah tertentu glukosa masuk ke dalam tisu periferal selepas makan, sebahagian besarnya adalah hati yang sama ada mengedarkan atau menghilangkan gula dari darah jika perlu. Hati mengawal sintesis dan penyimpanan glikogen, yang berlaku akibat penukaran glukosa kepada fruktosa. Organ ini juga bertanggungjawab untuk pecahan glikogen dan pembentukan glukosa daripadanya apabila parasnya dalam darah jatuh terlalu rendah. Di samping itu, terdapat di hati bahawa kebanyakan aspartat, succinate dan prekursor lain dari asid sitrik atau kitaran Krebs (rantaian pernafasan dalam badan) dihasilkan.

Bagi lemak, hati juga melakukan beberapa fungsi khas. Sebagai contoh, sebaik sahaja selepas makan, ia adalah tempat utama untuk mencipta lemak daripada kalori yang berlebihan yang diperoleh daripada karbohidrat dan protein. Lemak siap yang kita makan dicerna dan diserap disebabkan oleh kesan hempedu. Lipoprotein yang membawa semua lemak di seluruh badan (untuk simpanan, pengeluaran hormon dan tenaga) juga datang dari hati. Kolesterol dan fosfolipid yang terkandung dalam setiap sel badan juga disintesis terutamanya dalam hati. Akhirnya, pengoksidaan asid lemak untuk pengeluaran tenaga juga berlaku terutamanya dalam hati.

Metabolisme protein di hati mungkin lebih penting untuk kesihatan yang baik daripada metabolisme karbohidrat atau lemak. Protein diperlukan untuk integriti semua tisu, tetapi kami membayar harga yang tinggi untuk peranan ini. Degradasi protein menghasilkan ammonia, yang sangat toksik walaupun dalam kuantiti yang kecil. Ia adalah hati yang membuang ammonia dari darah dan mengubahnya menjadi urea untuk perkumuhan lanjut oleh buah pinggang. Di samping itu, protein dimusnahkan di dalam hati, akibatnya ia boleh digunakan sebagai sumber tenaga. Degradasi protein yang berlaku di luar hati tidak banyak membezakan badan. Hampir semua protein yang terdapat dalam darah datang dari hati; protein ini mengawal pembekuan darah, kelantangannya dan sifat serupa yang lain. Akhirnya, pembinaan asid amino yang diganti dan sebatian lain berasal daripada asid amino yang terbentuk di hati.

Jumlah nutrien yang cukup banyak disimpan di dalam hati. Besi adalah yang paling terkenal dengannya, tetapi vitamin A, B12 dan D juga disimpan dalam organ ini. Saya ingin mengingatkan anda bahawa banyak vitamin boleh digunakan oleh tubuh hanya selepas ia ditukar kepada bentuk enzimatik; proses ini berlaku secara langsung di hati atau melalui fungsinya.

Pengoptimuman fungsi hati

Oleh kerana hati melakukan pelbagai fungsi, sangat penting untuk memperkuat daya hidup organ ini. Pertama, adalah penting untuk melindungi hati dari kesan pelbagai racun yang ia sentiasa berhubung. Toksin ini mempunyai banyak sumber. Bakteria dan virus menghasilkan toksin, serta sistem imun yang melawan mereka. Ammonia dari metabolisme protein adalah toksin yang sentiasa wujud. Terdapat juga toksin alam sekitar dan kimia. Yang pertama termasuk aflatoxins, yang terdapat di hampir semua produk yang mengandung kacang tanah, sementara yang kedua termasuk residu racun perosak, dioksin dari pengeluaran kertas dan sumber lain. Produk halogen dan phthalates kini terdapat di mana-mana, contohnya, dalam plastik.

Pendekatan kedua untuk meningkatkan fungsi hati adalah untuk mempromosikan rembesan hempedu di hati, dan kemudian memperbaiki aliran hempedu dari pundi hempedu. Bahan-bahan yang mempunyai kesan seperti ini disebut lipotropic (choleretics merangsang pengeluaran hempedu, dan cholekinetics membawa kepada pembebasan hempedu dari pundi hempedu). Toksin sering dikeluarkan dari badan dengan hempedu, jadi ketidakupayaan hati untuk menyahtoksik dengan betul boleh mengakibatkan penyusupan deposit lemak di dalam hati. Oleh itu, adalah perlu untuk meningkatkan fungsi asas hati - rembesan hempedu, serta penyingkiran hempedu dari pundi hempedu.

Pendekatan ketiga untuk meningkatkan fungsi hati termasuk menambah bahan untuk diet yang membantu hati dalam mengubah protein, lemak dan karbohidrat, dalam menukar vitamin ke bentuk aktif mereka, dan juga dalam mencapai fungsi metabolik yang lain.

Ubat yang meningkatkan fungsi hati

Ekstrak susu thistle / silymarin

Silymarin tergolong dalam tiga komponen paling aktif susu thistle. Thistle susu telah lama digunakan secara tradisional untuk melindungi dan merawat hati (Lihat artikel: Ciri-ciri terapeutik susu thistle), di mana ia meningkatkan kandungan enzim glutation-antioksidan. Silymarin meneutralkan toksin dan dikenali untuk membantu mengembalikan hati yang rosak dan memperbaiki fungsinya. Silymarin dengan ketara meningkatkan detoksifikasi hati.

Ekstrak Dandelion Root

Akar dandelion adalah tonik hati klasik. Dandelion adalah ramuan "pahit" yang membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya. Kehadiran lemak dalam diet, serta penghasilan hormon daripada lemak, menimbulkan tuntutan besar pada hati, yang mesti sentiasa menukar lemak dan menyahaktifkan produk pecahan hormon. Di kalangan wanita, fungsi hati yang tidak mencukupi memainkan peranan penting dalam PMS dan merumuskan perjalanan menopaus. Pada lelaki, akibat fungsi hati yang lemah, sembelit, penyakit jantung dan masalah yang berkaitan berlaku (walaupun kehilangan rambut awal dapat terjadi). Dandelion sangat meningkatkan fungsi hati!

Akar barberry

Komponen aktif barberry adalah berberine. Secara tradisinya, barberry digunakan untuk merawat demam, penyakit kuning dan disentri kronik. Alkaloid mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antijamur, termasuk berkesan terhadap Candida albicans. Adalah dipercayai bahawa berberin mempunyai kesan menenangkan pada membran mukus (termasuk saluran pencernaan). Di samping itu, barberry menyumbang kepada rembesan hempedu, dan penyingkirannya melalui pundi hempedu.

Akar licorice

Akar licorice dicirikan oleh senarai sifat-sifat perubatan yang menghairankan. Bahan aktif utama, glycyrrhizin, melindungi terhadap kerosakan hati yang disebabkan oleh toksin dan meningkatkan fungsi organ ini dalam hepatitis virus.

Ekstrak Artichoke

Cinnarine dan asid kafein lain dalam artichokes menyumbang kepada rembesan hempedu dan aliran keluarnya. Ekstrak Artichoke digunakan secara meluas di Eropah untuk melindungi hati daripada toksin. Di samping itu, ubat rakyat ini meningkatkan regenerasi hati selepas kerosakannya. Ekstrak artichoke telah ditunjukkan untuk mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida dalam darah manusia.

Dymyanka

Chymyanka mengawal aliran hempedu dari pundi hempedu, dan juga merangsang rembesan hempedu di hati. Ubat ini digunakan secara meluas untuk masalah dengan perkumuhan hempedu, serta untuk gejala seperti mual dan kesakitan dalam pundi hempedu.

Kunyit (curcumin)

Tumbuhan halia, kunyit adalah sumber kurkumin. Pigmen berwarna kuning yang berwarna-warni ini mempunyai ciri-ciri anti-radang yang kuat yang boleh dibandingkan dengan kesan hidrokortison (tetapi tanpa toksik!). Kunyit mempunyai sejarah panjang penggunaan dalam rawatan penyakit hati, termasuk penyakit kuning. Curcumin adalah antioksidan yang kuat dan melindungi hati dari toksin. Kunyit juga menghalang mikroorganisma yang menyebabkan keradangan pundi hempedu. Kunyit juga berguna dalam keradangan pankreas (Lihat artikel: Kunyit dan pancreatitis).

Lobak merah

Lobak hitam dalam perubatan Asia dianggap sebagai rawatan paling berkesan untuk penyakit hati. Ia biasanya digunakan untuk hepatitis kronik. Dalam risalah kuno dikatakan bahawa lobak hitam "menghilangkan api yang berlebihan dari hati", oleh itu ubat ini berguna dalam penyakit kuning dan menyumbang kepada penghapusan hempedu. Lobak hitam khas yang dimasak adalah cara untuk meningkatkan fungsi hati di India, China dan Jepun.

Asid lipoik

Asid lipoic adalah vitamin "bersyarat" yang boleh disintesis dalam kuantiti terhad dalam badan. Eksperimen pada haiwan memberikan hasil yang menarik. Asid lipoic secara positif boleh menjejaskan aspek tertentu diabetes, termasuk neuropati. Seperti dalam kes L-carnitine, asid lipoik meningkatkan imuniti dan juga melindungi terhadap aterosklerosis. Asid lipoik, kerana peranannya dalam berfungsi asetil-koenzim A, bahan utama dalam kitaran asid sitrik, boleh meningkatkan fungsi vitamin dan meningkatkan tahap tenaga. Peranan utama dalam kitaran pengeluaran tenaga utama mungkin menjejaskan pembakaran kalori dan melindungi penyimpanan lemak, yang sering mencirikan metabolisme yang lebih rendah. Hanya jumlah jejak asid lipoik yang diperlukan oleh badan, tetapi dengan meningkatkan fungsi metabolik hati, asid lipoik dapat mempromosikan penggunaan lebih produktif nutrien lain.

Hati adalah organ penting yang terlibat dalam pencernaan, menghilangkan toksin dan mengawal kadar metabolik basal. Banyak penyakit yang dirawat oleh doktor dengan bantuan farmaseutikal boleh dirawat dengan menguatkan fungsi hati. Untuk tujuan ini, anda boleh memohon ubat herba dan bahan tambahan berdasarkan mereka (Lihat artikel: Herba untuk hati).

6 langkah untuk membersihkan hati di rumah

Kesihatan setiap orang bergantung kepada keupayaan badannya untuk menghilangkan toksin. Oleh kerana keadaan alam sekitar, produk toksik untuk penjagaan badan dan sebilangan besar produk separa siap, ramai yang memerlukan pembersihan serius!

Salah satu cara utama untuk membersihkan badan adalah menghilangkan toksin melalui hati. Ia bukan rahsia bahawa hati adalah kerja utama di kalangan semua organ. Ia berfungsi secara berterusan dan sukar untuk membersihkan darah kita, menghasilkan hempedu yang diperlukan untuk menyerap lemak, memecah hormon dan menyimpan vitamin, mineral dan besi yang diperlukan untuk tubuh. Dan jika hati tidak berfungsi dengan baik, tubuh kita tidak boleh mencerna makanan dengan betul, terutama lemak.

Fungsi utama hati termasuklah:

Memproses nutrien untuk penyerapan yang lebih baik di dalam usus.
Peraturan darah, mengekalkan keseimbangan protein, lemak dan gula.
Pemusnahan badan darah merah lama.
Pengeluaran bahan kimia asas yang menghalang pembentukan bekuan darah.
Pemisahan dan pemprosesan alkohol dan dadah.
Memproses protein penting dan kolesterol.
Pembuangan toksin dari darah seperti bilirubin, ammonia, dan lain-lain.
Penyimpanan mineral, besi dan vitamin A.

Itulah sebabnya hati kita harus dapat membiarkannya bekerja dengan cekap yang mungkin.

Apabila ia berkaitan dengan penyakit hati, kebanyakannya hanya menghidapi sirosis yang disebabkan oleh alkohol. Cirrhosis adalah penyakit yang serius, tetapi, bertentangan dengan kepercayaan popular, penyebab penyakit ini boleh bukan hanya alkoholisme.

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan sirosis dan kerosakan hati. Ini termasuk penggunaan kerang mentah, sebilangan ubat (termasuk acetaminophen), kekurangan zat makanan kronik, penggunaan kulat beracun dan pendedahan kepada bahan kimia.

Cirrhosis berlaku apabila tisu parut menggantikan sel hati yang sihat. Apabila tisu parut tumbuh, fungsi normal hati berkurangan. Kegagalan hepatik - peringkat seterusnya penyakit - berlaku apabila tisu parut menyebabkan kerosakan yang banyak sehingga fungsi selanjutnya organ menjadi hampir mustahil.

Membersihkan hati untuk mengeluarkan racun yang berkesan dari badan

Hari ini kita dihadapkan dengan toksin di mana-mana: di jalan, di rumah, di tempat kerja, dan juga di dalam makanan. Oleh itu, penting bagi kesihatan bahawa fungsi hati berfungsi dengan baik. Berikut adalah faktor-faktor yang mungkin mempunyai kesan negatif terhadap fungsi hati:

Kalium yang rendah.
Penyalahgunaan alkohol.
Penggunaan dadah intravena.
Transfusi darah penderma lebih tua daripada tahun 1992.
Pendedahan kepada beberapa toksin perindustrian.
Seks tanpa perlindungan.
Obesiti dan diet tinggi lemak tepu dan makanan olahan.
Tatu dan menindik.
Trigliserida darah tinggi
Ubat-ubatan preskripsi, seperti acetaminophen.
Jangkitan virus
Penyakit autoimun.

Gejala kegagalan hati

Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini dalam diri anda, maka hati anda mungkin terjejas. Adalah sangat penting untuk menentukan sama ada anda mempunyai gejala-gejala ini, jika anda dapat mengaitkan salah satu faktor yang disenaraikan di atas.

Kembung
Heartburn
Sembelit
Kulit kekuningan dan / atau putih mata (gejala penyakit kuning)
Ketidakupayaan untuk mengurangkan berat badan
Tekanan tinggi
Perubahan mood, kebimbangan atau kemurungan
Air kencing gelap
Couperose
Keletihan kronik
Berpeluh berlebihan
Mudah lebam dengan mudah
Kurang selera makan

Mujurlah, anda boleh secara bebas memperbaiki fungsi hati. Selepas pembersihan badan yang menyeluruh, anda akan berasa lebih baik.

6 langkah untuk membersihkan hati

1. Elakkan produk berbahaya.

Jika diet anda mempunyai banyak makanan yang selesa, maka kesihatan anda beresiko.

Minyak terhidrogenasi, gula halus, makanan siap dan sosej dikenali sebagai berbahaya kepada tubuh.

Sebagai contoh, nitrat dan nitrit paling sering dijumpai dalam makanan mudah, makanan segera dan sosej, yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan.

Bahan-bahan ini digunakan untuk meningkatkan kehidupan rak produk, menindas bakteria dan mengekalkan warna. Buang produk ini secepat mungkin. Pemakanan yang betul juga boleh menjadi lazat, dan jika anda meletakkan sedikit imaginasi, maka sangat pelbagai.

Secara bebas goreng ayam atau ayam belanda bukan sosej untuk sandwic. Gantikan cip dan makanan ringan lain dengan buah segar, wortel, kacang dan bar muesli buatan sendiri.

Minyak hidrogenasi, juga dikenali sebagai "lemak trans," mengandungi lebih banyak lemak tepu. Struktur kimia minyak diubahsuai khas untuk meningkatkan hayatnya. Makan lemak trans 25% atau lebih meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Di samping itu, ia dipercayai bahawa lemak trans menimbulkan sistem imun dan boleh menyebabkan keradangan di seluruh badan.

Sediakan Keju Spaghetti Squash dengan Raisins dan Walnut sebagai pengganti pasta kegemaran anda dengan keju. Spaghetti labu mengandungi kurang kalori, kurang lemak jenuh. Ia adalah sumber niasin yang baik, vitamin B6, mangan, pantothenic acid dan kalium. Kacang walnut kaya dengan asid lemak omega-3 dan mengandungi antioksidan yang meningkatkan kesihatan jantung.

2. Minum jus sayur-sayuran

Ia hampir mustahil untuk makan seperti sayur-sayuran mentah yang diperlukan untuk membersihkan hati dengan berkesan. Dengan menyediakan jus sayuran, anda boleh dengan mudah mendapatkan 4-5 hidangan sayur-sayuran yang segar dan sihat. Di samping itu, dengan cara ini, anda boleh menutupi rasa sayuran anda yang tidak diingini.

Apabila kegagalan hati, jus sayuran mempunyai kelebihan lain: sayur-sayuran lebih mudah diserap oleh badan.

Putih, kubis bunga dan pucuk Brussels adalah sesuai untuk membersihkan hati. Gabungan ini tidak menyerupai sesiapa sahaja, tetapi anda boleh mencairkan kubis dengan sayur-sayuran kegemaran anda: wortel, timun, bit dan pelbagai sayuran.

Semua sayur-sayuran ini membantu mengurangkan tahap keasidan, mewujudkan keseimbangan pH yang lebih mesra. Eksperimen dengan kombinasi rasa: cuba tambah pasli, pudina dan sayur-sayuran lain untuk memberikan jus rasa halus.

Saya menasihati anda untuk mencuba jus jeruk-jus jeruk. Lobak segar penting untuk membersihkan hati. Di hati, beta-karoten diubah menjadi vitamin A, yang membantu menghilangkan toksin dalam hati dan mengurangkan kandungan lemak.

Kandungan serat yang tinggi mempunyai kesan yang baik ke atas saluran pencernaan, mempercepat penghapusan toksin. Akar halia mengurangkan pembengkakan dan pergaduhan terhadap keradangan. Jeruk segar tidak hanya menambah rasa manis kepada jus, tetapi juga kaya dengan vitamin C, vitamin A dan vitamin B6.

3. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan potassium.

Adakah badan anda mendapat 4,700 miligram kalium yang disyorkan? Kemungkinan besar tidak. Makanan yang kaya dengan potassium membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan tahap kolesterol, menyokong kesihatan kardiovaskular, dan membersihkan hati. Daripada berjalan ke farmasi untuk makanan tambahan, cuba tambah makanan berikut untuk diet anda.

Batat

Anehnya, tetapi kebanyakan semua kalium tidak terkandung dalam pisang, tetapi dalam ubi jalar - ubi jalar. Umbi berukuran sederhana mengandungi kira-kira 700 miligram kalium, serta banyak serat dan beta-karoten.

Kentang manis juga kaya dengan vitamin B6, C dan D, magnesium, besi dan pada masa yang sama mengandungi sejumlah 131 kalori.

Sos tomato

Potassium dan bahan-bahan lain yang bermanfaat adalah tertumpu pada sos, kentang tumbuk dan pasta. Sebagai contoh, 1 hidangan puree tomato mengandungi kira-kira 1065 miligram kalium, manakala hanya 400 miligram tomato dalam saiz hidangan yang sama. Apabila memilih sos, pasta atau pasta pastikan ia dibuat dari bahan-bahan semula jadi.

Anda juga boleh memasak tomato sendiri. Untuk melakukan ini, potong tomato ke dalam bahagian dan masukkannya ke dalam ketuhar selama 30 minit pada suhu 425 darjah sehingga kulit mula mengupas. Keluarkan tomato dari oven dan dinginkannya. Perlahan-lahan mengupas tomato dan campurkannya dalam pengisar. Strain campuran jika anda mahu mengeluarkan benih. Letakkan campuran dalam periuk dan rebus sehingga ia mula longkang selama 1-2 jam.

Puncak bit dan bayam

Serangga bit kaya dengan antioksidan dan mengandungi kira-kira 1300 miligram kalium setiap hidangan. Kedua-dua peringkat bit dan puncak bit menambah kesegaran kepada jus sayuran atau salad. Beets juga membantu membersihkan pundi hempedu dan meningkatkan aliran hempedu. Bayam segar berjalan dengan baik dengan banyak makanan dan mengandungi 840 miligram kalium setiap hidangan.

Kacang

Kacang putih, kacang hijau dan kacang lima adalah sumber kalium, protein dan serat yang sangat baik. Sediakan hummus dari salah satu jenis kacang ini, dan anda akan mendapat snek yang sangat berguna dan enak.

Treacle

Hanya 2 sudu sirup ini mengandungi 10% daripada jumlah kalium yang disyorkan harian. Selain kalium, molase kaya dengan besi, kalsium, magnesium dan tembaga.

Gantikan molasses untuk pemanis lain yang anda gunakan dalam sos. 2 sudu teh dalam kopi akan menjadikannya lebih tepu.

Pisang

Dan akhirnya, pisang. Berbanding dengan produk lain, pisang mengandungi hanya 470 miligram kalium. Tetapi selain itu, pisang meningkatkan pencernaan, mempromosikan penghapusan toksin dan logam berat dari badan - semuanya penting dalam membersihkan hati.

Sila ambil perhatian: jika anda telah menaikkan kalium dalam buah pinggang anda, rujuk pakar sebelum menambah makanan ini kepada diet anda.

4. Kopi Enema

Enema kopi berguna untuk sembelit, membantu melawan keletihan dan mempromosikan detoksifikasi hati. Apabila menggunakan enema, kopi kekal di dalam usus, membenarkan cecair memasuki hati melalui dinding usus.

Enema kopi mempunyai kesan merangsang, meningkatkan rembesan hempedu, membantu "menggoncang" pundi hempedu dan hati.

Untuk membuat enema kopi, campurkan 2 sudu kopi dengan 3 cawan air sulingan. Bawa campuran ke dalam mendidih. Rebus selama 15 minit dan biarkan sejuk. Strain campuran melalui cheesecloth dan gunakan cecair enema yang dihasilkan. Cuba untuk memegang cecair selama 10-15 minit, kemudian lepaskan.

5. Tambah susu thistle, dandelions dan kunyit.

Susu thistle

Thistle susu dianggap sebagai "raja" di kalangan herba untuk detoksifikasi. Thistle susu membantu membersihkan badan logam berat yang terkumpul di hati, dadah dan alkohol.

Di samping itu, herba ini mengurangkan kesan negatif pendedahan kepada kemoterapi dan radiasi. Bahan aktif silymarin membantu menguatkan dinding sel dalam hati, sambil mengekalkan regenerasi yang sihat.

Kunyit

Turmeric mengurangkan kesakitan pada sendi, adalah anti-depresan yang berkesan, meningkatkan penghadaman, menormalkan tahap gula darah dan menyokong kesihatan hati.

Kesan kunyit dalam rawatan penyakit seperti penyakit Alzheimer, kanser, kemurungan, osteoartritis, penyakit payudara, prostatitis dan sakit kronik sedang dikaji.

Akar dandelion

Dandelion - dibenci oleh banyak rumpai. Tetapi sebenarnya, akarnya kaya dengan vitamin dan mineral.

Akar dandelion mempunyai kesan diuretik semulajadi, yang membantu dengan cepat membersihkan hati toksin. Di samping itu, akar dandelion menguatkan sistem imun, menormalkan tahap gula darah, merawat penyakit pedih ulu hati dan gangguan pencernaan.

6. Makan Hati

Hati rumput segar muda atau hati ayam yang diternak lembu dengan vitamin A dan B, asid folik, kolin, besi, zink, kromium dan koenzim Q10. Hati adalah salah satu makanan yang paling sihat.

Sekiranya anda tidak boleh makan hati, pilih pil khas. Perkara utama adalah memastikan tiada hormon, racun perosak dan antibiotik.

Pembersihan hati sehari

Selain makanan yang sihat dan makanan tambahan yang dijelaskan di atas, anda boleh memberikan hati anda sebagai dorongan istimewa untuk pembersihan. 7 hari sebelum permulaan mengupas, mula makan kubis, timun, salad, kembang kol, brokoli, buah sitrus, asparagus, bit dan saderi. Menolak daripada produk separuh siap, hadkan pengambilan daging, karbohidrat halus dan gluten. Langkah-langkah ini akan membantu badan untuk memindahkan pembersihan seterusnya dengan lebih mudah.

Kemudian cuba koktel detox ini:

Jus jus cranberry dengan air dalam nisbah 1 hingga 3.
Tambah satu sudu teh pala, halia, kayu manis kepada campuran dan reneh selama 20 minit.
Biarkan sejuk ke suhu bilik.
Tambah jus 3 buah limau dan 3 lemon dan campurkan. Jika minuman itu terlalu telur, gunakan pemanis semulajadi.
Minum minuman sepanjang hari.

Pada siang hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter koktel detox dan 2 liter air. Selepas satu hari pembersihan, masukkan produk yang digunakan pada minggu persediaan.

Membersihkan hati dan kolon racun perosak, dadah, logam berat, meningkatkan kesihatan dan keadaan hati. Untuk menjaga hati anda sihat, secara berkala lakukan pembersihan satu hari ini, serta melekat pada makanan lebur, elakkan makanan mudah, makan lebih banyak sayur-sayuran, kacang dan bijirin.