Dapur SMIRU

Hati adalah organ penting tubuh manusia dan memainkan peranan besar dalam metabolisme. Fungsi hati sebagai detoksifikasi, ia mensintesis protein plasma dan menghasilkan bahan biokimia yang diperlukan untuk pencernaan. Hati juga menghasilkan hempedu, unsur yang sangat penting dalam rantaian pencernaan. Penyakit hati dan pundi hempedu adalah perkara biasa. Beberapa punca penyakit hati adalah: masalah alam sekitar, ubat-ubatan, alkohol, dan makanan tertentu.

Makanan apa yang membahayakan hati

Pertama, tepung putih dan semua produk darinya. Penggunaan sejumlah besar produk tepung - sebab utama pembentukan batu di pundi hempedu, dan kadang kala sirosis hati. Produk tepung putih mengganggu fungsi normal hati dan sintesis hempedu.

Kedua, makanan putih dan rempah - nasi putih, gula putih, garam. Cuba menggantikan nasi putih dan gula putih dengan coklat yang sama. Lebih sukar untuk menggantikan garam, ia adalah paling mudah untuk mengehadkan penggunaan mineral ini kepada had minimum.

Ketiga, sosej - salai, jeruk dan masin. Lebih bermanfaat untuk hati adalah penggunaan daging buatan sendiri dengan cuka sari ape semulajadi, jus lemon, bawang, thyme dan bijak.

Ia juga bernilai serius mengehadkan penggunaan makanan goreng, sosej dan salami salami masak, lada cili, lemak dan marjerin, sup daging pada tulang, makanan berlemak, makanan dengan pewarna dan penambah rasa.

Sekiranya anda sudah mempunyai masalah hati, doktor dan pakar pemakanan tidak mengesyorkan kekacang, bawang putih, cendawan, dan walnut ke atas.

Apakah faktor lain yang boleh menyebabkan masalah hati?

Berhati-hati dengan pil, terutamanya antibiotik, kerana kebanyakan daripada mereka mempunyai kesan negatif pada hati. Malah paracetamol yang meluas dan digunakan boleh memudaratkan hati.

Cuba jangan keterlaluan dengan alkohol, terutamanya berhati-hati dengan penggunaan minuman beralkohol yang kuat.

Ingat, dengan umur, semua faktor yang disenaraikan di atas dapat menjejaskan fungsi hati, berhati-hati.

Mengupas bit hati hati

Sebelum anda mula membersihkan hati, disyorkan untuk membersihkan usus dan, jika perlu, kursus puasa perubatan. Membersihkan hati dengan bit adalah salah satu cara yang paling berpatutan, selamat dan berkesan di antara prosedur yang sama.

Memasak sup bit

Ambil bit bersaiz sederhana, basuh dengan teliti dan letakkan dalam periuk. Tuang tiga liter air ke dalam kuali. Sup perlu mendidih sehingga kira-kira dua pertiga air dikurangkan dalam periuk.

Bit beet harus dikeluarkan, disejukkan dan parut pada parutan halus. Letakkan serbuk bit ke dalam air yang lain, kacau rata dan masak selama dua puluh minit lagi. Kemudian sup hendaklah ditapis melalui penapis halus.

Bagaimana dan kapan untuk mengambil sup bit

Rebusan bit yang terhasil harus diambil sekali setiap empat jam pada siang hari untuk dua ratus gram. Selepas mengambil pembersih hati, anda dinasihatkan untuk berbaring untuk sementara waktu dengan botol air panas yang dilekatkan ke sebelah kanan. Pada hari pembersihan, anda boleh makan bijirin lembut, tetapi sangat tidak diinginkan dengan garam dan minyak. Kacang bit juga tidak boleh diasinkan dan dibalut dengan apa-apa. Minum hanya air tulen tanpa gas.

Adalah lebih baik membersihkan hati pada hari, di rumah sepanjang masa, kerana bit mempunyai kesan diuretik, dan anda perlu melawat tandas dengan kerap.

Anda boleh mengulangi prosedur dalam setahun.

Dan adakah perlu untuk membersihkan hati?

Perlu dikatakan bahawa tubuh manusia direka sedemikian rupa sehingga ia dibebaskan dengan cara semula jadi dari semua sisa yang dibentuk sebagai hasil daripada aktiviti pentingnya. Jika anda ingin membersihkan badan anda melalui mengambil julap, menggunakan enema dan mencuci dalam perut, lakukan ini hanya untuk sebab-sebab perubatan dan di bawah pengawasan perubatan yang ketat.

Sebagai tambahan untuk membersihkan hati dengan bit, kaedah seperti, misalnya, membersihkan hati dengan penggunaan minyak zaitun, jus lemon, atau ubat tertentu yang popular hari ini. Sekiranya kaedah-kaedah ini digunakan dengan tidak betul, prosedur-prosedur ini tidak benar-benar membersihkan organ dan bahkan boleh menyebabkan peningkatan dalam rembesan lendir dalam hempedu. Dan tanpa diagnosis yang betul, prosedur sedemikian boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan.

Awas di atas semua

Sebagai contohnya, dengan batu di pundi hempedu (yang tidak disangka seseorang), kesan diuretik boleh menyebabkan pergerakan batu di terusan dan menjejaskan kebolehtelapan. Sama ada hati berfungsi dengan baik dalam keadaan ini, serta keberkesanan prosedur itu sendiri, agak sukar untuk dinilai. Disfungsi hati boleh menyebabkan gangguan kepada semua sistem dalam badan.

Hati mengandungi glukosa dalam bentuk glikogen dan menghancurkannya apabila badan memerlukan tenaga. Hati memproses pelbagai lemak, yang memudahkan penyerapan dan menghilangkan pengumpulan kolesterol yang berlebihan.

Hati pertama kali mengambil toksin dan racun, mengubahnya menjadi bentuk yang tidak beracun, melindungi tubuh daripada keracunan oleh bahan berbahaya. Itulah sebabnya hati mengalami lebih banyak daripada organ-organ lain.

Pada masa yang sama, hati tidak selalu memerlukan pembersihan dan bantuan di luar untuk menjalankan fungsinya. Pastikan untuk berunding dengan pakar yang, jika perlu, memberikan kajian yang sesuai, satu-satunya cara yang anda boleh menilai sama ada masa telah tiba apabila hati anda memerlukan sebarang prosedur atau ubat-ubatan.

Penulis artikel itu: Valery Viktorov, "Portal Perubatan Moscow" ©

Penafian: Maklumat yang diberikan dalam artikel ini mengenai hati hanya bertujuan untuk memberitahu pembaca. Ia tidak boleh menjadi pengganti nasihat daripada profesional perubatan profesional.

Umur panjang yang sihat

Panjang umur adalah menghormati kesihatan!

Bagaimana untuk menjaga hati anda

Perlu melindungi hati dan menjaga jika hanya kerana ia adalah badan yang bertanggungjawab untuk memastikan bahawa kita tidak mati dan tidak membahayakan hidup dari keracunan diri.

Makmal Biokimia

Hati bertanggungjawab untuk memastikan bahawa darah adalah keperluan tubuh. Hati memastikan bahawa darah membawa nutrien ke organ dan tisu dan menghilangkan sisa dan racun dari mereka. Hati membolehkan semua darah yang membawa semua yang kita makan dan minum dari saluran pencernaan.

Serta darah yang membawa tisu dari produk pembusukan dan melawan imuniti dengan mikrob dan parasit. Hati, dengan kekuatan yang terbaik, meneutralkan bahan-bahan toksik ini, dan sesetengahnya menjadi yang berguna.

Hati memainkan peranan utama dalam mengekalkan kestabilan biokimia (homeostasis) badan. Untuk pelbagai tanggungjawab, hati dipanggil makmal biokimia pusat badan.

Makmal ini menyediakan glukosa untuk semua tisu. Ia mengumpul dan mencipta rizab operasi - "makanan untuk otak" yang sangat, kerana sel-sel otak menerima tenaga terutama dari glukosa. Hati, apabila perlu, mendapat glukosa dari bahan lain - glukoneogenesis yang dipanggil.

Hati mengawal metabolisme lemak (lipid), iaitu, mereka bersedia untuk belahan dan penggunaan. Juga, badan ini menghasilkan kolesterol untuk pengeluaran vitamin D dan pelbagai hormon.

Makmal kami mensintesiskan sebahagian besar protein plasma. Sebagai contoh, protein yang memberikan pembekuan darah.

Hati mengandung enzim yang terlibat dalam pengeluaran urea - produk metabolisme protein, sesuai untuk ekskresi. Gangguan pembentukan urea membawa kepada pengumpulan amonia di dalam badan. Ammonia mengganggu pertukaran tenaga sel-sel saraf, suatu keadaan yang doktor memanggil ensefalopati hepatik, ia penuh dengan koma dan kematian.

Hati menghasilkan komponen hempedu, bahan yang memecah produk karbohidrat dalam duodenum. Antara komponen ini adalah bilirubin, yang cat empedu dalam warna emas.

Akhirnya, fungsi detoksifikasi organ: penukaran bahan-bahan toksik menjadi kurang berbahaya untuk dikeluarkan dari badan. Sebagai peraturan, lebih mudah untuk perkumuhan apabila bahan menjadi larut dalam air. Oleh itu proses detoks biasanya memerlukan banyak air.

Penyembuh Asia menganggap hati sebagai penjaga darah, bertanggungjawab untuk peredaran tenaga vital, keadaan tendon dan penglihatan. Ini adalah agak konsisten dengan pendekatan Eropah: badan mengambil bahagian dalam hampir semua proses penukaran tenaga dalam tubuh dan mengawal kesucian darah.

Dan mata dan tendon bertindak balas dengan cepat kepada perubahan dalam komposisi darah, kerana tisu-tisu yang ada di sini sangat selaras dan sel-sel saraf adalah yang pertama menderita dan mati akibat keracunan. Dan kapal-kapal kecil mata bereaksi dengan sangat sensitif terhadap darah beracun: keseronokan sclera adalah tanda ciri bahawa hati tidak dapat mengatasi kerjanya pada detoksifikasi.

Penyakit hati

Hati itu sendiri tidak menyakitkan - tiada reseptor kesakitan di dalamnya. Tetapi mereka berada dalam kapsul hati, yang melekatkan badan. Oleh itu, perubahan dalam saiz (bengkak) atau bentuk (postur yang lemah, disfungsi diafragma) hati boleh menyakitkan. Dalam kebanyakan kes, hati menyakitkan dan runtuh "senyap" - tisu di sekelilingnya menyakiti.

Sebagai contoh, penyebab umum kesakitan di hati ialah dyskinesia (halangan) saluran empedu, yang melalui empedu memasuki pundi hempedu ke dalam usus. Dalam kes ini, demam, sklera dan membran mukus, perubahan warna kulit akan ditambah kepada kesakitan.

Fungsi hati terjejas paling kerap merasakan kesakitan yang membosankan di hipokondrium kanan, mual, kembung, kelemahan otot, tekak kering. Juga dicirikan oleh kulit kuning, kekeringan gatal dan mengelupas kulit. Jerawat purba, bintik-bintik umur - tanda-tanda penyakit hati.

Kerosakan hati yang paling kerap adalah hepatitis berjangkit. Hepatitis kronik boleh berkembang menjadi sirosis - pada latar belakang keradangan yang berpanjangan, pembiakan tisu penghubung berlaku.

Kurang biasa, terdapat lesi yang disebabkan oleh bakteria dan parasit yang menyebabkan abses (pengumpulan nanah) dalam tisu hati.

Musuh utama hati kita adalah diri kita sendiri. Cara makan secara tidak senonoh, mengambil dan tanpa antibiotik serta penagihan alkohol yang membebankan hati dengan kerja. Gluttons dicederakan, sekurang-kurangnya, dengan perut dan usus, melambung dengan makanan yang berlebihan, meletakkan tekanan pada hati, mewujudkan stasis darah di dalamnya, mengganggu peredaran normal cecair. Selain itu, tubuh tidak mempunyai masa untuk meneutralkan racun yang kami ambil.

Dan tidak memberikan prestasi fungsi lain. Hasilnya adalah kegagalan metabolik, yang dapat mempengaruhi di mana saja menurut prinsip "di mana ia tipis - ia pecah di sana".

Contohnya, seratus tahun yang lalu, doktor memberitahu orang yang panas dan marah sehingga hatinya "dibersihkan". Dan hari ini ia dipercayai bahawa disfungsi hati dapat menunjukkan gangguan tidur, mudah marah. Lelaki kejam sering mengadu bahawa mereka "duduk di hati"...

Ini adalah semulajadi: seperti yang disebutkan di atas, sel-sel saraf sangat menuntut dari segi ketulenan darah. Interaksi psikosomatik yang wajar dan terbalik: kerengsaan kerap dan kemarahan - laluan kepada hati berpenyakit. Kenapa tidak: setiap kali kita menjadi jengkel, hati bergegas keluar hormon untuk memastikan kerja dalam keadaan kecemasan.

Kemudian sisa-sisa hulu hormon ini dan menggunakan sebagai tambahan kepada beban harian. Jadi budak yang kejam selalu melebihkan dan mengalihkan perhatian hati, dan semua organ dan tisu menderita. Kerana dalam diri kita tiada siapa yang mati sendirian.

Bagaimana untuk memeriksa hati

Pertama, dalam kes-kes kerusakan, fungsi detoksifikasi hati menderita. Terdapat ujian rumah yang mudah dan selamat yang menunjukkan betapa berkesan hati penapis darah. Ia adalah perlu untuk minum 50 gram jus bit segar. Sekiranya air kencing bertukar merah selepas itu - organ itu tidak teratur, proses regeneratif di sel-sel hati tertinggal di belakang pengoksidaan.

Perubatan Oriental percaya bahawa jus bit bukan hanya penanda ujian, tetapi juga cara detoksifikasi: jika anda terus meminum 50 gram jus setiap hari, tubuh menerima dos antioksidan dan selepas beberapa hari air kencing kembali ke warna biasa.

Cara merawat hati

Perkara yang terbaik adalah dengan berunding dengan doktor. Sebagai peraturan, hati kita bertahan kepada yang terakhir, maka sebarang penyakit segera mengambil bentuk yang akut - dengan demam tinggi, penyakit kuning, dan rasa sakit umum.

Sekiranya anda pergi ke doktor pada waktunya, anda boleh sembuh sepenuhnya. Rawatan sendiri dan tidak menyentuh badan anda membawa kepada peralihan penyakit kepada bentuk kronik. Oleh itu, adalah wajar untuk mencegah penyakit ini.

Bagaimana untuk membantu hati anda

Terdapat ubat khas yang membersihkan dan memulihkan hati, tetapi anda boleh membantu hati anda tanpa mengambil rawatan perubatan.

Untuk melakukan ini, serahkan semua yang membahayakan hati. Jangan menyalahgunakan alkohol, minuman berkarbonat, perasa pedas. Hadkan penggunaan produk daging, daging asap, kopi yang kuat, makanan berminyak dan goreng.

Elakkan makanan segera dan makanan dengan pewarna dan penambah rasa. Jangan biarkan ubat yang tidak terkawal (khususnya, antibiotik), selepas mengambilnya, menjalani rawatan untuk memulihkan hati.

Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan serat tumbuhan. Diet harus sentiasa mengandungi sayur-sayuran dan sayur-sayuran, protein (ikan kurus, daging sapi muda, ayam) dan produk tenusu (keju, susu, kefir, yogurt, keju cottage). Buah-buahan manis dan buah-buahan kering, serta makanan yang kaya dengan antioksidan (currants hitam, lada paprika, rosehips dan buah sitrus) juga baik untuk hati.

Mengatur masa berpuasa secara berkala.

Tukar gaya hidup anda. Mula bermain sukan, menjadi lebih segar.

Latihan dan urutan diri boleh berguna untuk pencegahan dan rawatan disfungsi hati. Sebagai contoh, pergerakan khas dan senaman pernafasan membantu memerah darah vena stagnan dari hati, membekalkan darah dengan oksigen, yang diperlukan untuk fungsi organ normal.

Pergerakan itu juga menghilangkan gejolak hempedu, mempercepatkan pada masa yang sama, menurut pakar Timur, pemikiran gelap yang jahat.

Berkesan dalam hal ini, pelbagai menyengat, lentur ke sisi dengan tangannya di atas kepalanya. Anda boleh melakukan gabungan: pada menghirup - mengangkat tangan dengan mengunyah ke atas, dengan menghembus nafas dengan menghirup ke sisi. Latihan dari posisi duduk dan berbaring, termasuk pergerakan torso aktif (berpaling, berpusing, mengangkat dan menurunkan), juga boleh digunakan untuk membantu pergerakan tangan.

Latihan disyorkan untuk lancar, tanpa jeritan.

Buat urutan yang mudah. Dari waktu ke semasa, urut kawasan di bawah hipokondrium yang betul, di mana hati dan pundi hempedu terletak. Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah.
Ia juga merupakan idea yang baik untuk berjoging sekurang-kurangnya 20-30 minit sehari.

Menjaga mineral dan vitamin. Magnesium, kalsium, kalium, tembaga, natrium, besi, zink, selenium dan mangan diperlukan untuk detoksifikasi hati yang normal. Vitamin E melindungi sel-sel daripada pemusnahan, mengekalkan integriti membran sel.

Dalam kuantiti yang banyak, ia terkandung dalam minyak sayuran, kacang, buckthorn laut, chokeberry, blackberry. Vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12, PP) memperbaiki komposisi darah dan menormalkan fungsi hati. Mereka ditemui dalam kubis broccoli, bawang putih, pistachio, pulpa kelapa, daging babi tanpa lemak, roti rai dan bijirin.

Tumbuhan ubat juga melindungi hati dengan baik. Thistle susu, kunyit dan dandelion mengandungi bahan yang memulihkan kerja hati dan mempromosikan pembentukan sel-sel baru. Rempah-rempah ini boleh diseduh dan diminum bukannya teh.

Untuk mengelakkan genangan hempedu dan meningkatkan aliran keluarnya, ambil decoctions immortelle, knotweed, wort St. John dan barberry. Artikokes juga berguna, mereka juga membantu untuk mewujudkan kerja saluran empedu.

Selalulah menonton berat badan anda. Dalam obesiti, hati berfungsi dalam mod kecemasan dan memakai dengan cepat.

Pemulihan rakyat untuk memulihkan hati

1. Lulus daging penggiling daging labu yang dikupas dan campurkan dengan madu dalam nisbah 1: 1. Campuran menegaskan pada suhu bilik selama 4 hari, dan kemudian simpan di dalam peti sejuk. Ambil 1-2 sudu 3 kali sehari.

2. Rebus keping labu dikupas sehingga lembut, rebus beberapa bijirin dalam susu dengan garam dan gula. Kemudian gabungkan labu mashed dengan bubur. Masukkan buah beri manis atau gula.

3. Tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, minum segelas jus kubis.

4. Ambil rebus kering atau segar buah liar mawar (minuman beri pada waktu malam dan berkeras di bawah tudung). Anda boleh menggunakan ekstrak syrup atau rosehip.

5. Campurkan 0.5 kg madu dari Mei dan cranberry parut, letakkan campuran dalam balang dan simpan di dalam peti sejuk. Makan setiap hari untuk 2 sudu besar. sudu campuran ini.

Sebelum anda mula mengembalikan hati, berjumpa dengan doktor anda dan dapatkan ujian. Lakukan imbasan ultrabunyi untuk menyingkirkan pelbagai penyakit hati dan keradangan.

Jaga hati anda dan teruskan sihat selama bertahun-tahun!

Adakah saya perlu menjaga hati? Jaga diri sendiri

Kesihatan hati menentukan tenaga dan daya hidup badan. Fungsinya termasuk peneutralan bahan-bahan toksik dan pengawalan proses biokimia dalam tubuh, terlibat dalam peredaran darah dan pembentukan darah.

Gizi buruk, alkohol, ekologi, tekanan melemahkan hati dan melambatkan fungsinya. Tanda pertama dari hati yang lemah ialah kelemahan, loya, dan keletihan yang cepat. Berikut adalah sakit kepala, alahan, pigmentasi kulit, gangguan perut kerap, kembung. Ramai pakar percaya bahawa kesihatan hati bergantung pada keadaan emosional seseorang.

Agar hati menjadi sihat, anda perlu mendengar beberapa cadangan.

Makan mestilah pada masa yang ditetapkan, berikutan urutan penerimaan, iaitu salad ringan di hadapan bubur dengan daging. Jangan minum air terlalu sejuk, yang menjejaskan fungsi hati. Ia harus dimasukkan dalam diet makanan sihat untuk hati: pelbagai jenis lada, buah, buah ara, kacang, madu..., tidak termasuk minuman beralkohol, merokok.

Bangun, minum segelas air dengan limau. Ia merangsang hati.

Jika aktiviti hati menjadi lemah, maka ia mungkin untuk meningkatkan kapasiti kerja, dengan segelas acar kubis, dicampur dengan jus tomato separuh. Minuman minum ini selepas makan.

Epal dengan hati yang lemah harus dimasukkan dalam diet. Mereka mengandungi pektin, yang mengikat logam berat di dalam usus, masing-masing, memudahkan kerja hati.

Wortel, bit, bawang - keluarkan toksin dari badan.

Bawang putih mengandungi antioksidan yang menghilangkan logam berat dari hati.

Untuk meningkatkan fungsi hati, mereka mengambil makanan dengan vitamin "B". Ini termasuk beras perang, telur, asparagus, brokoli,...

Makanan pahit - mustard, lada, chicory, arugula meningkatkan peredaran darah, merangsang buah pinggang dan hati.

Teh hijau dan sitrus - mempercepat penyingkiran toksin dari badan, sambil memudahkan kerja hati.

St John's wort dan immortelle, agen koleretik yang sangat baik yang diperlukan untuk hati yang lemah. Campurkan sedikit air mendidih, tahan selama sepuluh minit, terikan dan mendidih. Ambil tiga kali sebelum makan.

Ejen kolera adalah daun birch dan tunas. Ini memerlukan:

  • 500 gr. air mendidih;
  • 2 sudu besar. sudu daun;
  • 1 sudu besar. tunas sudu;
  • secubit soda makanan.

Untuk satu jam untuk menegaskan di tempat yang gelap. Terikan dan minum sebelum makan selama setengah cawan.

Sutera jagung (ejen choleretic yang baik) menelan selama setengah jam. Untuk mengelakkan sup minum hati - sebulan, tiga kali sehari, sebelum makan.

Dalam kes hati yang meradang, dianjurkan untuk membuat lotion secara langsung ke kawasan hati. Untuk lotion jus labu yang sempurna, air mawar, kapur barus. Anda boleh melampirkan daun anggur muda.

Jangan lupa bahawa dalam kes penyakit hati kronik, sebelum menggunakan cadangan di atas, anda harus berunding dengan doktor anda. Kesihatan hati anda adalah kesihatan seluruh badan.

Bagaimana dengan cepat membersihkan hati di rumah

Salam, hari ini mari cakap tentang hati. Saya tidak bercakap tentang apa yang ada di pinggan anda, tetapi mengenai bahagian tubuh yang bergantung kepada kesihatan anda. Anda akan belajar bagaimana untuk membersihkan hati ubat-ubatan rakyat di rumah.

Menjaga hati adalah kunci kepada kesihatan yang baik dan kesihatan yang baik, kerana ia membantu memastikan berfungsi dengan sempurna organ-organ lain.

Tidak mustahil untuk mempunyai kulit yang cantik, kulit yang bersih dan sutera, menopaus harmonis, berat ideal tanpa fungsi hati yang betul.

Menjaga hati melindungi anda daripada penyakit kardiovaskular, kolesterol, kegagalan buah pinggang, masalah pencernaan, dan sebagainya.

Secara umum, jika anda ingin menjaga keseimbangan dalaman yang baik, tenaga dan suasana hati yang baik, anda mesti menjaga hati anda dengan baik.

Terutama jika anda mengambil apa-apa ubat. Ubat dan makanan ringan adalah salah satu cara paling mudah untuk merosakkan hati: anti-radang, analgesik, antibiotik, steroid, kemoterapi, semua ubat-ubatan ini adalah toksik dan meracuni hati anda.

Dia mesti mengitar semula mereka, menjadikan mereka sesuai untuk badan. Apabila mereka menjadi terlalu banyak, hati tidak dapat ditangani.

Berikut adalah 12 peraturan yang bijak diikuti setiap hari untuk membantu hati anda. Mereka akan membantu dengan cepat membersihkan hati di rumah.

  • Makan hanya apabila lapar.

Minum segelas air, makan buah, salad, tetapi jangan memaksa diri untuk makan jika anda tidak merasa lapar. Jangan cuba menyelesaikan segala-galanya di atas pinggan anda dengan apa-apa kos.

Sebaliknya, jangan biarkan diri anda kelaparan, jangan biarkan perut anda menangis dari kelaparan.

  • Minum lebih banyak air.

Ia perlu membersihkan hati, buah pinggang, dan membantu mengurangkan berat badan. Sel anda memerlukan air, seperti tumbuhan. Minum air yang mencukupi mengurangkan peluang anda untuk menangkap penyakit degeneratif.

Jangan gunakan gula dalam jumlah besar, terutamanya gula halus, kerana hati mengubahnya menjadi lemak, seperti trigliserida dan kolesterol.

Jika anda mahu manis, pilih buah kering, madu atau buah segar.

Sekiranya anda tidak boleh melakukan tanpa coklat, pilih coklat gelap dengan koko 70%. Sekiranya anda tidak boleh melakukan tanpa gula, cubalah halva, garpu Afrika Utara yang dibuat daripada bijan, madu, vanila, pistachios (tetapi pastikan ia tidak dibuat daripada sirap jagung).

Tetapi jangan menyalahgunakannya, kerana dalam mana-mana hal, hati mesti mengubah gula menjadi lemak.

  • Mengenalpasti dan menghilangkan makanan yang anda alah kepada.
  • Jika anda mengalami kembung dan berat selepas makan, ambil pil enzim pencernaan sebelum makan.

Dengan usia, pengeluaran asid hidroklorik berkurang, dan menjadi lebih sukar bagi hati untuk mencerna protein.

Satu sudu kopi cuka sari apel dan setitik minyak pati lemon (Citrus Limon) dalam segelas air untuk setiap hidangan akan merangsang pencernaan.

  • Jangan makan jika anda mengalami tekanan atau kebimbangan, kerana penghadaman pada masa ini tidak berfungsi.

Bernafas secara mendalam, gunakan minyak penting yang mengawal sistem saraf, seperti mandarin (Citrus reticulata), tunggu beberapa minit untuk kadar jantung anda kembali normal. Kemudian mula makan dengan perlahan dan dalam kepingan kecil.

Saya lebih suka buah-buahan dan sayur-sayuran, daging dan ayam organik: mereka mengandungi kurang racun perosak, hormon, antibiotik, lemak tepu, bahan pengawet, warna buatan dan gula daripada produk industri.

  • Dapatkan protein dari pelbagai sumber tumbuhan dan haiwan.

Menggabungkan bijirin penuh dengan kekacang dan biji minyak semasa makan, anda mendapat protein yang diperlukan. Sebagai contoh, hummus, roti pita dan salad sayuran dengan limau.

  • Makan benih bercambah.

Sifat pemakanan mereka dari peningkatan ini, mereka mempunyai kesan pembersihan pada hati. Mereka adalah sumber asid lemak penting, protein dan hormon tanaman.

  • Pilih roti anda dengan berhati-hati.

Jika anda boleh membuat roti sendiri, hebat. Anda boleh membeli kemewahan kesegaran, digabungkan dengan pemakanan, kepelbagaian dan kualiti.

Adalah penting untuk mengubah diet untuk mengurangkan risiko reaksi alergi atau intoleransi.

Hari ini, terdapat pelbagai kek rata, roti pita dan keropok yang boleh dimakan dengan salad atau dengan makanan.

Jika anda membeli roti, buatlah pilihan untuk memihak kepada roti masam dari tepung gandum.

Juga pilih dengan teliti apa yang anda sebarkan pada roti.

Terdapat alternatif yang sangat baik untuk mentega dan pate. Sesungguhnya, semasa detoksifikasi, adalah penting untuk mengelakkan marjerin dan mentega.

Lebih suka hummus buatan sendiri, tahini, alpukat puree, minyak badam atau kacang semula jadi tanpa menambah lemak atau gula.

  • Elakkan sembelit.

Najis biasa membantu menghalang penyebaran perosak dalam usus besar.

Melakukan urutan perut dengan minyak berikut:

  • 3 titis minyak pati mandarin,
  • 2 titis minyak adas manis,
  • 1 drop minyak abortel.

Tambahnya kepada 5 ml minyak asas (aprikot atau badam) dan urut perut 2-3 kali sehari.

Dari sudut pandangan tenaga, anda perlu menyejukkan badan dan melembapkannya dengan banyak jus sayur, buah kering, direndam dalam air, banyak air.

  • Gunakan lemak yang baik.

Apa yang harus dielakkan pada semua kos jika anda menjaga hati anda? Ini adalah penyerapan racun lemak buruk dan pengabaian faedah lemak yang baik.

Kita semua memerlukan asid lemak penting, kekurangan mereka menyatakan seperti berikut:

Kulit kering dan bersisik, ekzema, keguguran rambut, sakit sendi, penurunan kesuburan, peningkatan kadar keguguran, kemurungan, kelalaian, kelemahan metabolisme diikuti dengan penambahan berat badan, mengurangkan fungsi imun, ketidakseimbangan hormon, degenerasi hati, keletihan, masalah peredaran darah, dipercepatkan penuaan dan peningkatan trigliserida.

Pendek kata, untuk melindungi hati anda dan, dengan itu, untuk mendapatkan dan mengekalkan keseimbangan semula jadi yang baik, cara terpendek adalah untuk menyerap asid lemak penting.

Mereka adalah penting untuk metabolisme tubuh manusia. Lemak yang anda makan setiap hari adalah penting untuk kesejahteraan anda dan umur panjang. Kesihatan hati anda bergantung kepada mereka.

Oleh itu, adalah penting untuk mengenali mereka dan membawa makanan harian. Lemak yang sihat didapati dalam minyak ikan, hati ikan kod, walnut, minyak zaitun, makarel.

Bagaimana untuk membersihkan hati dengan racun remedi rakyat

Terdapat beberapa cara semulajadi untuk membersihkan hati di rumah dengan cepat dan cekap. Untuk ini, pelbagai tumbuhan digunakan.

Jadi, bagaimana untuk membersihkan hati dengan ubat-ubatan rakyat? Tumbuhan ini akan membantu anda.

Thistle susu

Ia telah digunakan sebagai tonik untuk hati selama lebih dari 100 tahun. Terdapat beratus-ratus laporan saintifik yang menunjukkan sifat penyembuhannya: perlindungan, pertumbuhan semula hati, kesan anti-radang dan antioksidan.

Tindakan pemulihannya harus digunakan jika anda mempunyai:

  • Hepatitis kronik;
  • sirosis hati;
  • kolestasis (genangan hempedu);
  • lebihan alkohol atau ubat.

Ia perlu mengambil dari 200 hingga 400 mg tiga kali sehari dalam bentuk kapsul yang mengandungi rumput kering.

Dandelion officinalis

Dandelion officinalis juga digunakan untuk masalah hati selama berabad-abad.

Orang-orang Jerman menggunakannya dari abad ke-16 untuk membersihkan darah dan menghilangkan hati, orang Cina, India dan Nepal selalu menggunakannya sebagai ubat untuk hati.

Ia juga digunakan sebagai pembekuan, pencahar, diuretik, anti-radang, tonik untuk pundi hempedu.

Daun dandelion boleh dimakan segar dalam salad dengan lemon dan bawang putih. Dos antara 500 hingga 2000 mg sehari.

Taurine

Ini adalah salah satu daripada asid amino yang kurang dikenali. Taurine kita dapat melalui protein haiwan, ia memainkan peranan penting dalam berfungsi dengan baik hati, menyertai pembentukan asid hempedu.

Di samping itu, kajian baru-baru ini telah menunjukkan pentingnya taurine dalam menyahtoksikan badan daripada bahan-bahan berbahaya seperti ubat-ubatan dan ubat-ubatan.

Anda memerlukannya sangat kuat jika anda seorang vegetarian, epilepsi, mempunyai ketagihan alkohol, mengambil kontrasepsi oral, berada dalam tekanan yang teruk.

Dos yang disyorkan ialah 200 hingga 500 mg sehari.

Apa sahaja yang anda pilih, jangan ambil herba selama lebih daripada 7 hari berturut-turut.

Untuk mengekalkan dan membersihkan hati sentiasa dan tanpa risiko berlebihan, adalah penting untuk memilih produk yang sesuai.

Makanan yang paling disyorkan untuk hati adalah: wortel mentah parut dan bit dengan jus lemon, artichokes, lobak hitam, limau dan minyak zaitun tambahan.

Aromaterapi hati

Aromaterapi juga merupakan cara terbaik untuk membersihkan hati di rumah.

Rosemary officinalis

Salah satu minyak pati yang paling terkenal untuk pencernaan secara umum dan untuk hati khususnya adalah rosemary.

Gunakan campuran berikut:

  • 1 setem minyak rosemary;
  • 1 titis minyak wangi;
  • 3 titik jus lemon.

Tambahnya kepada 5 ml minyak asas. Buat urutan kaki di sekitar pergelangan kaki.

Immortelle

Ia merangsang hati. Di samping itu, ia mengawal rembesan dari pankreas dan pundi hempedu, membantu menghilangkan bahan toksik seperti dadah dan nikotin, oleh itu, ia adalah wajar untuk merokok wanita hamil.

2 titis minyak immortelle dan 3 titis minyak mandarin akan ditambah kepada 5 ml minyak asas.

Anda boleh mengurut perut dengan pergerakan pekeliling yang besar setiap hari.

Peppermint

Bagi pesakit hepatitis dan sirosis, minyak peppermint berguna. Ia memperbaharui sel hati dan membantu hati untuk menahan rawatan allopathic.

Orang yang menjalani prosedur yang teruk sering mengalami masalah ulser mulut dan pelbagai masalah pencernaan.

Ia berguna bagi mereka untuk membilas mulut (1 drop setiap segelas air) atau urut abdomen dengan satu sudu minyak zaitun dan 5 titis minyak mint.

Tetapi beberapa resipi dari Alexey Mamatov untuk hati anda:

  • Campurkan 1 cawan acar kubis dan 1 cawan jus tomato segar. Minum tiga kali sehari selama 4-6 bulan.
  • Untuk 2-3 minggu, ambil mumi di hujung pisau 3 kali sehari sebelum atau selepas makan dengan susu. Contraindications: pankreatitis.

Penjagaan hati

Saya sendiri tahu bahawa sehingga gempa bergelora, petani tidak akan menyeberang dirinya sendiri. Walaupun anda tidak mengalami gejala-gejala cholecystitis yang tidak menyenangkan, anda tidak memikirkan hati. Dan apabila anda memikirkannya, kadang-kadang terlambat. Beritahu kami apa yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit hati?

Kami telah membuat sebarang perayaan untuk meraikan dengan cara yang besar. Dan selalu dengan pesta. Dari barang yang menyebarkan mata. Hanya sesetengah orang, dengan rasa cemas, melihat bahawa warna kulit wajah yang baru semalam menjadi tiba-tiba kelabu, putih mata menjadi redup, ada rasa sakit dan bahkan sakit di hipokondrium yang betul, dan keletihan di seluruh tubuh. Kesimpulannya adalah jelas: anda telah kelebihan kelenjar terbesar - hati. Penjagaannya di atas kepalanya. Ia menyapu seluruh sampah keluar dari badan (apa yang ramai orang panggil slags), ia mengawal tahap kolesterol dalam darah, ia mensintesis protein. Ia juga menganjurkan metabolisme, memantau tahap glukosa, lemak, karbohidrat, mengawal tekanan, meneutralkan bahan toksik, menghantarnya ke pundi hempedu. Dan dengan segera memberikan arahan: keluarkan dengan serta-merta - sudah tiba masanya untuk menghilangkan produk pembusukan! Selain itu, proses ini perlu dilakukan dengan serta-merta, jika tidak, sampah "sampah" dalaman akan mula membusuk, membentuk pasir dan batu, menyebabkan bakteria yang menyebabkan penyakit yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit hati.
Kelebihan yang berterusan, jangkitan merumitkan keadaan. Sekiranya mereka mengambil tempat dan "sampah buangan" badan menjadi berlebihan, maka proses penyucian semulajadi melambatkan, dan keadaan kesihatan bertambah buruk.
Dan selalunya orang selama bertahun-tahun tidak dapat meneka tentang kemungkinan penyakit hati, yang membawa kepada pecahan organ penting. Banyak sel hati yang lembut, berfungsi dengan batas kuasa, akhirnya, walaupun kemampuan untuk pulih, mati, dan tempatnya diduduki oleh parut lemak. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kolesterol yang berlebihan, lumen saluran darah mula sempit. Plak Atherosclerotic terbentuk pada dinding elastik mereka. Untuk menolak darah melalui mereka dengan oksigen dan nutrien untuk otak, jantung perlu bekerja dengan tenaga diperbaharui. Oleh itu, penuaan awal otot jantung, tekanan darah tinggi, kemungkinan strok, serangan jantung, tanda-tanda degenerasi dan obesiti "matriks" hati itu sendiri.
Kadang-kadang ia rumit oleh fakta bahawa seseorang menderita penyakit yang serius seperti hepatitis kronik. Ini adalah hasil daripada salah satu daripada tujuh varian hepatitis virus yang sebelum ini dipindahkan dan tidak disembuhkan sepenuhnya: A, E, F, B, D, atau G (bentuk berpanjangan). Gejala-gejala hepatitis kronik diketahui: hati meningkat sebanyak 4-5 cm, melangkaui pinggir gundal kosta di sebelah kanan rongga perut (yang sepatutnya tidak normal), dan mula menyakitkan "menghancurkan". Adakah perkara seperti ini? Perkara-perkara buruk. Adakah menyentuh hati yang menyakitkan? Adakah ia sukar dan padat? Tiada apa-apa yang baik. Dan dengan eksaserbasi akut hepatitis kronik, urat labah-labah sehingga 1 cm selalunya muncul di dada dan bahu. Pada masa yang sama, telapak tangan dicat merah tua dan wajah dan kulit putih menjadi kuning. Hanya jangan panik. Perubatan moden mempunyai gudang besar kaedah dan kaedah terapeutik dan profilaksis yang membolehkan pesakit untuk menyelamatkan dari penyakit hati yang kompleks.
Jangan lupa tentang pemakanan. Hanya sedikit yang tahu bahawa hati tidak boleh bertolak ansur dengan makanan goreng dan lemak, daging asap, mentega, sup kaya, hidangan pedas, dan makanan terlalu panas atau sejuk. Tambah di sini tembakau dan alkohol, tanpa ampun merosakkan sel-sel hati, serta penggunaan ubat-ubatan sintetik jangka panjang. Akibat serangan itu, proses kimia dalam hati melambatkan.
Bagaimana untuk membantu hati, apa yang perlu dilakukan? Secara umum, tiada apa yang istimewa. Langkah pertama adalah untuk mencapai, secara kiasan bercakap, reboot hati, akan memisahkan makanan. Iaitu, berhenti mencampurkan produk. Misalnya, bubur nasi dengan potongan daging ayam, yang disiram dengan jus buah, nampaknya sangat baik. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Satu pola makan yang sihat dan sihat kelihatan berbeza. Pertama anda harus minum segelas minuman kegemaran anda. Kemudian menempati diri anda dengan sesuatu selama 20-30 minit. Kemudian makan bubur. Hanya selepas itu anda boleh makan ayam (direbus, dikukus, tetapi tidak digoreng). Dan tidak ada cecair untuk meminum makanan tidak perlu. Tidak memetik, atau mencium, atau air mineral. Kenapa Dan buruk bagi hati.
Dan ingat bahawa hati terutamanya suka makanan kukus (ayam belanda, daging lembu) atau daging ayam rebus, varieti rendah lemak ikan rebus (terutamanya ikan laut), sayuran segar (wortel, bit dan labu), buah-buahan, serta madu, beri dan kacang. Semua perkara di atas - hanya mengenai kesihatan.

Cara menjaga hati: langkah pencegahan

Hati menjaga keadaan badan secara berterusan, mengalami tekanan, menapis racun, menghasilkan enzim. Oleh itu, pematuhan dengan langkah-langkah mudah yang membantu mengekalkan kesihatannya akan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraannya dan akan meningkatkan kualiti hidup.

  1. Hadkan penggunaan alkohol dan hapus sepenuhnya merokok.
  2. Terdapat lebih banyak serat: sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba dan roti gandum.
  3. Memantau pengambilan makanan kalori. Kelebihan kalori boleh menyebabkan simpanan lemak di dalam hati.
  4. Mengelakkan puasa atau penurunan berat badan yang cepat juga merupakan beban serius pada hati.
  5. Minum air tulen yang mencukupi - dari 1 hingga 2 liter sehari (dan ingat bahawa limun, sup kopi atau lemak untuk tujuan ini tidak sesuai).
  6. Beri perhatian khusus untuk berjalan di udara segar dan senaman fizikal yang tetap.

Anda boleh membeli Legalon® di farmasi

direktori
penyakit

Lihat juga:

Rusia sering meraikan peristiwa riang dan cuti dengan perayaan yang berlimpah. Oleh itu, ramai yang mengalami berat badan berlebihan, tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Makanan yang tidak sesuai dengan satu sama lain, perut mayonnaise berlemak dalam salad, daging goreng dan alkohol menyebabkan kerosakan yang besar kepada seluruh badan. Lebih daripada yang lain semasa perayaan, organ yang paling penting dalam tubuh manusia menderita, depot darah dan penapis - hati.

Tidak rahsia lagi bahawa keadaan kulit bergantung pada keadaan saluran gastrousus. Kesilapan dalam pemakanan, keadaan alam sekitar yang tidak baik, ubat yang tidak terkawal dan komponen lain dalam gaya hidup moden menyebabkan kerengsaan dan keradangan di permukaan kulit. Ini terutamanya disebabkan kerja penuras utama badan kita - hati.

Kesan hati pada kulit muka telah dibuktikan oleh banyak kajian. Corak boleh dikenal pasti secara bebas: sebaik sahaja hati menerima beban tambahan dalam bentuk kebab, alkohol, dadah berat atau diet yang ketat, jerawat "remaja" cukup dituangkan di muka. Dan dalam kes penyakit hati yang serius, lebam boleh muncul dari sedikit menekan pada kulit, dan teduh bumi atau kekuningan pada pipi, dahi, dan kadang-kadang telapak tangan.

Penjagaan hati

Hati adalah organ yang paling penting dalam tubuh kita, fungsi utamanya adalah untuk membersihkan darah dari toksin dan toksin. Semua bahan memasuki badan, penapis hati, meneutralkan toksik. Penyerapan bahan berbahaya ke dalam tubuh manusia telah meningkat dengan ketara pada tahun-tahun kebelakangan ini, yang meningkatkan beban pada hati. Ini menjelaskan pertumbuhan penyakit yang berkaitan dengan hati.

Jika sehingga baru-baru ini, doktor mengiktiraf hanya dua penyakit hati utama - kanser dan hepatitis, kajian terbaru menunjukkan bahawa walaupun tanpa sel kanser dan virus hepatitis, hati mungkin sakit. Ini dicerminkan dalam penurunan atau bahkan kehilangan sepenuhnya peluang penapisan. Mengamati dengan racun dan tidak lagi mengatasi fungsi utamanya, hati boleh menjadi punca mabuk.

Gejala hati yang sakit

Untuk sesetengah gejala, anda mungkin mengesyaki masalah hati pada peringkat terdahulu. Ini adalah perasaan lelah, berat dan ketidakselesaan di sebelah kanan abdomen, rasa mual yang berlaku selepas makan. Kadang-kadang ada masalah dengan fleksibiliti sendi - menjadi sukar untuk membengkokkan sendi lengan dan kaki, mereka nampaknya "kering".

Pembersihan hati

Jika hati adalah organ yang berfungsi sebagai penapis dalam tubuh kita, maka, dengan itu, perkara pertama yang diperlukan untuk operasi biasa adalah pembersihan. Terdapat beberapa teknik mudah yang dapat membantu anda menjalankan kerja pencegahan untuk membersihkan hati:

1. Dua minggu anda perlu menggunakan diet beras-sayuran.

2. Racun sangat dikosongkan bersama dengan peluh, jadi lawatan ke mandi atau sauna akan membantu.

3. Jumlah air tulen yang dikonsumsi setiap hari harus sekurang-kurangnya dua liter.

4. Tidak perlu dengan tujuan membersihkan hati untuk mengatur tempoh puasa. Dalam kes ini, badan akan merosakkan sel protein untuk tenaga, dan ini disertai oleh pembebasan toksin. Semua ini memaksa hati bekerja lebih keras.

5. Untuk menjaga hati bersih, penyalahgunaan makanan seperti mentega, lemak babi, kek, kek, mayonis, dan alkohol harus dielakkan.

6. Agar hati menjadi sihat, perkara utama adalah untuk mengelakkan genangan hempedu. Minyak zaitun mempunyai kesan kolesteret yang terbaik. Ia cukup untuk menggunakan satu sudu setiap hari.

Sekiranya anda mengikuti peraturan mudah ini, ganjaran akan menjadi hati yang sihat, dan ini adalah suasana hati yang sangat baik, perasaan ringan, lonjakan kekuatan dan kekuatan.

Penjagaan hati

Apa itu cinta?
Cinta adalah sebahagian besar daripada kehidupan manusia, anda tidak boleh berdebat dengannya. Dan ini bermakna masalah mungkin timbul dengannya. Dan jika masalah, adalah perlu untuk menyelesaikannya. Oleh itu - sebahagian daripada sains psikologi yang hebat, bahagian pentingnya - psikologi cinta.

Bagaimana hendak berhenti merokok?
Menurut doktor, selepas beberapa hari selepas perokok berhenti merokok, tekanan darahnya kembali normal, kerja jantung dipulihkan dan peredaran anggota badan bertambah baik. Selepas lapan jam, jumlah oksigen dalam darah normal.

Jenis siling regangan
Apa yang membuat pedalaman benar-benar istimewa adalah siling regangan. Dengan mereka, ia adalah mudah untuk mewujudkan satu projek yang unik di dalam bilik, untuk merangkumi kebolehan reka bentuk mereka. Oleh kerana populariti tinggi siling digantung, pengeluar menawarkan banyak pilihan yang berbeza untuk bahan tersebut.

Seks tantrik - tahap keghairahan baru
Tantra melibatkan sambungan kedua-dua badan dan jiwa, dan memberi kesenangan bukan sahaja fizikal, tetapi juga rohani. Walau bagaimanapun, di dunia moden, seks tantrik sering memikat orang hanya dari segi mendapatkan tambahan, keseronokan yang belum dijelajahi dari hubungan seksual. Teknik tan.

Penyebab utama makan berlebihan
Ramai lambat laun berfikir tentang cara menurunkan berat badan. Tetapi tidak semua orang dapat mencapai hasil yang ketara dan stabil. Terdapat banyak sebab untuk ini. Seseorang bertindak balas dengan rangsangan dan godaan luaran. Ia boleh menjadi pengiklanan, dihiasi dengan indah.

Bagaimana untuk menjadi orang yang berjaya
Tidak ramai orang yang berjaya, dan oleh itu persoalan timbul: "Kenapa? Boleh berjaya dengan sangat keras? Atau mungkin orang tidak tahu di mana jalan menuju kejayaan bermula? "Mari kita perhatikan! Kita secara beransur-ansur mula memuatkan program sosial yang buruk.

Jangan ragu untuk pergi induksi
Teknik electroterapi, berdasarkan prinsip mempengaruhi medan magnet frekuensi tinggi pada tubuh manusia (dari tiga hingga tiga puluh MHz) dipanggil inductothermia. Inductothermia mempunyai kesan yang bermanfaat dan penyembuhan pada tubuh. Terima kasih kepadanya, saluran darah meningkat,.

Penjagaan muka dan leher dengan produk semulajadi
Wanita apa yang tidak mahu kekal muda dan menarik untuk masa yang lama, tidak impikan tiada kedutan pada wajah dan lehernya? Tetapi lebih kerap lagi, wanita lebih peduli terhadap wajah mereka, melupakan bahawa lehernya semakin tua dan tidak menghiraukannya. Kini terdapat banyak kosmetik.

Bahaya merokok sebenarnya
Merokok tembakau bukan penemuan sensasi untuk sesiapa pun sekarang, dan masyarakat, sebagai peraturan, adalah lebih berperikemanusiaan terhadap orang yang merokok. Tetapi adakah sikap ini terhadap tembakau dan orang-orang yang sangat tegas dalam rangkaiannya? Seorang perokok tidak benar-benar berada di s.

Penjagaan hati

Hati adalah organ dalaman terbesar yang kesihatannya menentukan tenaga dan daya hidup kita. Ia berfungsi di dalam tubuh lebih daripada 500 fungsi, yang paling penting yang berkaitan dengan pencernaan, pengambilan mineral yang berguna, vitamin, karbohidrat dan asid lemak dari darah dan penukarannya menjadi bahan berguna untuk pelbagai organ. Hati mengawal sejumlah proses biokimia yang penting dan bertanggungjawab untuk menapis bahan-bahan toksik.

Penggunaan makanan berlemak yang lazat atau miskin, persekitaran yang tercemar, keletihan dan tekanan emosi membebankan hati, yang mengakibatkan penurunan fungsinya.

Tanda-tanda bahawa hati anda perlu dibersihkan - gejala pertama adalah ketidakseimbangan hormon, keletihan, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Gejala fizikal yang berikutnya termasuk alergi, senak, distensi abdomen, kerosakan kulit dan pigmentasi, masalah penglihatan (mata merah atau mata), sakit kepala, insomnia, sakit otot, ketegangan di leher dan kepala.

Dalam perubatan Islam, dipercayai bahawa hati adalah organ yang paling terjejas oleh emosi dan tekanan. Sebaliknya, di China mereka mengatakan bahawa apabila hati rosak, kemarahan, kemurungan dan kerengsaan adalah gejala pertama.

Hati memainkan peranan utama dalam metabolisme protein, pelbagai lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Setiap hari, ia menghasilkan kira-kira satu liter hempedu, yang diperlukan untuk penyerapan zat terlarut lemak dari usus, termasuk banyak vitamin.

Makanan yang mengandungi kandungan antioksidan yang tinggi merangsang pembersihan semula jadi hati dan mempercepatkan detoksifikasi.

• Epal mengandungi pektin, bahan yang mengikat logam berat secara langsung di dalam usus dan dengan itu mengurangkan beban pada hati.
• Beet, wortel, bawang merah dan terung mengandungi flavonoid dan beta-karoten, yang antioksidan kuat.
• Bawang putih mengandungi antioksidan allicin dan selenium, yang membantu menghilangkan logam berat dari hati.
• Telur, beras (terutamanya coklat) dan bijirin penuh, brokoli, artichoke, asparagus, dan bayam mengandungi vitamin B yang meningkatkan fungsi hati dan mempercepat penapisan toksin.
• Brokoli, kembang kol dan salad mengandungi glucosinolates yang membantu hati menghasilkan enzim untuk detoksifikasi.
• Jeruk, lemon dan teh hijau kaya dengan antioksidan dan mempercepatkan detoksifikasi semula jadi hati.
• Sayuran pahit seperti labu, arugula, mustard dan chicory meningkat dan merangsang pengeluaran hempedu.