Ladu lazat tanpa tepung dan rebus

Makanan buatan sendiri buatan sendiri sihat dan lazat, dan yang paling penting, ia boleh dibuat dengan jumlah kalori yang diperlukan.

Lepuh lazat tanpa tepung, anda tidak dapat mencari di dalam peti sejuk di pasar raya, dan kami akan memberitahu anda betapa lazat dan tanpa kalori tambahan anda boleh menikmati daging kegemaran anda. Dan semua diet yang meletihkan akan jauh di masa lalu, kerana sekarang anda akan mempunyai hidangan yang benar-benar selamat dimakan walaupun anda menonton berat badan.

Lemak lazat diet

Apakah hubungan antara diet dan pangsit, anda bertanya? Yang paling langsung. Ladu lazat tanpa tepung dan rebus boleh dimakan dan tidak takut merosakkan angka itu!

Bahan-bahan

• Keju kotej dengan kandungan lemak 0% - 200 g;
• Telur - 1 pc;
• Serpihan oat - 6 sudu besar.
• Gula - 2 sudu besar.

Bagaimana untuk memasak ladu lazat diet

1. Pound keju kotej, untuk ini kami menggunakan garpu atau pengisar. Satu lagi "cara lama" untuk menghancurkan dadih adalah menggosoknya melalui penyaring.
2. Hercules mengisar dalam penggiling kopi, supaya kita mempunyai tepung. Tepung Hercules campur tangan dalam jisim curd.
3. Campurkan adonan dengan tangan, potong sekeping. Kami melancarkan sosej nipis. Potong kiub. Setiap kiub ringan menghancurkan jari. Sebenarnya, bentuk ladu boleh sama sekali. Anda juga boleh memotong dan memotong ladu dengan pemotong kue.
4. Kami mendidih air, garam dan biarkan vareniki ke dalamnya, campur tangan.
5. Adakah air mendidih semula dan varenichki muncul? Kemudian kita tandakan 2 -3 minit.
6. Selepas masa yang ditetapkan - ambil.

Sebelum berkhidmat, diletakkan dengan indah di atas pinggan, tuangkan dengan yogurt, menghias dengan buah dan buah-buahan.

Ladu masin malas

Bahan-bahan

• Keju kotej - 150 g + -
• Telur ayam - 1 pc + -
• Semolina - 1.5 st.l. + -
• Garam - secukup rasa + -
• Dill - bunch + -
• Minyak sayur - 1 sudu besar. + -

Cara membuat ladu masin malas

1. Pound keju kotej sehingga tekstur homogen, yang akan sama dengan krim.
2. Potong telur ke dalam keju kotej, campurkan.
3. Dill dibasuh di bawah air sejuk. Potong jarum sahaja dan jarum. Batang kasar dibuang. Atau sebagai pilihan - kami mengumpulkan tangkai dalam satu bundle, diikat dengan benang, kering. Pilihan yang sangat mudah apabila memasak sup.
4. Dill dicurahkan ke jisim curd. Kami garam.
5. Tidur tidur semolina, masakkan adunan.
6. Pindahkan doh ke dalam beg kue. Tidak mengapa jika anda tidak memilikinya. Gunakan fail biasa, memotong sudut.
7. Rebus air, tambahkan minyak. Garam sedikit.
8. Kencangkan air dalam bahagian kecil adunan. Setiap benda boleh dipisahkan dengan pisau atau gunting.
9. Pop masak masak selama satu minit.

Lepuh halus perlu dihidangkan dengan mentega dan krim masam. Lendir keju seperti kotej adalah sebab yang baik untuk tidak melewatkan sarapan pagi.

Ladu lazat, resipi dari chef "Cook anda"

Penyampai saluran video kami menjemput anda untuk mencuba resipi klasik untuk ladu lazat dengan keju cottage dan bahan rahsia. Semua butiran dalam video.

Langgan portal "Cook Anda"

Untuk bahan baru (jawatan, artikel, infoproduct percuma) tentukan nama dan e-mel anda

Diet lada ayam malas

Pada pandangan pertama, nampaknya, bagi orang-orang yang ingin memelihara angka itu, ladu dengan keju kottage bersifat kontraindikasi, tetapi ini benar? Ternyata tidak! Terdapat ladu pemakanan yang lazat yang anda boleh makan tanpa rasa takut kehilangan badan anda atau mendapatkan pound tambahan. Rahsia ladu seperti ini mudah untuk kemustahilan, mereka hanya dibuat tanpa tepung dan tanpa semolina. Hanya dengan menggunakan keju cottage dan gulung yang digulung, yang sempurna menggantikan sebarang tepung, dan kalori di dalamnya lebih kurang.

Masa memasak: 40 minit

Kandungan kalori: 210 kcal setiap 100 gram

Lilin malas ringan - ini adalah merawat sebenar bagi mereka yang cuba mengekalkan angka tersebut. Lagipun, rasa yang luar biasa mereka hampir sama dengan yang biasa. Walau bagaimanapun, kandungan kalori jauh lebih rendah daripada yang tradisional. Oleh itu, anda boleh memakannya tanpa rasa takut kehilangan angka anda.

Satu set produk untuk memasak

• 200 gram keju kotej rendah lemak;
• Telur ayam 1;
• 6 sudu gandum yang digulung;
• 2 sudu besar gula.

Resipi memasak

1. Untuk permulaan, kami mengambil keju kotej. Ia mesti rendah lemak, jika tidak, kita tidak boleh mendapatkan ladu diet. Keju cottage mengelap ayak atau digiling dengan sudu atau pengisar. Ia harus sangat kecil, lebih kecil lebih baik, hidangan yang lebih sedap.
2. Sekarang kita memecahkan telur ke dalam keju kotej, menambah jumlah gandum yang digulung. Hercules sebelum menambahnya adalah lebih baik untuk mengisar penggiling kopi kepada keadaan tepung. Jadi, ia akan menjadi lebih lasak, dan tidak akan merosakkan rupa produk kami. Dengan cara ini, oatmeal boleh digunakan dalam banyak resipi lain, berjaya menggantikan tepung gandum tinggi kalori dengannya.
3. Kami mencampur jisim curd yang dihasilkan dengan baik, pertama dengan sudu, maka anda boleh mencuba tangan anda. Jisim itu harus konsistensi sedemikian, supaya ladu kecil dan malas boleh dibuat daripadanya. Adalah penting untuk mengukir ladu kecil, jadi mereka akan menjadi lebih mudah dan cepat untuk mendidih.
4. Selepas ladu terperangkap, ia hanya kekal untuk memasaknya. Untuk melakukan ini, kita mendidihkan air dalam periuk, dan kemudian dengan berhati-hati, satu demi satu, kita mulakan semua ladu diet yang dihasilkan. Dalam proses memasak dari dapur, lebih baik jangan bergerak jauh, dan pastikan bahawa ladu tidak lari atau melekat pada bahagian bawah kuali.
5. Masak vareniki yang lazat di dalam air selama 2-3 minit dari saat pendakian sehingga mereka siap sepenuhnya. Lepuh yang baru dimasak mengambil hidangan. Sebelum berkhidmat, mereka boleh dituangkan dengan krim masam rendah lemak yang lazat, yogurt rendah kalori, atau berkhidmat dengan buah-buahan dan buah beri diet.

Tip: Ladu ini dengan keju cottage tanpa tepung dan semolina yang terbaik disajikan dengan buah-buahan seperti: epal, pic dan pisang. Keutamaan untuk beri adalah lebih baik untuk memberikan strawberi, raspberi dan blueberries. Walaupun, tentu saja, pemilihan apa yang harus dikerjakan tetap bagi mereka yang memasak.

Sekiranya anda memasak ladu mengikut resipi ini, maka tidak ada kalori yang tinggi, kecuali telur. Semua kerana ia adalah mustahil untuk memasak ladu malas tanpa telur, semolina dan tepung, jadi anda perlu pergi untuk helah kecil. Walau bagaimanapun, disebabkan semua produk lain digantikan dengan kurang kalori yang tinggi, resipi ini mungkin hebat untuk orang-orang yang suka makan, tetapi menghadkan diri kepada makanan. Terima kasih kepada ladu seperti ini, ini tidak perlu dilakukan, kerana anda boleh memakannya dalam apa-apa kuantiti yang dikehendaki dan mereka tidak akan menjadi beban. Ladu tersebut akan sentiasa diingini, dan bukan sahaja kerana ia dibuat dari bahan-bahan yang terbaik, tetapi ia juga berguna dan kaya dengan kalsium. Memasak lebih kerap seperti ladu sangat betul.

Masak dan selera makan yang lazat dan menyeronokkan!

Resipi untuk ladu kari lazat pemakanan

Pada mulanya, ia mungkin kelihatan bahawa orang yang berdiet adalah kontraindikasi dalam penggunaan ladu malas dari dadih. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Fakta ialah terdapat pilihan pemakanan untuk hidangan ini yang boleh dimakan tanpa rasa takut merosakkan badan anda dan mendapatkan kilo tambahan.

Rahsia utamanya sangat mudah. Ini adalah kerana resipi untuk mana lazat pangsit lazat dibuat dari keju kotej tanpa menggunakan tepung. Dalam kes sedemikian, bijirin oat ditambah, yang menggantikannya. Dalam resipi lain disediakan ladu malas tanpa telur.

Betul mengetahui! Masa memasak purata adalah 40 minit, dan paras kalori tidak melebihi 210 Kcal setiap 100 gram.

Ladu malas yang rendah kalori ini sangat lazat dan tidak berbahaya kepada hidangan angka. Rasanya hampir tidak dapat dibezakan daripada ladu klasik yang dibuat dari keju kotej rendah lemak. Untuk menyediakan makanan sedap tanpa tepung memerlukan bahan-bahan berikut:

• 200 g keju kotej rendah lemak
• Telur 1 pc
• 6 sudu besar. l oatmeal boleh dihancurkan dengan pengisar
• 2 sudu besar gula
• 1/4 sudu besar garam L

• 200 g keju kotej rendah lemak
• Telur 1 pc
• 6 sudu besar. l oatmeal boleh dihancurkan dengan pengisar
• 2 sudu besar gula
• 1/4 sudu besar garam L

Apabila segala-galanya disediakan, memasak ladu malas bermula. Langkah demi langkah itu kelihatan seperti ini:

1. Pertama, keju kotej dengan kandungan lemak rendah diambil, kerana ia perlu untuk mencapai kesan pemakanan, iaitu, sehingga kandungan kalori tidak meningkat. Ia digosok melalui penapis atau dihancurkan dengan pengisar. Hasilnya mestilah struktur halus dan parut;
2. Seterusnya, dalam keju cottage anda perlu memecahkan telur (dengan rapi, bahawa cengkerang telur tidak jatuh ke dalam adunan) dan tambahkan jumlah yang tepat dari hercules bijirin yang disediakan. Ia disyorkan untuk mengisar kepada keadaan tepung, atau menggunakan tepung oat;
3. Jisim yang terhasil dicampur dengan sudu, dan kemudian dengan tangan anda. Ia harus konsisten, supaya mereka boleh dibentuk menjadi adonan "sosej", yang kemudiannya dipotong untuk mendapatkan ladu kecil, malas;
4. Apabila jumlah ladu yang betul siap, teruskan memasak. Ia adalah perlu untuk mengumpul air dalam periuk, masak sehingga mendidih, tambah garam dan masukkan bilet dalam kelompok kecil. Semasa mereka mendidih, perlu mencetuskan dari semasa ke semasa, menghalang mereka daripada melekat pada dinding;
5. Selepas tepung tanpa tepung telah muncul semula, mereka mesti direbus selama beberapa minit, seperti ladu, sehingga siap. Ia dibawa keluar pada colander, dan kemudian dipindahkan ke piring. Hidangan ini dihidangkan dengan menuangkan krim masam atau yogurt rendah kalori khusus untuk pesakit kencing manis yang mengandungi gula rendah.

Betul mengetahui! Ladu yang sama dengan keju kotej terbaik disajikan dengan buah. Lebih baik jika ia adalah raspberry, strawberi atau blueberry.

Ladu lazat tanpa telur

Anda juga boleh menyediakan hidangan makanan jika anda tidak menggunakan telur. Rasa mereka tidak banyak berubah, tetapi kandungan kalori semakin berkurangan.

• Keju kencing manis 500g rendah
• 3 sudu kanji
• 5 sudu tepung boleh digantikan oleh semolina
• untuk merasai gula
• 1/2 sudu teh garam

• Keju kencing manis 500g rendah
• 3 sudu kanji
• 5 sudu tepung boleh digantikan oleh semolina
• untuk merasai gula
• 1/2 sudu teh garam

Proses memasak ladu malas dari keju kotej tanpa telur dari foto adalah seperti berikut:

1. Pertama, anda perlu mencurahkan keju ke dalam mangkuk dalam, tambah garam, kanji, gula, dan tepung untuknya (atau buatkan oatmeal), mencampurkannya. Pada masa yang sama, apabila perlu untuk hidangan yang mempunyai rasa curd yang lebih jelas, ia patut menggunakan kurang tepung, dan untuk lebih konsisten padat lagi. Ia juga bergantung kepada curd apabila ia kering - tepung (semolina) diperlukan kurang; jika basah ia lebih;
   
2. Apabila bahan ditambah, anda perlu mencampurkan dengan baik jisim yang dihasilkan untuk mencapai keadaan homogen. Pada mulanya, ia akan menjadi sukar untuk mendapatkan, tetapi sebaik sahaja gula dan kanji dibubarkan, jisim akan menerima keplastikan yang diperlukan;
   
3. Selepas mencapai ketumpatan yang dikehendaki dari doh keju kotej, air diletakkan di atas api dan sehingga saat mendidihnya, bentuk-bentuk yang diperlukan dicipta;
   
4. Dari setengah kilogram keju kotej, pangsit malas tanpa telur diperoleh dalam kuantiti yang agak besar. Sebaik sahaja air mendidih, ia perlu diasaskan dan dimasak ladu harus diletakkan di sana. Adalah lebih baik untuk membuat bahagian-bahagian kecil pada satu masa berdasarkan ukuran, supaya mereka tidak bersatu dan tidak berpegang pada dinding kuali;
   
5. Semasa memasak, ladu lazat dengan keju kotej harus diaduk perlahan-lahan, tetapi hanya selepas 30 saat, supaya mereka boleh menjadi lebih stabil dan tidak hancur kerana ini. Selepas pendakian mereka, anda perlu mendidih mereka selama 3 minit lagi, kemudian tangkapkan dengan sudu slotted.
   

Hidangkan hidangan ini disyorkan dengan krim masam rendah lemak atau yoghurt diet dan tidak disyorkan untuk berkhidmat dengan kesesakan dan kesesakan. Lilin lazat yang dimasak dengan semolina dihidangkan dengan buah segar.

Ladu lazat dengan kentang dan dadih

Hidangan ini adalah tradisional untuk masakan tempatan dan biasa dimakan untuk sarapan pagi. Dan jika ladu biasa cukup sukar untuk buta pemula, maka buat malas sangat mudah. Ini memerlukan produk berikut:

Pemakanan malas pp-dumplings dari keju kotej

Keju kotej adalah produk yang sangat diperlukan bagi mereka yang mematuhi peraturan pemakanan yang betul. Dari situ anda boleh membuat banyak hidangan lazat dan sihat: casseroles, pp-pies, muffins, mousses, smoothies, cheesecakes, dan juga pp dumplings lazat dari keju kotej - resipi diet wujud untuk setiap rasa dan untuk sebarang musim.

Ciri-ciri memasak ladu malas pemakanan

Hidangan curd ditunjukkan kepada mereka yang mengalami penyakit gastrousus. Berbeza dengan kebanyakan produk tenusu dan tenusu, keju kotej tidak menyebabkan peningkatan rembesan jus gastrik dan hempedu. Di samping itu, ia mempercepat metabolisme lipid, yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Produk ini, sebagai tambahan kepada semua, mengandungi kalsium dalam bentuk pencernaan, vitamin B1, B2, PP. Dalam satu perkataan, keju kotej dalam skim nutrisi yang betul untuk menjadi dan hidangan dari itu juga.

Lazar vareniki pp tidak jauh berbeza dengan yang tradisional dalam rupa dan juga dalam rasa.

Perbezaannya adalah dalam ramuan yang dipilih. Contohnya, ladu lazat yang disediakan mengikut resipi pp tidak selalunya meletakkan tepung telur, tepung gandum teratas diganti dengan bijian utuh atau tanah, gula juga tidak ditambah, tetapi pemanis lain digunakan, maka jenis makanan ini akan sesuai dengan banyak protein, sihat karbohidrat dan kalori purata.

Isomalt, stevia dan pengganti gula semulajadi yang dibenarkan untuk digunakan sebagai pemanis untuk doh untuk ladu lazat. Dalam hal ini, madu bukan pembantu, kerana di bawah pengaruh suhu tinggi semasa memasak, strukturnya hancur, dan perubahan komposisi kimia. Madu dalam kes ini menjadi bahan manis tinggi kalori yang tidak berguna.

Ladu curd malas dengan Dill

Resipi ini dari kategori universal - jika anda menambah beberapa pemanis, anda mendapat pilihan pencuci mulut, dan anda boleh berkhidmat dengan sayur-sayuran cincang atau sos yoghurt ringan dan akan ada hidangan penuh atau sarapan pagi. Saya sangat suka Dill.

Bahan-bahan:

• keju kotej - 300 g
• tepung gandum keseluruhan - 80-100 g
• telur - 1 pc.
• mentega - 10 g
• garam - secukup rasa
• Dill segar - sekumpulan.

Penyediaan langkah demi langkah:

Tuangkan keju kotej dalam mangkuk.

Masukkan telur, garam. Kacau.

Kepada jisim curd tuangkan tepung.

Meletakkan doh ke dalam bola. Dan biarkan dia berbaring selama 20-30 minit.

Bahagikan doh menjadi 2 bahagian. Letakkan sosej itu, kira-kira 1.5-2 cm tebal.

Kami memotongnya menjadi 2-3 cm lebar. Walaupun kami melakukan semua manipulasi dengan doh, kami meletakkan air dalam periuk dalam api (1.2 volt kapasiti).

Dalam air masin yang mendidih menghantar ladu.

Selepas ladu mengapung, kacau dan masak selama 3-4 minit. lebih panas. Letakkan ladu siap di atas pinggan, tuangkan dengan mentega cair.

Hiaskan dengan dicincang Dill. Hidangan dengan krim masam.

Resipi untuk gigi manis tanpa tepung dan gula

Adalah menarik untuk memasak ladu malas dari diet keju kambing tanpa tepung dan gula dengan pisang. Pisang akan bertindak sebagai pemanis semulajadi dan akan menambah kelembutan khusus ke dalam struktur hidangan yang sama.

Bahan-bahan:

• keju rendah lemak keju - 400 g
• oatmeal -100 g
• telur - 1 pc.
• pisang - 1 pc.

Memasak tidak sukar:

1. Tuangkan oatmeal dalam pengisar, dan jika mereka kecil, anda boleh biarkan mereka seperti mereka.
2. Cottage keju mash dan turun disebat dengan telur.
3. Pisang berubah menjadi kentang tumbuk. Berhubungan dengan jisim curd-egg.
4. Tuangkan oat dan kacau. Konsistensi mestilah padat, dalam keadaan tidak cair. Jika adunan masih cair, anda perlu menambah lebih banyak oat.
5. Satu sudu tepung jagung juga boleh membantu menyelamatkan struktur ladu. Ia mesti dicampur dengan teliti dalam doh.
6. Tuangkan beberapa cip tepung gandum atau serbuk roti yang sangat halus di papan pemotong. Ini adalah untuk memastikan bahawa doh tidak melekat pada papan.
7. Daripada doh curd, anda perlu membentuk tali pinggang kira-kira 4 cm.
8. Potong abah-abah menjadi 2-3 cm panjang.
9. Rebus air. Sebaliknya, dalam kelompok 7-8 keping. Kurangkan ladu malas ke dalam air mendidih, masak dengan api yang rendah.
10. Apabila ladu muncul ke permukaan air, ia akan menjadi isyarat bahawa mereka sudah siap.
11. Anda perlu mengeluarkan ladu dan letakkan ayak sehingga kaca adalah air.
12. Hidangkan ladu ini dengan lazat dengan krim masam, ditaburi dengan kelapa kelapa.

Resipi video dengan ladu

Pada musim buah segar, anda boleh membuat ladu indah dengan mengisi. Resipi video ini, tentu saja, bukan kualiti yang terbaik, tetapi ladu sentiasa luar biasa:

Cara memasak ladu lazat keju kotej: resipi lazat, hidangan kalori dan manfaat kesihatan

Satu stereotaip telah terbentuk yang mustahil untuk duduk di dua kerusi, anda selalu terpilih - sama ada makan dengan nikmat, melupakan angka itu, atau membataskan diri dalam segala-galanya dan makan tanpa kesenangan. Ini hanya mitos menakutkan.

Pakar slimmer dan pakar pemakanan yang berpengalaman tahu bahawa diet membenarkan pelbagai diet. Di samping itu, jika anda menggunakan hidangan yang sedap dan tidak enak, bahkan yang paling berguna, risiko kerosakan pada diet akan meningkat. Perlu makan enak, tetapi betul.

Keju kotej dengan diet yang sihat

Nutrisi pemakanan adalah diet yang sangat maju, di mana jumlah protein, lemak dan karbohidrat seimbang, optimum sesuai untuk ketepuan, tetapi tidak membawa kepada peningkatan berat badan.

Lemak dan karbohidrat dalam makanan yang sihat tidak begitu banyak, tetapi makanan ini kaya dengan protein. Terima kasih kepada protein, mungkin bukan sahaja untuk menormalkan pencernaan dan kehilangan kilo tambahan, tetapi juga untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan kuat semasa melakukan senaman fizikal.

Antara produk protein, susu dan derivatif susu yang ditapai adalah sangat popular. Keju kotej yang paling biasa. Ia bukan sahaja sangat sihat, tetapi juga lazat, mempunyai pilihan yang cukup untuk kandungan lemak, digunakan secara meluas dalam masakan dan sesuai untuk hidangan panas dan pencuci mulut.

Kelebihan keju kotej:

1. Kandungan protein tinggi mudah cerna.
2. Kehadiran fosforus dan kalsium, yang diperlukan untuk kesihatan gigi dan tulang, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.
3. Kehadiran asid amino penting. Kekurangan mereka dalam tubuh boleh menyebabkan masalah dengan pembentukan darah, kerja hati, dan gangguan saraf. Penggunaan tetap keju kotej adalah pencegahan terbaik terhadap keadaan ini.

Keju kotej terutamanya popular sebagai hidangan untuk sarapan atau snek. Tetapi tidak kira berapa sejuk, dan keju kotej segar, walaupun dengan pilihan penawaran yang berbeza, dengan cepat dapat bosan pada awal hari. Dan apabila produk diet menjengkelkan, orang itu secara tidak sengaja mencari pengganti mudah, tidak selalu dari menu yang dibenarkan. Untuk mengelakkan kerosakan dan ketagihan, keju murni tulen boleh digantikan dengan ladu keju kotej.

Faedah dan kalori

Persoalan logik mungkin timbul: bagaimana ladu berkaitan dengan diet? Adakah mungkin untuk memakan hidangan kegemaran ini sejak zaman kanak-kanak tanpa bahaya kepada angka itu? Ternyata bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu.

Hanya bukan ladu biasa dalam doh dan dengan banyak gula, anda perlu menyediakan ladu malas pemakanan. Mereka dipanggil malas kerana mengisi tidak dibungkus adunan, tetapi dicampur dengan tepung hingga konsisten yang padat, dipotong menjadi bahagian dan dimasak dalam bentuk ini.

Lemak keju pemakanan kotor, dibenarkan dengan pemakanan yang betul, tidak boleh dimasak dengan tepung gandum. Bahan ini membawa kepada peningkatan kalori.

Karbohidrat dalam diet harus minimum, adalah wajar untuk menggantikan mudah dihadam pada "panjang", supaya tubuh membelanjakan sebanyak mungkin usaha pemprosesan komponen ini. Anda boleh, sebagai contoh, membuat ladu malas yang dibuat dari keju kotej tanpa tepung, menggantikannya dengan gulung yang digulung atau oat.

Kandungan lemak keju kotej adalah penting, yang akan digunakan untuk membuat ladu diet. Jika untuk resipi biasa, keju kotej dan lemak 18% boleh diterima, maka dalam ladu rendah kalori yang malas maksimum adalah 9%, dan lebih baik untuk mengambil 5%. Ladu tersebut adalah pilihan hidangan pencuci mulut yang sangat baik atau makanan lengkap yang bebas dalam diet protein.

Ia penting! Keju kotej yang bebas lemak untuk ladu lazat tidak digalakkan kerana ia sangat kering, yang akan menjejaskan rasa hidangan tersebut.

Resipi

Terdapat beberapa pilihan untuk memasak ladu malas pemakanan. Mereka tidak mengandungi tepung yang berbahaya, jangan menyalahgunakan gula. Sebilangan hidangan ini akan memberi kenyang dan semangat untuk masa yang lama.

Kalori yang rendah

Bahan-bahan:

• 0.5 kg kandungan lemak keju kotej sebanyak 9%;
• 2 biji telur;
• garam garam;
• Tepung gandum 100 g.

Proses memasak:

1. Keju kura-kura menguli dengan garpu sehingga lembut, dicampur dengan telur dan asin, dicampur dengan teliti.
2. Kemudian tambah tepung gandum, menguli doh dengan tangan. Tepung bijirin keseluruhan lebih berguna daripada yang biasa, kerana ia mengandungi dan cengkerang biji-bijian, yang terdiri daripada karbohidrat kompleks. Biji-bijian sepanjang dicerna untuk masa yang lama, mereka tidak menjejaskan berat badan secara negatif.
3. Apabila doh itu siap, ia ditutup dengan tuala dan dibersihkan secara ringkas dalam keadaan sejuk.
4. Selepas itu, campuran dihancurkan semula, dibahagikan kepada 3-4 bahagian. Dari setiap sosej roll, bahagikan ke dalam ladu yang sama. Anda boleh meninggalkan mereka bulat, dan anda boleh sedikit meratakan.
5. Dumpling dimasak dengan cepat. Mereka dibuang ke dalam air mendidih. Selepas 2-3 minit hidangan boleh dihidangkan.

Kalori setiap 100 g - 210 kcal.

Ia penting! Tiada gula dalam resipi untuk ladu pemakanan. Kemanisan hidangan yang diinginkan diberikan oleh buah-buahan dan sayur-sayuran yang disediakan, krim masam dicampur dengan sudu madu. Jika ladu yang lazat tidak terasa sama sekali, sedikit fruktosa dalam komposisi boleh diterima.

Dengan oat

Bahan-bahan:

• 300 g keju kotej 5% lemak;
• 200 g oat;
• 100 g kefir 1% lemak;
• 2 sudu besar. kanji jagung;
• 2 sudu besar. madu;
• garam garam.

Proses memasak:

1. Keju kura-kura menguli, secara beransur-ansur menambah garam dan madu. Terima kasih kepadanya, ladu diet dengan keju kotej akan menjadi manis, harum.
2. Kemudian, tambah dengan teliti kanji daripada jagung. Dia akan menggantikan telur dan tidak akan membiarkan ladu jatuh di dalam air.
3. Terakhir menambah kefir dan oat, teliti menguli.
4. Jika adunan menjadi berair, tambah lebih banyak serpihan.
5. Campuran disejukkan, kemudian dibahagikan kepada beberapa bahagian dan sosej dilancarkan, dari mana ladu kecil kemudian dipotong.
6. Ia perlu mendidih mereka dalam air mendidih selama tidak lebih daripada 7 minit. Sekiranya dumplings muncul, maka mereka sudah siap.

Terutama lazat dengan oat, jika disajikan dengan yoghurt Yunani. Kandungan kalori hidangan tanpa sos adalah 213 kcal / 100 g produk.

Ia penting! Serpihan Hercules boleh ditambah dengan cara yang berbeza. Seseorang seperti seluruh oatmeal. Untuk kelembutan yang lebih besar, ia adalah pra-direndam dalam kefir selama kira-kira 15 minit. Tetapi jika anda mahu hidangan itu mempunyai konsistensi yang lembut, serpihan tanah dalam penggiling kopi kepada keadaan tepung.

Dengan umpan

Bahan-bahan:

• 0.5 kg keju kandungan lemak keju 5 hingga 9%;
• 200 gram semolina;
• 2 biji telur;
• 100 g gula (atau 2 sudu madu);
• garam garam.

Proses memasak:

1. Keju kura-kura dimasak untuk memecahkan ketulan besar, bercampur dengan telur, kemudian tambah garam dan madu atau gula.
2. Semolina ditambah secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil, tanpa berhenti menguli keju kotej. Mungkin semolina memerlukan lebih sedikit atau kurang daripada yang ditunjukkan dalam resipi untuk ladu diet dari dadih - semuanya bergantung kepada ujian. Ia tidak boleh cair atau terlalu keras.
3. Apabila doh ditanam, ladu dibentuk daripadanya.
4. Masak selama 5-7 minit dalam air mendidih.

Dumplings dengan semolina sangat lazat, lembut dan lembut, hampir lapang, kerana bijirin membengkak dengan sangat baik di dalam air. Hidangan kalori - 220 kcal / 100 g produk.

Ia penting! Walaupun semolina adalah gandum yang sama, terdapat lebih banyak manfaat daripadanya daripada tepung. Bijirin masak mempunyai kandungan kalori kurang daripada 90 kcal. Ia menghilangkan lemak yang berlebihan dari badan, dengan berkesan membersihkan dinding usus. Tetapi semolina kaya dengan gluten, jadi tidak disyorkan untuk menggunakannya terlalu sering pada diet.

Yang penting memasak dan berkhidmat

Kalori dalam ladu lazat pemakanan adalah rendah. Dan hidangan itu sendiri sangat lazat, sihat dan sangat mudah: ia tidak akan menimbulkan kesulitan untuk wanita permulaan, dan untuk wanita sibuk, ia akan membolehkan mereka dengan cepat menyediakan makanan yang berkhasiat bagi seluruh keluarga.

Salah satu kelebihan utama adalah keupayaan untuk memasak ladu untuk kegunaan masa depan dan menyimpannya dalam peti sejuk. Apabila tiba masanya untuk sarapan, semua yang tersisa adalah untuk merebus air dan membuang bola keju keju di sana.

Keistimewaan memasak dan menyajikan pangsit malas:

1. Mereka adalah "kawan" yang sangat baik dengan sos manis semulajadi dan kesesakan. Sos disediakan dengan sangat mudah: apa-apa buah atau buah beri di dalam serbuk, tambah sedikit gula atau madu, sedikit air dan kanji, rebus ke ketebalan. Keju dan buah kotej melengkapi antara satu sama lain.
2. Daripada gula, anda boleh menambah beberapa kismis atau buah-buahan kering lain yang dihancurkan ke keju kotej.
3. Untuk membuat ladu lapang, lebih baik jangan mengulikan dadih dengan garpu, tetapi pukul dengan pengadun. Pencuci mulut akan sangat lembut.
4. Dumplings tidak akan melekat pada bahagian bawah kuali jika direbus dalam air masin.
5. Untuk bangun selera makan anak-anak dan minat dalam hidangan, atau hanya cara yang asli, jus kaya dan kentang tumbuk akan membantu. Labu dan wortel akan membuat ladu oren, jus bit atau beri - merah jambu dan merah, dan herba masakan - hijau.

Kesimpulan

Ladu lazat dimasak mengikut resipi diet - gabungan lazat dan sihat dalam satu pinggan. Hidangan mudah ini boleh memberi makan kepada seluruh keluarga, termasuk anak-anak kecil. Pada diet ini untuk mengurangkan berat badan adalah mudah dan menyenangkan. Kedai makanan mudah tidak akan sebagainya seperti ladu buatan sendiri yang dibuat daripada produk terpilih. Makanan curd pada diet boleh dimakan hampir setiap hari.

Ladu lazat tanpa tepung

Penerangan resipi langkah demi langkah

1. Pukul telur sedikit dengan gula dan garam garam.

2. Tambah keju kotej, masak dengan garpu. Tambah semolina, campurkan.

3. Biarkan jisim selama 15 minit supaya bengkak semolina. Rebus air dalam periuk, ringankan garam. Buat bola kecil dari adonan dan masukkan ke dalam air mendidih. Selepas setiap bola, kacau ringan supaya ladu tidak terikat ke bahagian bawah. Rebus sehingga ladu terapung (selagi kamu membuang bola, yang pertama akan mula terapung, prosesnya cepat).

4. Parit air, layari vareniki dengan krim masam atau tepung. Selera makan!

Lemak lazat diet

Hidangan yang berguna untuk memerhatikan sosok mereka. Cepat disediakan, Sangat lembut, lazat, walaupun tanpa krim masam. Bagi kanak-kanak juga hidangan yang sangat sihat. Mari masak sekarang bersama.

Bahan-bahan untuk "Ladu pemakanan pemakanan":

• Keju kotej (1 pek keju kotej 5%, boleh skim ke dalam adunan.) - 250 g
• Serpihan oat (bijirin segera, dalam adunan.) - 6 sudu besar. l
• Telur (Telur mentah dalam adunan.) - 1 pc
• Oat tepung (Untuk di bawah papan, anda boleh menggantikan gandum.) - 100 g
• Garam (Dalam adunan.) - 1/2 sudu teh.
• Gula (Dalam doh. Anda boleh dan tanpa gula.) - 1/2 Art. l
• Minyak sayuran (Untuk ladu mendidih.) - 1 sudu besar. l

Masa memasak: 30 minit

Pinggir Per Container: 2

Resipi "Diet malas pemakanan":

Mash keju kotej dengan garpu, tambah telur, garam, gula (anda juga boleh tanpa gula, jika anda makan dengan jem, jem. Taburkan papan dengan tepung dan gulung adunan menjadi sosis.

Potong bahagian, ternyata 8, dan seterusnya 2. Hanya 16 buah.

Bawa air mendidih, jangan garam, tambah 1 sudu besar. sudu minyak sayuran, dan semua ladu perlahan dimasukkan ke dalam air. Bawa mendidih lagi dan masak selama 3 minit.

Kami tersebar di 2 skimmer dataran tinggi.

Suami saya makan dengan krim masam dan pelbagai kesesakan, dan saya hanya mengeluarkannya (selepas semua, ada minyak sayuran di dalam air). Perkara utama adalah bahawa mereka tidak hancur semasa memasak, dan kemudian sedikit tepung masuk ke dalam air.

Langgan kumpulan Cook dalam Kenalan dan dapatkan sepuluh resipi baru setiap hari!

Sertai kumpulan kami di Odnoklassniki dan dapatkan resipi baru setiap hari!

Berkongsi resipi dengan rakan-rakan:

Resipi yang serupa

Dumplings dengan kentang

• 37
• 95
• 23715

Dumplings dengan kejutan

• 4
• 52
• 5518

Lean Potato Dumplings with Vegetables

• 126
• 312
• 5373

Ladu labu malas

• 164
• 1315
• 26271

Lazy Cherry Dumplings

• 388
• 2282
• 36500

Ladu ceri

• 6
• 261
• 6104

Dumplings

• 30
• 89
• 16407

Lazy Cherry Dumplings

• 140
• 187
• 11901

Black Dumplings

• 5
• 31
• 1134

Cuba masak bersama

Salad "Go Ryaba untuk cendawan."

• 49
• 408
• 18351

Snek dari Kentang Kerang

• 143
• 163
• 24104

Kek "sejambak dari yang disayangi"

• 130
• 128
• 10402

Foto "Diet malas pemakanan" dari dimasak (2)

Komen dan ulasan

13 September 2017 Ksanka 2017 #

27 Jun 2017 caramel77 #

16 Januari 2016 Miss TatiKo #

16 Januari 2016 gurtovaya # (pengarang resipi)

9 Disember 2015 Ksyusha1207 #

9 Disember 2015 gurtovaya # (pengarang resipi)

7 April 2015 Evgen-nik #

7 April 2015 gurtovaya # (penulis resipi)

6 April 2015 Toma1709 #

6 April 2015 Olga Turkina #

Tinggalkan komen atau kajian resipi

Daftar, atau log masuk jika anda telah mendaftar.

Anda boleh melog masuk ke laman web ini tanpa mendaftar dan memasukkan kata laluan, menggunakan akaun anda di tapak berikut:

Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam reka bentuk baru - tulis ulasan anda supaya kami dapat memperbaikinya.

Masuk tanpa pendaftaran

Anda boleh log masuk ke laman web ini.
di bawah nama anda.

Ladu lazat dari keju kotej

Memasak ladu protein tinggi makanan adalah agak nyata. Terima kasih kepada keju kotej dan oat bran dalam hidangan banyak protein, yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Ramuan (1 hidangan):

• Keju kotej 0.5% - 150 g
• Telur Ayam - 50 g (1 pc.)
• Oat bran - 30 g (2 sudu besar sudu)
• Bilberry - 25 g
• Kelopak Almond - 10 g

Kaedah Penyediaan:

• Letakkan keju kotej (ia sepatutnya menyerupai jisim curd dan TIDAK menjadi rapuh) dimasukkan ke dalam pinggan yang kecil, tambah telur dan campurkan dengan garpu sehinggalah halus.
• Tambah bran oat kepadanya (jika anda tidak memakannya, anda hanya boleh mengisar oat dengan pengisar) dan campurkan lagi dengan baik. Ia harus membuat jisim tidak terlalu kering, tetapi tidak melekit. Jika dedak tidak mencukupi, tambah lagi.
• Kami menggulung "bola" (lebih mudah untuk melakukannya dengan tangan basah) dan memasukkannya ke dalam air mendidih.
• Apabila pp-dumplings terapung, tunggu 2-3 minit dan anda boleh merebak di atas pinggan.
• Hiaskan dengan blueberry dan kelopak badam. Jika dikehendaki, anda boleh mencurahkan sedikit madu.

• Protein: 36 g
• Lemak: 7.3 g
• Karbohidrat: 18.2 g
• Kandungan kalori: 346.7 Kcal
• Berat badan: 250 g (1 hidangan)

• Protein: 14.4 g
• Lemak: 2.9 g
• Karbohidrat: 7.3 g
• Kandungan kalori: 138.7 Kcal
• Berat badan: 250 g (1 hidangan)

Kategori Resipi

Seperti resipi?

LEAVE A COMMENT: CANCEL

Terima kasih atas resipi itu, saya masih menambah sedikit tepung, dengan sudu, semuanya lezat. Sebelum memasak, saya memutuskan untuk meletakkan ladu di dalam peti sejuk; tiada rebus ketika memasak.

Dan terima kasih atas maklum balas) Kami gembira kerana anda menyukainya)

Resipi yang sangat baik, sering menyediakannya untuk resipi anda. Tiada apa-apa jatuh. Sangat lazat..

Terima kasih atas maklum balas dan perhatian kepada projek!

Ternyata sangat lazat, melakukan segala-galanya sesuai dengan resipi, tidak ada yang runtuh, rasanya sangat lapang dan lembut, walaupun saya memasak mereka untuk beberapa ☺️ terima kasih atas resipi!

Karina, terima kasih atas idea hebat itu. Ia tidak pernah berlaku kepada saya untuk mencuba mengukus mereka. Mungkin, ini akan menolak kemungkinan "pereputan" mereka.

Semuanya ternyata super. Throw semua bola ke dalam air mendidih dan periksa selama 3 minit setelah semua bola berada di dalam air, tidak ada yang jatuh.

Bolehkah oat boleh digunakan?

Secara jujur, saya tidak memasak mereka dengan tepung, jadi saya tidak tahu bagaimana ia akan menjejaskan rasa, struktur, dan sebagainya. Tetapi saya fikir anda boleh cuba.

Saya masak mengikut resipi ini, semuanya ternyata indah! Tiada apa-apa jatuh! Sangat lazat!

Anda boleh menjelaskan, BZHU menunjukkan bahagian 250g, atau 100g?

Walau bagaimanapun, semua data dalam resipi ditunjukkan untuk keseluruhan bahagian.

Adakah anda bau cuka semasa anda memasak ladu?

Saya tidak perasan ini)

Cemerlang) lebih sedap daripada dengan tepung! Tidak ada yang runtuh! TIDAK PERNAH dibebaskan)

Sehingga mereka tidak hancur, anda perlu memasukkannya ke dalam peti sejuk selama 30 minit)

Terima kasih atas nasihatnya. Saya fikir dia akan menghilangkan rasa tidak puas hati)

Saya suka resepi, dengan yogurt asli atau madu - apa yang anda perlukan))

Bagaimana tidak malu untuk menyebarkan omong kosong itu! Hanya manja produk! Segala-segalanya hancur semasa memasak! Hanya mengerikan!

Julia, jika ada yang salah pada kali pertama, janganlah malu dengan orang yang melakukannya. Menjadi lebih baik dan sukses :)

Sangat lazat! Bagi mereka yang duduk di PP - ia adalah hidangan yang perlu, memuaskan dan sihat! Saya menasihati. Segala-galanya ternyata tiada apa-apa rebus lembut. Terima kasih :-)

Terima kasih, Christina, atas maklum balas anda. Dan kemudian saya mula berfikir bahawa saya mempunyai beberapa "sihir" bahan-bahan yang tidak runtuh)))

dahsyat, saya setuju dengan kamu, saya tidak akan masak lagi (

Artikel

Latihan

Latihan

Resipi

Pada halaman projek, anda akan mendapati video latihan dan latihan senaman yang unik, artikel mengenai pemakanan dan kecergasan, cerita kehilangan berat badan, resipi langkah demi langkah dengan foto dan pengiraan KBHU. Semua bahan dikembangkan oleh pelatih kecergasan profesional dan ahli nutrisi yang berpengalaman.

Lemak lazat diet

Ladu lazat dimasak dengan cara yang berbeza. Untuk angka langsing adalah perlu untuk meminimumkan kandungan kalori hidangan ini dan pada masa yang sama mengekalkan nilai pemakanannya, serta memasak yang lazat.

Hari ini kita akan menyediakan makanan lazat keju lazat kotej lazat dan lazat.

• 200g keju kotej 0%
• Telur 1pcs
• 4-6 sudu besar. tepung oat
• Fitparad (pemanis berasaskan stevia)

Cara memasak resipi malas pemakan makanan nn

Untuk slimming dan kehilangan berat badan, kami menggunakan resipi ini, kerana kandungan kalori sangat rendah dan resipi ini ternyata sangat lazat dan memuaskan.

Keju kambing yang tidak lemak digabungkan dengan telur, campuran.

Tambah tepung oatmeal.

Tambah Fitpard untuk rasa, agak sedikit.

Semua bahan bercampur dengan konsistensi yang padat supaya anda boleh menggulung bola. Biasanya mereka melancarkan "sosej", tetapi saya membuat bola.

Letakkan kuali dan tunggu air mendidih. Anda boleh menambah garam.

Bola siap melemparkan dalam air mendidih dan tunggu sehingga vpsplyvut. Seperti ladu malas kami telah meningkat ke permukaan air, kami mengeluarkannya.

Yang suka, anda boleh berkhidmat dengan yogurt tanpa gula atau sedikit krim masam.

Ini lusuh pemakanan diet yang hebat sebagai diet yang baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Untuk tujuan ini, hidangan ini perlu dimakan sebelum jam 16 dalam sebahagian kecil, tanpa makan berlebihan!

Ladu lazat tanpa tepung dan rebus

Makanan buatan sendiri buatan sendiri sihat dan lazat, dan yang paling penting, ia boleh dibuat dengan jumlah kalori yang diperlukan.

Lepuh lazat tanpa tepung, anda tidak dapat mencari di dalam peti sejuk di pasar raya, dan kami akan memberitahu anda betapa lazat dan tanpa kalori tambahan anda boleh menikmati daging kegemaran anda. Dan semua diet yang meletihkan akan jauh di masa lalu, kerana sekarang anda akan mempunyai hidangan yang benar-benar selamat dimakan walaupun anda menonton berat badan.

Lemak lazat diet

Apakah hubungan antara diet dan pangsit, anda bertanya? Yang paling langsung. Ladu lazat tanpa tepung dan rebus boleh dimakan dan tidak takut merosakkan angka itu!

Bahan-bahan

• Keju kotej dengan kandungan lemak 0% - 200 g;
• Telur - 1 pc;
• Serpihan oat - 6 sudu besar.
• Gula - 2 sudu besar.

Bagaimana untuk memasak ladu lazat diet

1. Pound keju kotej, untuk ini kami menggunakan garpu atau pengisar. Satu lagi "cara lama" untuk menghancurkan dadih adalah menggosoknya melalui penyaring.
2. Hercules mengisar dalam penggiling kopi, supaya kita mempunyai tepung. Tepung Hercules campur tangan dalam jisim curd.
3. Campurkan adonan dengan tangan, potong sekeping. Kami melancarkan sosej nipis. Potong kiub. Setiap kiub ringan menghancurkan jari. Sebenarnya, bentuk ladu boleh sama sekali. Anda juga boleh memotong dan memotong ladu dengan pemotong kue.
4. Kami mendidih air, garam dan biarkan vareniki ke dalamnya, campur tangan.
5. Adakah air mendidih semula dan varenichki muncul? Kemudian kita tandakan 2 -3 minit.
6. Selepas masa yang ditetapkan - ambil.

Sebelum berkhidmat, diletakkan dengan indah di atas pinggan, tuangkan dengan yogurt, menghias dengan buah dan buah-buahan.

Ladu masin malas

Bahan-bahan

• Keju kotej - 150 g + -
• Telur ayam - 1 pc + -
• Semolina - 1.5 st.l. + -
• Garam - secukup rasa + -
• Dill - bunch + -
• Minyak sayur - 1 sudu besar. + -

Cara membuat ladu masin malas

1. Pound keju kotej sehingga tekstur homogen, yang akan sama dengan krim.
2. Potong telur ke dalam keju kotej, campurkan.
3. Dill dibasuh di bawah air sejuk. Potong jarum sahaja dan jarum. Batang kasar dibuang. Atau sebagai pilihan - kami mengumpulkan tangkai dalam satu bundle, diikat dengan benang, kering. Pilihan yang sangat mudah apabila memasak sup.
4. Dill dicurahkan ke jisim curd. Kami garam.
5. Tidur tidur semolina, masakkan adunan.
6. Pindahkan doh ke dalam beg kue. Tidak mengapa jika anda tidak memilikinya. Gunakan fail biasa, memotong sudut.
7. Rebus air, tambahkan minyak. Garam sedikit.
8. Kencangkan air dalam bahagian kecil adunan. Setiap benda boleh dipisahkan dengan pisau atau gunting.
9. Pop masak masak selama satu minit.

Lepuh halus perlu dihidangkan dengan mentega dan krim masam. Lendir keju seperti kotej adalah sebab yang baik untuk tidak melewatkan sarapan pagi.

Ladu lazat, resipi dari chef "Cook anda"

Penyampai saluran video kami menjemput anda untuk mencuba resipi klasik untuk ladu lazat dengan keju cottage dan bahan rahsia. Semua butiran dalam video.

Langgan portal "Cook Anda"

Untuk bahan baru (jawatan, artikel, infoproduct percuma) tentukan nama dan e-mel anda