Ia berguna untuk mengetahui tentang penyakit
Gimnastik terapeutik untuk penyakit hati
Di dalam pelbagai penyakit hati (penyakit batu empedu, bentuk kronik cholecystitis dan dyskinesia bilier), salah satu masalah utama adalah pengosongan pundi hempedu yang tidak mencukupi.
Hempit bertegangan dalam banyak cara menyumbang kepada gaya hidup yang tidak aktif dan kelemahan otot perut. Masalah ini boleh diselesaikan oleh gimnastik terapeutik untuk hati.
Ia bukan sahaja menghapuskan genangan hempedu, tetapi juga meningkatkan proses metabolik di hati, mengembalikan keadaan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular, dan menormalkan aktiviti saluran gastrousus.
Gimnastik perubatan membantu menghilangkan fenomena spasmodik dalam pundi hempedu dan saluran; meningkatkan mobiliti diafragma - pengatur utama tekanan intra-perut, meningkatkan peredaran darah di hati dan organ perut lain; menguatkan abdominals, supaya dia lebih baik memelihara organ perut dalam kedudukan normal.
Sebelum memulakan latihan terapeutik untuk hati, adalah perlu mendapatkan nasihat daripada doktor anda yang akan membantu anda menyesuaikan beban berdasarkan keterukan penyakit dan keadaan umum badan.
Kontraindikasi mutlak untuk gimnastik terapeutik adalah tempoh pembengkakan cholecystitis atau cholelithiasis. Dalam kes suhu tinggi, sakit teruk dan peningkatan ESR, ia juga harus ditinggalkan.
Apabila girosiasis cholecystitis, anda mesti terlebih dahulu menjalankan rawatan yang sesuai, yang membantu menghilangkan parasit yang menyokong keadaan radang pundi hempedu dan saluran, dan kemudian meneruskan latihan terapeutik.
Kompleks 1
Latihan 1
Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda. Letakkan tangan anda pada perut anda. Apabila menyedut, perutlah perut, sambil menghembuskan nafas, menurunkannya.
Latihan 2
Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan.
Bend, kemudian luruskan kaki kiri anda, tanpa mengangkat tumit dari tikar. Ulangi sama untuk kaki kanan. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
Latihan 3
Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Letakkan tangan anda ke bahu anda. Luruskan lengan anda di hadapan anda - tarik nafas, kembali ke bahu anda - menghembus nafas.
Latihan 4
Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya, kaki melengkung di lutut.
Menghirup, kemudian luruskan satu kaki - menghembus nafas. Kembali ke kedudukan permulaan - terhirup. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.
Latihan 5
Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya, kaki melengkung di lutut. Turunkan kaki ke satu arah, kemudian ke arah yang lain. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
Latihan 6
Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya, kaki melengkung di lutut. Ambillah nafas. Tarik lutut ke dada - menghembus nafas. Panjangkan kaki anda - terhirup. Lakukan kaki yang sama.
Latihan 7
Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya, kaki melengkung di lutut.
Luruskanlah tangan anda di belakang kepala anda. Angkat kaki lurus dan tangan anda ke hujungnya - menghembus nafas. Turunkan kaki - tarik nafas. Lakukan kaki yang sama.
Latihan 8
Kedudukan bermula - berbaring di belakangnya, kaki diluruskan. Naikkan tangan anda dan tarik nafas, bengkokkan kaki anda, gerakkan tangan anda dengan tangan dan angkat kepala anda - menghembus nafas.
Latihan 9
Permulaan kedudukan - berbaring di sisinya.
Satu tangan - di bawah kepala, yang lain - pada perut, menghirup - perut perut, pernafasan - jatuh.
Latihan 10
Kedudukan bermula - berbaring di sisinya, kaki bengkok.
Letakkan satu tangan di bawah kepala anda, yang lain - tarik ke hadapan. Meluruskan kaki belakang - terhirup, tarik ke dada - menghembus nafas. Pada mulanya, lutut boleh meluncur di atas tikar.
Latihan 11
Permulaan kedudukan - berbaring di sisinya.
Naikkan kaki dan lengan anda - nafas, lebih rendah - menghembus nafas. Beralih ke sisi lain dan lakukan gerakan yang sama.
Latihan 12
Permulaan kedudukan - berbaring di sisinya.
Ambil kaki belakang anda - terhirup, ke hadapan - menghembus nafas. Lakukan gerakan yang sama, berbaring di sisi lain.
Latihan 13
Permulaan kedudukan - berbaring di sisinya.
Menghirup, perut membonjol. Buangkan nafas, tarik di perut.
Latihan 14
Permulaan kedudukan - berbaring di sisinya.
Squat pada tumit, bangun pada semua empat. Kembali ke kedudukan permulaan. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
Latihan 15
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat. Naikkan kaki anda - nafas, tarik lutut ke dada anda - nafas. Lakukan kaki yang sama.
Latihan 16
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat.
Ambillah nafas. Luruskan kaki anda dan angkat pelvis anda, bersandar pada tangan dan kaus kaki anda, - menghembus nafas.
Kembali ke kedudukan permulaan - terhirup.
Latihan 17
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat.
Menghirup, perut membelit, dan menghembus nafas, menarik perut.
Latihan 18
Memulakan kedudukan - berdiri.
Berjalan selama 30 saat, meningkatkan kaki anda tinggi. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
Latihan 19
Memulakan kedudukan - berdiri.
Meregangkan tangan anda - terhirup, bersandar ke hadapan, menyentuh lantai dengan tangan anda - menghembus nafas.
Latihan 20
Memulakan kedudukan - berdiri, tangan di tali pinggang.
Bangkitkan pada jari kaki anda - terhirup, menyentuh, meletakkan kaki anda kembali pada kaki - menghembus nafas. The sock slaid di sepanjang lantai. Lakukan kaki yang sama.
Latihan 21
Memulakan kedudukan - berdiri.
Swing kaki anda ke belakang dan sebagainya. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Lakukan perkara yang sama dengan kaki anda yang lain.
Kompleks 2
Latihan 1
Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi.
Luruskan belakang awak; Letakkan tangan kanan ke dada anda, tangan kiri anda di perut anda dan perlahan-lahan menghirup perut anda supaya ia melekat. Teruskan menghirup melalui dada, kemudian "diafragma" (menaikkan diafragma dan mengetatkan perut), selesai menghirup dada. Pegang nafas dan ambil nafas penuh dan bising melalui mulut anda. Semasa bersenam, beransur-ansur meningkatkan nafas anda.
Latihan 2
Memulakan kedudukan - berdiri.
Bangkit ke kaki kaki kanan anda, seolah-olah menolak diri anda, sambil membongkok kepala anda ke bahu kiri anda. Bawa ke kaki kaki kiri anda, bengkokkan kepala ke bahu kanan. Lakukan latihan selama 1-2 minit.
Latihan 3
Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda.
Naikkan lengan kanan anda ke atas, sambil membongkok kaki kiri di lutut (slaid kaki di permukaan lantai), dan terhirup dengan hidung anda. Kembali ke kedudukan permulaan - menghembus nafas.
Latihan 4
Kedudukan bermula - terletak di sebelah kiri; lengan kiri dilanjutkan, kaki kiri bengkok di lutut. Naikkan tangan kanan anda - nafas, bengkokkan kaki kanan anda di lutut dan tekan lutut kanan anda ke dada anda - menghembus nafas. Lakukan latihan 5-7 kali.
Latihan 5
Kedudukan bermula - terletak di sebelah kiri, tangan kiri diperpanjang ke hadapan.
Kaki kanan, lentur lutut, sampai ke tangan kiri; luruskan kaki anda, tarik kembali dan sentuh lantai di belakang anda. Lakukan latihan 3-5 kali.
Latihan 6
Kedudukan bermula - terletak di sebelah kiri. Luruskan kaki kanan anda dan gerakkannya ke sisi dan ke atas. Kembali ke kedudukan permulaan. Jalankan 7-10 kali.
Latihan 7
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat.
Naikkan kepala anda dan bernafas. Luncurkan kaki kanan ke depan di antara tangan anda - mulut dengan mulut anda. Kembali ke kedudukan permulaan dan ulangi latihan untuk kaki kiri.
Latihan 8
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat.
Ambil kaki kiri lurus ke tepi dan ke atas, kemudian lakukan kembali ke belakang dan sentuh lantai dengan kaki anda. Membengkokkan kaki, kembali ke posisi permulaan. Ulangi latihan ini sebanyak 35 kali dengan setiap kaki.
Latihan 9
Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat.
Naikkan kepala dan bengkok di kawasan lumbar - terhirup dengan hidung anda. Bend kepala anda dan lengkungkan punggung anda dengan arka - mulut dengan mulut anda. Ulangi senaman 5-7 kali.
Latihan 10
Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi, belakang lurus.
Meningkatkan lengan kanan ke bahu, tarik kembali; tanpa mengambil punggung dari tempat duduk, matikan badan anda ke kanan dan bernafas. Pegang nafas anda dan, sambil meluncurkan badan anda, cuba putarannya sebanyak mungkin ke kanan. Perlahan kembali ke posisi permulaan dan menghembus nafas. Lakukan senaman dengan tangan kiri dan tukar badan ke kiri. Ulang selama 3 pusingan di setiap arah.
Latihan 11
Permulaan kedudukan - berdiri, siku berkelip bengkok dengan telapak tangan.
Menghembus nafas, kemudian, tanpa membengkokkan lutut anda, bengkok ke hadapan untuk mencapai lutut kanan dengan siku kiri anda - nafas dengan mulut anda. Kembali ke kedudukan permulaan - terhirup dengan hidung anda. Sekarang bersandar ke hadapan dan, tanpa membongkok kaki anda, sampai ke lutut kiri anda dengan siku kanan anda - mulut dengan mulut anda, kembali ke posisi permulaan - nafas dengan hidung anda. Ulangi senaman 5-7 kali.
Latihan 12
Memulakan kedudukan - berdiri.
Regangkan tangan anda ke hadapan dan ke atas. Kurangkan bahagian tangan - menghembus nafas. Ulangi senaman 5-7 kali.
3 latihan yang NORMALIZE kerja LIVER itu
Ekologi kehidupan: Kesihatan. Ramai yang mengatakan bahawa hati tidak mengganggu mereka. Ia tidak menyakiti mereka, dan dengan itu, dalam rangka. Tetapi kita ingat bahawa hati hampir tidak mempunyai ujung saraf, jadi anda boleh mati dari sirosis hati atau hepatitis virus, tetapi anda masih tidak merasakan bagaimana organ ini menyakitkan.
Aesculapius purba dipanggil kelenjar terbesar badan kita ratu tertua, dan ini bukan kemalangan. Berapa banyak kerja telah jatuh ke dalam organ ini! Telah mendapat lebih banyak kecuali otak. Hati adalah organ pusat dari homeostasis kimia dalam badan. Fungsi utamanya adalah penyertaan dalam metabolisme protein, lemak, karbohidrat dan vitamin, air, metabolisme mineral dan pigmen, rembesan hempedu, pembentukan darah dan detoksifikasi darah.
Urut sendiri untuk hati
Di dalam badan kita, hati terletak di bawah diafragma, di bahagian atas abdomen, dan kebanyakannya diliputi oleh sangkar tulang dada. Menemui organ ini dengan palpation akan mudah.
Ramai yang mengatakan bahawa hati tidak mengganggu mereka. Ia tidak menyakiti mereka, dan dengan itu, dalam rangka. Tetapi kita ingat bahawa hati hampir tidak mempunyai ujung saraf, jadi anda boleh mati dari sirosis hati atau hepatitis virus, tetapi anda masih tidak merasakan bagaimana organ ini menyakitkan. Ia juga baik bahawa pundi hempedu bertindak balas kepada perubahan dalam hati dan menyebabkan kita banyak ketidaknyamanan - maka kita mengalami ketidakselesaan di hipokondrium yang betul. Walau bagaimanapun, tanpa kesakitan, terdapat gejala yang mencukupi untuk membolehkan anda mendiagnosis fungsi hati yang tidak normal.
Tanya diri anda jika anda marah dengan keletihan umum, keletihan sebaik sahaja bangun, sakit kepala yang kerap, mual, haid berat (untuk wanita), kerengsaan dan kecenderungan untuk kemarahan tidak munasabah, berat badan berlebihan, pembengkakan, pedih ulu hati, berat sebelah kanan, perubahan rasa produk biasa, tindak balas akut terhadap bau dan manifestasi yang tidak menyenangkan badan, terutamanya pada waktu pagi. Jika anda menjawab ya, maka hati anda mempunyai masalah yang serius.
Latihan 1
Berbaring di belakang anda, letakkan bantal di bawah sebelah kanan anda, dan bantal di bawah kepala anda, bengkokkan kaki anda sedikit di lutut. Dengan indeks, jari tengah dan cincin kedua-dua tangan, disatukan di sepanjang hipokondrium kanan, tekan di bawah tulang rusuk sehingga anda merasakan permukaan keras organ (rajah). Apabila menghembuskan nafas, lakukan gerakan pergerakan bulat. Ulangi latihan 6 kali.
Ahli refleksologi mengatakan bahawa anda boleh menentukan keadaan hati, lulus ujian kecil. Teruskan tangan kanan di hadapan anda, bengkokkan semua jari, ketatkan mereka, kemudian luruskan. Kemudian bengkokkan hanya jari telunjuk yang disambungkan, cuba simpan jari-jari tangan kanan anda lurus. Jika anda berjaya dalam hal ini, anda boleh menjadi tenang: hati anda tidak begitu buruk, kerana jari telunjuk boleh membengkokkan dengan kuat secara bebas dari yang lain hanya dengan hati yang berfungsi normal. Jika dia tidak dapat membungkuk dan jari-jari lain bertindak balas terhadap pergerakannya, itu bermakna fungsi hati menjadi lemah.
Sudah tentu, di kompleks urut diri terdapat beberapa latihan untuk hati. Melakukannya secara berkala, anda boleh menyembuhkan "ratu kanan" anda.
Latihan 2
Duduk di atas kerusi, berehat belakang anda dan sedikit bersandar ke hadapan. Dengan jari tengah kedua-dua tangan (selebihnya bengkok), berehat di atas hipokondrium kanan sehingga anda merasakan permukaan keras organ (rajah).
Semasa menghirup, masukkan abdomen, dengan jari anda, angkat hati dan mengurutkannya dalam gerakan bulat (rajah).
Pada menghembus nafas, kencangkan perut ke atas, menyokong hati dengan jari anda. Tahan nafas anda selama 6-8 saat. Ulang 6 kali. Latihan ini juga boleh dilakukan dengan berdiri dengan bengkok lutut dan tubuh badan anda bersandar ke hadapan (di pose perenang bersiap untuk melompat). Ia direka untuk mengemas kini fungsi hati dan mengangkat badan ke tempatnya.
Latihan 4
Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki anda sedikit pada lutut, letakkan roller di bawah kepala anda. Bend jari tangan kanan anda, dengan hanya satu besar. Tekan mereka ke titik terendah hipokondrium kanan (rajah).
Gunakan tangan kiri anda untuk meningkatkan tekanan (seperti dalam latihan pertama). Semasa menghidu, bungkus abdomen dan urut hati, membuat gerakan bulat dengan ibu jari anda dan membantu diri anda dengan tangan kiri anda (rajah).
Semasa anda menghembuskan nafas, perlahan-lahan mengurangkan tekanan jari anda dan tarik abdomen ke atas. Pegang nafas anda sehingga 8 saat. Selepas itu, luncurkan jari anda di sepanjang gerbang kostum beberapa sentimeter dan lakukan latihan terlebih dahulu. Ulang 8-10 kali.
SHIATSU: PEKERJAAN NORMALIZE PERKAHWINAN
Sepuluh menekan pada hati dengan telapak tangan meletakkan satu di sisi lain selama tiga minit pada waktu pagi di tempat tidur membantu memperbaiki fungsinya. Kesakitan yang anda rasa pada permulaan rawatan adalah akibat gangguan dalam hati, kerana ia berkurangan dengan rawatan shiatsu. Teknik ini juga membantu menghalang keadaan mabuk.
Semasa ketawa, aktiviti diafragma dirangsang, yang seterusnya mengaktifkan aktiviti sistem pencernaan dan pernafasan. Ini, bersama-sama dengan fungsi hati yang normal, akan membantu anda mengekalkan suasana hati yang baik sepanjang hari. yang diterbitkan oleh econet.ru. Jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai topik ini, mintalah kepada pakar dan pembaca projek kami di sini.
Pengarang: Victoria Mazowiecka, "Gimnastik untuk organ dalaman"
Kebudayaan fizikal terapeutik dalam penyakit hati dan saluran empedu
Hati dan saluran empedu dianggap sebagai sistem tunggal di mana pelbagai pautan berfungsi dalam hubungan yang rapat. Oleh itu, dalam pelbagai keadaan patologi hati, saluran empedu terlibat dalam proses dan sebaliknya. Sistem ini berkait rapat dengan metabolisme di seluruh badan, peredaran darah, pernafasan dan pencernaan. Dalam hal ini, dalam manifestasi manifestasi klinikal hati dan biliary saluran penyakit dicirikan oleh beberapa gangguan fungsi metabolisme sistem penghadaman, pernafasan dan peredaran darah.
Latihan fizikal terapeutik di sanatoriums dan pusat peranginan yang digunakan dalam penyakit tertentu di hati dan saluran empedu; Nilai terapeutiknya ditentukan oleh keupayaan latihan fizikal untuk mempengaruhi secara positif fungsi sistem badan utama pesakit dan aktiviti yang diselaraskan mereka. Kebudayaan fizikal terapi terutamanya ditunjukkan dalam penyakit hati dan saluran empedu yang disertai dengan gangguan metabolisme umum, fungsi pencernaan, kesesakan di hati dan gangguan fungsi motor hempedu, dan oleh itu aliran keluar hempedu ditangguhkan. Oleh itu, budaya fizikal terapeutik digunakan untuk cholecystitis kronik, cholelithiasis, gastritis berjangkit, yang berlaku tanpa serangan yang kerap jika tiada ketakutan.
Penyakit Gallstone berlaku terutamanya dalam orang yang menderita hipertensi dengan metabolisme terjejas (MV Chernorutsky) dengan obesiti atau gout am. Perlu diingatkan bahawa faktor yang menyumbang kepada fungsi dan metabolisme hati yang merosot adalah pemakanan yang berlebihan dan kurang baik dan kekurangan kerja fizikal (EM Tareev, MP Konchalovsky, RA Lurya, dan lain-lain).
Perwujudan penyakit batu empedu yang paling menonjol adalah keruntuhan hempedu, baik di pundi hempedu dan di saluran empedu. Genangan hempedu, merumitkan aliran keluar dari kantung pundi hempedu, menyumbang kepada aliran infeksi menaik dalam saluran empedu dan pundi hempedu, yang boleh menyebabkan keradangan dalam pundi hempedu, diikuti oleh pembentukan batu. Asas fenomena ini adalah gangguan dari peraturan-peraturan saraf-saraf, iaitu. dyskinesia saraf autonomik alat radial (VF Zelenin, MV Chernorutsky, dan sebagainya).
Kursus klinikal cholecystitis kronik bertepatan dengan perjalanan penyakit batu empedu. Kehadiran genangan di hati dan saluran empedu dilengkapkan dengan pelbagai gangguan sistem pencernaan. Selalunya terdapat gastritis dengan penurunan dalam fungsi perihal perut, gejala-gejala diskrit, gangguan fungsi motor usus, yang membawa kepada sembelit dan beberapa fenomena lain. Perlu diingatkan bahawa penyakit ini sering disertai oleh gangguan fungsional sistem saraf, dinyatakan dalam suasana hati yang rendah, meningkatnya kegembiraan saraf, insomnia, dan sebagainya.
Pemerhatian dan kajian klinikal mengesahkan kesan positif terhadap latihan fizikal terapi pada pesakit dengan cholelithiasis dan cholecystitis kronik (KN Luchinkina, KI Salnikova, O. Potemkina, L.P. Kazakovsky, dll.).
Jadi, latihan fizikal yang dilakukan sebelum intubasi duodenal, 1.5 kali meningkatkan rembesan hempedu, dan lebih tertumpu pada komposisi (K.I Luchinkina). Melakukan senaman pagi sebelum membuat pemeriksaan mengurangkan masa pemeriksaan dan meningkatkan rembesan hempedu sista (KI Salnikov dan O. Potemkina).
Kajian Cholecystographic (LP Kazakovsky) menunjukkan bahawa senaman dalam 34.2% menyebabkan penurunan dalam saiz pundi hempedu, yang disebabkan oleh perubahan dalam tekanan intra-perut dan kesan tonik terhadap senaman fizikal pada sistem saraf.
Peranan latihan fizikal terapi dalam cholelithiasis dan cholecystitis kronik adalah terutamanya dalam menentang kesesakan di dalam badan dan, khususnya, dalam rongga perut. Penggunaan sistematik pelbagai gimnastik dan pernafasan, menyebabkan peningkatan berkala dan penurunan dalam tekanan intra-perut, melakukan "urut" semua organ rongga perut, mempercepatkan perkumuhan tulang belakang. Ia harus diandaikan bahawa senaman fizikal aktif menenangkan pundi hempedu, saluran hempedu dan sphincter Oddi melalui mekanisme autonomik-saraf. Oleh itu, penggunaan senaman fizikal secara teratur bukan hanya terapeutik, tetapi juga nilai pencegahan penting.
Kebudayaan fizikal terapeutik digunakan dalam cholecystitis kronik dan cholelithiasis dan hepatitis berjangkit untuk meningkatkan peredaran darah di rongga perut. Perlu diperhatikan bahawa faktor-faktor yang meningkatkan aliran darah ke hati adalah: a) tekanan intra-perut, b) aktiviti proses pencernaan, c) motilitas usus.
Faktor yang mempengaruhi aliran keluar darah dari hati perlu dipertimbangkan: a) peningkatan secara berkala tekanan intra perut, b) kedudukan dan pergerakan diafragma, c) pernafasan pernafasan dada, d) fungsi penuh jantung yang betul dan e) kedudukan badan (berbohong).
Latihan pernafasan merangsang fungsi diafragma, secara aktif mempengaruhi aliran darah hepatik dan fungsi empedu; pada masa yang sama, apabila anda menyedut, darah mengalir ke jantung terutamanya dari hati, dan apabila anda menghembuskan nafas - dari vena cava.
Kebudayaan fizikal terapeutik juga digunakan untuk meningkatkan aliran hempedu dari pundi hempedu ke duodenum. Kesan senaman pada pesakit dengan cholelithiasis dan cholecystitis kronik juga dinyatakan dalam kesannya terhadap fungsi sistem pencernaan (pada motilitas usus, pengurangan sembelit, pengurangan keadaan asid hipotik perut, dan lain-lain). Kesan tonik umum latihan fizikal pada bidang neuropikik pesakit dan metabolisme di dalam badannya memungkinkan untuk mempertimbangkan latihan fizikal terapeutik sebagai salah satu kaedah terapi yang sesuai untuk merawat pesakit yang menderita cholelithiasis atau cholecystitis kronik.
Penggunaan budaya fizikal perubatan boleh berbeza dan bergantung kepada keadaan umum pesakit, keparahan manifestasi klinikal penyakit, umur dan kecergasan sebelum ini. Nilai utama cara budaya fizikal terapeutik adalah gimnastik dan berjalan kaki.
Skim anggaran prosedur gimnastik terapeutik untuk cholelithiasis atau cholecystitis kronik (rawatan tengah)
1. Latihan aktif mudah untuk lengan dan kaki dalam posisi berdiri - 4-5 min.
2. Latihan pada dinding gimnastik jenis campuran bercampur dengan senaman di atas kerusi atau bangku (atas) - 6-7 minit.
3. Berjalan mudah dan rumit (gabungan pergerakan dengan lengan dan kaki, serta pergerakan badan) - 4-5 minit.
4. Berbaring di belakang dan kiri. Latihan untuk perut dengan silih berganti dengan latihan pernafasan bernafas diafragma - 6-7 minit.
5. Latihan gymnastik dan pernafasan akhir yang minimum - 5-6 minit.
Memohon gimnastik kebersihan pagi dan senaman terapeutik. Latihan untuk otot-otot badan dalam kedudukan berdiri, duduk, menunggang bangku, serta berbaring, dengan peningkatan beransur-ansur dalam pergerakan dan beban untuk otot perut, digunakan terutamanya.
Memandangkan topografi pundi hempedu, kedudukan permulaan yang terbaik untuk memastikan pergerakan empedu dari pundi kencing ke leher dan saluran kistik adalah kedudukan yang terletak di sebelah kiri (AA Leporsky).
Menggunakan senaman untuk abdomen, tekanan statik perlu dielakkan pada pesakit; ia adalah perlu bahawa mereka meningkatkan tekanan intra-perut berserabut dengan pengurangannya sambil berehat dinding otot rongga perut. Ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada perkembangan pernafasan diafragma pada pesakit.
Menguatkan pengaruh pergerakan diafragma pada peredaran darah di hati dicapai dengan menggunakan latihan pernafasan di posisi terlentang, di mana perjalanan kubah kanan diafragma meningkat. Apabila menggunakan gimnastik terapeutik sebagai senaman khas untuk abdominals dengan silih berganti dengan latihan pernafasan (dengan penekanan pada perkembangan pernafasan diafragma), ia juga berguna untuk menggunakan latihan dengan bola perubatan dengan menukar kedudukan awal mereka (berbaring di belakang, sisi, semua empat, lutut, dan sebagainya) d), serta latihan jenis viskip campuran di dinding senam.
Penggunaan budaya fizikal terapeutik di sanatoriums dan resort pada pesakit dengan cholelithiasis dan cholecystitis kronik, menyediakan penggunaan luas berjalan, sebagai latihan yang panjang dengan senaman fizikal yang sederhana. Berjalan di dataran rata, terrenkur, lawatan berjalan kaki, pelancongan yang rapat dengan keadaan alam sekitar yang menggalakkan dapat memberi kesan positif kepada pesakit neuro-psikologi pesakit dan merangsang proses metabolisme mereka, peredaran darah, pencernaan dan respirasi.
Dari cara lain untuk budaya fizikal terapeutik, disarankan untuk menggunakan berenang, mendayung, bermain ski dan gelanggang es. Dengan latihan yang sesuai membenarkan permainan bola tampar dan tenis (tempoh permainan 30-40 minit). Ia berguna untuk menetapkan unsur terapi pekerjaan di udara terbuka - kerja berkebun dan berkebun, membersihkan salji dari wilayah, dan lain-lain. Urutan perut dan usus juga digunakan dalam kombinasi dengan terapi fizikal.
Latihan gymnastik terapeutik dan pernafasan untuk hati
Di dunia moden, manusia semakin merasakan akibat negatif dari perkembangan industri dan industri, yang menjejaskan keadaan kesihatan. Salah satu manifestasi akibat sedemikian adalah begitu biasa sekarang penyakit hati. Dalam keadaan sedemikian, sebagai tambahan kepada diet dan rawatan dadah, perlu juga melakukan sekurang-kurangnya set latihan minimum untuk terapi fizikal (terapi fizikal), menyumbang kepada pemulihan segera organ ini.
Kepentingan terapi senaman dalam penyakit hati
Sukan dan latihan dalam had munasabah adalah alat yang sangat baik bukan sahaja untuk penyembuhan dan pemeliharaan kecergasan fizikal. Mereka juga menghalang kemunculan banyak penyakit dan, yang paling penting, dapat sembuh dari mereka. Pada permulaan abad yang lalu, latihan telah dibangunkan yang boleh merangsang hati, mengembalikannya selepas rawatan, dan secara amnya mengelakkan masalah dengannya. Ini adalah latihan dengan keberkesanan yang terbukti. Terapi senaman teratur dengan betul untuk masalah tertentu dengan kombinasi diet terapeutik, urut dan latihan pernafasan boleh bekerja keajaiban dan benar-benar membantu pemulihan dan pemulihan cepat.
Perlu diingatkan bahawa kesederhanaan adalah penting dalam perkara ini. Latihan sepatutnya sesuai dengan tahap penyediaan orang dan keadaan kesihatannya, maka ijazahnya harus dipersetujui dengan doktor yang hadir. Di samping melakukan latihan senaman yang khusus ditujukan kepada hati, prosedur rekreasi lain harus dilakukan seperti mendaki dan berbasikal, berenang, sukan, bermain ski dan skating. Apa-apa tindakan yang memerlukan pergerakan akan memberi manfaat kepada kesihatan anda.
Peraturan latihan untuk hati
Aspek penting dalam semua kerja pencegahan dan pemulihan adalah mematuhi peraturan yang ketatnya, jika tidak, anda tidak hanya dapat memperoleh hasil yang diinginkan, tetapi juga menyakiti diri sendiri. Apabila bersenam, ikut peraturan ini:
- latihan perlu dilakukan dalam urutan yang jelas, kerumitan mereka sepadan dengan keadaan kesihatan dan kecergasan fizikal;
- Ia perlu meningkatkan beban secara beransur-ansur sebagai peningkatan kekuatan dan ketahanan, menambah langkah cepat ke kompleks latihan, kemudian berlari, dan kemudian - melompat;
- latihan perut dan lain-lain yang memerlukan ketegangan otot abdomen yang tegas dilarang sama sekali;
- Jika semasa sesi itu terdapat rasa sakit dan ketidakselesaan, buat sementara waktu jangan lakukan latihan yang menyebabkan ini;
- Sentiasa memantau kesejahteraan anda dan menyesuaikan masa dan intensiti latihan;
- pergerakan harus lancar, kadar pelaksanaan mereka - rendah. Skop pergerakan harus dibatasi kepada badan itu sendiri (misalnya, membongkok);
- Bernafas semasa terapi latihan perlu mendalam dan diukur;
- orang yang kurang upaya secara fizikal, lebih dari 50 orang dan mereka yang menderita penyakit jantung, harus melakukan hanya latihan yang mudah;
- bersenam secara teratur dan bersabar - masa untuk pulih akan banyak mengambil.
Latihan untuk pemulihan hati
Semua latihan untuk pemulihan organ penting ini boleh dibahagikan kepada empat kumpulan: untuk merangsang hati, pemulihannya, untuk pemulihan pasca, dan juga untuk mencegah masalah dengan organ. Mereka mesti dilakukan perlahan-lahan dan berhati-hati mematuhi nafas, menghirup atau menghembuskan nafas dengan setiap pergerakan baru.
Satu set latihan untuk meningkatkan fungsi hati:
- berjalan di sekeliling bilik, menaikkan lutut anda;
- bengkok ke hadapan, kemudian jongkok, putar bahagian atas badan anda ke tepi;
- dalam pose pada semua empat, bengkok dan gerbang tulang belakang;
- berdiri di atas lutut anda, bentangkan lengan anda, kemudian bersandar dengan lengan belakang;
- Berbaring di belakang anda, angkat tangan anda, kemudian tarik lutut bergantian ke arah anda, tarik tangan anda lagi;
- Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki bawah, sentuh lutut dengan tangan anda, hampir tidak mengambil kepala anda dari lantai;
- Berbaring di sebelah anda, satu tangan di bawah kepala anda, yang lain di perut anda. Adakah beberapa senaman pernafasan diafragma. Ulangi di sisi lain;
- Pada akhir latihan, ambil beberapa nafas dalam.
Latihan untuk memulihkan hati:
- Duduk di kerusi, angkat tangan anda, kemudian letakkannya di atas kakimu dan bersandar sedikit ke hadapan;
- dalam kedudukan yang sama, menyebarkan tangan anda ke sisi dan lakukan penggantian lutut ke dada anda;
- bersandar di belakang kerusi dan bengkok kaki anda tanpa menggunakan tangan anda;
- berdiri di atas empat kaki dan, cuba untuk tidak menggerakkan tangan dan kaki anda, duduk di atas punggung secara bergantian dalam kedua-dua arah;
- berdiri di lutut anda, tarik tangan anda, kemudian bengkok ke hadapan dan gerakkan tangan di belakang anda;
- Berbaring di belakang anda, kaki ditekan ke lantai, tangan di perutnya. Lakukan unsur pernafasan diafragma.
Satu set latihan untuk tempoh selepas pemulihan:
- gulung dengan kaus kaki pada tumit;
- jongkok, memegang tumit bersama-sama, lutut dengan kaus kaki harus melihat ke sisi;
- berdiri lurus, lengan dilipat di bahu anda. Kemudian berdiri di jari kaki anda, siku dinaikkan, bawah dan siku di hadapan;
- meregangkan lengan ke hadapan dan tarik ke atas, turun ke tepi dan bersandar sedikit ke hadapan;
- barang-barang dengan tongkat gimnastik, yang mesti dipegang oleh tepi, sambil duduk di atas kerusi / najis.
Bahagian belakang rata, dan kaki terpisah di peringkat bahu:
- angkat tongkat itu;
- letakkan di dada, kemudian sisihkan (ulangi kedua-dua arah);
- menurunkan tongkat, lentur lutut;
- angkat tongkat, luruskan lutut anda;
- angkat tongkat dan turun ke kaki lanjutan;
- berdiri dan bersandar di tepi tongkat dengan tangan anda, selalunya menurunkan anggota badan ke sisi.
Latihan untuk mengekalkan hati dan mencegah penyakit:
- ayunan anggota badan yang lebih rendah pada sokongan;
- badan bertukar dengan tangan belakang;
- lereng dan pesongan dengan perubahan dalam kedudukan anggota bawah;
- berbaring di atas tikar: penggantian lanjutan dan tali kaki lurus bersama, menolaknya ke sisi, lutut mengangkat satu demi satu dan bersenam, "Basikal";
- di sebelah: mengangkat dan mengangkat anggota badan ke satu sisi, mengangkat setiap lutut, berayun pada tangan dan kaki yang sama ke arah satu sama lain.
Kompleks latihan untuk memperbaiki kerja hati dan memulihkannya selepas penyakit diperlukan untuk dilakukan setiap hari pada perut kosong. Ini adalah yang terbaik dilakukan sebagai latihan pagi, yang bukan sahaja melembutkan, tetapi juga meningkatkan badan anda.
Bahan pendidikan fizikal pada:
Terapi senaman untuk hati dan saluran empedu
Muat Turun:
Pratonton:
Yaroslavl Pedagogical University. A.M. Ushinsky
KERJA KAWALAN pada terapi latihan
Terapi senaman untuk hati dan saluran empedu
Pelajar tahun ke 5
1. PENYAKIT-PENYAKIT TANPA HIDUP DAN BILIARY
HEPATOSIS PIGMENT HEREDITARY
ISKINESIA TRICT BILIARY
2. Tugas-tugas budaya fizikal terapeutik dalam penyakit hati dan saluran empedu
3. Kesan terapi senaman terhadap tubuh manusia dan cara mengendalikan kelas
4. Rujukan.
PENYAKIT-PENYAKIT TANPA HIDUP DAN BILIARY
PENGECUALIAN HIDUP. Penyakit yang teruk, disertai dengan proses pemusnah purulen dalam hati.
Etiologi. Abses bakteria. Berlaku dengan jangkitan oleh hematogenous, cara cholangiogenic atau limfa dari foci yang hadir di dalam badan (apendisitis, cholecystitis). Jangkitan adalah mungkin sekiranya kecederaan hati, campur tangan pembedahan.
Gambar klinikal. Keadaan yang teruk, demam panas, sakit di hati, kadang-kadang penyakit kuning. Leukositosis dengan pergeseran formula leukosit ke kiri, peningkatan ESR. Pengembangan ruang intercostal, pembengkakan dan kelembutan di hipokondrium yang betul dapat diperhatikan. Sekiranya penyebaran abses lebih dekat ke permukaan hati, maka terdapat sekatan pergerakan kubah diafragma, dan pemeriksaan x-ray kadang-kadang menentukan efusi reaktif pada rongga pleura yang betul. Membantu menubuhkan diagnosis echography, pengimbasan.
Rawatan. Campur tangan bedah pada latar belakang terapi antibakteria dan pemulihan.
LIVER AMYLOIDOSIS. Selalunya ia adalah manifestasi amyloidosis umum dan digabungkan dengan penglibatan buah pinggang, limpa, usus, kelenjar adrenal, dan sebagainya.
Etiologi dan patogenesis. Terdapat amiloidosis primer dan sekunder. Etiologi amiloidosis utama tidak diketahui. Amyloidosis sekunder berkembang akibat proses suppurative yang berkekalan: osteomielitis, endokarditis septik, tuberkulosis, bronchiectasis, dan penyakit yang disertai dengan perubahan imunopatologi: kolitis ulseratif, penyakit serum, kolagenosis.
Dengan terapi glucocorticosteroid yang berpanjangan daripada arthritis rheumatoid, deposit amyloid boleh mencapai 95% daripada jisim hati. Amyloid disimpan di sepanjang saluran darah dan limfa, dengan amyloidosis sekunder - dalam parenchyma hepatik di antara rasuk dan kapilari.
Gambar klinikal. Pallor integumen, hepausplenomegaly dicatatkan. Hati licin, permukaannya lancar. Hipertensi portal tidak berkembang. Pada masa yang sama, kerosakan buah pinggang diperhatikan: albuminuria, edema yang digabungkan dengan hipoalbuminemia, hyperglobulinemia, terutamanya dengan peningkatan a2-globulin, hiperkolesterolemia dengan peningkatan aktiviti fosfatase alkali.
Diagnosis. Ia ditubuhkan atas dasar kekalahan bersama beberapa organ, ujian positif dengan Congo merah (penyerapannya oleh tisu dari darah mencapai 90-100%), biopsi tebal hati, usus.
Ramalan. Kegagalan hepatoselular, jaundis berkembang lewat, dalam keadaan terminal.
Rawatan. Penyakit utama dirawat (dengan amiloidosis sekunder). Menetapkan lysates hati, immunosuppressants, kolhamin..
HEMOCHROMATOSIS (sinonim: kencing gangsa, sirosis pigmen). Ia dicirikan oleh penyerapan zat besi dalam usus, peningkatan kandungannya dalam serum darah dan pemendapan yang lebih tinggi di hati, pankreas, kulit dan organ lain.
Gambar klinikal. Pigmentasi kulit gelap (pemendapan hemosiderin dan melanin), hepatosplenomegali, ascites pada peringkat terminal, hipertensi portal. Dalam kebanyakan kes, diabetes diamati.
Diagnosis. Dicirikan dengan peningkatan kadar besi serum, hiperglikemia dan glikosuria. Biopsi hati tebuk mendedahkan sirosis hati dengan pemendapan besi.
HEPATITIS CHRONIC. Lama, dengan tempoh sekurang-kurangnya 3-6 bulan, meresap keradangan di tisu hati, disertai dengan degenerasi sel hati, regenerasi mereka, perkembangan tisu penghubung di saluran portal, infiltrasi limfoplasmositik daripadanya.
HYPATOSIS FAT (sinonim: hati berlemak, penyusupan lemak hati, steanosis). Ia dicirikan oleh penyusupan lemak sel-sel hati.
HEPATOSES HEREDITARY PIGMENTAL (sinonim: benign hyperbilirubi-nemia, jaundis tanpa hemolitik keluarga, jaundis remaja sekejap-sekejap, cholemia familial yang mudah). Dikenali pada zaman kanak-kanak dan remaja, lebih kerap pada lelaki.
.Detoxication of ARC (radas hati tambahan).
GLYCOGENOSIS. Sekumpulan enzim keturunan yang disertai oleh penggantian glikogen berlebihan dalam organ-organ tersebut di mana ia disimpan dan adalah normal: hati, buah pinggang, otot, otot jantung. Menurut tempat pengumpulan glikogen, hepatik, buah pinggang, jantung dan bentuk umum dibezakan.
Dyskinesia saluran hempedu. Gangguan fungsional fungsi motor pundi hempedu, sphincter Odtsi, yang membawa kepada genangan hempedu.
JAWNESS. Pewarnaan kulit, sklera dan membran mukus dalam warna kuning berlaku apabila kandungan bilirubin dalam serum darah lebih daripada 1 mg% oleh Ian-drasik, atau lebih daripada 21 mmol / l, dan disimpan dalam tisu.
Bergantung pada mekanisme patogenetik, terdapat hepatik, atau parenkim, hemolitik, jaundis obstruktif, serta penyakit kuning yang berkaitan dengan kecacatan dalam sistem enzim.
Hepatik, atau parenkim, jaundis. Berlaku dengan lesi besar sel hati (nekrosis, distrofi), akibatnya pemindahan bilirubin dari darah ke saluran empedu terganggu. Penyakit kuning parenchymatous berlaku dalam hepatitis akut (virus, toksik), pemisahan hepatitis kronik dan sirosis hati. Ia dicirikan oleh peningkatan dalam kadar pecahan langsung bilirubin. Pada masa yang sama, terdapat peningkatan dalam aktiviti enzim sitolitik, dan dalam proses yang lebih teruk, enzim mitokondria juga hadir (lihat Hepatitis Kronik). Seiring dengan ini, penunjuk fungsi protein-sintetik hati, dan sebagainya, boleh berubah.
Jaundis hemolitik. Ia dilihat sebagai penyakit bebas (lihat Anemia hemolitik) atau gejala penyakit lain (dengan sirosis hati, disertai oleh splenomegaly yang signifikan, endokarditis septik, pelbagai penyakit darah, dan lain-lain).
Mekanikal (subhepatic), atau obstruktif, penyakit kuning. Terjadi akibat penutupan separa atau lengkap saluran empedu akibat perkembangan sistem biliary yang tidak normal, pembentukan sista, penyumbatan dengan batu, tumor, ascaris, mampatan adhesi, penyempitan, sista parasit (echinococcus, dll). Extrahepatic dan intrahepatic (bentuk kolestatik hepatitis virus akut, hepatitis kolestatik kronik, sirosis bilier, keabnormalan perkembangan intrahepatic tract, alveococcosis dan echinoscoccosis hati).
Peningkatan secara berterusan dalam bilirubin langsung. Cholegraphies lisan dan intravena tidak selalu membenarkan imej diperolehi, memandangkan fungsi perkumuhan pundi hempedu dan sel hati mungkin terjejas. Dalam kes ini
laparoskopi diagnostik atau laparotomi dilakukan dengan kontras serentak saluran empedu pada meja operasi dengan memperkenalkan kontras melalui pundi hempedu.
Aladu jaundice asal garny (karotena). Pewarnaan icterik kulit dengan karotena (provitamin A) disebabkan oleh penggunaan berlebihan banyak produk yang mengandungi karotena: wortel, tangerine, dan lain-lain Ciri khas dalam bentuk ini ialah ketiadaan membran mukus dan sclera, peningkatan dalam hati, serta warna najis dan air kencing yang normal. Jaundis secara beransur-ansur hilang selepas pemberhentian makan makanan yang mengandungi karotena.
Penyakit jaundis perubatan. Muncul selepas rawatan dengan acrycaine atau ubat pewarna lain. Manifestasi klinis adalah sama dengan penyakit kuning karot.
Penyakit Gallstone. Ia dicirikan oleh pelanggaran kestabilan kompleks protein-lipid hempedu dan pengangkatan garam kolesterol, yang mengakibatkan pembentukan batu-batu di saluran empedu. Komponen utama batu empedu adalah kolesterol, bilirubin kurang seringkali dibentuk dan batu kapur-kapur. Selalunya batu mempunyai komposisi campuran.
Bentuk manifestasi penyakit batu empedu disifatkan oleh serangan mendadak serangan perut akut di hipokondrium kanan. Bentuk penyakit ini pada kanak-kanak diperhatikan lebih kerap berbanding pada orang dewasa.
Bentuk laten biasanya diperhatikan dalam penyakit kronik, khususnya dalam hepatitis kronik, sirosis hati. Batu-batu dikesan oleh pemeriksaan ultrasound dan X-ray.
Rawatan. Ia bertujuan untuk meningkatkan aliran keluar hempedu, terapi anti-radang dengan antibiotik, pembetulan gangguan metabolik, pembubaran batu dengan asid deoxyfolic. Dalam kursus semula dengan serangan berulang, persoalan rawatan pembedahan diselesaikan.
Fructosis. Penyakit ini disebabkan oleh ketiadaan kongenital enzim fruktosa fosfat aldolase dan fruktosa diphosphat aldolase. Pengumpulan berlebihan fruktosa fosfat melanggar glikogenolisis, yang membawa kepada hipoglikemia. Morfologi di hati mendedahkan penyusutan lemak, fibrosis perilobular sederhana.
Gambar klinikal. Gejala berlaku apabila makanan manis atau jus buah, iaitu produk yang mengandungi fruktosa, dimasukkan ke dalam diet. Dari bulan ke-4, gejala gejala dan keadaan hypoglycemia akut berkembang, yang ditunjukkan oleh pucat, keletihan, berpeluh, dan bau aseton. Dalam kes-kes yang teruk, koma hipoglikemik boleh berkembang dengan kehilangan kesedaran dan sawan. Ciri-ciri hipoglikemia berlaku selepas makan. Dengan umur, anak-anak itu sendiri menolak makanan manis. Gejala kekal adalah pembesaran hati (biasanya kedua-dua cuping) dengan margin licin dan beberapa meterainya.
Diagnosis. Ia berdasarkan keadaan hypoglycemic selepas makan yang mengandungi fruktosa, hati yang diperbesar dengan tanda-tanda biokimia gangguan metabolisme lipid, kadang-kadang peningkatan dalam tahap aminotransferases. Kepekatan glukosa dan asid laktik pada perut kosong dalam julat normal. Pemeriksaan ultrabunyi di hati mendedahkan di mana terletaknya gema ketumpatan yang kecil dan seragam. Sampel dengan beban fruktosa menyebabkan tindak balas hipoglikemik ciri, tetapi pelaksanaannya mempunyai risiko tertentu untuk pesakit. Keadaan kelakuannya harus bersesuaian untuk memerangi hipoglikemia (pengenalan segera glukosa intravena).
Biopsi hati dengan kajian sasaran enzim tertentu mengesahkan diagnosis.
Rawatan. Penghapusan fruktosa dan sukrosa daripada diet, menggantikannya dengan glukosa. Ubat lipotropik.
LIVER CIRRHOSIS. Ia adalah peringkat akhir hepatitis kronik, berlaku dengan pelbagai peringkat dekompensasi hepatik dan hipertensi portal. Morphologically, sirosis hati, berbeza dengan hepatitis kronik, dicirikan oleh pembentukan nod regenerasi, pelanggaran struktur lobular hati, dan mampatan katil vaskular. Ia terbentuk lebih kerap selepas hepatitis B dengan penyebaran jangkitan delta atau selepas hepatitis Tidak ada A atau B. Berat tertentu tertentu termasuk sirosis, yang dihasilkan akibat anomali kongenital saluran empedu. Kumpulan sirosis termasuk bentuk konstitusional-genotip penyakit: hemochromatosis (lihat), degenerasi hepatolenticular yang berkaitan dengan gangguan enzim metabolik kongenital. Dalam sesetengah kanak-kanak, etiologi tidak dapat ditubuhkan.
Tugas kebudayaan fizikal terapeutik dalam penyakit hati dan saluran empedu
1. Meningkatkan metabolisme, penyembuhan dan penguatkan badan.
2. Pengurangan kesesakan di pundi kencing hati dan hempedu.
3. Pembuangan fenomena spasmodik dalam pundi hempedu dan saluran.
4. Meningkatkan mobiliti diafragma - pengatur utama tekanan intra-perut.
5. Peningkatan peredaran darah di hati dan organ perut lain.
6. Menggalakkan aliran hempedu dalam pundi hempedu.
7. Pengukuhan abdominals untuk mengekalkan organ perut dalam kedudukan normal, serta penyelesaian perut dan perut usus.
8. Mengisi kekurangan aktiviti otot (perangsang utama fungsi organ dalaman) yang disebabkan oleh penyakit ini.
Kelas pendidikan jasmani perubatan ditunjukkan:
1. Dalam tempoh kemasukan ke hospital tanpa ketiadaan serangan dan ketakutan. Ia tidak contraindicated:
a) kehadiran suhu badan subfebril;
b) kehadiran kesakitan pada palpasi dalam pundi hempedu, pembesaran kecil hati, dan juga sensasi yang sedikit menyakitkan di dalam hati;
c) penyakit kuning yang sedikit, kadang-kadang timbul pada pesakit dengan angiocholecystitis akibat kelewatan aliran hempedu dari pundi hempedu,
sejak latihan untuk otot perut dan senaman pernafasan meningkatkan rembesan hempedu dan penghapusan cepat jaundis.
Terapi senaman sepenuhnya dikontraindikasikan dalam tempoh akut penyakit ini dengan suhu badan yang tinggi, ESR dan kesakitan yang teruk;
d) selepas keluar dari hospital, terapi latihan tidak hanya ditunjukkan, tetapi juga perlu, kerana pada kebanyakan kes pesakit meninggalkan hospital dengan penyakit sisa. Dalam tempoh ini, latihan sistematik terapi senaman dapat meningkatkan kesihatan pesakit dengan ketara.
Kesan terapi latihan pada tubuh manusia dan cara menjalankan kelas
Latihan gimnastik berkesan mempengaruhi tubuh, menormalkan atau meningkatkan proses dan metabolisme neuro-tropis. Set latihan senaman yang betul membolehkan anda mempelbagaikan kesan ke atas pelbagai kumpulan otot, sistem pernafasan dan peredaran darah, dan mempengaruhi pentadbiran organ-organ dalaman. Di bawah pengaruh latihan fizikal biasa, aktiviti refleks yang terkondisi badan dikuatkan, proses metabolik diperbaiki. Kompleks terapi fizikal diterapkan dalam urutan tertentu. Beban meningkat dengan peningkatan kecergasan.
Faktor-faktor yang mempengaruhi aliran darah ke hati ialah:
a) tekanan intra-perut
b) aktiviti proses pencernaan,
c) peristalsis usus.
Pengaliran darah dari hati dipengaruhi oleh:
a) peningkatan secara berkala tekanan intra-perut,
b) kedudukan dan pergerakan diafragma,
c) Lawatan pernafasan dada,
d) fungsi penuh hati yang betul,
e) kedudukan badan (berbohong).
Kesan terapi fizikal yang paling baik untuk penyakit hati, terutamanya untuk aliran hempedu, tidak diragukan lagi dicapai pada kedudukan berbohong yang pertama, sementara dari 4 kedudukan yang mungkin masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri (berbaring di belakangnya, perut, di sebelah kanannya, di sebelah kiri).
Lokasi sistem bilier di rongga perut menentukan kedudukan permulaan yang terbaik di sebelah kiri. Ini memastikan pergerakan bebas hempedu dalam pundi hempedu ke lehernya di sepanjang saluran cystic. Pada masa yang sama, peruntukan ini secara mendadak membatasi penggunaan pelbagai latihan yang diperlukan untuk meningkatkan prestasi fungsi badan yang lain.
Kedudukan terlentang awal membolehkan anda untuk memperluaskan pelbagai latihan untuk abdomen, anggota badan dan pernafasan diafragma. Walau bagaimanapun, kesan menggunakan latihan dalam kedudukan awal ini untuk aliran hempedu agak lebih rendah daripada pada varian pertama.
Kedudukan awal yang terletak di perutnya memberikan tekanan peningkatan rongga perut. Oleh kerana pembentukan tekanan pressor yang disebut pada pundi hempedu, terdapat kesan tambahan yang menyumbang kepada pengosongannya.
Kedudukan awal yang terletak di sebelah kanan tidak menguntungkan untuk aliran hempedu, kerana kemasukannya ke leher pundi hempedu adalah sukar. Walau bagaimanapun, dalam kedudukan ini disyorkan untuk menggunakan satu siri latihan untuk pernafasan diafragma. Dalam kedudukan awal ini, perjalanan kubah kanan diafragma sangat bertambah baik, yang menyebabkan peningkatan peredaran darah di hati.
Dalam kedudukan berdiri awal, kemungkinan menggunakan pelbagai latihan senam dibuat. Kedudukan ini kurang baik untuk aliran hempedu, tetapi ia memperluas kawasan latihan motor, pernafasan dan bermain. Yang penting adalah penting ketika bekerja dengan anak-anak.
Kompleks itu harus termasuk dalam latihan gimnastik urutan tertentu dari kedudukan permulaan yang berbeza yang mempengaruhi bahagian-bahagian tubuh manusia yang berlainan. Pada masa yang sama, perhatian khusus harus dibayar kepada latihan yang bersifat spesifik yang diperlukan untuk penyakit ini.
Tiada garis panduan umum untuk isu dos. Ia perlu dijalankan dalam setiap kes secara individu.
Yang penting sebagai penguatan umum, meningkatkan daya hidup badan, menguatkan sistem saraf dan mempromosikan pemulihan mempunyai aktiviti pendidikan jasmani tambahan. Ini termasuk senaman dengan senaman fizikal yang berpanjangan (berjalan melalui medan datar, terrenkur, lawatan dengan berjalan kaki, pelancongan yang rapat). Dalam keadaan tertentu, dinasihatkan menggunakan kolam renang, ski dan skating, bermain bola tampar, tenis. Kesan yang baik disediakan oleh kelas terapi pekerjaan di udara segar - berkebun, berkebun, pembersihan salji dan lain-lain.
Bersama dengan senam gimnastik yang kompleks, urut perut dan usus tidak begitu penting.
Penggunaan senaman fizikal secara teratur bukan hanya terapeutik, tetapi juga kepentingan pencegahan.
1. Mengangkat kaki lurus ke hadapan.
2. Selimut mengetatkan lutut ke perut.
3. Penculikan kaki ke sisi.
4. Mengangkat kedua-dua kaki lurus ke hadapan.
5. Membengkokkan kedua-dua belah kaki, mengetatkan lutut ke perut.
6. Pergerakan kaki, pergerakan semula apabila menunggang basikal,
7. Pernafasan perut (diafragma).
8. Menaikkan kaki ke tepi.
9. Penarikan kaki - membongkok ke hadapan, menarik lutut ke perut.
10. Pergerakan swing counter dengan tangan dan kaki.
11. Menghidupkan badan ke sisi.
12. Batang badan badan ke sisi.
13. Tangan pada tali pinggang, ambil siku kembali - nafas, bengkok ke hadapan - menghembuskan nafas.
14. Lenturan alternatif dan mengetatkan kaki ke perut.
15. Menarik kedua kaki ke perut.
16. pernafasan perut (diafragma).
17. Penuh nafas.
18. Berjalan. Berjalan dengan mengangkat lutut tinggi.
19. Berdiri pada sokongan, pergerakan sayap adalah ke hadapan, ke belakang, ke sisi.
20. Nafas abdomen dan penuh.
21. Menghidupkan badan ke tepi dengan abstraksi tangan ke arah yang sama.
22. Badan torso ke sisi, ke hadapan dan kendur dari posisi permulaan yang berbeza untuk kaki, dengan gerakan tambahan tangan.
24. Putaran batang badan.
Satu set latihan dibuat dengan mengambil kira penyakit, ciri-ciri individu pesakit, prinsip-prinsip penggunaan latihan fizikal untuk tujuan terapeutik. Latihan bersifat khas dilakukan dengan kombinasi umum, bernafas dari pelbagai kedudukan permulaan.
Perlu diingatkan bahawa kesan positif terapi fizikal dicapai dengan latihan yang sistematik dan tetap untuk masa yang lama di bawah pengawasan doktor yang hadir.
Kurkin V.A. Farmakognosy. - Samara: LLC "Etching", Institusi Pendidikan Negara Pendidikan Profesional Tinggi "SamSMU", 2004.
Leskov I., Nikolai S. Pharmacognosy. - Sofia: Perubatan dan Pendidikan Jasmani, 1988.
Muravyova D.A., Samylina I.A., Yakovlev G.P. Farmakognosy. - M:: Perubatan, 2002.
Saratikov A.S., pembentukan Skakun N. P. Bile dan cholagogue. Tomsk: Penerbitan rumah Tomsk State University, 1991. - 260 p.
Skakun N. P., Shmanko V. V., Okhrimovich L. M. Farmakologi klinikal hepatoprotectors. Ternopil: Zbruch, 1995. - 270 p.
Perubatan herba moden / Petkov V., Maleev A., Krushkov I. et al. / / Ed. V. Petkova - Sofia: Perubatan dan Pendidikan Jasmani, 1988.- 504 sec.