1. Pai Curd Pumpkin
?setiap 100 gram - 57.87 kcal? B / F / L - 5.65 / 0.82 / 8.64?
Bahan-bahan:
Keju rendah lemak 500 g
Labu 1.5 kg
Telur 2 pcs.
Madu 1 sudu besar. l
Gandum tepung seluruh (atau tanah oat) 4 sudu besar. l
Terima kasih kerana kumpulan resipi. Resipi diet.
Memasak:
1. Rebus labu. Gulungkan ke dalam serbuk dalam pengisar.
2. Memisahkan kuning dari protein. Pukul kuning dengan keju kotej.
3. Campurkan labu dan keju cottage. Tambah tepung. Campurkan segalanya dengan baik.
4. Beralih ke bentuk bulat. Dan bahagian atas mencurahkan tupai yang disebat dengan madu.
5. Hantar ke oven selama 30 minit.
2. Puding labu dengan Apple dan Raisin
?setiap 100 gram - 48.52 kcal? B / F / L - 1.72 / 0.38 / 10.67?
Bahan-bahan:
200 g labu
100-150 g epal
50 ml susu skim
1 protein
20 g tanah oat
15-20 g kismis
Cinnamon secukup rasa
Terima kasih kerana kumpulan resipi. Resipi diet.
Memasak:
Kupas labu dan apel, keluarkan inti dan tulang, potong kai. Dalam periuk kecil (sebaik-baiknya dengan bahagian bawah tebal), letakkan labu terlebih dahulu, tuangkan susu, renehkan dengan api kecil selama 10 minit Kemudian masukkan epal ke labu. Keluarkan lagi 10-15 minit (sehingga labu dan epal lembut).
Blender memotong labu dan apel yang direbus dalam kentang tumbuk. Sejuk sedikit. Tambah tanah oat, kismis, kayu manis.
Protein cambungan pengadun dalam buih. Campurkan dengan lembut labu dan puri epal dengan protein. Letakkan dan masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan. Bakar selama 30-40 minit pada suhu rendah (kira-kira 180 darjah).
Anda boleh makan panas dan sejuk!
3. Labu Muffin dengan Madu dan Kismis
?setiap 100 gram - 115.71 kcal? B / F / L - 4.08 / 1.63 / 22.35?
Bahan-bahan:
Labu 500 g
Cupgren cawan keseluruhan (atau tanah oat)
1 telur
2 sudu besar. l madu
1/3 sudu teh. garam dan soda
beberapa kacang dan kismis
stevia secukup rasa
minyak zaitun
Terima kasih kerana kumpulan resipi. Resipi diet.
Memasak:
1. Anda mesti sapu labu pada parutan sederhana, kemudian pukul dengan mixer, sambil menambah telur, madu, stevia, garam dan setitik minyak.
2. Kemudian tambahkan tepung, yang sebelum bercampur dengan soda.
3. Masukkan doh ke dalam acuan dan bakar pada 200 darjah selama 20 minit.
Kismis dalam muffin perlu dimasukkan, dan kacang-kacangan - mengikut kehendak.
Daripada kacang, anda boleh menambah buah atau buah-buahan kering.
4. Diet yummy di dalam periuk
?setiap 100 gram - 88.26 kcal? B / F / L - 10.17 / 1.58 / 9.46?
Bahan-bahan:
Labu 100-150 g
Keju kotej rendah lemak 200 g
1 telur
Kismis 2 sudu besar. l
Cinnamon secukup rasa
Terima kasih kerana kumpulan resipi. Resipi diet.
Memasak:
Campurkan keju cendawan dengan telur, tambah labu yang dicincang, kismis, kayu manis. Masukkan periuk seramik dan masukkan ke dalam oven untuk rebus pada api yang rendah selama satu jam setengah!
5. Saham-saham labu-oren tanpa tepung
?setiap 100 gram - 125.99 kcal? B / F / L - 4.49 / 2.21 / 24.42?
Bahan-bahan:
nonfat kefir 250 ml
labu 400 g
telur 1 pc
oren 1 pc.
tanah oat 250 g
kismis 100 g
stevia, kayu manis secukup rasa
Terima kasih kerana kumpulan resipi. Resipi diet.
Memasak:
Campurkan tepung dengan telur, 150 ml kefir, campurkan segala-galanya dengan baik (anda perlu mendapatkan adunan yang melekit, heterogen). Keluarkan doh secara rata ke atas acuan silikon, biarkan bahagian tepi kira-kira 3 cm. Keluarkan doh dengan doh dalam sejuk (10 minit), kemudian panggang asas pada 200 darjah selama 10-15 minit (dalam ketuhar yang dipanaskan). Kami menyediakan pengisian: kami membersihkan labu, potong ke dalam kiub kecil, kemudian rebus selama 10-15 minit dalam air mendidih supaya menjadi lebih lembut. Orange dipotong menjadi kiub, kacang potong, kismis, dibakar dengan air mendidih. Apabila labu menjadi lembut, keluarkannya dari panas, tuangkan air, tambahkan oren cincang, kismis (tanpa air), sedikit kayu manis, sisa-sisa kefir, campuran semuanya dengan baik. Kami mengeluarkan borang kami dengan doh dari oven, menyebarkan pengisian labu dan bakar selama 25-35 minit pada 180 darjah (lihat pada kesediaan).
Labu Kue: 3 Resipi Anda Akan Suka
Pengisian labu untuk pai sangat baik, kerana sayuran oren ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Sebagai contoh, pulpanya kaya dengan vitamin K, yang berguna untuk pembentukan darah, dan hampir tidak terdapat dalam sayur-sayuran lain, dan juga vitamin E, yang diperlukan untuk orang gemuk.
Labu menghapuskan masalah dengan sistem pencernaan dan metabolisme, kesan positif terhadap proses mengeluarkan kolesterol dari badan. Begitu banyak sifat berguna labu! Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu memakannya dalam bentuk tulennya? Selalu ada jalan keluar - untuk membakar pai labu diet yang lazat.
Adalah sangat baik bahawa memasak pai labu diet yang lembut dan terang tidak mengambil masa yang lama.
Kek itu sangat lembut, manis dan harum. Di samping itu, dalam proses memasak, anda boleh melakukan tanpa kek baking secara berulang, sebagai contoh, dalam hal kek.
Sediakan komponen berikut:
- labu (separuh daripada pertengahan);
- telur mentah (kira-kira tiga keping);
- keju kotej rendah lemak (kira-kira 100 g);
- keju kotej 0% (50 g);
- tepung gandum (100 g);
- Pala (sedikit untuk rasa);
- halia (secubit);
- gula (dua sudu dengan slaid).
Untuk membuat pai diet, ikut arahan di bawah.
Potong sayuran ke dalam kepingan yang besar, pastikan untuk mencincangnya dari kedua belah pihak dengan minyak sayuran dan bakar dalam ketuhar hingga lembut, kira-kira 40 minit. Pulih labu labu dalam pengisar. Untuk massa, tambahkan dua telur mentah, keju cottage ringan dan rempah-rempah wangi: halia dengan pala. Tambah gula dan campurkan segalanya.
Campurkan untuk mendapatkan adunan tepung, satu telur dan keju lembut lembut. Knead semua bahan secara pukal. Taburkan meja dengan tepung dan gulung doh kami di dalam kue bulat. Pin rolling boleh dihidu supaya doh likat tidak melekat padanya. Kemudian kami menyebarkan kek kami dalam bentuk dengan sisi. Tuangkan labu labu dan letakkan di dalam oven untuk membakar.
Selepas 40 minit, kami akan kembali ke pencuci mulut kami, potong, potong dengan gula bubuk dan nikmati tetamu.
- "Pai labu tergesa-gesa"
Anda tidak mahu menghabiskan banyak masa. Ia akan membantu menyelamatkan kek wangi dalam periuk perlahan. Pada masa yang sama, peringkat penyediaan tidak banyak berbeza daripada yang sebelumnya.
Jangan lupa tentang produk preskripsi yang diperlukan:
- labu (sekeping 300 gram);
- segelas tepung gandum;
- gula;
- dua telur segar;
- minyak sayuran (hanya tidak berbau, contohnya, zaitun);
- serbuk penaik;
- vanila (untuk amatur).
Resipi untuk memasak pai labu dalam periuk perlahan: Dengan pengisar, kita menghidupkan kepingan labu mentah ke dalam kentang tumbuk seragam. Campurkan tepung dalam mangkuk yang berasingan dengan 10 gram serbuk penaik dan gula, kacau. Tambah kepada campuran hanya kuning. Protein dicurahkan ke dalam bekas dan dimasukkan ke dalam peti sejuk, ditutup dengan tudung. Semua campuran.
Untuk memproses adalah lebih intensif, menguli doh dengan mixer. Secara berasingan, protein cambuk dengan sebahagian gula. Ia mengambil masa 7 minit. Berhati-hati menambah busa protein tebal dengan doh. Jisim tepu dengan oksigen akan memperkaya doh untuk kek dan baking akan menjadi subur.
Tuangkan kandungan mangkuk ke bahagian bawah mangkuk multicooker. Tuangkan labu labu di atas. Pada cara untuk membakar kami menyediakan makanan istimewa kami. Sebaik sahaja isyarat telah dibunyikan, biarkan ia sejuk sedikit dan kemudian perlahan-lahan tarik keluar kek kami. Untuk hiasan, gula tepung atau kuki serbuk sesuai.
Resipi merawat labu klasik ini datang kepada kami dari Amerika. Biasanya, rakyat Amerika berkhidmat untuk pencuci mulut untuk Kesyukuran. Sudah tentu, resipi ini mengandungi banyak ramuan, ia merumitkan penyediaan, jadi lebih sesuai untuk mereka yang suka bereksperimen. Terutama, hidangan ini sesuai untuk Tahun Baru atau Krismas.
Baris utama bahan:
- tepung gred tinggi (1.5 cawan);
- mentega (sudu);
- air sejuk (setengah cawan);
- telur (satu, mentah);
- garam dan gula perang;
- puree labu;
- kuning telur, 2 keping;
- Cognac (anda boleh rum, satu sudu);
- vanila;
- kayu manis;
- halia;
- walnut (tidak boleh menghancurkan);
- madu (sudu).
Pra-masak di dalam oven atau labu kukus yang kita puriur dalam pengadun. Untuk menguli doh, menggabungkan tepung, garam dan mentega. Tambah telur dan air sejuk. Knead dengan baik. Anda boleh menggunakan pemproses makanan. Kami membentuk cakera dari doh, balut di dalam kertas dan letakkan di dalam peti sejuk selama sejam.
Letakkan serbuk labu, satu kuning telur, gula perang dan campuran rempah wangi dengan brendi, garam ke dalam mangkuk pengisar. Pukul madu secara berasingan dengan telur dan satu kuning telur, tambah kayu manis dan garam. Kami memanaskan ketuhar pada kira-kira 200-220 darjah. Letakkan doh dalam bentuk dengan sisi, tuangkan pengisian, taburkan dengan kacang. Tuangkan massa madu di atas sebagai sayu. Kami membakar 30 minit.
Diet rasa kacang labu kacang pasti akan mengejutkan orang tersayang anda, kerana tidak ada sesiapa pun selain anda akan meneka untuk membakar hidangan pencuci mulut yang mewah dari labu biasa.
Pai Labu, Pemakanan
Saya suka labu, kerana anda boleh membuat banyak hidangan yang lazat, seperti casserole casserole keju, muffin coklat dan puding, yang saya sudah ada di blog saya. Semalam saya sedang menyediakan hidangan baru - ini adalah pai labu diet atau pai kecergasan Amerika. Sekurang-kurangnya, di bawah nama kedua, saya bertemu dengan resep ini di Internet asing.
Apa yang anda perlukan:
- Labu dikupas 300 g;
- Oatmeal 60 g;
- Satu telur + satu protein;
- 100 ml susu;
- Soda 1/3 tsp;
- Cinnamon 1/2 tsp;
- Sweetener "stevia" secukup rasa.
Apa yang perlu dilakukan:
- Potong labu menjadi kepingan dan bakar selama 20 minit. Anda tidak perlu mendidih atau mendesaknya, kerana ia akan menyerap kelembapan, dan ini adalah untuk kita tiada apa-apa. Labu harus lembut, tetapi dikeringkan.
- Pada masa ini, pengisar secara kasar memotong oat. Oatmeal untuk resipi ini tidak berfungsi - terlalu baik mengisar, lebih baik ia adalah kasar. Hancur serpihan "oat" - mungkin, tetapi saya belum cuba.
- Masukkan soda, pemanis, kayu manis.
- Secara berasingan, pukul telur, protein dan susu, kemudian tuangkan ke dalam campuran kering.
- Labu lembut untuk pudar.
- Segala campuran sehingga lancar.
- Tuangkan ke dalam acuan, dimasukkan ke dalam periuk perlahan atau dalam oven dan bakar selama 30-40 minit.
- Ambil kek itu, sejuk, letakkan di atas krim jem atau krim protein.
- Selera makan!
Dalam resipi asal dalam pai labu diet juga kacang. Memandangkan kacang kalori, apakah itu diet? Saya tidak mempunyai kacang, jadi saya lakukan tanpa mereka. Walau bagaimanapun, ternyata sangat lazat. Jika anda mempunyai labu dan anda tidak tahu apa yang perlu dibuat, maka panggang pai diet. Selain itu, masa penyediaan aktif hanya 10-20 minit.
Kandungan kalori (tanpa jem) setiap 100 g: 71.6 kcal; B: 4.6; W: 1.9; Y: 12.5
Pai Labu Diet
Nilai tenaga setiap hidangan
- Kalori 224 kcal
- Protein 6.9 gram
- Lemak 9.5 gram
- Karbohidrat 29.3 gram
- * Kandungan kalori dikira untuk makanan mentah.
- 1 bahagian
- 2 hidangan
- 3 hidangan
- 4 hidangan
- 5 hidangan
- 6 hidangan
- 7 hidangan
- 8 hidangan
- 9 hidangan
- 10 hidangan
- 11 hidangan
- 12 hidangan
Bahan-bahan
- Labu 450 g
- Cornmeal 250 g
- Telur telur 3
- Kayu manis 1 sudu kecil
- Baking Powder 1 tsp
- Vanillin secukup rasa
- Pengganti gula secukup rasa
- Walnut 50 g
- Madu 1 sudu
- Minyak kelapa 1 sudu
Arahan memasak
Anda boleh memotong kek dan merendam yogurt bercampur dengan madu atau pemanis!
Pai Labu Diet
Pai Labu Diet
Resipi untuk pai ini adalah versi pemakanan pastri labu yang hebat. Ambil labu jenis manis dan saya menjamin anda bahawa untuk rasa manis anda tidak perlu menambah gula! Apabila berkhidmat, pai labu diet boleh dioles dengan madu dan ditaburi dengan kacang tanah. Ia akan menjadi sangat cantik!
Bahan-bahan
Tahap memasak
Kacang labu dalam pengisar.
Serpih oat dalam pengisar kopi di dalam tepung.
Untuk mengisar labu tambah tanah oat, kefir, telur, minyak sayuran, kenari, madu, vanillin dan campurkan semuanya dengan baik dengan pengisar.
Doh untuk diet pai labu harus berubah pada konsisten, seperti krim masam.
Letakkan doh dalam bentuk lancar. Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Bakar pai labu diet kami selama 30-40 minit. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menghiasi kue itu, dan kemudian berkhidmat dan menikmati rasa yang indah.
Pai labu rendah kalori diet. Doh, mengisi. Resipi memasak. Bahan-bahan. Petua dan rahsia.
Bagaimana memasak pai labu tanpa tepung? Arahan terperinci (10+)
Pai Labu Diet
Labu - adalah salah satu yang paling berguna, dan banyak tumbuh di taman saya. Jika kita menganggap nilai pemakanan sayur-sayuran ini, maka kita akan mendapat kandungan karbohidrat yang agak tinggi dan kandungan protein dan lemak yang lebih rendah. Labu kaya dengan vitamin (E, A, C, F, PP, T, kumpulan B), magnesium, kalium, besi, kalsium dan, yang paling penting, serat, serta gula. Labu telah menemui permohonan dalam kosmetologi, contohnya, untuk topeng dengan kulit berminyak. Malah benih labu mempunyai nilai kerana kandungan minyak sayuran.
Dan dalam memasak, labu adalah sayuran so-so 'serba boleh' untuk memasak masakan lazat - sup labu? contohnya? atau pelbagai pencuci mulut dan pinggan mangkuk. Jus labu akan berguna, untuk meningkatkan imuniti, perlu minum 200 ml. setiap pagi. Ia boleh digunakan sebagai antioksidan, untuk keracunan atau gangguan.
Saya akan berkongsi satu resipi berguna dengan anda.
Kami akan memasak pai labu tanpa menambah tepung! Anehnya, labu mempunyai rasa manis, tidak wujud dalam sayur-sayuran, yang membolehkan anda memasak pencuci mulut makanan berdasarkan sayuran yang indah ini. Keanehan hidangan ini adalah bahawa ia disediakan tanpa tepung, anda boleh menggunakan dedak sedikit. Kerana kandungan kalori yang rendah, hidangan itu dianggap sebagai makanan, dan ia boleh dihidangkan sebagai pencuci mulut, walaupun ia dibuat dari sayur-sayuran!
Kami akan menggunakan bahan-bahan berikut:
Untuk ujian:
- sekeping kecil labu saiz epal purata;
- telur 1pc.;
- minyak zaitun 1 sudu besar. sudu;
- Madu 1 sudu besar. sudu;
- soda 1/2 tsp;
- kacang pala;
- dedak (untuk doh);
- keju kotej tidak gemuk (tetapi ini tidak perlu).
Untuk pengisian:
- Keju kotej tidak berminyak;
- gula aising;
- kayu manis
Tahap memasak
Dan perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah mendidih labu dan membuat kentang tumbuk itu.
Potong dan masak selama 20-25 minit (yang terbaik untuk melakukannya dalam dandang dua kali, atau hanya mendidihkannya di dalam air). Gunakan akhbar khas untuk membuat kentang tumbuk, tambah telur, minyak zaitun dan kacau dengan teliti.
Jika anda ingin mempermanis, tambah madu, tetapi ini adalah pilihan. Madu lebih manis dan sihat daripada gula. Jumlah madu secukupnya. Di sana kita juga menambah sedikit soda dan kacang. Untuk membuat tender kek anda, tambah keju kotej.
Jika doh ternyata berair, tambahkan sedikit dedak. Kami meletakkan adunan yang dihasilkan pada filem berpaut, melancarkannya di dalam peti sejuk untuk penghamilan, semakin banyak masa ia direndam, lebih baik. Saya cadangkan untuk malam itu.
Peringkat seterusnya adalah kek baking. Baki penaik atau baking dish tutup dengan kulit. Pelinciran tidak perlu. Kami menyebarkan doh, disamakan untuk mendapatkan lapisan nipis (2-3mm). Jumlah kuih harus kira-kira 5 kek. Jika adunan kekal, anda perlu meletakkannya lagi dan membakarnya, ia akan berguna untuk serbuk. Ketuhar itu dipanaskan hingga suhu 170 darjah dan meletakkan kek baking selama 5-10 minit. Korzhy siap ditentukan oleh warna.
Pergi ke krim. Keju kotej dan gula tepung bercampur-campur dan tambah kayu manis. Kayu manis mesti digunakan. Krim kami sudah siap.
Kami meletakkan kek itu, sisa-sisa adunan yang telah dibakar ditekan kerana serbuk.
Tuangkan kek dengan krim, berus juga tepi dan taburkan dengan serbuk. Untuk impregnasi, kami meninggalkan kek kami di dalam peti sejuk selama sejam, atau lebih baik pada waktu malam.
Ia rasanya seperti kek - kek madu hanya sebagai lembut dan lazat, tetapi hanya dari labu!
Mudah dan menarik! Rawat diri anda dengan resipi yang lazat untuk kek yang sihat!
Pai labu pemakanan dengan wortel dan oat
Diet labu pai - sangat lazat, wangi dan sihat, tanpa mentega dan dengan jumlah minimum gula. Kek mendapat sedikit basah di tengah, tetapi tidak mengapa - ia luar biasa, sungguh. Terutamanya apabila dibandingkan dengan baking baking biasa. Cuba masak sekurang-kurangnya sekali. Di musim labu, saya benar-benar mahu membuat sesuatu yang luar biasa, dan bukan seratus dan bubur pertama. Walaupun bubur labu juga merupakan perkara yang baik, dengan sia-sia, saya sangat curiga bercakap mengenainya.
Dan semua kerana saya ingin menyampaikan kepada anda kebenaran resipi ini. Pai labu untuk makanan pemakanan disediakan dengan penambahan wortel, susu, oat, buah kering dan sedikit tepung. Untuk angka wanita kami, yang sedikit (dan untuk sesetengahnya juga kuat) menjadi gemuk dengan usia, ia akan berguna dalam apa jua keadaan. Saya benar-benar berharap bahawa selepas pai labu diet saya, anda akan menghargai betapa lazat pastri tanpa lemak boleh didapati dari produk paling mudah yang terdapat di mana-mana tahap pendapatan. Daripada labu, wortel, oat, telur dan minyak sayuran.
Bahan-bahan
- 300 gram labu;
- 1 wortel besar;
- 1 gelas oat segera;
- 0.5 cawan susu;
- 2 telur ayam;
- 3 sudu krim masam;
- 50 ml minyak sayuran;
- 5 sudu besar gula pasir;
- Tepung gandum 1 cawan;
- 150 gram campuran buah-buahan kering yang berbeza, sebagai pilihan - anda boleh mengambil satu perkara, contohnya, aprikot kering;
- 1 beg gula vanila;
- 1 sudu teh serbuk penaik;
- 0.5 sudu teh soda;
- 1 garam garam.
Memasak
Bijirin - yang paling biasa, tidak ada muesli dan oatmeal larut tidak diperlukan di sini - campurkan dengan susu hangat dalam mangkuk yang mendalam dan diketepikan buat masa sekarang. Bilas buah-buahan kering di bawah paip, tuangkan air mendidih selama 10 minit, kemudian longkang air, keringkan buah-buahan kering dan masak dengan halus. Hidupkan ketuhar untuk memanaskan suhu 180 darjah. Angka itu cukup cukup untuk membuat kek.
Doh untuk pai labu tanpa lemak yang disediakan dengan cepat.
Beri lobak merah dan labu. Dalam mangkuk yang dalam, pukul telur dengan garam, gula, gula vanila dan krim masam, kemudian tambah minyak sayuran, tambah serpihan dengan susu, wortel dan labu, kacau dengan baik. Kemudian masukkan buah kering yang dicincang halus ke adunan untuk pai masa depan. Ayak tepung melalui penapis (ia akan menjadi baik dua kali), campurkan dengan soda dan serbuk penaik, ayakan dari atas. Campurkan dengan baik sehingga lancar. Tuangkan doh ke dalam acuan kaca atau seramik, dengan minyak sayur-sayuran yang rata, bakar selama kira-kira sejam, periksa kesediaan dengan tusuk gigi. Anda boleh taburkan dengan gula tepung apabila kek sejuk. Saya biasanya menjauhkan diri dari tindakan ini, kerana saya rasa manisnya labu dan wortel dengan sedikit gula akan cukup. Dan ia akan menggantikan gula dengan madu.
Ia adalah mustahil untuk menggunakan labu yang telah diparut di dalam peti sejuk dan beku di dalam peti sejuk.
Resipi Pai Labu
Apabila, seperti tidak sekarang, panggang resipi pai labu untuk musim luruh, untuk Halloween, dan hanya ini lazat dan sihat!
Beberapa idea asal - bagaimana untuk membakar pai labu yang lazat dan indah!
Resipi Pai Labu
1. Pai Labu Caramel Cracked
Bahan-bahan untuk 1 bahagian (bentuk dengan diameter 22 cm)
½ bungkus 425 g selesai doh shortcrust (atau masak sendiri)
400 ml susu pekat
425 g puree labu
2 cawan krim disebat
2 telur besar
2 kuning telur
¼ cawan gula perang
½ tsp rempah labu
3 sudu air
3 sudu sirap jagung
1/3 cawan gula
Cara memasak
Langkah 1
Melancarkan doh dan hantar ke bentuk, crimping di sisi.
Langkah 2
Rebus susu, kacau sentiasa, selama 10 minit atau sehingga ia menebal. Keluarkan dari haba, tambahkan ke puree labu.
Langkah 3
Tambah 1 cawan krim dan 4 bahan berikut dan campurkan. Tuangkan ke dalam acuan.
Langkah 4
Bakar pada 175 ° C pada panggangan bawah selama 40 minit. Sejukkan sepenuhnya pada rak dawai. Penyejukan selama 8 jam.
Langkah 5
Masak 3 sudu air, sirap jagung dan gula dalam periuk kecil di atas api sederhana, tanpa kacau, sehingga termometer mendaftarkan 148 ° C.
Tuangkan segera pada kek dan segera edarkan.
Biarkan berdiri 2 jam sebelum berkhidmat. Tekan penutup gula keras dengan sudu untuk retak.
Langkah 6
Pukul krim dan berkhidmat dengan kek.
2. Pie dengan vegetarian labu
Pai labu bebas gluten ini mempunyai rasa pai labu klasik.
Bahan-bahan untuk acuan dengan diameter 22 cm
445 g puree labu
1 cawan santan
1/3 cawan sirap maple
2 sudu gula perang
1 sudu besar untuk labu
3 sudu besar jagung
Garam laut ½ tsp
1 sudu teh ekstrak vanila tulen
doh dari tepung badam atau resipi lain
Cara memasak
Panaskan ketuhar hingga 175 ° C.
Dalam mangkuk bersaiz sederhana, campurkan labu, santan, sirap, gula perang, perasa, tepung jagung, garam, dan vanila kepada konsistensi yang sangat lancar. Tuangkan ke dalam bentuk, dipagari dengan doh dan berhati-hati memindahkan ke ketuhar.
Bakar selama 35-45 minit.
Tutup dengan kerajang jika kek gelap.
Sekiranya kek sedikit bertiup di tengah, ia adalah normal - ia ditetapkan semasa ia menyejuk sepanjang malam.
Keluarkan kek siap dari ketuhar dan sejukkan kek sepenuhnya. Biarkan di dalam peti sejuk semalaman.
Hidangkan dengan krim vegan yang disebat.
Gluten Free Dough
2 cawan tepung badam
¼ cawan garam arak
Garam ¼ sudu teh
3 sudu besar minyak kelapa cair
1 sudu sirap maple
- Masukkan tepung badam, garam dan garam ke dalam mangkuk bersaiz sederhana. Campurkannya.
- Menggunakan spatula atau sudu getah, campurkan dengan minyak kelapa dan sirup sehingga campurannya adalah rapuh, tetapi terpaku apabila ditekan.
- Masukkan sedikit air jika campuran masih terlalu kering.
- Bentuk doh ke dalam bola.
- Gulung keluar dan letakkan; letakkan dalam peti sejuk selama 5 minit.
Bakar selama 10 minit
Arrorut - apa yang perlu diganti?
Ia adalah kanji yang boleh dicerna. Starch berasal dari arrowroot, ia boleh digantikan dengan kanji kentang atau jagung.
2. Autumn Pumpkin Pie
Sediakan adunan kek roti untuk resipi utama - 2 hidangan.
Gunakan 1 hidangan untuk membakar kek, dan lain-lain untuk menghiasi.
Sediakan kek untuk resipi kegemaran anda.
Melancarkan doh dan potong sayur-sayuran dan buah-buahan.
Letakkan semua sayur-sayuran dan buah-buahan pada kek bakar, mengaturnya mengikut citarasa anda.
Lubricate bahagian ujian dengan air supaya mereka berpegang pada satu sama lain.
Campur telur dan satu sudu air dan perlahan-lahan menggilap bilet anda.
Bakar kek pada 175 ° C apabila reka bentuk berubah sedikit coklat keemasan.
Sepenuhnya sejuk dan noda.
Bahagikan campuran air dan telur ke dalam 6 cawan kecil dan tambahkan sedikit cat cat makanan untuk setiap cawan.
Menggunakan berus bersih, perlahan-lahan warna kek itu, menambah lapisan kedua jika anda memerlukan warna yang lebih cerah.
Teruskan lukisan sehingga reka bentuk anda selesai, dan kembalikan kembali kek ke ketuhar yang dipanaskan selama beberapa minit untuk menetapkan warna.
Teratas 10 resipi pai labu. Idea labu pai untuk cuti dan kehidupan seharian.
Melayan Halloween boleh menjadi menakutkan dan dahsyat, serta klasik. Tetapi tanpa mengira gaya dan konsep percutian itu, harus ada labu di atas meja. Dan bukan hanya Lantern Jack, tapi hidangan labu yang sangat popular, termasuk pai labu. Mistresses mengadu tentang kekurangan pelbagai resipi dari labu. Pecahkan mitos masakan ini. Kami menawarkan 10 pai labu yang tidak biasa untuk setiap selera.
Pai Labu Klasik: Resipi Pantas dan Delicious
Mari bermula dengan klasik. Ia akan menjadi pai labu yang sederhana dengan resipi yang tidak memerlukan sejumlah besar ramuan. Tetapi ini tidak akan kurang enak dan harum. Oleh itu, kami meneruskan penyediaan versi bajet pai labu.
- labu disapu - 2 gelas;
- tepung - 3 cawan;
- mentega - 2-3 sudu besar;
- Telur ayam - 2-3 keping;
- pasir gula - 2 cawan;
- soda - 2 sudu kecil;
- cuka - 2 sudu kecil;
- walnut - 1/4 cawan;
- minyak bunga matahari - 6 sudu besar. l
Pisahkan kuning dari protein. Ini perlu dilakukan dengan teliti agar bahan-bahan tidak bercampur-campur. Pukul kuning dengan gula sehingga semua bijirin dibubarkan.
Jangan kurangkan jumlah gula pasir. Ia adalah dua gelas yang akan memberikan rasa yang diperlukan untuk kek kami.
Apabila jisim beregu, tambah mentega yang lembut. Tidak perlu mencairkannya. Ia cukup untuk mendapatkan terlebih dahulu dan menyimpannya hangat.
Sekarang kita mula bekerja dengan protein. Tambah secubit garam kepada mereka dan pukul, tetapi tidak sampai puncaknya. Memperkenalkan protein dalam campuran kuning telur. Kami memadamkan soda dengan cuka dan tuangkan ke telur dan campurkan.
Segera tambahkan semua minyak bunga matahari.
Ia adalah giliran labu. Ia tidak perlu membakar, mendidih.
Ia cukup untuk membasuh keping yang dikupas dan menggosok pada grater kasar.
Jangan risau. Labu dibakar dan tidak akan mentah dalam kek.
Ayakan semua tepung ke dalam sajian yang berasingan dan tambahkan semua bahan yang disediakan untuknya.
Ia masih menambah walnut, yang perlu dihancurkan sedikit sebelum ini.
Hidangan pembakar ditutup dengan kertas parchment dan minyak. Tuangkan semua adunan dan hantar ke ketuhar. Kami membakar pai labu klasik pada 180⁰ selama kira-kira setengah jam.
Jangkau pai kami yang indah, setelah kesediaan sebelum ini diperiksa dengan perlawanan.
Pai Labu Diet
Perjuangan untuk pinggang wasp bukan alasan untuk menolak merawat lazat pada Halloween. Dan jangan berputus asa. Bakar pai labu lezat yang lazat di dalam ketuhar dengan sekurang-kurangnya kalori.
- labu - 500 gr.
- tepung oat - 250 gr.
- walnut - 150 gr.
- telur - 2 pcs.
- yogurt - 200 ml.
Untuk labu pai diet akan bakar. Untuk melakukan ini, kami memotongnya menjadi kepingan yang agak besar, mengupasnya dan hantar ke oven dan microwave. Apabila sayuran lembut, keluarkannya dan biarkan sejuk. Menggunakan pengadun rendaman, kami menyediakan puree labu. Kami akan menggunakannya dalam kek.
Tuangkan dalam semangkuk oat, bukan serpih, iaitu tepung. Anda boleh dengan mudah membuatnya sendiri.
Untuk melakukan ini, dimasukkan ke dalam pengisar kopi oat, tidak cepat, dan mereka yang perlu dimasak, dan membawa kepada konsistensi yang diingini.
Pandu telur ke dalam tepung, tambah yogurt, puree labu dan kacang. Semua bercampur dengan teliti. Tuangkan adunan itu ke dalam bentuk yang rapih dan teruk. Dan hantar ke ketuhar, di mana ia akan tahan sehingga 40 minit. Pai labu diet sudah siap. Kami mengeluarkannya dari oven dan membiarkan orang bodoh itu sejuk.
Pai Labu Amerika
Pastri ini berjaya memenangi cinta di kalangan senegara kita. Ia adalah pai labu yang dibakar di Amerika untuk Halloween dan Kesyukuran. Apabila percutian kejahatan dan kekuatan dunia lain datang kepada kami dari luar negara, hidangan asing tradisional muncul dalam menu tuan rumah. Tetapi populariti pai labu Amerika telah memenangi bukan sahaja kerana penglibatannya dalam Halloween, tetapi juga kerana rasa yang sangat baik.
- mentega - 200 gr.;
- tepung - berapa banyak yang akan diambil;
- telur (kuning) - 2 buah;
- garam;
- air ais - setengah gelas.
- labu - 1 kg;
- telur - 2 buah;
- krim 33% - 200 gr.;
- gula perang - 6 sudu besar l.;
- sirap jagung - 4 sudu besar. l (jika dikehendaki, gantikan dengan sirap gula atau madu);
- garam - 0.5 tsp;
- rempah - 1 sudu besar. l campuran kayu manis, pala parut, halia tanah, lada jamaican).
Labu untuk mengisi akan dibakar di dalam ketuhar. Potong buah-buahan menjadi tanpa mengelupas. Anda hanya perlu mengeluarkan benih dan serat longgar. Kami meletakkan kepingan labu pada lembaran pembakar, tuangkan sedikit air dan, ditutupi dengan kerajang, hantar ke ketuhar selama sejam. Keluarkan kepingan yang telah siap dan sudu keluar semua daging. Masukkan pulpa dalam colander dan tinggalkan sekejap.
Memasak sedutan doh. Untuk melakukan ini, campurkan tepung dengan garam dan segera tambah marjerin yang dicincang. Kacau tangan anda dengan cepat. Dapatkan bayi. Untuk itu menambah kuning air dan air ais. Campuran adunan homogen.
Bungkusan yang dihasilkan dibungkus dalam filem dan dihantar ke sejuk. Ada doh itu akan menghabiskan setengah jam.
Sekarang bentuk asas kek itu. Letakkan doh ke dalam lapisan dan pindahkan ke acuan lancar. Kami membuat beberapa punca dengan garpu, tutup dengan kertas dan hantar kembali ke sejuk. 15 minit sudah cukup masa ini.
Pada masa ini, panaskan ketuhar hingga 200 darjah. Letakkan acuan di dalam ketuhar dan selepas 10 minit mengurangkan suhu menjadi 180 darjah. Selepas mengeluarkan kertas, bakar asas selama 5 minit lagi.
Pada masa ini kami sedang menyiapkan pengisian labu untuk kue pai Amerika. Semua ramuan, termasuk labu dan rempah, diletakkan dalam pengisar dan diganggu dengan teliti oleh muncung tenggelam. Tuangkan pengisian yang disediakan ke dalam pangkalan kek.
Pengisian adalah cecair. Inilah norma. Pada suhu tinggi, ia akan membakar dan memperoleh konsistensi yang diingini. Bersama dengan pengisian, kek dibakar selama 40 minit lagi.
Segera tidak dianjurkan untuk memotong pai labu dengan cara Amerika. Dia perlu memberi kira-kira beberapa jam untuk menyejukkan diri.
Labu Pai Labu Amerika Labu
Satu lagi versi pai labu Amerika. Ia juga akan terbuka, cantik dan lazat.
- tepung - 1 cawan;
- susu - 50 ml;
- minyak sayuran - 0.5 cawan;
- garam
- labu - 1 kg;
- susu pekat - 150 g;
- telur - 2 buah;
- vanillin;
- pada secubit halia, buah pala, ulas tanah.
Untuk mengisi labu dengan menggunakan teknologi yang disajikan dalam resipi sebelumnya. Selepas penyejukan, lap melalui penapis atau hanya cambuk. Untuk itu kami juga menambah komponen yang mengisi dalam bentuk telur, susu pekat, rempah. Pemadat siap untuk kek diketepikan dan turun untuk membuat adunan.
Semua bahan dicampurkan dengan pengadun sehingga kami mendapat jisim elastik. Kami menyebarkan doh dalam bentuk, lebih baik bulat dan membentuk bumper.
Secara berasingan membakar asas tidak perlu. Segera tuangkan pengisian ke atas adunan.
Kami menghantar pai labu ke ketuhar, di mana kami boleh menahannya selama 40 minit pada suhu 200 darjah.
Selepas penyejukan, jangan lupa untuk menghias pai labu dengan krim disebat dalam bentuk hantu mini.
Pai Labu dari Harry Potter
Nama ini diberikan kepada pai, yang dihidangkan di sekolah sihir, dicipta oleh penulis buku-buku terkenal di Inggeris. Pasti pahlawan yang hebat sendiri tidak berdiri di dapur. Tetapi hidangan itu sangat disukai oleh kedua-dua Harry Potter dan kawan-kawannya. Pastikan untuk mencuba sejenis pai labu yang tidak biasa.
Kita perlukan:
Untuk ujian:
- tepung - 1.5 cawan;
- marjerin - 200 gr.;
- gula - 0.5 cawan.
- pulpa labu - 400 gr.;
- mentega - 50 g;
- gula - 75 g;
- telur - 1 pc.;
- Kayu manis - 1 sudu besar. l.;
- pala - jepit;
- vanillin.
Masukkan mentega dalam periuk dan letakkan bekas pada api kecil. Apabila mentega cair, tambah rempah dan labu, yang mesti dipotong menjadi kiub. Rebus labu hingga menjadi lembut. Selepas itu, kocok dan masak dengan garpu, tambah satu telur.
Untuk doh, marjerin perlu lembut - ia disimpan selama kira-kira beberapa jam dalam keadaan panas. Whip marjerin dengan gula, yang mana tanahnya tepung dengan tepung. Adunan yang dihasilkan dihantar dalam keadaan sejuk.
Menyimpan doh pada suhu yang rendah selama kira-kira setengah jam - kini lebih mudah untuk bekerja dengannya.
Letakkan doh dalam lapisan bulat, yang akan menjadi beberapa bentuk lebih banyak cm. Kami melincirkan bentuk itu sendiri dengan minyak dan memindahkan doh ke atasnya, membentuk tulang rusuk pelik. Sekarang tuangkan adunan semua pemadat dan hantar ke oven.
Bakar pai labu pada suhu 190 darjah sehingga pengisian siap. Ujian pai harus reddened.
Labu Pie dan Curd Pie: Resipi Mudah dan Terjangkau
Gabungan keju kotej dan labu memberikan rasa yang tidak dapat dilupakan. Jisim protein akan menambah hidangan keaslian dan rupa yang canggih untuk pai labu dengan keju kotej.
Untuk ujian:
- tepung - 2 - 2.5 gelas;
- telur - 1 pc.;
- gula - 3 sudu besar. sudu;
- mentega - 50 g;
- krim masam - 100 g;
- serbuk penaik - 1 beg;
- garam
- pulpa labu - 500 gr.;
- keju kotej - 500 gr.;
- gula - 100 g;
- lemon;
- air - 2 sudu besar. sudu.
Untuk jisim protein:
- protein - 2 keping;
- gula tepung - 5 sudu besar. sudu.
Kami mula memasak kek dengan labu dan keju kotej dengan doh. Pukul telur dengan gula dan tambah krim masam di sana.
Mentega untuk doh harus dibekukan, supaya ia digosok dengan baik pada parut.
Minyak cepat disapu pada parut kasar dan menambah campuran telur.
Dalam mangkuk yang berasingan menyaring tepung dan serbuk penaik, garam.
Campurkan kedua-dua campuran dan menguli doh. Kami menghantar doh ke dalam peti sejuk.
Walaupun adunan akan berdiri di dalam sejuk, kami terlibat dalam mengisi. Panaskan air dalam periuk dan jus lemon ke dalamnya. Masukkan gula (2 sudu) dan rebus sirap selama 3-4 minit.
Sekarang letakkan labu yang dihiris di dalam piring dan reneh sehingga menjadi lembut.
Pengadun pemukul labu yang sejuk. Secara berasingan, kacau campuran keju dengan baki gula dan gulungkan melalui ayak.
Anda boleh membunuh keju kotej dengan pengisar, tetapi dalam kes ini jisim tidak akan begitu lapang.
Menyambungkan labu dan jisim curd. Kami mengambil doh keluar dari sejuk dan gulung ke dalam takungan. Kami memindahkannya ke acuan yang dimasak dan membentuk sempadan secara langsung dalam bentuk. Untuk membakar pangkalan kek itu tidak cacat, tutupnya dengan kertas dan tuangkan kacang polong. Bakar dalam bentuk ini asas selama kira-kira 20 minit. Kini anda boleh mengeluarkan kertas dan bakar lebih sedikit sebelum membuat coklat.
Kami menyebarkan atas dasar semua mengisi keju labu-pondok. Letakkan dia di dalam oven sekali lagi, di mana dia akan menghabiskan masa setengah jam lagi.
Sudah tiba masanya untuk menghias kek. Pukul putih dengan gula serbuk, dan segera letakkan pada kek panas yang masih panas. Kami menghantar hidangan kami kembali ke ketuhar. Bake kali ini akan menjadi kira-kira 40 minit. Meringue protein dilindungi dalam warna krim yang menyenangkan.
Pai labu curd sejuk. Selain itu, ia boleh diletakkan di dalam sejuk selama beberapa jam.
Pai dengan labu dan kacang, kayu manis
Labu digabungkan dengan banyak makanan dan rempah ratus. Rasa manis pedasnya sangat lengkap dengan nota nutty. Oleh itu, jangan ragu untuk meletakkan walnut di dalam pemadat, jangan lupa untuk mengisar mereka sedikit sebelum itu.
- tepung - 180 g;
- gula - 1 sudu besar. sudu;
- air sejuk - 3 sudu besar. sudu;
- mentega - 100 g;
- garam secukup rasa.
- labu - 700 gr. pulpa;
- Telur ayam 3;
- krim -125 ml;
- pasir gula - 100 g;
- kayu manis, halia, ulas - 1 sdt;
- garam
Serbuk - walnut - 50 gr.
Ayak tepung ke dalam bekas yang berasingan. Tambah garam dengan gula. Mentega pra beku di dalam peti sejuk. Secara langsung apabila menyiapkan doh, minyak dengan cepat disapu pada parut atau dicincang dengan pisau supaya tidak mempunyai masa untuk mencairkan dari panas tangan. Campuran serbuk yang dihasilkan dengan campuran tepung, menggosok tangan.
Masukkan air sejuk dan kiruk adunan. Untuk membuatnya elastik dan lentur, hantarkan dalam setengah jam dalam keadaan sejuk.
Sementara itu, kami sedang menyiapkan pengisian untuk pai labu dengan kacang. Potong labu menjadi sekeping besar dan rebus dengan menambah sedikit air. Apabila sayuran lembut, keluarkan kepingan dan biarkan mereka sejuk. Labu Mash dalam kentang tumbuk dan segera tambah rempah. Secara berasingan, cambuk krim dengan telur dan tambah campuran ke puree labu.
Apabila pengisian sudah siap, teruskan pembentukan kek itu sendiri. Borang, di mana kami akan membakar gris kek dengan minyak dan taburkan dengan tepung. Kami meletakkan semua adunan dan membentuk asas, sambil membuat bumper kecil. Segera letakkan pemadat dan hantar hidangan ke ketuhar. Ia akan membakar pada suhu 180 darjah selama 40 minit.
Keluarkan pai labu dari oven, biarkan ia sejuk dan taburkan dengan kacang cincang.
Labu Pie dan Epal Pai: Resipi Mudah
Masam Apple akan sesuai jika anda memutuskan untuk memasak pai labu. Lebih-lebih lagi, musim labu bertepatan dengan masa masak musim luruh epal yang paling wangi.
Untuk doh: doh Pasir, dimasak mengikut resipi "Labu Pie dari Harry Potter".
- labu - 350 gr. pulpa;
- epal - 250 gram;
- telur ayam - 2 buah;
- krim - 150 ml;
- gula - 4 sudu;
- Rempah - ½ tsp. (kayu manis, halia, buah pala).
Kami menyediakan asas resipi kental kegemaran anda. Anda boleh menggunakan mana-mana resipi di atas.
Rahsia labu dan epal ini dalam pengisian yang luar biasa.
Kami mula membuat pengisian secara langsung, mengiris labu dan epal ke dalam piring. Masukkan bahan-bahan ini dalam bekas dan reneh dengan air (1/3 cawan akan mencukupi). Selepas menerima potongan lembut, longkang dan cairkan epal dengan labu ke dalam keadaan seperti halus. Di sini kami juga memperkenalkan telur, rempah dan gula dengan krim. Semua bercampur dengan teliti.
Secara berasingan membakar kek asas tidak perlu. Meletakkan adunan pada lembaran pembakar bulat dan membentuk bahagian, segera letakkan dan semua pemadat. Bakar versi pai labu ini juga akan menjadi kira-kira 40 minit. Pemeriksaan kesediaan dengan perlawanan.
Selepas labu dan epal pai telah disejukkan, menghiasnya dengan gula tepung.
Pai labu dengan semolina pada kefir
Rawatan yang luar biasa ini disediakan sepenuhnya tanpa tepung. Nota-nota lemon memberi kesegaran. Cuba buat kek untuk resipi ini, dan terkejut berapa banyak pai labu dengan semolina pada kefir kelihatan seperti gula-gula oriental.
- labu - 2 cawan;
- kefir - 250 ml;
- semolina - 1.5 cawan;
- gula - 1.5 cawan;
- serbuk penaik - 1.5 tsp;
- lemon - 1 pc.;
- air - 0.5 cawan;
- cip kelapa - 20 g;
- walnut - 0.5 cawan.
Dalam satu bekas kita menggabungkan labu, parut pada parut kasar, dengan gula dan zaitun lemon.
Selepas mencampurkan, tuangkan campuran dengan kefir dan menguli dengan baik lagi.
Secara berasingan, kita campurkan seluruh semolina dengan serbuk penaik dan segera tuangkan ke dalam campuran labu-kefir.
Kami mengisi borang dengan kertas dan tuangkan doh.
Tidak perlu menunggu sehingga penyebaran semolina.
Segera hantarkan kek dalam ketuhar, yang sehingga saat itu perlu memanaskan hingga 180 darjah.
Manna dipanggang selama sekurang-kurangnya 45 minit.
Semasa kek dibakar, sediakan periuk untuknya. Sirap diperbuat daripada air, gula dan jus lemon. Rebus sehingga gula sepenuhnya dibubarkan, yang akan mengambil masa kira-kira 3 minit.
Apabila manna dibakar, tuangkannya dengan sirap. Keluarkan pai dengan semolina dari borang tidak perlu. Selepas sirap telah diserap sepenuhnya, taburkan mannuts dengan kacang-kacangan dan kelapa.
Berikan mannica untuk menyejukkan hak dalam bentuk. Sekarang ia boleh dipotong dan dihidangkan ke meja.
Pai labu dalam periuk perlahan
Baking dalam periuk perlahan tidak lebih buruk daripada di dalam ketuhar.
Ini adalah tongkat sihir untuk suri rumah yang tidak mempunyai oven.
Bantu resipi pai labu dalam periuk perlahan apabila anda perlu memasak sesuatu yang tidak biasa tergesa-gesa.
- labu - 700 gr.;
- kefir atau ryazhenka - 200 ml;
- gula - 200 g;
- tepung gandum - 400-500 gr.;
- telur - 2 buah;
- serbuk penaik - 1.5 tsp;
- mentega - 5-10 gr.
Pertama kita mendapatkan produk susu yang ditapai dari sejuk. Lebih baik untuk melakukannya terlebih dahulu. Memasak labu mashed dengan cara yang mudah, mendidih dalam air atau baking di dalam ketuhar.
Pukul telur dengan teliti dengan gula menjadi jisim yang subur. Ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya 10 minit. Tanpa hentikan pemukulan, tuangkan kefir dan secara beransur-ansur menambah labu mashed.
Sekarang anda boleh menambah penapis dan bercampur dengan tepung serbuk penaik.
Knead agar tiada ketulan dalam adunan. Pada konsisten ia tidak akan lebih tebal daripada krim masam.
Sebelum membakar, pasangkan semangkuk multicooker. Tuang semua adunan ke dalam mangkuk dan tutup penutup. Bakar pai labu mereka dalam periuk perlahan selama satu jam pada mod "Baking", kemudian biarkan selama 15 minit lagi untuk memanaskan.
Keluarkan pai labu dari periuk perlahan mengikut resipi ini, tanpa merosakkan, dengan mudah ke seragam mengukus.
Pilih pai labu terbaik untuk diri sendiri dan mengejutkan kawan-kawan dan saudara-saudara anda dengan pastri yang cerah dan wangi.
Puding Labu Diet
Ini adalah puding yang sangat halus dan makanan atau pai labu dengan epal.
Sekiranya anda menonton berat badan anda, mengurangkan berat badan atau menjadi penyokong makanan yang sihat, maka resipi ini adalah untuk anda: lazat, tidak kalori tinggi, puding labu yang sangat lembut dan sederhana akan menjadi alternatif yang hebat untuk penaik kalori tinggi untuk teh atau kopi, sarapan pagi atau snek yang sangat baik. Ini adalah resipi untuk makan sihat.
- Jenis hidangan: pencuci mulut
- Kalori: 95 kcal
Resipi Labu
- labu - 500 g,
- epal - 500 g,
- susu - 250 g,
- semolina - 7 sudu besar,
- gula - 3 sudu besar,
- telur - 3 pcs.
Potong labu yang dikupas ke dalam kiub kecil, isi susu, dibakar dan reneh selama 10 minit selepas mendidih pada api yang rendah.
Epal juga perlu dibersihkan dan dipotong, tetapi untuk tidak mengeluarkan kulit (ia juga berguna), lebih baik untuk melangkau mereka melalui pengisar, maka kulit tidak akan dirasai di dalam hidangan siap. Atau bersihkan epal dari kulit dan potong kecil. Tambah epal ke labu dan, kacau, renungkan campuran labu apel selama 10 minit lagi.
Secara beransur tuangkan semolina ke dalam campuran ini, kacau sentiasa, dan masak selama 5 minit lagi. Keluarkan dari haba dan tetapkan sejuk.
Pisahkan putih dari kuning. Tambah gula dan kuning untuk memanaskan puding labu, kacau dengan baik.
Pukul putih sehingga buih berbuih dan juga menambahnya ke campuran labu, dengan lembut mencampurkannya.
Kami menyebarkan doh ke dalam hidangan penaik (saya mempunyai diameter silikon 22 cm) dan letakkan di dalam ketuhar pada 180 ° C selama 20-25 minit sehingga selesai (semak dengan tusuk gigi atau tongkat kayu).
Letakkan puding yang disejukkan pada pinggan dan berkhidmat. Lebih baik, jika anda membiarkannya berdiri di dalam peti sejuk sedikit - maka ia akhirnya akan "mengeras" dan ia akan menjadi bagus untuk mengekalkan bentuknya.
Ternyata pai labu yang lembut, menyenangkan, ringan dan diet, yang akan merayu kepada kedua-dua pelangsing dan semua pencinta labu atau pastri yang lazat.
Resipi diet labu lain:
Bon makan dan memberkati anda! Tinggalkan komen anda - maklum balas sangat penting!
17 Makanan ringan makanan disediakan MAXIMUM dalam masa 7 minit
Adakah anda suka gula-gula dan tepung, tetapi berhati-hati dengan angka itu? Gunakan koleksi saya
"17 Magic Baking Recipes" untuk suri rumah yang dihormati masa yang mahu makan dan menurunkan berat badan. Nikmati!