Diet pelangsingan untuk penurunan berat badan

"Makanan pinggan mangkuk untuk penurunan berat badan," bunyi, sekurang-kurangnya, pelik, kerana bagaimana anda boleh makan adunan dengan daging, dan menurunkan berat badan? Bagi pencinta hidangan ini terdapat berita yang mengecewakan: ahli nutrisi percaya bahawa tandem daging dan adunan adalah yang paling sukar untuk pencernaan. Di samping itu, daging babi dan tepung gred tertinggi dimasukkan dalam senarai produk yang membahayakan angka tersebut. Oleh itu, maklumat mengenai fakta bahawa anda boleh makan ladu biasa dan menurunkan berat badan tidak lebih daripada mitos.

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Mengarang diet, pakar mencadangkan memberi perhatian kepada kandungan kalori produk atau hidangan. Dumplings boleh dimasak dengan bahan tambah yang berbeza, yang secara langsung mempengaruhi nilai tenaga. Kalori paling tinggi, dan, oleh itu, berbahaya untuk angka itu adalah hidangan yang dimasak dengan daging babi, jadi setiap 100 g terdapat 275 kcal. Di samping itu, harus diingat bahawa jika anda membeli produk separa siap, nilai tenaga mereka lebih penting lagi. Seperti yang anda ketahui, setiap orang makan bahagian yang berlainan, jadi hitung berapa banyak kalori yang anda perlukan, memandangkan berat satu kendi adalah kira-kira 15 g.

Bercakap tentang sama ada ia mungkin untuk makan ladu apabila kehilangan berat badan, ia adalah bernilai mengingati bahawa anda boleh mengubah komposisi hidangan ini, dengan itu mengurangkan kandungan kalori. Mari kita mulakan dengan pengisian, di mana bahan utama harus daging ayam. Ia juga disyorkan untuk menambah sayur-sayuran yang akan mengurangkan kandungan lemak, dan mereka juga mempunyai serat, yang memudahkan proses mencerna hidangan. Anda juga boleh mengisi adunan dengan kubis cincang atau cendawan. Nilai tenaga ravioli dengan pemadat cendawan tidak terlalu besar dan 100 kcal setiap 100 g.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet dumpling?

Apabila membangunkan diet untuk penurunan berat badan, adalah perlu untuk mempertimbangkan peraturan utama - jumlah kalori yang dikonsumsi harus kurang dimakan. Sekiranya anda tidak dapat melepas ladu kegemaran anda, maka menu itu harus ditambah dengan sayur-sayuran segar, buah-buahan, produk tenusu, dsb. Dalam menu diet dumpling, disarankan untuk memasukkan hidangan yang disediakan dari produk sihat untuk angka tersebut. Ia dibenarkan dalam diet Dukan di peringkat "Alternasi". Kami menawarkan untuk belajar cara memasak ladu yang sihat.

telur - 1 pc.;
pati jagung - 2.5 st. sudu;
dedak gandum - 1.5 Art. sudu;
oat bran - 4.5 sudu besar. sudu;
daging lembu - 200 g;
bawang merah - 1 pc.;
air, garam dan rempah ratus.

Basuh daging lembu, potong dan potong dengan penggiling daging atau pengisar untuk mendapatkan daging cincang. Kupas bawang juga mince. Campurkannya dengan daging dan tambah rempah secukup rasa. Untuk membuat doh, gosok ke dalam keadaan tepung dedak dengan pengisar kopi dan tambah garam dan setengah kanji yang disediakan. Tambah telur dan air dalam jumlah 2-2.5 Seni. sudu. Kukuk adunan dan jika perlu tambah selebihnya kanji. Bentuk ladu dengan cara biasa dan masak sehingga siap dalam air mendidih. Biasanya proses ini mengambil masa 8 minit.

Terdapat satu lagi versi ladu diet, yang dibuat dari doh keju kotej.

keju kotej - 400 g;
telur - 2 buah;
kanji - 3 sudu besar. sudu;
garam - 4 pinch;
daging rebus.

Umpan mesti kering, yang mana ia boleh diletakkan di bawah akhbar untuk seketika. Tambahnya protein, kanji dan ulas sehingga adunan homogen. Bentuk sosej daripadanya dan potong ke bahagian yang sama. Potong daging dalam pengisar daging dan tambah kuning. Bentuk kek dari satu keping adunan, letakkan pengisian di atasnya, tutup dengan bahagian lain adunan dan buatkan pengaduk bulat. Rebus dalam air mendidih selama 5 minit.

Kejayaan mana-mana diet terletak pada hakikat bahawa anda perlu membenarkan diri anda sekurang-kurangnya sekali makan sesuatu yang berbahaya, tetapi disayangi. Strategi sedemikian mengurangkan keinginan untuk memecah hampir minimum. Oleh itu, anda kadang-kadang boleh memanjakan diri dengan sebahagian kecil daripada ladu kegemaran anda, tetapi lebih baik mempersiapkan mereka dari makanan yang sihat.

Diet pengambilan asal untuk penurunan berat badan

Masa sekarang ditandakan dengan masalah berat badan yang berlebihan, dan ia wujud dalam banyak orang. Makanan ringan, tekanan, kekurangan diet biasa - semua ini membawa kepada fakta bahawa berat badan perlahan tetapi pasti melebihi normal. Bagaimana untuk mengatasinya? Ubat kegemaran ialah diet. Terdapat banyak. Salah satunya adalah ladu.

Penerangan

Ya, ya, itu dia. Cukup aneh, tetapi diet dumpling untuk mengurangkan berat badan membolehkan anda mengurangkan berat badan dengan mudah. Hanya jangan berfikir bahawa dengan sistem makanan seperti itu, anda akan menggunakan ladu konvensional dengan daging babi, daging lembu dan adunan. Gabungan ini tidak diserap oleh perut.

Tetapi masih membantu menurunkan berat badan dan diet penghadaman. Menunya tidak terdiri daripada produk biasa, tetapi makanan yang disediakan mengikut resipi khas. Perkara yang paling penting ialah peratusan kalori dalam hidangan, dan ia bergantung kepada pengisian. Sebagai contoh, anda boleh menambah ayam cincang. Diet ini, daging kaya protein. Jika anda menambah sayur-sayuran, maka serat di dalamnya akan membantu dengan cepat menyemai dan memudahkan proses pencernaan. Dumplings (ladu) dengan pengisian cendawan juga sesuai untuk penurunan berat badan.

Ramai masih meragui keberkesanan diet. Lagipun, ladu tidak lain hanyalah adunan. Sudah tentu, kita tidak boleh bercakap mengenai produk yang dibeli sama sekali. Mereka mengandungi banyak lemak dan kalori. Hanya apa yang dimasak dengan tangan anda sendiri. Di samping itu, untuk mengisi adalah daging, sayur-sayuran, cendawan yang paling sesuai untuk mengisi. Daging burung suka: ayam, ayam belanda, itik.

Asas dan Prinsip

Apakah diet penghadang untuk penurunan berat badan? Seperti yang anda faham, ini adalah sistem makanan agak standard dengan sedikit kalori. Oleh sebab badan mula makan rizab sendiri dan penurunan berat badan berlaku. Diet pelapik untuk penurunan berat badan melibatkan penggunaan produk kalori rendah. Kemudian berat tambahan tidak akan ditambah. Sudah tentu, tiada siapa yang membatalkan sekatan dalam kehidupan manis, senaman dan aktif.

Masa ini datang, dan anda berkata kepada diri sendiri: "Saya kehilangan berat badan." Diet penjagaan hanya sesuai untuk pencinta makanan yang lazat dan mereka yang takut berat badan berlebihan. Terdapat banyak resipi yang berbeza untuk ladu rendah kalori. Anda juga boleh menambah produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sama.

Ladu daging

Ramuan resipi ladu khas. Untuk mince (200 gram), anda perlu menambah bawang cincang dan rempah halus. Anda juga perlu dihancurkan ke dalam keadaan tepung seperti tepung. Garam, tuangkan sedikit sudu air dan telur. Aduk adunan hingga tebal. Dumuh ladu, tambah pemadat yang dinyatakan dalam bentuk pengisian. Produk pemakanan sudah siap.

Keju kotej

Jika anda berminat dengan diet penghadaman untuk penurunan berat badan, kami menawarkan resipi untuk produk. Mereka diperbuat daripada adunan keju cottage. Dalam empat ratus gram keju kotej perlu ditambah dua telur dan kanji. Seterusnya anda perlu menguli doh. Kemudian tongkat ladu (ladu), menggunakan keju kotej sebagai pengisian.

Pendapat orang

Satu lagi kelebihan diet ini adalah bahawa semua hidangannya dimasak, yang lebih berguna daripada makanan goreng. Walau bagaimanapun, diet dumpling bukan satu-satunya cara untuk mengurangkan berat badan. Ulasan mengenainya sangat kontroversial.

Seseorang dia membantu untuk mendapatkan harmoni yang diingini, sementara yang lain, menggunakan adunan, mendapatkan pound tambahan atau kekal dalam berat badan mereka. Ia semua bergantung kepada ciri-ciri individu organisma, serta sama ada bantuan tambahan diberikan kepada tubuh dalam memerangi pound tambahan dalam bentuk sukan.

Apakah makanan ladu baik untuk penurunan berat badan?

Ia tidak sukar seperti spesies lain. Oleh itu, tidak menyebabkan kerosakan berdasarkan kelaparan atau sekatan yang ketat dalam diet. Pada bila-bila masa anda boleh menikmati produk diet yang lazat.

Oleh itu, kelebihan yang tidak diragukan sistem pemakanan ladu adalah toleransi mudah, kerana ia tidak membenarkan rasa lapar. Ia juga sangat bermanfaat untuk badan sayur-sayuran, cendawan atau daging pelmenki sendiri pengeluaran.

Apa yang difikirkan doktor tentang diet ini?

Pendapat ahli diet mengenai diet ini juga dibahagikan. Sesetengahnya menganggapnya sangat produktif dan sesuai untuk kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan.

Yang lain, yang ragu-ragu, menunjukkan bahawa ia tidak berkesan kerana ujian yang digunakan. Tetapi, seperti yang mereka katakan, berapa banyak doktor, begitu banyak pendapat.

Kesimpulan yang kecil

Sama ada untuk memohon diet ini diputuskan secara individu oleh orang yang ingin mengurangkan berat badan semasa. Ia berlaku bahawa seseorang dalam semangat pangsit tidak dapat berdiri. Sememangnya, orang itu tidak sesuai. Tetapi kebanyakan orang sangat pelmeni, terutama di rumah, dan dengan senang hati, tentu saja, akan bersetuju dengan eksperimen seperti itu.

Diet penjagaan - kehilangan berat badan dengan rasa

Dalam kebanyakan kaedah penurunan berat badan, ia dilarang untuk makan ladu, tetapi ada diet khusus, berkat yang dapat mengurangkan berat badan dengan menggunakan produk tertentu ini.

Pelangsingan pada ladu: mitos atau realiti ^

Ramai orang mempersoalkan sama ada ia mungkin untuk makan ladu dalam diet, dan ini betul-betul betul: mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan tidak boleh makan pelbagai hidangan, oleh itu, pilihan produk harus didekati dengan penjagaan khas.

Jangan berfikir bahawa ladu siap sedia dibenarkan makan dalam diet - ini tidaklah sama sekali: produk separuh siap yang dibeli di kedai mengandungi banyak lemak dan kalori, oleh itu, mereka tidak sesuai untuk penurunan berat badan.

Adalah wajar bahawa ladu adalah buatan sendiri, kerana perhatian khusus diberikan kepada pemadat: untuk mengurangkan jumlah lemak, adalah disyorkan untuk menambah sayur-sayuran dan cendawan, dan daging harus hanya ayam, kerana ia mempunyai sedikit kalori.

Penurunan berat badan dalam kes ini berlaku disebabkan pengurangan pengambilan kalori: contohnya, jika anda mengisi ladu dengan cendawan cincang, 100 g produk akan mengandungi hanya 100 Kcal.

Kebaikan dan keburukan

Memutuskan untuk mencuba diet diri untuk penurunan berat badan, anda harus membiasakan diri dengan aspek positifnya:

Ia sangat mudah diterima - oleh itu, anda tidak perlu kelaparan untuk itu;
Dengan sendirinya, ladu yang disumbat dengan sayur-sayuran sangat bermanfaat untuk tubuh: mereka mengandungi vitamin dan unsur surih yang meningkatkan imuniti dan mempercepat metabolisme. Sudah tentu, selepas rawatan haba, jumlah bahan yang berguna berkurangan, tetapi ia tidak dikurangkan sepenuhnya kepada sifar.

Kelemahan teknik ini adalah pengiraan kalori wajib: bilangan Kcal yang dikonsumsi setiap hari harus kurang daripada habis. Rata-rata, badan seseorang dengan proses aktiviti rata-rata 1800 Kcal sehari, jadi anda harus cuba untuk menyimpan dalam lingkungan 1500 Kcal untuk mengurangkan berat badan dengan baik pada diet dumpling.

Selain ravioli, produk lain tidak dibenarkan, kecuali bagi mereka yang perlu digunakan untuk mengisi:

Veal;
Oat bran;
Keju kotej;
Daging ayam;
Labu, lobak merah dan bit.

Diet dumpling: menu, peraturan dan resipi ^

Diet penjagaan: pilihan menu, ladu diet untuk penurunan berat badan

Peraturan pemakanan pelumas

Anda tidak boleh "makan" lebih daripada 1500 Kcal sehari, jika tidak, kecekapan akan dikurangkan kepada sifar;
Setiap hari anda perlu minum dari 1.5 liter dan lebih banyak air mineral bukan berkarbonat: ia membantu dengan cepat mengeluarkan cecair yang berlebihan;
Dumpling hanya boleh buatan sendiri, kerana yang dibeli tidak mempunyai nilai kesihatan;
Ia adalah wajar semasa diet untuk meningkatkan aktiviti fizikal.

Diet pada ladu: pilihan pertama

Diet ini sesuai untuk mereka yang terbiasa mengira kalori. Anda boleh menyimpannya sehingga 5 hari, dan selepas itu anda perlu membuat jalan yang betul dengan memulakan makan sayur-sayuran dalam kuantiti yang kecil.

Kami mempunyai sarapan sebahagian ravioli dengan sayur-sayuran, dibasuh dengan teh hijau;
Untuk makan tengahari - segelas air;
Kami makan ladu, minum teh;
Kami hanya makan hidangan utama (100 g);
Kami makan malam dengan ladu keju cendawan dan teh.

Pilihan Dua

Menurut saintis Inggeris, seseorang boleh menurunkan berat badan dengan bantuan ladu, jika anda mematuhi peraturan ini:

Untuk hari ini anda perlu makan jumlah ladu, sama dengan umur;
Untuk mematuhi diet sedemikian boleh tidak lebih dari tiga hari, dan sepanjang masa ini minum banyak air dan teh hijau.

Diet ladu: resipi

Cottage Cheese Dumplings Recipe:

Kami meletakkan 400 g keju kotej di bawah akhbar, menjadikannya kering. Campurkan dengan dua putih telur dan 3 sudu besar. l kanji sehingga seragam;
Mengukus sosej, dipotong menjadi kepingan yang sama;
Kami memutarkan daging rebus dalam penggiling daging dan ditumbuk dengan kuning mentah (2 buah.);
Mengukir adunan dari adonan, menyebarkan pengisiannya, membentuk pangsit;
Bawa air ke dalam mendidih, rebus didih di dalamnya selama 5 minit.

Resipi untuk ladu bran:

Memasak daging cincang dari 200 g daging lembu, dalam penggiling daging kita memutihkan bawang dan campurkan segala-galanya dan taburkan dengan rempah-rempah;
Dalam penggiling kopi mengisar 2.5 sudu besar. l dedak, campurkan dengan garam dan 1/3 sudu besar. l kanji;
Pukul telur mentah dengan 2.5 sudu besar. l air, aduk adunan dan tambah kanji (1/3 sudu l.);
Mengukus ladu, masak dengan air mendidih selama 8 minit.

Resipi untuk ladu dengan cendawan:

Dalam bekas, masukkan tepung gandum, garam dan minyak sayur, biarkan selama 20 minit;
Kami memutarkan cendawan dalam pengisar daging, campurkan dengan bawang goreng dalam kuali, reneh selama 15 minit dalam kuali dengan rempah dan garam;
Beri pengisian untuk menyejukkan, kemudian gulungkan adunan dan potong ke dalam bulatan, sebarkan pemadat pada mereka dan mengukir ladu;
Masak dalam air mendidih dengan rempah sehingga masak (10 minit).

Keputusan dan ulasan tipis ^

Majoriti ahli pemakanan ragu-ragu tentang kaedah kehilangan berat badan pada ladu, percaya bahawa ia tidak berkesan berbanding diet lain. Walaupun begitu, ada doktor yang berhujah bahawa diet sedemikian benar-benar membantu menurunkan berat badan, dan kesimpulan ini mudah disahkan dengan hasil yang baik, kerana dalam 5 hari ia mengambil masa sehingga 3 kg.

Ulasan pembaca kami

"Saya kehilangan berat badan tepat pada ladu, yang mana kawan saya terkejut. Dia makan mereka selama hampir seminggu, mengekalkan nilai kalori yang telah ditetapkan sebanyak 1300 Kcal, dan akhirnya turun 4 kg. "

"Demi minat, saya memutuskan untuk mencuba sama ada mungkin untuk membuang berat pada ladu. Saya makan mereka selama 3 hari, dan ketika saya naik skala saya kagum: mereka menunjukkan 2 kg kurang dari sebelumnya. "

"Dari semua diet, saya suka ladu kebanyakannya: berbanding dengan yang lain, lebih mudah untuk dikekalkan. Kesannya, tentu saja, ia tidak memberikan sebagus yang lain, tetapi kemudian anda tidak perlu meletihkan diri dengan kelaparan. "

Rate artikel ini, pendapat anda sangat penting bagi kami:

Diet dumplings: resipi

Bahan-bahan:

Gandum merah, tanah menjadi tepung (2 sudu besar);
Serbuk susu skim (3 sudu besar);
Pati jagung (1 sudu besar);
Air mendidih (8 sudu besar);
Oat tepung dedak (2 sudu besar);
1 yolk.

Kaedah Penyediaan:

Empat ramuan pertama diseduh kepada jisim tebal, selepas mengeluarkan dari haba, baki dua ditambahkan kepada mereka.
Sekiranya jisim tidak cukup elastik, sedikit lagi jagung ditambah.
Selepas itu, doh yang dihasilkan menggulung bola, ditutup dengan kerajang dan dibiarkan dalam peti sejuk selama tiga puluh hingga empat puluh minit.
Pada mulanya, doh boleh melekat pada tangan, tetapi selepas penyejukan, kesan ini akan hilang, dan jisimnya akan menjadi sangat elastik.

Ketiadaan tepung gandum agak menjejaskan sifat adunan, jadi, walaupun pada hakikatnya ia dibentuk dengan baik, boleh menjadi agak bermasalah untuk tetap bersama. Untuk mengelakkan kesukaran ini, sudah cukup untuk melembapkan kepingan adunan dengan air supaya mereka ambil. Selebihnya teknologi memasak ladu tidak berbeza dari yang lain.

Doh sama ada dilancarkan ke dalam bola individu, masing-masing bertukar menjadi dumpling, atau ke dalam lapisan padat.
Dari katil berguling itu, lingkaran dipotong dengan segelas diameter yang sesuai. Letakkan pemakan daging di tengah (daging cincang, bawang dan perasa).

Selepas itu, ladu boleh diletakkan di dalam peti sejuk, atau dimasak dengan segera dalam air masin sedikit selama 8-10 minit.
Selepas pembekuan, masa memasak mengambil masa yang sama.

Sekiranya anda suka bahan itu, klik pada butang rangkaian sosial dan kongsi dengan rakan-rakan:

Diet pelangsingan untuk penurunan berat badan

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet dumpling?

telur - 1 pc.;
pati jagung - 2.5 st. sudu;
dedak gandum - 1.5 Art. sudu;
oat bran - 4.5 sudu besar. sudu;
daging lembu - 200 g;
bawang merah - 1 pc.;
air, garam dan rempah ratus.

Terdapat satu lagi versi ladu diet, yang dibuat dari doh keju kotej.

keju kotej - 400 g;
telur - 2 buah;
kanji - 3 sudu besar. sudu;
garam - 4 pinch;
daging rebus.

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Menu diet kedap

Penerangan

Asas dan Prinsip

Ladu daging

Keju kotej

Pendapat orang

Apakah makanan ladu baik untuk penurunan berat badan?

Ia tidak sukar seperti spesies lain. Oleh itu, tidak menyebabkan kerosakan berdasarkan kelaparan atau sekatan yang ketat dalam diet. Pada bila-bila masa anda boleh menikmati produk diet yang lazat.

Apa yang difikirkan doktor tentang diet ini?

Pendapat ahli diet mengenai diet ini juga dibahagikan. Sesetengahnya menganggapnya sangat produktif dan sesuai untuk kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan.

Yang lain, yang ragu-ragu, menunjukkan bahawa ia tidak berkesan kerana ujian yang digunakan. Tetapi, seperti yang mereka katakan, berapa banyak doktor, begitu banyak pendapat.

Kesimpulan yang kecil

Penanda diet "penurunan berat badan"

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet dumpling?

telur - 1 pc.;
pati jagung - 2.5 st. sudu;
dedak gandum - 1.5 Art. sudu;
oat bran - 4.5 sudu besar. sudu;
daging lembu - 200 g;
bawang merah - 1 pc.;
air, garam dan rempah ratus.

Terdapat satu lagi versi ladu diet, yang dibuat dari doh keju kotej.

keju kotej - 400 g;
telur - 2 buah;
kanji - 3 sudu besar. sudu;
garam - 4 pinch;
daging rebus.

Diet pengambilan asal untuk penurunan berat badan: pilihan menu dan ulasan

Diet pelopor adalah penolakan lengkap semua canon penurunan berat badan, tetapi cuba dan anda akan terkejut!

Dalam perjuangan untuk angka langsing, perkara yang paling sukar adalah meninggalkan masakan kegemaran anda. Ramai yang membenarkan diri mereka untuk berpuasa pada mereka sedikit, yang lain menetapkan veto mutlak... Tetapi sebenarnya, dan dalam kes lain, terdapat kebarangkalian kegagalan yang tinggi, sebagai tambahan, larangan kategori tidak menyumbang kepada suasana hati dan daya hidup yang baik.

Diet pelapik untuk penurunan berat badan menyangkal tanggapan yang mantap bahawa penurunan berat badan berdasarkan sistem pelbagai kekurangan. Peminat hidangan ini akan dapat menikmatinya ke tahap yang mencukupi, sambil memperbaiki bentuk sosok mereka. Secara lebih terperinci mengenai intipati dan nuansa makanan pemakanan yang menarik kita akan bercakap dalam artikel ini.

Pelbagai pilihan pemakanan untuk penurunan berat badan

Banyak diet, yang kini dikenali, boleh dibahagikan kepada kumpulan, masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri.

Monodiets. Menunjukkan kegunaan utama produk tertentu. Ia boleh menjadi daging, ikan, produk bijirin, telur, keju cottage dan juga coklat. Beberapa ketika dahulu, monodiet adalah perkara biasa, mereka dipromosikan oleh "bintang" dan penerbitan yang popular. Walau bagaimanapun, selepas itu, doktor menyatakan secara mendalam bahaya kaedah kehilangan berat badan tersebut, akibatnya tubuh mengalami tekanan yang luar biasa dan tidak menerima unsur-unsur penting untuk aktiviti pentingnya.
Diet sayur dan buah. Berdasarkan penggunaan produk sayur-sayuran mentah atau dikukus, direbus atau direbus. Kelebihan kaedah ini adalah bahawa badan itu tepu dengan serat dan vitamin yang sihat. Walau bagaimanapun, diet tidak boleh terlalu lama untuk mengelakkan kelaparan protein. Waktu yang optimum untuknya ialah 5-7 hari.
Protein. Kumpulan ini termasuk "Kremlevka" yang terkenal, diet Atkins, Dukan dan sistem lain yang melibatkan penggunaan makanan protein tinggi sambil mengurangkan karbohidrat. Pada masa ini, para doktor secara akademik mengisytiharkan bahawa pematuhan berpanjangan kepada kaedah ini berbahaya, kerana tubuh akan kekurangan vitamin dan serat. Diet protein tidak boleh bertahan lebih dari 10-12 hari.
Bijian. Makan untuk beberapa ketika hanya bijirin (contohnya, soba telah terbukti sendiri), dimasak dalam air, anda boleh menetapkan semula dengan baik. Keadaan penting untuk diet ini ialah penghapusan garam dan gula dan penggunaan sejumlah besar air.
Setiap hari adalah perlu untuk makan jenis bubur tertentu: pada hari pertama soba, pada hari ke-2 - beras, dll. Ia tidak disarankan untuk mengikuti prinsip ini selama lebih dari 7 hari - badan memerlukan protein dan unsur surih yang terkandung dalam produk lain.

Makan, nikmati dan menurunkan berat badan! Diet pada ladu

Bagi ramai orang yang telah mencuba pelbagai jenis penurunan berat badan, diet dumpling seolah-olah sesuatu yang luar biasa. Dan sia-sia, kerana hidangan ini jauh lebih seimbang daripada pilihan makanan dalam mana-mana diet mono. Dan ciri-ciri memasak ladu membolehkan mereka menjadi tepu dengan bahan-bahan yang berguna terutamanya, sambil mengurangkan jumlah lemak dan karbohidrat.

Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa produk separuh siap kedai untuk diet ladu tidak sesuai. Mereka mempunyai terlalu banyak yang tidak perlu, yang hanya membahayakan angka anda, dan kandungan kalori mereka terlalu tinggi. Intipati diet dumpling dikurangkan kepada penggunaan produk buatan sendiri untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam.

Mereka disediakan mengikut resipi khas menggunakan makanan rendah kalori. Pemadat itu diambil daging cincang dari daging tanpa lemak atau ayam, segala macam sayuran, cendawan, keju kotej, sayur-sayuran secara aktif ditambah. Ramai helah digunakan dalam pembuatan adunan: mereka menggunakan tepung segelas untuk itu, tambah bran, oat, kanji.

Ia tidak dikecualikan, dan mengira kalori, seperti yang diketahui, untuk seseorang menurunkan berat badan, anda perlu berbelanja lebih daripada menerima.

Sekiranya penunjuk kos harian purata kira-kira 2000 Kcal, maka diet harus menyediakan 1500-1800 Kcal sehari. Dalam kes ini, penurunan berat badan akan berlaku pada kadar yang berjaya dan tidak mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan.

Resipi lazat

Pertimbangkan apa hidangan ladu boleh disediakan di rumah:

Ladu ayam dengan dedak

fillet ayam - 0.5 kg
bawang merah - 1 pc
dedak - 2 sudu besar. l
kanji - 1 sudu besar. l
tepung segelas - 5 sudu besar. l
telur - 1 pc.
1 sudu kecil. garam
1/2 sudu teh lada hitam

Campurkan mince, tambah bawang, campurkan segalanya, garam dan lada.
Campuran bran dengan kanji dan garam, tuangkan air suam dan biarkan selama 10 minit.
Masukkan telur yang dipukul dengan campuran dedak, kacau, teliti tuangkan tepung dan kocok doh.
Dari doh untuk membentuk ketulan kecil, keluar, masukkan di tengah-tengah setiap pemadat dan membuat ladu.

Dumplings dengan cendawan dan saderi

cendawan - 200 g
bawang merah - 1 pc.
akar saderi - 1 pc.
minyak sayuran - 1 sudu kecil.
wortel - 1 pc.
susu kering - 2 sudu besar. l
telur - 1 pc.
tepung segelas - 5 sudu besar. l
air mendidih - 4 sudu besar. l
1 sudu kecil. garam
1/2 sudu teh lada

Panaskan kuali dan minyak dengan lapisan minyak nipis. Musim dengan bawang cincang halus, kemudian masukkan cendawan cincang dan saderi. Rebus di bawah tudung ditutup selama 20 minit, kemudian tambahkan wortel parut dan masak lagi 10 minit. Garam, lada.
Serbuk susu dicampur dengan tepung, garam dan air mendidih dan biarkan selama 20 minit.
Dalam adunan yang sejuk, masukkan telur yang telah dipukul, kacau. Jika ketumpatannya tidak mencukupi, tambahkan lebih banyak tepung. Bentuk bola, tutupnya dengan kerajang dan letakkan di dalam peti sejuk selama 30 minit.
Melancarkan doh selesai ke dalam lapisan, potong cawan dengan gelas, letakkan cendawan cendawan di tengah setiap hidangan dan membuat ladu.

Ia penting! Mungkin lebih sukar untuk bekerja dengan ujian resipi diet berbanding dengan yang klasik. Kehadiran tepung gandum dan bahan tambahan dalam bentuk dedak mengurangkan kelenturannya. Untuk memudahkan proses pemodelan, perlu sentiasa melembabkan tangan dengan air, serta melembapkan kepingan adonan.

Daging dan sayur-sayuran ladu dari doh keju kotej

300 g kering curd
2 telur
2 sudu besar. l kanji
1 cawan tepung putih
300 gram daging lembu
200 g kubis segar
1 bawang
2 sudu kecil. garam

Campurkan keju kotej dengan telur yang dipukul, tambah kanji, garam, campurkan segala-galanya.
Secara beransur-ansur menambah tepung dan menguli doh. Biarkan ia berehat di tempat yang sejuk di bawah filem selama 20 minit.
Daging, kubis dan bawang merah. Campurkan dengan baik, garam.
Buat kek rata yang kecil daripada adunan, lepaskannya, masukkan daging dan sayur-sayuran di tengah-tengah setiap hidangan dan buat ladu.

Pilihan Makanan Harian

Bereksperimen dengan pelbagai jenis ujian diet dan topping, anda boleh membuat hidangan baru dan menjadikan diet anda bervariasi dan berguna. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menu diet ladu:

Pilihan No 1

Sarapan pagi: ladu doh dedak dengan pengisian sayur-sayuran, teh hijau atau kopi tanpa gula.
Makan tengah hari: daging ladu (menggunakan yogurt asli dengan kicap bukan krim masam), salad kubis segar, teh hijau.
Makan malam: ladu keju kotei yang disumbat dengan ikan putih dan sayur-sayuran, teh hijau.

Pilihan No 2

Sarapan pagi: ladu tepung putih yang disumbat dengan ayam dan sayur-sayuran, teh atau kopi tanpa gula.
Makan tengah hari: ladu dari adunan keju kotej dengan daging, salad lobak merah dengan jus lemon, teh atau jus cranberry.
Makan malam: ladu dengan pengisian ikan dan saderi, teh.

Pilihan No 3

Sarapan pagi: ladu tepung putih yang disumbat dengan ayam dan sayur-sayuran, teh atau kopi tanpa gula.
Makan tengah hari: ladu dengan daging lembu dan sayur-sayuran dalam sos tomato, salad tomato dan timun, berpengalaman dengan yogurt semulajadi, teh hijau.
Makan malam: ladu bran dengan pengisian ikan, teh hijau.

Berat badan pada ladu: apa yang dibenarkan dan apa yang dilarang

Antara makanan utama semasa diet dumpling dibenarkan minum segelas kefir, makan epal atau oren, minum teh, jus buah atau kopi tanpa gula. Anda juga boleh menggantikan bubur sarapan oatmeal atau bubur soba. Semasa diet tidak diinginkan untuk menggunakan gula-gula. Sekiranya anda tidak dapat bertahan, anda perlu makan segenggam buah kering atau minum kefir dengan kayu manis, ia akan membantu mengurangkan keinginan untuk gula-gula.

Tiada contraindications penting untuk diet dumpling. Secara umum, larangan dikaitkan dengan penggunaan makanan tertentu dan kaedah pemprosesan dalam penyediaan hidangan. Ia dilarang menggunakan daging lemak dan lemak haiwan, tepung putih harus dibatasi dengan mencampurkannya dengan tepung serba tepung dan dedak. Adalah dinasihatkan untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan.

Dumpling perlu dimasak dalam jumlah besar air atau masak dalam periuk perlahan. Penggorengan tidak dibenarkan. Hidangan siap harus dihidangkan bukan dengan krim masam dan mayones, tetapi dengan yoghurt semulajadi, tomato atau sos soya. Bahagian tidak harus terlalu besar. Pada satu masa ia dibenarkan makan tidak lebih dari 12 pangsit.

Jika anda alah kepada apa-apa produk, tidak digalakkan untuk menggunakannya dalam memasak ladu. Dalam kes ini, anda perlu mencari pengganti yang baik. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan ikan, ayam belanda, arnab, dan sebagainya bukan ayam.

Apa kesan dan keputusan yang diharapkan

Selama 5 hari selepas diet dumpling, anda boleh kehilangan kira-kira 3 kg berat badan. Dengan aktiviti fizikal yang tinggi, parameter ini mungkin lebih besar. Jumlah garam yang digunakan juga penting. Jika praktikalnya tidak digunakan, edema akan mula hilang, dan kemudian terbentur dapat meningkat.

Ia penting! Pada orang yang lebih tua, proses menurunkan berat badan lebih lambat berbanding pada orang yang lebih muda.

Akibat diet, bukan sahaja berat badan akan berkurangan, tetapi jumlahnya juga akan hilang. Bergantung pada pelbagai keadaan, kerugian boleh sampai 3 sentimeter di sekitar pinggang, 3-4 cm di sekitar dada dan 2-3 cm di sekitar pinggul.

Komen yang berpengalaman

Ulasan tentang makanan ladu, kebanyakannya positif: ketersediaan, pelbagai resipi ladu dan pilihan menu, kekurangan kelaparan.

"Saya selalu terkejut dengan diet tradisional yang mengesyorkan wortel berganti-ganti dengan kubis.... Dan di sini ia dibenarkan untuk makan kuih kegemaran saya! Dari fakta ini, kehilangan berat badan menjadi keseronokan. Dari sudut pandangan psikologi, diet itu sesuai untuk saya. Bagi pihak praktikal, kami berjaya kehilangan 3 kg dalam tempoh 5 hari. Saya gembira. Olga, 28 tahun.

"Makanan pada ladu melebihi jangkaan saya. 2.5 kg dalam 3 hari! Saya tidak mendapat keputusan sedemikian, walaupun duduk di atas keju dan epal kotej. " Christina, 34 tahun.

"Adalah baik bahawa anda boleh makan bersama keluarga anda tanpa menyediakan makanan diet anda secara berasingan. Selama 2 hari saya tidak pernah merasakan perasaan lapar. Hasilnya adalah 1.5 kg, tetapi saya akan mengikuti diet ini lagi. Dumpling dituai dan menunggu giliran mereka dalam peti sejuk! ". Marina, 38 tahun.

Bagaimana untuk mencapai hasil yang baik tanpa merugikan kesihatan: nasihat praktikal

Semasa diet harian, anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air tidak berkarbonat tulen.
Adalah wajar untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Anda boleh mendaftar di kelab kecergasan atau kolam renang.
Mengedarkan makanan anda secara merata sepanjang hari. Makan malam mestilah tidak lewat daripada 19 jam.
Jangan lupa untuk tidur secukupnya. Kurang tidur melambatkan proses kehilangan berat badan dan mengaktifkan rasa lapar.
Jangan berpegang kepada diet dumpling selama lebih dari 5-6 hari.
Berhati-hati meninggalkan diet, menambah hidangan sayuran dan beberapa produk tenusu sehari.

Ringkasan

Hampir setiap diet boleh menjadi manfaat dan kerugian. Mengurangkan kalori dan mengehadkan jumlah makanan adalah perlu jika seseorang terlalu gemuk. Walau bagaimanapun, dalam hal ini, anda harus mengikuti pendekatan yang munasabah, memberikan badan anda dengan segala yang diperlukan untuk kehidupan yang penuh. Diet pelekat sepenuhnya mematuhi keperluan ini.

Adakah mungkin untuk membangunkan diet dumpling?

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Penerangan

Apabila gastritis dilarang semua lemak dan pedas. Juga, anda tidak boleh makan pastri manis. Peminat ladu biasa dan ravioli dengan sup kaya akan sedar sama ada ia mungkin untuk makan ladu dengan gastritis dan penyakit gastrousus lain. Pakar percaya bahawa jika ladu dan ladu betul dimasak, mereka tidak akan membahayakan. Perkara utama adalah tidak menambah produk yang dilarang kepada mereka.

Dumplings dan ladu boleh dimakan semasa gastritis, jika dimasak dengan betul

Maklumat am

Tidak ada rempah, sos, perasa, tidak ada yang panas, berminyak atau goreng. Anda hanya boleh menambah sedikit garam. Masak, panggang atau stim. Hanya tanpa kerak "garing". Peraturan yang sama berlaku untuk ladu dan ravioli. Keju kambing yang tidak lemak dan krim masam, daging tanpa lemak, sayur-sayuran selepas rawatan haba, telur dibenarkan. Larikan bawang dan bawang putih.

Bersama-sama, doh dan daging - ini adalah makanan yang terlalu berat untuk pesakit dengan penyakit ini. Ia melampaui perut, memaksa dia bekerja "pada had." Oleh itu, makanlah.

PP adalah diet seimbang. Nisbah bzhu, dalam bahagian terbaik untuk anda. Inilah yang ideal.
Agar tidak menjadi lebih baik, anda perlu mematuhi kerangka kalori, sambil tidak mengganggu keseimbangan bju Ini adalah asas penurunan berat badan dan PP.
Oleh itu, berdasarkan perkara-perkara asas ini, kita boleh mengatakan bahawa ladu boleh dimasukkan dalam diet anda, jika anda mematuhi diet yang sihat.
Dan supaya semua orang dapat memahami, tubuh memerlukan protein, karbohidrat, dan oh FATS Tuhan saya! Bayangkan, tanpa lemak, anda mengucapkan selamat tinggal kepada rambut, kulit yang baik, dan keteraturan kitaran.
Oleh itu berani menghidupkan ladu, tetapi mengimbangi makanan, meregang diet harian agar tidak pergi ke bju)
Hanya hari apabila anda makan ladu, anda perlu berjalan dalam telur, jeli, oatmeal (ada juga lemak, untuk satu saat), keju dan.

Mempunyai pengalaman dalam penyakit itu, pesakit itu sendiri boleh menjawab secara negatif soalan sama ada ada pangsit semasa pankreatitis. Pancreatitis memerlukan banyak makanan lezat. Dapur biasa tidak lagi untuk pemilik penyakit. Di dunia produk dan resipi pelbagai pilihan hidangan yang tidak kalah dengan ladu untuk rasa.

Kita perlu memberi tumpuan kepada menu baru. Antara kelebihan produk yang dibenarkan banyak hidangan yang anda juga akan suka. Hidangan diet memerlukan masa yang istimewa, kesabaran dan cinta untuk memasak. Kerosakan yang dilakukan oleh makanan istimewa adalah tidak sepatutnya dibelanjakan untuk memajukan badan.

Apakah dumpling mengandungi?

Dumplings banyak hidangan kegemaran, lazat, tinggi kalori. Ia juga mempunyai tradisi untuk menyatukan keluarga apabila mereka dibentuk oleh semua isi rumah. Oleh itu, mereka sangat lazat, dicipta dengan tangan mereka sendiri, dengan penuh kasih sayang. Terdapat banyak resipi. Pengisian disediakan dari pelbagai jenis daging, yang suka apa.

Komponen komponennya juga bergantung pada citarasa rakyat, mereka.

Hari yang baik, pembaca blog sayang http://dieta-pohudei.ru!

Hari ini kita menerbitkan resipi untuk memasak ladu dengan daging lembu - hidangan lazat dan masih agak pemakanan.

Memasak ladu - resipi di atas air

Bagi mereka yang suka ladu buatan sendiri, kalori, yang cukup dalam babi cincang, boleh menjadi alasan yang serius untuk menolak hidangan ini. Nasib baik, menggunakan resipi di atas air untuk doh dan daging tanpa lemak untuk mengisi proses memasak ladu, anda boleh "mencipta" hidangan yang tidak banyak membahayakan anda.

Sekiranya anda memasak ladu seperti itu, kalori di dalamnya akan menjadi kurang daripada 1.5 kali berbanding dengan ladu Siberia, resipi yang telah diterbitkan sebelum ini. Resipi kami untuk membuat ladu memerlukan produk berikut:

Tepung - 470 g Telur - 1 pc. Daging sapi - 0.7 kg Bawang - 0.4 kg Garam, lada, bawang putih - secukup rasa Air - 200 ml.

Oleh kerana kita menggunakan resipi untuk memasak ladu pada air, doh tidak.

Ingin sesuatu yang lazat, tetapi diet tidak dibenarkan? Adakah anda terlepas produk biasa, dan dengan suka ingat hari-hari apabila anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan? Berbuih di mulut mencari resipi yang tidak mengganggu sistem makanan anda? Kami mempunyai berita baik untuk anda! Diet dumplings - it's the same yummy yang sama! Kami telah mengumpulkan untuk anda beberapa resipi terbaik, tetapi anda boleh dengan mudah memperbaikinya dan mencipta karya masakan anda! Hanya jangan keterlaluan dengan kalori!

Resipi Diet Dumpling

Pertama sekali, anda perlu menghadapi kebenaran yang tidak dapat ditolerir: mustahil untuk membeli ladu diet di kedai. Juga, seperti diet pemakanan yang baik. Nasihat kami adalah untuk membeli daging

masuk untuk muat diet anda.

Dan dari produk yang anda perlukan:

1 telur; Air; 200 g ayam fillet; 3 sudu tepung jagung; 1.5 sudu besar dedak gandum; Bow; Garam dan rempah secukup rasa.

Pemadat disediakan dengan cara berikut: pertama anda membersihkan.

Pesakit yang menghidap radang mukosa gastrik sering tertanya-tanya apa yang hendak dimakan dan apa yang perlu dibuang? Salah satu daripada soalan-soalan ini - adakah mungkin untuk mempunyai ladu dengan gastritis, dan apakah risiko menggunakan hidangan sedemikian?

Ahli gastroenterologi dan pakar pemakanan mempunyai pendapat mereka sendiri mengenai perkara ini. Dan walaupun ladu benar-benar mahu, dalam perubatan moden, tidak mungkin anda dapat mencari diet di mana ia dibenarkan.

Penting: Kedua-duanya dengan keasidan yang tinggi dan tinggi, pesakit harus melaraskan diet mereka sendiri atau menghubungi ahli gastroenterologi untuk cadangan mengenai diet. Ini adalah perlu untuk mencapai pemunggahan maksimum saluran pencernaan.

Kenapa anda perlu mengikuti diet untuk gastritis?

Gastritis tidak lebih daripada keradangan mukosa gastrik. Penyebab penyakit ini banyak. Ini mungkin hyperacidity, helicobacter, penyalahgunaan alkohol dan merokok, juga.

Lelaki, makanan apa yang anda suka?

Berapa banyak kalori dalam ladu? Pengarang Mamula. Dumplings - masakan tradisional masakan Rusia. Diet ceri - bagaimana mematuhi hasil maklum balas? makanan makanan sihat.

Beberapa. untuk makan dengan pasti

Bolehkah saya menjawab untuk lelaki? Daging kentang goreng. Dan dua liter cecair sehari. Bir!

Lelaki tidak bermain permainan ini, jika mereka mempunyai kepala normal.

Kesihatan. Penyakit Stress Diet yang sihat. Diet Rumah. Interior Florikultur Bagaimana kandungan kalori ravioli buatan sendiri bergantung kepada pengisian dan kaedah mereka.

Fuck me diet, tidak kira bagaimana saya makan dan tidak di oat kuda.

Saya tidak makan tepung, roti dan goreng. Saya berfikir bahawa makanan tidak memberi apa-apa kepada badan. Dan gula, saya makan gula-gula kerana saya suka.

Mendengar tentang diet ladu untuk penurunan berat badan. Untuk kecekapan yang lebih besar, apakah kadar kemasukan?

Satu periuk, tiga kali sehari

Dumplings - salah satu hidangan kegemaran masakan Rusia. Sebelum ini, ladu secara tradisinya telah dihidangkan pada majlis-majlis khas, pada kesempatan cuti atau ketibaan tetamu. Dengan penyederhanaan teknologi persediaan mereka dan penampilan makanan siap beku yang beku, ladu telah menjadi hidangan hidangan sehari-hari tetapi tidak kurang kegemaran. Tetapi adakah mungkin untuk makan ladu dengan pankreatitis?

Dumplings untuk pancreatitis akut dan eksaserbasi kronik

Mana-mana doktor akan menjawab bahawa sekiranya keradangan akut panda pankreas dilarang sama sekali - kedua-dua rumah dan dibeli. Kehadiran gejala pancreatitis akut menunjukkan diet yang ketat menggunakan sebilangan kecil hidangan tulen dan tulen, dan ladu tidak termasuk dalam kategori ini dengan cara apapun. Dan pengabaian cadangan mengenai pemakanan klinikal boleh berakhir dengan sangat teruk: paling baik, proses pemulihan akan ditangguhkan, dan paling teruk, pankreatitis akan berkembang - sehingga nekrosis pankreas.

Diet, atau sistem makanan yang dibangunkan secara khusus, adalah salah satu komponen utama rawatan pelbagai penyakit. Yang penting terutamanya untuk memerhatikan penyakit hati, organ pembentuk hempedu, perut, usus. Untuk pemakanan terapeutik, penting bukan sahaja pemilihan produk tertentu, tetapi juga kaedah penyediaannya, suhu makanan yang disajikan, masa dan kekerapan makanan, yang bergantung kepada penyakit tertentu. Ciri ini diperhatikan hampir seratus tahun yang lalu oleh ahli terapi Pevzner, yang pada tahun 1920. membangunkan lima belas meja diet perubatan untuk pelbagai penyakit. Makanan ini ditetapkan setakat ini, dan mereka memberikan hasil yang baik.

Diet nombor 5 - perihalan dan prinsip umum

Diet nombor 5 adalah salah satu dari lima belas diet terapeutik utama, atau seperti yang kadang-kadang dipanggil - jadual, yang ditetapkan untuk penyakit pundi hempedu, hati, saluran empedu. Tujuannya adalah untuk memberi nutrisi yang baik kepada pesakit, menyumbang kepada normalisasi hati, meningkatkan rembesan hempedu.

Diet pelangsingan untuk penurunan berat badan

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet dumpling?

Diet pengambilan asal untuk penurunan berat badan

Penerangan

Asas dan Prinsip

Ladu daging

Keju kotej

Pendapat orang

Apakah makanan ladu baik untuk penurunan berat badan?

Apa yang difikirkan doktor tentang diet ini?

Kesimpulan yang kecil

Diet penjagaan - kehilangan berat badan dengan rasa

Pelangsingan pada ladu: mitos atau realiti ^

Kebaikan dan keburukan

Diet dumpling: menu, peraturan dan resipi ^

Peraturan pemakanan pelumas

Diet pada ladu: pilihan pertama

Pilihan Dua

Diet ladu: resipi

Keputusan dan ulasan tipis ^

Ulasan pembaca kami

Diet dumplings: resipi

Diet pelangsingan untuk penurunan berat badan

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Menu diet kedap

Penerangan

Asas dan Prinsip

Ladu daging

Keju kotej

Pendapat orang

Apakah makanan ladu baik untuk penurunan berat badan?

Apa yang difikirkan doktor tentang diet ini?

Kesimpulan yang kecil

Penanda diet "penurunan berat badan"

Adakah mungkin untuk makan ladu semasa diet?

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet dumpling?

Diet pengambilan asal untuk penurunan berat badan: pilihan menu dan ulasan

Pelbagai pilihan pemakanan untuk penurunan berat badan

Makan, nikmati dan menurunkan berat badan! Diet pada ladu

Resipi lazat

Pilihan Makanan Harian

Berat badan pada ladu: apa yang dibenarkan dan apa yang dilarang

Apa kesan dan keputusan yang diharapkan

Komen yang berpengalaman

Bagaimana untuk mencapai hasil yang baik tanpa merugikan kesihatan: nasihat praktikal

Ringkasan

Adakah mungkin untuk membangunkan diet dumpling?

Penerangan

Maklumat am

Apakah dumpling mengandungi?

Memasak ladu - resipi di atas air

Resipi Diet Dumpling

Kenapa anda perlu mengikuti diet untuk gastritis?

Lelaki, makanan apa yang anda suka?

Mendengar tentang diet ladu untuk penurunan berat badan. Untuk kecekapan yang lebih besar, apakah kadar kemasukan?

Dumplings untuk pancreatitis akut dan eksaserbasi kronik

Diet nombor 5 - perihalan dan prinsip umum

Baca Tentang Membersihkan Hati

Kategori Popular

Sista Hati

Kanser Hati