Salah satu fungsi penting hati ialah peneutralan dan detoksifikasi bahan berbahaya. Walau bagaimanapun, dengan kesan tetap pada hati, fungsinya terjejas. Bagaimana untuk memeriksa sama ada hati sihat? Disfungsi hati dapat terjadi melalui penyakit-penyakit masa lalu, obesiti, keracunan dan proses autoimun. Rawatan hati adalah sukar dan memerlukan diet khas, namun, anda boleh mengelakkan akibat yang serius terlebih dahulu dengan mengikuti beberapa cadangan.
Bagaimana untuk menentukan sama ada hati sihat? Tanpa peperiksaan khas sahaja, mustahil untuk menentukan sama ada hati anda sihat. Tetapi ia juga mungkin untuk mengekalkan hati dalam keadaan yang aktif dan kuat. Untuk melakukan ini, ikuti garis panduan ini.
Cara membuat hati sihat
Elakkan daripada berlakunya gejala hempedu - membahagikan makanan dengan empat atau lima kali dalam bahagian kecil Elakkan penggunaan produk yang berbahaya kepada hati, dapatkan nasihat doktor apabila tanda-tanda pertama penyakit muncul, jangan ubat sendiri, untuk mengelakkan merosakkan hati dengan ubat-ubatan. dan badan secara keseluruhannya
Bagaimana untuk menjaga hati yang sihat?
Perlu diberi perhatian kepada hidangan dari produk semula jadi: sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, bijirin.
Menyumbang kepada penyingkiran toksin daripada produk hati seperti bawang putih, pasli, dill, basil, bayam, salad, kubis, brokoli, kohlrabi, alpukat, epal yang dikupas, limau gedang, buah kering, teh hijau, air mineral, jus segar.
Selain produk-produk ini berguna: wortel dan bit, timun, zucchini, mentega yang tidak ditapis dan tidak diolah, kapur dan lemon, madu, bijirin bijirin dan kacang, artichoke dan asparagus, ikan rendah lemak, keju rendah lemak, ayam belanda, arnab. Dari bumbu kunyit sangat berguna, yang merangsang pengeluaran dan aliran keluar empedu.
Produk berbahaya:
Makanan yang tinggi lemak (lemak babi, mentega, daging babi, kambing, angsa, itik), sup daging dan cendawan, telur dalam kuantiti yang besar berbahaya kepada hati. Memunggah kue kering, gula-gula, coklat.
Minuman alkohol yang kuat adalah sangat berbahaya kepada tubuh manusia, yang hati dianggap sebagai racun dan menghabiskan tenaga pada detoksifikasi. Dalam jumlah yang kecil, boleh menggunakan bir gelap alkohol yang rendah dan wain merah yang kering.
Pencinta kopi, untuk mengelakkan masalah hati, adalah wajar minum kopi separuh dengan susu.
Untuk memastikan hati anda sihat, jangan ambil ubat tanpa preskripsi doktor, kerana kebanyakan daripada mereka adalah hepatotoxic.
Adalah penting untuk diingati bahawa apabila menggoreng produk kehilangan harta benda yang berharga, maka lebih baik menggunakan hidangan rebus atau dibakar. Dengan mengikuti cadangan ini dan mengelakkan produk berbahaya, anda boleh membuat menu anda sendiri yang akan membantu menjaga hati anda sihat. Dan ingatlah bahawa segala-galanya baik dalam kesederhanaan, makan berlebihan berbahaya, walaupun ia adalah produk yang berguna.
Hati adalah organ penapisan utama yang tidak membenarkan bahan berbahaya meracuni badan. Ekologi buruk, ubat, alkohol, makanan berlemak, mengganggu hati. Gejala muncul menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor, menjalani pemeriksaan perubatan dan serius menangani rawatan organ tersebut.
Apabila pelanggaran hati, beberapa aduan. Pertama kali
di mulut, lapisan tebal plak boleh muncul
, yang datang dalam pelbagai warna, nafas berbau.
Anda juga boleh merasakan keletihan, kelemahan, loya pada waktu pagi dan siang hari, yang menunjukkan bahawa badan diracuni dengan keretakan dan racun yang tidak dirawat akibat genangan hempedu. Mungkin ada gangguan penghadaman, berat di saluran gastrousus, sembelit, sakit kepala, berat di hipokondrium yang betul.
Kerana tidak ada saraf di hati
, maka anda hanya boleh belajar mengenai penyakit itu dengan aduan subjektif umum. Badan itu sendiri tidak
semua organ bergantung kepada fungsi hati biasa.
ketara mengurangkan pertahanan imun badan, kerana semua bahan berbahaya menyebabkan keracunan umum, dan badan mengalami beban yang berterusan dari kehadiran mabuk, dan anda bimbang
dan jangkitan virus.
Jika anda rasa
pembakaran, anda sering diseksa
, maka ia juga boleh menunjukkan
, seperti hempedu bertakung dapat dilepaskan ke dalam saluran gastrointestinal, yang sangat berbahaya kerana kemungkinan ulser, belum lagi rasa tidak selesa dan ketidakselesaan.
Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya satu atau dua gejala, berunding dengan pengamal am, dapatkan rujukan kepada doktor untuk ahli gastroenterologi-hepatologi dan laksanakan peperiksaan perubatan lengkap. Anda akan dirujuk untuk ujian umum, untuk imbasan ultrasound, untuk menyiasat dan memeriksa hempedu untuk kehadiran parasit.
Bergantung kepada keputusan peperiksaan, rawatan akan ditetapkan. Jika ada batu di pundi hempedu, maka mereka boleh menjalani rawatan pembedahan. Apabila proses keradangan akan dilantik
, mengurangkan keradangan, hepatoprotectors, bayaran choleretic, diet, peperiksaan semula.
Hati adalah kelenjar pencernaan terbesar dan paling penting. Jisimnya adalah kira-kira 1, 5 kg. Hati terlibat dalam proses metabolik dan dalam pengumpulan pelbagai bahan dalam tubuh. Ia menggalakkan pengeluaran hempedu, mensintesis protein dan vitamin, dan juga menjadikan toksin menjadi bahan selamat.
Penyakit hati dicirikan oleh sakit sakit yang membosankan atau perasaan berat di hipokondrium yang betul. Kesakitan ini adalah berterusan sepanjang hari, diperburuk oleh penuaan fizikal, memandu, makan lemak, makanan goreng atau pedas, dan berehat tenang.
Sakit yang disebarkan ke bilah bahu kanan, belakang, dapat dirasakan di sebelah kanan leher. Mereka disertai dengan loya, muntah, belching, pedih ulu hati, kembung perut, kembung dan
Untuk penyakit hati mungkin dicirikan oleh kelemahan otot, keletihan, keletihan, kerengsaan, penurunan prestasi, intoleransi lemak dan anoreksia.
Sering ada sakit kepala, malah kecenderungan untuk pengsan. Kadang-kadang pendarahan kecil kelihatan pada kulit. Mempunyai
ketidakteraturan haid boleh berlaku,
mempunyai masalah dengan
Semasa penyakit hati anda kadang-kadang dapat melihat kuning
kulit. Pada masa yang sama, perubahan warna kencing gelap dan najis tercatat. Pada latar belakang penyakit kuning, semakin panjang, gatal berkembang, yang menunjukkan peningkatan dalam jumlah komponen hempedu dalam darah.
Penyakit hati yang paling teruk adalah sirosis. Di antara gejala luaran penyakit ini dapat diperhatikan rasa sakit, tidur yang lemah, lemah. Jaundis, pruritus dan pendarahan pada kulit secara berkala nyata. Lelaki yang sakit
disebabkan oleh pencernaan dan penyerapan.
Selalunya pada kulit boleh diperhatikan pengembangan saluran darah kecil. Kulit telapak tangan merah, pada lelaki kelenjar mamma diperbesar. Untuk sirosis hati dicirikan oleh sakit di hipokondrium kanan, peningkatan dan kembung.
Selalunya, banyak penyakit hati berlaku dengan gejala klinikal yang ringan, tetapi komplikasi itu sendiri mungkin menimbulkan ancaman besar terhadap kesihatan manusia dan juga kehidupan. Oleh itu, jika terdapat sebarang kecurigaan penyakit hati atau mencegah perkembangan mereka, berunding dengan doktor, jika perlu, lulus peperiksaan ultrasound, tomografi yang dikira atau laparoskopi.
Sesetengah penyakit biasanya tidak gejala (steatosis hati, hemangioma) dan hanya dikesan dengan ultrasound dengan meningkatkan saiz hati.
Bagaimana untuk menjaga hati anda sihat
Salah satu fungsi penting hati ialah peneutralan dan detoksifikasi bahan berbahaya. Walau bagaimanapun, dengan kesan tetap pada hati, fungsinya terjejas. Bagaimana untuk memeriksa sama ada hati sihat? Disfungsi hati dapat terjadi melalui penyakit-penyakit masa lalu, obesiti, keracunan dan proses autoimun. Rawatan hati adalah sukar dan memerlukan diet khas, namun, anda boleh mengelakkan akibat yang serius terlebih dahulu dengan mengikuti beberapa cadangan.
Bagaimana untuk memahami sama ada hati sihat
Bagaimana untuk menentukan sama ada hati sihat? Tanpa peperiksaan khas sahaja, mustahil untuk menentukan sama ada hati anda sihat. Tetapi ia juga mungkin untuk mengekalkan hati dalam keadaan yang aktif dan kuat. Untuk melakukan ini, ikuti garis panduan ini.
Cara membuat hati sihat
- Elakkan genangan hempedu - membahagikan makanan sebanyak empat hingga lima kali dalam bahagian kecil.
- Elakkan makanan berbahaya kepada hati.
- Lihat doktor jika simptom pertama muncul sebarang penyakit, jangan ubat sendiri untuk mengelakkan kerosakan pada hati oleh ubat-ubatan
- Makan makanan yang membantu menghilangkan toksin dari hati dan badan secara keseluruhan.
Bagaimana untuk menjaga hati yang sihat?
Perlu diberi perhatian kepada hidangan dari produk semula jadi: sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, bijirin.
Menyumbang kepada penyingkiran toksin daripada produk hati seperti bawang putih, pasli, dill, basil, bayam, salad, kubis, brokoli, kohlrabi, alpukat, epal yang dikupas, limau gedang, buah kering, teh hijau, air mineral, jus segar.
Selain produk-produk ini berguna: wortel dan bit, timun, zucchini, mentega yang tidak ditapis dan tidak diolah, kapur dan lemon, madu, bijirin bijirin dan kacang, artichoke dan asparagus, ikan rendah lemak, keju rendah lemak, ayam belanda, arnab. Dari bumbu kunyit sangat berguna, yang merangsang pengeluaran dan aliran keluar empedu.
Produk berbahaya:
Makanan yang tinggi lemak (lemak babi, mentega, daging babi, kambing, angsa, itik), sup daging dan cendawan, telur dalam kuantiti yang besar berbahaya kepada hati. Memunggah kue kering, gula-gula, coklat.
Minuman alkohol yang kuat adalah sangat berbahaya kepada tubuh manusia, yang hati dianggap sebagai racun dan menghabiskan tenaga pada detoksifikasi. Dalam jumlah yang kecil, boleh menggunakan bir gelap alkohol yang rendah dan wain merah yang kering.
Pencinta kopi, untuk mengelakkan masalah hati, adalah wajar minum kopi separuh dengan susu.
Untuk memastikan hati anda sihat, jangan ambil ubat tanpa preskripsi doktor, kerana kebanyakan daripada mereka adalah hepatotoxic.
Adalah penting untuk diingati bahawa apabila menggoreng produk kehilangan harta benda yang berharga, maka lebih baik menggunakan hidangan rebus atau dibakar. Dengan mengikuti cadangan ini dan mengelakkan produk berbahaya, anda boleh membuat menu anda sendiri yang akan membantu menjaga hati anda sihat. Dan ingatlah bahawa segala-galanya baik dalam kesederhanaan, makan berlebihan berbahaya, walaupun ia adalah produk yang berguna.
Bagaimana untuk menjaga hati anda sihat
Penyakit hati adalah lima puluh. Dan mereka semua berkongsi satu tanda berbahaya - mereka tetap tidak kelihatan untuk masa yang lama.
Penyakit hati adalah lima puluh. Dan mereka semua bersatu dengan satu tanda berbahaya - mereka tetap tidak kelihatan untuk masa yang lama. Bagaimana tidak merosakkan hati berharga dan hanya - makmal biokimia utama badan? Kami bercakap tentang ini dengan doktor sains perubatan, profesor, ketua jabatan gastroenterologi dan hepatologi Institut Penyelidikan Kardiologi dan Penyakit Dalaman, ahli Eropah dan Presiden Persatuan Kazakhstan untuk Kajian Hati Alexander Vitalyevich Nersesov.
Anda, sudah tentu, ingat legenda Prometheus, yang ditakdirkan untuk penderitaan kekal kerana telah mencuri api dari tuhan-tuhan Olympus. Setiap pagi, helang terbang ke dalam dan secara beransur-ansur menghilangkan hati. Pada malam hari keajaiban terjadi: Prometheus tumbuh hati baru, dan ini diulang setiap hari. Beritahu saya, kebangkitan hati - apakah ini keajaiban dalam pemahaman manusia?
- Hati adalah organ yang benar-benar unik. Hampir 1 / 2-1 / 3 hati boleh tumbuh semula dalam eksperimen. Pada manusia, tahap regenerasi mungkin tidak begitu ketara, bagaimanapun, kita kadang-kadang memerhatikan kes-kes pemulihan struktur dan fungsi hati dalam amalan klinikal. Banyak penyakit hati pada peringkat awal perkembangan mereka, jika punca dikeluarkan, mungkin mengalami regresi. Jika seseorang yang menderita alkohol berhenti minum atau jika pesakit dengan hepatitis virus menerima terapi antiviral yang berwibawa, hati boleh pulih ke tahap yang tertentu. Saya boleh mengatakan lebih banyak, kini telah terbukti bahawa perubahan cicatricial dalam hati - fibrosis - adalah keadaan yang boleh diterbalikkan. Dan bahkan tahap awal sirosis dengan rawatan yang betul boleh sampai ke tahap tertentu larut. Terdapat kaedah penilaian yang objektif, biopsi yang sama, yang membolehkan kita menilai bagaimana proses yang telah dibangunkan dalam hati sedang menjalani perkembangan terbalik.
Menurut kesusasteraan perubatan, bahkan 20% dari tisu hati yang tersimpan adalah cukup untuk seluruh tubuh berfungsi dengan normal. Mungkin kita tidak perlu bimbang tentang penyakit hati?
- Jika kita bercakap tentang hepatitis, fibrosis dan keadaan patologi lain, maka berharap bahagian kelima tisu hati berfungsi dengan baik dan kita tidak akan mempunyai masalah, mungkin, tidak cukup betul. Kerana kebanyakan penyakit hati, jika tidak dirawat, adalah progresif.
Apakah sebab-sebab utama yang selalu membawa kepada penyakit hati?
- Penyakit hati boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Selalunya ia adalah virus hepatitis, alkohol, ubat-ubatan, racun perindustrian dan toksin lain. Di samping itu, terdapat gangguan metabolik kongenital, penyakit hati yang tidak diketahui etiologi, contohnya, penyakit autoimun dan penyakit-penyakit di mana hati terlibat untuk kali kedua, sebagai contoh, dalam kegagalan jantung atau diabetes.
Sudah diketahui bahawa penyakit hati, sebagai peraturan, tidak lama lagi. Tetapi terdapat apa yang dipanggil manifestasi bukan hepatik. Apa ini?
- Ia sering berlaku bahawa pesakit mempunyai kesakitan pada sendi atau penyakit buah pinggang yang dikesan - glomerulonephritis, pelbagai manifestasi kulit, psoriasis yang sama, lichen planus. Orang-orang, masing-masing, berpaling kepada pakar dermatologi, ahli nefrologi, pengamal tempatan, dan tidak ada yang menganggapnya untuk memeriksa pesakit ini kerana kehadiran penyakit hati.
Apakah gejala utama penyakit hati kronik? Apakah sebab yang serius untuk berjumpa doktor?
- Spektrum manifestasi penyakit hati sangat luas: dari ketiadaan sebarang gejala kepada keadaan yang mengancam nyawa. Dalam banyak kes, sebab diagnosis penyakit hati adalah pengesanan secara tidak sengaja perubahan dalam sampel hati biokimia, apabila pesakit diperiksa untuk penyakit lain. Dia datang dengan pneumonia yang sama, dan ia mendedahkan bahawa dia mempunyai ujian fungsi hati yang tidak teratur. Mulakan untuk menjalankan ujian yang lebih mendalam dan cari hepatitis virus atau kerosakan hati pada etiologi yang berbeza. Iaitu, kita bercakap mengenai kes-kes seperti apabila seseorang tidak tahu tentang penyakit itu. Tetapi ia juga berlaku: pesakit dibawa ke ambulans dengan pendarahan dari vena varikos esofagus, dan dia telah didiagnosis dengan penyakit hati progresif - sirosis, atau kanser hati primer dikesan.
Secara umumnya, manifestasi penyakit hati kronik tidak begitu spesifik. Sebagai peraturan, gejala utama adalah kelemahan umum, penurunan prestasi, keinginan untuk tidur pada siang hari, insomnia pada waktu malam, mudah marah - dari semasa ke semasa terdapat di dalam diri kita masing-masing. Walau bagaimanapun, gejala seperti itu adalah ciri-ciri penyakit hati. Berhubung dengan ketidakselesaan, sakit di hipokondrium yang betul, yang mana pesakit membayar lebih perhatian dan berfikir bahawa ini adalah tanda jelas penyakit hati, saya harus mengatakan bahawa gejala-gejala ini kurang ciri. Secara umum, tiada reseptor kesakitan di hati, dan ia tidak menyakiti dirinya sendiri. Terdapat reseptor kesakitan dalam kapsul hati. Dan ia mesti meresap dengan ketara untuk menyebabkan beberapa jenis kesakitan.
Adakah ini bermakna bahawa orang-orang yang mengalami gejala-gejala ini harus segera menghubungi pakar hepatologi? Malah, mengikut statistik, setiap orang kedua mengalami beberapa jenis penyakit hati.
- Sudah tentu, anda tidak boleh membawanya ke titik kebodohan, tetapi jika pesakit bimbang tentang kelemahan progresif yang tidak diminati, yang tidak dapat dijelaskan dengan terlalu banyak kerja di tempat kerja, keletihan saraf, maka ini adalah alasan untuk lawatan ke doktor. Dan jika ada gejala tempatan dalam bentuk toleransi yang tidak baik kepada makanan berlemak, ketidakselesaan perut, menguning kulit dan air kencing menyertai ini, maka ini adalah alasan yang lebih berat untuk memeriksa keadaan hati anda.
Menurut pelbagai sumber, 80% orang gemuk mempunyai hepatosis lemak. Bagaimana boleh balik proses ini? Dan apakah akibatnya jika anda tidak memberi perhatian kepadanya?
- Hepatosis lemak boleh berkembang dengan beberapa sebab. Dan kami di klinik membahagikannya secara alkohol, apabila ia dikaitkan dengan penggunaan alkohol, dan, dengan itu, menjadi bukan alkohol. Untuk membezakannya mengikut kaji selidik, termasuk sifat morfologi, sering kali sukar. Pada kesempatan ini, terdapat banyak cadangan saintifik. Saya boleh katakan demikian, menurut Persatuan Amerika untuk Kajian Hati, dos alkohol toksik yang boleh menyebabkan penyakit hati adalah 25-30 ml etanol - alkohol tulen - setiap hari, iaitu. ini adalah kesan alkohol, kuat dan lemah. Menurut cadangan Eropah, dos untuk wanita dan lelaki, masing-masing, dibahagikan kepada 20 dan 40 ml etanol setiap hari. Oleh itu, jika seseorang membahagikan kadar mingguannya setiap hari, dia dapat mengetahui bagaimana toksik yang biasanya digunakan oleh tubuhnya adalah kepada tubuhnya.
Jika kita bercakap mengenai hepatosis lemak, atau hepatitis lemak, pada orang yang tidak minum alkohol, maka ini adalah penyakit bebas yang dipanggil hepatitis bukan alkohol. Semakin sering ia berkembang pada orang yang mengalami kegemukan, menderita diabetes. Ia juga boleh berkembang dengan penurunan berat badan yang dramatik dan beberapa keadaan lain.
Berhubungan dengan hepatosis lemak dan hepatitis lemak, proses ini dapat diterbalikkan, dan cadangan-cadangan dalam hal ini adalah sederhana: diet seimbang, penurunan berat badan, dan latihan meter. Cadangan ini dimasukkan dalam piawaian klinikal untuk rawatan pesakit tersebut. Tiada ubat sihir yang akan menghilangkan lemak dari hati pada orang yang tidak mematuhi cadangan ini. Walaupun hari ini terdapat beberapa ubat, sebagai contoh, fosfolipid penting yang sama dan hepatoprotectors lain yang kita gunakan dalam terapi kompleks penyakit hati berlemak.
Seperti yang saya faham, anda adalah sikap negatif terhadap penurunan berat badan yang cepat? Kenapa
- Kehilangan berat badan yang cepat adalah sangat berbahaya bagi manusia. Biasanya disyorkan untuk membuang tidak lebih daripada 1-1.5 kg seminggu, 3-4 kg sebulan. Hakikatnya ialah jika seseorang kehilangan berat badan dengan cepat, dia kehilangan jumlah metabolisme yang mencukupi. Dan keadaan mungkin berlaku apabila badan tidak mempunyai protein khusus yang mengangkut lemak. Dalam kes ini, lemak hanya akan terkumpul di dalam hati. Ternyata paradoks, lelaki sepertinya menurunkan berat badan, dan hepatosis lemaknya sedang berkembang. Kerana penurunan berat badan yang cepat - satu perkara yang berbahaya.
Apa yang harus kita lupakan selama-lamanya dalam diet kita supaya hati kita sentiasa sihat?
- Sudah tentu, saya boleh katakan: jangan minum alkohol, jangan makan makanan segera, jangan goreng dalam kuali, grill. Tetapi kita semua hidup di dunia nyata, dan saya faham bahawa tiada seorang pun daripada kita akan mengikuti cadangan ini 100%. Saya rasa kesederhanaan diperlukan dalam segalanya. Walau bagaimanapun, saya ulangi, bahan yang paling berbahaya untuk hati kita adalah alkohol.
Bagaimana perasaan anda tentang hakikat bahawa orang sendiri, tanpa berunding dengan doktor, menggunakan hepatoprotectors untuk pencegahan?
- Sekarang pasaran mempunyai senjata besar yang dipanggil hepatoprotectors. Saya boleh mengatakan bahawa sebilangan kecil mereka secara rasmi diluluskan oleh komuniti perubatan antarabangsa, dan keberkesanannya telah terbukti dalam amalan klinikal. Ya tidak sebilangan besar dadah sebenarnya berfungsi. Kebanyakan mereka yang berada di pasaran, hati, sebagai peraturan, tidak ada kena mengena. Dalam senjata ahli gastroenterologi terdapat hanya 4-5 ubat siri ini, yang kami gunakan untuk penyakit hati, dan masing-masing mempunyai petunjuk jelas.
Sesungguhnya anda mendengar ungkapan sedemikian dari pesakit anda - sudah tiba masanya untuk membersihkan hati. Siapa yang boleh melakukannya dan berapa kerap?
- Persoalan semacam itu selalu mengganggu saya. Hati bukan sistem kumbahan, dan ia tidak semestinya perlu untuk membersihkannya dengan beberapa kekerapan. Sebagai peraturan, pembersihan bererti mengambil ubat-ubatan choleretic tertentu. Terdahulu di klinik, kami benar-benar menggunakan teknik penginderaan buta di mana ia ditunjukkan semasa stasis hempedu. Tetapi mereka melakukannya mengikut tanda-tanda dan tidak begitu kerap. Sekarang kita telah berpindah dari kaedah penginderaan, perubatan telah menjadi berbeza. Dan hakikat bahawa orang memanggil pembersihan hati, dan bagaimana mereka melakukannya, hanya menjatuhkan kejutan. Dan, jika ia menjadikan seseorang itu sihat, dan jika dia mempunyai penyakit batu empedu? Lagipun, ramai yang percaya bahawa dengan bantuan prosedur ini, batu dapat dihapuskan. Ini sering berakhir di meja operasi, kerana kalkulus hanya boleh menghalang saluran hempedu, kerana diameternya hanya 2-4 milimeter!
Tetapi lihat di Internet, akhbar dan majalah khusus yang penuh dengan resipi yang indah untuk membersihkan hati: segelas minyak zaitun, jus lemon. Dan orang melakukannya.
- Kita hidup dalam usia ubat berasaskan bukti. Keberkesanan mana-mana teknologi yang digunakan mesti dibuktikan dengan bantuan kajian yang dijalankan mengikut metodologi tertentu, dan teknologi itu sendiri kemudiannya diluluskan. Tidak ada kajian tunggal dalam kesusasteraan khusus mengenai pembersihan hati yang dipanggil, dan saranan semacam itu biasanya dipromosikan oleh orang yang tidak berkaitan dengan ubat.
Kami bercakap banyak tentang bahaya merokok. Bagaimana reaksi hati terhadap nikotin?
- Sudah tentu, nikotin adalah faktor risiko untuk perkembangan penyakit hati dan merupakan peramal yang tidak baik terhadap rawatan mereka.
Adakah anda mempunyai rahsia kesihatan anda sendiri? Bolehkah anda berkongsi?
- Saya tidak mempunyai rahsia khas. Satu-satunya perkara yang saya lakukan ialah memerhatikan kesederhanaan dalam semua tabiat saya, termasuk diet. Ini juga terpakai untuk diet dan alkohol. Apa yang saya masih buat? Saya minum kopi. Kopi adalah hepatoprotektor yang paling berkuasa. Minum 2 cawan kopi sehari dimasukkan dalam piawaian antarabangsa untuk merawat pesakit dengan penyakit hati. Ciri-ciri hepatoprotektif teh hijau sedang dikaji. Secara umum, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya satu setengah liter cecair setiap hari, yang juga saya ikuti. Dan supaya lambat laun tidak mendapatkan hepatosis berlemak, saya pergi ke gym, kolam renang, berenang untuk sekurang-kurangnya satu kilometer.
Bagaimana untuk menjaga hati yang sihat untuk tahun yang akan datang?
Hati memainkan peranan khas untuk badan kita. Ia meneutralkan bahan-bahan beracun memasuki tubuh, menapis darah, memainkan peranan tumbuhan rawatan kumbahan yang berkuasa di badan kita. Dengan semua ini, dia sangat terdedah. Sekiranya anda sentiasa dihantui oleh kepahitan di dalam mulut, sakit di hipokondrium yang betul adalah berkenaan, maka ada sebab untuk berkonsultasi dengan doktor untuk peperiksaan hati.
Peranan yang besar dalam mengekalkan hati memainkan gaya hidup dan pemakanan sihat. Mari kita lihat bahawa hati "suka" dan ia menghancurkan dan memusnahkannya.
Apa yang baik untuk hati?
Hati "suka":
- ikan bersandar - ikan kod, ikan, ikan.
- daging tanpa lemak - daging lembu, ayam belanda, ayam.
- sayur-sayuran - wortel, bit, kubis, zucchini, labu, sayur-sayuran.
- buah-buahan dan buah-buahan kering - pisang, aprikot kering, buah ara, kismis, prun.
- madu - semua gula-gula manis adalah yang paling disukai hati.
- sup - kebanyakan sayur-sayuran, tanpa rempah panas.
- salad, vinaigrettes, berpengalaman dengan bunga matahari atau minyak zaitun.
- keju, keju cottage dan semua produk tenusu.
- semulajadi, jus diperah.
- Air mineral, lebih-lebih lagi, tidak botol, tetapi secara langsung, dari sumber.
- air ditapis.
- Satu set latihan yang membantu membersihkan badan. Dan secara umum, hati suka gaya hidup yang aktif.
- emosi positif dan sikap positif.
- vitamin kumpulan B.
- suntikan pakai buang untuk suntikan dan barang kebersihan peribadi individu.
- Penyerapan herba dan herba untuk profilaksis yang diambil oleh kursus. Sebagai contoh; bunga immortelle, peppermint, bunga marigold, akar licorice, naik pinggul dalam perkadaran yang sama. 4 sudu pengumpulan tuang 1 liter air mendidih dan menegaskan 6-8 jam. Minum setengah jam sebelum makan selama setengah gelas dalam sips kecil selama sebulan.
Apakah yang buruk bagi hati?
Hati "tidak suka":
- mentega, daging berlemak, kebanyakan daging babi. Semakin banyak lemak, lebih besar beban pada hati.
- Sayuran dengan rasa tertentu - lobak, lobak, bawang putih, lobak.
- Beri masam - cranberry, lingonberries.
- Marinades dan produk acar, acar, daging asap, mustard, saus pedas.
- Kopi yang kuat tanpa susu.
- Minuman alkohol yang kuat. Kadang-kadang ia akan menjadi kesenangan saya untuk membiarkan beberapa bir gelap berkualiti tinggi. Pada hari cuti, dibenarkan untuk mengambil wain merah kering, dalam alasan, tidak melupakan bahaya menjadi sakit dengan alkoholisme.
- keramaian pada waktu malam.
- Sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci dengan baik.
- sebarang hubungan dengan darah orang lain.
- Penggunaan dadah yang tidak terkawal.
- gaya hidup yang tidak aktif dan berbohong.
- kemurungan, kegelisahan dan ketidakpuasan.
Sekiranya anda mengikuti cadangan mudah ini, maka hati akan berkhidmat dengan setia sehingga usia tua.
Bagaimana untuk menjaga hati anda sihat untuk tahun yang akan datang
Halo, pembaca sayang sumber kesihatan beregite-zdorovje.ru.
Hari ini saya ingin bercakap tentang kesihatan hati dan mempertimbangkan isu yang, saya fikir, banyak orang yang peduli - bagaimana untuk menjaga hati mereka sihat selama bertahun-tahun. Cara menghalang pembentukan toksin dan mengecut di dalamnya, yang secara beransur-ansur terkumpul di dalam tubuh manusia.
Dalam artikel ini saya akan mengkaji semula senarai penyakit hati utama, sebab mereka, memberikan cadangan pakar tentang cara menjaga hati yang sihat. Anda akan dapat mengkaji cadangan mengenai pemakanan yang betul untuk penyakit hati, apa ujian yang perlu diambil untuk mengesan masalah hati, nasihat perubatan tradisional.
Maklumat berguna kepada mereka yang mempunyai masalah hati atau ingin memperbaiki atau memulihkan fungsinya.
Anatomi pundi kencing hati dan hempedu oleh Jiju Kurian Punnoose adalah kerja sendiri. Di bawah lesen GFDL dari Wikimedia Commons.
Terdapat organ-organ penting yang menjalankan proses secara langsung berkaitan dengan kehidupan manusia. Hati bukanlah tempat terakhir, jadi penting untuk memantau dengan teliti bagaimana ia berfungsi. Walaupun dengan pelanggaran terkecil kerja beliau, boleh ada akibat yang serius. Adalah penting untuk merawat penyakit tepat pada masanya, atau apa-apa pelanggaran dalam kerjanya.
Salah satu organ yang paling penting dalam manusia ialah hati. Ia melakukan pelbagai fungsi yang sangat penting bagi seluruh tubuh. Sekiranya ia mula menyakitkan, ia boleh membawa kepada akibat yang sangat buruk bagi seluruh badan.
Mari kita perhatikan fungsi asas hati. Berikut adalah senarai mereka.
Fungsi utama hati manusia
- Ia mengambil bahagian dalam proses penghadaman, dengan menyediakan sel badan dengan glukosa.
- Ia mengambil bahagian dalam penyingkiran dan peneutralan produk penguraian akhir bahan (seperti fenol, ammonia, aseton).
- Mengambil bahagian dalam pelupusan bahan asing (seperti pelbagai racun, alergen atau toksin).
- Dia mengambil bahagian dalam menyembuhkan badan dengan vitamin dan mineral (seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12, kobalt, besi, tembaga).
- Terima kasih kepadanya, sumber tenaga yang besar di dalam tubuh tertumpu. Inilah proses glukogenesis.
- Terdapat sintesis protein plasma, mengangkut protein (dalam janin).
- Terdapat sintesis kolesterol, peraturan metabolisme lipid.
- Ia mengambil bahagian dalam sintesis asid hempedu dan bilirubin, rembesan hempedu.
- Bertanggungjawab untuk sintesis hormon dan enzim yang terlibat dalam transformasi makanan.
- Bertanggungjawab untuk fungsi hematopoietik.
Jika anda mengambil seseorang yang menganggap dirinya sihat dan memeriksa, sama, dia akan menunjukkan penyakit hati awal. Toksin, alkohol, bahan kimia, virus merosakkan tisu hati. Ia juga dimusnahkan oleh ekologi buruk, rawatan tidak wajar, tekanan dan kebimbangan berterusan.
Mari kita lihat dengan lebih dekat pada penyakit hati utama yang menimpa sebilangan besar orang di seluruh dunia. Saya cadangkan untuk berkenalan dengan mereka dalam jadual ini.
Penyakit Hati Manusia
Suhu badan meningkat. Seseorang mengalami tekakardia. Selalunya ada perasaan tidak selesa dalam hati, mual. Kemungkinan penurunan berat badan, anoreksia.
Sista hati nonparasit
Kadang-kadang ada penyakit kuning. Apabila makan, terdapat rasa tidak selesa dalam perut, mual, terdapat tepu makanan yang cepat. Sesetengah orang kehilangan selera makan mereka.
Sista hati parasit
Dengan sirosis, suhu boleh meningkat tanpa alasan yang baik. Gejala utama penyakit adalah kelemahan umum, rasa sakit pada sendi, kelesuan, kesakitan dan rasa sakit di perut bahagian atas, kembung perut, dan penurunan berat badan.
Hati meningkat dalam saiz, ubah bentuknya berlaku. Ramai mual, muntah. Dihadapi dengan alkohol dan makanan berlemak.
Dalam hepatitis virus, proses keradangan berlaku di hati akibat kesan virus di atasnya. Terdapat hepatitis A, hepatitis B, hepatitis C, hepatitis D, hepatitis E, hepatitis F, hepatitis G. Yang paling berbahaya adalah virus hepatitis B dan C, yang menyebabkan kematian di banyak orang di seluruh dunia.
Kira-kira 170 juta orang menderita akibat hepatitis C dan kira-kira 350 juta orang menderita dari hepatitis B virus di seluruh dunia.
Sering kali seseorang merasakan kesakitan yang teruk pada sendi, rasa sakit pada hipokondrium yang betul, kulit kuning, demam.
Seperti yang anda dapat lihat, terdapat banyak penyakit berbahaya bagi organ ini. Adalah penting untuk mengetahui cara mengenal pasti dan merawatnya dalam masa yang singkat. Untuk tujuan ini, perubatan moden telah membangunkan kaedah diagnostik yang mudah tetapi berkesan.
Menganalisis untuk mendiagnosis keadaan hati
- Komposisi darah biokimia.
- Analisis bilirubin langsung.
- Analisis jumlah bilirubin.
- Analisis bilirubin tidak langsung.
- Analisis Asat (aspartate aminotransferase).
- Analisis AlAT (alanine aminotransferase).
- Analisis Gamma-GT (gamma-glutamyltransferase).
- Analisis tahap fosfatase alkali.
- Analisis tahap kolesterol.
- Ujian lipoprotein kepadatan rendah.
- Analisis tahap trigliserida.
- Analisis pada tahap protein total.
- Analisis untuk albumin.
- Analisis tahap asid urik.
- Analisis tahap besi.
- Ujian glukosa darah.
Apabila penyakit hati sangat penting untuk mengikuti peraturan pemakanan, yang membolehkan memunggah badan. Apa-apa makanan yang boleh dimakan semasa penyakit itu harus dikukus, dibakar atau dibakar. Saya mencadangkan lebih terperinci untuk membincangkan makanan untuk menormalkan kesihatan hati.
Berikut adalah senarai makanan yang banyak doktor menasihatkan orang yang mempunyai masalah hati atau cara berbumbu untuk menambah diet mereka. Senarai ini boleh diperluaskan bergantung kepada cadangan doktor yang hadir.
Makanan untuk penyakit hati
Disyorkan untuk digunakan
Bagi setiap jenis penyakit mempunyai cadangan tersendiri tentang bagaimana untuk mengelakkan komplikasi, apakah tindakan pencegahan yang mesti diikuti. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda - pakar hepatologi untuk merangka kursus rawatan individu, membuat senarai produk makanan.
Seterusnya, saya cadangkan anda membiasakan diri dengan saranan umum yang boleh membantu memulihkan dan memperkuat fungsi hati.
Cadangan untuk pencegahan penyakit hati
- Memimpin gaya hidup yang sihat.
Betapa mudahnya ia tidak berbunyi, tetapi orang yang menjalani gaya hidup yang sihat mengalami penyakit yang berkaitan dengan hati adalah kurang daripada yang lain. Ini meningkatkan pertahanan tubuh, menguatkan sistem imun.
Tubuh manusia mesti tepu dengan vitamin, makro dan microelements yang berguna. Adalah penting untuk meninggalkan "makanan mati", yang tidak memberi faedah kepada tubuh.
Makanan seperti: makanan goreng, makanan dengan pelbagai bahan tambahan (pengawet, pewarna, penstabil, pengemulsi, dll.), Makanan dari makanan segera (anjing panas, hamburger, cheeseburger, kentang goreng, dll.), Asap, floury dan lemak.
Untuk pencegahan penyakit hati, sesetengah pakar mencadangkan diet harian nutrien:
- Pengambilan protein kira-kira 80 gram (40 gram asal haiwan).
- Pengambilan lemak kira-kira 90 gram (30 gram harus berasal dari tumbuhan).
- Pengambilan karbohidrat dalam badan adalah kira-kira 400 gram.
- Minum 2 liter air bersih setiap hari.
Makanan penting untuk diambil secara merata.
Adalah disyorkan untuk mengajar tubuh anda makan secara merata. Tidak perlu makan banyak pada satu masa, lebih baik untuk memecahnya ke dalam bahagian-bahagian kecil. Ia perlu mengunyah makanan dengan teliti di dalam mulut dan tidak tergesa-gesa.
Jangan menyalahgunakan dadah.
Ideal untuk meminimumkan penggunaan antibiotik, antidepresan, ubat penahan sakit, antipiretik, ubat antikulat. Sebelum digunakan, pastikan dengan teliti membaca anotasi kepada ubat.
Berikan alkohol.
Alkohol adalah musuh hati anda, yang menghancurkan fungsinya. Alkohol dikategorikan sebagai kontraindikasi bagi orang yang berpenyakit hati. Orang yang menyalahgunakan alkohol mempunyai peluang untuk mengembangkan sirosis.
Kebersihan diri.
Anda mesti mempunyai tuala sendiri, pasta gigi dan berus, sikat, gunting kuku, dll.. Selepas jalan, basuh tangan anda dengan sabun (lebih baik isi rumah, yang secara berkesan membunuh kuman).
Berat yang berlebihan adalah buruk bagi hati. Adalah penting untuk mengawalnya, dengan mengambil kira usia dan ketinggiannya. Anda boleh melihat jadual kalori makanan dan memilih makanan terbaik di sini: Kalkulator Calorie. Pada siang hari, kira-kira 2600 kcal perlu ditelan.
Gunakan kontrasepsi.
Kaedah kontraseptif boleh melindungi anda daripada banyak penyakit kelamin (contohnya, dari hepatitis C).
Gunakan ubat untuk memulihkan fungsi hati (hepaprotectors) hanya selepas berunding dengan doktor anda.
Banyak ubat-ubatan mempunyai beberapa kontraindikasi yang penting untuk dipertimbangkan semasa memilih.
Kadang-kadang terdapat kes-kes apabila saudara-mara mempunyai masalah kesihatan hati dan ini diwarisi. Sistem imun itu sendiri merosakkan sel-sel hati yang sihat. Adalah penting untuk berunding dengan doktor pada masa untuk diagnosis organ.
Simpan badan anda daripada parasit.
Banyak penyakit hati yang terdapat di dalam perubatan dikaitkan dengan pengenalan parasit ke dalam organ (contohnya, penyakit clonorchosis, opisthorchiasis, dan sebagainya). Adalah penting untuk membasuh tangan anda dengan sabun selepas jalan, dengan teliti menyediakan makanan (terutamanya ikan, daging), memberi haiwan peliharaan (kucing atau anjing).
Pantau tahap keracunan udara.
Terdapat kes apabila seseorang mematuhi semua langkah dan hati masih mula bertindak. Ini disebabkan oleh bahan-bahan berbahaya (seperti toksin rumah tangga atau perindustrian) yang ada di udara dan mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan.
Adalah disyorkan untuk membuat pengukuran tetap udara di rumah dan di tempat kerja dan dengan gejala yang sedikit untuk lulus ujian.
Untuk mengekalkan tubuh anda dalam keadaan baik, adalah penting untuk menumpukan sekurang-kurangnya 30 minit masa anda untuk bersukan setiap hari. Gimnastik yang baik, berenang, berjalan di alam semula jadi. Orang bijak purba mengatakan bahawa pergerakan adalah kunci kepada umur panjang.
Ia terbukti bahawa seseorang yang tertekan dengan tekanan, kemurungan, pengalaman mengalami penyakit hati lebih kerap daripada mereka yang menjalani kehidupan yang tenang, meminimumkan semua negatif (hanya tidak memberi perhatian kepadanya, tidak bertindak balas). Tekanan memusnahkan badan anda, mengurangkan fungsi pelindungnya.
Perubatan tradisional mengandungi banyak resipi yang baik, baik untuk pencegahan penyakit hati dan saluran empedu. Saya menawarkan anda resipi mudah pengamal rakyat.
Resipi ubat tradisional untuk pencegahan penyakit hati
- Beetroot Kvass.
Serbuk kumbang baik untuk diambil untuk pembersihan. Beets mestilah dihancurkan dan, dalam perbandingan dengan 3 liter air biasa yang hangat, kira-kira 1 kg, tambah satu sudu teh dan 100 g gula, sedikit roti rai, biarkan selama tiga hari. Sapukan sebelum makan kira-kira setengah jam tiga kali sehari.
Walaupun untuk pencegahan penyakit hati adalah baik untuk mengambil komposisi yang disediakan dari dandelion. Ia adalah perlu untuk mengumpul bukan sahaja bunga, tetapi juga batang dandelion, yang kemudiannya harus melalui daging penggiling jisim yang terhasil harus setengah liter. Tambahkan madu dua sudu.
Hiaskan campuran selama kira-kira setengah hari, selepas itu anda boleh mengambilnya dengan menambah 15 gram campuran ke teh hijau di pagi dan petang. Malangnya, dandelion juga mempunyai sifat santai usus selama penggunaan jangka panjang, oleh itu lebih baik untuk berehat selepas mengambil campuran mingguan dandelion dan madu.
Penyembuh rakyat dinasihatkan untuk minum teh dengan madu dan epal kupas untuk penyakit buah pinggang atau hati. Ia tidak boleh menjadi panas atau terlalu sejuk (lebih baik suhu bilik).
Minum dengan susu, madu dan jus lobak merah yang baru dimasak.
Penyembuh rakyat mengesyorkan minum minuman ini setiap pagi pada perut kosong. Segelas minuman yang diperolehi dengan susu campuran dan jus lobak segar yang seragam. Adalah penting untuk menambah madu secukup rasa.
Anda boleh makan apabila mengambil masa setengah jam selepas mengambil minuman. Untuk penyerapan penuh nutrien oleh tubuh memerlukan masa. Koktel sederhana ini disyorkan untuk diambil setiap hari untuk profilaksis.
Madu adalah sumber mikro dan makro yang sangat baik, vitamin, yang sangat penting untuk pemulihan fungsi hati mereka. Sifat penyembuhannya mampu melegakan keradangan dalam tisu hati dan pundi hempedu. Mempunyai keupayaan ejen choleretic.
Ini hanya sebahagian kecil daripada resipi yang terdapat dalam perubatan tradisional, ia boleh digunakan untuk pencegahan. Tetapi pertama-tama ia perlu menyelaras dengan doktor anda rawatan anda dengan kaedah tradisional.
Penyakit hati untuk masa yang lama boleh berlaku tanpa gejala. Hati adalah organ yang sangat kompleks di mana lebih daripada 500 proses penting bagi tubuh.
Apabila gejala penyakit hati boleh sangat berbeza: manifestasi mual, kerap kali pedih ulu hati, rasa pahit di mulut, warna air kencing mungkin berubah. Sekiranya anda mempunyai simptom yang sama, dapatkan nasihat doktor. Selalunya, apabila terdapat penyakit, sakit di perut bawah (kanan).
Begitu juga dengan gejala penyakit hati yang dinyatakan, dan sukar untuk tidak memberi perhatian kepada mereka: dalam keadaan kulit, ia menjadi kuning atau kelabu, apabila disentuh, kelihatan seperti kulit, ruam dan noda mungkin. Muntah mungkin. Dalam kes sedemikian, lebih baik memulakan pemeriksaan dan rawatan dengan segera.
Saya menawarkan kepada anda wawancara video yang menarik dengan Dr Evgeny Bozhiev tentang bagaimana menggunakan senaman mudah yang anda boleh memulihkan hati dan meningkatkan fungsi pundi hempedu.
Saya berharap bahawa maklumat dalam artikel ini akan membantu anda mencari jawapan kepada soalan - bagaimana untuk menjaga hati anda sihat selama bertahun-tahun?
Untuk meningkatkan bilangan pembaca blog, sila kongsi maklumat ini di rangkaian sosial!
Saya berharap anda dan orang-orang yang anda sayangi dengan baik.
Bagaimana untuk menjaga hati yang sihat
Penyakit itu "menyembunyikan" di sebalik gejala orang lain
Selalunya, penyakit hati bermula tepat dengan gejala-gejala tersirat yang mana pesakit biasanya tidak memberi perhatian.
Pada peringkat pertama penyakit, sfera psiko-emosi menderita, misalnya, kebimbangan dan keletihan, kerengsaan dan kerengsaan, serta kemarahan dan insomnia muncul.
Kemunculan gejala yang tidak menyenangkan sering dikaitkan dengan pengambilan makanan: selepas 1.5-2 jam selepas makan, keadaan kesihatan umum mungkin bertambah buruk atau peningkatan degupan jantung, terdapat kesakitan dan kesakitan di epigastrium.
Kemerahan atau kesedihan putih kulit mata, penglihatan kabur, serta gatal-gatal dan pembakaran kulit, dan pelbagai dermatosis boleh bercakap tentang penyakit hati.
Tetapi rasa sakit di hati itu sendiri biasanya muncul pada peringkat akhir penyakit, ketika ia bertambah besar dan membungkus kapsulnya.
Hakikatnya tidak ada reseptor saraf di hati, jadi tidak ada rasa sakit, ciri penyakit organ-organ dalaman yang lain.
Oleh itu, adalah penting untuk melihat tanda-tanda awal penyakit hati dalam masa dan untuk mendiagnosisnya dalam masa yang singkat. Oleh itu ikuti nasihat doktor anda dan dapatkan ujian oleh ahli gastroenterologi atau pakar hepatologi.
Virus hati dan bir merosakkan
Apakah yang paling sering dialami oleh hati kita? Sebab yang paling biasa kekalahannya ialah penyakit berjangkit, terutama hepatitis B, C dan D. Berisiko penyakit ini bukan sahaja penagih dadah, tetapi juga orang yang makmur yang boleh mendapatkan virus ketika melawat ahli kecantikan, doktor gigi atau semasa prosedur pembedahan.
Di tempat kedua di antara sebab-sebab penyakit - penggunaan alkohol. Lebih-lebih lagi, ia tidak memudaratkan minuman keras sahaja - vodka, brendi, rum, dll, tetapi juga bir "ringan". Ia menyebabkan penyusutan lemak dalam sel hati, iaitu, hati bertambah lemak, yang mengakibatkan pelanggaran fungsi dan penyakitnya.
Dalam orang yang berlebihan berat badan, penyakit hati berlemak juga sering didiagnosis. Ia membawa kepada diet yang tidak teratur dan tidak seimbang, lebihan tepung dan makanan berlemak dalam diet, serta gaya hidup yang tidak aktif.
Alasan lain hati adalah ubat yang tidak terkawal. Mereka menyebabkan kerosakan serius pada tisu hati dan pelbagai bahan toksik, racun dan bahan kimia isi rumah yang kuat jika dihubungi dengannya tanpa peralatan perlindungan.
Produk seperti lemak babi, mentega, burung berlemak seperti angsa dan itik membahayakan hati. Tidak syak lagi, untuk mengelakkan masalah dengan kerja hati, anda harus meninggalkan penaik dan berlebihan gula-gula, yang, walaupun salah satu hidangan kegemaran kami kebanyakan, namun mempunyai kesan negatif terhadap keadaan badan. Emosi dan tekanan negatif mempunyai kesan buruk pada organ ini, kerana mereka adrenalin secara intensif dilepaskan ke dalam darah, dengan mengambil bekalan darah yang diperlukan dari hati.
Elakkan racun dan parasit
Tetapi tidak kurang berbahaya kepada tubuh dan penurunan berat badan secara tiba-tiba terhadap diet keras. Dalam kes ini, hati mula aktif mengumpul di lemak kedai dan karbohidrat, yang membawa kepada obesiti.
Hati juga menderita dari ubat yang tidak terkawal, seperti pil tidur, ubat anti-radang nonsteroid dan antibiotik.
Pelbagai bahan toksik, racun dan bahan kimia isi rumah yang kuat menyebabkan kemudaratan serius kepada tisu hati jika anda menghubungi mereka tanpa peralatan perlindungan.
Antara punca kerosakan hati ialah parasit, terutamanya Giardia, cacing bulat, opistarkia.
Bagaimana untuk memulihkan sel yang rosak?
Hati kita, tidak seperti organ lain, mempunyai keupayaan untuk pulih.
Walaupun penyakit itu menjejaskan 70-80% tisu, baki 20-30% boleh diperbaharui. Tetapi ini memerlukan tiga syarat: aliran darah yang bebas, aliran bebas hempedu, tiada jangkitan atau proses keradangan. Dan rawatan penyakit hati hanya untuk memastikan bahawa keperluan ini dipenuhi, dan untuk ini, doktor mengesyorkan:
• Untuk kebebasan aliran darah di rongga perut, jangan memakai tali pinggang yang ketat dan tali pinggang seluar.
• Latihan: membongkok, menghidupkan badan, "basikal", mengayunkan kaki dan lengan anda akan meningkatkan peredaran darah dan rembesan hempedu.
• Melakukan senaman pernafasan: nafas dalam dan pernafasan mengubah tekanan abdomen dan meningkatkan peredaran darah dan aliran hempedu.
• Untuk memastikan hati anda berfungsi dengan baik, makan bahagian kecil pada masa yang sama 4-5 kali sehari.
• Adalah penting untuk memastikan aliran hempedu pada waktu pagi, jadi pastikan anda bersarapan pagi, walaupun anda tidak mahu.
• Segarkan menu anda dengan hidangan yang hati suka terutama - labu, madu, aprikot, bijirin bijirin dan produk tenusu.
• Jangan makan sup kaya daging dan cendawan, ikan dan daging kalengan, dan sebarang perkebunan, walaupun sayur-sayuran.
• Mencapai pergerakan usus harian supaya racun tidak berlarutan.
• Untuk memudahkan kerja hati dan pundi hempedu, gunakan herba choleretic, tetapi bukan sahaja dalam tempoh akut penyakit apabila hati memerlukan rehat.
• Sekiranya anda memenuhi syarat-syarat ini dengan berhati-hati, ada kemungkinan untuk memulihkan hati dan menjalani gaya hidup yang sihat.
21 cara untuk menjaga hati anda
Penyakit hati adalah penyebab utama kematian ke-12 di Amerika. Tetapi statistik ini mungkin juga dipandang rendah; di kalangan orang dewasa berusia 45 hingga 64, ini adalah punca kematian 4, yang berada di belakang kanser dan penyakit jantung.
Walaupun alkohol dan hepatitis virus secara tradisional dianggap sebagai penyebab utama kegagalan hati, sebenarnya yang paling sering adalah akibat obesiti dan sindrom metabolik. Keadaan ini kini berada di peringkat pertama di kalangan faktor risiko.
Keadaan yang dikenali sebagai hati berlemak, telah mencapai kadar wabak. Dengan beberapa anggaran, ia menjejaskan 10 hingga 20% penduduk. Kemerosotan lemak hati, yang sebelumnya tidak pernah didengar dalam amalan pediatrik, mula memberi kesan kepada kanak-kanak.
Apakah obesiti hati? Hati normal adalah coklat gelap dan seragam. Dalam degenerasi lemak peningkatan hati dan mempunyai garis-garis lemak kuning. Jika keadaan ini berterusan, ia membawa kepada fibrosis (parut) atau bahkan kepada sirosis hati, yang merupakan permulaan kepada kegagalan hati yang memerlukan pemindahan hati.
Bagaimana untuk mengetahui keadaan hati anda? Ini biasanya ditunjukkan oleh ujian fungsi hati (tahap tinggi AST dan ALT). Ultrasound atau CT scan hati menunjukkan perubahan ciri-ciri.
Juga, jika tahap trigliserida darah anda lebih daripada 250mg / dl (2.3 mmol / L), anda kemungkinan besar dalam perjalanan ke hati berlemak.
Berikut ialah 21 petua yang boleh anda gunakan untuk mengekalkan hati anda:
1. Jangan makan terlalu banyak dan kurangkan berat badan. Ingat foie gras pate (secara harfiah, "lemak hati pate"). Untuk menyebabkan degenerasi fatty hati, angsa secara sengaja dipaksa overfed, menolak sejumlah besar bijirin ke dalam perut dengan bantuan corong. Hati pada masa yang sama meningkat sebanyak 10 kali. Penentang penderaan haiwan sentiasa cuba mengharamkannya. Tetapi apabila datang kepada orang, kami secara senyap-senyap memerah kalori tambahan ke dalam badan kita.
2. Makan kurang karbohidrat. Pengeluar foie gras tidak sengaja memberi makan angsa dengan bijirin dan roti putih. Ternyata, walaupun pada umumnya, pengambilan makanan berlebihan adalah faktor risiko obesiti hati, karbohidrat, khususnya, menghasilkan deposit lemak di hati. Penyebab yang paling buruk hari ini adalah sirap jagung fruktosa tinggi, yang ditambah kepada pelbagai jenis makanan (roti, bijirin, minuman ringan dan perasa).
3. Makan probiotik. Sambungan yang kuat dijumpai di antara gangguan keseimbangan mikrobial usus ("dysbacteriosis") dan obesiti hati. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa persekitaran usus yang terganggu menyumbang kepada "peningkatan sindrom kebolehtelapan usus," yang membolehkan toksin usus memasuki hati melalui peredaran portal. Probiotik membantu menormalkan flora usus.
4. Minum kopi. Minum kopi, seperti yang ditunjukkan, melindungi hati dengan mengoptimumkan aliran hempedu.
5. detox! Hati bertanggungjawab untuk mengeluarkan banyak bahan toksik yang kita makan dari makanan, air dan udara. Ia mempunyai potensi besar untuk melindungi tubuh kita dari bahaya, tetapi hati juga boleh menjadi terlalu banyak. Untuk mengurangkan beban toksik pada hati, anda boleh menggunakan kosmetik semulajadi dan barangan rumah, serta mengelakkan penggunaan makanan yang diproses dengan bahan-bahan yang tidak tersedia. Di samping itu, pilihan mesti dibuat memihak kepada produk organik dan haiwan yang kurang dimuatkan dengan bahan kimia tiruan.
6. Elakkan alkohol. Oleh kerana alkohol mempunyai kesan merosakkan langsung pada hati, dan juga memerlukan tekanan, diikuti dengan pengurangan sistem detoksifikasi, lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan minuman tersebut.
7. Hadkan makanan tambahan tertentu. Gunakan jumlah iron, niacin dan vitamin A yang munasabah (bentuk retinol, bukan beta karoten). Lebihan mereka, sebagai peraturan, memperburuk masalah hati.
8. Gunakan makanan tambahan dari pengeluar yang bertanggungjawab dengan sijil kualiti yang sesuai (GMP, FDA). Aditif dengan "formula proprietari" di mana ramuan tidak tersenarai harus dielakkan. Pengeluar yang tidak bertanggungjawab juga boleh menggunakan suplemen sukan yang diharamkan yang mengandungi banyak steroid anabolik.
9. Elakkan mengambil hormon oral. Bodybuilding steroid anabolik, pil kawalan kelahiran dan ubat menopaus (seperti Premarin) meletakkan ketegangan pada hati. Sebagai alternatif untuk wanita dalam menopaus, lebih baik menggunakan hormon bioidentical (tumbuhan), terutamanya yang digunakan secara percutaneously - ini membolehkan anda mengelakkan laluan pertama melalui hati.
10. Elakkan ubat ini. Banyak ubat boleh memudaratkan hati. Kebimbangan khusus adalah ubat-ubatan yang sejuk dan sakit yang mengandungi acetaminophen. Ubat-ubatan yang sering dijelaskan, termasuk statin, penyekat asid, ubat psikotropik, beberapa antibiotik, dan agen antijamur terkenal kerana menyebabkan masalah hati.
11. Ambil NAC. N-acetylcysteine adalah satu-satunya antidote dan perlindungan yang diketahui untuk hati, yang biasanya menjimatkan pesakit dari kegagalan hati jika berlaku overdosis paracetamol. NAC adalah prekursor glutation yang kuat, antioksidan kuat.
12. Ambil susu thistle. Silymarin, yang diperolehi dari susu thistle, telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat semulajadi untuk rawatan penyakit hati dan saluran empedu.
13. Juga ambil SAM-e. S-adenosylmethionine (yang sama) melindungi hati daripada kerosakan. Untuk detoksifikasi, ambil 400 mg dua kali sehari.
14. Ambil PC. Phosphatidylcholine - ekstrak lecithin pekat. Ia melindungi hati daripada kerosakan yang disebabkan, termasuk minum berlebihan.
15. Ambil asid alpha lipoic. Asid lipoic alpha mempunyai sifat perlindungan hepatic. Ini telah ditunjukkan dalam pemulihan pesakit dengan kegagalan hati peringkat akhir selepas keracunan dengan cendawan.
16. Mengambil Vitamin E. Pesakit dengan penyakit hati berlemak menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam penampilan tisu hati pada biopsi selepas mengambil 800 IU vitamin E selama sebulan.
17. Ambil vitamin C. Apabila diambil bersama dengan vitamin E, 500 mg vitamin C setiap hari melambatkan perkembangan degenerasi lemak hati.
18. Ambil kurkumin. Oleh kerana penyakit hati berlemak sekurang-kurangnya sebahagian daripada penyakit keradangan, penggunaan kesan anti-radang curcumin yang kuat adalah wajar.
19. Minum teh dari dandelion. Dandelion adalah ejen koleretik tradisional yang membantu menggerakkan hempedu kongestif dari hati.
20. Hindari sembelit. Kekurangan gerakan usus yang betul membolehkan toksin usus berkumpul, selepas itu mereka terus beredar ke hati. Dalam kes pelanggaran pengosongan, kami menasihatkan anda untuk mengambil kapsul magnesium sitrat sebagai pengawal najis yang lembut dan tidak ketagihan.
21. Pindah. Menurut kajian baru-baru ini, senam aerobik tetap membantu mengoptimumkan fungsi hati. Ini berlaku dengan mengandungi rintangan insulin, yang merupakan faktor utama dalam simpanan lemak di dalam hati.
Ingat, ia sering lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada mengubati penyakit ini, jadi hati-hatilah hati anda sekarang. Jangan tunggu kerosakan hati bermula. Manfaatkan tips penjimatan hati ini.