Orang tidak berfikir tentang kesihatan hati sekerap yang mereka lakukan terhadap hati. Walau bagaimanapun, organ penting ini adalah kardinal kelabu badan manusia, dan penyakitnya sering tidak dapat diubati. Hati adalah penapis semulajadi yang membolehkan bahan berfaedah atau neutral disalurkan. Aktiviti penting organisme dengan bahagian organ tidak mungkin, dan terdapat beberapa operasi untuk pemindahannya. Untuk mengekalkan kesihatan, adalah lebih baik untuk berfikir lebih kerap tentang makanan mana yang baik untuk hati seseorang, dan unsur-unsur yang datang dengan makanan ke dalam perut.
Produk berguna untuk hati: senarai
Fungsi utama hati - pembersihan dari toksin darah yang memasuki badan dengan makanan. Ia berfungsi seperti vakum, menyerap bahan berbahaya. Keracunan sedikit boleh mengubah struktur badan. Agar permukaannya tetap lancar sepanjang hayat, anda perlu tahu apa makanan yang hati "suka", makan lebih kerap:
- Rumpai laut Melindungi hati dari toksin dan bahan kimia berbahaya. Dalam komposisi mereka mengandungi sejumlah besar selenium - unsur surih, antioksidan yang kuat yang menghalang tubuh daripada kehancuran.
- Bow Mengandungi sebatian unik yang berkesan menentang sel-sel kanser. Bawang yang sering melindungi daripada kanser hati.
- Telur Walaupun doktor tidak mengesyorkan makan sebilangan besar telur untuk makanan, mereka tidak boleh sama sekali ditinggalkan sama ada. Hati sentiasa menghasilkan kolesterol, yang sudah terkandung dalam telur, dan penggunaannya membolehkan tubuh berfungsi dengan tekanan yang kurang.
- Benih wijen. Boleh melindungi daripada pengoksidaan hati. Digunakan dalam makanan, jika benih mentah, mereka mesti dipanggang tanpa minyak.
- Artichoke. Produk itu membersihkan, menguatkan dan mengembalikan sel-sel hati. Bahan aktif artichoke menyumbang kepada pembangunan hempedu, melawan radikal bebas.
- Adas Mengandungi sejumlah besar vitamin C dan serat, melindungi terhadap sebatian kimia. Adalah dinasihatkan untuk digunakan sebagai rempah semasa mabuk. Buah merangsang pertumbuhan semula sel, dan akar mempunyai kesan pembersihan.
- Halia Ia menggalakkan aliran hempedu, memberi manfaat kepada hati, melindungi terhadap kesan merosakkan alkohol. Tetapi jika terdapat batu atau keradangan pankreas, maka perlu menggunakannya dengan berhati-hati.
- Kacang Mengandungi protein yang cukup untuk menggantikan sepenuhnya daging tanpa membahayakan tubuh. Lagipun, protein haiwan mempunyai kesan negatif pada hati, walaupun perlu untuk fungsi normal. Protein sayur-sayuran dalam kacang dan kacang-kacangan lain, diserap lebih mudah.
- Minyak ikan Mengandungi asid lemak omega-3 dan glutation, yang diperlukan untuk tubuh manusia, meningkatkan aliran darah, menguatkan hati, oleh itu, digunakan sebagai bahan tambahan dalam penyakit peredaran darah, kencing manis dan patologi hati.
- Biji flaks. Mereka mempunyai sejumlah besar nutrien, serat, asid lemak, yang mana mereka mengeluarkan toksin dan merupakan ejen koleretik yang kuat. Pembersihan hati berlaku bersama-sama dengan organ pencernaan lain.
- Bawang putih Ia meningkatkan fungsi hati, mengurangkan tahap kolesterol jahat. Ia digunakan untuk membersihkan badan parasit, mengurangkan bakteria putrefactive dalam usus. Bawang putih mengaktifkan pembentukan enzim, allicin dan kuat - membersihkan darah dari toksin.
- Brokoli Sumber tenaga dan vitamin E. Untuk mengekalkan kesihatan brokoli hati yang sakit dianjurkan untuk menggunakan 4 kali seminggu dengan bawang putih. Ia adalah antioksidan yang kuat.
- Kubis putih. Termasuk dalam senarai makanan yang sihat, kesan yang baik terhadap fungsi hati, menggalakkan pembersihan, menormalkan tahap kolesterol dalam darah, dan meningkatkan penghadaman.
- Kembang kol. Menggalakkan penghapusan toksin (karsinogen), meningkatkan jumlah penyerap semulajadi. Komposisi ini mengandungi vitamin A, garam magnesium, besi dalam bentuk mudah dicerna. Untuk kesan terapeutik disyorkan untuk digunakan setiap hari dalam sebarang bentuk.
- Kubis kale. Ia mempunyai kesan positif terhadap fungsi hati dan mikroflora usus. Apabila digunakan dengan kerap, ia dapat merangsang sistem pencernaan, menghilangkan bahan toksik, membantu dengan keradangan pankreas.
- Pucuk Brussels. Membantu hati berfungsi dengan normal, mempromosikan detoksifikasi. Dalam pemakanan moden, dinilai sebagai sumber protein protein kaya.
- Kale Ia mempunyai ciri pembersihan yang tinggi. Ia mengandungi banyak asid lemak penting, yang menjadikannya berguna untuk sistem kardiovaskular. Pakar pemakanan termasuk produk ini dalam diet terapeutik untuk penyakit hati dan untuk pencegahan.
- Basil. Termasuk dalam senarai herba untuk merawat hati. Menormalkan proses metabolik tubuh, jadi disyorkan untuk digunakan dalam penyucian darah dari toksin. Basil berguna segar.
- Parsley Perhatikan, ia kaya dengan vitamin C, P, A, B12. Cukup 50 g pasli dengan minyak zaitun setiap hari untuk mengelakkan penuaan sel, melindungi hati dari kesan toksin dan radikal bebas, mengekalkan imuniti pada tahap yang sepatutnya.
Produk apa yang sesuai untuk dimasak
Ikan dan daging dimasukkan dalam senarai makanan yang berguna untuk hati, kerana ini adalah komponen utama diet banyak orang. Tetapi kerana makanan berlemak harus dikecualikan, maka daging rendah dan jenis ikan harus dipilih:
- ikan laut: hake, kod;
- daging ayam belanda;
- daging lembu;
- ayam
Kita tidak boleh melupakan kefir, ryazhenka atau yogurt, walaupun ia bukan produk yang sangat kegemaran. Mereka adalah sumber penting protein dan asid amino mudah dicerna. Untuk fungsi hati yang normal, ia adalah berguna untuk meminum yoghurt lemak rendah, yogurt, udara harian, makan keju, keju rendah lemak dan produk tenusu lain. Jangan minum susu dengan makanan - anda perlu meminumnya secara berasingan.
Salad dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar - sumber mineral yang berguna, vitamin, protein sayuran. Dasar diet harus termasuk:
- bit merah;
- epal hijau;
- pisang;
- bayam;
- walnut;
- tomato;
- timun;
- labu dan tembikai lain;
- alpukat;
- buah sitrus
Minuman
Minuman memainkan peranan penting dalam hati. Kita semua sudah tahu apa bahaya yang membahayakan tubuh alkohol, teh yang kuat dan kopi. Apa yang perlu diminum untuk memperbaiki fungsi hati:
- Teh hijau. Ia mengandungi antioksidan yang membantu menapis darah.
- Pemadatan buah kering atau buah segar. Lepaskan badan dengan nutrien.
- Teh dari bunga herba. Ia mempunyai kesan terapeutik.
- Air mineral dengan garam penyembuhan. Mengoptimumkan proses metabolik, membantu dengan sebarang penyakit hati (hepatitis, sirosis, obesiti).
- Jus semulajadi (pada waktu pagi pada perut kosong).
- Pinggang pinggang.
Produk berbahaya untuk hati
Mengurangkan beban hati adalah mudah jika anda mengecualikan makanan tertentu dari diet harian anda. Musuh-badan tubuh adalah lemak, mentega, marjerin, mayonis. Juga bukan produk yang paling berguna - rempah pedas, daging asap, pastri, makanan berlemak.
Sekiranya terdapat risiko penyakit hati, adalah wajar untuk tidak termasuk dari sayur-sayuran diet dengan bau radishes, cilantro, lobak. Makanan masam juga tidak memberi manfaat, oleh itu, dari cranberry, kiwi dan lain-lain yang lebih baik untuk menyerah.
Walaupun anda makan makanan yang sihat, tetapi makan terlalu banyak setiap hari, terutamanya pada waktu malam, anda tidak boleh berharap agar anda akan menjaga kesihatan anda untuk masa yang lama. Kesederhanaan dalam diet akan membolehkan hati berfungsi tanpa tekanan.
Produk berbahaya dan berfaedah untuk penyakit hati
Oleh kerana beban berat, hati terdedah kepada kerosakan pelbagai jenis dan asal, jadi tugas seseorang adalah untuk mengekalkan organ dan mengurangkan kesan negatif ke atasnya. Ini boleh dicapai dengan bantuan diet yang seimbang, termasuk penggunaan makanan komposisi kualitatif dan kuantitatif yang optimum. Terdapat senarai berguna dan berbahaya kepada produk hati yang mesti dipertimbangkan.
Komponen tambahan dalam diet adalah produk separuh siap, lemak berat (daging babi dan lemak domba) dan makanan goreng. Makanan berlemak adalah berbahaya kerana ia merupakan substrat untuk hempedu yang disembur oleh hati. Bile emulsi lemak (menyelubungi, bertukar menjadi gelembung kecil) dan menjadikannya tersedia untuk penyerapan. Jika tidak, mereka tidak mencerna dan dalam jumlah besar boleh menjadi toksik kepada badan.
Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu perasa pedas dan pedas, seperti bawang, mustard, bawang putih, lobak, lobak, lobak. Produk-produk ini, menjengkelkan reseptor hati, boleh menyebabkan kekejangan unsur-unsur otot halus saluran pernafasan. Basil, dill, cilantro, saderi dan pasli dianggap tidak berbahaya dan bahkan memberi manfaat kepada badan.
Anda juga harus mengelakkan penggunaan margarin yang berlebihan dan bukan mentega dalam makanan. Tomato segar berguna, tetapi mereka bertindak sebagai menjengkelkan ke hati sebagai sos tomato.
Pengecualian produk berbahaya adalah penting untuk pencegahan penyakit badan.
Sistem reseptor saluran gastrousus menampakkan akut sebagai toksik. Mana-mana produk pembakaran mencetuskan peningkatan rembesan hati dan pankreas.
Hasilnya akan menjadi beban organ yang berlebihan dan hempedu berlebihan. Ia stagnasi dalam saluran hepatik, yang merupakan faktor yang paling penting untuk pembentukan batu. Mereka mampu berkembang menjadi diameter sentimeter dalam tempoh enam bulan. Pancreatitis (keradangan pankreas) juga boleh berkembang.
Kelebihan lemak menyebabkan pengeluaran hempedu meningkat. Ia mengurangkan sifat detoksifikasi hepatik. Lemak mengumpul di saluran penghadaman, menyebabkan keracunan.
Tahap peningkatan bahan-bahan ini dalam makanan boleh menyebabkan dislipidemia (nisbah yang tidak betul lipoprotein kepadatan tinggi dan rendah). Ini boleh mencetuskan aterosklerosis (pemendapan lipid dalam intima arteri). Keadaan sedemikian menjejaskan seluruh tubuh, termasuk hati.
Walnut, yang mengandungi sejumlah besar lemak dan protein, hanya berguna untuk orang yang sihat. Dalam pesakit semasa tempoh eksaserbasi penyakit hati, mereka boleh menyebabkan peningkatan beban fungsian pada hati dan peningkatan dalam proses yang merosakkan dalam parenchyma (bahagian berfungsi secara aktif).
Norma usus (sebahagian daripada saluran gastrousus, di mana hempedu dirembes oleh hati) adalah alkali. Makanan asid mengubah indeks ini, yang melemahkan fungsi hempedu. Sebagai tindak balas, hati meningkatkan pengeluarannya dan menambah bebannya sendiri.
Walau bagaimanapun, beberapa makanan berasid membantu. Lemon dan limau mengandungi banyak vitamin dan mineral.
Pemprosesan produk dengan asap cair (merokok) menyebabkan penukaran trigliserida kepada benzopyrene (karsinogen kelas pertama).
Produk ini bukan sahaja menyebabkan pelbagai proses onkologi, tetapi juga menghancurkan hati secara langsung dan menghalang fungsi saluran gastrousus.
Yang paling berbahaya untuk produk makanan hati dianggap subkategori "E" (penstabil, pengawet, pengemulsi).
Terutama berbahaya untuk badan adalah monosodium glutamat (E621). Penambah rasa ini adalah sebahagian daripada cip, keropok, mi segera, kicap. Kesan merosakkan unsur ini menyebabkan sirosis (degenerasi lemak hati) dan menyumbang kepada pembentukan perubahan cicatricial.
Minuman berkarbonasi yang dilarang (jika mereka tidak dilantik oleh doktor). Kopi lebih baik untuk menggantikan chicory atau teh atau minum dengan susu.
Hati menghasilkan enzim (alkohol dehidrogenase) yang boleh memecah alkohol (etil alkohol), yang masuk ke dalam badan. Dos yang berlebihan menyebabkan proses ini tidak berkesan. Ini memburukkan lagi perjalanan hepatitis virus, terutamanya hepatitis C, dan penyakit hati yang lain.
Bir gelap dan wain merah boleh dimakan dalam kuantiti yang dikawal ketat.
Senarai terperinci produk yang tidak boleh dimasukkan dalam menu harian:
Kita bercakap tentang sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan pectin - sorben organik, mampu menarik bahan toksik keluar dari tubuh. Sejumlah besar mereka mengandungi epal, rumput laut, labu, quince. Penggunaan produk tersebut berguna dalam bentuk segar dan bakar (kepekatan pektin meningkat semasa rawatan haba).
Teh (hijau dan hitam), chicory, bit borsch, jagung dan minyak jagung, semua jenis kubis, minyak zaitun, susu thistle (sebagai aditif roti, sup kubis atau teh), pasli, dill, dandelion (sebagai aditif kepada makanan), infus dogrose. Makanan ini boleh direbus atau dibakar, tetapi tidak boleh digoreng, kerana pemprosesan tersebut adalah beban hati.
Minyak sayur tulen sangat berguna, mudah dihadam dan mempunyai kesan choleretic. Bagaimanapun, berhati-hati harus dilakukan dengan penyakit batu empedu. Makan lebih daripada 3 sudu minyak setiap hari boleh menyebabkan pergerakan batu dan serangan kolik.
Pudina segar dan kering mempunyai kesan miorelaxant. Penggunaannya memudahkan kesakitan di hipokondrium yang betul.
Resipi salad yang berguna: campuran minyak zaitun atau jagung dengan limau gedang atau jus lemon.
Peranan penting dalam pemakanan yang betul bukan sahaja produk, tetapi juga cara mereka digunakan. Berguna ialah:
- Hari berpuasa sebulan sekali.
- Jumlah maksimum makanan, pakar mencadangkan sekurang-kurangnya 5 kali sehari.
- Makanan kaya protein dengan jumlah minimum karbohidrat.
- Keengganan untuk goreng dan asap. Keutamaan harus diberikan kepada masakan, produk rebus yang lebih baik tanpa minyak sayuran.
- Menggantikan lemak haiwan dengan sayuran.
- Penggunaan makanan yang kaya dengan mikronutrien dan vitamin, pilihan kaedah memasak yang akan menyelamatkan mereka sebanyak mungkin.
- Gunakan selepas berunding dengan doktor kompleks vitamin-mineral, vitamin E dan vitamin B kumpulan adalah penggunaan khusus untuk hati.
- Mengurangkan jumlah gula dalam diet.
- Gunakan air bersih.
- Mematuhi pemakanan khas yang disyorkan oleh doktor.
Resipi decoctions dan infusions boleh diambil dari ubat rakyat, contohnya, dana dengan susu thistle, knotweed, immortelle, dogrose dan artichoke akan mendapat manfaat khusus.
Buah-buahan dan sayur-sayuran segar dipenuhi dengan vitamin dan mineral, tetapi tidak semuanya baik untuk berfungsi dengan baik hati. Keadaan penting bagi produk tersebut adalah bahawa mereka mesti ditanam tanpa bahan kimia. Sebelum digunakan, adalah penting untuk membasuhnya dengan teliti. Para pakar mempertimbangkan buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran yang berikut dalam jadual untuk digunakan:
Daging dan ikan adalah penting untuk digunakan setiap hari. Diet yang baik untuk hati perlu cukup tepu dengan protein yang mengandungi produk ini. Peraturan am untuk daging adalah bahawa ia harus menjadi halus, iaitu, tidak termasuk tulang, kulit, dan lemak. Pemandangan yang Dibenarkan:
Daging dan ikan berlemak dalam penyakit hati adalah dilarang. Produk perlu dikukus, direbus atau dibakar.
Diet protein mesti termasuk produk susu yang ditapai. Putih telur dibenarkan dalam bentuk omelet stim atau protein yang diambil dari telur rebus yang direbus. Makanan tidak boleh dibasuh dengan susu tulen. Dengan kebenaran doktor, ia harus digunakan secara eksklusif secara berasingan.
Produk susu yang ditapai akan berguna untuk hati:
- Keju kotej rendah lemak.
- Yogurt dan kefir.
- Keju Adygei.
- Susu masam bebas lemak.
Produk susu yang ditapai memainkan peranan penting dalam menormalkan mikroflora usus. Mereka mengandungi asid lipoik, yang diperlukan untuk mengeluarkan racun dari badan.
Semua produk dalam kumpulan ini harus diperiksa untuk jangka hayat. Telur mentah boleh menjadi sumber jangkitan Salmonella.
Hiasan yang terbaik dalam menu untuk patologi hati akan menjadi porridges:
- Buckwheat
- Mentega (kadang-kadang doktor boleh melarangnya).
- Oatmeal.
- Nasi.
Kashi adalah sumber protein, asid amino, makronutrien dan vitamin, pembantu yang boleh dipercayai di dalam penjerapan. Berguna untuk badan dan lesitin, yang mengandungi banyak bijirin. Bubur masak adalah terbaik di dalam air atau susu, anda boleh campurkan air dan susu satu demi satu. Bijirin berguna untuk menambah sup. Anda boleh menggabungkan pelbagai jenis dalam menu harian.
Bijirin bijirin penuh kaya serat. Mereka membantu menguatkan sistem imun dan meningkatkan ketahanan hepatosit (sel hati). Serat, dengan mempengaruhi reseptor, mengaktifkan fungsi motor usus dan membantu penyingkiran banyak bahan berbahaya, yang memudahkan hati untuk membersihkan darah.
Sebagai alternatif kepada bijirin, makaroni boleh digunakan, sebaik-baiknya mi.
Mentega menaikkan beban pada hati dan tidak disyorkan oleh kebanyakan doktor. Kadang-kadang doktor boleh membenarkan penggunaannya dalam jumlah 1/2 sudu teh. sebagai berpakaian untuk bubur atau pasta. Anda boleh menggantikannya dengan minyak sayuran. Sesuai untuk mengisi bahan bakar:
- Minyak bunga matahari.
- Zaitun
- Sesame.
- Soya.
- Amaranth kosmetik.
Jangan menyalahkan walaupun jenis minyak ini.
Halia meningkatkan detoksifikasi. Gunakan kedua-dua akar dan jus tumbuhan. Penggunaannya berkesan sebagai profilaksis patologi hati. Sekiranya penyakit itu telah dikembangkan atau proses kronik telah melepasi peringkat akut, maka produk tersebut harus dibuang.
Pilihan yang baik untuk pemulihan hati dipanggang atau dikukus ikan kembung, trout atau herring.
Minyak ikan dimakan dalam bentuk cecair murni, tetapi lebih kerap dalam kapsul. Ia adalah sumber lemak yang sihat dan mempunyai kesan positif bukan sahaja pada hati, tetapi juga pada kapal. Contraindicated semasa eksaserbasi penyakit hati kronik, penggunaannya memerlukan nasihat pakar.
Buah-buahan kering mengaktifkan aktiviti tubuh. Terutama berguna dianggap aprikot kering, yang mengurangkan risiko kanser hati. Buah-buahan kering manis menggantikan gula dalam banyak hidangan. Lebihannya berbahaya kepada pankreas.
Baik untuk roti hati. Adalah dinasihatkan menggunakan keropok putih yang sudah kering, menyerah segar dan gelap.
Teh hijau dan hitam semulajadi menyokong fungsi hati dan melindunginya dari perubahan cirrhotic. Hujung pinggul adalah imunomodulator dan merangsang aktiviti pankreas.
Teh Mint membuat aliran hempedu lebih mudah dan melegakan otot licin hati, melegakan kekejangan. Jus segar diperincikan - aprikot, epal, cranberry, oren, delima, limau gedang, tomato - kaya dengan vitamin.
Air membantu membersihkan darah, meningkatkan metabolisme dan memudahkan kerja hati. Dengan bantuan air mineral mereka membersihkan organ tersebut. Adalah penting untuk mencari produk yang sesuai dan pastikan tiada kontraindikasi. Air seperti Mirgorodskaya dan Essentuki adalah popular. Beli mereka lebih baik di farmasi. Ini akan membantu mengekalkan kesihatan dan mengelakkan kesilapan.
Perairan galian digunakan untuk merawat patologi hati
Juga membantu kerja teh hati dari:
- Hypericum
- Thyme
- Akar dandelion.
- Tansy.
- Burdock.
- Susu thistle
Makanan yang mengandungi vitamin yang baik untuk hati.
Labu adalah produk yang paling berguna, ia mengandungi vitamin T yang sangat jarang berlaku, yang menyediakan pemunggahan hati dan memudahkan pemprosesan makanan berat. Ia akan menjadi hidangan sampingan yang baik untuk hidangan daging berlemak.
Satu peranan penting dalam membantu hati diberikan kepada rumput laut - kelp ganggang. Ia mengandungi asid alginik, yang meningkatkan penggunaan bahan berbahaya, dengan itu memudahkan kerja badan. Laminaria mengandungi sejumlah besar yodium, jadi ia berguna dalam pencegahan kanser, membantu mengurangkan kolesterol (disebabkan oleh normalisasi metabolisme) dan pencegahan patologi yang berkaitan dengan kelenjar tiroid. Ia juga kaya dengan selenium, yang menghalang pemusnahan membran sel daripada hepatosit (sel hati).
Minyak zaitun mengandungi vitamin E yang larut lemak, yang merupakan antioksidan (ia menghalang bentuk oksigen aktif daripada mempengaruhi tubuh manusia). Ia juga terdapat dalam bijirin dan ikan. Ikan berminyak - herring, makarel atau trout - kaya dengan asid lemak Omega-3 dan Omega-6, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati.
Buah yang berguna mengandungi vitamin A dan C - buah persik, aprikot, alpukat, oren dan kiwi. Vitamin A adalah ciri sayuran dan buah-buahan merah dan oren. Ia juga merupakan antioksidan penting.
Perlu diberi perhatian pada makanan yang mengandung vitamin B2 - ia adalah pir, bayam, pic dan bit. Vitamin ini penting semasa mengandung.
Untuk makanan yang tidak membahayakan hati dan pundi hempedu, peraturan mudah berikut harus diikuti:
- Jelas mengikut saranan doktor.
- Gunakan hanya produk yang paling berguna dan diproses dengan betul.
- Mengekalkan indeks jisim badan optimum.
- Kurangkan berat badan secara beransur-ansur.
- Gunakan lima hidangan yang optimum pada waktu yang sama.
- Jangan gunakan ubat tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor.
- Jangan gunakan sorben.
- Berikan alkohol dan rokok.
- Untuk menjalani pemeriksaan hati sekali setahun, untuk mengambil hepatoprotectors atas cadangan doktor.
- Jangan melibatkan diri dalam tabungan diri (pembersihan organ).
- Untuk menjalankan pencegahan penyakit parasit.
- Kerap minum air berkali-kali dalam kuantiti yang kecil.
- Jangan biarkan keracunan makanan disebabkan peningkatan beban pada hati.
- Elakkan segala jenis mabuk.
- Pilih rehat aktif, berikan dia masa yang cukup, jika mungkin menghapuskan buruh fizikal yang keras.
- Jangan makan terlebih dahulu sebelum tidur.
Makanan dengan hati yang sakit
Hati mempunyai banyak fungsi. Salah satunya adalah untuk menyimpan dan melepaskan glikogen - bahan kimia yang digunakan untuk memberikan tenaga. Apabila hati tidak berfungsi dengan betul, keupayaannya untuk mengekalkan dan melepaskan glikogen berkurangan. Oleh itu, tubuh mesti menggunakan sumber tenaga lain, seperti protein (misalnya, otot) dan rizab lemak.
Makanan dengan hati yang sakit
Pencegahan penurunan berat badan
Penyakit hati kronik sering disertai oleh kehilangan otot dan lemak. Oleh kerana pengekalan cecair, sukar untuk dikesan. Contohnya, pesakit kehilangan tisu otot, tetapi jika cecair disimpan di dalam badan, berat badan tetap normal.
Diet protein yang tinggi adalah penting untuk orang yang mengalami penyakit hati kronik, kerana protein digunakan untuk mengekalkan otot dan tisu (termasuk hati) dan mengekalkan keadaan normal badan. Secara sejarah, adalah disyorkan untuk mengelakkan makanan yang kaya dengan protein untuk mengelakkan penyakit yang disebut encephalopathy hepatik. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru menunjukkan bahawa ini tidak berlaku. Enfalopati hepatik dirawat dengan ubat-ubatan dan kekurangan protein hanya akan memburukkan lagi keadaan, yang mencetuskan malnutrisi.
Diet protein yang tinggi adalah penting untuk orang yang mempunyai penyakit hati kronik.
Nota! Untuk mencegah kehilangan otot dan lemak, pesakit mesti makan makanan dengan nilai tenaga yang tinggi, termasuk yang mengandungi jumlah protein yang diperlukan.
Cara untuk meningkatkan tahap tenaga dalam diet:
- Makan 6-8 hidangan kecil dan makanan ringan sepanjang hari, bukannya 3 besar, terutama jika anda tidak mempunyai cukup nafsu makan atau kenyaman cepat.
- Apabila memasak, gunakan minyak yang lebih sihat. Ini terpakai untuk memanggang, membakar dan memakai salad.
- Masukkan telur, kekacang, yogurt atau keju garam rendah untuk hidangan daging atau salad.
- Sebelum tidur, makan makanan ringan berkhasiat.
- Gantikan teh, kopi, atau air dengan cecair yang menyediakan tenaga (contohnya, minum susu, jus, atau smoothies).
Apabila hati yang sakit, makan smoothie sangat membantu.
Ia penting! Susu adalah minuman yang sangat baik kerana ia mengandungi banyak protein dan memberikan tenaga. Susu utuh mengandungi lebih banyak kilojoule daripada susu skim, oleh sebab itu lebih disukai menggunakannya. Susu soya yang kuat juga sesuai. Untuk mengandungi lebih banyak protein dan kalori, anda boleh menambah bahan-bahan lain seperti ais krim, koko, dan pelbagai biji. Jumlah tenaga dan protein yang diperlukan setiap hari bergantung kepada ciri-ciri individu organisma.
Susu mengandungi banyak protein dan memberikan tenaga.
Hati memainkan peranan penting dalam bekalan tenaga (dalam bentuk glikogen) sehingga orang itu dimakan pada waktu malam. Apabila hati mengalami penyakit, akibatnya hanya akan menjadi lebih buruk. Ini menyebabkan tubuh mula menggunakan protein (contohnya, otot). Karbohidrat adalah jenis tenaga yang terbaik. Sumber karbohidrat yang berguna termasuk roti, bijirin, nasi, pasta, buah, susu, dan yogurt.
Roti adalah sumber tenaga yang berguna.
Anda boleh menghilangkan nafsu makan anda pada waktu tidur dengan makanan ringan karbohidrat ini:
- 2 keping tebal roti dengan penyebaran manis (contohnya, madu, jem).
- 2 keping tebal roti dengan kismis atau roti bakar.
- Segelas susu dengan sepotong roti / roti bakar.
- Roti biji utuh atau sebilah roti pisang tebal.
- 2 roti manis dengan madu.
- Bar Muesli dengan minuman buah-buahan.
- Yogurt / custard / ais krim dengan buah dan madu.
- Krim beras / puding dengan buah / madu.
Roti bakar dengan makanan ringan sihat sebelum tidur
Terdapat beberapa makanan tambahan pemakanan yang boleh meningkatkan kandungan protein badan tanpa merosakkan hati. Sekiranya perlu, bercakap mengenainya dengan ahli pemakanan.
Nota! Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda perlu memberi tumpuan kepada memakan sejumlah besar protein dan menghilangkan makanan berlemak dan manis. Kadang-kadang orang yang mempunyai penyakit hati memerlukan diet rendah lemak. Ini amat penting dalam kehadiran diabetes.
Nota! Jika anda dinasihatkan untuk berpegang kepada diet garam rendah, pilih makanan yang mengandunginya di atas meja dan cuba untuk menghapusnya daripada diet anda.
Video - Pemakanan yang betul untuk penyakit hati yang teruk
Vitamin dan Mineral
Perubahan yang berlaku di hadapan penyakit hati kronik boleh mengakibatkan kekurangan vitamin dan / atau mineral. Masalah seperti pendarahan yang berlebihan, osteoporosis, anemia dan buta malam berlaku jika kandungan vitamin dan / atau mineral adalah kecil.
Penggunaan pelbagai produk dapat mencegah kekurangan mereka. Walau bagaimanapun, doktor masih boleh menetapkan kompleks vitamin-mineral, jika perlu. Elakkan makanan tambahan atau diet yang tidak disyorkan oleh doktor atau ahli pemakanan anda.
Penyakit hati kronik boleh mengakibatkan kekurangan vitamin dan mineral.
Cecair dan garam
Apabila penyakit hati berlanjutan, cecair berlebihan membesar di sekitar perut (ascites) dan di kaki (edema). Jika ini berlaku, sangat penting untuk mengehadkan jumlah garam (natrium) dalam diet. Garam bertindak seperti spons, menyerap banyak cecair. Dengan mengurangkan jumlahnya, anda akan menghilangkan edema dan asites. Sekiranya anda mempunyai yang kedua, doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan mengikut diet rendah garam.
Pengambilan garam yang berlebihan dan penyakit hati menyebabkan edema.
Tips untuk mengurangkan jumlah natrium dalam diet
- Jangan tambah garam di atas meja atau semasa proses memasak.
- Pilih produk dengan kandungannya yang rendah.
- Kira jumlah garam.
Cuba juga ini:
- Perlahan-lahan mengurangkan pengambilan natrium supaya selera dapat menyesuaikan diri dengan makanan yang lebih segar. Anda cepat terbiasa dengan diet rendah garam, tetapi ini boleh mengambil masa 4-6 minggu.
- Rasa makanan sebelum menambah sos garam atau asin.
Setiap hari, hitungkan jumlah garam
1. Jangan tambahkan garam di atas meja atau semasa memasak.
Apa yang perlu digunakan:
- lada tanah segar, mustard kering;
- jus limau, jus lemon, cuka;
- herba segar atau kering - kemangi, oregano, pudina, thyme, rosemary, bawang, pasli, sage, tarragon, bawang putih, halia segar, cabai, kari;
- rempah - pala, kayu manis, jintan, buah pelaga, halia.
- daging babi - bawang putih, kulit lemon, ketumbar, sos epal, halia, mustard;
- lembu - lembu, thyme, mustard, bijak;
- kambing - pudina, halia, currant, paprika, oregano, rosemary, bawang putih;
- ayam - sage, tarragon, bawang putih, cabai;
- ikan (segar) - jus lemon, lemon, lada, jus limau, bawang, pasli, cuka;
- tomato - basil, bawang putih, pasli, lada hitam, oregano;
- kentang - bawang, paprika, pasli, pudina, lada hitam;
- wortel - halia, kayu manis, madu, pasli.
Gantikan garam dengan rempah
2. Pilih makanan garam rendah
Perhatian! Pada asasnya, natrium (75%) berasal dari makanan yang diproses. Beli makanan segar, tidak diproses atau beku. Juga pilih produk berlabel "garam yang rendah" atau "garam tidak". Sesetengah label mungkin ditandai sebagai "kandungan garam rendah", tetapi ini tidak mengecualikan kehadirannya dalam jumlah yang cukup besar. Semak komposisi - kandungan natrium (Na) kurang daripada 120 mg setiap hidangan 100 g dianggap rendah. Sekiranya garam kurang daripada 400 mg / 100 g, jumlahnya berkurangan.
Diet untuk penyakit hati
Huraian semasa sehingga 06/18/2017
- Keberkesanan: kesan terapeutik dalam dua minggu
- Syarat: 6 bulan atau lebih
- Kos produk: 1300-1400 Rubles. setiap minggu
Peraturan umum
Penyakit hati sering meluas pada masa kini, disebabkan oleh pertumbuhan kesan ubat-ubatan, virus atau toksik pada organ. Hepatitis kronik adalah penyakit hati yang paling biasa. Dalam 60-70% pesakit dengan hepatitis, mungkin tiada aduan, dan patologi dikesan secara kebetulan apabila hepatomegali dikesan (hati yang diperbesar) dan perubahan dalam sampel hati. Dalam sesetengah kes, penyakit pertama adalah sirosis hati yang decompensated (manifestasi sindrom ascitic, pendarahan dari urat varicose esofagus).
Hati terlibat dalam proses pencernaan, menghasilkan hempedu, dan menambah rizab tenaga tubuh (deposit glikogen), oleh itu, mengambil bahagian dalam pengawalseliaan metabolisme karbohidrat. Kepentingan masalah terletak pada fakta bahawa kerosakan hati kronik dan akut terjadi dengan gejala kegagalan hati, di mana semua fungsi hati dihambat, dan yang paling serius adalah pelanggaran fungsi detoksifikasi. Hati meneutralkan toksin dan racun, menghilangkan perantaraan berlebihan yang beracun (fenol, etanol, aseton, amonia, asid ketonik), hormon yang berlebihan dan vitamin.
Kegagalan hati akut dapat disebabkan oleh hepatitis virus yang teruk, keracunan (racun perindustrian, ubat-ubatan) atau pemindahan darah kumpulan lain. Ia berkembang pesat (beberapa jam atau hari), dan boleh diterbalikkan dengan rawatan yang tepat pada masanya. Kegagalan hati kronik mengiringi sirosis atau tumor malignan. Ia berkembang secara beransur-ansur (minggu atau bulan), tetapi minum alkohol, pendarahan gastrik, keletihan fizikal dapat mempercepat prosesnya.
Oleh kerana hati memainkan peranan penting dalam metabolisme ammonia, hiperammonemia diperhatikan pada pesakit dengan penyakit kronik (peningkatan tahap amonia di dalam darah). Pertambahan pesat dalam metabolit toksik menyebabkan perkembangan ensefalopati hepatik. Gangguan aktiviti mental dan saraf ini boleh berlaku di mana-mana penyakit hati, yang berlaku dengan kekurangan fungsinya, dan merupakan komplikasi yang mengerikan. Pesakit membangunkan perubahan personaliti, kesedaran terjejas, dan gangguan intelektual. Terdapat peningkatan selera makan, ucapan yang lemah, gangguan tidur, kekeliruan dan mengantuk. Selalunya, keadaan ini adalah manifestasi tahap terminal penyakit meresap kronik (sirosis), yang membawa kepada perkembangan koma dan menjadi punca kematian.
Prognosis bergantung kepada keparahan kegagalan hati, dan ia boleh diperbaiki jika rawatan dilakukan dengan segera. Sapukan terapi infusi intensif, dipaksa diuresis, plasmapheresis, enterosorben, mengikat dan mengeluarkan bahan toksin (Polyphepanum, Enterosgel, Lactofiltrum, Dufalac), probiotik.
Kesemua penyakit dan keadaan ini sangat serius, jadi penting untuk ketidakselesaan atau sakit hati, hilang selera makan, loya, mulut pahit atau kelemahan yang tidak digalakkan untuk berkonsultasi dengan doktor pada masa yang akan diperiksa, memulakan rawatan dan mematuhi pemakanan yang betul.
Apakah diet yang harus diikuti untuk penyakit ini? Jadual utama untuk penyakit hati dan pundi hempedu (cholecystitis), saluran biliary (cholangitis) adalah Jadual Perubatan No. 5, yang mempunyai beberapa jenis yang dicadangkan untuk pelbagai jenis penyakit. Diet untuk penyakit hati dalam tempoh akut sepatutnya lembut - ini adalah Jadual No. 5A. Tujuan dari diet ini adalah membebaskan semua organ pencernaan - bukan hanya hati, tetapi juga perut dan pankreas. Ini dicapai dengan menggunakan hanya rebus (stim), hidangan tulen: daging berpintal, ayam, ikan, sayur-sayuran rebus, bijirin semi cair rebus. Dikecualikan adalah sautéing, stewing dan menggoreng, sayuran mentah.
Makanan dalam tempoh yang teruk mengandungi:
- Mengurangkan jumlah lemak dan garam refraktori.
- Peningkatan jumlah produk lipotropik (keju cottage, soba, whey, buttermilk).
- Sup dimasak dalam sup sayur-sayuran dengan bubur jagung dan sayur-sayuran. Sayur-sayuran tidak boleh digoreng untuk memasak sup. Sup Puree dibenarkan. Masukkan sup dengan krim masam, susu atau krim.
- Roti gandum lentur (jenis I dan II) dan biskut tanpa lemak.
- Daging rendah lemak dan ikan dalam bentuk rebus dan stim dan hanya produk daging cincang, ikan boleh dimakan sebagai sekeping.
- Semolina, soba, beras, oat dan oat, dari mana bubur direbus dalam air (anda boleh menambah susu). Kash merujuk kepada konsisten separa cecair. Sihir direbus halus dan pasta kecil dibenarkan.
- Produk tenusu rendah lemak, keju cottage berani (semulajadi dan hidangan daripadanya). Susu dan mentega - hanya dalam hidangan. Krim masam digunakan sebagai perasa untuk hidangan.
- Protein omelet.
- Minyak sayuran (dalam makanan siap sedia dan hanya jika diterima dengan baik).
- Sayur-sayuran (kentang, kembang kol, labu, wortel dan bit) direbus dan digali.
- Buah-buahan yang manis dan manis dalam bentuk mentahnya dimakan hanya dengan tulen, dibakar dan direbus.
- Teh dengan lemon, teh dengan susu, infus dogrose, air tanpa gas.
- broths;
- lemak refraktori, rempah ratus, rempah ratus, acar dan acar, makanan dalam tin;
- serat kasar (kekacang, swede, kacang, biji, cendawan, kubis), sayur-sayuran dengan minyak pati (radishes, bawang, bawang putih, bawang hijau, radishes);
- daging berlemak, ikan umpan dan lemak;
- pastri dengan krim, roti hitam, muffin, millet;
- kopi, ais krim, coklat, koko;
- kuning telur;
- buah-buahan masam dan beri, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan;
- alkohol dan minuman dengan gas.
Pemakanan yang sama mesti diikuti dengan kolik hepatik selepas melepaskan serangan. Kolon biliary (hepatic) adalah manifestasi penyakit batu empedu apabila, atas sebab apa pun, ada pergerakan batu, penguncupan pundi hempedu, disertai dengan serangan sakit tajam di hipokondrium yang betul. Makanan boleh dirangsang oleh makanan kolik, berlemak atau pedas, makan berlebihan, tekanan, senaman fizikal atau menggigil.
Pada masa depan dengan kolik hepatik untuk pencegahan mereka adalah perlu:
- Kecualikan dari makanan diet yang meningkatkan hempedu atau membatasi mereka (kuning telur mentah, minyak sayuran).
- Jangan makan makanan goreng lemak dan alkohol.
- Rempah dan hidangan pedas, marinades.
- Memperkenalkan lebih banyak serat dalam diet (sayuran, dedak, buah).
- Makan produk tenusu, yang, seperti makanan tumbuhan, menggalakkan tindak balas hempedu alkali, dan ini menghalang peningkatan selanjutnya dalam batu.
- Minum 1.5-2 liter air ke hempedu cair dan mencegah genangannya.
Selepas pembedahan, hati (kira-kira trauma, penyingkiran tumor, dan lain-lain) hanya pada hari kedua dalam diet mentadbir yogurt tanpa lemak, teh, jeli - bahagian-bahagian kecil (0.5 cawan) setiap 3 jam.
Pada hari ketiga, pengambilan makanan dalam bahagian pecahan (100-150 g) dibenarkan sehingga 8 kali sehari. Ia boleh ditanam kentang, sup murni dan ikan rebus yang dimasak, jus yang dicairkan (epal, labu) dan teh. Seminggu kemudian, mereka termasuk bubur mashed (soba, oatmeal), daging rebus (digulung atau disebat dalam pengisar, keju cottage, kefir, yoghurt, dan puree sayur). Kemudian pesakit ditetapkan Diet 5A selama 2 bulan dengan peralihan ke meja kelima.
Selepas itu, bagi mendapatkan hati untuk tempoh yang lebih lama (sehingga enam bulan atau selama-lamanya bergantung kepada keadaan) diperakukan Jadual №5, ia ditadbir selepas hepatitis virus, ia adalah kuasa utama dalam hepatitis kronik dan sirosis adalah akut. Walaupun keadaan pesakit itu memuaskan dan seringkali tidak ada aduan, jadual rawatan ini juga menyediakan pereda hati, tetapi sederhana. Ia menyediakan pemunggahan metabolisme lemak dan kolesterol dan rangsangan aktiviti usus.
Diet untuk hati yang tidak boleh dimakan
Di dalam jadual utama, berbanding dengan No. 5A, senarai makanan dan kaedah yang dibenarkan untuk persiapan mereka diperluaskan (baking dibenarkan), tetapi, bagaimanapun, terdapat produk dan hidangan yang tidak boleh dimakan:
- ikan dan daging berlemak;
- broths;
- makanan dalam tin, daging asap, sosej;
- rempah pedas, rempah dan sos, cuka acar;
- kekacang dan sayuran dengan kandungan minyak pati yang tinggi (radishes, semua jenis radishes, bawang putih dan bawang dalam bentuk mentah mereka);
- kek, pai, susu penuh lemak dan krim, pai goreng, mufin;
- hidangan disediakan oleh menggoreng.
Sebagai tambahan kepada produk utama yang disediakan oleh meja diet ini, yang akan dibincangkan di bawah, anda perlu memasukkan produk makanan harian yang berguna untuk hati:
- Sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran berdaun. Antara sayur-sayuran boleh dibezakan labu, jus labu dan hidangan dari itu. Ia adalah sayur-sayuran yang mudah dicerna, dan kerana kandungannya yang tinggi vitamin E, yang menggalakkan pencernaan dan pencernaan makanan, ia memunggah hati.
- Kembang kol, Brussels sprouts dan brokoli mengandungi belerang, yang membantu meningkatkan fungsi detoksifikasi hati. Mereka juga kaya dengan vitamin K, yang diperlukan untuk operasi biasa.
- Beets dan wortel kaya dengan beta-karoten, dari mana vitamin A disintesis dalam tubuh, yang meningkatkan penghapusan radikal bebas. Kandungan zat lain dan hempedu cecair lobak, meningkatkan penghapusan toksin.
- Semua buah-buahan mengandungi antioksidan yang menghalang proses pengoksidaan dan kerosakan sel. Jumlah maksimum antioksidan mengandungi currant hitam, lada manis, mawar liar dan sitrus.
- Kale laut yang mengandungi sejumlah besar garam asid iodin dan asid alginik. Alginates mengikat sebatian kimia dan garam logam berat.
- Artichoke - menormalkan aliran hempedu dan mengurangkan kolesterol.
- Produk tenusu rendah lemak (kefir, ryazhenka, acidophilus, yoghurt semulajadi). Mereka menyembuhkan mikroflora usus dan sedikit sebanyak menghilangkan bahan berbahaya dari badan. Keju kotej mengandungi bahan lipotropik, jadi ia sangat berguna untuk penyakit ini.
- Bijirin (soba dan oat) dicirikan oleh kandungan vitamin B dan PP yang tinggi untuk hati.
- Minyak yang ditekan sejuk (zaitun, rami, biji rami) - kegunaannya terletak pada kandungan vitamin E antioksidan dan asid lemak omega-3 yang tinggi. Vitamin E menyumbang kepada pemeliharaan membran sel dan melindungi sel-sel daripada kematian. Selain minyak sayur-sayuran, kandungannya yang tinggi di walnut, chokeberry, buckthorn laut dan blackberry.
- Apricot kering yang mengandungi kalium dan magnesium mengurangkan risiko kanser hati.
- Madu - mengaktifkan pengeluaran hempedu dan membantu mengembalikan sel-sel hati.
- Walnut, yang mengandungi arginin asid amino, membantu mengurangkan jumlah toksin, juga kaya dengan asid lemak omega-3, yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi organ ini.
- Pematuhan dengan rejim minum sama pentingnya untuk meningkatkan fungsi hati - toksin diekskresikan dengan air.
Menambah jus lemon dan limau gedang untuk air meningkatkan kebolehan detoksifikasi organ dan meningkatkan proses pembersihan diri. Jus lemon merangsang pengeluaran hempedu yang mana toksin dikeluarkan kepada usus.
Pelarasan dibuat untuk diet jika kejadian genangan hempedu diperhatikan: mereka menghadkan gula dan memperkenalkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran dan jus buah-buahan, dan juga minyak sayur-sayuran. Jumlah lemak di negeri ini meningkat sedikit, tetapi dengan perbelanjaan sayur-sayuran.
Sekiranya sirosis, yang mempunyai kursus jinak, disyorkan untuk mempunyai pemakanan yang tetap pada jadual diet ini. Dengan gejala-gejala dyspeptik, pesakit dipindahkan ke Diet No. 5A, dan dengan cirit-birit dan steatorrhea (penyerapan lemak terganggu), jumlah lemak dikurangkan kepada 50 g, tidak termasuk susu dan semua produk pencahar (bit, rhubarb, jus bit, aprikot kering, prun).
Dengan sirosis yang berlaku dengan asites, diet rendah tenaga (sehingga 2000 kcal) disyorkan, mengandungi 70 g protein dan tidak lebih daripada 0.5 g garam. Semua hidangan disediakan tanpa garam. Roti dan mentega tanpa garam dibenarkan. Juga mengurangkan jumlah produk cecair yang mengandungi bendalir dan disuntikkan (aprikot kering, prun). Makanan mestilah terdiri daripada vegetarian. Adalah dinasihatkan untuk beberapa hari (sehingga 10) untuk memindahkan pesakit ke Jadual 7 bebas garam.
Hepatitis toksik menyebabkan pengambilan ubat hepatotoksik, penyalahgunaan alkohol dan penggantinya. Produk pereputan etanol (asetat dan asetaldehid), mempunyai kesan hepatotoksik, mengganggu fungsi membran sel. Beberapa racun perindustrian mempunyai pertalian untuk tisu hati dan mempunyai kesan ke atasnya walaupun dalam dos kecil. Sekiranya berlaku kerosakan toksik, terapi detoksifikasi dijalankan, enterosorbent, hepatoprotectors, ubat choleretic ditetapkan. Cadangan untuk pemakanan klinikal tidak berbeza daripada yang diterangkan di atas: dalam keadaan yang teruk, Diet No. 5A, dengan penambahbaikan, jadual utama.
Produk yang dibenarkan
Pemakanan untuk hati berpenyakit termasuk:
- Sup dalam sup sayur-sayuran (bijirin, sayuran, dengan pasta, borscht, sup kubis, tenusu). Sayur-sayuran untuk sup tidak dilancarkan, tetapi diletakkan dalam bentuk semulajadi mereka.
- Roti gandum (basi) sehingga 500 g setiap hari. Roti roti dibenarkan (jika pesakit melayannya dengan baik), biskut kering, biskut tanpa lemak dan tanpa lemak.
- Daging sapi, arnab, ayam dan daging lembu. Mereka pertama kali direbus dan dibakar. Perlu diingat bahawa hidangan daging ayam yang berpintal lebih mudah dicerna dan mengurangkan beban pada perut.
- Ikan rendah lemak dan ikan yang dibakar dengan sayur-sayuran.
- Pelbagai bijirin dalam bentuk bubur dan casseroles dengan keju dan sayur-sayuran.
- Produk tenusu rendah lemak: kefir, acidophilus, bifilife, susu masam, bifidok, bifidum kefir. Semasa berlakunya meteorisme, kerusi cecair yang digunakan mengehadkannya.
- Penggunaan harian keju tidak terlalu gemuk (lebih baik daripada semula jadi) dan dalam hidangan adalah disyorkan.
- Susu dan krim masam hendaklah digunakan sebagai bahan tambahan dalam hidangan.
- Telur - sehingga 3 keping selama seminggu, omelet atau telur rebus. Bilangan kuning hanya terhad dengan lcd.
- Sayuran dibakar dan direbus dan segar. Tomato digunakan dalam kuantiti terhad disebabkan oleh kemungkinan pedih ulu hati, penggunaan pes tomato tidak dibenarkan.
- Salad dari sayur-sayuran segar, yang pesakit bertolak ansur dengan baik, dengan penambahan minyak sayuran, kaviar kaviar zucchini, kacang polong. Dari rempah - cumin, daun bay, dill dan pasli.
- Daging, ikan dan hidangan sayur-sayuran boleh dihidangkan dengan sos (krim, sayur-sayuran dan susu), tidak termasuk cendawan dan dimasak dalam sup.
- Buah-buahan dan buah-buahan dibenarkan hanya tidak berasid, mereka dimakan segar dan diproses (compotes, mousses dan jeli).
- Gula, marmalade, karamel, toffee, marshmallow, madu, (1-2 sudu besar), Jams. Gula digantikan dengan xylitol (sebahagiannya).
- Sejumlah kecil kacang (tidak termasuk kacang).
- Minyak mentega dan sayur-sayuran dibenarkan ditambah sedikit dalam makanan siap, rawatan haba mereka dikecualikan.
- Tea (kuat), jus sayur-sayuran, kopi dengan susu (kuat), ekstrak rosehip, air Rajah tanpa sup gas bran gandum.
Apa yang baik untuk hati? Apa yang boleh dan tidak boleh dengan hati yang sakit?
Hati adalah organ khas, dari mana kesihatan normal seluruh organisma bergantung. Faktor utama kerosakan hati, selain daripada virus dan toksin kimia (ubat, ekologi), adalah alkohol dan diet tidak sihat.
Tiada pil yang menyembuhkan hati.
Walaupun perubahan diet dan tabiat makan dapat menormalkan kerja badan sebanyak 20-30% walaupun dengan patologi serius. Mari kita bercakap mengenai apa yang boleh dan bermanfaat untuk hati, dan apa yang boleh dengan hati yang sakit adalah mustahil.
Di mana untuk memulakan penjagaan
Untuk memahami apa yang hati suka dan apa yang membahayakannya, anda perlu mengingati fungsinya. Terdapat banyak dari mereka, ringkasnya, mereka berbunyi seperti ini:
- Metabolisme: dan protein dan lemak dan karbohidrat.
- Penyertaan dalam sistem pembekuan darah.
- Pertukaran hormon seks, mikroelement dan vitamin.
Tiga kedudukan pertama merompak hati jumlah terbesar "kekuatan dan tenaga." Adalah logik bahawa untuk membantu kerja-kerja badan, adalah perlu untuk memudahkan pencernaan, detoksifikasi dan untuk mewujudkan metabolisma yang seimbang. Yang terakhir hanya boleh dilakukan dengan menormalkan diet anda: makan apa yang hati suka.
Jadi Pertama anda perlu menghilangkan beban toksin. Sekiranya anda mempunyai tabiat buruk yang paling biasa (berlebihan mengambil alkohol atau asap), maka langkah pertama - melalui detoksifikasi penuh. Sistem Sokolinsky sangat berbeza dari cadangan lain kerana ia melibatkan penubuhan sistem detoksifikasi sekaligus pada empat tahap: usus dan normalisasi najis, mikrofora, hati dan darah yang bermanfaat. Merasa seperti badan sudah dalam dua minggu pertama memahami bahawa tindakan yang kompleks itu memberi manfaat kepada hati. Pencernaan, najis, prestasi dan mood juga bertambah baik. Ingin mengetahui lebih lanjut - baca metodologi.
Tetapi walaupun anda mempunyai sikap tenang untuk alkohol dan anda tidak pernah merokok, 10 tahun pengalaman dalam menguraikan lebih daripada 300 ujian microelement yang dilakukan pada spectrograph massa menggunakan teknologi yang paling moden menunjukkan bahawa bahan kimia untuk produk adalah kesan garam logam berat. dari pencemar alam sekitar dan racun perosak, herbisida, metabolit ubat dan toksin keradangan kronik yang lembab, termasuk dan dalam kes gangguan pencernaan, adalah sebab yang mencukupi untuk mengumpul di dalam tubuh jelas bahan-bahan yang tidak sihat yang hati tidak disukai. Lebih sukar untuk menyingkirkan mereka. Kami menghirup udara tercemar dan minum air yang sama, beberapa sayuran mampu mengumpul logam berat dari tanah. Tetapi "diperhatikan terlebih dahulu" - tidak ada yang menyusahkan penyingkiran mereka melalui detox yang dirancang - 2 kali setahun.
Pemakanan adalah bermanfaat dan berbahaya kepada hati.
Tidak ada yang menyakitkan hati kita seperti diet yang buruk. Dalam hepatosit terdapat pertukaran semua bahan asas. Keterlaluan beberapa dan kekurangan orang lain memerlukan kerosakan sel. Oleh itu, matlamat kami adalah untuk mengekalkan keseimbangan yang betul.
Lemak untuk hati - tidak mungkin atau mungkin? Mana yang betul?
Peraturan pertama berkenaan lemak. Tetapi terdapat rahsia di sini. Ternyata tidak semua lemak perlu terhad!
Lemak haiwan yang dipanaskan, secara umum, lemak haiwan - benar-benar jahat. Anda akan mendapati mereka dalam keju, sup, secara semula jadi - dalam daging goreng, walaupun kelihatan kurus. Ia tidak perlu menghadkan kandungan lemak kepada sifar (susu dan kefir dari 0%).
- makanan panas dengan tambah mentega, lemak, dll.
- bakar dengan keju,
- makan makanan yang mengandungi minyak sawit
Stok enzim yang memusnahkan lemak haiwan dan sayur-sayuran, tentu saja, tidak terhad, jadi daya tarikan dengan makanan berlemak, terhadap latar belakang kekurangan antioksidan membawa kepada pengumpulan molekul lemak dalam sel (ini adalah mekanisme hati yang tidak beralkohol yang mudah dipermudah, yang hari ini disebut penyakit utama peradaban). Ia membawa kepada pembentukan sirosis seterusnya.
Faktor lain ialah penyalahgunaan alkohol (lebih daripada segelas wain kering sehari)
Apa yang perlu ditambah kepada pemakanan. Baik untuk hati:
- asid lemak tak tepu (omega-3) dari tumbuhan: minyak biji rami, minyak walnut, dan lebih banyak lagi dari minyak ikan. Kapsul minyak ikan untuk menyokong hati dengan kandungan omega-3 dan komposisi yang stabil - Megapolinol. Sudah tentu, mereka mempunyai kesan yang lebih luas daripada hanya menyokong sel-sel hati. Tetapi kemasukan omega 3 dalam diet dengan hati yang sakit adalah perkara yang paling mudah dilakukan. Anda memerlukan sehari untuk minum 1 kapsul seberat 1400 mg untuk 3-4 bulan berturut-turut. Dihasilkan khas untuk Pusat Sokolinsky.
- fosfolipid penting atau lemak tak tepu. Contoh klasik adalah lesitin. Bagi Sokolinsky System, ia dihasilkan dari berkualiti tinggi, bahan-bahan mentah Jerman yang terbukti Lecithin UM. Fosfolipid penting (wajib) dipanggil kerana tanpa mereka membran pelbagai sel tidak berfungsi dengan baik: dalam tisu saraf dan di hati. Mereka harfiah "mencuci" lemak berat.
Termasuk di Kompleks dengan hepatosis lemak.
Hati suka manis. Adakah ia benar?
Hyperglycemia (peningkatan gula darah) selalunya latar belakang untuk kelahiran semula lemak, sensitiviti insulin kepada sel insulin dengan ketahanan insulin menyebabkan peningkatan kepekatan asid lemak bebas, mengakibatkan peningkatan sintesis trigliserida dalam hati dan steatosis. Oleh itu, pengambilan gula secara sederhana adalah mungkin. Tetapi anda tidak perlu memanjakan diri dengan gula-gula, hati, marmalade, dan jumlah gula dalam teh atau kopi harus dikurangkan dengan ketara.
Ini terpakai kepada karbohidrat cepat, lebihannya, dengan kelemahan organ, diproses menjadi lemak bukannya glikogen, dari mana tenaga akan diperolehi untuk otot. Juga, jika anda makan lebih banyak gula-gula untuk hati, maka menyokong keracunannya oleh mikroflora patogenik. Seperti ragi, dalam perkataan harfiah, ia akan tumbuh dari gula-gula dan membebaskan toksin yang merosakkan hati anda. Rasakan proses penapaian dalam perut - ini!
Apa yang mungkin! Alternatif - pemanis semulajadi stevia, karbohidrat lambat dalam bentuk bijirin, sayur-sayuran. Mereka akan memberikan gula, tetapi mereka tidak akan menyebabkan penapaian, terutamanya jika, selari dengan perubahan dalam pemakanan, untuk menjalankan kursus detoksifikasi dan memuat semula mikroflora.
Berapa banyak daging yang baik untuk hati?
Oleh kerana ahli gastroenterologi tidak mengambil kira masalah kompleks, mereka menganggap bahawa hanya mengehadkan lemak dalam diet pada masa yang sama dengan peningkatan pengambilan protein akan memberi manfaat kepada hati. Semua orang diberitahu untuk makan daging, ayam, ayam belanda. Tetapi tidak. T.N. "Kajian Cina Besar" mengesahkan bahawa lebihan protein haiwan boleh dan akan berguna dalam hepatosis, tetapi akan meningkatkan risiko kanser dan gangguan yang berkaitan dengan usia.
Protein haiwan tidak semestinya sepenuhnya dikecualikan sebagai vegetarian. Perkara utama tidak seberapa banyak yang berguna untuk dimakan dalam gram kepada orang dewasa - bukan seorang atlet, tetapi berapa peratus protein berbanding dengan produk lain. Jika ia adalah 30%, dan 70% adalah sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan, buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, maka segala-galanya OK!
Bahan tambahan yang berguna untuk diingat apabila pesakit mempunyai hati
Untuk menormalkan pencernaan, jumlah air dan baki mineral yang betul adalah sangat penting. Ringkasnya, air dalam lumen usus adalah baik, ia membantu motilitas, penyerapan, pemisahan makanan. Air dalam tisu (edema) adalah buruk, sel-sel tertakluk kepada tekanan dan sebahagiannya mati. Air masuk ke ruang ekstraselular akibat tekanan osmotik yang dihasilkan oleh garam. Yang utama adalah garam natrium, "kematian putih" NaCl yang sangat terhad. Air, sebaliknya, berguna untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari.
Baki mineral sukar untuk memastikan jika anda meminumnya secara berasingan. Dalam analisis unsur surih dengan hati yang berpenyakit atau hanya ketidakseimbangan logam yang berfungsi dengan baik akan sentiasa ketara: besi, tembaga, zink, perak. Logam-logam ini bersaing antara satu sama lain untuk penyerapan.
Kemungkinan besar sesuatu akan banyak, dan yang lain tidak mencukupi. Dan apabila mengambil kompleks sintetik dari farmasi, ia hanya akan meningkat. Kerana ada: kepekatan yang tinggi dan bentuk yang tidak wajar.
Cadangan mustahil dan sejagat mengenai pembetulan komposisi mineral dengan air. Sebagai contoh, air ubat yang paling berguna yang mengandungi sulfur dan magnesium, jika anda meminumnya, sentiasa mencetuskan masalah dengan pergerakan cecair badan, tekanan, tulang.
Adalah lebih baik untuk minum air mineral hanya dengan preskripsi doktor dan kursus pendek, dan untuk menyokong keseimbangan mikroelements dan vitamin menggunakan sumber makanan semula jadi. Daripada jumlah ini, yang paling jelas: spirulina dan chlorella. Terdapat segalanya dalam kepekatan yang munasabah dan oleh itu mudah dicerna. Plus, mereka mengandungi 35 g hingga 57 g protein sayuran setiap 100 g dalam bentuk asid amino, yang amat berguna untuk hati.
Di mana untuk mendapatkan spirulina dan chlorella berkualiti tinggi dan selamat? Dalam Sistem Sokolinsky terdapat koktail hijau khusus untuk membersihkan badan dan membetulkan kekurangan zat makanan. Ia dipanggil NutriDetoks. Ia hanya dicairkan dengan air atau ditambah dengan jus sayuran atau smoothies. Dan satu lagi bonus besar ialah serat psyselium aktif dalam komposisi. Bentuk unik dari pengisaran dari 10 mikron pada disintegrator khas membolehkan anda untuk mendapatkan permukaan sentuhan besar serat tumbuhan dengan mukosa usus. Serat Psyllium adalah standard emas di dunia untuk membersihkan usus dan menyokong pencernaan yang betul, termasuk najis setiap hari dengan menghapuskan penyumbatan empedu. Tanpa serat yang cukup, tidak mustahak untuk berfikir bahawa pemakanan sihat. Jadi katakan ahli pemakanan dan ahli gastroenterologi di seluruh dunia.
Prinsip umum pemakanan pada pesakit dengan hati
Ringkasnya, kita mengulangi lagi prinsip umum pemakanan dalam penyakit hati:
- Kekuasaan makanan protein dan serat tumbuhan.
- Sekatan karbohidrat (terutama pantas) dan lemak (kecuali OMEGA-3,6).
- Bilangan makanan perlu ditingkatkan, sebaiknya sehingga 5 kali. Hanya dengan cara ini beban pada fungsi excretory hati akan dikurangkan.
- Pengecualian semua zat ekstraktif yang menyebabkan sintesis ditingkatkan enzim pencernaan: sup kuat, makanan laut, pedas, asap.
- Hadkan garam hingga 8 gram sehari.
- Menaikkan air sehingga 1.5 liter sehari.
- Memperkayakan diet dengan vitamin dan mineral semulajadi.
Sekali lagi, mustahil untuk mencapai hati yang sihat tanpa melepaskan kimia dan toksin (alkohol, nikotin, pewarna, pengawet, penstabil...). Ubat-ubatan akan berguna hanya mereka yang sangat diperlukan. Penggunaan ubat-ubatan "sekiranya berlaku" untuk profilaksis kerap berubah menjadi hanya penyakit ubat.
Contoh diet
Pada bahagian pertama, kami membenarkan pendekatan umum untuk diet untuk penyakit hati. Tetapi bagaimana untuk memindahkannya ke diet tertentu? Apa yang boleh anda makan dengan hati yang sakit?
- Mana-mana daging dialu-alukan hanya jika ia bebas daripada lemak (dalam unggas kita juga mengeluarkan kulit) dan tanpa keropeng panggang (masak untuk pasangan, dalam oven, mendidih).
- Ikan rendah lemak akan memberi manfaat sahaja, keutamaan diberikan kepada marin.
- Telur menghadkan sehingga 1 pc. setiap hari.
- Sayuran boleh menjadi semua jenis (yang anda dicerna tanpa pembentukan gas).
- Pasta yang dibuat daripada gandum durum.
- Produk berasaskan susu daripada susu tanpa lemak. Susu itu sendiri tidak perlu
- Gula-Gula (marshmallow, marshmallow), yang dicipta berdasarkan stevia, dalam kes yang teruk - pada fruktosa dan sedikit.
- Minyak sayuran. Keutamaan - zaitun
- Dilarang pedas dan merokok, terhad - pahit
Kesilapan utama adalah keterlaluan. Seseorang yang mempunyai penyakit hati atau mula menghadkan diri sendiri, atau tidak melihat "pembunuh" sel-sel yang bersembunyi di bawah topeng produk yang berguna. Pertimbangkan pilihan biasa:
- Penolakan lengkap daging dan tenusu. Ramai menganggapnya makanan keras, tidak baik untuk penghadaman. Malah, daging dan tenusu - sumber utama protein. Apabila mereka kekurangan, sel hati sendiri mula mengalami kelaparan plastik - sukar untuk dikemas kini.
- Lemak kaya dianggap makanan untuk memulihkan kesihatan. Mereka mengatakan mereka memberi kekuatan dan membantu melawan penyakit ini. Malah, untuk hati, hidangan pertama atas dasar ini adalah beban besar. Adalah lebih baik memasak mereka dengan daging tanpa lemak atau, secara umum, beralih kepada sayur-sayuran.
- Apa yang boleh menjadi lebih tidak berbahaya daripada ais krim? Ia adalah dari susu. Tetapi ini adalah satu kesalahan. Ais krim merujuk kepada makanan berlemak, tinggi kalori. Kebanyakan juga terdapat dengan bahan pengawet dan bahan kimia lain.
- "Telur tidak mustahil untuk dimakan dalam kes penyakit hati." Ini tidak benar sepenuhnya. Dengan kolesterol, kerana yang banyak "takut" omelet, semuanya lebih rumit. Ia adalah unsur struktur membran sel, termasuk hepatosit, oleh itu ia mestilah berasal dari makanan, hanya dalam kuantiti yang sederhana. Oleh itu, terdapat had tidak lebih dari 1 telur sehari, tetapi penghapusan lengkapnya tidak diingini.
- Kacang dan kacang dianggap protein yang sihat, tanpa gram lemak, yang kadang-kadang walaupun daging cuba diganti. Sesungguhnya komposisi produk sangat serupa, tetapi kacang menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Ini mempunyai kesan negatif terhadap semua organ pencernaan. Di samping itu, bawang putih, mentega, kacang, yang benar-benar kontraindikasi untuk hati yang sakit, sering ditambah pada hidangan dengan kacang.
- Banyak kesilapan dibuat mengenai makanan dalam tin, terutamanya buatan sendiri. Lagipun, tidak ada lemak, malah garam kadang-kadang jumlah minimum. Tetapi semuanya ada dalam rempah-rempah, sebarang perapan mengandungi bahan ekstraktif yang meningkatkan rembesan hempedu dan sintesis enzim pencernaan lain. Oleh itu, peraturan yang jelas berlaku untuk penyakit hati: tidak ada marinades, acar, makanan dalam tin.
Diet untuk penyakit hati adalah titik pertama rawatan yang berjaya. Apa yang baik untuk makan untuk hati datang dengan pengalaman. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa kebodohan dalam hal ini boleh menjadi mahal dan sangat merumitkan perjalanan penyakit yang mendasari.
Mempengaruhi sebab! C menggunakan pembersihan toksin dan menambah semula mikroflora, mula meningkatkan kesejahteraan
Di sini anda akan mengenali sistem promosi kesihatan yang sangat mudah dengan bantuan produk semulajadi, yang mencukupi untuk menambah diet biasa.
Ia telah dibangunkan oleh ahli pemakanan Rusia terkenal Vladimir Sokolinsky, pengarang 11 buku mengenai ubat semulajadi, ahli Persatuan Pemakanan dan Pakar Pemakanan Kebangsaan, Persatuan Saintifik Perubatan Elementologi, Persatuan Perubatan Semula Jadi Eropah dan Persatuan Pemakanan Nutrisi Amerika.
Kompleks ini direka untuk orang moden. Kami menumpukan perhatian kepada perkara utama - mengenai punca kesihatan yang buruk. Ia menjimatkan masa. Seperti yang anda ketahui: 20% daripada usaha yang betul-betul dikira membawa 80% hasilnya. Ia masuk akal untuk memulakan dengan ini!
Agar tidak menangani setiap gejala secara berasingan, mulakan dengan membersihkan badan. Oleh itu, anda akan menghapuskan punca-punca yang paling biasa dengan rasa tidak sihat dan mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Mulakan dengan pembersihan
Kami sibuk sepanjang masa, sering memecah diet, mengalami beban toksik yang paling tinggi disebabkan oleh banyaknya kimia di sekitar dan saraf.
Penghadaman terjejas membawa kepada pengumpulan toksin, dan mereka meracuni hati, darah, ketidakseimbangan sistem imun, hormon, membuka jalan untuk jangkitan dan parasit. Pengecualian daripada toksin, menambah semula mikrofora mesra dan menyokong pencernaan yang betul memberi kesan yang kompleks.
Sistem ini sesuai untuk semua orang, selamat, mudah dilakukan, berdasarkan pemahaman fisiologi manusia dan tidak mengalihkan perhatian anda dari kehidupan biasa. Ke tandas anda tidak terikat, dalam beberapa jam anda tidak perlu mengambil apa-apa.
"Sistem Sokolinsky" - memberikan peluang yang mudah untuk mempengaruhi sebab-sebab, dan bukan hanya berurusan dengan rawatan gejala.
Beribu-ribu orang dari Rusia, Kazakhstan, Ukraine, Israel, Amerika Syarikat, negara-negara Eropah telah berjaya menggunakan produk semula jadi ini.
Pusat Sokolinsky di St Petersburg "Resipi Kesihatan" telah beroperasi sejak tahun 2002, Pusat Sokolinsky di Prague sejak tahun 2013.
Produk semulajadi dibuat khusus untuk digunakan dalam Sistem Sokolinsky.
Bukan ubat
Sentiasa - kompleks!
"Kompleks pembersihan dan pemakanan yang mendalam + normalisasi mikroflora" adalah universal dan sangat mudah kerana ia tidak mengalihkan perhatian dari kehidupan seharian, tidak memerlukan terikat ke tandas, diambil dalam jam dan beroperasi secara sistematik.
Ia terdiri daripada empat ubat semulajadi yang secara berurutan membersihkan tubuh dan menyokong kerja pada tahap: usus, hati, darah dan limfa. Penerimaan dalam tempoh sebulan.
Sebagai contoh, dari usus anda sama ada nutrien boleh diserap, atau "menyekat" toksin, produk keradangan disebabkan oleh perut yang tidak enak.
Oleh itu, "Kompleks Pembersihan dan Pemeliharaan Dalam" pertama sekali membantu menormalkan pencernaan makanan dan menubuhkan najis harian yang tenang, mengekalkan mikroflora yang mesra, mewujudkan keadaan yang tidak baik untuk pembiakan kulat, parasit, dan Helicobacter. Bertanggungjawab untuk fasa ini adalah NutriDetox.
NutriDetox adalah serbuk untuk penyediaan "koktel hijau", bukan sahaja membersihkan dan melegakan mukosa usus, melembutkan dan menghilangkan penyumbatan dan batu tahi, tetapi juga menyediakan satu set yang kaya dengan bioavailable vitamin, mineral, protein sayuran, klorofil yang unik dengan anti-inflamasi dan imunomodulator kepada mereka, kesan anti-penuaan.
Anda perlu mengambilnya sekali atau dua kali sehari. Hanya cairkan air atau jus sayuran.
Bahan-bahan NutriDetox: Serbuk benih psyllium, spirulina, chlorella, inulin, tanaman papain enzim, microdose lada cayenne.
Di peringkat seterusnya, Hati 48 (Margali) menyokong aktiviti enzimatik dan mengaktifkan sel hati, ia melindungi kita daripada penetrasi toksin ke dalam darah, mengurangkan tahap kolesterol. Meningkatkan prestasi hepatosit dengan segera meningkatkan tahap daya hidup, menyokong imuniti, memperbaiki keadaan kulit.
Hati 48 (Margali) adalah rahsia Megrelian resipi untuk herba yang digabungkan dengan sulfat besi, yang diuji oleh pakar-pakar perubatan klasik dan menunjukkan bahawa ia benar-benar dapat mengekalkan struktur empedu yang betul, aktiviti enzimatik hati dan pankreas - untuk membersihkan hati.
Anda perlu mengambil 1 kapsul 2 kali sehari dengan makanan.
Komponen aktif: buah thistle susu, daun jelatang, daun pisang besar, sulfat ferrous, bunga immortelle berpasir, ekstrak susu thistle.
Dan tahap pemurnian ketiga yang benar-benar kompleks menjadikannya sangat unik secara mendalam - penggunaan Zosterin adalah ultra 30% dan 60%. Toksin dari darah dan limfa dikeluarkan di tahap ini. Hemosorben semulajadi boleh meneutralkan bahan-bahan toksik daripada sisa makanan dan dadah, toksin dalaman akibat pencernaan yang berkualiti rendah, alergen, prostaglandin, histamin, produk buangan dan bakteria patogen, virus, kulat, parasit.
Ia mengurangkan beban toksik dari hari-hari pertama dan membantu mengembalikan regulasi diri sistem imun dan endokrin.
Kesan Zosterin terhadap logam berat sangat difahami bahawa walaupun panduan metodologi untuk penggunaannya dalam industri berbahaya diluluskan secara rasminya.
Perlu mengambil Zosterin hanya dalam 20 hari pertama, sepuluh hari pertama untuk 1 serbuk 30%, kemudian sepuluh hari lagi - 60%.
Struktur: Zosterin - ekstrak rumput laut dari zoster a marina.
Komponen keempat kaedah ini adalah rumit 13 strain probiotik bakteria yang bermanfaat Unibacter. Siri Khas. Ia dimasukkan ke dalam Sistem Sokolinsky, kerana menetapkan semula mikroflora - rebioz adalah salah satu idea yang paling moden mengenai pencegahan apa yang dipanggil. "penyakit peradaban". Mikroflora usus yang tepat boleh membantu mengawal paras kolesterol, gula darah, mengurangkan tindak balas keradangan, melindungi sel hati dan saraf daripada kerosakan, meningkatkan penyerapan kalsium dan besi, mengurangkan alahan dan keletihan, menjadikan najis setiap hari dan tenang, menyesuaikan imuniti, dan mempunyai banyak fungsi lain.
Kami menggunakan probiotik dengan mungkin kesan yang paling mendalam kepada organisma secara keseluruhan, formula yang telah diuji selama beberapa dekad.
Matlamat keseluruhan program adalah untuk menghapuskan punca-punca kesihatan yang buruk, memulihkan peraturan diri, yang kemudiannya mudah untuk mengekalkan diet yang sihat dan gaya hidup yang diselaraskan. Dan menggunakan kompleks, anda secara serentak bertindak dalam arah yang berbeza untuk menyokong kesihatan anda. Ia adalah munasabah dan menguntungkan!
Oleh itu, selama 30 hari anda melakukan pembersihan sekaligus pada tiga peringkat: usus, hati, darah, membuang toksin dan mengaktifkan organ yang paling penting di mana kesejahteraan anda bergantung.
Di laman web ini, anda akan mendapat lebih banyak maklumat. Baca lebih lanjut mengenai sistem unik pembersihan badan ini!