Perubatan di Rusia

Air mineral sejuk sangat menyegarkan pada hari yang panas, dan ia juga dipercayai bahawa ia bermanfaat. Beribu-ribu botol dijual setiap hari di pasar raya oleh mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Adakah setiap air mineral berguna dan dalam mana kes? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini, di mana kita melihat lima jenama air mineral yang paling popular dan berguna di Rusia.

Borjomi

Borjomi adalah salah satu jenama air mineral yang paling dikenali di Rusia. Ia dilombong dalam sumber lapangan Borzhomskoye, yang terletak di Georgia. Borjomi bukan untuk apa-apa yang popular, komposisi kimia air minuman ini adalah unik dan tidak berubah selama lebih dari seratus tahun. Ia boleh dikatakan bahawa penggunaan air mineral Borjomi adalah masa yang diuji.

Doktor mengesyorkan Borjomi kepada semua orang, kerana ia mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan. Air mineral ini dapat mengeluarkan toksin dan membersihkan usus. Borjomi membantu dengan banyak penyakit perut dan buah pinggang, termasuk yang sangat serius. Ia tidak disyorkan hanya apabila kembung perut, tetapi dalam keadaan ini terdapat jalan keluar. Sebelum digunakan, Borjomi perlu dituangkan ke dalam gelas dan diaduk dengan sudu, ini akan mengeluarkan beberapa gas. Doktor mengesyorkan minum segelas air mineral sebelum makan, 3 kali sehari, kira-kira setengah jam sebelum makan.

Borjomi juga berguna untuk penyakit pernafasan. Ia merawat bronkitis dan radang paru-paru, doktor biasanya tidak melantik dalam tempoh akut penyakit, tetapi dalam pemulihan. Dan anda tidak boleh minum air, tetapi terhirup dengan bantuan inhaler dan semburan khas.

Skandal yang dikaitkan dengan jenama Borjomi diketahui secara meluas. Dari tahun 2006 hingga 2013, air mineral ini tidak dibekalkan ke Rusia yang didakwa kerana kawalan kebersihan. Tetapi, kemungkinan besar, perkara itu adalah dalam kemerosotan hubungan politik antara Georgia dan Rusia. Dan sekarang, apabila bekalan air telah diteruskan, pengguna Rusia mencari botol kaca dengan label yang biasa di rak dengan keseronokan.

Essentuki-4

Minum air mineral "Essentuki" dihasilkan di beberapa kilang di bandar peranginan yang sama. Dan ia ditambang dari 20 sumber, jadi terdapat beberapa jenis air minum jenama ini. Tetapi hanya dua daripadanya melanda top-5: Essentuki-4 dan Essentuki-17.

Peranan penting dalam kesan penyembuhan mempunyai mineralisasi air. "Essentuki-4" - air mineralisasi yang rendah. Ia bertahan lebih lama di perut, memberikan kesan diuretik yang baik dan menghapuskan sampah dan garam dengan sempurna. Air sedemikian dipanggil bilik makan-ubat, ia boleh diminum untuk masa yang lama, tetapi penggunaan berterusan tidak wajar. Tidak semua air mineral berguna untuk pancreatitis dan ulser, tetapi doktor "Yessentuki-4" dibenarkan minum, kerana air salin rendah tidak merengsakan membran mukus.

Essentuki-17

Essentuki-17 adalah air yang mempunyai mineralisasi yang tinggi, memberikan kesan diuretik kecil, tetapi ia meningkatkan aktiviti pankreas dan usus. Di samping itu, mineralisasi yang tinggi membolehkan anda dengan cepat menyerap badan dengan garam. Itulah sebabnya air tersebut dianggap perubatan, dan ia harus dimakan untuk masa yang sangat terhad. Jika tidak, mungkin terdapat akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk edema atau perubahan dalam komposisi darah. Tetapi jika digunakan dengan betul, Essentuki-17 membantu merawat penyakit gastrik dan hati.

Narzan

Satu lagi jenama, Narzan, sudah biasa dengan pembeli Rusia sejak zaman kanak-kanak. Kilang pembotolan air mineral terletak di bandar Kislovodsk, Wilayah Stavropol. Penyebatan pertama sumber mendapati tarikh kembali ke abad ke-14, bahkan kemudian perairan unik dan berguna mereka dinilai. Tidak hairanlah nama "Narzan" berasal dari ungkapan Kabardian "minuman berani".

Sumber-sumber di mana air mineral ini diekstrak adalah cukup dalam. Air melewati lapisan pegunungan Pegunungan Caucasus, pembersihan dan tepu dengan mineral berguna dan karbon dioksida. Ia adalah sejumlah besar karbon dioksida yang telah menjadi komponen unik dalam komposisi Narzan, yang membezakannya dari jenis air mineral lain.

"Narzan" merujuk kepada air meja perubatan dan membantu dengan pelbagai penyakit organ dalaman. Gastritis, ulser perut, pancreatitis, kencing manis dan penyakit lain dirawat dengan air ini. Ia biasanya disyorkan untuk mengambilnya setengah jam sebelum makan, 3 kali sehari. Ketepuan tinggi dengan gas "Narzan" tidak selalu berguna untuk pesakit. Jika karbon dioksida mengganggu penyerapan air yang betul, ia harus dituangkan ke dalam kaca terlebih dahulu dan diaduk untuk mengeluarkan gas yang berlebihan.

Slavyanovskaya

Menutup atas 5 jenama terkenal minuman air mineral "Slavyanovskaya", yang dihasilkan di Zheleznovodsk. Sumbernya, terletak di gunung Zheleznaya, ditemui oleh Nikolai Nikolayevich Slavyanov, namanya memberi nama kepada minuman terkenal itu. Pakar percaya bahawa Slavyanovskaya sangat mirip dengan komposisi ke perairan mineral dari spa Czech terkenal Karlovy Vary dan bahkan melampaui mereka dalam beberapa petunjuk.

Seperti perairan meja perubatan lain, "Slavyanovskaya" digunakan untuk pelbagai penyakit organ dalaman: buah pinggang, hati, perut, usus. Ambilnya seperti yang ditetapkan oleh doktor, selalunya dilantik 1 gelas sebelum makan, kira-kira setengah jam. Tetapi dengan beberapa penyakit, perubahan mod air, contohnya, dengan gout, masa sebelum makan meningkat sehingga 1 jam, dan jumlah - bergantung kepada berat badan pesakit, sehingga 2 gelas.

Mana-mana air mineral dengan sempurna menghilangkan dahaga dan menenuhkan badan dengan sebatian yang bermanfaat. Tetapi pengambilan air yang tidak terkawal boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Minum air mineral dengan bijak, mendengar nasihat pakar, dan ia akan membawa anda banyak yang baik!

Air mineral terbaik di dunia

Sebelum berada dalam bekas, air mineral ini melewati laluan yang sukar dan berduri 400 km panjang melalui batu-batu di Nepal. Ditemui pada tahun 1997, sumbernya, sebenarnya, adalah hadiah gletser kuno, yang air cair meletakkan asas dari pelbagai ini. Diperkayakan dengan unsur-unsur surih dan mineral yang mengesankan, berkat perjalanan bawah tanah yang panjang, kelembapan memberikan kehidupan ini sangat bermanfaat untuk kesihatan dan memperkuat daya tahan manusia. Ini dapat disahkan dengan mengambil kira hakikat bahawa para bhikkhu Tibet hanya menggunakan air ini, menganggapnya sebagai yang paling sesuai untuk semua makhluk hidup.

Air mineral jenis ini mungkin yang paling unik di planet ini, kerana air ini hanyalah hujan yang mengawal tanah Tasmania. Pada mulanya, ini hanya awan yang membuat perjalanan syurga dengan panjang 16 ribu km untuk turun ke bumi dalam bentuk hujan, di sana mereka ditunggu oleh tangki yang direka khas untuk mengumpul cecair. Sorotan utama ialah air dikumpulkan di kawasan itu, yang mengikut organisasi meteorologi mempunyai udara paling bersih di Bumi. Pengilang mendakwa bahawa air ini adalah lombong yang bersih, kerana di dalam air tanah juga mempunyai pencemaran yang tidak sifar. Air dibotolkan dalam bekas mesra alam, termasuk sekurang-kurangnya kekotoran dalam komposisinya. Harga purata untuk botol adalah 4 dolar.

Air jenis ini dianggap sebagai salah satu yang paling popular di dunia. Tanya bintang-bintang pertunjukan perniagaan dan filem yang mereka minum, dan anda akan mendengar nama "Voss". Juga, air ini dibekalkan kepada hotel bintang lima elit. Dalam banyak aspek, air mendapat kemasyhurannya kerana komposisi kimia dan fakta bahawa ia adalah juara kandungan garam minimum. Itulah sebabnya ia sangat lembut dan disayangi dalam berpuluh-puluh negeri. Sumber dasar air terletak di selatan Norwegia, di mana ratu mineral tersebar di seluruh dunia. Harga per botol berkisar dari purata $ 8.

Sudah dari nama itu dapat difahami bahawa tempat kelahiran air ini pulau Fiji, khususnya, lembah Ugama Viti Levu. Pengeluar dengan teliti mengawasi bahawa air tidak bersentuhan dengan udara, seperti yang wujud semasa alam di bawah sisa kawah gunung berapi purba, ditutup rapat di semua pihak. Sentuhan pertama air dengan udara berlaku hanya selepas membuka tudung. Air mineral Fiji dipilih oleh banyak bintang dan ahli politik, di antaranya Paris Hilton, Nicole Kidman, dan Presiden AS Barack Obama. Ia sangat berguna untuk orang yang mengalami masalah dermatologi, kerana ia mempunyai kehadiran fluorin, silikon dan kalsium yang besar, yang, selain kulit dan kuku, juga mempunyai kesan yang besar pada rambut.

Air ini adalah juara sebenar di kalangan air mineral dari segi kandungan oksigen. Beliau berada di sini 35 kali lebih banyak daripada mana-mana air lain. Kerana ini, ia berfungsi dengan baik jika anda menggunakannya, contohnya, selepas kerja fizikal yang keras atau selepas senaman aktif di gym. Air "pernafasan" ini berasal dari barat laut Eropah, bandar Tilburg, di Belanda. Beberapa ketika dahulu, di rak, kecuali dua pilihan standard - dengan dan tanpa gas, yang baru muncul - dengan aroma bunga elderberry dan lychee. Air botol dalam botol bola 0.33l yang menarik, dan harganya berkisar dari 2 euro.

Nama penuh air ini ialah "Air Mineral Semulajadi Cape Karoo", dan sumbernya adalah di savana Afrika Selatan. Untuk memastikan kualiti produk yang dihasilkan, sebelum dijual, pengeluar membuat air tertakluk kepada pemeriksaan terperinci di beberapa makmal bebas, sekali gus mengesahkan manfaat kesihatannya sekali lagi. Air mengandungi sebatian nitrat yang sangat kecil dan paras pH neutral, yang memungkinkan bukan sahaja untuk menggunakannya di dalam, tetapi juga untuk menggunakannya untuk tujuan kosmetik.

Ciri ciri air mineral ini adalah ketiadaan sepenuhnya karbon pada semua peringkat pengeluarannya. Variasi ini berasal dari tahun 2003, dan negara yang memberikan air ini kepada dunia adalah Iceland. Pengilang melaporkan bahawa produk mereka adalah asas air terjun dan glasier, yang benar. Letusan gunung berapi yang berlaku berabad-abad yang lalu mengakibatkan pembentukan lembangan saliran yang disebut Olfus, dari mana air ini menjadi rasanya, menyerupai sepotong ais. Menarik dan bentuk botol dalam bentuk gunung berapi, di mana anda boleh menentukan gred segera.

Jenama air meja perubatan terkenal, yang muncul pada 30-an abad ke-19 di Georgia. Dan sehingga kini air mineral jenama ini adalah minuman utama sejumlah besar orang yang menggunakannya, baik untuk pencegahan dan untuk tujuan penyembuhan. "Borjomi" disyorkan untuk penyakit saluran gastrousus dan organ pencernaan. Komposisi bahan-bahan mineralnya kekal hingga ke hari ini sama seperti pada waktu penemuan sumber pertama, yang mana 9 kini berada dalam Rizab Borzhomsky.

Secara paradoks, kedengarannya, tetapi "Kona Deep" adalah air laut. Ia diekstrak bukan dari mata air semulajadi dan bukan dari telaga yang dihasilkan secara buatan, tetapi terus dari laut, tidak jauh dari Hawaii. Kajian telah dijalankan di sana selama lebih dari 30 tahun dan mendedahkan bahawa, memelihara mineral dan harta yang berfaedah, pada kedalaman 2-3 km air dibersihkan daripada beberapa mikroorganisma patogen dan faktor-faktor buruk yang lain. Air desalin dan dipasarkan ini dinasihatkan supaya diminum semasa latihan aktif atau pada musim panas. Jika ia kelihatan terlalu asin, maka anda boleh menambah air biasa kepadanya. Harganya biasanya kurang dari 2 dolar.

Tempat kelahiran air ini adalah beberapa kekunci semulajadi di dekat bandar Evian-les-Bains, Perancis yang terletak di pinggir Tasik Geneva. Sejarah air bermula pada akhir abad ke-18, ketika ia membantu Marquis Lessert yang mulia dalam perawatan buah pinggang dan hati. Hampir 200 tahun kemudian, air itu telah mendapat kemasyhuran dunia, dan sekarang, walaupun kos yang agak tinggi, ia sangat popular di semua benua. Manfaatnya tidak terhad kepada hati dan buah pinggang tetapi meluas ke seluruh saluran gastrousus. Disebabkan baki mineralnya, ia sangat berguna untuk wanita hamil dan kanak-kanak. Kualitinya disahkan oleh fakta bahawa air tidak dibersihkan secara buatan, tetapi, dituangkan di sumber, mengekalkan rasa tulen dan kesuciannya.

Air mineral terbaik di Rusia

Semua perairan ini dianggap elit, sesetengah daripada mereka tidak akan ditemui di Rusia, dan harga mereka hanya "menggigit". Ingatlah bahawa harga tidak selalu mahal bermakna kualiti, sebagai peraturan ia adalah kesalahan pemasaran yang berlebihan. Tetapi jangan kecewa, kita juga dapat mencari air mineral yang baik, yang dalam komposisinya dapat bersaing dengan pemimpin penarafan. Berikut adalah beberapa kualiti air mineral yang tidak mahal dan berguna yang boleh didapati di rak-rak Rusia:

Bagaimana untuk membezakan palsu

Masalah utama ialah air mineral adalah sangat mudah untuk palsu, manakala kos adalah minimum - air paip, soda, garam dan yodium. Dan yang paling teruk adalah bahawa di pasaran Rusia kira-kira 3/4 air (70%) adalah palsu. Ada kes-kes ketika ATS menemui puluhan ribu botol air palsu. Di pasar raya besar, peratusan pesalah jauh lebih rendah, anda boleh menuntut sijil kualiti di sana, tetapi dia juga tidak memberikan jaminan 100%.
Menurut Pemeriksaan Pengangkutan Negara, perairan seperti Borjomi, Narzan, Spring, Bon Aqua, Essentuki paling sering dipalsukan. Dan ini tidak menghairankan, kerana mereka semua dianggap pemimpin pasaran dan sangat memerlukan. Praktikal setiap pengeluar boleh didapati di semua kedai di Rusia dan negara-negara CIS, sesetengah daripada mereka bahkan tidak melepaskan begitu banyak air. Kini kami akan memberi anda beberapa saran berguna yang akan membantu melindungi anda daripada pemalsuan.

• Lihat harga. Membuat air palsu tidak terlalu mahal, itulah sebabnya harga air seperti itu boleh jauh lebih rendah, dan ini adalah tanda pertama palsu. Penjual kios dan gerai membeli air di pasar borong kecil, di mana kebanyakan palsu, ada harga air palsu 15-20% lebih rendah berbanding dengan yang asal. Pastikan untuk melihat harga, jika lebih rendah daripada purata pasaran, maka lebih baik tidak untuk membeli air ini.
• Lihat tarikh pembuatan dan botol kontena. Sebagai peraturan, air mineral asal tidak lama dalam gudang, dan jika botol dengan tarikh pengeluaran lebih daripada enam bulan lalu jatuh ke tangan anda, maka lebih baik untuk tidak membeli. Jika bekas air diperbuat daripada kaca adalah tambah penting, ia lebih sukar dan lebih mahal untuk menjalin air tersebut, dan pelbagai setem biasanya diletakkan pada botol dan tudungnya.
• Lihat kualiti botol dan label. Pengilang-pengilang palsu bekerja dalam keadaan artisanal, dan ini pula menjejaskan penampilan botol. Label itu boleh diselipkan atau dicetak dengan teruk, botol kotor, topeng crookedly screwed, semua ini harus memberi isyarat kepada anda, dan lebih baik tidak untuk membeli air tersebut.
• Baca label. Harus ada semua maklumat: nama air, komposisi kimia, bilangan telaga, tempoh tumpahan dan penyimpanan, alamat pengilang dan nombor telefonnya. Jika data ini tidak tersedia, maka dengan kebarangkalian 100% air adalah palsu.

Air mineral apa yang lebih baik untuk mengurangkan berat badan?

Air mineral adalah minuman yang sangat baik untuk menghilangkan dahaga anda. Artikel ini akan membincangkan cara menurunkan berat badan dengan bantuan air mineral, apakah diet berdasarkannya dan jenis air yang ada untuk penurunan berat badan.

Bagaimana memilih air mineral

Setiap orang yang mempunyai berat badan berlebihan menyedari penyebab utama obesiti: pengambilan kalori yang berlebihan, kekurangan senaman, makan secara tidak sengaja, penyalahgunaan makanan yang "berbahaya". Kesemua kesilapan gaya hidup seseorang boleh diturunkan secara beransur-ansur. Adalah sangat penting untuk menyesuaikan diri dengan pemakanan dan penggunaan air. Selalunya perasaan dahaga tersilap kerana rasa lapar. Cara terbaik untuk mengalami kelaparan adalah cuba meminum segelas air. Oleh itu, anda menipu badan anda dan menyimpannya daripada memakan kalori tambahan.

Daripada air biasa, anda boleh minum air mineral. Apabila kehilangan berat badan, ia akan mempunyai kesan yang lebih kuat, terima kasih kerana bahan mineralnya.

Di pasaraya moden, pilihan air mineral berbeza-beza. Apakah jenis air yang lebih baik untuk diminum? Keadaan penting: air mineral tidak boleh berkarbonat.

Kemudian anda perlu memberi perhatian kepada jenis air. Ia boleh menjadi ruang makan, ruang makan perubatan dan, dengan sewajarnya, perubatan.

Air perubatan boleh digunakan hanya apabila ditetapkan oleh doktor. Ia bertujuan untuk rawatan penyakit tertentu, mempunyai tanda-tanda untuk digunakan dan kontraindikasi. Ia harus diminum mengikut skema yang disyorkan oleh doktor.

Baki dua jenis boleh digunakan dalam proses pengurangan berat badan.

Yang paling terkenal ialah air mineral Lysogorskaya, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki air.

Penunjuk penting dalam komposisi minuman penyembuhan mineral adalah tahap mineralisasi. Untuk air harian yang sesuai dengan penunjuk 3-4 g / l. Untuk mengurangkan berat air mineral yang paling sesuai akan dengan kelebihan natrium sulfat dan magnesium. Juga tambah akan menjadi tahap tinggi yodium.

Dengan atau tanpa gas

Seperti yang telah disebutkan, lebih baik memilih air mineral tanpa gas. Air mineral berkarbonat boleh diminum secara tidak sengaja, kerana gas (karbon dioksida) melambatkan proses pencernaan makanan di dalam tubuh, oleh itu, terdapat pemendapan yang berlebihan pada tubuh. Juga, kesan sampingan air minum dengan gas boleh mengepakkan, meningkatkan tahap keasaman perut, kembung.

Air mineral Lysogorsk

Air mineral ini berasal dari Stavropol. Nama nama yang sama adalah kampung, dari mana minuman penyembuhan datang. Sumber itu ditemui pada akhir abad ke-19.

Ciri-ciri berguna air: kesan pencahar ringan, rawatan penyakit sistem pencernaan, gangguan metabolik, saluran empedu, obesiti.

Mineral utama dalam komposisi air Lysogorsky adalah magnesium. Sehingga 900 mg / l. Kandungan iodin hampir dua kali lebih tinggi daripada perairan mineral yang serupa.

Minum air mineral Lysogorsky tiga kali sehari selama 30-45 minit sebelum makan. Sekali sebelum tidur. Jilid - 250 ml setiap dos. Suhu optimum untuk minum adalah dari 20 hingga 24 ° C. Tempoh kemasukan adalah tiga puluh hari.

Air mineral donat

Satu lagi tidak kurang popular dan berguna adalah air mineral Donat. Keuntungan air dalam kandungan magnesium tinggi dalam komposisi. Kira-kira 1000 mg / l. Terdapat air mineral dari kawasan peranginan Rogaška. Buat pertama kali bercakap tentang sumber pada abad ketujuh belas.

Air mineral donat perlu diambil 3-4 kali sehari. Jumlah sehingga 200 ml. Masa penerimaan - 20 minit sebelum makan.

Pilihan makanan air: kefir dan air mineral

Diet diet adalah sangat mudah dan tidak rumit. Pada siang hari, anda perlu minum 1 liter air mineral dan 1 liter kefir rendah lemak. Minuman harus diganti. Setelah memecahkannya ke dalam bahagian 250 ml, anda akan mendapat 8 gelas selama 8 kali makan. Perlu minum secara perlahan. Hanya sehari harus makan 2 sudu bran oat dan 2 lobak besar.

Ulasan air mineral untuk penurunan berat badan

Marianna (40 tahun): "Saya sentiasa minum air mineral dalam kursus. Bermula untuk mengambilnya selepas perjalanan ke sanatorium. Saya minum dalam dos yang disyorkan oleh doktor. Rasa hebat. Kulit telah dibersihkan, mata berkilau, usus berfungsi seperti jam. "

Anna Alexandrovna (45 tahun): "Saya mula menggunakan air mineral dalam masa untuk penurunan berat badan, sebagai perangsang tambahan. Rasa sangat baik. Dia juga membantu merendahkan rasa lapar. "

Lydia (36 tahun): "Saya telah minum Donat selama sebulan sekarang. Berat menurun sebanyak 3 kg. Tidak ada lagi cara hidup yang tidak berubah. Saya tidak tahu, saya percaya bahawa air mineral membantu. "

Mineral dipanggil air, yang mengandungi bahan biologikal aktif dan garam mineral dalam keadaan terlarut. Ternyata berdasarkan produk semulajadi, anda boleh membina bukan sekadar diet yang sihat, tetapi juga diet lengkap yang benar-benar membantu kehilangan lebih dari satu kilogram berat badan berlebihan.

Adakah perlu sepenuhnya kelaparan demi keharmonian yang diinginkan? Bagaimana beratnya kehilangan berat badan pada air mineral? Apa jenis air yang boleh dan haruskah anda minum, dalam kuantiti dan berapa kerapkah? Kami akan cuba menjawab semua soalan dalam penerbitan ini.

Bagaimana berat badan?

Bagaimana anda berfikir dengan tepat bagaimana air mineral untuk penurunan berat badan berfungsi? Ternyata segala-galanya sangat mudah: kami sangat sering mengelirukan dahaga dengan rasa lapar, dan sebaliknya.

Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk dimakan pada setiap keinginan untuk minum segelas air, anda boleh dengan mudah mengelakkan makan berlebihan, ditambah pembersihan semula jadi dan lembut tubuh dari toksin. Mengikut pemerhatian perubatan, dari 2 hingga 4 kilogram slags dikumpulkan walaupun badan orang yang sihat, yang tidak boleh tetapi mempengaruhi kesihatan dan berat badannya.

Air mineral hanya secara tidak langsung menyumbang kepada penurunan berat badan yang sepatutnya, dan ini berlaku disebabkan oleh normalisasi keseimbangan garam air. Dalam cecair semacam itu selalu ada magnesium - unsur yang bertindak balas dengan sel lemak, dan membentuk garam dari mereka, yang tidak diserap oleh tubuh.

Tubuh mula mengalami kekurangan lipid, dan mengambilnya dari pengumpulan lemak yang sudah ada. Sepanjang perjalanan, terdapat penurunan selera makan yang ketara, yang tidak menghairankan: sentiasa terdapat cecair dalam perut yang mengisi jumlahnya dan menghilangkan rasa kekosongan dan "menghisap" di bawah sudu.

Peraturan am, maklumat dan cadangan

Air mineral yang berkilauan adalah yang paling kurang digunakan untuk penurunan berat badan, kerana karbon dioksida secara agresif mempengaruhi membran mukus saluran gastrousus, menimbulkan bengkak, meningkatkan keinginan untuk makanan dan mengganggu penyerapan nutrien penuh dari cecair.

Setiap jenis air mineral mempunyai komposisi kualitatif sendiri, dan dalam hal pengurangan berat badan, lebih baik memilih produk dari tahap mineralisasi tinggi dan sederhana, dan, lebih tepatnya, perairan magnesium sulfat dan natrium sulfat. Yang kedua akan membantu bukan sahaja untuk membersihkan usus, tetapi juga untuk mengurangkan tahap penyerapan bahan yang datang dari makanan, dan lemak - termasuk.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan cecair dengan kandungan natrium dan klorin yang tinggi di luar untuk tujuan pembetulan berat badan, tetapi semua kerana mereka mempunyai keupayaan untuk mengurangkan diuresis, sedangkan dengan masalah berat badan berlebihan ia perlu ditingkatkan dalam setiap cara. Air, di mana unsur utama adalah iodin, menormalkan aktiviti tiroid dan meningkatkan semua proses oksidatif.

Menjawab persoalan sama ada mungkin, secara amnya, untuk minum air mineral sambil menurunkan berat badan, kita tidak boleh melupakan komposisi mineral dan garamnya, yang hampir dapat dikumpulkan di dalam badan. Oleh sebab itu, adalah dibenarkan untuk minum cecair dengan kadar mineralisasi yang rendah dalam jumlah 600 ml sehari, sementara produk dengan kandungan mineral sederhana dan tinggi dibenarkan dimakan dalam jumlah tidak melebihi 300 ml sehari.

Pilihan penurunan berat badan klasik

Setelah menyatakan bahawa air mineral berkarbonat tidak sesuai untuk membetulkan berat badan awal, dan memilih pilihan yang paling optimum untuk diri saya sendiri, sudah tiba masanya untuk meneruskan usaha mencari skim optimum penurunan berat badan semula jadi.

Terdapat banyak, tetapi yang paling popular adalah seperti berikut:

• Setengah jam sebelum makan minum cecair dengan komposisi mineral yang kaya;
• Selepas 1-1.5 jam selepas makan, ambil produk dengan kandungan magnesium yang tinggi;
• Sekali seminggu untuk menganjurkan hari puasa, di mana ia dibenarkan untuk makan hanya minum, kelembapan dan kelembapan mineral.

Mengikut kajian orang yang telah menghapuskan pound tambahan dengan cara ini, pada mulanya penting untuk menentukan air mineral mana yang lebih baik untuk kehilangan berat dalam setiap kes tertentu. Terdapat banyak dari mereka, tetapi yang paling dituntut khususnya dari segi penurunan berat badan adalah produk yang disebut Donat dan Lysogorskaya. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Produk dari Slovenia

Air mineral, yang baru-baru ini mula digunakan untuk penurunan berat badan, dipanggil "Donat", dan dihasilkan di salah satu resort balneologi Eropah kuno yang terletak di Slovenia. Ia berbeza dari rakan-rakannya dalam kepekatan magnesium yang sangat tinggi, iaitu hampir 1000 mg / l.

Petunjuk bagi penggunaan cecair tersebut adalah diagnosis berikut:

• diabetes;
• obesiti;
• sembelit dan slag;
• keletihan kronik dan kerengsaan;
• kegelisahan dan penurunan prestasi disebabkan oleh kekurangan magnesium.

Kesan kelembapan donat adalah disebabkan oleh keupayaannya:

• perlahan-lahan membersihkan badan toksin terkumpul;
• meningkatkan metabolisme;
• memulihkan keadaan psiko-emosi (dengan kata lain, tidak menimbulkan keinginan untuk "merebut" stres);
• melepaskan tenaga dengan membelah sel-sel lemak;
• mengeluarkan toksin tanpa merosakkan unsur mikro dan makro sedia ada;
• perlahan-lahan menurunkan kepekatan gula;
• meningkatkan peristalsis usus, mengoptimumkan pemindahan dan aktiviti motor perut.

Kontraindikasi untuk kegunaannya adalah seperti berikut:

• patologi batu empedu;
• penyakit onkologi;
• kekurangan buah pinggang;
• ulser akut dan duodenal akut.

Hadiah Stavropol Wilayah

Air mineral untuk penurunan berat badan, dijual dengan nama "Lysogorskaya", juga merupakan gudang magnesium dan iodin, yang secara positif mempengaruhi keadaan umum kesihatan dan kesejahteraan.

Dari segi kehilangan berat badan, ia digunakan seperti berikut:

• sebotol atau botol kecil diminum sebaik sahaja bangun atau sebelum bekerja;
• 45 minit sebelum makan tengahari, jumlah yang sama digunakan;
• pada waktu petang, cecair mabuk seperti kelaparan muncul, tetapi tidak lebih dari 3 botol kecil.

Dengan pengurangan yang signifikan dalam diet, air tidak mencetuskan penurunan prestasi, terutama jika latihan pernafasan diamalkan di sepanjang jalan. Ingatlah bahawa "Lysogorskaya" berfungsi sebagai pencahar yang ringan, dan cara menurunkan berat badan dengannya berlangsung 6-8 bulan. Dalam tempoh ini, anda mesti minum 15-20 pek produk asal, selari dengan diet.

Yang kedua tidak tertakluk kepada sekatan yang ketat, dan membolehkan anda untuk makan bijirin, jenis lemak rendah ikan dan daging, produk tenusu, sayuran dan buah-buahan.

Seperti yang anda dapat lihat, kehilangan berat badan pada air tidaklah menakutkan kerana ia mungkin kelihatan. Perkara utama ialah mengatur diri anda dengan betul dan menyesuaikan dengan keputusan yang positif.

Adalah diketahui bahawa kekurangan air di dalam badan bukan sahaja mengeringkan kulit dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memperlambat metabolisme. Oleh kerana itu, terdapat pengumpulan lemak, yang hanya tidak punya waktu untuk dicerna. Oleh itu, adalah disyorkan untuk meminumnya dalam kuantiti yang besar supaya tidak mendapat berat badan.

Namun, baru-baru ini, satu lagi fakta telah dinyatakan: disebabkan oleh rejim minuman yang tidak betul, apabila terlalu banyak H2O digunakan, ia membuang nutrien keluar dari badan. Ini membawa kepada gangguan kerja pelbagai organ dan berlakunya penyakit. Oleh itu, pakar pemakanan semakin disyorkan untuk sedikit mengubah kaedah ini untuk menangani pound tambahan.

Air mineral untuk penurunan berat badan, yang secara aktif mengawal metabolisme air dalam tubuh, berkat garam yang dibubarkan di dalamnya, menjadi semakin popular. Tetapi adakah dia selamat?

Proses penurunan berat badan

Pakar pemakanan yang menawarkan produk ini, secara terperinci memberitahu kami bagaimana air mineral untuk penurunan berat badan berguna:

• menghilangkan rasa lapar antara makanan utama: cairan akan mengisi jumlah perut, menghilangkan rasa kekosongan;
• dengan itu mengelakkan makan berlebihan;
• menggalakkan penyembuhan semula jadi dan lembut badan dari slags;
• menormalkan imbangan garam air;
• Magnesium yang terkandung dalamnya bertindak balas dengan sel-sel lemak dan membentuk garam dari mereka, yang tidak boleh diserap oleh badan;
• kerana kekurangan lipid, mereka mula dimakan dari rizab lemak yang telah diketepikan lebih awal - ini adalah bagaimana penurunan berat badan berlaku.

Mengikut banyak kajian dan tinjauan positif, air mineral membantu menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg seminggu, sambil menghormati rejimen minum yang betul dan beberapa nuansa lain. Walau bagaimanapun, ia sentiasa bernilai mengingati bahawa ia pada asasnya berbeza daripada cecair biasa yang kita biasa. Dan ini membuktikan kewujudan banyak klasifikasi minuman penyembuhan. Pilihan yang tepat akan menentukan keberkesanan penurunan berat badan.

Yang paling masin. Kona Deep adalah air mineral paling sengit di dunia, diekstrak dari pantai Hawaii.

Klasifikasi

Sebelum sesiapa yang memutuskan untuk menyingkirkan pemberat lemak dengan cara ini, persoalan timbulnya air mineral yang lebih baik untuk penurunan berat badan, kerana kepelbagaiannya dalam pasaran moden dapat mengelirukan sesiapa pun. Untuk menyelesaikannya, anda perlu memahami jenis minuman, kerana terdapat bilangan klasifikasi yang agak besar.

Pengintegrasian dan derajatnya

• Air berminyak - tiruan tiruan. Pertama, air biasa disucikan, maka set garam tertentu ditambahkan kepadanya.
• Mineral - semulajadi. Mengandungi dos mikro hampir seluruh jadual berkala. Hanya ia mempunyai sifat penyembuhan, dengan struktur khas yang tidak dapat dipulihkan secara buatan di makmal.

Tidak semua perairan mineral sesuai untuk penurunan berat badan. Segala-galanya bergantung kepada kepekatan garam yang bermanfaat dan unsur surih di dalamnya.

1. Segar (mineralization 1 g per dm³).
2. Rendah mineral (dari 1 hingga 2 gram).
3. Mineralisasi rendah (dari 2 hingga 5 gram).
4. Mineralized (dari 5 hingga 10 gram).
5. Sangat mineralisasi (dari 10 hingga 15 gram).

Minuman segar juga dipanggil kantin - dan itu hanya air mineral yang terbaik untuk orang yang sihat untuk mengurangkan berat badan. Ia tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada tubuh, mengaktifkan metabolisme dan menghilangkan kekurangan elemen surih.

Di dalam jadual perubatan, mineralisasi antara 1 hingga 10 gram. Untuk penurunan berat badan dengan bantuan mereka, anda mesti berunding dengan doktor anda dan jangan gunakan diri anda.

Sekiranya botol dengan air mineral ditandakan "penyembuhan" (mineralisasi lebih daripada 10 gram), ia tidak boleh diambil sebagai cara untuk kehilangan berat badan tanpa kebenaran seorang pakar.

Komposisi

Dalam air mineral, selalunya terdapat 6 unsur utama yang menyumbang kepada penurunan berat badan: natrium, magnesium, kalsium, klorin, bikarbonat dan sulfat. Dalam minuman yang berbeza, kombinasi mereka berbeza, dan keberkesanannya bergantung padanya. Atas sebab ini, disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum sejenis diet.

Jadual, sebagai contoh, komposisi kimia perairan mineral "Narzan" dan "Essentuki No. 4":

Sebagai contoh, Narzan boleh diminum untuk mereka yang mempunyai keasaman perut normal atau meningkat, dan Essentuki No. 4 - yang mana ia diturunkan. Kegagalan mematuhi bacaan ini akan membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini dan kehilangan berat badan.

Sifat ubatan

Anda tidak boleh memilih untuk menurunkan berat badan minuman mineral, yang mengandungi unsur-unsur aktif secara biologi, yang bertujuan terutamanya pada rawatan penyakit tertentu. Bagi orang yang sihat, mereka boleh berbahaya, terutamanya kerana dalam rangka penurunan berat badan anda perlu minum banyak.

Jenama ubat termasuk:

• Zheleznovodskaya - siliceous, mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang;
• Jermuk - arsenik, digunakan untuk pencegahan kecederaan radiasi, aterosklerosis, gout, anemia;
• Arkhyz - metil, untuk menghapuskan kemurungan dan insomnia;
• Semigorskaya - yodium, yang ditetapkan untuk penyakit kelenjar tiroid.

Memandangkan sifat-sifat penyembuhan dan komposisi mineral dari minuman ini, masuk akal untuk berunding, jika tidak dengan doktor anda (ideal), maka dengan pemakanan apa sebenarnya air mineral menyumbang kepada penurunan berat badan dan sama ada anda boleh menggunakannya tanpa membahayakan kesihatan.

Bagi mana-mana jenama dan jenis tertentu, kami menawarkan anda gambaran kecil yang paling popular.

Yang tertua. Vincentka adalah air mineral tertua di dunia, yang telah diekstrak daripada sumber di Luhačovice (Republik Czech) sejak tahun 1669.

Ulasan teratas

Air mineral yang paling "Hollywood" adalah BlingH2O - kegemaran bintang tempatan

Pakar pemakanan memanggil 10 minuman mineral terbaik yang menguatkan kesihatan dan menggalakkan penurunan berat badan. Jenama dalam ranking adalah pengeluar utama penyembuh perairan di dunia yang telah berjaya menubuhkan diri mereka dalam segmen ini:

1. Borjomi (Borjomi). Georgia
2. Air Mineral Ein Gedi. Israel
3. Evian. Perancis
4. Kona Deep Sea Mineral Water. Amerika Syarikat.
5. Air Montclair. Britain
6. Naya's Spring. Kanada
7. San Pellegrino. Itali
8. Donat Slovenia Mengandungi sejumlah besar magnesium. Diiklankan sebagai air mineral, dengan berkesan menyumbang kepada penurunan berat badan.
9. Essentuki. Stavropol.
10. Lysogorskaya. Stavropol. Mineral utama adalah magnesium. Ia mempunyai kesan pencahar.

Sukar untuk mengatakan yang mana air mineral yang terbaik untuk penurunan berat badan dalam penarafan ini, kerana masing-masing mempunyai kelebihan dan kelemahannya sendiri. Perkara utama ialah penggunaannya hanya memberikan sensasi yang selesa dan membantu mencapai matlamat yang dihargai. Sebagai tambahan kepada jenama ini, anda juga boleh membeli item baru yang bagus yang akan mencerahkan sebarang mogok lapar.

Adalah dipercayai bahawa air berkarbonat mineral tidak boleh menyumbang kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, ini hanya terpakai untuk minuman berminyak, buatan. Dan dalam sumber semula jadi, karbon dioksida bukan sahaja merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan rasa dahaga dan kelaparan, tetapi juga pengawet, yang meningkatkan kehidupan rak. Pengudaraan semulajadi tidak membahayakan kesihatan dan juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Benar, dia mempunyai lebih banyak kontraindikasi dan anda perlu meminumnya dalam jumlah yang lebih kecil. Contohnya ialah Narzan dan Borjomi yang sama.

• Merasa

Di Barat, ia menjadi popular untuk menurunkan berat badan dengan minuman yang ditandai dengan Perrier (air mineral dengan lemon atau ceri) dan Vittel (mengandungi perasa apel). Antara domestik terdapat juga seperti: Radonezh - dengan rasa oren dan lemon, Narzan - dengan epal. Mereka tidak boleh disamakan dengan soda, kerana mereka tidak mengandungi gula. Mereka rasa mereka sedikit, untuk bau buah ringan. Tetapi diet dengan mereka adalah keseronokan.

Baru-baru ini, jenama air mineral yang tidak diketahui mula muncul di rak kedai dan farmasi. Khususnya, ini termasuk bilik makan-perubatan "Penyembuhan Kislovodsk", "Nagotskaya-26." Adakah mereka berbeza dari biasa "Borjomi" atau "Narzan" dan jika mereka begitu baik, maka mengapa mereka lebih murah?

Jangan memperlakukan mereka juga berprasangka. Ringkasnya, mereka belum begitu terkenal dan dipromosikan. Dalam komposisi, misalnya, Penyembuhan Kislovodsk sangat mirip dengan Narzan, tetapi kepekatan garam di dalamnya agak berbeda.

Oleh itu, tidak perlu air mineral untuk penurunan berat badan harus menjadi elit dan mahal. Untuk tujuan ini, anda juga boleh membeli pilihan bajet, kerana semua mempunyai sijil kualiti. Dan untuk menurunkan berat badan, jadual minum itu sendiri lebih penting.

Yang paling bangsawan. Selters adalah air mineral paling aristokrat yang dihidangkan di meja oleh kaisar Rusia dan Kaisers Jerman. Namanya sering dijumpai dalam karya fiksyen. Dia berasal dari Jerman.

Minum rejimen pemakanan

Mana-mana ahli pemakanan akan memberitahu anda bahawa air mineral membantu menurunkan berat badan hanya jika ia dimakan dengan betul. Terdapat beberapa pilihan untuk penurunan berat badan dengan bantuannya.

• Klasik (dua pilihan)

1. Minum air mineral setengah jam sebelum makan utama tiga kali sehari.
2. Sejam selepas makan utama, minum air mineral dengan kandungan magnesium yang tinggi. Tiga kali sehari.

Apa yang dipanggil hari puasa mengenai air mineral. Untuk sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam dibenarkan makan 100 gram sayur-sayuran (wortel, bit, dll) atau buah-buahan, dan setengah jam sebelum itu, minum segelas air mineral ubat-ubatan. Dalam rehat setiap jam untuk menggunakan segelas cair atau makan.

20 minit sebelum makan untuk penurunan berat badan, adalah berguna untuk minum Donat (air mineral dengan gas asli) dalam gelas 3-4 kali sehari. Anda boleh memanaskan sedikit.

Untuk penurunan berat badan pada air mineral Lysogorsky, anda perlu meminumnya setengah jam sebelum makan dalam jumlah 250 ml tiga kali sehari, dipanaskan hingga 24 ° C. Tempoh pemakanan - sebulan.

• Diet Kefir

Pada siang hari, minum satu liter air meja mineral dan kefir rendah lemak yang sama, bergantian minuman. Pakar pemakanan memberi nasihat untuk memecahkan mereka ke dalam bahagian 8 gelas. Minum dalam kepingan kecil. Untuk sarapan, ia dibenarkan makan bubur di atas air, untuk makan tengahari - sebilangan kecil salad sayuran, untuk makan malam - epal hijau. Tempoh - 3 hari.

Lihat juga: "Diet pada kefir dan epal."

Berdasarkan ulasan, pelangsingan pada air mineral bukan mitos sama sekali, tetapi fakta berasaskan saintifik. Satu rejimen yang kompeten dalam mematuhi dos yang ditentukan akan membolehkan untuk meletakkan bukan sahaja angka, tetapi juga keadaan kesihatan. Dan jika pada masa yang sama anda mula makan dengan betul dan masuk untuk sukan, keberkesanan makanan sedemikian akan meningkat beberapa kali.

Yang paling hollywood. Bling H2O adalah air mineral yang diminum oleh semua selebriti Hollywood pada set dan meja bufet. Dihadapkan di Tennessee dan bernilai banyak wang.

Petua tambahan

Menggunakan air mineral untuk penurunan berat badan, ikut garis panduan ini:

1. Jika anda ingin menggunakan air mineral berkualiti tinggi untuk penurunan berat badan, lihat di mana ia menyebar. Jika jauh dari telaga, ia tidak akan bersih dan berguna seolah-olah ia dibungkus dalam bekas di tempat yang sama di mana ia dilombong.
2. Selalunya, air mineral hangat digunakan untuk diet supaya di bawah pengaruh unsur-unsur berguna suhu yang lebih tinggi diserap dengan lebih cepat oleh badan. Ia mempercepatkan proses metabolik. Untuk melakukan ini, ia dipanaskan dalam mandi air hingga 30-35 ° C dan mabuk dalam sips kecil. Pemanasan juga membolehkan anda mendapatkan "gas".
3. Namun, air mineral berkilauan adalah produk yang sesuai untuk penurunan berat badan. Walaupun anda memutuskan untuk memohon, kesan sampingan penapaian dan kembung perut disediakan untuk anda.
4. Dos yang disyorkan minuman dengan mineralisasi minimum ialah 600 ml sehari, dengan kandungan mineral rata-rata hanya 300 ml.
5. Letakkan makanan anda supaya: ia mesti seimbang dan betul. Semua makanan berbahaya dikecualikan, kalori dikira, jadual hari yang jelas diperhatikan, makanan ringan tetap berada di luar zon akses.
6. Terlibat dalam apa jua jenis sukan untuk menghabiskan kalori, sama ada perjalanan ke gim, kolam renang atau senaman di rumah, sebagai contoh, orbitrek, basikal latihan, dll.

Menggunakan air mineral untuk penurunan berat badan, anda tidak hanya peduli terhadap keindahan tubuh anda, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan. Lagipun, minuman ini adalah hadiah penyembuhan kepada manusia secara semula jadi.

Ia membantu mengatasi peningkatan tekanan fizikal dan mental, meningkatkan kepekatan, menormalkan tekanan darah, mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, menguatkan gigi dan tulang. Jadi dengan diet sedemikian, anda tidak hanya akan kelihatan baik, tetapi juga berasa hebat.

Dengan pemakanan apa-apa, disarankan untuk minum banyak cecair. Air mineral untuk penurunan berat badan haruslah berkualiti tinggi dan bermanfaat. Mari kita lihat dengan lebih dekat apa intipati diet pada air mineral, kerana ia harus diikuti.

Ciri-ciri diet

Untuk cepat dan berkesan menghilangkan berat badan berlebihan adalah disyorkan untuk minum dua liter air setiap hari. Satu gelas air mineral sebelum makan membolehkan anda untuk menghilangkan kelaparan anda sedikit, kerana badannya lebih cepat tepu, dan oleh itu kurang makanan dimakan.
Oleh kerana air berkarbonasi menimbulkan pembentukan asid perut dan kembung, tidak disyorkan untuk meminumnya. Juga, minuman ini membawa kepada kemunculan selulit. Oleh itu, untuk penurunan berat badan adalah lebih baik memilih air mineral bukan berkarbonat.
Cadangan untuk penurunan berat badan:

1. Sebelum sarapan pagi, penting untuk minum tiga gelas air mineral;
2. 30 minit sebelum makan, ia juga penting untuk minum 250 mililiter cecair;
3. Selepas makan, adalah disyorkan untuk minum dua gelas air mineral;
4. Mana-mana air perlu diminum secara perlahan-lahan, dalam suasana yang baik.

Air mineral untuk penurunan berat badan adalah berbeza. Adalah penting untuk mengetahui apabila menyusun menu diet.
Air mineral meja boleh diminum oleh semua orang. Air ubat hanya diresepkan oleh doktor dan dalam dos yang dinyatakan, kerana dalam jumlah besar ia boleh menyebabkan perkembangan pelbagai penyakit.

Pelangsingan dengan air

Untuk menjadi lebih langsing di dalam air, anda boleh menambah jus lemon. Buah jeruk menyumbang kepada pemusnahan pengawet yang boleh didapati dalam komposisi air.

Untuk meningkatkan proses kehilangan berat badan, air dapat ditambah dengan mawar liar atau cranberry.

Penggunaan air untuk penurunan berat badan boleh berlaku mengikut resipi ini:

1. Campurkan 100 gram bilberry berwarna dengan jumlah stroberi yang sama;
2. Campurkan dengan baik, tambah 100 gram alkohol dan satu liter air mineral.

Minum siap anda perlu minum empat kali seminggu selama 30 hari.

Apa air yang boleh anda minum?

Seperti yang dinyatakan di atas, air perubatan hanya boleh diminum selepas berunding dengan doktor. Air mineral jadual harus bergantian dengan air berkualiti biasa, agar tidak melebihkan tisu dengan mikroelemen.

Di rak anda dapat melihat banyak air mineral yang pelbagai. Satu membantu memperbaiki pencernaan, yang kedua - membersihkan tubuh dan menambah tenaga, yang ketiga - boleh menyebabkan rasa mual dan kelemahan. Oleh itu, adalah penting untuk memilih air mineral yang betul untuk penurunan berat badan.

Kaedah untuk memilih air mineral untuk angka langsing:

1. Apabila membeli, memberi keutamaan kepada air mineral bukan berkarbonat;
2. Beli minuman hanya dari pengeluar yang bereputasi;
3. Dalam air mineral perlu ion magnesium, klorin dan natrium untuk meningkatkan peristalsis;
4. Ia juga berguna untuk minum air artesian, kerana ia diperkaya dengan oksigen;
5. Dalam setiap liter air hendaklah 3 - 5 gram mineral;
6. Ia tidak disyorkan untuk minum minuman yang terlalu sejuk. Cecair yang dibenarkan dengan suhu 25 - 30 darjah;
7. Untuk meningkatkan fungsi tiroid, minum air daripada ion iodin;
8. Untuk mengurangkan berat badan, adalah disyorkan untuk membeli air dalam botol kaca, kerana plastik sintetik mengandungi bahan berbahaya yang, apabila dipanaskan, botol masuk ke dalam air.

Pemilihan air mineral untuk penurunan berat badan adalah berdasarkan jenis kesihatan dan metabolisme seseorang. Atas sebab ini, adalah penting untuk melawat ahli diet sebelum memulakan diet dengan air mineral. Juga, pakar mesti mengawal proses kehilangan berat badan di dalam air.

Varieti diet air

Diet air mineral boleh mengambil masa yang berlainan. Setiap versi mempunyai ciri sendiri dan menu sendiri.

Pelangsingan dalam seminggu

Diet air tujuh hari mengesyorkan membuang hidangan goreng, manis, berlemak, dan jauh, serta mengurangkan pengambilan gula dan garam.

Air disyorkan untuk diminum mengikut jadual ini:

1. 30 minit sebelum makan, anda perlu minum air mineral hangat (200 mililiter);
2. Selepas beberapa jam selepas makan, anda perlu minum segelas air mineral tanpa gas;
3. Pastikan minum 500 mililiter air mineral bukan karbon yang hangat sebelum sarapan pagi.

Untuk kehilangan lima kilogram dalam tujuh hari, anda perlu minum setengah liter air setiap hari. Ia juga dibenarkan untuk makan sayur-sayuran, jus buah-buahan, sup, produk susu skim.

Pemakanan mingguan di dalam air boleh seperti berikut:

• Isnin anda perlu minum kefir atau susu;
• Selasa - jus;
• Rabu - sup;
• Khamis - teh;
• Hari Jumaat - pengambilan buah kering;
• Sabtu - jeli;
• Ahad - jus.

Sebagai tambahan kepada produk di atas, adalah penting untuk tidak melupakan air mineral.

Pelangsingan dalam masa tiga hari

Kaedah pemakanan air mineral selama tiga hari:

1. Seketika apabila bangun, minum 200 mililiter air dengan jus lemon;
2. Selepas setengah jam anda boleh bersarapan;
3. Selepas makan, anda boleh minum dalam beberapa jam;
4. Makanan ringan juga dianggap makanan;
5. Sebelum waktu tidur, adalah penting untuk minum segelas air hangat dengan madu.

Menu diet bervariasi, jadi mudah untuk diikuti.

Air mineral apa yang lebih baik

Air mineral apa yang lebih baik? Bagaimana untuk belajar memilih air mineral dengan betul? Ramai yang menghadapi persoalan ini dalam masa yang ditetapkan.

Ia hanya di masa muda kita, tanpa berfikir terutamanya, kita minum sepenuhnya segala-galanya, kerana kita tidak mengalami penyakit organ-organ dalaman. Tetapi selama bertahun-tahun, kesihatan kita memberikan petunjuk langsung mengenai pemulihan beberapa fungsinya, yang utama adalah diet yang sihat dan penggunaan hanya air berkualiti dengan kandungan mineral.

Berdasarkan penyakit anda, ia patut meminum air mineral tertentu. Khususnya, ia boleh dikelaskan kepada enam subspesies utama, berdasarkan komposisi kimia.

Komposisi ini ditentukan terutamanya oleh kaedah penapisan air, di mana permohonan selanjutnya terus bergantung. Sesungguhnya, dalam proses penciptaannya, air mengalami pelbagai tahapan pemurnian semula jadi dengan bantuan lapisan kerak bumi pada tahap yang berbeza.

Air natrium sangat popular, yang membantu mengubati tubuh penyakit perut dan saluran usus. Terdapat juga jenis semula jadi air mineral yang kaya dengan magnesium, kalsium, atau klorin. Mereka juga membantu menyembuhkan tubuh dari pelbagai penyakit, termasuk yang teruk.

Kebenarannya adalah memahami bahawa garam mineral tidak semestinya memberi manfaat. Anda perlu berhati-hati tentang penggunaan air yang diperkaya dalam komposisi sulfat.

Lagipun, ia tidak selalu menyumbang kepada penyembuhan yang berkualiti. Membebaskan perut dan usus daripada sanga yang berlebihan, namun, tidak bermanfaat jika anda mengalami penyakit dalam tisu tulang. Oleh sebab itu, jenis air ini tidak disyorkan untuk remaja dan kanak-kanak yang memerlukan penyerapan kalsium yang baik dalam tubuh.

Air bikarbonat sangat diperlukan oleh atlet yang menghabiskan banyak kekuatan semasa aktiviti fizikal dan pada masa yang sama menggunakan jenis air ini dapat menjamin kesan positif ke atas badan selepas bersenam.

Setelah memulihkan kekuatan dengan bantuan air bikarbonat, atlet akan merasakan betapa mudahnya ia menjadi. Lagipun, jenis air mineral ini membantu memulihkan tubuh berdasarkan usaha fizikal.

Sekiranya kita abstrak dari komposisi kimia "mineralok", maka klasifikasi yang berbeza boleh digunakan, yang akan bergantung kepada tujuan jenis air mineral tertentu. Jadi, bahagikannya kepada tiga jenis, mengikut kriteria ini.

Pertama sekali, air mineral meja sangat popular. Bahan-bahan mineral mengandungi tidak lebih daripada satu gram per liter cecair, tetapi ia masih membawa faedah kepada tubuh, kerana ia membantu menenuhkan badan dengan cairan yang berguna - air.

Air meja dengan kandungan galian boleh diminum dalam apa-apa jumlah, tanpa bimbang tentang kemungkinan "akibat".

Tetapi dalam air perubatan mengandungi sekurang-kurangnya sepuluh gram mineral seliter, jadi pastinya tidak digalakkan untuk kerap digunakan. Tetapi ia mempunyai kesan yang baik ke atas semua organ dalaman. Air mineral terapeutik juga boleh diperkaya dengan perak, yodium atau oksigen.

Bergantung kepada ini, sifatnya berbeza-beza, serta tahap kesan air mineral pada badan. Lagipun, jika ia adalah perubatan, ia tidak bermakna jenis ini adalah ubat sejagat untuk semua penyakit!

Pilihan terbaik bagi kebanyakannya dianggap sebagai air meja perubatan, yang dibahagikan kepada jenis, berdasarkan tahap kandungan elemen surih tertentu. Oleh itu, terdapat jenis air ini dengan kandungan bahan aktif biologi yang sama, seperti iodin atau boron.

Tetapi air mineral klorida membantu meningkatkan metabolisme, yang berguna untuk mana-mana organisma, sama ada seseorang itu sakit.

Sekiranya anda melihat tanda "ubat-kantin" pada label air mineral, anda tidak perlu risau tentang "universiti "nya, kerana air ini akan menjadi yang paling bermanfaat bagi tubuh anda. Masalahnya ialah bahawa ia mengandungi semua sifat bermanfaat mineral yang diperlukan dan dalam kuantiti yang mereka tidak membahayakan tubuh anda. Benar, semuanya baik dalam kesederhanaan.

Apakah air mineral yang boleh diminum untuk sebarang penyakit tertentu? - Jawapan kepada soalan ini adalah lebih baik untuk mendapatkan doktor. Tetapi ada cara yang tidak boleh dipercayai: Pengeluar air mineral pepejal pada label menunjukkan bukan sahaja komposisi garam mineral terperinci, bilangan yang baik dan tarikh pembotolan, tetapi juga untuk apa yang disyorkan air ini. Air mineral sering digunakan untuk penyedutan. Ini dijelaskan secara terperinci dalam artikel kami "Air mineral untuk penyedutan"

Walau apa pun, anda perlu minum air mineral ini, jenama terkenal dan dibeli di kedai atau farmasi yang layak.

Bagaimana memilih air mineral

Perairan galian secara tradisinya popular di Rusia. Mari kita fikirkan bagaimana untuk memilih, membeli dan menggunakannya dengan manfaat kesihatan.

Air mineral adalah air yang mengandungi garam terlarut, unsur surih dan komponen aktif secara biologi. Hari ini, air seperti ini sangat memerlukan, dan ia boleh didapati dengan mudah bukan sahaja di farmasi, tetapi juga di rak pasar raya. Malangnya, tidak semua orang memahami bahawa air mineral mempunyai sifat tertentu dan tidak sesuai untuk penggantian air minuman. Dengan penyalahgunaannya, paling baik, tiada ubat. Dan paling teruk, masalah kesihatan semakin buruk.

Jenis utama air dan peraturan untuk kegunaannya

Sila ambil perhatian bahawa jenis air mineral hampir selalu ditunjukkan pada label. Ini adalah maklumat penting yang anda perlu belajar sebelum anda membeli.

• Air yang sesuai untuk kegunaan harian dipanggil air mineral meja. Anda boleh meminumnya pada 2-4 gelas sehari untuk pemulihan umum.
• Air mineral meja rawatan boleh diambil oleh kursus pencegahan atau rawatan penyakit tertentu. Dalam air tersebut terdapat kandungan komponen biologi yang tinggi, oleh itu, ia mesti dipilih mengikut komposisi untuk tujuan tertentu.
• Air mineral terapeutik diresepkan oleh doktor untuk penyakit tertentu, di mana ia amat penting untuk memilih komposisi, masa pentadbiran, suhu air dan panjang masa yang digunakan.

Waters dibahagikan kepada kelas, terima kasih kepada mana air dapat dipilih untuk penyakit tertentu, kelas air ditunjukkan pada label:

• Air mineral sulfat berguna dalam kursus untuk penyakit hati, pundi hempedu dan saluran empedu. Terima kasih kepada penggunaannya, lebih banyak hempedu dihasilkan, komposisinya bertambah baik, dan dengan konsistensinya ia menjadi lebih cair. Air sedemikian boleh digunakan untuk profilaksis sekiranya kesesakan dalam pundi hempedu, yang mana pembentukan batu bermula. Juga air sulfat berguna untuk gastrik dengan keasidan yang tinggi. Ia merangsang motilitas usus, oleh itu ia baik untuk sembelit. Jika air mineral ini tidak perubatan, tetapi perubatan dan makan, ia boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan, untuk meningkatkan perut dan hati, dalam jangka masa 4 minggu hingga 150 ml sehari 15 minit sebelum makan. Suhu air hendaklah pada suhu bilik. Ia dilarang keras untuk minum air mineral sulfat untuk kanak-kanak, remaja, wanita hamil dan orang yang menderita penyerapan kalsium yang lemah. Air ini juga tidak disyorkan untuk keradangan usus buntu, dengan peningkatan aktiviti usus, stenosis, dan kencing manis mellitus.
• Air mineral hidrokarbonat membantu menurunkan tahap keasidan gastrik, dan dengan itu melegakan pedih ulu hati. Air ditunjukkan untuk gout, cystitis dan urolithiasis. Sekiranya air adalah ruang makan perubatan, maka adalah baik untuk mengambilnya terlibat dalam sukan, kerana ia membantu otot bekerja. Air seperti ini juga berguna dalam penyakit berjangkit: ia menyumbang kepada penghapusan lendir berlebihan dan pemulihan keseluruhan. Air mineral bikarbonat boleh diminum oleh kanak-kanak. Kontraindikasi untuk penggunaannya adalah gastritis.
• Air klorida amat berguna dalam penyakit sistem kardiovaskular (kecuali penyakit jantung koronari), penyakit sendi, masalah kulit dan keterlaluan gugup. Ia sesuai untuk meningkatkan kebolehcokapan makanan, dan juga mempunyai kesan choleretic. Anda tidak boleh menggunakan air ini dengan tekanan yang bertambah, pembengkakan pelbagai penyakit keradangan, penyakit buah pinggang dan pundi kencing, alahan, serta wanita hamil.
• Air mineral magnesium menghapuskan sembelit, menormalkan keadaan sistem saraf, membantu melegakan sindrom keletihan kronik, melegakan insomnia. Terutamanya berguna untuk atlet untuk menghapuskan beban, menghalang penampilan kram dan sakit otot. Ia mengurangkan jumlah asid urik dalam gout. Ia boleh diambil semasa tempoh pengalaman saraf yang kuat, haid yang menyakitkan, beban sukan yang berat, serta sebagai sebahagian daripada diet untuk penyembuhan umum dan memperbaiki kerja keseluruhan saluran gastrousus. Kontraindikasi untuk penerimaan air tersebut hanya perut yang mengganggu.
• Air mineral kalsium berguna untuk intoleransi laktosa, kerana ia mampu mengimbangi kekurangan kalsium dalam tubuh, terutama pada wanita hamil dan kanak-kanak. Kontraindikasi dengan penggunaan sederhana tidak lebih daripada 150 ml sehari tidak mempunyai.

Seperti yang anda lihat, semua perairan adalah sama sekali berbeza dan digunakan untuk tujuan yang berlainan. Terdapat banyak kelas dan subclass, di sini saya hanya menyebut yang paling biasa. Oleh itu, sentiasa baca dengan teliti label pada air mineral, di mana anda akan mendapat cadangan penggunaan komposisi tertentu dalam penyakit tertentu.