Manfaat atau bahaya

Tidak rahsia lagi bahawa air mineral berguna dan bahkan mempunyai sifat penyembuhan. Ini disebabkan oleh kehadirannya dalam komposisi sejumlah besar mineral, masing-masing dengan cara tertentu mempengaruhi tubuh. Pertimbangkan jenis utama dan jenama air, serta tahap pengaruh mereka terhadap fungsi organ dalaman.

Air mineral yang diperoleh dari sumber semula jadi, tentu saja, mempunyai kualiti yang lebih baik daripada minuman biasa, tepu dengan mineral buatan. Tetapi setiap sumber adalah unik, jadi airnya berbeza dengan rasa dan komposisi kimia. Air mineral apa yang paling berguna, boleh ditentukan dengan jenisnya:

• sulfat: disyorkan untuk masalah dengan pundi hempedu dan hati;
• klorida: meningkatkan penghadaman, berguna dengan keasidan rendah;
• hidrokarbonat: dirawat untuk rawatan ulser, gastritis dan penyakit lain yang disebabkan oleh keasidan yang tinggi;
• Campuran: gabungan dua jenis (sulfat-klorida, klorida-hidrokarbonat).

Air penyembuhan tidak boleh diminum secara sembarangan, tanpa mendapatkan nasihat doktor. Penggunaan berterusan lebih cenderung mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan. Sekiranya penyakit organ-organ dalaman, adalah bernilai menghubungi seorang pakar yang akan menentukan jenama air, dos dan perintah pentadbiran yang diperlukan.

Air mineral diwakili di pasaran dalam pelbagai jenis. Pertimbangkan ciri-ciri dan ciri-ciri jenama paling terkenal:

1. Borjomi. Ia dilombong di Georgia dalam sumber Borzhomi. Menariknya, komposisi kimia sumber tidak berubah selama bertahun-tahun. Ciri-ciri berguna Borjomi ditunjukkan dalam kesan yang baik terhadap pencernaan. Oleh itu, ia boleh digunakan oleh semua orang. Sekiranya terdapat kecenderungan perut kembung, adalah bernilai mengeluarkan beberapa gas (contohnya, dengan kacau dengan sudu di segelas air). Borjomi membantu membersihkan usus dan menghilangkan toksin. Dos yang disyorkan: satu gelas 30-40 minit sebelum makan. Jenama ini terlibat dalam rawatan radang paru-paru atau bronkitis, tetapi dengan cara yang luar biasa: ia dihirup dengan inhaler.
2. Essentuki. Ia mempunyai banyak subspesies, kerana ia dilombong dalam 20 sumber, berbeza dalam komposisi. Apa air TM Yessentuki lebih berguna untuk dikatakan sukar, kerana masing-masing berbeza mempengaruhi tubuh. Yang paling popular adalah dua jenama (No. 4 dan No. 17), yang dibezakan oleh intensiti mineralisasi. Essentuki-4 dianggap mineralisasi rendah. Ciri tersendiri adalah keupayaan untuk lama berlamaikan di dalam perut, sementara tidak menjengkelkan mukosa. Oleh itu diresepkan untuk ulser.
   Disebabkan kandungan sebilangan besar mineral, Essentuki-17 menegangkan badan dengan garam. Jenama ini tidak disyorkan untuk penggunaan sistematik, kerana ia boleh menjejaskan perubahan dalam komposisi darah dan menyebabkan bengkak. Ia menormalkan fungsi usus dan pankreas. Ia juga mempunyai kesan diuretik, mengeluarkan garam yang berlebihan dan terak dari badan. Ia disyorkan untuk penyakit gastrik dan hati. Dos itu perlu ditetapkan oleh doktor.
3. Narzan. Ia diekstrak dari sumber semula jadi yang terletak di Pergunungan Caucasus, manakala airnya melewati pelbagai lapisan batu gunung dan diperkaya dengan mineral yang berguna. Narzan mempunyai kandungan karbon dioksida yang tinggi. Ia sangat disyorkan untuk pelbagai penyakit perut, termasuk gastritis, ulser, pancreatitis dan diabetes. Minum Narzan lebih baik sebelum makan, seperti Borjomi. Keluarkan karbon dioksida yang berlebihan daripada air mineral dengan goncang atau kacau.
4. Slavyanovskaya. Ia dilombong di Zheleznovodsk dari sumber di Iron Mountain. Komposisi ini sama dengan jenama perubatan perubatan Czech dari Karlovy Vary. Ia digunakan dalam penyakit saluran gastrousus dan organ lain (hati, buah pinggang). Dengan kehadiran salah satu penyakit, lebih baik merujuk pakar. Dia akan menentukan betapa berguna air mineral ini dan menetapkan satu dos individu. Jadi, bergantung kepada diagnosis, ia boleh ditetapkan 30 atau 60 minit sebelum makan, dalam jumlah 1 atau 2 gelas.

Sama ada air semulajadi atau artifisial tepu boleh ditentukan dengan mengkaji label. Ia harus mengandungi maklumat berikut: bilangan baik, tahap mineralisasi, jenis (perubatan, bilik makan-perubatan). Ia juga bernilai memberi perhatian kepada tarikh tumpahan dan jangka hayat. Ia berbeza-beza mengikut jenis bekas: dari 3 bulan untuk penyimpanan dalam botol plastik, sehingga 24 bulan - dalam gelas.

Minuman air tepu buatan juga bermanfaat. Ia boleh dibeli di kedai-kedai atau secara bebas diperkaya dengan mineral dengan memasang penapis khas beroperasi berdasarkan prinsip osmosis terbalik di rumah. Ia memurnikan air yang masuk dari semua kekotoran dan menembusnya dengan kalsium, besi, kalium, magnesium, zink, tembaga. Tetapi sama ada badan memerlukan komponen ini dan dalam jumlah yang menggunakan air, doktor akan memberitahu. Hanya dengan melakukan tinjauan, dia akan dapat mengenal pasti air mineral mana yang paling berguna untuk orang tertentu.

Mengenai air mineral apa yang paling berguna kepada anda - tulis dalam komen!

Perubatan di Rusia

majalah kesihatan dalam talian

Teratas 5 paling terkenal jenama air mineral di Rusia

Air mineral sejuk sangat menyegarkan pada hari yang panas, dan ia juga dipercayai bahawa ia bermanfaat. Beribu-ribu botol dijual setiap hari di pasar raya oleh mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Adakah setiap air mineral berguna dan dalam mana kes? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini, di mana kita melihat lima jenama air mineral yang paling popular dan berguna di Rusia.

Borjomi

Borjomi adalah salah satu jenama air mineral yang paling dikenali di Rusia. Ia dilombong dalam sumber lapangan Borzhomskoye, yang terletak di Georgia. Borjomi bukan untuk apa-apa yang popular, komposisi kimia air minuman ini adalah unik dan tidak berubah selama lebih dari seratus tahun. Ia boleh dikatakan bahawa penggunaan air mineral Borjomi adalah masa yang diuji.

Doktor mengesyorkan Borjomi kepada semua orang, kerana ia mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan. Air mineral ini dapat mengeluarkan toksin dan membersihkan usus. Borjomi membantu dengan banyak penyakit perut dan buah pinggang, termasuk yang sangat serius. Ia tidak disyorkan hanya apabila kembung perut, tetapi dalam keadaan ini terdapat jalan keluar. Sebelum digunakan, Borjomi perlu dituangkan ke dalam gelas dan diaduk dengan sudu, ini akan mengeluarkan beberapa gas. Doktor mengesyorkan minum segelas air mineral sebelum makan, 3 kali sehari, kira-kira setengah jam sebelum makan.

Borjomi juga berguna untuk penyakit pernafasan. Ia merawat bronkitis dan radang paru-paru, doktor biasanya tidak melantik dalam tempoh akut penyakit, tetapi dalam pemulihan. Dan anda tidak boleh minum air, tetapi terhirup dengan bantuan inhaler dan semburan khas.

Skandal yang dikaitkan dengan jenama Borjomi diketahui secara meluas. Dari tahun 2006 hingga 2013, air mineral ini tidak dibekalkan ke Rusia yang didakwa kerana kawalan kebersihan. Tetapi, kemungkinan besar, perkara itu adalah dalam kemerosotan hubungan politik antara Georgia dan Rusia. Dan sekarang, apabila bekalan air telah diteruskan, pengguna Rusia mencari botol kaca dengan label yang biasa di rak dengan keseronokan.

Essentuki-4

Minum air mineral "Essentuki" dihasilkan di beberapa kilang di bandar peranginan yang sama. Dan ia ditambang dari 20 sumber, jadi terdapat beberapa jenis air minum jenama ini. Tetapi hanya dua daripadanya melanda top-5: Essentuki-4 dan Essentuki-17.

Peranan penting dalam kesan penyembuhan mempunyai mineralisasi air. "Essentuki-4" - air mineralisasi yang rendah. Ia bertahan lebih lama di perut, memberikan kesan diuretik yang baik dan menghapuskan sampah dan garam dengan sempurna. Air sedemikian dipanggil bilik makan-ubat, ia boleh diminum untuk masa yang lama, tetapi penggunaan berterusan tidak wajar. Tidak semua air mineral berguna untuk pancreatitis dan ulser, tetapi doktor "Yessentuki-4" dibenarkan minum, kerana air salin rendah tidak merengsakan membran mukus.

Essentuki-17

Essentuki-17 adalah air yang mempunyai mineralisasi yang tinggi, memberikan kesan diuretik kecil, tetapi ia meningkatkan aktiviti pankreas dan usus. Di samping itu, mineralisasi yang tinggi membolehkan anda dengan cepat menyerap badan dengan garam. Itulah sebabnya air tersebut dianggap perubatan, dan ia harus dimakan untuk masa yang sangat terhad. Jika tidak, mungkin terdapat akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk edema atau perubahan dalam komposisi darah. Tetapi jika digunakan dengan betul, Essentuki-17 membantu merawat penyakit gastrik dan hati.

Narzan

Satu lagi jenama, Narzan, sudah biasa dengan pembeli Rusia sejak zaman kanak-kanak. Kilang pembotolan air mineral terletak di bandar Kislovodsk, Wilayah Stavropol. Penyebatan pertama sumber mendapati tarikh kembali ke abad ke-14, bahkan kemudian perairan unik dan berguna mereka dinilai. Tidak hairanlah nama "Narzan" berasal dari ungkapan Kabardian "minuman berani".

Sumber-sumber di mana air mineral ini diekstrak adalah cukup dalam. Air melewati lapisan pegunungan Pegunungan Caucasus, pembersihan dan tepu dengan mineral berguna dan karbon dioksida. Ia adalah sejumlah besar karbon dioksida yang telah menjadi komponen unik dalam komposisi Narzan, yang membezakannya dari jenis air mineral lain.

"Narzan" merujuk kepada air meja perubatan dan membantu dengan pelbagai penyakit organ dalaman. Gastritis, ulser perut, pancreatitis, kencing manis dan penyakit lain dirawat dengan air ini. Ia biasanya disyorkan untuk mengambilnya setengah jam sebelum makan, 3 kali sehari. Ketepuan tinggi dengan gas "Narzan" tidak selalu berguna untuk pesakit. Jika karbon dioksida mengganggu penyerapan air yang betul, ia harus dituangkan ke dalam kaca terlebih dahulu dan diaduk untuk mengeluarkan gas yang berlebihan.

Slavyanovskaya

Menutup atas 5 jenama terkenal minuman air mineral "Slavyanovskaya", yang dihasilkan di Zheleznovodsk. Sumbernya, terletak di gunung Zheleznaya, ditemui oleh Nikolai Nikolayevich Slavyanov, namanya memberi nama kepada minuman terkenal itu. Pakar percaya bahawa Slavyanovskaya sangat mirip dengan komposisi ke perairan mineral dari spa Czech terkenal Karlovy Vary dan bahkan melampaui mereka dalam beberapa petunjuk.

Seperti perairan meja perubatan lain, "Slavyanovskaya" digunakan untuk pelbagai penyakit organ dalaman: buah pinggang, hati, perut, usus. Ambilnya seperti yang ditetapkan oleh doktor, selalunya dilantik 1 gelas sebelum makan, kira-kira setengah jam. Tetapi dengan beberapa penyakit, perubahan mod air, contohnya, dengan gout, masa sebelum makan meningkat sehingga 1 jam, dan jumlah - bergantung kepada berat badan pesakit, sehingga 2 gelas.

Mana-mana air mineral dengan sempurna menghilangkan dahaga dan menenuhkan badan dengan sebatian yang bermanfaat. Tetapi pengambilan air yang tidak terkawal boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Minum air mineral dengan bijak, mendengar nasihat pakar, dan ia akan membawa anda banyak yang baik!

Air mineral terbaik di dunia

Sebelum berada dalam bekas, air mineral ini melewati laluan yang sukar dan berduri 400 km panjang melalui batu-batu di Nepal. Ditemui pada tahun 1997, sumbernya, sebenarnya, adalah hadiah gletser kuno, yang air cair meletakkan asas dari pelbagai ini. Diperkayakan dengan unsur-unsur surih dan mineral yang mengesankan, berkat perjalanan bawah tanah yang panjang, kelembapan memberikan kehidupan ini sangat bermanfaat untuk kesihatan dan memperkuat daya tahan manusia. Ini dapat disahkan dengan mengambil kira hakikat bahawa para bhikkhu Tibet hanya menggunakan air ini, menganggapnya sebagai yang paling sesuai untuk semua makhluk hidup.

Air mineral jenis ini mungkin yang paling unik di planet ini, kerana air ini hanyalah hujan yang mengawal tanah Tasmania. Pada mulanya, ini hanya awan yang membuat perjalanan syurga dengan panjang 16 ribu km untuk turun ke bumi dalam bentuk hujan, di sana mereka ditunggu oleh tangki yang direka khas untuk mengumpul cecair. Sorotan utama ialah air dikumpulkan di kawasan itu, yang mengikut organisasi meteorologi mempunyai udara paling bersih di Bumi. Pengilang mendakwa bahawa air ini adalah lombong yang bersih, kerana di dalam air tanah juga mempunyai pencemaran yang tidak sifar. Air dibotolkan dalam bekas mesra alam, termasuk sekurang-kurangnya kekotoran dalam komposisinya. Harga purata untuk botol adalah 4 dolar.

Air jenis ini dianggap sebagai salah satu yang paling popular di dunia. Tanya bintang-bintang pertunjukan perniagaan dan filem yang mereka minum, dan anda akan mendengar nama "Voss". Juga, air ini dibekalkan kepada hotel bintang lima elit. Dalam banyak aspek, air mendapat kemasyhurannya kerana komposisi kimia dan fakta bahawa ia adalah juara kandungan garam minimum. Itulah sebabnya ia sangat lembut dan disayangi dalam berpuluh-puluh negeri. Sumber dasar air terletak di selatan Norwegia, di mana ratu mineral tersebar di seluruh dunia. Harga per botol berkisar dari purata $ 8.

Sudah dari nama itu dapat difahami bahawa tempat kelahiran air ini pulau Fiji, khususnya, lembah Ugama Viti Levu. Pengeluar dengan teliti mengawasi bahawa air tidak bersentuhan dengan udara, seperti yang wujud semasa alam di bawah sisa kawah gunung berapi purba, ditutup rapat di semua pihak. Sentuhan pertama air dengan udara berlaku hanya selepas membuka tudung. Air mineral Fiji dipilih oleh banyak bintang dan ahli politik, di antaranya Paris Hilton, Nicole Kidman, dan Presiden AS Barack Obama. Ia sangat berguna untuk orang yang mengalami masalah dermatologi, kerana ia mempunyai kehadiran fluorin, silikon dan kalsium yang besar, yang, selain kulit dan kuku, juga mempunyai kesan yang besar pada rambut.

Air ini adalah juara sebenar di kalangan air mineral dari segi kandungan oksigen. Beliau berada di sini 35 kali lebih banyak daripada mana-mana air lain. Kerana ini, ia berfungsi dengan baik jika anda menggunakannya, contohnya, selepas kerja fizikal yang keras atau selepas senaman aktif di gym. Air "pernafasan" ini berasal dari barat laut Eropah, bandar Tilburg, di Belanda. Beberapa ketika dahulu, di rak, kecuali dua pilihan standard - dengan dan tanpa gas, yang baru muncul - dengan aroma bunga elderberry dan lychee. Air botol dalam botol bola 0.33l yang menarik, dan harganya berkisar dari 2 euro.

Nama penuh air ini ialah "Air Mineral Semulajadi Cape Karoo", dan sumbernya adalah di savana Afrika Selatan. Untuk memastikan kualiti produk yang dihasilkan, sebelum dijual, pengeluar membuat air tertakluk kepada pemeriksaan terperinci di beberapa makmal bebas, sekali gus mengesahkan manfaat kesihatannya sekali lagi. Air mengandungi sebatian nitrat yang sangat kecil dan paras pH neutral, yang memungkinkan bukan sahaja untuk menggunakannya di dalam, tetapi juga untuk menggunakannya untuk tujuan kosmetik.

Ciri ciri air mineral ini adalah ketiadaan sepenuhnya karbon pada semua peringkat pengeluarannya. Variasi ini berasal dari tahun 2003, dan negara yang memberikan air ini kepada dunia adalah Iceland. Pengilang melaporkan bahawa produk mereka adalah asas air terjun dan glasier, yang benar. Letusan gunung berapi yang berlaku berabad-abad yang lalu mengakibatkan pembentukan lembangan saliran yang disebut Olfus, dari mana air ini menjadi rasanya, menyerupai sepotong ais. Menarik dan bentuk botol dalam bentuk gunung berapi, di mana anda boleh menentukan gred segera.

Jenama air meja perubatan terkenal, yang muncul pada 30-an abad ke-19 di Georgia. Dan sehingga kini air mineral jenama ini adalah minuman utama sejumlah besar orang yang menggunakannya, baik untuk pencegahan dan untuk tujuan penyembuhan. "Borjomi" disyorkan untuk penyakit saluran gastrousus dan organ pencernaan. Komposisi bahan-bahan mineralnya kekal hingga ke hari ini sama seperti pada waktu penemuan sumber pertama, yang mana 9 kini berada dalam Rizab Borzhomsky.

Secara paradoks, kedengarannya, tetapi "Kona Deep" adalah air laut. Ia diekstrak bukan dari mata air semulajadi dan bukan dari telaga yang dihasilkan secara buatan, tetapi terus dari laut, tidak jauh dari Hawaii. Kajian telah dijalankan di sana selama lebih dari 30 tahun dan mendedahkan bahawa, memelihara mineral dan harta yang berfaedah, pada kedalaman 2-3 km air dibersihkan daripada beberapa mikroorganisma patogen dan faktor-faktor buruk yang lain. Air desalin dan dipasarkan ini dinasihatkan supaya diminum semasa latihan aktif atau pada musim panas. Jika ia kelihatan terlalu asin, maka anda boleh menambah air biasa kepadanya. Harganya biasanya kurang dari 2 dolar.

Tempat kelahiran air ini adalah beberapa kekunci semulajadi di dekat bandar Evian-les-Bains, Perancis yang terletak di pinggir Tasik Geneva. Sejarah air bermula pada akhir abad ke-18, ketika ia membantu Marquis Lessert yang mulia dalam perawatan buah pinggang dan hati. Hampir 200 tahun kemudian, air itu telah mendapat kemasyhuran dunia, dan sekarang, walaupun kos yang agak tinggi, ia sangat popular di semua benua. Manfaatnya tidak terhad kepada hati dan buah pinggang tetapi meluas ke seluruh saluran gastrousus. Disebabkan baki mineralnya, ia sangat berguna untuk wanita hamil dan kanak-kanak. Kualitinya disahkan oleh fakta bahawa air tidak dibersihkan secara buatan, tetapi, dituangkan di sumber, mengekalkan rasa tulen dan kesuciannya.

Air mineral terbaik di Rusia

Semua perairan ini dianggap elit, sesetengah daripada mereka tidak akan ditemui di Rusia, dan harga mereka hanya "menggigit". Ingatlah bahawa harga tidak selalu mahal bermakna kualiti, sebagai peraturan ia adalah kesalahan pemasaran yang berlebihan. Tetapi jangan kecewa, kita juga dapat mencari air mineral yang baik, yang dalam komposisinya dapat bersaing dengan pemimpin penarafan. Berikut adalah beberapa kualiti air mineral yang tidak mahal dan berguna yang boleh didapati di rak-rak Rusia:

Bagaimana untuk membezakan palsu

Masalah utama ialah air mineral adalah sangat mudah untuk palsu, manakala kos adalah minimum - air paip, soda, garam dan yodium. Dan yang paling teruk adalah bahawa di pasaran Rusia kira-kira 3/4 air (70%) adalah palsu. Ada kes-kes ketika ATS menemui puluhan ribu botol air palsu. Di pasar raya besar, peratusan pesalah jauh lebih rendah, anda boleh menuntut sijil kualiti di sana, tetapi dia juga tidak memberikan jaminan 100%.
Menurut Pemeriksaan Pengangkutan Negara, perairan seperti Borjomi, Narzan, Spring, Bon Aqua, Essentuki paling sering dipalsukan. Dan ini tidak menghairankan, kerana mereka semua dianggap pemimpin pasaran dan sangat memerlukan. Praktikal setiap pengeluar boleh didapati di semua kedai di Rusia dan negara-negara CIS, sesetengah daripada mereka bahkan tidak melepaskan begitu banyak air. Kini kami akan memberi anda beberapa saran berguna yang akan membantu melindungi anda daripada pemalsuan.

• Lihat harga. Membuat air palsu tidak terlalu mahal, itulah sebabnya harga air seperti itu boleh jauh lebih rendah, dan ini adalah tanda pertama palsu. Penjual kios dan gerai membeli air di pasar borong kecil, di mana kebanyakan palsu, ada harga air palsu 15-20% lebih rendah berbanding dengan yang asal. Pastikan untuk melihat harga, jika lebih rendah daripada purata pasaran, maka lebih baik tidak untuk membeli air ini.
• Lihat tarikh pembuatan dan botol kontena. Sebagai peraturan, air mineral asal tidak lama dalam gudang, dan jika botol dengan tarikh pengeluaran lebih daripada enam bulan lalu jatuh ke tangan anda, maka lebih baik untuk tidak membeli. Jika bekas air diperbuat daripada kaca adalah tambah penting, ia lebih sukar dan lebih mahal untuk menjalin air tersebut, dan pelbagai setem biasanya diletakkan pada botol dan tudungnya.
• Lihat kualiti botol dan label. Pengilang-pengilang palsu bekerja dalam keadaan artisanal, dan ini pula menjejaskan penampilan botol. Label itu boleh diselipkan atau dicetak dengan teruk, botol kotor, topeng crookedly screwed, semua ini harus memberi isyarat kepada anda, dan lebih baik tidak untuk membeli air tersebut.
• Baca label. Harus ada semua maklumat: nama air, komposisi kimia, bilangan telaga, tempoh tumpahan dan penyimpanan, alamat pengilang dan nombor telefonnya. Jika data ini tidak tersedia, maka dengan kebarangkalian 100% air adalah palsu.

Bagaimana memilih air mineral "betul"

Sekiranya badan tidak mempunyai cecair yang mencukupi, proses metabolisme perlahan, produk metabolisme lebih teruk. Dan ini membawa kepada pelbagai mimpi ngeri dari kulit yang licin kepada masalah pencernaan yang serius. Kekurangan cecair mungkin menjadi penyebab edema - sel-selnya "menyimpan". Oleh itu, cadangan umum, terutama yang berkaitan dengan mereka yang ingin menangani pemakanan yang tidak menentu, berlebihan berat badan berlebihan dan berat badan berlebihan, adalah seperti berikut: minum 30 g air per kg berat badan setiap hari (tetapi tidak melebihi 2 liter). Terdapat nuansa: kita bercakap tentang air (jus, teh, sup, dll untuk badan, tidak minum, tetapi makanan). Satu-satunya masalah ialah memilih apa yang perlu diminum, kerana bersama-sama dengan toksin dan serpihan lain, "2 liter sehari" yang legenda menyingkirkan mineral yang tidak perlu dari badan. Cara masuk akal adalah minum air mineral, menghantar tubuh apa yang diperlukan.

Garam secukup rasa

Air mineral mempunyai hak untuk dipanggil cecair yang diekstrak daripada sumber bawah tanah yang didaftarkan secara rasmi, dengan set garam asal yang dipelihara. Apa jenis air di dalam botol harus ditulis pada label. Cari perkataan "sedimen pada 180 darjah", "jumlah mineralisasi" atau "jumlah kandungan garam" - semuanya bermaksud perkara yang sama.

Bergantung kepada berapa banyak unsur kimia dan bahan-bahan lain boleh dibubarkan di dalam air, mereka menyatakan bahawa ia adalah kuratif (10-15 g garam seliter, diminum hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor). Untuk menyalahgunakan air penyembuhan itu tidak berbaloi - ia mengancam pemendapan garam dan akibat lain yang tidak menyenangkan. Perairan meja perubatan mengandungi 1-10 g garam seliter, digunakan untuk tujuan prophylactic dan juga tidak sesuai untuk kegunaan kekal.

Di dalam air mineral meja tidak lebih daripada 1 gram garam seliter, anda boleh meminumnya pada bila-bila masa. Dan lebih baik jika separuh daripada "2 liter sehari" sama seperti air. Dengan pilihan, anda juga tidak boleh terlalu bijak dan menumpukan perhatian pada citarasa anda sendiri - hanya minum air mineral yang anda nikmati terutama menyenangkan. Tetapi jika anda berhasrat memilih kolam air mineral tertentu untuk kegunaan kekal, sebagai contoh, sebagai sebahagian daripada program penurunan berat badan atau kursus sokongan untuk sebarang penyakit kronik, berunding dengan pakar.

Perairan galian dikelaskan mengikut garam yang terkandung:

• Bicarbonate ("Arkhyz"). Adalah disyorkan untuk orang yang mengetuai gaya hidup aktif, bayi dan pesakit yang mempunyai cystitis. Berbahaya dengan gastritis.
• Sulphate ("Essentuki nombor 20"). Ia disyorkan untuk masalah hati, mempunyai kesan pencahar yang ringan. Contraindicated pada anak-anak dan remaja, kerana sulfat dapat mengganggu penyerapan kalsium, dan karenanya pembentukan tulang. Atas alasan yang sama, ia tidak bernilai minum untuk wanita lebih daripada 50, yang berisiko untuk osteoparosis.
• Chloride ("Essentuki №4", "Aksu"). Mengatur perut, saluran empedu dan hati. Berbahaya dengan peningkatan tekanan.
• Magnesium ("Narzan", "Yerinskaya"). Membantu sembelit dan tekanan, tidak disyorkan untuk warga yang terdedah kepada senak.
• Fluorik ("Lazarevskaya", "Sochi"). Ia disyorkan untuk hamil, orang yang menderita osteoporosis. Contraindicated pada mereka yang mempunyai air paip fluoridated di rumah.
• Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Ia ditunjukkan untuk anemia kekurangan zat besi. Kontraindikasi dalam penyakit ulser peptik.
• Sour ("Shmakovskaya"). Ia disyorkan untuk keasidan rendah jus gastrik. Berbahaya dengan ulser.
• Natrium ("Smirnovskaya", "Narzan"). Ia membantu dengan sembelit dan pencernaan yang kurang baik, tidak disyorkan untuk pesakit hipertensi dan mereka yang ditetapkan diet rendah garam.
• Kalsium ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Ia disyorkan untuk intoleransi susu, wanita hamil, kanak-kanak dan remaja. Boleh mengurangkan tekanan. Tiada kontraindikasi ketat.

Kebanyakan air mineral mengandungi satu set garam yang banyak dan oleh kerana itu tergolong dalam beberapa kelas pada masa yang sama. Contohnya, "Smirnovskaya" - natrium kalsium, "Narzan" - natrium-magnesium, dll. Dengan cara ini, tidak perlu memasak "air mineral", walaupun ruang makan - apabila garam mendidih mereka mendakan dan boleh membentuk sebatian yang tidak diserap oleh badan.

Dengan atau tanpa buih?

Air mineral boleh berkarbonasi dan tanpa gas. Sekiranya anda minum secara perubatan, contohnya, Essentuki 17, yang hanya boleh diasingkan, anda tidak mempunyai pilihan. Sekiranya tidak ada rangka kerja tegar sedemikian, tentukan sendiri - air "dengan buih" atau tanpa. Pertama sekali, gas boleh ditambah secara semulajadi atau buatan. Pilihan kedua nampaknya diragukan kepada ahli gastroenterologi: gas "bukan asli" dapat mengganggu penyerapan bahan mineral air itu sendiri. Di samping itu, ia dipercayai bahawa secara umum, sebarang cecair berkarbonat menyumbang kepada manifestasi selulit. By the way, ia berlaku bahawa gas secara semula jadi hilang daripada air berkarbonat semulajadi. Dan sebelum pembotolan lagi, sudah buatan, ditambahkan ke dalam air lagi. Dengan mengambil kira semua perkara di atas, saya mahu kekal di dalam air tanpa gas - gas sin atau eau naturelle.

Jika anda masih memilih "soda", sila ambil perhatian: pertama, tidak lebih daripada 2 gelas sehari (jika tidak, kesan utama aplikasi akan menjadi perut bengkak). Kedua, gastritis kronik dengan keasidan yang tinggi dan air mineral ulser mabuk dengan cepat, hampir dengan selangkah, dan pada keasidan yang normal dan rendah - perlahan-lahan, dalam sips kecil.

Soalan sukar

Air mineral semulajadi memerlukan rawatan halus dari mereka yang mencurahkannya dalam botol. Sudah tentu, pilihan ideal adalah menggunakan air terus dari sumbernya. Tetapi, kerana "Narzan" tidak mengalir dari setiap paip, kami kembali ke air mineral botol.

Kebanyakan cecair yang diisytiharkan sebagai "air mineral" dilahirkan seperti ini: pertama, air dari sumur artesian (dengan baik, jika tidak dari sistem bekalan air) sangat dibersihkan. Penapisan ini bukan sahaja menghilangkan kekotoran berbahaya, tetapi pada masa yang sama membuang air dan semua benda berguna yang tidak sengaja ternyata. Pada peringkat kedua, garam dan bahan mineral lain ditambah ke dalam air, membawa komposisi kimia ke sebarang keadaan. Sudah tentu, dengan pendekatan ini, mungkin lebih kurang garam daripada yang kita mahu. Dan walaupun "tambalan" akan betul-betul selagi diperlukan, sebagai contoh, untuk "Essentuki", ia masih tidak menjadi persekitaran "hidup", tetapi hanya penyelesaian garam. Sudah tentu, kesan terapeutik penggunaan cecair tersebut tidak perlu menunggu.

Malangnya, sukar untuk menentukan air mana yang berdiri di hadapan anda di rak pasar raya. Perlu untuk memberi tumpuan kepada pengeluar terkenal dan sumber terkenal, bekas kaca, yang lebih baik memelihara sifat-sifat air, dan harga yang cukup tinggi. Satu lagi pilihan yang agak selamat adalah air mineral tempatan, yang semata-mata tidak berdaya maju dari segi ekonomi. By the way, di rantau Moscow terdapat sumber yang cukup baik - di Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra dan sebagainya.

Jika kita bercakap tentang produk yang lengkap (sekurang-kurangnya selamat), maklumat berikut harus ditunjukkan pada label:

• Nama air
• Nama dan hubungi pengeluar
• Komposisi kimia
• Tahap dan kaedah mineralisasi
• Nama sumber
• Peraturan simpanan
• Hidup rak