Kesalahan punca kandung kemih

Patologi yang berkaitan dengan perubahan dalam kedudukan bahagian-bahagian organ tertentu, yang boleh berlaku untuk pelbagai sebab. Keadaan ini agak serius, ia boleh mencetuskan perkembangan komplikasi yang tidak menyenangkan, jadi perlu bukan sahaja untuk merawatnya pada waktunya, tetapi juga untuk mencegah kecacatan.

Klasifikasi patologi

Deformasi pundi hempedu boleh menjadi jenis berikut:

1. Congenital Dalam kes ini, pesakit sangat jarang mengalami sebarang kesulitan, rawatan tidak diperlukan, kerana irama kehidupan seseorang tidak terganggu.
2. Diperoleh. Sebagai peraturan, ubah bentuk berlaku selepas sakit atau dengan terlalu banyak tenaga. Ia dicirikan oleh gejala-gejala yang ketara, hospitalisasi mungkin diperlukan.

Doktor mengklasifikasikan penyakit yang berkenaan dan mengikut jenis kecacatan:

• mengangkut gelembung;
• bengkok leher badan;
• berpusing;
• kink

Punca ubah bentuk

Sekiranya kita bercakap mengenai jenis patologi kongenital, keabnormalan pranatal boleh dianggap sebagai punca, tetapi tidak ada pengesahan yang tepat mengenai maklumat ini.

Adalah lebih mudah untuk mengenal pasti punca ubah bentuk jenis yang diperolehi:

• kehadiran batu karang;
• keradangan hati / pundi hempedu;
• angkat berat, mendadak secara tiba-tiba ("pada jerk");
• penyakit pelekat di dinding pundi hempedu.

Di samping itu, pakar mengenal pasti beberapa faktor yang secara teori boleh menyebabkan permulaan proses ubah bentuk dalam pundi hempedu:

• umur tua;
• prolaps organ;
• diet terlalu tegar.

Gejala penyakit

Bile secara aktif terlibat dalam sistem pencernaan - secara khusus, membagi produk menjadi komponen. Oleh itu, apabila kelenjar pundi hempedu berlaku, pesakit mengadu tentang perkara berikut:

• sakit di hipokondrium yang betul, yang "melepaskan" (memancar) ke kuku yang betul;
• makanan tidak lagi diserap - sembelit bermula, dan dalam najis anda dapat melihat zarah makanan yang tidak dicerna;
• semakin teruk dan keadaan umum - kelemahan / kekurangan selera makan / pedih ulu hati berulang.

Jika patologi yang dipersoalkan muncul disebabkan oleh proses keradangan di hati / pundi hempedu, maka beberapa gejala lain akan wujud:

• pening kepala dan rasa mengantuk;
• kepahitan di dalam mulut dan pedih ulu hati;
• kulit abu-abu.

Menggulingkan leher pundi kencing boleh mengakibatkan kematian separa tisu organ, menyebabkan hempedu memasuki rongga perut. Keadaan ini dianggap berbahaya kepada kesihatan dan juga kehidupan pesakit, jadi anda perlu berunding dengan doktor. Tanda-tanda: sakit perut akut, mual / muntah, demam.

Perubahan bentuk pundi hempedu dalam kanak-kanak akan memberi gejala yang sama seperti pada pesakit dewasa. Tetapi terdapat keanehan: jangkitan selalunya bergabung dengan keadaan yang digambarkan, oleh itu, tanda-tanda tambahan mabuk organisma muncul.

Aktiviti terapeutik

Rawatan patologi yang sedang dipertimbangkan dijalankan dengan cara terapeutik dan dikurangkan untuk menghapuskan punca kecacatan pundi hempedu. Untuk sebahagian besar, doktor cenderung cepat melegakan simptom untuk meringankan keadaan pesakit:

• dalam kes kesakitan yang teruk - ubat penahan sakit ditugaskan yang dikelaskan sebagai antispasmodik;
• senak - doktor mengesyorkan ubat koleretik;
• proses keradangan - ubat antibakteria (antibiotik).

Rawatan kekejangan pundi hempedu termasuk urut (ia boleh dilakukan secara bebas) - membongkok pandangan pekeliling di permukaan abdomen walaupun boleh melegakan kesakitan yang sedikit, yang biasanya berlaku selepas makan. Dan jika kecacatan pundi hempedu dikaitkan dengan kerja fizikal yang berat dan bersifat mekanikal, maka gimnastik terapi perlu diambil - beberapa senaman yang direka khas mengembalikan bentuk bekas organ tersebut.

Tetapi ubat-ubatan yang terbaik tidak akan membantu menghilangkan gejala-gejala, jika rawatan itu tidak termasuk makanan diet - ini adalah asas dari ramalan yang menguntungkan.

Pada masa eksaserbasi penyakit, rehat tidur ditunjukkan, pada hari pertama serangan, pengambilan makanan adalah terhad dan rawatan ditetapkan untuk mengurangkan gejala mabuk (keracunan badan).

Dalam kes yang teruk, dengan mabuk yang teruk, pembedahan mungkin ditetapkan. Ia dilakukan dengan kaedah laparoskopi, jadi tempoh pemulihan dikurangkan kepada minimum.

Bagaimana hendak makan

Untuk memulihkan fungsi pundi hempedu, adalah perlu untuk memberi tubuh dengan cahaya, tetapi makanan berkhasiat. Doktor mengesyorkan rawatan pada masa yang sama dengan diet susu: krim kefir / krim masam / krim (bukan lemak) / keju / yogurt / ryazhenka dan secara amnya apa-apa produk susu tenusu dan fermentasi benar-benar dibenarkan dimakan. Makanan sedemikian akan memberi pencernaan percuma, akan membolehkan pundi hempedu mengambil bentuk yang biasa.

Diet semasa kecacatan pundi hempedu menghilangkan penggunaan makanan berat - untuk mencerna ia memerlukan sejumlah besar hempedu, pundi kencing akan bekerja lebih keras dan selekoh / kinks / twists hanya akan meningkat. Oleh itu, jika seseorang sedang dirawat untuk patologi ini, maka anda perlu melupakan kebab / ikan goreng / kentang / pai tumbuk dan sebarang penaik secara umum.

Sekiranya pesakit ditetapkan diet pada masa dan dia mematuhi cadangannya, gejala-gejala kecacatan cepat hilang, pesakit merasakan kelegaan yang ketara dan boleh terus menjalani kehidupan yang normal. Tiada rawatan dan diet tidak akan membantu jika pundi hempedu disebabkan terlalu besar aktiviti fizikal. Ia perlu mengubah cara hidup atau bekerja, untuk menjalani kehidupan yang tenang dan diukur - maka semua temujanji doktor akan masuk akal dan memberi hasil.

Langkah-langkah pencegahan

Jika seseorang telah mendiagnosis penyakit hati / hempedu pundi hempedu, maka diet sepenuh masa dan terapi yang tepat pada masanya diperlukan. Selain itu, tidak mungkin memilih sendiri dadah atau membuat menu - ini dilakukan secara individu dan tidak ada cadangan umum.

Dalam kes kerja keras untuk masa yang lama, adalah perlu untuk secara berkala menjalani pemeriksaan pencegahan - ini akan membantu mengenal pasti perubahan awal - pada peringkat awal adalah mungkin untuk mengelakkan rawatan yang serius, diet dan menghadkan senaman sahaja boleh membantu.

Prognosis penyakit ini menguntungkan, tetapi hanya jika langkah-langkah terapeutik diambil oleh pakar - diet, ubat, fisioterapi, fisioterapi, urut akan memberikan hasil yang diinginkan.

Kesalahan punca kandung kemih

Pundi hempedu adalah organ berbentuk beg dengan struktur berongga. Peranan utamanya ialah pengumpulan hempedu dan pembebasan sistematik ke duodenum untuk mencerna makanan. Pundi hempedu terdiri daripada badan, bahagian bawah, leher dengan saluran keluar, dan mempunyai harta untuk mengubah bentuk bergantung kepada tahap pengisian hempedu. Sekiranya unsur-unsur konstituen badannya cacat, keseluruhan saluran penghadaman mengalami. Kekurangan pundi hempedu lebih kerap didiagnosis pada masa dewasa, selepas 45-50 tahun. Selalunya, patologi berkembang pada janin dalam tempoh pranatal.

Bentuk patologi dan punca perkembangan

Deformasi pundi hempedu boleh muncul dalam beberapa jenis:

• Bentuk berbentuk S - badan melengkung atau septum, penampilan yang miring menyerupai tanduk lembu atau cangkuk, dindingnya berbentuk S; Patologi ini terutama berasal dari kongenital;
• gangguan berulang pada bentuk pundi kencing di beberapa tempat - jenis ubah bentuk teruk, berlaku dengan perubahan keradangan yang aktif, edema organ dan gejala-gejala dyspeptik;
• Pelanggaran bentuk leher adalah ciri-ciri orang dengan cholecystitis kronik jangka panjang;
• pelanggaran bentuk badan pundi hempedu - suatu bentuk patologi, bercirikan terutamanya tanpa gejala, dikesan secara kebetulan; tetapi jika kesilapan dalam pemakanan, ia boleh menyebabkan gangguan motilitas gastrointestinal;
• Deformasi Labile pada latar belakang kerja fizikal - keadaan sementara, tidak digunakan untuk patologi;
• kecacatan kontur dengan perubahan dalam garis besar (kontur) badan berkembang disebabkan oleh proses katarrikal kronik atau kesukaran untuk membuang hempedu, gejala biasa adalah sakit yang teruk selepas makan atau mengangkat berat;
• ketiadaan organ (agenesis) atau penggandaannya;
• diverticulosis - kehadiran di dinding hemisfer tunggal atau berganda;
• Lokasi anomali - intrahepatic, dengan arah yang diubah suai paksi panjang.

Kekurangan pundi hempedu pada mekanisme kejadian dibahagikan kepada kongenital dan diperolehi. Kecacatan kongenital berkembang disebabkan gangguan dalam proses pembentukan embrio intrauterin. Untuk memprovokasi bentuk abnormal hempedu di peringkat genetik boleh:

• dibebankan keturunan;
• gaya hidup yang salah ibu masa depan - mengambil alkohol dan nikotin;
• jangkitan bakteria dan pemburukan patologi kronik yang dipindahkan dalam tempoh membawa kanak-kanak.

Struktur abnormal pundi hempedu diletakkan di embrio sebelum minggu ke-12 kehamilan, apabila saluran pencernaan terbentuk. Kecacatan yang diperolehi pada kanak-kanak berkembang di latar belakang penyakit radang saluran gastrousus - dyskinesia saluran empedu, pembentukan kalkulasi di rongga hempedu.

Penyebab kekotoran pundi hempedu pada orang dewasa:

• cholecystitis kalkulus;
• Penyakit Botkin;
• proses pelekat di rongga peritoneal;
• peninggalan organ bersebelahan;
• kelemahan diafragma;
• hernia dinding anterior peritoneum;
• operasi sebelumnya pada saluran gastrointestinal dan peritoneum;
• pemakanan yang lemah, termasuk tingkah laku "makan" yang tidak betul - menggantikan diet keras dengan tempoh makan berlebihan;
• proses tumor;
• jangkitan parasit.

Pada wanita, kecacatan biliard sering berlaku semasa kehamilan. Rahim dan embrio yang menimbulkan tekanan ke organ-organ berdekatan dan merosakkannya. Proses yang sama berlaku di hadapan kelebihan berat badan dan obesiti - di bawah berat jisim lemak, organ yang terletak di rongga peritoneal, termasuk pundi hempedu, pergeseran dan perubahan bentuk.

Gambar klinikal

Gejala patah pundi hempedu mungkin tidak hadir, tetapi kebanyakan pesakit mempunyai tanda-tanda tertentu:

• meningkatkan kesakitan di sebelah kanan di bawah tulang rusuk (dengan pemadatan cepat dinding);
• masalah buang air besar - sembelit, cirit-birit;
• perubahan warna kotoran;
• jaundis obstruktif dengan menguning kulit dan sklera mata;
• kenaikan suhu;
• luka mual dengan muntah;
• kehilangan selera makan yang lengkap, sehingga keletihan;
• perasaan kepahitan di dalam mulut;
• kembung perut dan kembung;
• mekar kuning tebal di lidah.

Perkembangan steatorrhea (kehadiran lemak tidak tercemar dalam bentuk titisan dalam najis) adalah ciri bentuk yang lembap (tersembunyi) penyakit ini, yang menunjukkan gangguan proses pencernaan akibat genangan hempedu.

Komplikasi

Masalah kecederaan pundi hempedu tidak berlaku kepada keadaan maut, tetapi jika tiada terapi yang sesuai, kesan negatif akan timbul. Semasa ubah bentuk, bentuk semula jadi tubuh sentiasa terganggu, akibat dari proses ini dan intensitas manifestasi mereka bergantung pada keparahan pelanggaran.

Bentuk gelembung abnormal menyumbang kepada genangan hempedu, menjadi titik awal pembentukan batu. Terutamanya berbahaya melengkapkan lebihan hempedu di leher dan badan - pelanggaran bekalan darah membawa kepada nekrosis tisu dan rupa retak. Melalui retakan, hempedu boleh menembus peritoneum dan menyebabkan peritonitis bilier, keadaan yang membawa maut.

Patologi pada zaman kanak-kanak

Pundi hempedu pada kanak-kanak sering cacat pada usia 12-15 tahun sebagai komplikasi proses keradangan lambat dalam saluran penghadaman, atau terhadap latar belakang keradangan hempedu yang berpanjangan. Peranan penting dalam pembentukan patologi adalah kekurangan zat makanan dengan banyak makanan segera, minuman berkarbonat manis.

Perubahan bentuk pundi hempedu dalam kanak-kanak ditunjukkan oleh gejala yang membimbangkan:

• kesakitan yang membosankan di sebelah kanan;
• sembelit yang sukar dirawat;
• perasaan berat di perut;
• muntah sekali-sekala;
• menurun selera makan;
• meniup udara dengan bau telur busuk.

Dalam tempoh yang teruk, kanak-kanak mempunyai rasa sakit yang tajam di sebelah kanan, tanda-tanda mabuk berkembang - kulit menjadi pucat, memperoleh warna kelabu; kelemahan yang semakin meningkat. Mungkin rupa demam dan sakit kepala yang teruk. Gejala-gejala ini memerlukan perhatian perubatan segera.

Dengan ubah bentuk pundi hempedu pada bayi baru lahir dan bayi terdapat tidur malam yang teruk, kebimbangan semasa makan, menandakan kembung. Kadangkala tanda-tanda penyakit kuning muncul. Bayi dengan hempedu yang cacat hampir selalu mendapat berat badan yang kurang baik kerana penyerapan nutrien yang tidak mencukupi.

Taktik tinjauan

Seorang doktor yang kompetennya adalah pemeriksaan dan rawatan pesakit dengan hempedu yang cacat adalah ahli gastroenterologi. Kaedah untuk menentukan secara pasti kehadiran patologi - ultrasound. Ultrasound adalah selamat dan digunakan pada wanita hamil dan bayi. Dengan sonografi, kecacatan hempedu, kelengkungan dinding dan kehadiran ceruk di dalamnya mudah ditentukan.

Dalam menjalankan kajian ini, doktor menarik perhatian kepada bentuk dan saiz hempedu. Bentuk yang betul adalah berbentuk pir atau dalam bentuk bujur dengan kontur yang jelas terlihat. Pada orang dewasa, organ yang sihat mempunyai panjang 6 hingga 9 cm, lebar - dari 3 hingga 4 cm. Dengan penyimpangan yang ketara dari norma, kita bercakap mengenai ubah bentuk jenis pundi hempedu gergasi (diperbesar) atau kurcaci (berkurang).

Tanda-tanda Echo pundi yang cacat:

• bentuk tidak teratur dengan garis besar kabur;
• kelebihan tunggal atau berganda;
• penarikan balik, penebalan dan pengedap dinding.

Kelebihan tambahan kaedah sonografi adalah keupayaan untuk mengenal pasti bukan sahaja ubah bentuk dan bentuknya, tetapi juga kehadiran batu dan deposit kolesterol dalam rongga hempedu. Dengan calculi sedia ada di dalam organ, ganjaran isyarat echo dikesan, secara langsung bersamaan dengan lokasi batu tersebut. Dengan menukar kedudukan badan, batu itu boleh bergerak ke dalam rongga.

Rawatan

Dengan kecacatan kongenital pundi hempedu, tidak disertai gejala negatif, rawatan tidak ditunjukkan. Patologi asymptomatic patologi pada kanak-kanak memerlukan pemerhatian dan kawalan yang berterusan oleh gastroenterologist. Bagi kebanyakan kanak-kanak, apabila mereka semakin tua, anomali hilang pada mereka sendiri, gelembung mengambil bentuk yang betul.

Pada pesakit yang mengalami kecacatan yang diperoleh dan gambaran klinikal yang penting, rawatan adalah wajib. Matlamat utama terapi adalah pemulihan aliran normal hempedu, penghapusan rasa sakit dan perjuangan terhadap keradangan. Rawatan kecacatan komprehensif termasuk:

• rehat katil yang ketat semasa kambuh semula;
• makanan diet yang lembut;
• mod minuman yang optimum - sehingga 2 liter air biasa (bukan mineral) setiap hari;
• pelantikan analgesik dan antispasmodik dalam bentuk suntikan intramuskular (semasa pemisahan) dan oral - No-shpa, Baralgin; Tramadol - dengan sindrom kesakitan yang teruk;
• mengambil antibiotik dengan pelbagai tindakan - Amoxicillin, Ceftriaxone;
• terapi detoksifikasi dengan kehadiran manifestasi mabuk - pengenalan penyelesaian penggantian plasma intravena;
• pelantikan choleretic - hanya dengan ketiadaan calculi dalam rongga hempedu dan selepas menyampaikan kelewatan - Flamin, Hofitol, Odeston;
• mengambil vitamin A, E, C, kumpulan B untuk meningkatkan imuniti semula jadi.

Selepas pulih dari keadaan akut semasa kecacatan, fisioterapi membantu memulihkan fungsi pundi hempedu. Elektroforesis dengan novocaine di abdomen membolehkan anda memudahkan aliran keluar hempedu, melegakan ketidakselesaan dan menghalang pembentukan kalkulus. Kursus berguna terapi fizikal dan urut abdomen.

Diet

Rawatan dadah untuk kecacatan batu empedu tidak akan membawa hasil jika tiada diet. Garis panduan pemakanan utama:

• penolakan lengkap makanan pedas, berlemak, berasid;
• Pilihan masakan pilihan mengukus, baking;
• suhu optimum bekalan makanan tidak lebih rendah daripada 15 ° dan tidak lebih tinggi daripada 60 °;
• makanan pecahan, sehingga 6 kali sehari, jumlah setiap bahagian tidak lebih daripada 300 g.

Apabila organ menjadi cacat, penting untuk meninggalkan makanan yang sihat, makanan dengan kadar lemak refraktori yang tinggi dari haiwan dan bahan ekstraktif. Kuning telur, cendawan, daging berlemak, coklat membuat kelebihan pada empedu. Produk tenusu lemak - krim, krim masam, keju - had.

Asas pencampuran terdiri daripada sup cahaya dengan sayur-sayuran, bijirin dari bijirin (soba, beras, oatmeal), daging tanpa lemak dan ikan dalam bentuk rebus, pelbagai salad dari sayuran segar (kecuali lobak, coklat, bawang putih segar), produk tenusu rendah lemak, Gred ke-2. Antara minuman yang dibenarkan jeli buah, minuman buah, teh yang lemah.

Perubatan rakyat

Bentuk ubah bentuk yang tidak rumit boleh dirawat dengan kaedah tradisional. Rawatan dengan herba dijalankan hanya dengan kebenaran doktor yang menghadiri dan jika tiada reaksi alergi. Ubat herba termasuk mengambil decoctions dan infusions herba ubat dengan tindakan choleretic, anti-radang, antimikrobial.

• Fitosbor kompleks. Campuran daun pudina, bau lemon dan bunga chamomile (30 g setiap) dituangkan ke dalam termos 250 ml air mendidih dan dibiarkan selama 5 jam. Minum minuman pada siang hari dalam bahagian kecil.
• Kissel dari biji rami. 50 g biji rami dituangkan dengan segelas air mendidih, selepas disejukkan, ambil campuran lendir 100 ml sebelum makan.
• Penyerapan stigma jagung. Satu gelas air mendidih ditambah kepada 30 g bahan mentah, disimpan di dalam air selama 15 minit, disejukkan dan ditapis, diangkat dengan air rebus kepada jumlah 200 ml; minum 100 ml sebelum setiap hidangan.

Kesan yang menguntungkan terhadap penggunaan pundi hempedu kegunaan biasa merebus buah berry liar, penyerapan oat. Resit berguna jus labu segar dan labu dalam bentuk rebus atau dibakar. Produk lebah - madu, debunga, debunga - boleh digunakan untuk meningkatkan imuniti dan menormalkan kerja saluran penghadaman.

Langkah-langkah pencegahan

Pencegahan kelenjar pundi hempedu dikurangkan untuk mengatur diet yang seimbang, memberikan tabiat buruk dan mengekalkan gaya hidup yang aktif. Untuk mencegah kecacatan sifat kongenital wanita semasa kehamilan (terutama pada trimester ke-1) berhati-hati memantau kesihatan, elakkan mengambil ubat, alkohol, nikotin.

Pesakit dengan hempedu yang cacat dengan terapi yang sesuai dan pematuhan yang berterusan kepada diet menjalani kehidupan yang penuh tanpa rasa tidak selesa dan masalah kesihatan. Perkara utama adalah untuk mengelakkan kerja fizikal yang keras, merawat penyakit tepat pada masa sistem pencernaan, setiap tahun menjalani pemeriksaan untuk memantau keadaan pundi hempedu dan hati.

Latihan dalam menurunkan pundi hempedu

Latihan dalam peninggalan organ-organ dalaman

Pengambilan organ dikaitkan dengan kekurangan lemak di rongga perut.

Peninggalan organ-organ dalaman rongga perut diperhatikan pada orang-orang yang sangat kurus, atau yang telah menjadi sangat tipis, yang telah terlibat dalam diet untuk beberapa waktu. Untuk peninggalan organ perut, menyebabkan beban yang berlebihan, hasil selepas kecederaan yang dialami, berat atau kerap berlaku tenaga kerja pada wanita.

Cadangan dan rawatan

Apabila merendahkan organ dalaman rongga perut, sangat penting untuk membetulkan pemakanan yang betul, jangan makan terlalu banyak dan jangan kelaparan!

Apabila mengabaikan organ-organ dalaman, perlu memakai pembalut untuk membaiki dinding dan otot perut.

Diagnosis agak mudah, prolaps organ abdomen oleh seorang pakar pada ultrasound diturunkan.

Orang tidak boleh mengabaikan penyakit ini, kerana apabila tidak menghabiskan rawatan yang lama menyebabkan ketidakseimbangan organ. Sekiranya penyakit dikesan, rawatan perlu bermula. Ia dirawat, peninggalan organ-organ dalaman rongga abdomen dalam bentuk yang tidak diabaikan semata-mata oleh kaedah terapi fizikal, yang terdiri daripada latihan terapeutik khas, dan dalam bentuk-bentuk prolaps organ-organ yang melampau untuk campur tangan pembedahan.

Kami menawarkan kompleks latihan fizikal terapeutik khas, baik untuk pencegahan dan rawatan pengabaian organ-organ dalaman. Latihan terapeutik (terapi latihan) dilakukan dari posisi yang berbaring di belakang dan berbaring di sebelah anda.

Latihan khas bertujuan untuk menguatkan otot dan ligamen rongga perut, diafragma pelvik dan diafragma urogenital. Dengan bantuan terapi senaman, peredaran darah di rongga perut meningkat, aliran keluar rembesan bertambah baik, dan ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap dinding usus dan pelepasan kandungannya secara teratur.

Melaksanakan terapi latihan senaman yang dicadangkan setiap hari, ini akan membolehkan anda memulihkan dan menguatkan radas otot-ligamentous, yang berfungsi untuk mengekalkan organ rongga perut dan pelvis kecil.

Terapi senaman dalam peninggalan organ-organ dalaman

Kami meletakkan di belakang kami dan melakukan senaman terapeutik secara perlahan-lahan, tanpa tergesa-gesa:

1. Sebarkan tangan mereka ke tepi. Ia adalah perlu untuk menggerakkan kaki kiri ke kiri, kemudian membuangnya ke kaki kanan, sentuh lantai dengan kaki dan gerakkan ke kanan, kemudian ganti kaki 6-8 kali.
2. Kedudukan seperti dalam latihan sebelumnya. Mereka mengangkat kaki kiri dan, tanpa menurunkannya, mengangkat kaki kanan, maka kedua kaki perlahan diturunkan - kami melakukan 8-10 kali.
3. Kami meletakkan kaki kami di kaki kami - kami mengulangi latihan 6-8 kali.

• Meningkatkan pelvis
• omit
• kini menurunkan lutut ke kanan dan kembali ke asal,
• kemudian menaikkan pelvis lagi
• kita lebih rendah
• jatuhkan lutut ke kiri dan selesai.

1. Untuk latihan seterusnya, lengan dipindahkan ke sisi, dan kaki diluruskan. Bendukkan lutut ke dada anda, kemudian luruskannya dan perlahan-lahan menurunkan - 6-8 kali.
2. Kaki berjalan kaki ke lebar bahu. Kami memulakan latihan dengan mengangkat pelvis, lutut dan kembali - 8-10 kali.
3. Kaki adalah lurus. Mula-mula kita mengangkat kaki kanan dan, tanpa menurunkannya, angkat kaki kiri, sekarang menyebarkannya, kemudian bawa mereka bersama-sama, dan turunkan setiap kaki bergantian 6-8 kali.
4. Untuk latihan ini, kami meletakkan senjata di sepanjang badan dan melakukannya 6-8 kali. Meluncur tumit di lantai - kami menyebarkan kaki kami.
5. Tangan di bawah kepalanya. Senaman, berbasikal hingga 20-30 kali.
6. Kami berehat selama 10 saat, kerana ini kami membungkus tangan kami di sekitar lutut dan kaus kaki kami.
7. Tangan dibangkitkan. Kami memulakan latihan, mengangkat kepala dengan tangan kami, mengetatkan lutut kanan - kami selesai sama dengan kaki lain, 6-8 kali.
8. Kaki di kaki dan lakukan 6-8raz.

• Menaikkan pelvis,
• kami hilang
• terus menaikkan pelvis dengan kaki kanan,
• kami hilang
• kini menaikkan pelvis dengan kaki kiri,
• diturunkan.

Sekarang kita akan melakukan latihan yang berbaring di sebelah anda:

1. Kami menyimpan di sebelah kanan, tangan kanan di bawah kepala, dan tangan kiri di tapak tangan di sokongan di depan dada. Ia adalah perlu untuk membengkokkan lutut kiri ke dada, menurunkannya, kemudian lekuk lutut yang sama hanya ke bahu, menurunkannya dan kemudian bergerak lurus ke atas dan selesai. Perubahan sisi - 6-8 kali.
2. Kedudukannya sama dengan nombor latihan 1. Naikkan kaki kiri, kemudian tanpa menurunkannya, mengangkat kanan, memegang kedudukan kedua-dua kaki dan lebih rendah 6-8 kali.
3. Sekarang kita tunduk lutut ke dada, menurunkannya, kemudian naikkan kedua kaki ke atas dan ke bawah, lakukan 6-8 kali.
4. Kiri belakang kaki, tangan kiri ke hadapan. Kami mula melakukan senaman dengan lancar, ayunkan tangan anda, kaki ke hadapan, kemudian tangan ke depan, kaki belakang. Sama di sebelah kiri - 8-10 kali.

DARI KANAK-KANAK DAN YANG SIKAP PELAJARI PALING

Prolaps organ dalaman lebih rendah berbanding dengan normal, lokasi satu atau lebih organ dalaman (perut, hati, usus, buah pinggang, dan lain-lain). Akibat hipotonia otot yang mengelilingi rongga abdomen dan lantai pelvik, fungsi sokongan mereka terjejas: perut, usus dan organ pelvis digerakkan ke bawah, dan ligamen memegang mereka menjadi terbentang. Penyakit ini terutamanya diancam dengan astenikam yang sempit dan halus dengan tisu penghubung yang terlalu panjang. Kelebihan mereka boleh diturunkan dengan ketegangan fizikal yang berterusan dan keletihan kronik, apabila nada neuromuskular dikurangkan. Yang paling kerap diperhatikan adalah peninggalan perut, buah pinggang, kolon melintang, organ-organ pelvis kecil. Bergantung pada mana organ ditinggalkan, ciri-ciri tertentu gambaran klinikal penyakit dikenalpasti. Tetapi bagi apa-apa bentuk peninggalan terdapat aduan sembelit, kehilangan selera makan, prestasi, gangguan tidur. Sakit muncul dengan masa, secara beransur-ansur dan diperparah pada penghujung hari kerja, sementara pada masa yang sama mereka lemah dalam kedudukan mendatar. Apabila kekuatan otot menurun, radas ligamentous melemahkan, keseimbangan yang dicipta oleh tekanan organ-organ dalaman antara satu sama lain terganggu, dan bahagian bawah abdomen membengkak keluar. Peranan tertentu dalam mengekalkan kedudukan normal organ-organ ini dimainkan oleh tisu berlemak rongga perut. Dengan kehilangan berat badan yang ketara, lapisan tisu adipose berkurang dan seluruh berat organ dalaman jatuh pada otot. Sakit yang terlewat dan menarik kesakitan di perut mungkin menunjukkan penurunan perut dan usus. Sensasi yang tidak menyenangkan biasanya berlaku dalam kedudukan tegak dan mereda apabila anda berbaring. Apabila menjatuhkan rasa sakit buah pinggang di kawasan lumbar. Sekiranya ia disertai oleh sakit perut di abdomen bahagian bawah dan sacrum, episod kencing inkontinensia muncul apabila batuk, bersin, ketawa, usaha fizikal, peninggalan rahim dan vagina, yang kadang-kadang menyebabkan terjatuh.

JIKA OPERASI TIDAK DISEDIAKAN UNTUK MENGHINDARI...

Hari ini, penyelesaian biasa adalah satu operasi, bagaimanapun, sebagai amalan menunjukkan, ada kemungkinan kambuh semula, bergantung kepada banyak sebab, dan semua faktor tidak boleh diambil kira dan dicegah. Jika, malangnya, saya terpaksa menjalani pembedahan, maka selepas itu, masih perlu melakukan latihan untuk menguatkan otot-otot lantai panggul, kerana badan itu lebih lemah dengan pembedahan, dan oleh itu memerlukan perhatian yang berterusan dan menguatkan sistematik sehingga tidak perlu diulang. operasi. Jangan bergantung pada pembalut - ia hanya akan memburukkan lagi masalah. Selepas penambahbaikan sementara, yang boleh bertahan selama 1-2 tahun, gejala penyakit mula mengganggu dengan kekuatan tiga kali: kesakitan tumbuh, dan sembelit dan loya tidak berkembang. Terdapat kelemahan umum, keletihan dan mudah marah, tidur terganggu. Ia sudah sangat sukar untuk membantu: otot, biasa tidak bertindak di bawah pembalut, akhirnya atrophied dan tidak dapat memberikan sedikit sokongan kepada organ-organ yang runtuh. Di mana untuk memulakan rawatan? Prolapses organ-organ dalaman sangat sering dikaitkan dengan masalah tulang belakang - oleh itu, pertama sekali bermula dengannya. Ia perlu memeriksa keadaan tulang belakang. Apa yang perlu dilakukan dari gimnastik? Pam otot abdomen, belakang, obliques, otot intercostal. Latihan untuk ini sangat berbeza: berpusing dan mencondongkan bolak-balik dari posisi yang berbeza dan pada sudut yang berbeza, jumlah pergerakan yang dilakukan setiap hari harus sekitar 1000.

PERJALANAN KHAS AKAN BANTUAN

Sebilangan besar orang berjaya mengelakkan pembedahan yang berkaitan dengan pengabaian organ panggul, setelah menjalani beberapa sesi terapi otot perut. Pada amnya, tugas itu adalah untuk meningkatkan nada otot lantai panggul, dinding abdomen, kawasan lumbar terhadap latar belakang penguatkan umum badan dan keadaan psiko-emosinya, untuk memperbaiki keadaan fungsi organ-organ pencernaan. Untuk meningkatkan otot-otot pelvik lantai, abdomen, ruas lumbar dan diafragma, meningkatkan fungsi motor saluran gastrointestinal, nada alat ligamentous organ-organ dalaman, meningkatkan proses redoks dalam tubuh, latihan khas dilakukan. - Berbaring di belakang, di atas sofa dengan kepala diangkat pada 10-12 cm, lakukan latihan pernafasan statik (diafragma, pernafasan penuh). Pergerakan untuk berirama dengan kadar purata, amplitud penuh, bernafas berirama. - Berbaring di belakang anda, pernafasan diafragma. Latihan untuk anggota bawah adalah bebas dan dengan ketegangan. - Berbaring di sebelah kanan. Pernafasan diafragma, gerakan anggota badan. Sama di sebelah kiri. - Pergelangan tangan lutut, posisi lutut lutut. Latihan untuk otot-otot anggota badan dan badan. - Berbaring di perut anda. Latihan untuk menguatkan otot belakang (gerakan anggota badan yang lebih rendah dan batang bawah). - Berbaring di belakang anda, pernafasan diafragma. Latihan untuk semua otot kaki dan batang bawah (tanpa meningkatkan tekanan pada bahagian atas rongga perut, peralihan dari kedudukan terluar ke posisi duduk tidak dikecualikan). Masa pelaksanaan semua latihan adalah 15 - 20 minit. Latihan boleh dilakukan dengan setiap kaki secara berasingan. Julat gerakan penuh. Pada peringkat akhir, latihan untuk otot-otot kecil dan sederhana pada kaki, latihan pernafasan dilakukan. Berbaring di belakang anda. Latihan pernafasan statik (diafragmatik, lengkap) dan dinamik yang melibatkan tangan dan kaki. Latihan untuk otot-otot batang dan kaki bawah dengan penekanan pada otot-otot lantai panggul, dinding abdomen, bahagian bawah belakang, dan diafragma. Berdiri di bahu ("birch"). Latihan untuk ekstrem yang lebih rendah. Duduk di kerusi. Latihan untuk otot-otot anggota badan dan badan. Apabila berjalan dengan pergerakan tangan untuk melakukan senaman pernafasan. Latihan haruslah mudah, apabila ia dilakukan, organ-organ perut harus dipindahkan ke diafragma - ini adalah pergerakan anggota badan dan torso yang lebih rendah dengan kebangkitan yang lebih rendah. Latihan fizikal harus dilakukan pada satah miring dengan ujungnya meningkat 10-12 cm, jika tidak ada kontraindikasi. 6-8 minggu pertama - berbaring di belakang anda, di sebelah anda, di perut anda, berdiri di semua empat. Bermula dari minggu ke-6 hingga ke-8 selepas mencapai hasil positif yang stabil (penambahbaikan keadaan subjektif, selera makan, tidur, kapasiti kerja, normalisasi kerusi), latihan diperkenalkan ke kompleks untuk memajukan postur dalam posisi permulaan, Semasa rawatan, disarankan untuk menggunakan tidak lebih dari tiga set latihan bersistem, mengubahnya tidak lebih awal daripada latihan selepas 1-2 bulan. Tempoh kelas semasa minggu 1 ialah 15-20 minit sekali sehari; 2-3 minggu - 20-30 minit dua kali sehari; untuk 4-8 ​​minggu dan seterusnya - 30-40 minit dua kali sehari. Apabila kedudukan organ yang diturunkan mendekati normal, kelas diadakan sekali sehari. Saya cadangkan untuk mengangkat barang-barang dari lantai, duduk dahulu; Keluar dari katil, anda mesti menghidupkannya terlebih dahulu, kemudian pada masa yang sama menurunkan kakinya dan menaikkan batang tubuh. Selama satu tahun, saya tidak mengesyorkan bersandar, melompat, melompat, dan berlari. Untuk meningkatkan fungsi motor saluran pencernaan, urut rantau lumbosacral, urutan lajur, dan urutan diri abdomen ditunjukkan.

LEBIH BANYAK LAKUKAN BERGUNA

Duduk di atas tikar, simpan lurus belakang, lengan bengkok pada siku, seperti ketika berlari. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk menghembus nafas dan melibatkan abdomen dan pelvis kecil (otot lantai panggul). Exhale - "ha-aaaaaa." Dan hanya bergerak kaki lurus, mula bergerak di punggung. Pertama ke depan, kemudian kembali. Latihan berikut dikaitkan dengan kesan anti-graviti. Berbaring di belakang anda, letakkan tangan di belakang kepala anda, bengkokkan kaki anda di lutut dan bersandar di kaki anda (tetapkan kaki anda sedikit sahaja). Dengan perbelanjaan "satu" angkat pelvis, tarik perut "ha-ah-ah-a", dan sentuh lutut anda. Jadi: menyedut - lutut cair, nafas - mengurangkan lutut. Menghembus nafas dan buang nafas sekurang-kurangnya tiga kali. Dan kini turun ke kedudukan asalnya. Beristirahat dan ulangi lagi. Latihan lain yang diambil dari yoga. Bayangkan anda berdiri (atau duduk di kerusi), bersandar ke hadapan, bersandar pada lutut anda. Ambillah nafas panjang, kemudian nafas dengan kemesraan kepala, selepas menghembuskan nafas, tahan nafas anda. Cuba lakukan beberapa gerakan pernafasan dengan dada penuh, tetapi tanpa udara, untuk menahan nafas anda, sambil berehat otot perut anda. Perlu ada penglibatan aktif organ perut di dada, perut melekat pada tulang belakang. Semasa pengembangan dada, tekanan negatif mesti menarik organ-organ perut masuk ke dalam. Semasa satu pernafasan (selepas tamat tempoh) beberapa pergerakan pernafasan yang seolah-olah diperlukan. Setiap kali organ perut akan naik dan jatuh (5 - 10 kali). Sekiranya ada sesuatu yang menyakitkan, jangan lakukan senaman ini, tunggu sehingga ia berlalu, lakukan perut kosong, lebih baik pada waktu pagi pada perut kosong atau 3-4 jam selepas makan. Keseluruhannya, "pengambilan" sedemikian perlu dilakukan 30-40 kali selama beberapa kelewatan nafas, tetapi angka ini secara beransur-ansur dicapai, menunggu semua rasa sakit di perut dilalui.

ORGAN PUSHING PALM

Apabila anda menarik perut anda, anda mungkin perasan bahawa perut bawah tidak ditarik masuk, tidak mengambil bahagian dalam gimnastik. Tetapi, sihat untuk menghilangkan sista ovari, fibroid rahim, endometriosis, prostatitis, adenoma prostat, prolaps dan prolaps, inkontinensia, buasir dan masalah lain. Untuk latihan sebelumnya anda perlu membuat penambahan yang penting - menarik organ pelvik atas supaya mereka jatuh ke zon tindakan tekanan negatif yang dicipta oleh dada. Ini dilakukan dengan penguncupan otot pelvis yang kuat. Ulang beberapa kali. Dari sekarang dan selama-lamanya kedua-dua latihan ini dilakukan di kompleks. Anda boleh mempunyai kesan khusus pada organ pelvik dengan senaman yang berikut: menghirup dada penuh dengan kepala condong ke depan, menghembus nafas dan tahan nafas anda, dengan bantuan sel dada, tarik ke dalam perut dan biarkan dalam kedudukan ini, berulang kali mengurangkan dan berehat hanya otot pelvis, mengangkat dan menjatuhkan organ. Ulangi beberapa kali. Penting untuk mengikuti nafas, otot abdomen. Ini membantu untuk memulihkan dan meningkatkan organ pelvis. Latihan pernafasan khas membantu. Mereka perlu dilakukan sebelum tidur di kedudukan terdedah. Ambillah nafas panjang, dan kemudian buang nafas sejauh mungkin. Ulangi satu lagi masa. Latihan ini "meletakkan" organ di tempat, dan juga menguatkan otot abdomen dan menjadikan pinggang lebih langsing. Akibatnya, penggunaan kaedah ubat tradisional ini membolehkan anda menormalkan keseimbangan sistem otot yang memegang organ dalaman, dan menormalkan kedudukan badan, serta meluruskan postur anda, menghilangkan sakit pelvis, kelebihan berat badan, sakit belakang, berasa lebih sihat, lebih kuat, lebih muda.

APA YANG MENYEDIAKAN GASTROPTOZ

Sekarang saya akan memberi tumpuan khusus kepada masalah gastrik dan prolaps usus - gastroptosis. Punca utama gastroptosis yang diperolehi adalah kelemahan yang mendadak dari nada otot dinding abdomen. Ini boleh berlaku akibat penurunan berat badan yang cepat, selepas mengeluarkan tumor besar atau mengepam cecair dari rongga abdomen, dan pada wanita juga selepas penghantaran berlarutan atau cepat. Di samping itu, wanita berisiko mendapatkan pengangkatan perut ketika mengangkat beg berat, dan lelaki - semasa angkat berat dan melompat dari ketinggian. Mengangkat berat membawa kepada ligamen yang membetulkan perut, dan melemahkan nada dinding otot perut. Akibatnya, perut berubah di bawah kedudukan normalnya. Terdapat tiga peringkat gastroptosis: awal, sederhana dan kuat - dengan pergeseran perut di bawah. Mengubah kedudukan perut yang betul menjadikannya sukar untuk fungsi pencernaan, merosakkan peristalsis dan mempromosikan makanan dalam usus. Pada masa yang sama, keadaan injap, yang memisahkan rongga perut dari esofagus dan duodenum, terganggu. Oleh kerana penutupan injap tidak lengkap, udara memasuki perut melalui esofagus, yang menyebabkan belching, dan hempedu dikeluarkan dari duodenum. Bile menyebabkan pedih ulu hati, dan juga memakan mukosa lambung dan menjadi punca perkembangan gastritis erosive dan ulser perut. Pelbagai gejala mungkin menunjukkan ptosis gastrik. Pertama sekali, ia adalah belching, pedih ulu hati, berat di perut. Pelanggaran peristaltik perut menyebabkan kembung dan menggelembung di perut, yang menyebabkan rasa berlebihan, walaupun ketika mengambil sedikit makanan. Oleh kerana penghadaman makanan yang perlahan, bau yang tidak menyenangkan dari mulut muncul, gangguan najis berlaku, sama ada sembelit atau cirit-birit jangka panjang. Gastroptosis boleh disertai oleh perubahan dalam selera makan - terdapat kebencian terhadap makanan atau, sebaliknya, mengembangkan selera serigala "terhadap latar belakang penurunan berat badan dan penipisan yang tidak sihat. Kencing manis menjadi kerap. Dengan adanya tanda-tanda gejala dalam perut, sakit yang teruk, boleh meningkatkan suhu. Kadang-kadang gastroptosis berlaku selepas berat badan yang teruk, penyingkiran tumor besar di rongga abdomen atau selepas bersalin, terutamanya dalam banyak wanita yang telah melahirkan. Boleh menyebabkan keterlaluan protein perut jangka panjang, kekurangan vitamin. Penyakit ringan biasanya tidak boleh digunakan. Tetapi selepas makan, terutamanya yang berlimpah, ada perasaan berat, kenyang, rasa berlebihan di rantau epigastrik. Titiknya adalah lemak. Jisim sanga di antara organ-organ rongga perut meninggalkan sangat cepat, dan akibatnya, ptosis gastrik sebenarnya boleh muncul. Sepanjang tempoh ini, anda perlu makan lebih banyak salad dari tomato, timun, kubis merah, pisang, kacang, madu, blueberries, ceri.

BAGAIMANA MENINGKATKAN KEPADA PAKAIAN

Saya cadangkan untuk memulakan rawatan dengan latihan untuk meningkatkan perut. Kelas diadakan berbaring di sofa dengan hujung kaki yang dibangkitkan. Dalam kedudukan ini, perut kembali ke tempatnya yang "sah". Lakukan senaman dengan tenang, tanpa jeritan dan gerakan mendadak. Jangan meneruskan gimnastik terapeutik: pada peringkat akhir dan dengan beberapa penyakit yang berkaitan ia benar-benar kontraindikasi. Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. 1. Angkat kaki lurus sekali lagi tanpa menahan nafas anda (4-5 kali setiap kali). 2. Bengkokkan lutut anda. Naikkan pelvis, berehat di kaki, siku, belakang kepala, membentuk "setengah jambatan" (4-5 kali). 3. Tarik nafas, lekuk lutut anda, dan semasa anda menghembus nafas, tarik tangan anda ke perut anda (4-5 kali setiap kali). 4. Pada menyedut, angkat kedua kaki, pada menghembus nafas, lebih rendah (4-5 kali). 5. Imitasi berbasikal (4-5 kali). 6. Meningkatkan dan menurunkan senjata anda (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. 7. Menghembuskan nafas, apabila anda menghembus nafas, lepuhkan lutut anda pada diri anda dan ke kanan, kembali ke dan. Kemudian ulangi yang sama, tetapi dengan giliran ke kiri (4-5 kali dalam setiap arah). 8. Menghembuskan nafas, apabila anda menghembus nafas, hamparkan kedua kaki ke perut dengan tangan anda (4-8 kali). Selesaikan kelas-kelas dengan urut diri ringan abdomen. Lakukannya, berbaring di belakang anda, lentur lutut, pergerakan tangan dengan arah jam. Selepas kelas, cuba pastikan organ perut normal dalam masa 15-20 minit. Untuk melakukan ini, hanya berbaring di sofa dengan hujung kaki yang dibangkitkan. Tempoh latihan dalam tiga minggu pertama adalah 10-15 minit sekali sehari, dan kemudian 15 minit 2-3 kali sehari.

INTESTINE AKAN MEMBANTU... TEMPAT WOOL

Lebih khusus mengenai kolonoprosis - peninggalan usus besar. Sebagai peraturan, dalam proses patologi peninggalan perut, organ-organ lain juga terlibat. Perut menurun menurunkan usus kecil dan besar. Pesakit dengan peninggalan usus besar bimbang tentang kesakitan di bahagian bawah abdomen, kencing usus, dan sembelit berterusan yang panjang. Untuk rawatan dan pemulihan kedudukan organ yang betul, sebagai tambahan kepada ubat herba, saya mencadangkan akupresur dan akupunktur. Pastikan anda mengikuti diet. Makanan harus ringan, tetapi memuaskan, selepas setiap hidangan yang anda perlukan untuk berbohong untuk sementara waktu. Makanan berpecah yang disyorkan - 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil. Latihan pada masa rawatan perlu terhad. Dengan peninggalan usus ada kaedah lama. Ambil bola bulu, berdiameter 20 sentimeter. Lay di perut anda, letakkan bola di kawasan pusar dan gulung di bawah berat badan sekitar pusar selama 5-10 minit. Secara beransur-ansur, usus jatuh ke tempatnya. Terdapat juga kaedah urut abdomen, apabila organ-organ dalaman dinaikkan dengan tangan mereka dan masih ditarik oleh bank-bank besar. Satu lagi kaedah lama. Perut harus disebarkan dengan minyak sayuran, meletakkan 2 kentang di sekitar pusar, dipotong setengah, dan meletakkan 5-6 perlawanan di setiap, dan menetapkan perlawanan api. Seterusnya, ambil balang liter dengan leher lebar dan tetapkan supaya perlawanan berada di dalam. Perlawanan membakar oksigen, dan kebanyakan perut akan ditarik ke dalam balang. Anda boleh menggerakkan balang ini mengikut arah jam, ia menjadi mudah pada minyak. Dan dengan cara ini, bukan sahaja perut, usus, tetapi juga kemaluannya.

TIPS SELANJUTNYA UNTUK PENCEGAHAN PENGEDAR ORGAN DALAMAN

Belajar untuk tidak saraf, belajar untuk berehat; memimpin cara hidup mengikut perlembagaan semula jadi; makan mengikut perlembagaan semulajadi: sama ada menyokong pencernaan "api" perut, atau, sebaliknya, menenangkannya; secara berkala menghapuskan genangan tenaga dan darah di dalam tubuh dengan bantuan latihan fizikal, urut, akupunktur, tin pementasan dan prosedur lain untuk mengelakkan beban berat. Jangan lupa bahawa apabila mengabaikan organ-organ dalaman adalah dilarang untuk membawa beban di tangan dan beg galas, untuk melakukan kerja di rumah dan di rumah yang berkaitan dengan usaha fizikal yang hebat. Saya juga mencadangkan semua kaedah yang dibangunkan oleh Profesor S.M. Bubnovsky. Untuk mempengaruhi diarahkan, beliau membangunkan sistem simulator khas, yang membolehkan anda membuat mod "anti graviti", iaitu, membolehkan pesakit mengambil kedudukan awal di mana pelvis berada di atas paras pinggang. Simulator ini adalah yang paling biasa. Dan teknik ini unik, diuji oleh saya secara peribadi. Pada peringkat pertama, ia memerlukan bantuan wajib pengajar, pada masa akan datang, adalah benar-benar mungkin untuk seseorang belajar secara mandiri. Ingat juga bahawa pergerakan adalah kehidupan, hanya anda perlu belajar cara menggunakannya dengan betul!

Latihan terapeutik dan urutan untuk peninggalan organ-organ dalaman

Latihan terapeutik dan urutan untuk peninggalan organ-organ dalaman

Splanchnoptosis (prolaps organ dalaman) adalah penyakit biasa. Selalunya wanita sakit. Penyakit ini dicirikan oleh lokasi yang lebih rendah (berbanding dengan norma) satu atau beberapa organ dalaman. Sebab-sebab perubahan tersebut boleh menjadi kehilangan berat badan yang ketara dan ketara, air yang tinggi atau kehamilan berganda, pembangunan fizikal yang lemah, di mana aktiviti fizikal tidak mencukupi, dan lain-lain.

Yang paling biasa adalah prolaps perut, buah pinggang, kolon melintang, dan organ pelvik. Bergantung pada mana organ ditinggalkan, ciri-ciri tertentu gambaran klinikal penyakit dikenalpasti. Tetapi untuk apa-apa bentuk splanchnoptosis, aduan sembelit, kehilangan selera makan, kecekapan, dan gangguan tidur adalah ciri-ciri. Pain muncul dengan masa, secara beransur-ansur dan bertambah buruk pada penghujung hari kerja, pada masa yang sama dalam kedudukan mendatar mereka berkurangan.

Dalam semua bentuk splanchnoptosis, kelemahan otot rangka diperhatikan. Apabila kekuatan otot menurun, radas ligamentous melemahkan, keseimbangan yang dicipta oleh tekanan organ-organ dalaman antara satu sama lain terganggu, dan bahagian bawah abdomen membengkak keluar. Peranan tertentu dalam mengekalkan kedudukan normal organ-organ ini dimainkan oleh tisu berlemak rongga perut. Dengan jumlah yang sederhana, organnya mempunyai sokongan pasif yang baik. Dengan kehilangan berat badan yang ketara, lapisan tisu adipose berkurang, dan seluruh beban organ dalaman jatuh pada otot.

Tujuan terapi latihan: terhadap latar belakang penguatkuasaan umum badan dan keadaan psiko-emosi, untuk meningkatkan nada otot lantai pelvik, dinding perut, ruas lumbar dan diafragma, untuk memperbaiki keadaan fungsi organ-organ pencernaan.

Prinsip asas kompilasi latihan fizikal untuk visceroptosis

1. Latihan haruslah mudah, apabila dilakukan, organ-organ perut dialihkan ke diafragma, iaitu: Pergerakan anggota badan dan badan yang lebih rendah dengan peningkatan akhir yang lebih rendah adalah disyorkan, tetapi pergerakan dengan peralihan dari kedudukan terlentang ke posisi duduk dan meneran dilarang (lihat jadual).

2. Latihan fizikal mesti dilakukan pada satah miring dengan ujung kaki yang dibangkitkan pada 10-12 cm, jika tidak ada kontraindikasi.

3. I.p dalam 6-8 minggu pertama - berbaring di belakangnya, di sisinya, di perutnya, berdiri di semua empat.

4. Bermula dari minggu ke-6 hingga ke-8 selepas mencapai hasil positif yang stabil (pembaikan keadaan subjektif, normalisasi najis, peningkatan selera makan, tidur, kapasiti kerja), latihan diperkenalkan ke kompleks untuk meningkatkan postur dalam ip. berdiri (badan depan dikecualikan).

5. Semasa rawatan, disarankan untuk menggunakan tidak lebih daripada 3 kompleks latihan individu, mengubahnya tidak lebih awal daripada selepas latihan selama 1-2 bulan.

6. Tempoh kelas semasa minggu 1 ialah 15-20 minit. Sekali sehari; 2-3 minggu - 20-30 minit setiap satu 2 kali sehari; untuk 4, 6, 8 minggu dan seterusnya - 30-40 min. 2 kali sehari. Apabila kedudukan organ diturunkan mendekati kedudukan normal, kelas diadakan sekali sehari.

7. Adalah disyorkan untuk mengangkat benda-benda dari lantai, selepas duduk, dan keluar dari tempat tidur, anda mesti menghidupkan semula sisinya, kemudian pada masa yang sama menurunkan kaki dan menaikkan batang tubuh.

8. Selama satu tahun, membongkok ke hadapan, melompat, melompat, berjoging tidak disyorkan.

9. Untuk mengaktifkan fungsi motor saluran pencernaan, urut kawasan lumbosacral, urut usus, dan urut diri perut disyorkan.

Anggaran latihan untuk splanchnoptosis (3-4 bulan pertama.)

1. I.p. berbaring di punggungnya, kaki bengkok di sendi lutut dan pinggul, sokongan kaki di lebar bahu, satu tangan di dadanya, yang lain di perutnya. Pernafasan abdomen. Jalankan 6-8 kali.

2. I.p. yang sama Lengan di sepanjang badan. Kencangkan punggung, paha, menghirup anus - menyedut, berlama-lama dalam kedudukan semasa selama 5-8 saat. Melepaskan, berehat. Jalankan 8-10 kali.

3. I.p yang sama Bersandar pada tumit, belakang kepala, tangan, angkat badan - menyedut ("jambatan separuh"). Kembali ke IP - menghembus nafas. Jalankan 8-10 kali.

4. I.p. tegang, lengan di sepanjang badan, kaki lurus. Bernafas masuk, letakkan lengan anda ke tepi. Keluarkan, tarik satu lutut ke perut dengan tangan anda (jangan angkat kepala anda!). Jalankan 5-8 kali setiap kaki (komplikasi - tarik kedua kaki ke perut).

5. I.p. yang sama Gelongsong tumit di sepanjang permukaan dalam kaki yang lain, bengkok dan gerakkan kaki ke tepi. Jalankan 8-10 kali dengan setiap kaki.

6. Berbaring di belakangnya, kaki bengkok, sokongan kaki. Tanpa mengeluarkan kaki dari sokongan, letakkan kaki yang bengkok ke satu arah, kemudian yang lain. Jalankan 6-10 kali. Selepas 6-10 hari latihan, pastikan kaki anda dibengkokkan.

7. Berbaring di sebelah kanan. Tangan kanan di bawah kepala, kiri - dalam sokongan di hadapannya. Pernafasan abdomen. Jalankan 5-8 kali.

8. Berbaring di sebelah kanan. Tangan kiri dibangkitkan, kaki kiri dipindahkan. Pergerakan terbang untuk menukar posisi anggota badan. Jalankan 8-10 kali.

9. Berbaring di sebelah kanan. Tangan kanan di bawah kepala, sebelah kiri - dalam sokongan di hadapannya. Pernafasan abdomen. Jalankan 5-8 kali.

10. I.p. yang sama Tarik kaki kembali, angkat tangan anda - tarik nafas, tangan mengetatkan lutut ke perut - menghembus nafas. Jalankan 8-10 kali.

11. I.p. - sama. Inhale - ambil tangan dan kaki anda ke sisi - terhirup. Kembali ke IP - menghembus nafas. Jalankan 8-10 kali.

12. Berbaring di sebelah kiri, lakukan latihan 7, 8, 9, 10 dan 11 (dalam masa 3-4 hari latihan).

13. I.p. siku lutut, lengan dan kaki selain bahu. Pada masa yang sama, angkat tangan kanan dan tarik kaki kiri - nafas. Kembali ke IP - menghembus nafas. Jalankan 6-8 kali.

14. I.p. pergelangan lutut. Tanpa menggerakkan lengan dan kakinya, bergerak ke depan, duduk di tumit anda, turunkan dada anda. Kembali ke IP Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Jalankan 6-8 kali.

15. I.p. berbaring di perutnya, lengan di bawah kepalanya, kaki lurus. Lanjutan penggantian kaki lurus di sendi pinggul. 6-10 kali setiap kaki (komplikasi: a) lanjutan kedua-dua kaki; b) pergerakan itu dilakukan dari I. p. - kaki pada berat badan).

16. I.p. berbaring di belakang, lengan dan kaki lurus. Lenturan alternatif kaki lurus di sendi pinggul. 6-10 kali [komplikasi: a) kedua-dua kaki dibengkokkan pada masa yang sama (pinggang ditekan) dan b) kedudukan dipegang selama 3-8 s].

17. Berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Menaikkan kedua-dua kaki lurus dan meletakkannya dalam satu, kemudian ke arah yang lain. Latihan dilakukan selepas pengenalan latihan kompleks 16 b.

18. I.p. berbaring di belakang anda di atas lantai, serenjang ke dinding. Melangkah kaki di dinding (gimnastik dinding), menaikkan badan dalam rak pada bilah bahu. Tubuh di bawah ini disokong oleh tangan. Latihan harus bermula dari hari latihan 6-10. Berulang kali 3-6 kali. Selepas latihan, pendirian itu dilakukan tanpa sokongan terhadap dinding.

19. I.p. rak pada bilah. Meniru pergerakan pelumba, "gunting".

20. I.p. berbaring di punggungnya, kaki bengkok di sendi lutut dan pinggul, sokongan kaki di lebar bahu, satu tangan di dadanya, yang lain di perutnya. Pernafasan abdomen. Ulangi 6-8 kali.

Latihan dalam penyakit usus

Latihan memainkan peranan penting dalam rawatan gastroptosis; senaman khas untuk menurunkan usus dan perut menguatkan dinding otot rongga perut, lantai panggul dan diafragma. Akibatnya, tekanan intrauterin meningkat, peredaran darah semua organ dalaman bertambah baik. Ini merangsang fungsi sekretori, jus gastrik dihasilkan dalam kuantiti yang betul, dan ini bermakna bahawa makanan itu dicerna, tidak bertentangan dengan usus, dan oleh itu sepenuhnya dicerna.

Peraturan am untuk latihan:

• Gimnastik yang betul dalam menurunkan perut dan usus pada hari pertama rawatan dilakukan hanya dalam kedudukan terdedah.
• Pada masa yang sama, kusyen kecil bahan lembut 30 cm tinggi hendaklah diletakkan di bawah bahagian lumbar pesakit. Hanya dalam kedudukan ini, organ-organ yang terletak di rongga perut mengambil kedudukan asalnya.
• Ia perlu memilih latihan-latihan yang akan membolehkan anda secara bergantian menguatkan rongga perut dan lantai panggul secara bergantian, dengan teknik pernafasan khusus yang digunakan di antara mereka.
• Pada minggu kelima, terapi fizikal (terapi latihan) menyertai kompleks yang telah dibuat, yang membantu memperkuat postur. Ia dilakukan dalam keadaan yang tenang, tanpa pergerakan tiba-tiba dan jeritan. Sebarang melompat dan gesper adalah kontraindikasi.
• Selepas melakukan gimnastik semasa menurunkan usus dan perut, pesakit perlu berbaring di sofa (15-20 minit) dalam posisi di belakang, sementara akhir kaki sofa harus dibangkitkan sedikit.
• Pada hari pertama terapi latihan, gastroptosis dilakukan selama sepuluh hingga lima belas minit sekali sehari. Masa terbaik untuk melakukan senaman adalah dua jam selepas akhir makan.
• Sebulan kemudian, kenaikan beban, anda perlu melakukan senaman selama 15 minit, tetapi tidak sekali, tetapi dua kali sehari. Pada bulan ketiga, bilangan pendekatan meningkat kepada tiga. Kursus rawatan semacam itu adalah tiga bulan.

Sebagai peraturan, latihan untuk gastroptosis dipilih secara ketat individu, dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi pesakit. Tetapi ada kompleks biasa, ia adalah universal dan sesuai untuk semua orang yang telah mengesan tahap 1 dan peringkat 2 penyakit.

1. Latihan pergerakan usus selalu bermula dengan melakukan amalan pernafasan. Untuk melakukan ini, berbaring di belakang anda, letakkan satu tangan di dada anda, yang lain di perut anda dan mulailah pernafasan diafragma. Menghirup kuat dilakukan supaya perut ditarik sebanyak mungkin, maka pernafasan yang berpanjangan yang sama berikut.
2. Latihan berikut dalam menurunkan perut dan usus dilakukan dalam kedudukan terdedah, direntangkan di sepanjang badan lengan, kaki bergantian naik, masing-masing 4 kali.
3. Dalam kedudukan yang rawan, kami berehat di atas kaki dan bengkokkan kaki di lutut, lengan di sepanjang badan, bersandar pada kaki dan menaikkan pelvis. Lakukan 4 kali.
4. Dalam kedudukan terdedah, ia berguna untuk melakukan tiruan berbasikal.
5. Dari kedudukan yang berbaring, dengan lengan terulur di sepanjang badan, kami mengangkat kaki kami, ditarik bersama, ke atas dan ke bawah.
6. Pada menghembus nafas, kami mengetatkan kaki dilipat di lutut ke perut, dan kemudian kami bergerak ke sisi, pertama ke kanan, lalu ke kiri.
7. Anda perlu berdiri di atas siku anda dan selalunya pertama menyebarkan kaki dilanjutkan, dan kemudian menutupnya bersama-sama.
8. Berbohong untuk cuba meniru berjalan.
9. Apabila menghirup, angkat kaki kiri dan tangan kanan setinggi mungkin, dan kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang bertentangan.

Latihan serupa dengan gastroptosis boleh diperluas dan menambah latihan lain. Apa senaman untuk menambah, digalakkan oleh doktor atau pakar dalam terapi fizikal, latihan terapeutik dalam peninggalan perut dalam dua peringkat pertama yang pertama - komponen utama rawatan yang berkesan.

Kesan latihan fizikal dipertingkatkan jika, bersama dengan terapi senaman, urut juga digunakan untuk gastroptosis, teknik khusus digunakan untuk menurunkan perut dan usus. Pelan urut dilakukan dengan mengambil kira zon refleks yang terletak di bahagian perut, belakang, dada, leher. Sekiranya anda tidak boleh menggunakan perkhidmatan pakar profesional, urut gastroptosis (menurunkan perut), anda boleh melakukannya sendiri, berbaring di belakang anda, lentur di lutut, dan bergerak mengikut arah jam dengan tangan kanan anda di sepanjang dinding perut untuk sedikit menolak perut. Selepas setiap sesi dan urut tidak boleh meningkat dengan mendadak. Perkara utama untuk berehat otot anda dan berehat selama 20 minit lagi.

Terapi sedemikian pasti akan membantu, latihan terapi fizikal untuk gastroptosis ditunjukkan kepada semua orang tanpa pengecualian. Tetapi semua usaha akan sia-sia, jika pesakit tidak menjaga dirinya sendiri. Untuk menyatukan keputusan, anda perlu cuba menghindari tekanan, anda tidak boleh memakai graviti, melakukan banyak kerja di rumah pada masa yang sama. Pergerakan dan urut untuk gastroptosis adalah ubat, tetapi, seperti mana-mana ubat lain, berlebihan boleh membahayakan dan menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan. Latihan terapeutik (terapi senaman) untuk prolaps usus dan perut sangat dosis. Terdapat teknik sukan khas yang dibangunkan untuk merawat patologi yang ditunjukkan. Salah seorang daripada mereka adalah Profesor S.M. Bubnovsky.