Dalam masa dinamik kita, apabila sentiasa bersiap makan, makanan segera semakin popular. Setiap sekarang dan kemudian seseorang perlu membuat teka-teki tentang apa yang hendak dimakan untuk menjadikannya cepat, lazat dan sihat. Sandwic dengan mentega dan sosej telah lama pallid, dan makanan sedemikian tidak boleh dipanggil sihat. Kami menawarkan alternatif yang sesuai untuk snek klasik ini - sandwic dengan tampal alpukat.
Huraian hidangan
Mungkin kita semua suka sandwic, sandwic, hamburger dan memasaknya dari semasa ke semasa. Hidangan mudah ini sentiasa membantu untuk memuaskan kelaparan dan tidak berdiri di dapur. Kami belajar bagaimana mempelbagaikan menu "sandwic" biasa menggunakan alpukat eksotik. Buahnya telah lama dipanggil "midshipmen minyak." Ini kerana pulpa buahnya sangat lembut dan lembut sehingga ia boleh disebarkan ke atas sebarang barangan bakar. Selain itu, rasa alpukat mempunyai nota berkrim ringan, yang juga menjadikan ia berkaitan dengan mentega.
Rahsia populariti
Mungkin penggunaan buah untuk membuat sandwic akan kelihatan agak luar biasa. Malah, jangan takut dengan gabungan yang berani ini. Walaupun hakikat bahawa di negara kita hidangan ini telah menjadi popular agak baru-baru ini, ia mempunyai sejarah yang panjang dan banyak resipi yang berbeza.
Pada masa ini, apabila di mana-mana kedai anda boleh dengan mudah mendapatkan mentega, keju krim dan kacang besar untuk sandwic, pes alpukat tidak kehilangan kaitannya. Rahsia ini dalam komposisi buah selatan ini. Ia mengandungi begitu banyak vitamin, mineral dan nutrien lain yang menjadi sandwic biasa menjadi hidangan yang sihat. Ucapan alpukat ternyata berair, berkhasiat, berkhasiat dan sangat lazat, mengingatkan pada sos tebal.
Kaedah memasak
Konsistensi alpukat adalah tebal dan likat, oleh itu dalam semua resipi tersebut buah berfungsi sebagai bahan formatif. Mereka berbeza kerana komponen yang berbeza: udang, ikan merah, ayam, kaviar, telur, tomato, keju cottage, keju, keju cottage, kacang, rempah.
Perhatikan bahawa tampa tebal dan berkhasiat, jadi lebih baik untuk tidak menggunakannya pada roti yis putih. Agar tidak mendapatkan pound tambahan, disyorkan untuk menyebarkan tampalan pada roti hitam atau coklat, serta pada roti atau keropok makanan. Yang kedua adalah sesuai untuk membuat makanan ringan. Anda juga boleh membuat canapés, gulung pita atau omelet, yang dilapisi dengan tampalan alpukat sebelum berpusing.
Untuk gigi manis, terdapat juga pelbagai coklat yang boleh digunakan sebagai penyebaran untuk roti.
Tampal Tampal
Hidangan: 5
Bahan-bahan pada
bahagian
Memasak
Kami akan menyediakan semua ramuan yang diperlukan untuk memasak paste pasta dari alpukat segar. Pertama sekali, kita memerlukan buah-buahan eksotik sendiri, memilih yang masak, dari penyebaran hijau tidak akan berfungsi, kerana mereka belum mencapai konsistensi yang kita perlukan. Di samping itu, kami memerlukan minyak zaitun, paprika yang berasap tanah, kunyit tanah, serta garam dan lada secukupnya.
Kami membilas buah dengan air sejuk, mengupasnya, memotongnya dengan separuh, mengeluarkan batu dan potong sehingga menjadi lebih mudah digiling.
Menggunakan pengisar rendaman, bancuh buah dalam kentang tumbuk. Sekiranya anda masih mempunyai kepingan yang belum dibeli - jangan bimbang. Saya sering meninggalkan mereka dalam spread untuk tekstur yang lebih menarik.
Sekarang masukkan minyak zaitun ke pes.
Pelbagai menyebar dengan rempah pedas. Saya menambah paprika asap dan kunyit, anda boleh menggunakan rempah yang sama atau memilih sesuatu yang sesuai dengan keinginan anda. Anda boleh, sebagai contoh, tambah jus lemon untuk masam, atau sos cili, jika anda mahu penyebaran menjadi pedas.
Sekarang garam secukup rasa.
Sedikit lada tanah hitam untuk piquancy.
Hidangkan ubat alpukat sejuk. Anda boleh menyebarkannya ke roti bakar atau berkhidmat sebagai sos berendam dan sayuran mencelupkan atau makanan ringan di sana. Pisang alpukat, juga bersandar, dan sesuai untuk mereka yang berpuasa. Bon makan, kawan-kawan!
Sarapan pagi dengan alpukat - 4 resipi yang berguna
Olga Polyanskaya • 02.26.2018
Avokado dipanggil pir buaya untuk bentuk dan kulit kasar.
Memerah minyak alpukat, membuat kosmetik, digunakan dalam perubatan dan dalam masakan. Buah ini mengandungi lemak dan vitamin yang sihat. Ia harus dimakan secara teratur dengan ikan merah dan kacang untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan.
Selain sup dan makanan ringan, sarapan pagi dengan alpukat juga popular. Buah digabungkan dengan makanan manis dan asin.
Blueberry Avocado Fritters
Fritters, lempeng dan lempeng dianggap sebagai sarapan yang tepat. Formulasi dan kaedah penyediaan mereka mempunyai beratus-ratus pilihan. Pertimbangkan sarapan yang lazat, sihat dan luar biasa dengan alpukat.
Ia mengambil masa 20 minit untuk disediakan.
Bahan-bahan:
- 3 keping alpukat;
- 3 telur;
- 80 gr. tepung;
- 10 gr. serbuk penaik atau soda;
- 50 gr. gula;
- garam garam;
- blueberries
Memasak:
- Ambil alpukat, buang pulpa dari cangkangnya.
- Pulihkan pulpa alpukat dengan garpu atau dengan pengisar. Pukul telur dalam kentang tumbuk.
- Campurkan tepung dan serbuk penaik dengan gula, tambah garam.
- Kacau dalam bahan kering dalam jisim telur dan puri alpukat. Tambah blueberries secukup rasa. Kacau.
- Goreng dalam kuali selama 2 minit pada setiap sisi.
Telur goreng dalam alpukat
Sarapan pagi dengan alpukat dan telur adalah salah satu yang paling indah dan mudah. Anda boleh menyajikan hidangan ini kepada kekasih anda pada 8 Mac, atau menyediakan kegemaran anda untuk sarapan pagi untuk menghormati ulang tahun.
Masa memasak - 20-30 minit.
Bahan-bahan:
- 2 keping alpukat;
- 4 telur;
- 50 gr. keju;
- garam dan rempah;
- sekumpulan sayur-sayuran.
Memasak:
- Hidupkan ketuhar. Suhu optimum ialah 180-200 darjah.
- Alpukat memotong bersama-sama, keluarkan tulang. Ia perlu 4 buah bot.
- Bahagian bawah perahu boleh dipangkas sedikit dari luar untuk kestabilan.
- Ekstrak beberapa pulpa alpukat daripada bot. Dalam setiap alur, pukul telur. Garam, hantar ke dalam ketuhar selama 15 minit.
- Keluarkan alpukat 5 minit sebelum memasak, taburkan keju pada telur. Biarkan di ketuhar sehingga hujung masa.
- Hidangkan dengan sayur-sayuran dan roti bakar.
Toasts with Avocado Slices
Toilet abu-abu akan menjadi keselamatan bagi mereka yang ingin makan yang enak dan benar, tetapi tidak mempunyai masa untuk memasak sarapan pagi penuh. Bahan-bahan lain boleh ditambah kepada roti dan alpukat, semuanya bergantung pada kekayaan imaginasi dan rasa.
Ia mengambil masa 10 minit untuk disediakan.
Bahan-bahan:
- 4 keping roti bakar;
- 2 avocados;
- ½ boleh keju kotej - ricotta, philadelphia;
- 1 lada bahasa Bulgaria;
- garam dan rempah ratus.
Memasak:
- Toast dalam pembakar roti. Jika tidak ada pembakar roti, goreng roti di kedua-dua belah dalam kuali kering sehingga garing.
- Kupas alpukat, buang tulang. Potong setiap setengah ke dalam separuh bulatan kecil.
- Biarkan toasts sejuk sedikit, tersebar di lapisan tebal keju kotej.
- Letakkan kepingan alpukat pada keju dadih.
- Lada Bulgaria dibersihkan benih dan batang. Potong cincin.
- Letakkan cincin lada belut di atas alpukat, garam dan tambah rempah kegemaran anda.
Avocado Sandwiches
Pasta untuk sandwic alpukat akan menambah pelbagai untuk sarapan biasa. Pasta yang dimasak boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 3 hari. Tetapi sandwic dengan pasta akan bersurai dalam beberapa minit.
Masa memasak - 15 minit.
Bahan-bahan:
- 4 keping roti;
- 1 keping lemon;
- 1 alpukat;
- 1 sudu besar. minyak zaitun;
- 0.5 bawang;
- garam dan lada.
Memasak:
- Ambil alpukat, kupas kulit dan batu, sapu pada parut kecil.
- Segera cincang bawang, tambah kepada alpukat.
- Dalam pes yang dihasilkan, tambah jus lemon, garam, lada dan sudu minyak zaitun. Kacau.
- Sebarkan roti dengan pasta. Apabila berkhidmat, anda boleh menghiasi dengan herba atau tomato.
Pasta alpukat
Beritahu rakan anda mengenai resipi.
Laporan foto
Bahan-bahan
Alpukat (masak) - 2 pcs.
Jus lemon - 0.25-0.5 pcs. (secukup rasa)
Bawang putih - 1-2 ulas
Bawang musim bunga - 2-3 tangkai
Cili tanah secukup rasa
Minyak zaitun - 3 sudu besar.
Minum air - 1-3 st.l (secukup rasa)
- 152 kcal
- 5 minit
Proses memasak
Pisang alpukat dengan bawang putih dan bawang hijau adalah makanan ringan yang sihat dan lazat yang boleh disiapkan dalam beberapa minit dari bahan-bahan minimum. Rempah dalam tekstur, gurih dalam rasa, pasta adalah sempurna untuk membuat sandwic dan boleh digunakan sebagai sos atau alternatif yang berguna untuk mayonis dalam salad dan pembuka selera sejuk. Cuba!
Untuk membuat pasta alpukat untuk sandwic, salad dan makanan ringan, anda memerlukan bahan-bahan yang disenaraikan.
Kupas alpukat masak dari kulit dan tulang. Potong bawang putih dan bawang merah.
Letakkan ramuan yang disediakan dalam mangkuk pengisar (atau mortar). Tambah 1-2 sudu. air minum dan memotong 1 minit, supaya jisim menjadi seragam.
Tambah 3 sudu besar. minyak zaitun dan jus lemon secukup rasa.
Pukul bahan selama beberapa saat sehingga campurannya licin dan licin. Sekiranya perlu, anda boleh menyesuaikan ketebalan pasta untuk rasa anda, menambah lebih banyak air dan / atau minyak sayuran.
Masukkan garam dan lada merah tanah secukup rasa, dan campurkan semuanya dengan baik lagi.
Pasta boleh dihidangkan terus ke meja atau dipanaskan sedikit dengan meletakkan dalam bekas kedap udara dalam peti sejuk selama 20-30 minit.
Pasta yang dibuat daripada alpukat sedia. Adalah dipercayai bahawa snek yang paling menyelerakan adalah segera selepas persiapan, kerana kandungan vitamin di dalamnya secara beransur-ansur dikurangkan semasa penyimpanan. Walau bagaimanapun, jika perlu, pes boleh disimpan dalam peti sejuk selama 1-2 hari, dalam bekas kedap udara.
Resipi video
Seperti resipi?
meletakkan 5 bintang
atau memberi penilaian lain!
Berkongsi resipi dengan rakan-rakan
Jika anda suka resipi, kongsi dengan rakan-rakan di rangkaian sosial.
Pakej Avocado Sandwich
Pasta alpukat adalah penyebaran yang lazat dan sihat untuk sandwic, yang anda boleh memasak untuk sarapan keluarga anda dan memakai meja perayaan. Alpukat harus sangat lembut dan masak, satu-satunya cara ia akan menjadi lazat dan homogen.
Sekiranya anda mahu, anda sentiasa boleh menyesuaikan rasa tampalan untuk diri anda - anda boleh menambah bawang putih, lada panas atau ketumbar, maka ia akan memainkan warna perisa yang sama sekali berbeza. Dalam mana-mana kes, setelah menyiapkan sekali, anda akan jatuh cinta dengannya untuk hidup.
Sediakan produk dalam senarai. Ambil salad bawang, varieti manis, jika tidak pastinya akan terlalu pekat. Kupas bola, basuh di bawah air yang mengalir, keringkan.
Alpukat, juga, basuh, kering, potong memanjang menjadi dua bahagian. Kupas buahnya (ya, alpukat adalah buah!) Dari batu dan kupas, jika terlalu masak, kupas pulpa dengan satu sendok makan dengan hidung tajam, lipat ke dalam hidangan dalam yang nyaman.
Cara yang paling mudah adalah dengan menanam alpukat kepada keadaan pasty dengan penggiling untuk kentang tumbuk. Kemudian segera tuangkan pes dengan jus lemon, jika tidak, ia akan segera berubah menjadi hitam, campurkan.
Potong bawang putih manis ke dalam kiub kecil, masukkan ke dalam alpukat pes, garam dan lada secukup rasa. Seperti yang telah saya katakan, anda boleh menambah sedikit bawang putih untuk rasa dan rasa, atau lada panas.
Tuangkan minyak zaitun dengan kualiti yang baik, sebaiknya putaran pertama, kacau sekali lagi.
Biarkan penyebaran yang disediakan selama beberapa minit, supaya bawang juga tepu dengan jus lemon dan semua rasa dicampur.
Pindahkan pes alpukat ke mana-mana hidangan mudah untuk disajikan, letakkan roti putih atau hitam dihiris di sebelahnya dan berkhidmat untuk sarapan atau hanya sebagai snek.
Jika anda suka resipi - seperti pengarang kepada penulis, kongsi resipi di rangkaian sosial atau tinggalkan komen dengan foto hidangan yang disediakan. Maklum balas anda adalah ganjaran yang terbaik untuk kami!
Membuat sandwic lazat dengan tampal alpukat
Bagaimana untuk memilih alpukat?
- Kupas itu harus berwarna hijau tua. Buah hitam boleh hanya di dalam pelbagai California, dalam keadaan lain mereka tidak sesuai untuk digunakan. Adalah lebih baik untuk mengambil buah-buahan yang tidak matang dengan cahaya berkulit dan tunggu beberapa hari sehingga mereka masak.
- Jika anda mendengar, anda boleh mendengar bunyi tulang mengetuk. Ini bermakna bahawa alpukat sudah matang.
- Sekiranya anda menekan pada buah, ia akan kekal sebagai penyaduran elastik yang kecil, yang cepat dicairkan.
Beberapa pencinta alpukat menanam tanaman ini di rumah. Proses ini panjang dan susah payah, tetapi anda boleh yakin tentang kualiti dan kesegaran buah.
Pasta dengan bawang putih dan keju
Untuk resipi klasik untuk alpukat, sandwic bawang putih dan keju, anda memerlukan 3 ramuan ini, serta jus lemon, garam dan krim masam (pilihan). Anda boleh memilih perkadaran dengan rasa anda, tetapi untuk 1 alpukat besar memerlukan sekurang-kurangnya 150 g keju. Adalah lebih baik untuk memilih keju lembut dengan rasa pedas yang tajam, keju cair juga sesuai.
- Untuk mula memotong alpukat separuh dan dapatkan tulang daripada itu.
- Peringkat seterusnya? ini mengupas buah. Sekiranya buah masak, ia mudah dikeluarkan dengan pisau.
- Dalam semangkuk besar alpukat parut. Keteguhannya menyerupai keju cair, jadi lebih baik memilih parut yang besar.
- Dalam mangkuk yang sama menggosok keju. Bagi dia, anda boleh mengambil parut yang lebih kecil, tetapi kepingan besar keju akan berasa lebih cerah di pes.
- Sincang bawang putih dengan bawang putih. Jika tidak, anda boleh menggunakan grater terbaik atau potong halus dengan pisau.
- Kemudian tambahkan semua ramuan lain? krim masam, garam dan jus lemon. Yang kedua tidak hanya akan menambah rasa pedas, tetapi juga melindungi pulpa alpukat dari gelap. Krim masam tidak boleh menambah: ia hanya menambah pes warna krim.
- Pasta sudah siap. Ia mesti disimpan di dalam peti sejuk, dan jika perlu, dapatkan dan pasangkan roti.
Untuk resipi pasta dengan alpukat untuk setiap hari tidak perlu menggunakan bawang putih. Di samping itu, anda boleh menambah pasta dengan bahan-bahan lain. Jika anda menambah telur rebus yang dicincang, hidangan itu akan bertukar dari makanan ringan ke makanan penuh kerana kandungan proteinnya yang tinggi. Toast perayaan boleh dihiasi lebih lanjut dengan sayur-sayuran, kacang, buah delima atau udang.
Sprat Sandwich Pasta
Untuk 1 balang sprats dan 1 alpukat besar, anda akan memerlukan 4 keping roti, jus 1 lemon, 1 tomato dan 1 cengkih bawang putih (pilihan):
- Sprats keluar dari balang, longkang minyak, dan taburkan ikan dengan sayur-sayuran cincang halus.
- Avocados diparut atau dihancurkan dengan garpu ke dalam buburan. Bawang bawang putih juga ditambah di sana. Seterusnya, campuran diaduk dan dipetik dengan jus lemon. Cara paling mudah untuk menggunakan pengisar.
- Roti bakar dibalut dengan pasta, dan di atas dimasukkan ke dalam sepotong tomato segar dan beberapa sprats. Anda boleh memasak roti di kedua-dua belah sehingga coklat keemasan, tetapi dengan cara ini snek akan menjadi lebih berkhasiat.
Sandwich dengan alpukat dan sprats? Ini adalah satu contoh menggabungkan pasta dengan produk lain. Daripada sprats, anda boleh mengambil ikan merah atau udang, telur hancur dan bahan-bahan lain.
Jika anda meletakkan tomato segar pada roti bakar alpukat, pembuka selera akan menjadi lebih ringan dan tidak akan meninggalkan graviti di dalam perut.
Bagi mereka yang sedang menjalani diet
Untuk sarapan pagi, anda perlu 2 roti kecil atau beberapa keropok, 1 buah buah avokado, 2 biji telur, jus lemon, yogurt rendah lemak, garam dan daun salad secukupnya:
- Alpukat mesti dipotong menjadi dua bahagian, mengeluarkan tulang dan kulit.
- Selanjutnya, semua bahan untuk pes dicampur dengan garpu dalam satu bekas yang dalam. Buah-buahan bertukar menjadi puri, kemudian tambahkan yogurt, dipanggang dengan garam dan jus lemon.
- Masa yang paling penting? Ini telur goreng memasak. Air dibakar terlebih dahulu dan mereka menunggu ia panas. Telur perlu dituangkan ke dalamnya ketika itu, ketika sudah panas, tetapi belum sempat mendidih. Ia adalah perlu untuk memecahkan mereka dengan teliti supaya tidak merosakkan kuning telur.
- Ia tetap hanya untuk menggabungkan semua komponen sandwic. Pasta tersebar di atas roti, dan meletakkan telur di atas. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menghiasi hidangan dengan daun salad atau sayur-sayuran. Hidangkan roti dengan lebih baik dengan sayur-sayuran segar.
Potongan goreng roti mempunyai rasa yang lebih kaya, tetapi mereka lebih berlemak dan membahayakan hati. Alternatif? bakar roti bakar di dalam ketuhar hingga garing.
Sarapan pagi harus berkhasiat untuk menyediakan tenaga sepanjang hari. Bagaimanapun, anda tidak seharusnya terlibat dalam makanan berlemak dan goreng? mereka tidak mewakili nilai untuk metabolisme tenaga, tetapi dengan cepat didepositkan dalam bentuk pound tambahan. Alpukat? Ia adalah buah dengan nilai pemakanan yang tinggi, jadi ia boleh berfungsi sebagai hidangan berasingan dengan sendirinya. Ia boleh digunakan untuk diet, tetapi anda tidak perlu menggabungkannya dengan makanan berkalori tinggi yang lain. Cracker dan telur rebus dengan pulpa alpukat akan cukup untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan.
Avocado Sandwiches oleh Gordon Ramsay
Apa yang boleh ditambah kepada pes alpukat?
Alpukat sendiri mempunyai rasa yang agak hambar, jadi ia tidak dimakan sebagai hidangan yang berasingan. Konsistensinya adalah tebal dan likat, jadi ia berfungsi sebagai bahan formatif dalam tampal alpukat untuk sandwic. Selebihnya ramuan memberikan rasa utama kepada hidangan: ia boleh menjadi makanan laut, ikan merah, sayuran, keju atau rempah. Pasta adalah tebal dan berkhasiat, jadi lebih baik jangan meletakkannya pada roti yis putih. Ia akan digabungkan dengan baik dengan roti hitam atau kelabu, serta roti diet. Sebagai snek, anda boleh membuat gulung pita atau omelet, yang diselitkan dengan tampalan alpukat dan dibungkus.
Avocado Sandwich Pasta 7 Resipi untuk sarapan Diet
Alpukat adalah buah yang ciri utamanya adalah rasa halus berminyak. Menambah bahan-bahan manis untuknya, anda boleh mendapatkan pencuci mulut, dan kemasukan makanan pedas dan masin membolehkan anda membuat makanan ringan dan salad. Sandwich yang dibuat dari alpukat untuk sandwic adalah alternatif yang berguna kepada sosej dan bakso.
Beberapa petua
Untuk membuat pasta lazat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan:
- Buah itu perlu masak dengan kulit hijau gelap. Isyarat warna cahaya bukan kematangan produk, tetapi hampir hitam - tentang korupsi. Pengecualian adalah pelbagai Haas dengan kulit hitam.
- Peel harus lembut dan elastik. Apabila ditekan dengan jari, kemurungan dibentuk, yang selepas beberapa saat diluruskan.
- Sekiranya buah tidak matang, ia boleh dimasukkan ke dalam beg plastik dan disimpan di tempat yang hangat selama beberapa hari. Untuk mempercepat proses masak, anda boleh meletakkan epal atau pisang dalam beg.
- Pulpa dengan cepat dioksidakan oleh udara. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlu segera taburkan dengan jus limau atau lemon. Ini bukan sahaja menghalang kegelapan produk, tetapi juga memberi kelebihan yang menyenangkan.
- Anda boleh dengan cepat memotong alpukat dalam pengisar. Tetapi jika tidak ada alat sedemikian di dapur, anda boleh memarut buah atau memotongnya dengan garpu.
- Pasta sedia dibuat tidak lama lagi. Kekal adalah disyorkan untuk disimpan dalam bekas yang tertutup dan disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari satu hari.
Pakej alpukat klasik untuk sarapan Diet
Untuk memasak makanan segera mengambil kira-kira 10 minit. Produk ini berkhasiat, rendah kalori dan lazat. Sarapan yang sempurna untuk mereka yang menonton gambar atau berpegang kepada diet.
- roti gandum - 6 keping;
- alpukat - 300 g;
- yogurt semulajadi tanpa aditif atau kefir - 2 sudu besar. l.;
- jus lemon - 1 sdt;
- daun salad - 6 pcs;
- garam, lada;
- telur - 6 pcs.
- Komponen utama dipotong menjadi dua bahagian, keluarkan tulang. Pulp dipisahkan dari kulit dengan satu sudu teh.
- Letakkan kepingan alpukat dalam mangkuk pengisar, tambah jus lemon, kefir, garam, lada. Grind.
- Roti dipotong menjadi kepingan nipis dan kering di pemanggang roti atau di dalam ketuhar.
- Ringankan roti untuk disebarkan dengan pasta, tutup dengan daun selada dan letakkan di atas pinggan.
- Sandwich sedia, tetapi anda boleh menambah telur untuk sarapan mereka untuk menjadikan anda lebih sihat. Rebus mereka, dan potong ke dalam bahagian, goreng dalam kuali tanpa minyak, buat telur dadar atau masak telur rebus. Untuk melakukan ini, masak air dalam periuk, tambah sedikit garam. Berhati-hati memecah telur ke dalam periuk dengan air mendidih dan keluarkan dengan sudu slotted selepas 2 minit.
Sarapan pagi ini akan memberi tenaga sepanjang hari dan akan baik untuk kesihatan anda.
Memasak dengan bawang putih
Pesongan alpukat tidak akan menambah pelbagai makanan anda semasa sekatan makan yang ketat.
Pakej Avocado Sandwich
Saya mencadangkan kepada semua kekasih makanan yang sihat dan lazat untuk memasak penyebaran sandwic alpukat cahaya yang luar biasa. Ia boleh tersebar di atas baguette Perancis, kering di dalam ketuhar, atau di sekeping roti buatan sendiri yang segar. Pekat alpukat boleh menjadi sos yang hebat untuk memasak pasta atau salad Itali, boleh menjadi asas untuk makanan ringan bufet dan sandwic.
Memasak pasta tidak mengambil banyak masa. Jika anda perlu membuat beberapa hidangan, maka anda boleh menggunakan pengisar untuk menyederhanakan tugas. Ia akan menjadikan seragam massa sandwic, lembut dan sutera. Di mana untuk memohon ia akan bergantung kepada imaginasi anda.
Hari ini variasi yang paling mudah - kami akan membuat sandwic dengan tomato kering. Daripada kering, anda boleh mengambil tomato segar atau menggantikannya dengan cranberry berasid.
- bersaiz sederhana bersaiz sederhana (anda boleh mengambil separuh besar).
- 1 keju diproses (boleh digantikan dengan kurus lembut atau mascarpone).
- kulit lemon separuh.
- garam dan lada secukup rasa.
- tomat kering (sebagai tambahan kepada sandwic).
- beberapa keping roti Borodino (asas sandwic).
Resipi pasta alpukat sandwic dengan foto:
Untuk memasak, kita perlu menggunakan buah alpukat yang masak. Ia harus cukup lembut apabila ditekan. Hanya dalam kes ini, anda boleh membuat snek hari ini. Jika alpukat ditangkap keras, maka jangan risau. Ia cukup untuk meninggalkannya di tempat yang hangat selama beberapa hari dan buah akan masak. Ya, ia perlu menunggu sedikit dengan penyediaan, kerana tidak ada yang baik dapat dimasak dengan buah keras.
Basuh alpukat dengan air hangat dan buat pemotongan di sekitar tulang dengan pisau tajam. Tatal bahagian dan mudah dipisahkan dari satu sama lain.
Menggunakan sudu, kupas pulpa ke dalam pinggan.
Dengan bantuan garpu, kami menjadikan kepingan alpukat menjadi kentang tumbuk.
Kini anda boleh menggunakan pengisar, tetapi saya sedang bersiap untuk diri sendiri dan untuk sebahagian kecil tidak praktikal untuk menggunakan pengisar. Palam mungkin menggantikannya, terutamanya kerana tidak semua orang mempunyai pembantu tambahan di dapur. Jadi, mereka akan dapat memasak pasta semacam itu.
Pecahkan keju yang diproses menjadi kepingan. Ia harus lembut dengan rasa krim. Apa yang boleh menggantikannya, saya menulis di atas dalam senarai ramuan.
Kami cuba keju garam. Sekiranya ia cukup asin. Sesetengah garam tambahan mungkin tidak diperlukan. Lada ringan.
Memegang garpu, menguli keju dengan kentang tumbuk hijau.
Sekarang, untuk aroma sitrus ringan, sapu sedikit zaitun lemon. Kacau hingga lembut.
Roti dihiris dalam bahagian. Kami mengharamkan mereka dengan penyebaran sandwic alpukat.
Sekarang tambah asap, yang akan memudar rasa krim dan gila tomato namazki - kering. Mereka berbau seperti kemangi dan agak sedikit bawang putih. Bersama-sama, semua produk ini akan dimainkan dalam ensemble yang indah. Sekarang anda boleh cuba. Adakah anda menyukainya? Sukar untuk percaya bahawa seseorang akan menolak untuk mencuba.
Resipi langkah-demi-langkah dengan gambar khusus untuk laman web keluarga tepu. Yang ikhlas, Ksenia.
Sandwic dengan tampalan alpukat dan tomato
Sandwic sentiasa cara yang baik untuk dimakan, kerana mereka bersedia dengan cepat dan cukup. Saya mencadangkan untuk memasak sandwic yang lazat dan enak dengan alpukat dan tomato, yang sesuai bukan sahaja untuk snek pada waktu siang atau sarapan pagi, tetapi juga untuk mana-mana jadual percutian. Alpukat mempunyai tekstur yang halus, rasa krim halus dan struktur berminyak, berkat alpukat yang membuat pasta hebat untuk sandwic. Keadaan utama - pastikan anda hanya menggunakan masak dan lembut untuk buah sentuhan untuk memasak pasta. Malangnya, tidak semestinya mungkin untuk mencari avokado dari kematangan yang diperlukan di rak kedai, maka kami membeli yang belum matang dan biarkan ia terletak di rumah pada suhu bilik selama 2-3 hari; Saya mempunyai alpukat kecil, saya mempunyai cukup pasta untuk membuat empat sandwic. Sekiranya anda mempunyai buah yang besar, cukuplah untuk menyediakan 6 hingga 8 buah. Saya menggunakan roti bakar dengan dedak, tetapi ia mudah diganti dengan mana-mana roti putih atau kelabu.
Bahan-bahan:
- alpukat - 1 keping.
- jus lemon - 1 sudu besar. sudu.
- bawang putih - 2-3 ulas.
- minyak zaitun - 1 sudu besar. sudu.
- tomato - 1 keping.
- garam - secukup rasa.
- lada hitam tanah - secukup rasa.
- kering kemangi - secukup rasa.
- sayuran - secukup rasa.
- minyak sayuran - sebenarnya.
- roti - sebenarnya.
- Pinggir Per Container: 4.
Memasak:
Roti Saya lebih suka menggoreng sedikit minyak sayuran, roti terasa segar dan rasa, pada pendapat saya, hasilnya, sandwic lebih tepu dan menarik. Roti goreng di satu sisi sahaja. Jika dikehendaki, anda juga boleh mengeringkan roti dalam kuali kering atau gunakan pembakar roti.
Tomato saya dan dipotong menjadi bulatan.
Mula memasak pasta. Basuh dan basuh alpukat yang lembut dan potong menjadi dua bahagian.
Keluarkan kulit dengan pisau dan keluarkan tulang.
Potonglah alpukat menjadi kepingan kecil dan lipat ke dalam plat dalam. Untuk mengelakkan pulpa dari gelap, taburkan buah dengan jus lemon.
Mash alpukat dengan garpu untuk keadaan puree. Jika buah masak dan lembut, maka tidak sukar untuk melakukan ini.
Alpukat mempunyai rasa hampir neutral dan sesuai dengan rempah. Masukkan bawang putih pulpa secukup rasa, garam, lada tanah, basil kering dan sudu minyak zaitun.
Campurkan semua sehingga lancar. Pasta sudah siap.
Letakkan bahagian goreng roti ke atas.
Spread paste, selaraskan jumlah secukupnya.
Letakkan bulatan tomato di atas.
Tuangkan tomato dengan garam dan taburkan dengan herba segar. Sediakan sandwic sebaik-baiknya sebelum berkhidmat, supaya roti adalah rangup dan menyelerakan.
Sandwic tersebut sesuai untuk penyokong nutrisi yang betul dan tidak akan dinafikan lagi kepada mereka yang ingin mempelbagaikan menu mereka. Pembuka tidak hanya sihat dan berkhasiat, tetapi juga sangat enak.
Avocado Sandwich Pasta dengan Keju Krim
Avocado Sandwich Pasta dengan Keju Krim
Hakikat bahawa alpukat sangat berguna, mereka tahu sangat banyak. Tetapi tidak semua orang suka alpukat, menganggapnya tidak enak. Mungkin telah merasai pasta yang gurih dan sangat lazat untuk sandwic alpukat dengan keju krim, seseorang akan mengubah fikiran mereka tentang buah yang menakjubkan ini. Pasta disediakan dalam beberapa minit dan sesuai untuk sarapan pagi.
Bahan-bahan
Tahap memasak
Alpukat peel, keluarkan tulang. Beri alpukat dengan garpu (disyorkan menggunakan alpukat lembut, masak), taburkan dengan jus lemon, campurkan. Masukkan keju krim dan campurkan semula.
Garam, lada, tambah bawang putih dicincang dan tomato kering dicincang halus. Tuangkan sayuran dengan baik, tambahkan ke dalam hidangan.
Campurkan semuanya dengan teliti. Pisau pasir siap.
Pada kepingan roti, letakkan pasta alpukat segar dengan keju krim dan sajikan.